Plávanie detí v škôlke. Kurzy plávania pre deti u nás. Kurzy plávania pre deti
Tyurina Oksana Nikolaevna, inštruktorka telesnej výchovy na MBDOU č. 54 „Iskorka“, Naberezhnye Chelny
Účel plaveckých kurzov- vytváranie nevyhnutných podmienok na zachovanie a upevnenie telesného a duševného zdravia detí prostredníctvom formovania a rozvoja pohybových schopností vo vode.
Hlavné úlohy Plávanie je:
Podpora zdravia, všestranný a optimálny rozvoj fyzických schopností detí;
Prevencia, odstraňovanie funkčných odchýlok v jednotlivých orgánoch a systémoch tela. Rozvíjanie zvyku starať sa o svoje zdravie každý deň, otužovanie tela.
Plavecký výcvik zahŕňa vykonávanie rôznych cvičení deťmi, ktoré priaznivo pôsobia na stav pohybového aparátu, kardiovaskulárneho systému a dýchania.
Počas plávania voda odľahčuje telo dieťaťa. Znižuje sa tlak na nosný aparát kostry, najmä na chrbticu. Mäkké pohyby chodidiel poskytujú všestranné zaťaženie dolných končatín, čím sa vytvárajú podmienky na vytvorenie a spevnenie pevnej opory pre nohy.
Pri plávaní má veľa dynamickej práce nôh v polohe bez opory posilňujúci účinok na chodidlo a zabraňuje plochým nohám. Okrem toho plávanie rozvíja koordináciu, rytmus pohybov. Cvičenie v plaveckých kurzoch sa vykonáva prevažne vo vodorovnej polohe, teda v polohe maximálneho odľahčenia chrbtice, čo priaznivo pôsobí na jej stav, znižuje jej zakrivenie, ak dôjde k porušeniu držania tela dieťaťa.
Pri cvičení vo vode sa svaly končatín rytmicky napínajú a uvoľňujú. Pri akomkoľvek spôsobe plávania sa ruky aktívne zúčastňujú pohybu. To platí najmä pre kraul vpredu a zadok. Tieto spôsoby plávania v dôsledku aktívneho striedavého pohybu paží vo vode a mimo nej ovplyvňujú pružnosť chrbtice.
U detí, ktoré sa systematicky venujú plávaniu, sa rozvíjajú dýchacie svaly a dýchacie orgány, je dobrá koordinácia dýchania s pohybmi. Pri plávaní človek dýcha čistý, bezprašný a dostatočne zvlhčený vzduch. Pri nádychu pri plávaní nesú dýchacie svaly dodatočnú záťaž z dôvodu potreby prekonávania odporu vody, potrebné úsilie vzniká aj pri výdychu do vody. Zvýšenou aktivitou sa posilňujú a rozvíjajú dýchacie svaly, zlepšuje sa pohyblivosť hrudníka, zvyšuje sa vitálna kapacita pľúc.
Plávanie je efektívny nástroj otužovanie tela detí. Do procesu otužovania sú zapojené takmer všetky systémy, ktoré regulujú životné procesy. Zároveň dôležitú úlohu v termoregulácii zohráva pokožka, na ktorú má teplota vody špecifický dráždivý účinok. V dôsledku vplyvu studená voda zúženie krvných ciev v koži. Systematickým kúpaním a plávaním získava cievny systém schopnosť rýchlo sa prispôsobovať zmenám teploty vody. Dieťa si zvykne na dlhší čas v prostredí s nižšou teplotou. Teplota pokožky a tela vo vode klesá menej, rýchlo sa zotavuje po plávaní. Pretrváva adaptácia na chlad, t.j. dieťa sa stáva otužilejším voči nepriaznivým vplyvom životné prostredie.
Lekcia plávania môže zahŕňať rôzne metódy zlepšujúce zdravie alebo ich prvky, ktoré pomáhajú zlepšiť zdravotný stav dieťaťa, a to v ktorejkoľvek časti hodiny.
Cvičenie číslo 2 Ha-dýchanie.
Vhodné je vyhrievať sa na súši na masážnych podložkách.
Hlavnou časťou vyučovacej hodiny bude aktívna činnosť žiaka spojená s pohybovou záťažou. Na zníženie zvýšenej vzrušivosti dieťaťa po cvičení môžete zaradiť aj rôzne techniky zlepšujúce zdravie, očnú gymnastiku (gymnastika s motýľom), BAT samomasáž, masáž masážnymi loptičkami Su-Jok.
Príkladom je samo-masáž BAT "Krokodíl" na prevenciu prechladnutia.
| Struny | pohyby |
Krokodíl čaká na hostí |
|
Ústa má plné nechtov |
|
spýtal som sa krokodíla |
|
"Neprešla tadiaľto ovca?" |
|
A zloduch leží na dne |
|
A žmurká na mňa! |
Pre mladšie deti môžete použiť prstová gymnastika alebo masáž uší (vyrezávame uši pre Cheburashku, hladíme ušnice, vyrezávame uši zvonku, zvnútra pozdĺž drážok, šúchame za ušami - „nanášame hlinu, aby sa uši nestrhli“).
"oddych"
"balón"
Po vyučovaní je veľmi dobré zariadiť fytobar, to znamená dať deťom na pitie teplý bylinkový čaj liečivé byliny. V šatniach, kde sa deti prezliekajú, môžete nainštalovať aromalampy a využiť aj aromaterapiu s použitím rôznych aromatických olejov.
Zdravotné technológie v bazéne
Do vodnej časti lekcie môžete zaradiť dychové cvičenia s tonizujúcim účinkom, teda na nastavenie organizmu dieťaťa na nadchádzajúcu záťaž.
Cvičenie číslo 1. Mobilizujúci dych.
IP - stojaci alebo sediaci, chrbát rovný. Vydýchnite vzduch z pľúc, potom sa nadýchnite, zadržte dych na 2 sekundy, vydychujte rovnako dlho ako nádych. Potom zvýšte fázu nádychu.
Cvičenie číslo 2 Ha-dýchanie.
IP - stojace, nohy na šírku ramien, ruky pozdĺž tela. Zhlboka sa nadýchnite, zdvihnite ruku a cez boky nahor nad hlavu. Zadržanie dychu. Výdych: prudko nakloniť telo dopredu, ruky dole pred seba, prudké uvoľnenie vzduchu so zvukom „ha“.
Samomasážny BAT "Krokodíl" na prevenciu prechladnutia (v hlavnej časti hodiny cez prestávku ako oddych)
Sediace deti robia masáž biologicky aktívnych zón. Účet je možné nahradiť riadkami z básní pre deti.
| Struny | pohyby |
Krokodíl čaká na hostí |
Hladenie dlaní v smere od krčnej chrbtice dopredu k jugulárnej jamke |
Ústa má plné nechtov |
Palcami si jemne hladkajte krk (pod čeľusťou). |
spýtal som sa krokodíla |
Zatnite prsty v päste a palcami si rýchlo premasírujte krídla nosa. |
"Neprešla tadiaľto ovca?" |
Priložte dlane okrajom k čelu a šúchajte ich pohybmi do strán do stredu |
A zloduch leží na dne |
Silno roztiahnite ukazovák a prostredník, položte ich pred uši a za ne a silou potierajte pokožku |
A žmurká na mňa! |
Trením si dlane, žmurknite jedným okom. |
Hlavnú časť hodiny, ako odpočinok po aktívnom cvičení, môžete stráviť s deťmi gymnastika pre oči "Žaba chytí motýľa."
Inštruktor rozdá deťom motýle a povie deťom, že sú „žaby“ a musia motýľa chytiť. A aby ste ju chytili, nemusíte robiť hluk a sledovať ju očami bez toho, aby ste otočili hlavu.
skákajúce zviera,
Nie ústa, ale pasca.
Spadnúť do pasce
Aj komár aj mucha.
Deti sledujú „motýľa“ tak, že ho nasmerujú doprava, doľava, hore, dole.
V záverečnej časti lekcie si môžete predstaviť aj zdraviu prospešné techniky zamerané na relaxáciu – dychové cvičenia podporujúce relaxáciu, obnovu všetkých telesných systémov po cvičení.
"oddych"
Do 3 minút pomaly pokojne a zhlboka dýchajte, môžete zavrieť oči, ležiac v polohe "Hviezda".
