Zdravotný pas. preukaz zdravia a fyzickej zdatnosti študenta. Pas zdravia a fyzického vývoja dieťaťa
Zdravotný pas žiakov MKOUSOSH č.6
Zdravotná starostlivosť v škole je na dobrej úrovni. V súčasnosti sa vybavuje lekárska ordinácia, ktorá je vybavená potrebnými liekmi na prvú pomoc. Všetky očkovania, testy sa vykonávajú podľa plánu. Lekárska prehliadka pokrývala 100 % študentov. Podľa výsledkov vyšetrenia sú študenti rozdelení do zdravotných skupín, zdravotných skupín a skupín chorôb atď.
Zdravotníci individuálne zlepšujú zdravotný stav študentov. Deti s chronickými ochoreniami dostávajú potrebné konzultácie od zdravotníckeho pracovníka.
Dynamika zdravotného stavu študentov:
Celkový tréning zúčastňujúci sa | 1 skupina | 2 skupina | 3 skupina | Oslobodiť peniaze | Pripravené pozitívne | hlavné | potrebu v cvičebnej terapii |
127/ |
Index | 2009/2010 | 2010/2011 | 2011\2012 |
Podiel študentov s chorobami počítajúc do toho | |||
kardiovaskulárne | |||
nervový systém | |||
dýchací systém | |||
tráviace orgány | |||
pohybového aparátu | |||
orgány zraku | |||
Obezita | |||
Prítomnosť pozitívnej dynamiky v zdraví študentov
Pomocou indexu zdravotného postoja sme analyzovali žiakov školy. Ako dominantu sa bral význam rôznych zložiek – životných hodnôt, ktorým bola pridelená určitá hodnosť. Dominoval rebríček pomenovaný ako „zdravie a zdravý životný štýl“.
Pokrytie žiakov v športových sekciách
Index | 2009/2010 | 2010/2011 | 2011/2012 |
|||
množstvo | množstvo | množstvo | ||||
Podiel žiakov zapojených do športových oddielov počítajúc do toho | 29,2 | 32,5 | 37,5 |
|||
5-6 tried | ||||||
7-9 ročníkov | 42,9 | 51,6 |
||||
10-11 ročníkov | 52,2 | |||||
Kľúčom k úspechu v každom veľkom biznise je dobre premyslená organizácia a kreatívny prístup účinkujúcich.
Škola sa môže a má stať školou zdravia, kde sa popri výučbe detí venuje značná pozornosť maximálnej realizácii fyzického, psychického, sociálneho potenciálu detí aj dospelých, získavaniu vedomostí a zručností žiakmi potrebných pre rozhodovania týkajúce sa ich zdravia, ako aj udržiavania a zlepšovania zdravia životné prostredie. Práca na zoznámení dospievajúcich a mladých ľudí so zdravým životným štýlom by mala byť mnohostranná. Ako univerzálny prostriedok propagácie zdravého životného štýlu by sa mali aktívnejšie využívať individuálne a skupinové rozhovory, fotografické materiály, filmy a videá so zapojením najkompetentnejších odborníkov do vzdelávacieho procesu, ako aj osôb autoritatívne mládežnícke prostredie. Je potrebné pokračovať v praktizovaní už tradičných športových týždňov pre žiakov školy, športu a atletiky školákov.
Správy
Kto je najlepší basketbalista na MSUTU?
30. marca na MSUTU K.G. Razumovský (PKU) usporiadal basketbalové súťaže medzi inštitúciami. Súťažili medzi sebou chlapci aj dievčatá – študenti MsÚ.
Ako prví súťažili chlapci. Jeden z hráčov je študentom magisterského štúdia Inštitútu obchodnej a priemyselnej komory Michail Kucharenko. Športu sa venuje od 7 rokov. V jeho živote bola atletika, gymnastika a zápasenie. O basketbal sa začal zaujímať v piatej triede. „Bol to oddiel v športovej škole mládeže. Tam som študoval 7-8 rokov, získal diplom a hodnosť. Potom hral na vysokej škole a univerzite. Basketbal je pre mňa ako prvý vážny koníček, pre ktorý som bol presiaknutý vážnymi citmi. Toto je druh hry, v ktorej môžete súťažiť so silnými súpermi a stále sa baviť a nebáť sa byť rozdrvený!“ - poznamenal Michael.
Podľa M. Kukharenko, bol veľmi spokojný s úrovňou všetkých tímov. Osobitne vyzdvihol školenia inštitútov BIRH a SAITiP. „Tímy sa snažili bojovať o každú loptu, snažili sa vyhrať. Miestami to dokonca vyrážalo dych! Členovia nášho tímu si dobre rozumeli, pomáhali a zabezpečovali. K víťazstvu nám chýbalo málo. Slabšou stránkou tímu bola „ľahká nerozhodnosť“. Bolo treba pôsobiť trochu odvážnejšie, potom by sme určite obsadili prvé miesto! Som rád, že sa na našej univerzite konajú takéto podujatia!“ - povedal Kukharenko.
Po chlapcoch prišli dievčatá. Po rozcvičke sa pustili do hry.
Študent Elizaveta Maslyuková hral za Megafaculty TPPiTM. Je v prvom ročníku na vysokej škole. Rast tohto športovca dosahuje 181 cm.Dievča priznalo, že sa venuje športu od detstva. „Mal som 7 rokov, keď sa mi v škole kvôli mojej výške venovali a ponúkli mi hrať basketbal. Vtedy sa začala moja láska k tejto hre. Profesionálne som pracoval šesť rokov, no potom som musel odísť. Vďaka Arťomovi Jurijevičovi Lakhtinovi, zástupcovi riaditeľa pre telesnú výchovu a zlepšovanie zdravia, som mohol pokračovať v tom, čo milujem. Nebyť jeho, nemali by sme možnosť trénovať a hrať. Teraz je basketbal mojou neoddeliteľnou súčasťou. Už si bez neho neviem predstaviť svoj život. Každý týždeň som roztrhaný na tréning, mám z nich obrovskú radosť, “zdôraznil Alžbety.
E. Masľjukovej Som si istý, že nikdy by ste nemali podceniť súpera, najmä v basketbale. „Basketbal väčšinou hrajú svižné dievčatá, pretože je to kontaktný šport. Pred zápasom som mal veľké obavy, pretože som nevedel, čo môžem od súperov očakávať. Ale na takýchto udalostiach získate veľa pozitívnych emócií. Prispieva k tomu už samotná atmosféra v sále. Som rád, že sa na našej univerzite organizujú basketbalové súťaže!“ povedal športovec.
A hoci nie všetci v ten deň dostali vytúžené poháre, víťazom sa stal každý – veď každý si odniesol množstvo dojmov!
Výsledky basketbalu
Medzi chlapcami:
1. miesto - UKIT (vysoká škola)
2. miesto - TPPiTM
3. miesto - SAITiP
4. miesto - SGT
5. miesto - BiRH
6. miesto - EMIP
Medzi dievčatami:
1. miesto - EMIP
2. miesto - SGT
3. miesto - TPPiTM
4. miesto - UKIT
5. miesto - BiRH
6. miesto - SAITiP
Gratulujeme víťazom! A tým, ktorí si ceny neprevzali, prajeme nabudúce víťazstvo!
Klobúkové zápasy sa konali v športovom a rekreačnom komplexe Universitetsky
22. marca na území športového a rekreačného komplexu "Universitetsky" sa po prvýkrát konal kvalifikačný turnaj v ruských bojoch o čiapku. Jeho cieľom je prilákať mladých ľudí na tradičnú kozácku zábavu a hry.
Špecialista Sieťového centra pre výcvik kozákov, študent 1. ročníka magisterského štúdia SAITP Timur Useinov bol rozhodcom turnaja.
„Ruský boj o klobúk je stará ruská hra, ktorá si opäť získava na popularite. Podľa pravidiel turnaja vstupujú do bitky dvaja účastníci v klobúkoch. Úlohou každého bojovníka je zložiť nepriateľovi klobúk. Na to musia protivníci použiť šikovnosť a prefíkanosť. Súboj končí o dva góly. Pre porazeného sa niekedy organizuje ďalší boj útechy a týmto spôsobom dostane aspoň raz šancu zložiť nepriateľovi klobúk. Aby sme sa vyhli zraneniu, požiadali sme chalanov, aby nosili ľahké rukavice. Mimochodom, turnaja sa zúčastnili dievčatá. Okrem párových súťaží sa konali aj súťaže družstiev. Súťažili šiesti proti šiestim ľuďom. Máme účastníkov v červených klobúkoch bojujúcich proti súperom v modrých klobúkoch. Bojová zóna o čiapku bola obmedzená. Kto si ju vzal, musel z tímu odísť. Okrem toho sa skóre zvýšilo na dve víťazstvá. Turnaja sa zúčastnilo viac ako sto ľudí vo veku od 7 do 14 rokov. Ide o predstaviteľov vojensko-vlasteneckých centier, škôl klastra nepretržitého kozáckeho vzdelávania. Mladí kadeti a kozáci sa ukázali dôstojne a vydali zo seba všetko. Všetky súboje boli dosť dynamické. Myslím si, že to bol jeden z najlepších turnajov, ktoré sa u nás odohrali!“ - zdôraznené Timur Useinov.
Podľa porotcu turnaja sa víťazi zúčastnia finále, ktoré sa bude konať na Červenom námestí v rámci festivalu Spasská veža pre deti. Tá by sa mala uskutočniť koncom augusta.