"balón"
Všetky deti stoja vo vode v kruhu. Moderátor vyzve deti, aby nafúkli imaginárne balóniky: „Nadýchnite sa, priložte balón k perám a pomaly nafúknite líca, cez pootvorené pery ho nafúknite. Sledujte, ako sa vaša guľa zväčšuje a zväčšuje, ako sa vzory na nej zväčšujú. Fúkajte opatrne, aby vám balónik nepraskol. Teraz si navzájom ukážte balóny.
Formovanie schopnosti plávať zabezpečuje program predškolských zariadení, počnúc druhým juniorská skupina, t.j. od štvrtého roku života dieťaťa. Deti tohto veku sú celkom samostatné, majú potrebné hygienické zručnosti, dostatočné motorické skúsenosti a sú už dobre prispôsobené podmienkam predškolského zariadenia.
Ciele učenia sa plávať sú:
Podpora zdravia;
kalenie;
Vštepovanie hygienických zručností pri používaní vody;
Prispôsobenie sa vodnému prostrediu;
Rozšírenie fondu motorických zručností a schopností;
Učenie schopnosti zostať na vode a pohybovať sa pomocou jednoduchých pohybov.
Organizácia výučby plávania detí sa uskutočňuje v komplexe telesnej kultúry a práce zlepšujúcej zdravie v kombinácii s racionálnym režimom činnosti a odpočinku pre deti.
Najvhodnejší čas na vyučovanie:
ráno, pred raňajkami, od 7:30 do 8:30;
po raňajkách - od 9:30 do 12:30;
po dennom spánku - od 15:30 do 16:30.
Školenie prebieha formou skupinových lekcií. Každá skupina by mala mať aspoň dve sedenia týždenne. V závislosti od podmienok sú skupiny rozdelené do niekoľkých podskupín, v každej podskupine - 6-8 osôb. V starších skupinách môže byť počet žiakov v jednej skupine 10-12 osôb. Dĺžka jednej lekcie je od 15-20 do 30 minút.
Plávanie v všeobecnovzdelávacia škola
Telesná výchova školákov pokrýva dlhé obdobie v živote rastúceho organizmu. Toto obdobie je veľmi dôležité z hľadiska rozvoja tela a výchovy všestranne rozvinutej osobnosti.
Obsah telesnej výchovy v škole upravujú programy. Program na predmete „Telesná kultúra“ zahŕňa plávanie ako základnú zložku, jej povinnú súčasť, ktorá umožňuje úspešne riešiť problémy telesnej výchovy žiakov všeobecnovzdelávacej školy. Cvičenie v plávaní spolu s ďalšími prostriedkami prispieva k vytvoreniu pevného základu ľudskej motorickej sféry. Je to významné najmä z hľadiska zákonitostí vekového vývoja dieťaťa, hoci na telesnú výchovu až plavecký výcvik pripadá v priemere len 14 hodín zo 68 ročne. Tam, kde sú podmienky na plávanie, sa dá začať učiť už od prvej triedy.
Napriek obmedzenému počtu hodín vyčlenených na výučbu plávania, pri ich šikovnej organizácii a ich efektívnom využívaní je možné úspešne riešiť stanovené úlohy.
Vzhľadom na klimatické podmienky a ekologickú situáciu vo väčšine regiónov Ruská federácia hodiny plávania by sa mali vykonávať v krytých bazénoch.
12 Plávanie
Nove je predmetom navigácie. Ako ukazuje prax a údaje zo špeciálnych štúdií, školáci prejavujú veľký záujem o plávanie.
Hodina plávania v škole. Plavecký výcvik v základnej škole sa uskutočňuje formou vyučovacej hodiny, ktorá má svoje vlastné charakteristické rysy:
Vysoké požiadavky na vybavenie pracovísk;
Vysoké bezpečnostné požiadavky pre zúčastnených;
Prevládajúce zameranie tried na výučbu pohybových akcií;
Relatívne malý počet žiakov v jednej skupine;
Efektívny individuálny prístup;
Vysoká motorická hustota lekcie (hlavným dôvodom sú výrazné tepelné straty);
Nezvyčajné pracovné podmienky systémov analyzátorov, a tým aj presnosť zadaných príkazov a príkazov (reč učiteľa by mala byť krátka a výstižná);
Široké využitie v praxi výučby gest: orientácia v priestore sa takmer úplne stáva funkciou videnia;
Vysoká účinnosť hernej metódy;
Rýchla únavnosť deti v dôsledku neobvyklých zmyslových vplyvov;
Prísne účtovanie o zdravotnom stave zainteresovaných v súčasnosti;
Dobrá znalosť osobných kvalít zo strany učiteľa
každé zapojené dieťa, jeho individuálne vlastnosti
správy.
Zohľadnenie vyššie uvedených funkcií samozrejme pomôže úspešne vyriešiť úlohy.
Plávanie v odbornej škole
Plávanie je neoddeliteľnou súčasťou telesnej výchovy mladých žiakov, ovládajúcich profesiu v rôzne druhy vzdelávacie inštitúcie. Je určený na zabezpečenie potrebnej fyzickej kondície žiakov, študentov, kadetov, ich osvojenie si odborne dôležitých pohybových schopností. Zvlášť dôležité je odborné a aplikované školenie budúcich špecialistov na námornú a riečnu flotilu,
rybárstvo, geológovia, záchranári atď., teda tie profesie, kde je schopnosť plávať životne dôležitá.
Jednou z najdôležitejších úloh telesnej výchovy v odbornej škole je úloha upevňovania zdravia, zvyšovania pohybovej výkonnosti.
Plávanie sa organizuje v závislosti od existujúcich podmienok.
Vyučovanie prebieha v skupinách. Na jedného učiteľa by nemalo byť viac ako pätnásť študentov. Skupiny sú tvorené s prihliadnutím na zdravotný stav, všeobecnú pohybovú a plaveckú pripravenosť žiakov a študentov. Každá zo skupín rieši svoje úlohy: v niektorých - úlohy počiatočného plaveckého výcviku, v iných - zdokonaľovanie sa v technike športového plávania, v tretej - zlepšenie športovej zdatnosti atlétov hodnotených športovcov. V špeciálnopedagogickom oddelení sa plávanie využíva ako zdravotno-hygienický prostriedok. Pre tých, ktorých sa to týka, sú uvedené rôzne štandardy kontroly a požiadavky. Odrážajú sa v pracovných programoch.
Plávanie v športových školách mládeže
Mládežnícke športové školy pripravujú vysokokvalifikovaných športovcov, prispievajú k zdraviu žiakov, normálnemu telesnému vývoju detí a mládeže, zvyšujú ich fyzickú výkonnosť a vychovávajú osobnostné kvality.
V súlade s požiadavkami predpisu o práci Športovej školy mládeže je kontingent zainteresovaných rozdelený do týchto skupín: 1) úvodná príprava; 2) vzdelávanie a odborná príprava; 3) zlepšenie športu; 4) vyššia športová zdatnosť.
Každá skupina má svoje úlohy pre príslušný stupeň dlhodobej prípravy.
Na základe normatívnych dokumentov upravujúcich prácu Športovej školy mládeže je vypracovaný program. Definuje strategické smerovanie plávania a je hlavným dokumentom, ktorý usmerňuje trénerov a žiakov na dlhoročnú prípravu. Každé obdobie školenia v programe má svoje vlastné úlohy. Pri správne organizovanom výchovno-vzdelávacom procese štandard majstra športu
Dievčatá musia absolvovať vo veku 15 rokov, chlapci - v 17 rokoch; štandard majstra športu medzinárodnej triedy - dievčatá vo veku 18 rokov, chlapci - vo veku 20 rokov.
Zásady budovania športovej prípravy vychádzajú z pedagogických zásad tréningu a výchovy.
Roky prípravy zohľadňujú:
Prísna nadväznosť úloh, prostriedkov a metód športu
noah tréning pre deti, tínedžerov, mládež a šport pre dospelých
výmeny;
Neustále zvyšovanie objemov všeobecnej a špeciálnej telesnej prípravy, medzi ktorými sa postupne mení pomer: zvyšuje sa podiel špeciálnej prípravy a klesá podiel všeobecnej telesnej prípravy;
Neustále zdokonaľovanie techniky športového plávania;
Plánovanie tréningových a súťažných záťaží, berúc do úvahy biologický vek zúčastnených;
Simultánny vývoj fyzické vlastnostišportovca vo všetkých fázach dlhodobej prípravy a prevládajúci rozvoj individuálnych fyzických vlastností v najpriaznivejších (citlivejších) obdobiach vývoja tela.
Ako ukazuje prax, Športová škola mládeže je najefektívnejším článkom v systéme plaveckej prípravy: výborný personál, dobrá materiálno-technická základňa a mnohé ďalšie komponenty zabezpečujú vysokú kvalitu prípravy športovcov.
Kurzy plávania a vodné procedúry v zdravotných skupinách
Zdravotné skupiny sa vytvárajú v podnikoch, vzdelávacích inštitúciách, športových a zdravotných kluboch, športových zariadeniach a domovoch dôchodcov.
Medzi cvičebné priestory patria kryté bazény a vonkajšie vody.
Vo vode môžete vykonávať rôzne fyzické cvičenia. s wellness a liečebné účely možno použiť tieto typy tréningov: kúpanie a plávanie, gymnastika a hry vo vode, rôzne vodné procedúry.
Recepcia v sprche. Táto úprava vody komponent plávanie počas používania bazéna. Štúdie ukazujú, že počas tohto postupu dochádza k výraznému zvýšeniu srdcovej frekvencie. Od samotného postupu, ako aj teploty
stavy ovplyvňujú srdcovú frekvenciu, je to nielen možné, ale musí sa používať pomocou sprchovacích zariadení rôznych prevedení.
Gymnastika vo vode. Používajú sa dychové cvičenia a gymnastické cvičenia. Môžu to byť imitácie pohybov rúk a nôh, prvky chôdze, beh na mieste a v pohybe. Cvičenie je možné na rôznych projektiloch vo vode, pomocou plávajúcich zariadení (dosky, kruhy, palice, rafty, nafukovacie komory a pod.). Pomocou takýchto cvičení je ľahké dávkovať záťaž vykonávaním cvičení rôznym tempom a striedaním s dlhými a krátkymi odpočinkami.
Kúpanie a plávanie. Plávanie sa využíva ľubovoľným spôsobom, je možné bez vytiahnutia rúk z vody, miernym tempom, s prestávkami na 20-30 sekúnd každých 10, 20, 30, 40, 50 m.
Vodné hry: vodné pólo, volejbal, basketbal, bedminton.
Rekreačné plávanie a vodné procedúry sa vykonávajú pod dohľadom inštruktora. Využitie plávania ako náprava možné len na lekársky predpis a pod dohľadom lekára.
Plávanie v športovom tábore
Riešenie problému hromadného tréningu v plávaní je možné prostredníctvom systému práce športového kempu. Spravidla v letných mesiacoch veľa detí odchádza za oddychom mimo mesta do letných športovo-rekreačných táborov, z ktorých mnohé sú vybavené stacionárnymi alebo sezónnymi bazénmi. Za teplého slnečného počasia a teploty vody 20-24°C je možné plavecký výcvik vykonávať denne počas jednej táborovej zmeny. Počas tejto doby je možné dieťa naučiť s istotou plávať na vode, plávať ľahkými spôsobmi od 15 do 25 m. metódy.
Pre úspešnú realizáciu plaveckých prác je potrebné urobiť veľa prípravné práce, počnúc vybavením miest zamestnania a získaním tréningových skupín.
Získavanie tréningových skupín začína ujasnením si plaveckej pripravenosti detí. Delia sa do troch skupín: do prvej patria tí, ktorí nevedia plávať vôbec; v
druhá - deti, ktoré môžu zostať na vode a plávať akýmkoľvek spôsobom 10-15 m; do tretej skupiny patria tí, ktorí plávajú relatívne dobre. Skupiny je vhodné absolvovať oddelene pre chlapcov a dievčatá s prihliadnutím na ich vek resp fyzická zdatnosť. Počet žiakov v jednej tréningovej skupine je 10-12 osôb.
Lekcie plávania sú denne od 10:30 do 13:30 a od 16:30 do 18:30.
Teplota vody pre staršie deti by nemala byť nižšia ako 18 ° C, pre všetky ostatné - nie nižšia ako 20 ° C; teplota vzduchu by mala byť o 4-5 ° vyššia ako teplota vody. Trvanie tried na začiatku táborovej zmeny pre mladšie deti by nemalo byť dlhšie ako 5-7 minút, pre staršie deti - 10 minút. V budúcnosti, v závislosti od teplotných podmienok, otužilosti detí, počtu tried, trvania pobytu vo vode sa zvyšuje a dosahuje 30-45 minút.
Najúčinnejšou formou práce sú skupinové hodiny. Pomáhajú rozvíjať u detí zmysel pre kolektivizmus, vzájomnú pomoc, stimulujú aktivitu. Skupinové hodiny sú vždy emotívnejšie ako individuálne hodiny, prispievajú k rýchlejšiemu zvládnutiu vzdelávacieho materiálu.
Plávanie sa vykonáva pod vedením inštruktora, jeho úlohou je organizovať výcvik, zabezpečiť bezpečnosť počas vyučovania na vode. Zodpovednosti inštruktora:
Vypracovať plán práce a schváliť ho v táborovej komisii;
Pripravte miesta zamestnania;
So začiatkom tábora vykonajte brífingy s vedúcimi a vychovávateľmi oddielov o pravidlách organizácie a vedenia kúpania detí;
Zabezpečte bezpečnosť tried;
Vykonajte metodické hodiny s poradcami a aktivistami;
Pripravte pomocných inštruktorov;
Veďte si záznamy a kontrolujte všetky plavecké práce.
Inštruktorov plávania môžu schvaľovať špecializovaní inštruktori, tréneri, študenti pedagogických univerzít a vysokých škôl (nie mladší ako 18 rokov), ktorí absolvovali špeciálny výcvik, ktorí vedia zachraňovať a poskytovať obetiam prvú pomoc.
Triedy vedú poradcovia a vychovávatelia. Musia vedieť dobre plávať, poznať spôsoby záchrany topiacich sa ľudí.
V čase učenia sa plávať sú deti oslobodené od všetkých ostatných druhov aktivít (kruhová práca, turistika a pod.).
Plavecký oddiel môže pracovať v športovo-rekreačnom tábore.
Každá zmena končí zhrnutím výsledkov plaveckého kempu formou festivalu vodných športov. Jeho program zahŕňa súťaže, kde majú deti možnosť splniť kontrolné normy a požiadavky na absolutórium.
Prijaté na schôdzi schvaľujem:
Pedagogická rada prednosta MDOU
protokol č. _____ „Materská škola kompenz
"_____" __________2013, typ č. 000 "
PRACOVNÝ PROGRAM
inštruktor telesnej výchovy (plávanie)
MDOU "Materská škola vyrovnávacieho typu č. 000"
Imunológia" href="/text/category/immunologiya/" rel="bookmark">imunologické vlastnosti, zlepšuje adaptáciu na rôzne podmienky prostredia; vštepuje schopnosť a zručnosti sebaobsluhy; zlepšuje obehové a dýchacie orgány, zlepšuje činnosť srdca aktivitu, pohyblivosť hrudníka, rytmus dýchania, zvyšuje vitálnu kapacitu pľúc, posilňuje pohybový aparát, správne formuje chrbticu, rozvíja správne držanie tela, zabraňuje vzniku plochých nôh, zvyšuje výkonnosť a svalovú silu, harmonicky rozvíja silu, rýchlosť, obratnosť , flexibilita, koordinácia pohybov, vytrvalosť, zlepšuje pohyb, zvyšuje celkový tonus tela, spevňuje nervový systém spánok sa stáva silnejším, chuť do jedla sa zlepšuje.
Schopnosť plávať je zručnosť, ktorú človek potrebuje v rôznych situáciách.
Obrovský vplyv plávania na detský organizmus je všeobecne uznávaný, preto naučiť dieťa zostať na vode znamená vštepiť mu životne dôležitú zručnosť.
VYSVETLIVKA
Pedagogická účelnosť tohto vzdelávacieho programu je dané tým, že plávanie je jedným z najdôležitejších článkov vo výchove dieťaťa - PODPORUJE VŠESTRANNÝ, TELESNÝ VÝVOJ, STIMULUJÚ ČINNOSŤ NERVOVÉHO, KARDIOVASKULÁRNEHO A DÝCHACIEHO SYSTÉMU, VÝRAZNE ROZŠIĽUJE SCHOPNOSTI -MOTOROVÉ ZARIADENIA. Je to jeden z najlepšie prostriedky tvrdnutie a tvarovanie správne držanie tela dieťa.
Relevantnosť tohto programu spočíva v tom, že hodiny plávania majú veľký vzdelávací význam. Vytvárajú u detí podmienky na výchovu k odvahe, disciplíne, rozvahe, prispievajú k rozvoju schopnosti konať v kolektíve, vzájomne si pomáhať.