Výsledky turnaja v ruskom boji o klobúk
Osobný účet:
Účastníci 7 - 9 rokov (výška do 140 cm)
1. miesto - Georgy Panfilov
2. miesto - Artur Sbitnev
3. miesto - Edgar Gesin
Účastníci vo veku 7 – 9 rokov (výška nad 140 cm)
1. miesto - Andrey Ryabov
2. miesto - Musa Eldarkhanov
3. miesto - Alexander Divin
Účastníci 10 - 12 rokov (výška do 150 cm)
1. miesto - Alexey Parlyuk
2. miesto - Abdulla Abdulkhakimov
3. miesto - Arťom Makarov
Účastníci vo veku 10 - 12 rokov (výška nad 150 cm)
1. miesto - Dmitrij Gusev
2. miesto - Andrey Karamazov
3. miesto - Gleb Andreev
Účastníci 13 - 14 rokov (výška do 160 cm)
1. miesto - Dmitrij Satdinov
2. miesto - Alexander Tsibanev
3. miesto - Victoria Mushtakova
Účastníci 13 - 14 rokov (výška do 175 cm)
1. miesto - Ivan Syrbu-Soloviev
2. miesto - Igor Evlashin
3. miesto - Matvey Lebedev
Účastníci 13 - 14 rokov (výška nad 175 cm)
1. miesto - Jurij Varvanin
2. miesto - Danil Lushpay
3. miesto - Michail Shkuratov
Skóre tímu:
1. miesto - škola "Kuzminki"
2. miesto - škola číslo 1536
3. miesto - OD (olympijská dedina)
Študent MSUTU Matvey Eliseev získal bronzovú medailu na majstrovstvách sveta v biatlone
Za Nórmi a Nemcami skončilo 16. marca družstvo ruskej reprezentácie v biatlone v zložení Matvey Eliseev, Nikita Porshnev, Dmitrij Malyshko a Alexander Loginov. Rusi využili sedem kôl navyše.
25-ročný vysokoškolák Inštitútu obchodnej a priemyselnej komory Moskovskej štátnej technickej univerzity. KG Razumovsky (PKU) Matvey Eliseev štartoval v prvej etape štafety. Pri streľbe z ľahu nedovolil ani jedno minúť, ale na druhej palebnej čiare, v „stojaku“, potreboval ďalšie dve nábojnice. Napriek tomu predbehol lídrov a ako prvý odovzdal štafetu. Pre Matveyho na majstrovstvách sveta bolo ocenenie v štafete prvým.
V tímovom medailovom hodnotení na MS v Östersunde obsadil ruský tím siedme miesto. Pre Rusov bol tento výsledok z hľadiska počtu získaných ocenení najlepší od roku 2011.
Pre informáciu: 24. februára 2019 získal Matvey Eliseev striebornú medailu majstrovstiev Európy v stíhacích pretekoch.
Vjačeslav Rjabov zdolal Karatasa Husajna za 19 sekúnd!
21. marca sa na radnici vo Vegas pod heslom „Universal Fighter“ konal prvý turnaj WTKF, ktorý spojil súťaže vo viacerých športových disciplínach.
Vjačeslav Rjabov, kozácky študent Razumovského Moskovskej štátnej technickej univerzity (PKU), v prvej bojovej šou pod záštitou novej medzinárodnej profesionálnej federácie World Total Kombat Federation (WTKF) bojoval s Karatasom Husajnom (Turecko) a porazil ho za 19 sekúnd. .
Vyacheslav sa už niekoľko rokov venuje bojovým umeniam a do boja prišiel s tromi drvivými víťazstvami (podľa Federácie zmiešaných bojových umení). Tak na tribúne, ako aj pred obrazovkami doma počas prenosu ho podporovali príbuzní, kamaráti a spolužiaci. Sám priznáva, že túto podporu cítil.
„Každý športovec má svoju pravdu, pre mňa ňou je: viera, rodina, blízki, rešpekt a pokora. Keď všetky tieto komponenty fungujú naplno, potom je víťazstvo nevyhnutné. Cítil som za sebou podporu mojej rodiny a fanúšikov. Vedel som, že ich v tejto bitke nemôžem sklamať a prehrať, “povedal Ryabov.
Na medzinárodnom turnaji WTKF sa zúčastnili titulovaní športovci zo siedmich krajín sveta, konkrétne: majster sveta v univerzálnom boji a ruský šampión v boji proti sebe Rashid Koychakaev (Rusko, Balashikha), ocenený majster športu v boji proti sebe. hand combat Jahongir Dzhumaev (Uzbekistan), víťaz Svetového pohára v boji z ruky do ruky sambo, majster sveta v brazílskom jiu-jitsu, bývalý šampión organizácie Fightnight v strednej váhe Abusupiyan Alikhanov (Rusko), majster sveta v MMA (MMA únie), účastník ACB a Fightnights Nodar Kudukashvili (Gruzínsko), majster športu v boji proti sebe, víťaz medzinárodných turnajov Dmitrij Vezhenko (Rusko, Khakassia) a dvojnásobný majster sveta v kickboxe Sean Tolouee (Turecko).
Na Moskovskej štátnej technickej univerzite sa konal „Deň zdravia v bazéne“.
12. marca 2019 v športovo-rekreačnom komplexe „Univerzita“ Moskovskej štátnej technickej univerzity pomenovanej po K.G. Razumovského (PKU) usporiadal „Deň zdravia v bazéne“. Súťaž sa konala v rámci podujatí venovaných XXIX. svetovej zimnej univerziáde 2019 v Krasnojarsku. Hlavným cieľom súťaže na MsÚ je propagácia zdravého životného štýlu.
Súťaž medzi študentmi otvoril vedúci Katedry telesnej kultúry a predregistračnej prípravy, zástupca riaditeľa pre telovýchovnú a zdravotnícku prácu ISHT Arťom Lakhtin. Podujatia sa zúčastnila prvá prorektorka MsÚ Galina Kapitsa. „Všetci ste víťazmi, bez ohľadu na to, aké miesta získate. V prvom rade vyhrali študenti, pretože každý z nich má portfólio v elektronickej podobe. Vďaka nemu bude každý vedieť, že zastávate aktívnu životnú pozíciu. Nie je žiadnym tajomstvom, že zamestnávateľ bude chcieť zamestnať človeka, ktorý nielen dobre pracuje, je nielen profesionál, ale vedie aj zdravý životný štýl!“ - dokončila svoj prejav Galina Kapitsa.
Vysokoškoláci, zamestnanci a profesori súťažili na 50 m voľný spôsob. Hlavným rozhodcom súťaže bol docent Katedry telesnej výchovy a predregistračnej prípravy Moskovskej štátnej technickej univerzity. K.G. Razumovský (PKU), kandidát majstra športu v plávaní Herman Gershun.
„Naši žiaci sa stali aktívnejšími v plávaní. Zdá sa, že práca prebieha správnym smerom, a preto sú výsledky pozitívne. Sú takí, ktorí sa neustále zúčastňujú súťaží. Podľa techniky je vidieť, že chalani začali plávať lepšie ako minulý rok. A úroveň rástla, respektíve výsledok. Mali sme ľudí, ktorí kedysi vôbec nemohli vojsť do vody a teraz pokojne prekonali vzdialenosť 50 metrov. Pre nich je to tiež veľký krok vpred. Nás zase teší, že ste sa začali aktívne venovať plávaniu. Podporujeme zdravý životný štýl a teší nás, keď sa ľudia na takýchto podujatiach aktívne zúčastňujú!“ – povedal hlavný rozhodca.
Študent Margarita Kozletinová sa naučil plávať pred 2 rokmi pod vedením trénera G. Gershun.„Šport bol v mojom živote vždy na prvom mieste. Ale stalo sa, že pred druhým rokom ústavu som nevedel plávať. Po tom, čo som sa nechal strhnúť týmto športom, bolo viac súťaží, viac ľudí, viac komunikácie, ja sám som sa stal otvorenejším, zlepšilo sa mi zdravie. Môj najlepší výsledok je 30,12 sekundy. Dosiahol som to na posledných medziuniverzitných súťažiach. Vzdialenosť bola 50 metrov. Teraz je ťažšie skĺbiť tréning a prácu na diplome a šport si vyžaduje neustále zlepšovanie. Preto by som dnes mohol podať lepší výkon,“ zdôraznil účastník súťaže.
Študent Vesta Solomentseva plávanie už druhý rok. Má rád basketbal a stolný tenis. Aj ona si myslí, že na Dni zdravia pri bazéne by to mohla urobiť lepšie. Podľa jej názoru si s ňou nervy zahrali krutý vtip. Ako správna športovkyňa sa nevzdáva. „Aby ste uspeli, musíte venovať pozornosť svojim chybám, poučiť sa z nich a trénovať častejšie. Musíme byť menej nervózni,” povedala V. Solomentseva.
Ukázal sa najlepší výsledok dňa zdravia medzi študentmi Iľja Petrov(27,38 s), a medzi zamestnancami a učiteľmi - Vladimír Kulakov(27,5 s). Podľa hlavného rozhodcu sú to hodné ukazovatele plaveckého tímu MsÚTU.
Do súťaže sa zapojilo 455 študentov: BIRKH (71), UKIT (64), SAITP (62), EMIP (46), ISHT (101), TPPITM (111). Súťažili aj zamestnanci a pedagógovia univerzity v počte 15 osôb (3 ženy a 12 mužov). Výsledkom plávania bolo, že všetci dostali diplomy a medaily.
Výsledky podľa inštitúcií:
1. miesto - BIRC
2. miesto - TPPITM
3. miesto - IGT
4. miesto - SAITP
5. miesto - UKIT
6. miesto - EMIP
Najlepšie osobné výsledky:
do 30 rokov (muži)
Kulakov Vladimir Gennadievič (TPPITM)
30-45 rokov (muži)
Slokvenko Taras Fedorovič (Centrum siete pre výcvik kozákov)
45 – 60 rokov (muži)
Gulyaev Andrey Anatolievich (ISGT)
od 60 (muži)
Abramov Jurij Viktorovič (EMIP)
do 40 rokov (ženy)
Vakulenko Antonina Nikolaevna (SGT)
do 45 rokov (ženy)
Fokina Margarita Ilyinichna (účtovníčka)
45-60 rokov (žena)
Moiseeva Olga Aleksandrovna (SGT)
Gratulujeme víťazom a účastníkom!