Cieľ : vzdelávanie detí predškolskom veku plávanie, otužovanie a posilňovanie detského organizmu, zabezpečenie komplexného telesného rozvoja.
Na dosiahnutie tohto cieľa, nasledujúce úlohy:
Návody:
Vytvárať teoretické a praktické základy pre rozvoj vodného priestoru;
Ovládať technické prvky plávania;
Naučte sa základný spôsob plávania "Plaziť";
Oboznámiť deti so základnými pravidlami bezpečného správania sa na vode (na voľnej vode, v bazéne).
vyvíja sa:
Rozvíjať motorickú aktivitu detí;
Podporovať rozvoj zručností osobnej hygieny;
Podporovať rozvoj muskuloskeletálneho korzetu;
Rozvíjajte koordinačné schopnosti, schopnosť ovládať svoje telo v nezvyčajnom prostredí;
Urobiť si predstavu o vodných športoch.
Pedagógovia:
Pestovať morálne a vôľové vlastnosti;
Kultivovať nezávislosť a organizáciu;
Pestujte si starostlivý postoj k svojmu zdraviu, zvyk otužovania;
Zvýšiť záujem o telesnú výchovu;
Plávanie v bazénoch má veľký význam pre telesný rozvoj. V procese plávania sa deti obohacujú nielen o motorické skúsenosti, ale aj o estetické, emocionálne, rázne, morálne, športové, posilňujú komunikačné schopnosti, čo formuje ich sebavedomie, slúži ako základ pre úspešné zvládnutie učebných osnov.
Plávanie pomáha zlepšovať funkčné schopnosti nervového systému, jeho autonómne funkcie a zvyšuje pohyblivosť nervových procesov. Je to užitočné najmä pre príliš vzrušené deti. Teplota vody a monotónne cyklické pohyby majú upokojujúci účinok na nervový systém, upokojujú dieťa a zabezpečujú zdravý spánok. Plávanie je najlepším cvičením pre dýchací systém. Plávanie otužuje detský organizmus, zvyšuje jeho odolnosť voči teplotným výkyvom a odolnosť voči prechladnutiu. Voda má na pokožku mechanické aj tepelné účinky.
Pre bábätko je plávanie prostriedkom na všestranný fyzický rozvoj a zárukou bezpečia. Vzdelávanie pomáha deťom rozvíjať zručnosti, aby boli vo vode uvedomelé a bezpečné.
V procese upevňovania zručností a schopností sa navrhuje meniť načasovanie pri vykonávaní konkrétnej úlohy. Cvičenia sa používajú v poradí postupného zvyšovania záťaže.
Štruktúra programu:
Program je určený pre juniorov až školského veku(od 3 do 5 rokov) a starší predškolský vek (od 6 do 7 rokov).
Program zahŕňa:
Oboznámenie dieťaťa s vodou;
Zvládnutie zručnosti kĺzania u detí;
Výučba plavcov určitými spôsobmi;
Zdokonaľovanie techniky plávania rôznymi spôsobmi;
Prevencia rôznych chorôb;
Vštepovanie kultúrnych a hygienických zručností;
Rozhovory o význame plávania pre zdravie a vývoj tela.
Pracovný program pre plávanie je založený na:
- „Programy výchovy a vzdelávania v MATERSKÁ ŠKOLA“ upravil, . Moskva: "Mozaika - Sintez" 2012
- "Program na výučbu plávania detí v materskej škole". Petrohrad: "Detstvo - tlač" 2010
ŠTRUKTÚRA A OBSAH KURZOV PLÁVANIA
Naša materská škola má bazén. Teplota vody sa udržiava v rozmedzí - 30-32 stupňov, vzduch: 28 - 30 stupňov.
Na hranie v bazéne musí mať každé dieťa:
Župan froté s dlhými rukávmi s kapucňou;
uterák;
gumený uzáver;
Mydlo a žinku.
Plávať sa učia deti od 3 rokov. Hlavnou formou školenia je: skupina. Triedy sa konajú v juniorských a stredné skupiny- raz týždenne, v seniorskom a prípravné skupiny- 2 krát týždenne. Skupiny sú rozdelené do podskupín od 6-8 do 10-12 osôb.
Pre všetkých vekových skupín nainštalovaný trvanie pobyt v voda:
Juniorská skupina - 15 minút;
Stredná skupina - 20 minút;
Skupina seniorov - minúty;
Prípravná skupina - 30 minút.
Zaťaženie sa líši v závislosti od veku detí, ich fyzického vývoja a ich asimilácie prekrývaného materiálu.
Lekcie plávania sú rozdelené do troch etáp: prípravná, hlavná a záverečná.
Prípravná fáza vykonávané na suchu. Zahŕňa niekoľko všeobecných rozvojových cvičení na zahriatie, rozcvičenie a napodobňovanie prípravných a zvodných cvičení, ktoré prispievajú k lepšiemu osvojeniu si techniky plaveckých pohybov vo vode.
hlavné pódium vykonávané na vode. Vykonávajú sa cvičenia na zvládnutie techniky plávania, opakuje sa minulosť, konajú sa hry na zlepšenie naučených pohybov.
Záverečná fáza- ide o samostatné, ľubovoľné plávanie (voľné plávanie).
Ak sa z nejakého dôvodu nevykonáva plávanie (karanténa, technická porucha a pod.), nahrádzajú ho aktivity na súši hravou formou, ale s patričnou záťažou. Súbor cvičení „suché plávanie“ musí spĺňať požiadavky programu a pripraviť deti na cvičenie na vode. Vo všetkých triedach sú nevyhnutne prvky hry.
Hra je hlavnou formou výchovy v predškolskom veku. Transformáciu hernej situácie na učiacu sa uľahčuje dôsledný prechod od jednoduchého pohybu po dne (zvykanie na vodu) k učeniu určitých plaveckých pohybov. Pedagogický princíp prechodu od jednoduchého k zložitému pôsobí ako podmienka na zvládnutie zložitejších plaveckých techník, ich techniky a naučenie dieťaťa samostatne vykonávať cviky v stále väčších hĺbkach (dĺžka pása, hrudník, veľkosť dieťaťa).
Pohybová aktivita detí predškolského veku hrajúcich sa vo vode však prevyšuje tú na súši a skúsenosti ukazujú, že deti si ju nedobrovoľne regulujú samy. Detský organizmus ani v podmienkach systematického tréningu nenadobudne hospodárnosť funkcií, ktorá sa pozoruje u dospelých. To nám umožňuje hovoriť o nízkej „účinnosti“ detského organizmu. Rozsiahlu záťaž dieťa znáša ľahšie ako intenzívne, pretože tie sú mu dané s väčším zaťažením vegetatívnych funkcií. Preto by sme nemali dlho cvičiť jednotlivé plavecké pohyby - to môže nepriaznivo ovplyvniť asimiláciu plaveckej techniky v plnej koordinácii. Formovať dostatočne hlboké zručnosti vystupovania jednotlivé prvky Je užitočné naučiť sa ich na hodine v rôznych kombináciách. Zvlášť treba poznamenať, že dieťa je častejšie vystrašené nie samotnou vodou, ale jej hojnosťou. Vo vode je pozornosť detí rozptýlená, v dôsledku čoho dobre nevnímajú neznámy materiál. Preto sa javí ako vhodnejšie zoznámiť sa s novým materiálom v šatni pred začiatkom vyučovania na vode, kde sa sčítajú výsledky a zadávajú domáce úlohy.
Celá škála nových vnemov vo vodnom prostredí - stav "poltiahy", ľahkosť, vztlak, uvoľnenosť svalov a kĺbov, rovnomernosť tlaku na celý povrch tela ponoreného vo vode, zväčšenie hĺbky dýchanie, masážny účinok vody na pokožku – sám o sebe má silný vplyv na psychiku a detský organizmus. Úlohou dospelého (učiteľa-inštruktora, rodiča) je šikovne dať týmto dojmom pozitívnu farbu a rozumne ich využiť v ďalšom vzdelávaní.
Nevyhnutnou podmienkou úspechu v práci s predškolákmi je udržanie pozitívneho vzťahu detí k triedam na všetkých stupňoch vzdelávania. Inštruktor-učiteľ by sa mal snažiť, aby cvičenia a hry vo vode prinášali deťom potešenie a radosť, povzbudzovali ich k samostatnosti a snažili sa dobre plávať. Často je to pochvala, ktorá vedie k citeľnému zlepšeniu výsledku, prispieva k rastu sebavedomia a rozvíjaniu silných vlastností dieťaťa.
PRIAMO VZDELÁVACIE AKTIVITY V BAZÉNE:
1. JUNIOR | 2. SKUPINA JUNIOROV | STREDNÁ SKUPINA | SKUPINA SENIOROV | PRÍPRAVNÁ SKUPINA |
|
PONDELOK | metodický deň |
||||
metodický deň |
|||||
CIELE A OČAKÁVANÉ VÝSLEDKY PRE KAŽDÚ SKUPINU
1 rok štúdia
Úlohy:
1) Pomôcť skrátiť obdobie adaptácie na vodu.
2) Naučte sa spúšťať tvár do vody.
3) Vlak rôzne druhy pohyb vo vode.
4) Podporovať formovanie zručností osobnej hygieny.
5) Prispievať k výchove mravných a vôľových vlastností (odvaha,
vytrvalosť, odhodlanie).
Ocakavane vysledky:
1) Vedieť sa pohybovať vo vode po dne bazéna rôznymi spôsobmi.
2) Byť schopný spustiť svoju tvár do vody.
3) Vedieť vydýchnuť do vody.
4) Ponoriť sa do vody na opore a bez opory s hlavou.
2. ročník štúdia
Úlohy:
1) naučiť vykonávať ľah na hrudi a na chrbte.
2) naučiť sa vydychovať do vody a spustiť pery (tvár).
3) naučiť schopnosť otvárať oči vo vode.
4) naučte pohyby nôh ako pri plávaní v kraule na prsiach a na chrbte.
5) na podporu formovania správneho držania tela.
6) prispievať k výchove odvahy a odhodlania.
Ocakavane vysledky:
1) byť schopný vykonávať ľah na hrudi a na chrbte po dobu 2-4 sekúnd.
2) byť schopný vydýchnuť do vody a znížiť tvár.
3) byť schopný vykonávať pohyby nôh ako pri plávaní v kraule na hrudi pri zábradlí (s pohyblivou opierkou).
3 roky štúdia
Úlohy:
1) Naučte sa vykonávať viacnásobné výdychy do vody.
2) naučte kĺzanie na hrudi a na chrbte.
3) na zlepšenie pohybu nôh ako pri plávaní v kraule na prsiach a na chrbte.
4) naučiť koordinovanú prácu rúk a nôh pri plávaní ľahkými spôsobmi.
5) prispievajú k formovaniu správneho držania tela.
6) podporovať rozvoj koordinačných schopností.
Ocakavane vysledky:
1) byť schopný vykonávať viacnásobné výdychy do vody - 3-4 krát za sebou.
2) vedieť vykonávať striedavé pohyby rúk ako pri plávaní
plazte sa na hrudi ľahkým spôsobom (bez toho, aby ste vybrali ruky z vody).
3) vedieť plávať ľahkým spôsobom na hrudi alebo na chrbte
7-9 metrov.
4 ročné štúdium - prípravná skupina na školu (6-7 rokov)
Úlohy:
1) Naučiť koordinovanú prácu rúk, nôh a dýchania pri plávaní ľahkými spôsobmi na hrudi a na chrbte.
2) Zdokonaliť techniku plávania zvoleným spôsobom.
3) Prispieť k otužovaniu organizmu detí.
4) Podporujte formovanie správneho držania tela.
5) Prispievať k výchove cieľavedomosti a vytrvalosti.
Ocakavane vysledky:
1) Byť schopný vykonať viacnásobné výdychy do vody 6-8 krát za sebou.
2) Vedieť ľahko plávať na hrudi alebo na chrbte 10-15 metrov.
3) Byť schopný ponoriť sa na krátku vzdialenosť pod vodou - 1,5-2 metre.
ZÁSADY VYUČOVANIA PLÁVANIA
SYSTEMATICITA. Lekcie plávania by sa mali vykonávať pravidelne, v určitom systéme. V podmienkach predškolský, v závislosti od počtu študentov sa môže vyučovanie konať 2 až 4 krát týždenne. Treba mať na pamäti, že pravidelné hodiny majú neporovnateľne väčší účinok ako epizodické. Početné štúdie ukázali, že časté a relatívne krátke sedenia majú väčší účinok ako sedenia dlhšie, ale menej časté.
DOSTUPNOSŤ. Deťom by mal byť k dispozícii výklad a ukážka cvikov inštruktorom plávania, ich vykonávanie a pohybová aktivita. Pri realizácii školení by sme sa mali riadiť zásadami: „od jednoduchého k zložitému“, „od ľahkého k zložitému“, „od známeho k neznámemu“, „od hlavného k sekundárnemu“.
ČINNOSŤ. Je známe, že hlavnou formou činnosti predškolákov je hra. Na základe toho je potrebné aplikovať čo najviac hier a herných cvičení. To spestrí triedy, zvýši aktivitu detí a urobí zaujímavý proces plavecký výcvik.
VIDITEĽNOSŤ. Aby bol tréning úspešný, každý výklad je doplnený ukážkou cvikov. Netreba zabúdať, že deti vnímajú vizuálny obraz akcie, pohybu alebo cvičenia lepšie ako ich slovný opis. Pri vyučovaní sú užitočné názorné pomôcky – kresby, plagáty a pod.
POSTUPNOSŤ A POSTUPNOSŤ. Pri učení detí plávať by jednoduché a ľahké cvičenia mali predchádzať zložitejším a náročnejším. Nemali by ste nútiť učiť sa veľké množstvo nových pohybov.
Môžete ich začať až po dobrom vývoji, správnej a sebavedomej implementácii predchádzajúcich.
DIAGNOSTIKA PLAVECKEJ PRIPRAVENOSTI DETÍ
Na sledovanie efektívnosti ich práce s deťmi v bazéne, správneho používania prostriedkov a metód telesnej výchovy sa vykonáva neustála lekárska a pedagogická kontrola. Kontrola a hodnotenie osvojenia si pohybových schopností a zručností je najdôležitejším článkom výchovno-vzdelávacieho procesu, napomáha k včasnej úprave obsahu vyučovania, zmene charakteru pedagogických vplyvov. Toto je diagnóza plaveckej pripravenosti detí.
Cieľ- určenie stupňov plaveckej zdatnosti, stupňa formovania plaveckých zručností a schopností.
Úlohy:
Identifikácia plaveckých schopností, zručností a schopností detí;
Definovanie strategických cieľov výučby plávania na akademický rok;
Plánovanie individuálnej práce s deťmi na rozvoji a rozvoji plaveckých zručností a schopností;
Analýza dynamiky úrovne rozvoja plaveckých zručností a schopností.
1. Termíny:
Počiatočné - október;
Finále - máj.
2. Pre každé cvičenie je daný jeden pokus. Druhý pokus možno vykonať len vtedy, ak je prvý zjavne neúspešný.
3. Na základe výsledkov diagnostiky sa stanovia skupiny pripravenosti:
"Pripravené" - dieťa splnilo všetky normy alebo nesplnilo jednu;
„Podmienečne pripravené“ - dieťa nesplnilo 2-3 normy;
„Nie je pripravené“ - dieťa nesplnilo 4 alebo viac noriem.
Po vstupnej diagnostike si inštruktor plávania naplánuje hodiny, zostaví opravný plán na 1. polrok, aby lepšie prebehla asimilácia látky, potom na 2. polrok. Na konci roka sa robí záverečná diagnostika, kde sa porovnávajú výsledky na začiatku a na konci školského roka. Potom sa zobrazí percento.
Úlohou inštruktora je včas identifikovať deti s nízkou výkonnosťou, aby im individuálne diferencovaným prístupom pomohol osvojiť si plavecké zručnosti.
METODICKÁ PODPORA
1. Plavecké dosky.
2. Potápavé hračky.
3. Nafukovacie kruhy rôznych veľkostí.
4. Náramky.
5. Guľôčky rôznych veľkostí.
6. Deliaca dráha.
ZOZNAM POUŽITEJ LITERATÚRY
1., „Výučba plávania v materskej škole“ Moskva „Osvietenie“ 1991.
2. „Plavecký výcvikový program v materskej škole“ Petrohrad „DETSKÁ TLAČ“ 2003.
3. M. Rybak, G. Glushkova, G. Potashova "Raz, dva, tri, plávať ..." Toolkit pre predškolské vzdelávacie inštitúcie. Moskva, OBRUCH, 2010
4., "Figuračné plávanie v materskej škole" Metodická príručka. Kreatívne centrum SPHERE. Moskva 2009
5. "Plávanie a zdravie dieťaťa" Rostov na Done PHOENIX 2007
6., „Plávanie“ Technika výučby detí od útleho veku. Vydavateľstvo FAIR, Moskva, 2008
7. "Telesná výchova rozprávkové hodiny s deťmi vo veku 5-6 rokov." Kreatívne centrum SPHERE Moskva 2012
8. Vedecký a praktický časopis "Inštruktor telesnej výchovy predškolského výchovného zariadenia" SPHERE, č. 2,3,4 2010; № 1,2,3,4 2011
9. "Plávanie: liečba a šport" Séria "Panacea", Rostov na Done, PHOENIX, 2001.