Študenti MSUTU súťažia vo volejbalovom turnaji
2. marca 2019 Na základe Vysokej školy informačných technológií sa uskutočnil volejbalový turnaj mužských a ženských družstiev venovaný otvoreniu XXIX. svetovej zimnej univerziády 2019 v Krasnojarsku. Hlavným rozhodcom zápasu bol zástupca riaditeľa pre telovýchovnú a zdravotnú prácu ISHT Arťom Lakhtin.
Na slávnostnom otvorení vystúpila tanečná skupina cheerleadingovej skupiny „NASport“.
Turnaja sa zúčastnilo osem družstiev – 4 mužské a 4 ženské. Zápasy sa hrali systémom každý s každým.
Výsledky volejbalového turnaja:
chlapci:
1. miesto- družstvo "Draci" - družstvo školy č. 867;
2. miesto- tím MGUTU;
miesto III- tím UKIT.
dievčatá:
1. miesto- tím MGUTU;
2. miesto– družstvo školy č. 1505;
miesto III- družstvo školy č.1987.
Študent 2. ročníka TPPiTM Mária Plešaková volejbalu sa venuje od 11 rokov. Ešte ako školáčka dostala v tomto športe druhú kategóriu dospelých. Podľa dievčaťa, keď vstúpila do Moskovskej štátnej technickej univerzity, bola šialene rada, že sa dostala do národného tímu. Na tomto turnaji sa stala jednou z najjasnejších hráčok.
„Turnaj bol intenzívny, všetko bolo dobre zorganizované. Do našej haly prišli 3 družstvá dievčat, s ktorými sme si v budúcnosti zmerali sily. Celkovo sa odohrali tri zápasy, z toho dva za účasti nášho tímu MsÚ. Chcem povedať, že boli napäté chvíle, keď sme sami robili chyby, no snažili sme sa nepoľaviť. Podporoval nás a inštruoval náš tréner Lakhtin Arťom Jurijevič. Vďaka nemu sme získali zaslúžené prvé miesto! Osobne mám z hier pozitívny dojem, rád by som si zahral viac! Takéto turnaje umožňujú nášmu tímu viac sa zjednotiť, vidieť rôzne herné techniky a naučiť sa zručnosti. Dúfam, že naša univerzita bude opäť organizovať také súťaže, ktoré umožnia prilákať budúcich študentov-športovcov, aby sa mohli rozhodnúť o svojej budúcej voľbe povolania a vysokej školy!“ - povedal M. Plešakovej.
Všetci účastníci turnaja boli odmenení sladkými odmenami a víťazné tímy boli odmenené diplomami, medailami a pohármi. Každý dostal náboj živosti a dobrej nálady!
Dievčatám gratulujeme k výhre! Všetkým našim športovcom prajeme veľa úspechov v nových súťažiach!
Juniorské družstvo športového klubu "Kazak" získalo prvé miesto v jarnom biatlone
Dňa 2. marca 2019 sa na území parku a kostola na príhovor Najsvätejšej Bohorodičky v Pokrovskom-Strešneve uskutočnil jarný zápas v biatlone.
30 zúčastnených tímov absolvovalo biatlonovú trať dlhú viac ako 3 km s použitím laserového zariadenia. Medzi testami boli: boj z ruky do ruky armády, lukostreľba, prvá pomoc, príprava guľometu na streľbu a ovládanie dronu.
Juniorský tím športového klubu „Kazak“ MSUTU sa zúčastnil III. etapy série vojensko-historických orientačných hier „Patrioti Ruska“ „Jarný biatlon“.
Študenti kozákov, ktorí získali prvé miesto v seniorskej vekovej skupine, keď prekonali vzdialenosť za 23 minút bez trestov na strelnici, získali medaily a certifikáty za účasť v záverečnej fáze hier.
Gratulujeme víťazom!
Od 23. októbra do 26. októbra študenti Moskovskej štátnej technickej univerzity. K. G. Razumovsky (PKU) sa zúčastnil regionálnej etapy celoruského mládežníckeho športového projektu „Od študentského kreditu k vyznamenaniu TRP“. Študenti Prvej kozáckej univerzity počas štyroch dní absolvovali štandardy TRP v disciplínach ako: všeobecná telesná príprava, plávanie, atletika, streľba.
Výsledky sa momentálne počítajú. A čoskoro sa dozvieme, či naši študenti prešli celoruskou etapou mládežníckeho športového projektu „Od študentského kreditu k vyznamenaniu TRP“.
Moskovská štátna technická univerzita hostila turnaj vo vodnom póle na pamiatku Sergeja Fotina
26. a 27. októbra na Moskovskej štátnej technickej univerzite. K.G. Razumovskij (PKU) usporiadal vodnopólový turnaj na pamiatku mladého vedca a učiteľa Sergeja Fotina.
Spomienkového turnaja sa zúčastnili študenti zo štyroch univerzít:
Moskovská štátna technická univerzita pomenovaná po K.G. Razumovského (PKU), RSSU, RTU (MIREA) a RUT (MIIT).
Turnajový pamätník slávnostne otvorili olympijský víťaz, viceprezident Ruskej federácie vodného póla Jevgenij Šaronov a riaditeľ Univerzitného športového a rekreačného komplexu Sergej Dikovinnyj.
Súťaže od prvého dňa prebiehali v tvrdohlavom boji - urobili veľkú radosť divákom aj účastníkom turnaja.
Prvé miesto a hlavnú cenu, pohár pamätného turnaja na pamiatku Sergeja Sergejeviča Fotina, získal tím našej univerzity!
Miesta medzi účastníkmi boli rozdelené nasledovne:
1. miesto - Moskovská štátna technická univerzita pomenovaná po K.G. Razumovský (PKU).
2. miesto - RSSU
3. miesto - RTU (MIREA)
4. miesto - RUT (MIIT)
Na slávnostnom odovzdávaní cien sa zúčastnili rektor Moskovskej štátnej technickej univerzity, doktor ekonómie, profesorka Valentina Ivanova a sponzor turnaja Sergej Vasilievič Fotin.
Všetci účastníci spomienkového turnaja dostali medaily a darčeky od sponzorov a Ruskej federácie vodného póla.
Pre referenciu
Sergey Sergeevich Fotin je mladý lekár, vedec, učiteľ, ktorý predtým pôsobil na Moskovskej štátnej technickej univerzite. Zomrel pri autonehode počas služby.
Od 6. októbra do 7. októbra 2018 s podporou odborovej organizácie Moskovskej štátnej technickej univerzity. KG Razumovsky (PKU) uskutočnil študentský športový výlet na základňu „Záchranca“ v meste Naro-Fominsk. Účastníkmi zájazdu boli aktivisti a športovci – tí študenti, ktorí sa stali víťazmi v kozáckej spartakiáde MsÚTU. Chlapci mali aktívny čas. Boli rozdelení do tímov, z ktorých každý pozostával zo zástupcov rôznych inštitúcií. V súlade s programom bolo zorganizované Jeffovo cvičenie, športové hľadanie a večerné tance
15. októbra 2018 sa konala prvá hra v rámci XXXI moskovských študentských športových hier. Družstvo žien MGUTU porazilo družstvo MGMSU vysoko 3:0.
17. októbra sa odohral prvý zápas v rámci XXXI MSSI MSUTU mužov vo volejbale. Naši prehrali s tímom PMGMU vysoko 0:3.
29. septembra v športovom komplexe "Lužniki" študent-športovci Moskovskej štátnej technickej univerzity. K. G. Razumovsky (PKU) sa zúčastnil na slávnostnom odovzdávaní cien víťazom a laureátom moskovského študentského šampionátu, ktorý sa konal v rámci XXX moskovských študentských športových hier. Podujatie sa konalo v rámci športového festivalu moskovského javiska štafety s pochodňou XXIX. svetovej zimnej univerziády 2019 v Krasnojarsku.
V záverečnej časti prázdnin boli hostia spokojní s koncertom. Športový festival ukončil veľký ohňostroj.
V bieloruskom meste Žlobin sa 5. júna 2018 začala spartakiáda študentskej mládeže zväzového štátu. Študentská spartakiáda je každoročné podujatie, ktoré sa koná od roku 2003 a spája mladých ľudí z dvoch krajín – Ruska a Bieloruskej republiky (Bielorusko). Tento rok sa súťaže konajú pod heslom „Naša jednota – naše víťazstvá“. Podporu poskytuje Asociácia študentských športových tímov Ruska.
Zväzová štátna spartakiáda v roku 2018 sa koná v štyroch etapách - po dve v Bielorusku a Rusku. Na športových súťažiach v Žlobine sa zúčastnilo 192 študentov z 21 univerzít Ruska a Bieloruska. Počas piatich dní, od 5. júna do 10. júna 2018, súťažili športovci v atletike (beh na 100 a 400 metrov, skok do diaľky), volejbale a minifutbale.
Medzi mládežou, ktorá sa zúčastnila spartakiády, boli dvaja študenti našej Moskovskej štátnej technickej univerzity!!! Olga Spitsyna a Igor Asonov patrili medzi vynikajúcich neprofesionálnych športovcov ruských univerzít a vykazovali vynikajúce výsledky v atletike.
Budúcnosť je naša! Každý z nás sa môže aktívne zapojiť do športového života našej univerzity a celej krajiny. Vlajka vo vašich rukách - a na udalosti!
V dňoch 15. - 16. júna 2018 sa konali majstrovstvá Moskvy medzi juniormi a juniormi do 23 rokov - druhá etapa IV letnej spartakiády mládeže Ruska. Alexander Shavrin, študent Inštitútu biotechnológie a rybárstva Razumovského Moskovskej štátnej technickej univerzity (PKU), obsadil druhé miesto v behu na 110 metrov cez prekážky a tretie miesto v behu na 200 metrov.