DLHODOBÝ PLÁN PRÁCE V MLADŠEJ SKUPINE OD 3 DO 4 ROKOV
SEPTEMBER
CIELE A CIELE | ÚVOD | PLAVECKÉ CVIČENIA | HRY |
|
Oboznámte deti s pravidlami správania sa v bazéne a s priestormi (šatňa, sprcha a pod.) | Výlet do bazéna. Rozhovor s deťmi. (použite napríklad bábku) | Navštevovanie tried v seniorských skupinách. | "Poďme zbierať bábiku na hodiny v bazéne." |
|
Aby deti mali predstavu o tom, ako sa pripraviť na návštevu bazéna, povedzte im, ako sa majú vyzliecť, zložiť si oblečenie, umyť sa v sprche pred a po použití bazéna, osušiť sa, obliecť. | Vstup do šatní a spŕch, ukážka samoobslužných techník. | "Poďme zbierať zajačika v bazéne." |
||
Ukážte základné pohyby vo vode, vytvorte si všeobecnú predstavu o plávaní. | Sledujte staršie deti, ako sa hrajú vo vode, plávajú, potápajú sa, vchádzajú a vychádzajú z bazéna, idú do sprchy. | Pokúste sa zopakovať pohyby starších chlapcov na súši. | "Rob ako ja" |
OKTÓBER
Ak sa chcete naučiť zostúpiť po rebríku do vody a dostať sa z nej, držte sa za ruky učiteľa a skúste sa ponoriť. | Naučte, kde a ako zložiť svoje veci, ako používať mydlo a žinenku. | Choďte dole do vody s učiteľom; Ponorte sa do vody; bezplatné kúpanie; | "Chyť rybu" |
|
Naučiť sa klesať do vody a von z nej, držať sa zábradlia schodiska. Vyvolajte záujem o aktivitu. | Vojdite do vody, pričom sa s pomocou učiteľa držte zábradlia schodiska. | Choďte a bežte po dne bazéna; Ponorte sa, držte sa za ruky učiteľa; bezplatné kúpanie; | "Poďme všetci so mnou", "Poďme na prechod." |
NOVEMBER
Podporovať nezávislý, aktívny pohyb detí vo vode v určitom smere; vyvolať v nich pocit radosti z akcií vo vode. | Vojdite do vody sami, plňte úlohy. | Cvičenie „Všetci, všetci poďte ku mne“; | „Prineste rybu, loptu, obruč, kinder atď. |
|
Naučte deti samostatne sa pohybovať vo vode rôznymi smermi. | Vojdite do vody a hneď sa ponorte. | Tlieskajte rukami po vode; Hoď loptu a dostihni ho; Prineste loptu učiteľovi; Voľné hry vo vode; | "Poďme, aby pršalo", "Okrúhly tanec", "Lode". |
DECEMBER
Naučte deti nebáť sa vody, pohybovať sa v skupine, držať sa za ruky. | Vojdite do vody a kráčajte držiac sa za ruky, držiac sa za ruky sadnite si. | Dosiahnite opačný okraj bazéna, vezmite hračku a prineste ju učiteľovi; Voľná práca; | „Poďme skákať ako zajačiky“, „Ryby, choď domov“, „Bež za loptou“. |
|
Pokračujte v učení sa samostatne sa pohybovať po dne bazéna v rôznych smeroch, rozvíjajte koordináciu. | Plňte úlohy vo vode. | Cvičenie "Fontány"; Bezplatné hry s predmetmi; Chôdza v drepe "Kačka a káčatká"; | "Malé a veľké nohy", "Chyť ma" |
Kurzy plávania pre deti
Rada pre rodičov.
Zručnosť plávania je pre každého človeka taká prirodzená ako chôdza, beh, skákanie. Stačí pripomenúť, že aj v maternici je dieťa už vo vodnom prostredí, to znamená vo voľnom plávaní - v doslovnom zmysle. A preto sa tiež verí, že výchova dieťaťaplávanieje vhodné začať čo najskôr, kým sa návyk na pohyb vo vodnom prostredí úplne nestratí. Zistilo sa, že čím je človek starší, tým viac sa jeho strach z vody zintenzívňuje. A o to ťažšie je naučiť sa s vekom zostať pri vode, o plnohodnotnom plávaní ani nehovoriac. Navyše je racionálne začať učiť dieťa plávať už od útleho veku – ešte pred jeho prvou cestou do školy.
Výučba plávania detí predškolského veku nielenže dá dieťaťu jednu z veľmi cenných zručností, ktoré sa mu budú hodiť viackrát v živote. Plávanie je tiež plnohodnotná telesná výchova, užitočná fyzické cvičenie tak prospešné pre rastúce telo. Pobyt vo vode a na vode, postupné učenie sa plávať posilňuje detský organizmus a je dôležitým prvkomotužovanie. Výučba plávania predškolských detí a ich následné voľné samostatné plávanie pomáha posilňovať svaly dieťaťa, má priaznivý vplyv na dýchací systém dieťaťa.
Počas pobytu vo vode je chrbtica dieťaťa zaťažená, čo je dôležité pre prevenciu.skoliózaa formovanie správneho držania tela. Pri plávaní sa pre pohyb vo vode zapájajú tie svalové skupiny, ktoré sú v bežnom živote nevýrazne zaťažené. Výučba plávania u detí predškolského veku teda prispieva aj k formovaniu dobrej postavy, zlepšovaniu svalového tonusu. Plávanie má priaznivý vplyv naemocionálny stav dieťaťa, vykresľuje pozitívny vplyv k nervovej sústave. Počas plávania sa teda poskytuje druh vodnej „masáže“, vďaka ktorej sa uvoľňuje napätie (nervové aj fyzické) a únava,sena emocionálne pozadie je odladené.
Je tiež dôležité, aby výučba plávania u predškolských detí prispievala k normalizácii metabolických procesov, vďaka čomu sa dieťa cíti oveľa lepšie - zlepšuje sa zdravie aimunita je posilnená. Odborníci poznamenávajú, že učenie sa plávania a následne pravidelné hodiny plávania vedie k tomu, že dieťa sa stáva odolnejším voči bežným detským chorobám a ochorie oveľa menej často ako ich rovesníci.
Určitú úlohu v tom zohráva teplotný rozdiel, vzduch a slnečné kúpele poskytované počas výučby plávania detí predškolského veku (ak tréning prebieha mimo hraníc bazéna v otvorenej nádrži). Navyše, učenie detí predškolského veku za pekného letného dňa niekde na blízkom jazere prímestská oblasť stále viac „skvelé“ a ukázané ako získavanie plaveckých zručností v bazéne. Navyše v tomto prípade môžu rodičia nezávisle jednať s dieťaťom - dieťa vždy dôveruje mame a otcovi viac ako trénerovi. Výučba plávania detí predškolského veku v bazéne s pomocou odborníka má zároveň aj množstvo výhod: odborník vždy vie, ako by mal tréning v ideálnom prípade prebiehať, vie v prípade potreby poskytnúť prvú pomoc a počet a rozmanitosť bazénov umožňuje vybrať si ten najvhodnejší pre tréning dieťaťa v akomkoľvek veku.
Ak aj napriek tomu majú rodičia záujem naučiť svoje dieťa samostatne plávať, treba dodržiavať určité pravidlá.
Naučiť sa plávať je potrebné v plytkej vode, pričom dno nádrže musí byť pevné, bez možnej prítomnosti dier alebo bazénov. Hlavnou vecou je prekonať strach dieťaťa z vody (ak existuje, pretože väčšina detí sa vody nebojí a dokonca ju miluje). Aby ste to dosiahli, môžete s dieťaťom hrať „vojnové hry“ s vodou, zdvihnúť špliechanie rukami. Ak sa napriek tomu dieťa bojí vody, malo by sa pomaly vstupovať do nádrže a držať dieťa za ruky v polohe tvárou v tvár.
Pobyt dieťaťa vo vode by mal byť obmedzený - od 5-10 minút. Zároveň je žiaduce, aby teplota vody bola najmenej 20-24 stupňov, zatiaľ čo teplota okolia je 25-30 stupňov. Dieťa vo vode by nemalo zamrznúť, pri najmenšom podozrení na to (dieťa zbledlo, jeho pery zmodreli), treba ho z vody vybrať. Už pri vstupe do vody treba bábätko utierať vodou – je lepšie, ak to robí samo, prejde mu vodu cez prsty a zvykne si.
Je lepšie, ak sa prvé „sedenie“ učenia plávania pre predškolské deti uskutoční prvýkrát na mori: slaná morská voda lepšie „drží“ a dieťa sa v nej ľahšie naučí pohybovať. Takýto tréning má však mínus - v slanej vode sa skutočne nepotápate, pretože soľ dráždi oči. A dieťa by sa malo naučiť potápať sa do vody, potápať sa v procese všeobecného plaveckého výcviku.
Ponorenie do vody v podobe potápania je tiež potrebné zvládnuť postupne: najskôr sa bábätko ponorí do vody až po krk, s odstupom času – tak, aby voda zakryla ústa, potom nos. Môžete pozvať dieťa, aby sa hralo na „plávačky“, pričom najprv ukážte, ako „plávačka“ vyzerá zboku. Rodič k tomu potiahne kolená, obopne ich rukami, zadrží vzduch, zakloní hlavu k hrudníku a tak sa ponorí do vody. Potom dieťaťu ponúkne, že cvičenie zopakuje, pričom ho mierne podopiera, čím dáva dôveru. Postupom času, keď dieťa viac-menej zvládne plávanie, bude možné mu ponúknuť „potápačov“: zbierať hračky roztrúsené v malej hĺbke vo vode. Alebo v "delfínoch" - položením kruhu na vodu pozvite dieťa, aby sa pod ním ponorilo.
Nafukovacie prvky v procese učenia sa plávať vo všeobecnosti veľmi dobre poslúžia. Odporúča sa používať rôzne prvky, ktoré udržia dieťa na vode - rukávy, kruhy, lopty, penové dosky. Dieťa sa ich môže držať, a zároveň cvičiť pohyby rukami alebo nohami.
Tieto pohyby je potrebné ukázať bábätku na súši, napríklad pomocou lavičky. Deti väčšinou s radosťou opakujú pohyby po dospelých, preto by nemali byť problémy naučiť dieťa hladkať ruky a hojdať nohy, ktoré potom rozmnoží vo vode. Takže opakovaním pohybov „plávania“ niekoľkokrát na zemi musíte požiadať dieťa, aby ich zopakovalo vo vode. Môže to urobiť, najprv byť v nafukovacom kruhu. Po čase môžete dieťaťu ponúknuť, aby krúžok odmietlo – namiesto toho rodič podopiera bábätko vo vode v náručí. Je dôležité, aby dieťa cítilo, aké úsilie musí vynaložiť, aby bolo vo vode samo.
Kurzy plávania v bazéne deti predškolského veku vedie inštruktor plávania.
Je rozdelená do niekoľkých etáp:
- Prvou fázou sú cvičenia na súši, ktoré sú schopné napodobňovať plavecké pohyby. Takéto pohyby zahŕňajú ťahy s otočením hlavy, záklony v polohe na bruchu, švihy rovnými nohami z bedra bez ohýbania kolien a mnoho ďalších.
- Druhá etapa - dieťa si musí zvyknúť na pobyt vo vode a zvládnuť plavecké pohyby už nie na súši, ale v bazéne. Najprv sa dieťa naučí správne plávať pri potápaní a šmýkaní, pri ktorom ho inštruktor podopiera za ruku alebo nohu. Lekcie plávania pre deti tiež prispievajú k osvojeniu si takej zručnosti, akou je pomalý a postupný výdych do vody. V počiatočnej fáze učenia sa plávať je to najťažšia úloha, takže cvičenie sa vykonáva na príkaz inštruktora „vydýchnite“. Čo bude dieťa zvládať v dôsledku zvládnutia druhej etapy? Toto je výdych do vody a kĺzanie sa cez vodu s nohami odtláčajúcimi bok bazéna.
- Treťou etapou je rozvoj pohybov nôh u detí pri plávaní voľným štýlom, inštruktor počas takýchto hodín podopiera dieťa za ruky. Okrem toho je potrebné zabezpečiť, aby dieťa nezatváralo oči a pozeralo sa priamo pred seba. Po nadobudnutí týchto zručností začína plavecký výcvik pomocou pohybov rúk a dýchania s hlavou na inšpiráciu.
- Štvrtou fázou je úplná koordinácia plaveckých pohybov pri zadržaní dychu a následne pri koordinácii pohybov s dýchaním.
Množstvo požiadaviek je kladených aj priamo na bazén, v ktorom bude prebiehať úvodný plavecký výcvik detí:
- Bezpečnosť (spravidla ide o detský bazén, ktorého hĺbka je 90 cm);
- Pohodlná teplota od +32 do +34 stupňov
Kurzy plávania pre deti v bazéneprebieha v hernom režime, ktorý pomáha deťom ľahšie sa naučiť základné zručnosti plávania. Na to slúžia rôzne hry na vode, napríklad „Žaba“ (skákanie do vody) alebo „Dolphin“ (potápanie sa do vody bezhlavo s následným vyskočením po pás).
Niektoré deti majú pri pobyte vo vodnom prostredí precitlivenosť a iné nežiaduce reakcie. Zvyčajne sa to nazýva besnota, forma strachu, ktorá je jednou z negatívnych ľudských emócií. Precitlivenosť na vodné prostredie sa prejavuje zhoršenou reakciou začiatočníka na nepríjemné pocity zo zatekania vody na tvári a najmä v očiach. Účinky tlaku vody a teploty spôsobujú stuhnutosť pohybov, objavujú sa ťažkosti s dýchaním. Deti môžu mať tiež strach z hĺbky.
V procese učenia sa (najmä v počiatočnom období) je potrebné zamerať sa na také cvičenia, ktoré môžu u začiatočníkov zabrániť vzniku nežiaducich pocitov a eliminovať precitlivenosť na vodné prostredie.
Sú nasledujúce tipy na učenie sa plávať:
1. Všetky počiatočné cvičenia pri ponoroch, výstupoch, ľahu na vode a najmä kĺzaní by ste mali vykonávať s hlbokým nádychom a zadržaním dychu, aby ste zabezpečili najlepšie podmienky vztlak tela. Výdychy do vody by sa mali používať až po zvládnutí sklzu.
2. Od každého začiatočníka sa okamžite vyžaduje, aby otvoril oči a neutieral si tvár, keď je pod vodou.
3. Pri opakovaných ponoroch požiadaním študentov, aby otvorili oči vo vode a pozreli sa na predmety na dne, by sa mala venovať osobitná pozornosť tým, ktorí majú zvýšenú citlivosť na vodné prostredie.
4. Prvé pokusy o ležanie na vode na hrudi je najlepšie robiť s oporou s vystretými rukami na boku (alebo inom stabilnom predmete).
5. Pri vykonávaní sklzov na hrudníku, ak sú ruky v polohe „šípka“ (jedna ruka nad druhou), môže byť narušená rovnováha tela pozdĺž jeho pozdĺžnej osi. Aby ste udržali rovnováhu, nestratili orientáciu vo vode, je lepšie mať ruky vystreté na šírku ramien a dokonca mierne roztiahnuť nohy.
6. Pri učení kĺzania na chrbte sa zhoršuje orientácia na vode, pretože tvár je otočená hore. Preto je na začiatku tréningu žiaduca pomoc pri podopieraní tela dieťaťa v horizontálnej rovine.
7. Pri štúdiu skákania do vody zboku s nohami dole vchádzate do vody najskôr v skupine (kolená pritiahnite k bruchu), v tejto polohe tela bude ponor plytký.
Celý tento tréning by mal začiatočníkom predstaviť podmienky vztlaku a rovnováhy ich tela, pomôcť im orientovať sa vo vode, varovať možné dôvody vznik pocitu strachu.
ĎAKUJEM ZA TVOJU POZORNOSŤ.
Organizácia výučby plávania detí v materskej škole sa uskutočňuje v spojení so všetkými rôznymi formami telesnej výchovy a zdravotnej práce, pretože iba kombinácia tried v bazéne s racionálnym režimom činnosti a odpočinku pre deti môže priniesť pozitívny výsledok. pri upevňovaní ich zdravia a otužovaní organizmu.
Lekcie plávania by sa mali vykonávať najskôr 40 minút po jedle a najneskôr 1,5-2 hodiny pred nočným spánkom.