Finále ASSK Rusko
Od 6. do 10. mája 2018 v obci. Sukko (Krasnodarské územie) na základe rekreačného tábora „Smena“ hostilo celoruské finále ASSK Ruska „O športe“ medzi univerzitami v krajine. Víťazi a víťazi regionálnych kvalifikačných súťaží v šachu, volejbale, basketbale, futbale a stolnom tenise sa zišli v obci ležiacej v údolí rieky Sukko, obklopenej horami, 12 kilometrov južne od Anapy. Celkovo viac ako 1200 športovcov zo všetkých regiónov Ruska.
Našu univerzitu malo reprezentovať volejbalové družstvo dievčat (strieborné medailistky Centrálneho federálneho okruhu) a šachové družstvo (bronzové medailistky Centrálneho federálneho okruhu), no pre veľký počet účastníkov boli volejbalistky. na poslednú chvíľu odmietol a jediným zástupcom na tomto športovom festivale bol Drozdov Dmitry, študent 1. kurzu TPPiTM. Zo 104 vyhlásených šachistov Dmitrij ukázal dobré výsledky. Takže v súťažiach bleskového šachu obsadil 11. miesto a v klasickom šachu 16. miesto.
Na počesť sviatku Veľkého víťazstva účastníci záverečného „O športe“ zobrazili siluetu svetoznámej fotografie sovietskeho vojnového korešpondenta E. A. Khaldeia „Panón víťazstva nad Reichstagom“! Prapor víťazstva vztýčili v roku 1945 Gruzínec M. V. Kantaria (1920 – 1993), Ukrajinec A. P. Berest (1921 – 1970), Kumyk A. I. Ismailov (1916 – 2010), Rus M. A. Egorov (1923 – 1975) je spoločným víťazstvom pre mnohonárodnosť krajina! Ruskí študenti veria, že národy, ktoré vytvorili toto veľké víťazstvo, by mali žiť v mieri a priateľstve. Flashmobu sa zúčastnilo 1200 študentov z celej našej krajiny. Účelom akcie je pripomenúť všetkým čin našich predkov vo Veľkej vlasteneckej vojne.
Teraz sa naši študenti-športovci budú pripravovať na účasť v budúcom akademickom roku. Dúfame, že z našej univerzity vystúpia tímy vo všetkých športoch, ktoré sa predstavia vo finále ASSC Ruska v roku 2019. Prajeme im veľa šťastia!!!
Volejbalový turnaj „Deň víťazstva“
Dňa 5. mája 2018 sa na pôde Vysokej školy informačných technológií uskutočnil volejbalový turnaj kariérneho poradenstva medzi družstvami mužov a žien venovaný veľkému sviatku - Dňu víťazstva. Pamiatku padlých obrancov vlasti si športovci a hostia turnaja uctili minútou ticha.
Na otváracom defilé vystúpili tímy našej univerzity: spevácky zbor „Kozácka dedina“ a tanečná skupina podpornej skupiny „NASporte“
Turnaja sa zúčastnilo osem družstiev – 4 mužské a 4 ženské. Zápasy sa hrali systémom každý s každým.
- medzi chlapcami zvíťazil tím Olympus - tím škôl z okresu Vernadsky Avenue, 8.-11. ročník; druhé miesto obsadilo družstvo MGUTU a tretie družstvo Sokol (družstvo okresu Sokol);
- u dievčat: prvé miesto obsadilo družstvo "Victoria" - družstvo školy č. 1236; druhé miesto - družstvo MsÚ a tretie miesto - družstvo okresu Sokol.
Všetci účastníci boli odmenení sladkými odmenami a víťazné družstvá diplomy, medaily a poháre.
Deň zdravia na vode na Moskovskej štátnej technickej univerzite. K. G. Razumovsky (PKU)
24.04.2018 sa v bazéne FOK "Univerzita" MGUTU po K. G. Razumovskom (PKU) po prvýkrát uskutočnil celouniverzitný Deň zdravia na vode. Plaveckých pretekov sa zúčastnili študenti a zamestnanci piatich ústavov a Vysokej školy informačných technológií. Pretekári - zástupcovia každej vzdelávacej inštitúcie - prišli do nášho bazéna v presne stanovenom čase a predviedli voľný spôsob plávania na vzdialenosť 50 metrov.
Dôležité nie je vyhrať, ale zúčastniť sa! - tieto slávne slová francúzskeho verejného činiteľa, učiteľa baróna Pierra de Coubertina (1863-1937), ktorý oživil prax konania olympijských hier, sa stali mottom všeobecných univerzitných súťaží.
Účastníci boli odmenení samostatne za každý inštitút.
Na záver podujatia vystúpili aj pracovníci univerzity.
Celkovo sa súťaže zúčastnilo 237 ľudí.
Výhercovia Dňa zdravia:
- Korálka Diana pre dievčatá a Zuykov Gleb pre chlapcov - TPPiTM
- Dashina Polina a Zaichenko Alexander - SGT
- Guseva Ksenia a Masalitin Vasily - EMIP
- Markelová Vera a Chulets Nikita - BIRC
- Grigorieva Ludmila a Kudryashov Dmitrij - SAITP
- Dulova Daria a Tsikovino Oleg - UKIT
Víťazmi Pohára rektora v šampionáte jednotlivcov sa stali:
- Kozletinova Margarita (TPPiTM) a Odnorozhnikov Kirill (SAITP) – prvá veková skupina
- Prokudina Maria (SGT) a Kulakov Vladimir (TPPiTM) - druhá veková skupina
- Alexandrov Roman Viktorovič (UKIT) - tretia veková skupina
- Konnova Irina Gennadievna (UKIT) a Abramov Jurij Viktorovič (EMiP) - štvrtá veková skupina
Víťazi a ocenení boli odmenení diplomami a medailami.
Víťazi štafetového plávania:
- Družstvo SAITP - v mladšom veku
- EMIP team - v staršej vekovej kategórii.
Družstvá boli ocenené diplomami a pohármi.
Plávanie "Open Championship MGUTU Cosmonautics Day"
Dňa 12. apríla 2018 sa v športovo-rekreačnom komplexe Universitetsky konali plavecké preteky, venovaný Dňu kozmonautika – „Otvorené majstrovstvá Moskovskej štátnej technickej univerzity pomenované po K. G. Razumovskom (PKU)“. Víťazi boli vybraní v niekoľkých kategóriách ( rôzne štýly plávanie a štafeta). Súťaže sa zúčastnilo viac ako 30 ľudí z rôznych inštitútov vo vekovej skupine 18-25 rokov. Miesta boli rozdelené nasledovne:
Vzdialenosti: 50 voľných dievčat
1. miesto - Kozletinova Margarita (CCI a TM);
2. miesto - Kadushnikova Anna (CCI a TM);
3. miesto - Busina Diana (CCI a TM).
Medzi chlapcami:
1. miesto - Michajlov Roman (STANKIN);
2. miesto - Odnorozhnikov Kirill (SAiTP);
3. miesto - Vladimir Kulakov (TPPiTM)
V štafete:
1. TPPiTM;
2. STANKIN;
3. Tím MGUTU.
Víťazi boli odmenení pohármi, diplomami a medailami.
Celoruské súťaže ASSK Ruska sa konali na Ruskej národnej výskumnej lekárskej univerzite pomenovanej po N. I. Pirogovovi v troch oblastiach: volejbal, basketbal a šach.
V súťaži sa adekvátne prezentovalo družstvo Prvej kozáckej univerzity.
Volejbalové družstvo žien získalo druhé miesto, dorastenky - piate.
V basketbale malo zastúpenie družstvo mužov, v r poradie sú na 6. mieste.
V šachovej súťaži chlapci obsadili tretie miesto, dievčatá - štvrté.
Za zmienku stojí, že Soboleva Lyubov sa stala najlepším hráčom volejbalového turnaja!
3.1.2018 sa študenti MsÚ zúčastnili na "Medzinárodnom cvičení 180318"
1. marca 2018 odštartoval celoruský štafetový beh „Medzinárodné cvičenie 180318: voľba šampiónov!“. V piatok 16. marca sa do akcie zapojili aj študenti Prvej kozáckej univerzity. Nabíjanie prebiehalo na základe Paláca zápasu. Ivan Yarygin.
Celkovo sa akcie zúčastnilo 120 študentov Moskovskej štátnej technickej univerzity. K.G. Razumovský (PKU).
„Dnešné podujatie sa mi veľmi páčilo. Nie je to len nabíjačka. Toto je masívne národné cvičenie so slávnymi šampiónmi a politikov Rusko. Takéto aktivity sú energizujúce. Som si istý, že takto ukazujeme našu jednotu, našu silu,“ podelil sa o svoje dojmy kozácky študent Timur Useinov.
Štafetu organizuje Federálna agentúra pre etnické záležitosti a prebieha v rôznych regiónoch krajiny do 18. marca. Podstata akcie je nasledovná. Predpokladá sa, že účastníci budú masívne vykonávať 180 318 športových cvičení: drepy, príťahy atď. Číslo nebolo zvolené náhodou – symbolizuje dátum hlasovania.
Do kampane sa môžete zapojiť aj na sociálnych sieťach, na to je potrebné do 18. marca nahrať video zo svojho tréningu s hashtagmi #Choice of Champions180318, #YourVoiceDecisions, #Vote180318. Víťazi dostanú ako darček tričká s podpismi známych športovcov: Alexandra Karelina, Vjačeslava Fetisova, Nikolaja Valueva a ďalších.
28.02.2018 Pohár rektora v šachu
Dňa 28. februára 2018 o 15.00 sa konalo športové podujatie na počesť 65. výročia Moskovskej štátnej technickej univerzity pomenovanej po K. G. Razumovskom (PKU) – „Rektorský šachový pohár“ medzi všetkými prichádzajúcimi. Súťaže sa konali podľa olympijského vyraďovacieho systému. Zúčastnilo sa viac ako 45 športovcov.
Miesta boli rozdelené nasledovne:
3. miesto - Avinova Valentina (UKIT), Klepova Irina (ISGT)
2. miesto - Kiyametdinova Nadezhda (UKIT)
1. miesto - Akhmeeva Milena (ISGT)
3. miesto - Feinberg Daniil (UKIT), Fokin Alexander (TPPiTM)
2. miesto Kulakov Vladimir (TPPiTM)
1. miesto - Dmitrij Drozdov
Víťazi medzi chlapcami a dievčatami si zahrali finále - pohár rektora si odniesol Dmitrij Drozdov.
Ďakujeme všetkým za účasť.
Pozývame vás 6. marca na šípkovú súťaž medzi vysokoškolskými ústavmi, ktorá sa bude konať v budove 5 na ulici. Ľudové milície, 38 (m. Októbrové pole).
14.02.2018, 17.02.2018 Volejbal, Moskovský šampionát
V dňoch 14. a 17. februára volejbalové družstvo dievčat MsÚ K. G. Razumovsky (PKU) sa v rámci majstrovstiev mesta Moskva stretol s dvoma mužstvami našej skupiny. Zápas to bol pre našich volejbalistov tvrdohlavý a tvrdý. V oboch stretnutiach podľahol tím MGUTU tímu Courage 1:3 a tímu Liberty 0:3. To sa stáva, pretože v športe vždy niekto vyhrá a niekto prehrá. Nech je to lekciou pre našich športovcov a zmiernime ich bojovného ducha.
Tento týždeň 20. a 24. februára čaká náš tím noví súperi. Tímu volejbalistov MGUTU prajeme veľa šťastia, šťastia, obetavosti a krásnych podaní!
10.02.2018 Lyžiarska trať Ruska-2018
Dňa 10. februára 2018 sa konali každoročné celoruské masové preteky „Lyžiarska trať Ruska-2018“. Študenti našej univerzity sa tohto zimného festivalu zúčastnili, no tentoraz sa nestali víťazmi ani laureátmi cien. Zároveň boli všetci spokojní, dostali náboj živosti a dobrej nálady.
01.2018 Atletika. Moskovský šampionát
Atleticko-futbalový areál CSKA hostil v dňoch 17. až 19. januára 2017 moskovský šampionát juniorov do 20 a do 23 rokov. Alexander Shavrin, študent 2. ročníka Ústavu biotechnológie a rybolovu Moskovskej štátnej technickej univerzity pomenovanej po K. G. Razumovskom (PKU), obsadil 3. miesto v behu na 60 metrov cez prekážky.
31. januára 2017 sa v Olympijskom centre bratov Znamenskych konal Moskovský pohár v skoku do výšky na hudbu. Víťazom súťaže sa stal olympijský víťaz Ivan Ukhov: jeho výsledok je 2 metre 35 centimetrov. Shchepelev Alexander Anatolyevich, učiteľ Moskovskej štátnej technickej univerzity pomenovanej po K. G. Razumovskom (PKU), bol zástupcom poroty súťaže. Jose Satamayor, kubánsky atlét, držiteľ svetového rekordu v skoku do výšky, bol špeciálne pozvaným hosťom súťaže: jeho výkon 2 metre 45 centimetrov drží už 30 rokov. Hostiteľom bol Dmitrij Guberniev, komentátor ruského federálneho športového televízneho kanála Match TV.
Všetky postavy súťaže sú prezentované na fotografiách.
27.01.2018 Volejbal
Dňa 27. januára 2018 sa uskutočnilo volejbalové stretnutie medzi ženskými tímami Moskovskej štátnej technickej univerzity pomenované po K. G. Razumovskom (PKU) a GBOU mesta Moskva „Škola č. 1416 Lianozovo“ s cieľom vykonávať prácu v oblasti kariérového poradenstva. so stredoškolákmi.Odohrali sa tri hry.V krutom boji zvíťazilo družstvo žiačok nad našimi žiakmi.
Všetci dostali náboj temperamentu a dobrej nálady.
20-21.01.2018 Volejbal
20. januára 2018 hra medzi tímami MSUTU nich. K.G. Razumovského (dievčatá) a VÍŤAZSTVO „Škola č. 1236 pomenovaná po S.V. Milashenkovovi“, ktorá sa konala v športovej hale tejto vzdelávacej inštitúcie. Družstvá odohrali 5 zápasov a vo všetkých naše dievčatá suverénne zvíťazili. Tatyana Sergeeva, študentka inštitútu EMiP, bola uznaná ako najlepšia hráčka.
21. januára 2018 Uskutočnilo sa ďalšie športové podujatie - projekt DogM "Klubový deň". V rámci tejto súťaže sa uskutočnil priateľský volejbalový zápas medzi tímami správy GBOU „Kurchatov School“ a študentmi Moskovskej štátnej technickej univerzity. K.G. Razumovský (PKU) (chlapci). Odohralo sa tu aj 5 hier. 4 z nich vyhralo priateľské družstvo našich žiakov a jeden zápas vyhralo družstvo vedenia školy. Všetci dostali náboj dobrej nálady a veselosti.
16.-17.12.2017 XXX Moskovské študentské športové hry
V dňoch 16. – 17. decembra 2017 sa v atletickej aréne NRU MGSU konali atletické súťaže (zimný šampionát) v rámci výročných XXX Moskovských študentských športových hier.
Podľa výsledkov súťaže sa na prvom mieste umiestnil tím RGUFKSMiT so ziskom 649 bodov, na druhom mieste sa umiestnil tím MGAFK so ziskom 643 bodov a študenti Moskovskej štátnej univerzity pomenovaní po M.V. M. V. Lomonosov - 598 bodov.
Družstvo Moskovskej štátnej technickej univerzity pomenované po K. G. Razumovskom (PKU) zložené z 11 študentov sa predviedlo dôstojne - športovci splnili štandardy 2. a 1. kategórie, ako aj na titul kandidáta majstra športu.
Našim žiakom blahoželáme k dobrým výkonom a prajeme im do budúcna úspechy pri dosahovaní vysokých športových výsledkov a krásnych víťazstiev!
16.12.2017 Pohár "Na pamiatku obrancov mesta Moskvy". Volejbalový turnaj kariéry
Dňa 16.12.2017 sa konal volejbalový turnaj kariérneho poradenstva. Zúčastnili sa mužské a ženské tímy vysokých škôl a spojených škôl. Na prehliadke vystúpila tanečná skupina Moskovskej štátnej technickej univerzity pomenovaná po K. G. Razumovskom (PKU).
Víťazmi medzi chlapcami aj dievčatami sa stali kombinované tímy Moskovskej štátnej technickej univerzity pomenované po K. G. Razumovskom (PKU).
Druhé miesta:
mladí muži - UKIT
dievčatá - "Tím škôl".
Tretie miesta:
chlapci - vysoká škola hotelová služba
dievčatá - UKIT.
Na záver súťaže boli odmenení sladkými odmenami pre všetkých účastníkov.
16.12.2017 Volejbalový turnaj medzi družstvami mužov a žien
16.12.2017 na základni univerzitná vysoká škola informačných technológií (adresa: Kostomarovskaya nab., 29, 3. poschodie, telocvičňa,) od 9.00 do 17.00 h sa uskutoční volejbalový turnaj mužských a ženských družstiev venovaný „Pamäti obrancov mesta Moskva“.
O 12.00 h sa uskutoční slávnostné otvorenie súťaže - vystúpenie tanečných skupín, vztýčenie vlajky a minúta ticha.
Medzi účastníkmi súťaže sú pozvané vysoké školy v Moskve a tím Moskovskej štátnej technickej univerzity pomenovanej po K. G. Razumovskom (PKU). Dievčenské tímy budú bojovať o 9.00, chlapčenské „bitky“ sa začnú o 11.00.
Pre KAŽDÉHO bude v škole kaviareň.
Tešíme sa na priaznivcov a fanúšikov volejbalu!
12.09.2017 preteky GTO
študenti MSUTU K.G. Razumovsky (Prvá kozácka univerzita) sa zúčastnil pretekov TRP, organizovaných na rozvoj a posilnenie študentského športového systému mesta Moskva, ako aj na popularizáciu športu a zdravého životného štýlu medzi študentmi. Preteky sa konali 9. decembra 2017 na území Track and Field Areny NRU MGSU (Moskva, Yaroslavskoe shosse, 26, budova 4).
Športové preteky s prekážkami sa uskutočnili s podporou projektu „GTO Race“ medzi tímami vzdelávacích organizácií vysokých škôl.
Podujatie sa konalo s podporou odboru športu a turizmu mesta Moskva, komisie Moskovskej mestskej dumy pre telesnú kultúru, šport a mládežnícku politiku a verejného športového hnutia „VSporte“.
Úlohou účastníkov Preteku bolo v minimálnom čase prekonať terénny beh s prekážkami v atletickej aréne. Kreditný systém zahŕňal tímový výkon prvkov komplexu VFSK GTO. Pre účastníkov a fanúšikov bola okrem športového programu zorganizovaná aj interaktívna časť s ukážkovými vystúpeniami, rozcvičkami a majstrovskými kurzami známych športovcov Ruskej federácie.
Náš tím reprezentovali dvaja študenti z BIRC - Koryukhin Alexander a Maryina Ekaterina a štyria študenti z inštitútu CCT - Brinzevich Margarita, Kaplina Angelina, Biryukova Anna a Belanova Lilia. Náš tím nepredviedol vysoké výsledky, ale získal neoceniteľné skúsenosti z účasti na súťažiach.
19.11.2017 Moskovský šampionát v komplexných bojových umeniach
19. novembra sa konali otvorené majstrovstvá Moskvy v komplexných bojových umeniach medzi kozáckou mládežou o cenu atamana MOKO VKO TsKV. Šampionát je organizovaný s podporou Oddelenia národnej politiky a medziregionálnych vzťahov mesta Moskva.
Hlavné ciele a ciele šampionátu sú: príprava kozáckej mládeže na službu v ozbrojených silách Ruská federácia, orgány činné v trestnom konaní a iné orgány činné v trestnom konaní; zvýšenie prestíže služby v radoch ozbrojených síl Ruskej federácie; podpora zdravého životného štýlu.