Plavecký výcvik prebieha spravidla formou skupinových lekcií. Počet tried pre každú skupinu je minimálne 2x týždenne.
Bola prijatá nasledujúca veková klasifikácia detí predškolského veku, ktorá sa riadi pri plánovaní plaveckých kurzov v materskej škole: 1. juniorská skupina(3. rok života); 2. juniorská skupina(4. rok života); stredná skupina(5. rok života); seniorská skupina(6. rok života); prípravná skupina(7. rok života). Skupiny materských škôl sa delia na podskupiny v závislosti od veku detí a konkrétnych podmienok (počet detí v skupine, veľkosť bazéna, účel hodiny). Počet podskupín v každej skupine bude rôzny: napríklad 1. a 2. juniorská skupina by mala byť rozdelená na 3-4 podskupiny tak, aby každá z nich nemala viac ako 6-8 osôb; staršie skupiny sú rozdelené do 2 podskupín tak, aby každá nemala viac ako 10-12 ľudí.
Trvanie lekcií rôzne skupiny tiež nie je to isté a závisí od veku a doby štúdia. Takže na začiatku tréningu sú hodiny kratšie a keď deti ovládajú vodu, ich trvanie sa zvyšuje.
Plavecký výcvik v materskej škole realizujú tréneri a inštruktori bazénov. Hladina vody v bazéne by nemala byť väčšia ako 50-60 cm a mala by siahať po pás zúčastnených; teplota vody je cca 30°C. Vyučovanie prebieha podľa programu telesnej výchovy pre materskú školu; riešia problémy zvládania vody a osvojovania si prvkov plaveckej techniky.
Trvanie plaveckých kurzov pre staršie deti je minimálne 40-60 minút; a v 2. juniorskej a strednej skupine na začiatku prípravy je to o niečo menej.
Formovanie schopnosti plávať zabezpečuje program od štvrtého roku života dieťaťa, t.j. z 2. skupiny juniorov. Deti v tomto veku sú už celkom samostatné,
Majú potrebné hygienické zručnosti a schopnosti a majú tiež určité motorické skúsenosti a spravidla sa dobre prispôsobujú podmienkam predškolskej inštitúcie.
V tejto skupine je už možné viesť nielen individuálne (ako u mladších detí), ale aj skupinové hodiny.
Práca s predškolákmi si vyžaduje individuálny prístup. Je to spôsobené predovšetkým tým, že detský organizmus je v tomto veku ešte krehký, formovaný, čo si vyžaduje starostlivé zváženie schopností, sklonov, a čo je najdôležitejšie, fyzických možností každého dieťaťa. Iba s prísnym zohľadnením pohlavia a veku, úrovne fyzického vývoja a zdravia dieťaťa, jeho náchylnosti na prechladnutie, stupňa vývoja s vodou a prispôsobenia sa zmenám teplotné podmienky, individuálne reakcie na fyzickú aktivitu, môžete si vybrať najoptimálnejšie metódy výučby plávania predškolákov.
Popredné miesto by mala obsadiť metóda hry, ktorá umožňuje zabezpečiť potrebný záujem detí o učenie sa plávať, zvýšiť počet opakovaní cvičení, použiť rôzne východiskové pozície a zvýšiť emocionalitu tried.
Systém cvičení a hier používaný vo výučbe predškolákov vychádza zo vzorcov postupného formovania príslušných zručností. Je zvykom rozlišovať niekoľko fáz tréningu.
1. etapa. Zodpovedá mladšiemu predškolskému veku (3-4 roky). Začína sa zoznámením dieťaťa s vodou, jej vlastnosťami (hustota, viskozita, priehľadnosť). Toto štádium končí, keď sa dieťa dostane do pohody s vodou, môže sa nebojácne a sebavedomo (s pomocou dospelého) pohybovať po dne bazéna, vykonávať jednoduché úkony a hrať sa.
2. etapa. Zodpovedá mladšiemu a strednému predškolskému veku (4-5 rokov). Hlavnou úlohou je osvojiť si zručnosti detí, ktoré im pomôžu cítiť sa vo vode dostatočne sebavedomo. V triede sa deti učia zostať na hladine (plávať, ľahnúť, šmýkať sa) a tiež samostatne vykonávať dychové cvičenie „nádych-výdych“ (aspoň 10-krát za sebou).
3 etapa. Zodpovedá vyššiemu predškolskému veku (6 rokov). Hlavnou úlohou je naučiť plávanie zvoleným spôsobom. Na konci tejto etapy by deti mali plávať 10-15 m v plytkej vode naučeným spôsobom v plnej koordinácii.
4. etapa. Zodpovedá vyššiemu predškolskému a mladšiemu školskému veku (6-7 rokov). Hlavnou úlohou je zdokonaliť techniku zvoleného spôsobu plávania, vykonávať jednoduché obraty a skoky do vody.Deti získavajú schopnosť plávať v hlbokej vode.
Vývoj rôznych pohybov sa uskutočňuje ich opakovaným opakovaním; počet opakovaní by sa mal postupne zvyšovať. Vzhľadom na to, že opakovanie pohybov je monotónna činnosť a deti unavuje, v jednej lekcii je potrebné ponúknuť im rôznorodé cvičenia. Predškoláci na základe napodobňovania lepšie ovládajú celostné motorické úkony, preto je potrebné u nich vytvárať celostný pohľad na študovaný spôsob plávania. V súvislosti s osobitosťami vývinu myslenia u detí v tomto veku (konkrétnosť, objektivita, výrazne výrazná schopnosť napodobňovania a pod.) je pri výučbe plávania veľmi dôležitá ukážka, ktorá by mala byť sprevádzaná deťom prístupným výkladom inštruktora. .
úžasné miesto v myslení dieťaťa predškolského veku zaujíma obraz. Pri výučbe plávania je vhodné používať v názvoch a vysvetleniach cvičení obrazné prirovnania. Napríklad také názvy ako „Oči vo vode“, „Nos utopený“, „Rak“, „Žralok“ atď., pomáhajú vytvárať u dieťaťa skutočné predstavy o cvičeniach, zabezpečujú ich správne zvládnutie.
Pri práci s deťmi vo veku 4-6 rokov by ste pri učení cvičení nemali používať veľké množstvo príkazov a výpočtov.
Zvládnutie zručnosti plávania je pre predškolákov dosť ťažké; v tomto smere je v procese učenia potrebné využívať značné množstvo rôznych prípravných cvičení a hier.
Dávkovanie pre dievčatá a chlapcov je rovnaké, ale mení sa v závislosti od veku: deťom vo veku 3 – 4 rokov sa podáva mierne nižšia dávka ako deťom vo veku 5 rokov.
Je potrebné opraviť chyby predškolákov v procese plávania v určitej postupnosti. Nemôžete teda opraviť niekoľko chýb súčasne - to rozptyľuje pozornosť detí. Najčastejšie sú chyby u predškolákov spojené s nedostatočným stupňom všeobecnej fyzickej a koordinačnej zdatnosti. Musíme sa snažiť, aby deti zvládli všeobecnú schému pohybov zvoleného spôsobu plávania, a nevyžadovať od nich precíznosť v technike.
Tréningový úspech sa zvyšuje, ak je dospelý vodca (tréner alebo rodič) vo vode. Pri učení
deti v predškolskom veku musia dodržiavať štandardné bezpečnostné požiadavky (pozri kapitolu 8, časť 8.2.).
Lekcie plávania, ktoré sa začínajú v predškolskom veku, prispievajú k úspešnému učeniu každého dieťaťa v životne dôležitej zručnosti – berúc do úvahy individuálne vlastnosti jeho rozvoj, úroveň fyzickej zdatnosti a zdravotného stavu, otvárajú dobré vyhliadky na systematické plávanie.
testovacie otázky a úlohy
1. Aké sú úlohy výučby plávania v materskej škole.
2. Aké sú podmienky na vedenie plaveckého výcviku v materskej škole (hladina vody v bazéne, teplota vody a pod.)?
3. Ako zabezpečiť bezpečnosť na plaveckých kurzoch s deťmi predškolského veku?
4. Vymenujte etapy výučby plávania predškolákov (úlohy a obsah každej etapy, vyučovacie metódy).
5. Aké sú vlastnosti metodiky vedenia plaveckého výcviku s deťmi predškolského veku?
Bulgáková P.Zh. Plávanie. - M .: FiS, 1999 - (ABC športu). Osokina T.I., Timofeeva E.A., Bogina T.L. Kurzy plávania v škôlke. - M.: Osveta, 1991.
Kurzy plávania