Prvá kozácka univerzita pre organizáciu tohto podujatia zostavila tím dobrovoľníkov zložený z 8 ľudí. z radov študentov-kozákov. Na otvorení majstrovstiev Moskvy v komplexných bojových umeniach vystúpil aj kreatívny tím univerzity „Kazachya Stanitsa“.
Družstvo MsÚ v nadväznosti na výsledky súťaže preukázalo dobrú úroveň prípravy. Exceloval najmä kozák 1. ročníka Ryabov Vjačeslav (obsadil 1. miesto v absolútnej váhovej kategórii). Výborne chlapci, len tak ďalej!
06.12.2017 Zaplávajte si medzi zamestnancov univerzity
Dňa 6. decembra 2017 sa v športovo-rekreačnom komplexe Universitetsky Prvej kozáckej univerzity konali plavecké preteky medzi zamestnancami univerzity.
Súťaže sa konali v rámci Programu rozvoja univerzity na roky 2017-2018. (športové podujatia) a propagovať a podporovať zdravý životný štýl.
Porotcom súťaže bol pedagóg Katedry telesnej výchovy Moskovskej štátnej technickej univerzity. K.G. Razumovský, kandidát majstra športu v plávaní Nemec Gershun.
Do plávania sa zapojilo 9 žien a 21 mužov. Zúčastnil sa ho aj rektor univerzity. Všetci zamestnanci boli rozdelení na dvoch vekových skupín: do 36 a po 36 rokoch.
Výsledky plávania:
Ženy:
- Po 36
I miesto - Lyubov Ponomareva (UKIT),
II miesto - Valentina Ivanova (rektorka),
III miesto - Olga Bredikhina (CCI a TM). - Až do 36
I miesto - Natalia Ivanova (UKIT),
II miesto - Marina Prokudina (SGT),
III miesto - Maria Klokonos (CCI a TM).
Muži
- Po 36
1. miesto - Dmitrij Borisenko (BIRC),
2. miesto - Igor Nikitin (CCI a TM),
3. miesto - Gocha Bezhanidze (BIRC). - Až do 36
I miesto - Timur Useinov (SGT) a Vladimir Kulakov (CCI a TM)
II miesto - Artur Elibekyan (ekonomické oddelenie),
III miesto - Taras Slokvenko (Centrum siete pre výcvik kozákov)
Gratulujeme našim víťazom!
11-15.10.2017 Celoruské boxerské súťaže
Na celoruských súťažiach v boxe (Jaroslavl, 11. – 15. október 2017) porazil majster športu Ruskej federácie Khumaryan Gor, študent 1. ročníka Inštitútu štátnej colnej prípravy, odbor „Personálny manažment“, svojich súperov v r. v ľahkej welterovej váhe (60–64 kg) a získal zlatú medailu.
20.-23.10.2017 125. berlínska regata v striebornom páse
Gratulujeme víťazom 125. ročníka Berlínskej regaty o striebornom páse!
Postgraduálni študenti a zamestnanci MsÚ sa zúčastnili tradičných súťaží v r veslovanie"Berlínsky strieborný pás" medzi všetkými vekovými kategóriami.
Maxim Bashkatov, Maxim Zhemaldinov a Ivan Kechkin ako súčasť tímu ruského veslárskeho klubu CSK VMF skončili s výsledkom 23:00,51 a obsadili prvé miesto v šprinte a tretie miesto na 6500 metrov.
Ivan Kechkin prednáša na Inštitúte biotechnológií rybolovu, Maxim Zhemaldinov je postgraduálny študent a Maxim Bashkatov je magisterský študent. Ako hovoria samotní veslári, hneď na začiatku narazili do člna, ale dokázali si poradiť s kontrolami a tretím miestom (s 5 sekundovou stratou na nemecký tím) sa stali bronzovými medailistami.
23-25.10.2017 Majstrovstvá Európy žien v sumo
V dňoch 23. – 25. októbra 2017 hostila Varšava (Poľsko) európsky ženské sumo.
Majsterka športu Ruskej federácie Danina Polina, študentka 1. ročníka inštitútu SGT, porazila svoje súperky - obsadila prvé miesto a stala sa majsterkou Európy.
Tešíme sa na ďalšie víťazstvá!
.jpg)
27-29.10.2017 Turnaj vo vodnom póle Sergey Sergejevič Fotin
V dňoch 27., 28., 29. novembra sa v bazéne Universitetsky konal turnaj vodné pólo pomenované po Sergejovi Sergejevičovi Fotinovi. Mladý lekár, vedec, pedagóg, ktorý pôsobil na našej univerzite, S. S. Fotin zahynul pri autonehode počas služby.
Turnaja sa zúčastnili študenti zo štyroch univerzít: Moskovská štátna technická univerzita pomenovaná po K. G. Razumovskom (PKU), MTU (MIREA), RUT (MIIT), Finančná univerzita pod vládou Ruskej federácie.
Slávnostného otvorenia turnaja sa zúčastnili: rektor našej univerzita dr hospodárstva vedy, prof. Valentina Nikolaevna Ivanova, olympijská víťazka, viceprezidentka Ruskej federácie vodného póla Jevgenij Konstantinovič Šaronov, sponzor turnaja Sergej Vasiljevič Fotin.
Súťaže sa od prvého dňa niesli v tvrdohlavom boji a priniesli veľkú radosť divákom a účastníkom turnaja.
Prvé miesto a hlavnú cenu – pohár turnaja – získal tím našej univerzity!
1. miesto - Moskovská štátna technická univerzita pomenovaná po K. G. Razumovskom (PKU)
2. miesto - MTU (MIREA)
3. miesto - RUT (MIIT)
4. miesto - Finančná univerzita pod vládou Ruskej federácie
Všetci účastníci turnaja si odniesli medaily, hodnotné ceny a darčeky od sponzorov a Ruskej federácie vodného póla.
28.-29.10.2017 XII. turnaj regiónu Voronež v plávaní "masters" kategórie "Hlavné mesto černozemskej oblasti"
V dňoch 28. – 29. októbra 2017 sa konal XII turnaj regiónu Voronež v plávaní kategórie „masters“ „Hlavné mesto černozemskej oblasti“. Náš tím plavcov pod vedením trénera G. S. Gershuna v zložení Margarita Kozletinová, Vasilij Masalitin, Dmitrij Kudrjašov sa zúčastnil tréningového plávania a predviedol slušné výsledky. M. Kozletinová (CCI) teda obsadila 3. miesto na 50 m voľný spôsob - výsledok je 31,95 sek. Chlapci takmer nedosiahli umiestnenie na pódiu: stotiny sekundy nestačili. Prajeme im veľa šťastia v ďalších vystúpeniach.
2. Prostriedky a metódy svalovej relaxácie v športe.
3. Metodika samostatného rozvoja jednotlivých prvkov odborne aplikovanej telesnej prípravy.
4. Metodika vedenia priemyselnej gymnastiky s prihliadnutím na dané podmienky a charakter práce.
Výchovné a výcvikové hodiny sú založené na širokom využití teoretických vedomostí a metodických zručností, vo využívaní rôznych prostriedkov telesnej kultúry, športu a odborne aplikovanej telesnej prípravy žiakov na získanie individuálnych a kolektívnych praktických skúseností z telesnej kultúry a športu. činnosti.
Ich orientácia je spojená so zabezpečením potrebnej pohybovej aktivity dosiahnutím a udržaním optimálnej úrovne fyzickej a funkčnej zdatnosti počas tréningového obdobia žiaka; získavanie skúseností pri zdokonaľovaní a náprave jednotlivca fyzický vývoj, funkčné a motorické schopnosti; s rozvojom životných zručností, formovaním trvalo udržateľného motivačného a hodnotového postoja k telesnej kultúre a športovým aktivitám. Kurzy zabezpečujú rozvoj kognitívnej tvorivej činnosti zameranej na samostatné a sústavné využívanie telesnej kultúry a športu za účelom telesného zdokonaľovania, formovanie životne dôležitých a odborne významných psychofyzických vlastností a osobnostných vlastností, zručností a schopností zabezpečovať outdoorové aktivity, prevenciu všeobecných chorôb a chorôb z povolania, úrazov, zlozvykov.
Prostriedky praktickej časti, zameranej na výučbu pohybových úkonov, rozvoj a zdokonaľovanie psychofyzických schopností, osobnostných vlastností a vlastností študentov, určuje v pracovnom programe pre akademickú disciplínu katedra telesnej výchovy každej vysokej školy samostatne. Povinné pohľady cvičenie na zaradenie do pracovný program v telesnej kultúre sú: určité druhy atletiky,
plávanie, športové hry, beh na lyžiach, cvičenia profesionálne aplikovanej telesnej výchovy a silovej orientácie, výber cvičení na praktických hodinách by mal zabezpečiť zdokonalenie predtým preštudovaných a výučbu nových pohybových činností (zručností a zručností), ako aj rozvoj vlastností vytrvalosti, sily, rýchlosti pohybov, obratnosti a flexibility. Využívajú sa telesné cvičenia z rôznych športov, profesionálne aplikované cvičenia, zdraviu prospešné systémy telesných cvičení. V triede je možné použiť simulátory a počítačové simulačné systémy.
Praktický edukačný materiál pre špeciálnopedagogický odbor vypracovávajú telovýchovy s prihliadnutím na indikácie a kontraindikácie pre každého žiaka, má korektívnu a zdravotno-preventívnu orientáciu vo využívaní telesnej výchovy, obsahuje špeciálne pomôcky na odstraňovanie odchýlok v zdravotný stav, telesný vývoj a funkčný stav organizmu. Jeho realizácia si vyžaduje individuálne diferencovaný prístup v závislosti od úrovne funkčnej a fyzickej zdatnosti, charakteru a závažnosti štrukturálnych a funkčných porúch v organizme spôsobených prechodnými alebo trvalými patologickými faktormi.
Počet vyučovacích hodín v telesnej výchove
Vzdelávanie na čiastočný úväzok (večer)
na základe stredného a stredného odborného
vzdelanie
Poznámka: Vrátane 2 hodín - prvá organizačná a metodická hodina so žiakmi 1. ročníka. U študentov denného štúdia sa využíva povinná forma výučby teoretickej a praktickej látky.
Pracovný program, akademický plán pre študentov večernej formy vzdelávania sa líši od dennej formy vzdelávania využívaním najmä samostatnej formy štúdia teoretickej a praktickej látky
|
Typ študijnej práce |
Celkový počet hodín |
Semestre |
|||||
|
Sluchové lekcie | |||||||
|
Praktické cvičenia (PZ) | |||||||
|
Typ študijnej práce |
Semestre |
|||||||
|
Celková zložitosť disciplíny | ||||||||
|
Sluchové lekcie | ||||||||
|
Samostatná práca 388 | ||||||||
|
Laboratórna dielňa | ||||||||
|
Typ konečnej kontroly | ||||||||
Forma vzdelávania: denná na základe stredoškolského
odborné vzdelanie
|
Typ študijnej práce |
Celkový počet hodín |
Semestre |
|||||
|
Celková zložitosť disciplíny | |||||||
|
Sluchové lekcie | |||||||
|
Praktické cvičenia (PZ) | |||||||
|
Metodické a praktické hodiny (MP) | |||||||
|
Samostatná práca v mimoškolskom čase | |||||||
|
Laboratórna dielňa | |||||||
|
Typ konečnej kontroly | |||||||
MIMOVZDELÁVACIE FORMY TELESNEJ VÝCHOVY
Tieto formuláre je možné použiť tak vo vzdelávacích inštitúciách, ako aj v podnikoch, ako aj v mieste bydliska.
Mimoškolské aktivity sú organizované a realizované vo forme:
Hodiny v oddieloch, športových kluboch, záujmových útvaroch.
športové a zdraviu prospešné podujatia,
Samoštúdium (možné podľa programov vyvinutých odborníkmi).
ZDRAVOTNÝ PAS ŠTUDENTA
Pas „Zdravie“ je udelený každému študentovi MSUTU. On je
neoddeliteľnou súčasťou evidenčného listu študenta a povinným účtovným a výkazovým dokladom pri absolvovaní predmetu "Telesná výchova" a pri absolvovaní testu za všetky ročníky štúdia.
Pas „Zdravie“ obsahuje časti o funkčnom a fyzickom tréningu a fyzickom rozvoji študenta.
Informácie o splnení regulačných požiadaviek z protokolu o súťažiach medzi tréningovými skupinami v pase „Zdravie“
vyhotovuje učiteľ katedry telesnej výchovy.
Test z telesnej výchovy dostane študent za predpokladu úspešného splnenia regulačných požiadaviek a predloženia správne vydaného zdravotného pasu.
ZDRAVOTNÝ PAS
|
Ukazovatele |
Typy merania |
Rok štúdia |
Rok štúdia |
Rok štúdia |
||||||
|
Počiatočné Testovanie (jeseň) |
Testovanie (jar) |
pozitívny vývoj |
Počiatočné Testovanie (jeseň) |
Testovanie (jar) |
pozitívny vývoj |
Počiatočné Testovanie (jeseň) |
Testovanie (jar) |
Pozitívny vývoj v porovnaní s počiatočným testovaním |
||
|
Funkčné |
Srdcová frekvencia v pokoji ráno po spánku | |||||||||
|
Tepová frekvencia 6 s na konci 1., 2. a 3. min. odpočinok po 3 min. beh na mieste. Stehno s ghúlmi. 90°, frekvencia 180 krokov za minútu. | ||||||||||
|
Fyzický vývoj |
Výška v stoji (cm) | |||||||||
|
Telesná hmotnosť (kg) | ||||||||||
|
Trup dopredu v cm pod úrovňou chodidiel (nohy rovné) | ||||||||||
|
Most (vzdialenosť v cm medzi líniou rúk a nôh) | ||||||||||
|
Exkurzia hrudníka (cm) | ||||||||||
|
Pás (ženy) (cm) Hrudník (muži) (cm) | ||||||||||
|
Fyzické |
Beh 100 m (s) | |||||||||
|
príprava |
Flexia-predĺženie trupu z polohy na bruchu, ruky za hlavou (počet krát) | |||||||||
|
Beh 3000 m (muži) 2000 m (ženy) (min., s.) | ||||||||||
|
Príťahy (muži) (počet krát) Kliky s dôrazom na kolená (ženy) (počet krát) | ||||||||||
|
Lekárska skupina | ||||||||||
|
Priezvisko I.O. | ||||||||||
|
Podpis učiteľa | ||||||||||
LITERATÚRA
Základné učebnice, návody, usmernenia
1. Kolokatova L.F. Telesná kultúra žiakov: učebnica / L.F. Kolokatov; MM. Moskovská štátna univerzita Chubarov priemyslu univ. - M: MGIU, 2010. - 480 s.
2. Kolokátová L.F., Čubarov M.M. Metodika formovania telesnej kultúry žiaka. Laboratórny workshop, - M., MGUTU, 2010 - 136 s.
3.Telesná výchova na VŠ: Texty prednášok: Učebnica /Pod všeobecnou. Ed. M. M. Chubarová. - M.: MGIU, 2002. - 214 s.
4. Kolokátová L.F. Informačné technológie v psychofyzickej príprave študentov technickej univerzity: študijná príručka / Penz. štát arch-stavia. akad. - Penza, 2007. - 256 s.
5. Kolokátová L.F. Psychofyziologické aspekty zdravého životného štýlu: učebnica pre vysoké školy / L.F. Kolokátová, T.A. Petukhov; Penz. štát un. arch. a stavia. - Penza, 2005. - 98 s.
6. Kolokátová L.F. Vyvážený systém ukazovateľov v organizácii telesnej výchovy žiakov / L.F. Kolokatova, T.A. Petukhova., M.M. Čubarov; Penz. štát un. arch. a stavia. - Penza, 2006. - 68 s.
8. Čubarov M.M. Počítačová, informačná podpora priebehu prednášok "Telesná výchova": učebnica / L.F. Kolokátová, M.M. Čubarov; Moskva štát ind. univ. - M., 2007. - 94 s. Autorský text - 48 str.
9. Chubarov M.M. Počítač, informačná podpora praktického vyučovania v telesnej výchove: študijná príručka / L.F. Kolokátová, M.M. Čubarov; Moskva štát ind. univ. - M., 2007. - 75 s. Autorský text - 45 str.
10. Kurz prednášok z psychofyziológie: učebnica Pod generálnou redakciou Kolokatovej L.F. - Penza, 2009. - 235 s.
11. Petukhova T.A., Kolokatova L.F., Chubarov M.M. Basketbal na univerzite: technika, taktika PGUAS, 2008.- 140 s.
12. Popkov A.I. Ovládanie techniky lyžovania: učebnica - M., MGIU, 2002. - 111 s.
13. Kolokatova L.F., Chubarov M.M. Metódy výskumu a hodnotenia psychofyziologických a fyzických ukazovateľov študentov: vzdelávacia a praktická príručka - M, 2004 - 46 s.
14. Telesná kultúra žiaka: Učebnica: Ed. V.I.Ilyinich. – M.: Gardariki, 2003.
Špecialisti, ktorí sa zaoberajú problematikou certifikácie verejného zdravia, nemajú jednotný názor na obsah zdravotného pasu, teda na to, aké parametre stavu tela by sa v ňom mali odraziť, ako by sa mal používať. Veď ten istý zdravotný preukaz v poliklinike alebo preukaz v lekárskej a športovej ambulancii možno považovať aj za zdravotný pas, hoci vo väčšej miere svedčí o prítomnosti niektorých ochorení.
Školská prax vyučovania telesnej kultúry potrebuje dokument, ktorý:
by bol zrozumiteľný a prístupný učiteľovi, žiakovi, jeho rodičom;
by sa sústredili hlavné ukazovatele zdravia, fyzického rozvoja a fyzickej zdatnosti;
by umožnilo analyzovať dynamiku zdravotnej a motorickej sféry študenta počas celého jeho vzdelávania (môžete začať s MATERSKÁ ŠKOLA radšej pokračovať po ukončení štúdia);
by úzko súvisela s absolvovaním skúšky z telesnej výchovy.
Zdravotný pas je uložený v osobnom spise dieťaťa. Ukazovatele telesného rozvoja určuje lekár, sestra alebo učiteľ telesnej výchovy, ukazovatele telesnej zdatnosti - len učiteľ telesnej výchovy; tieto ukazovatele sa zaznamenávajú dvakrát ročne (v septembri a máji) a zapisujú sa do pasov. Ukazovatele zdravotného profilu (zraková ostrosť, zdravotná skupina, chronické ochorenia) zapisuje do pasu lekár alebo zdravotná sestra aj dvakrát ročne.
Pas umožňuje sledovať vývoj motorickej sféry dieťaťa a jeho zdravie z triedy do triedy v dynamike. To je zaujímavé aj pre rodičov dieťaťa.
Okrem toho sa študent môže vidieť zvonku v porovnaní so svojimi rovesníkmi, čo môže stimulovať túžbu pracovať na sebe, systematicky sa venovať telesnej výchove, čo pomôže formovať zdravý životný štýl.
Je potrebné zvážiť začlenenie všetkých učiteľov školy do oblasti starostlivosti o zdravie dieťaťa, pretože funkčný rozvoj dieťaťa nie je len záležitosťou učiteľa telesnej výchovy.
Predpokladá sa, že na základe údajov premietnutých do zdravotného pasu, obsahu telesnej výchovy detí sa budú budovať preventívne opatrenia v škole.
Základné pohyby
Chôdza a beh sú cyklické pohyby, pretože všetky fázy jedného cyklu sa v nasledujúcom opakujú v rovnakom poradí. Cykly nasledujú za sebou a každý prítomný slúži ako pokračovanie predchádzajúceho a začiatok nasledujúceho.
Fyziologický mechanizmus cyklických pohybov je determinovaný rytmickým motorickým reťazovým reflexom, ktorý je založený na bezpodmienečnom reflexnom pôvode.
Pri chôdzi majú veľký význam regulačné funkcie centrálneho nervového systému. Kortikálne motorické centrá v dôsledku nepretržitého toku proprioceptívnej aferentácie sú takmer neustále v excitácii s veľmi krátkou fázou inhibície a svaly končatín sú v stave väčšieho alebo menšieho napätia.
Chôdza je hlavným druhom ľudského pohybu. Pri chôdzi sú zapojené veľké skupiny svalov tela, vďaka čomu sa zvyšuje činnosť všetkých fyziologických systémov tela. Chôdza v radoch počas prestavby študentov disciplín zvyšuje ich organizáciu.
Chôdza žiaka by mala byť ľahká, uvoľnená, rytmická, s dobrou koordináciou pohybov rúk a nôh, s rovnou polohou trupu a hlavy, jasným a presným švihom a amplitúdou pohybu rúk dopredu a dozadu, prstov na nohách. nohy by mali smerovať v smere pohybu a mierne vytočené do strán.
Beh je cyklické cvičenie, pri ktorom sa jednooporová fáza pohybu nôh strieda s letovou. V procese formovania bežeckej lokomócie sa fixujú pomerne monotónne dynamické stereotypy nervových procesov, ktoré regulujú svalové úsilie. Trvanie excitácie v nervových centrách je kombinované s krátkou fázou inhibície, ktorá neposkytuje dostatočné obnovenie svalovej výkonnosti, čo má za následok rýchlu únavu.
Zložitosť riadenia lokomocie pri behu je daná tým, že pri krátkodobej opore sa vykonáva práca svalov, od ktorých závisí trajektória pohybov. (Pri chôdzi nedochádza k prerušeniu opory, čo zabezpečuje korekciu priestorových charakteristík kroku).
Správna poloha bežca: trup je mierne predklonený, hlava a trup sú na jednej línii, ramená sú spustené, tlačiaca noha sa v momente odrazu takmer úplne narovná, paže sú pokrčené v lakťoch až do výšky. 90-100 °, ruky nie sú napnuté, prsty sú napoly ohnuté.
Skákanie a hádzanie sú acyklické pohyby a vyžadujú si vysokú koordináciu pohybov, ktorá je zabezpečená rozvojom komplexných motorických reflexov počas tréningu.
Acyklický pohyb je jednorazový pohyb, ktorý má začiatok a koniec. Na rozdiel od cyklických, acyklické pohyby nemôžu byť založené na rytmickom motorickom reflexe. Vyznačujú sa maximálnou silou a rýchlosťou svalovej kontrakcie, presným dávkovaním svalovej námahy. V tomto prípade zostáva telesná hmotnosť počas skoku alebo pri vrhaní projektilu konštantná a premennou je zrýchlenie, od ktorého závisí výsledok cvičenia. Vzhľadom na skutočnosť, že pri týchto pohyboch sa sila mení v súlade s veľkosťou zrýchlenia udeleného konštantnej hmotnosti, ukazuje sa, že ide o rýchlosť-sila.
Pri vykonávaní hádzania je najťažší proces riadenia priestorových a časových parametrov pohybov, ktorý určuje dosah strely. Veľký význam pre koordináciu pohybov pri hádzaní majú korekčné vplyvy reflexne vykonávané centrálou nervový systém po prijatí impulzu z receptorov horizontálnych polkruhových kanálov vestibulárneho aparátu, receptorov svalov tela, vizuálneho analyzátora, hmatových receptorov ruky.
Výsledok v rýchlostno-silových cvičeniach je teda určený úrovňou rozvoja koordinácie pohybov a veľkosťou zrýchlenia, ktorá je určená „výbušnou“ silou.
Hádzanie ako aplikovaný druh telesného cvičenia posilňuje svaly paží, ramenného pletenca, prstov, rozvíja úchopovú funkciu ruky, zlepšuje koordináciu pohybov, zlepšuje presnosť pohybov, oko.
Jumping pomáha zlepšiť schopnosť skákania, rozvíjať kĺbovo-väzivový aparát, svaly nôh a zlepšiť koordináciu pohybov.
Koncept držania tela
Držanie tela sa vzťahuje na obvyklú polohu tela. Nesprávne držanie tela je zlé nielen z estetického hľadiska, ale môže viesť k rôznym chorobám. Abnormálne držanie tela bráni činnosti jednotlivých orgánov aj celých systémov tela, vedie k narušeniu výkonnosti a niektorých životne dôležitých procesov organizmu.
Správne držanie tela je nevyhnutná podmienka pre normálnu činnosť tela dieťaťa, príprava na prácu. Vyznačuje sa priamou polohou trupu a hlavy, rozšíreným hrudníkom, položenými ramenami, ktoré sú na rovnakej úrovni, normálnymi, prirodzenými krivkami chrbtice, stiahnutým bruchom, lopatkami priľahlými k hrudníku, umiestnenými na rovnakej úrovni. výška, úplne natiahnutá v bokoch a stehnách. kolenných kĺbov nohy.
Charakteristické je abnormálne držanie tela nepravidelný tvar chrbát, hrudník, brucho, pterygoidné lopatky umiestnené na rôzna výška, ovisnuté a posunuté ramená, zakrivenie chrbtice. Príčiny, ktoré spôsobujú porušenie držania tela, môžu byť choroby, ktoré pacienta dlhodobo viažu na lôžko, zvyk nesprávneho sedenia a státia, nepriaznivé podmienky pre vzdelávacie alebo priemyselné aktivity, ako aj spánok a odpočinok.
Učiteľ telesnej výchovy by mal vedieť posúdiť stav držania tela detí. Odporúča sa vyšetrovať postoj vo vzdialenosti 1,0-1,5 m, pričom dieťa by malo k vyšetrovateľovi stáť striedavo tvárou, chrbtom, bokom. Keď je dieťa otočené tvárou k učiteľovi, učiteľ venuje pozornosť línii krku, línii ramien, pásu, tvaru hrudníka a nôh.
V tomto prípade možno zistiť nasledujúce charakteristické poruchy: krk vtiahnutý do ramien alebo natiahnutý dopredu, rôzne línie ramien alebo pásu, sploštenie alebo vyčnievanie jednej zo strán hrudníka, nohy v tvare X. Normálne sú všetky línie pravej a ľavej strany tela symetrické.
Pri vyšetrovaní detí zozadu sa pozornosť upriamuje na línie chrbta a pásu, líniu chrbtice. Tu možno zistiť také porušenia, ako je asymetria ramien, odlišná poloha lopatiek, asymetrické pásové línie, bočné zakrivenie chrbtice. Zvlášť starostlivo sa skúma línia chrbtice. Dieťa zdvihne ruky. Ak je v tejto polohe pozorovaný bočný ohyb, je potrebné preskúmať líniu chrbtice v predklone s uvoľnenými svalmi. Ak súčasne nie je vyhladený pozorovaný ohyb, potom dochádza k bočnému zakriveniu chrbtice - skolióze. Ak sa zaznamená vyhladenie bočných ohybov, znamená to tendenciu k rozvoju skoliózy.
Pri skúmaní profilových línií tela sa zaznamenáva poloha hlavy, predná línia brucha, poloha ramien, línia chrbta. Môžu byť zaznamenané nasledujúce poruchy: znížená alebo vyvrátená hlava, vyčnievajúce brucho, plochý alebo „kurací“ hrudník, ramená vytiahnuté dopredu, pterygoidné lopatky, zhrbený, okrúhly alebo plochý chrbát.
Stupeň porušenia držania tela môže byť rôzny:
a) nestabilné funkčné zmeny (F1), ktoré sa prejavujú v nesprávnom držaní tela, miznúce v polohe vzpriameného postoja;
b) udržateľné funkčné zmeny (F2); pri zmene polohy tela sa nevyhladzujú;
c) fixné poruchy (FD) spojené so zmenami nielen v svalovom, ale aj kostnom a kĺbovo-väzivovom systéme pohybového aparátu.
Ak sa prvé štádium porúch držania tela dá napraviť do roka alebo do roka a pol, potom náprava druhého a tretieho si vyžaduje dlhodobé (dva-tri roky) a systematické hodiny liečebných cvičení, nosenie špeciálnych korzetov atď. .
Hodina telesnej výchovy
Hodina telesnej výchovy v pomocnej škole pozostáva z týchto častí: úvodná, prípravná, hlavná a záverečná.
Úvodná časť je venovaná organizovaniu detí, ich príprave na vyučovanie. V pomocnej škole, najmä v nižších ročníkoch, táto časť zaberie značné množstvo času (do 10 minút), keďže žiaci sa ešte nevedia prezliecť na telesné cvičenia a postaviť sa sami.
Na výzvu na hodinu učiteľ deti postaví, skontroluje ich pripravenosť na hodinu (ako sú pripravené, či sú úhľadné) a zavedie ich na miesto hodiny.
Učiteľ vedie predbežný rozhovor so študentmi, pýta sa, či si pamätajú, čo robili na poslednej hodine, hovorí deťom o tom, čo budú dnes robiť, a snaží sa ich zaujať nadchádzajúce cvičenia. Na začiatku hodiny je potrebné venovať osobitnú pozornosť konštrukcii študentov, pretože od toho do značnej miery závisí priebeh celej hodiny. Nie vždy je potrebné dodržať stavbu striktne podľa vzrastu. Je potrebné, aby sa deti pri plnení rôznych úloh navzájom nerušili. V kolóne po jednom idú deti do haly. Učiteľ chodí v blízkosti, neustále mení svoje miesto, pomáha tým, ktorí sa zle orientujú v radoch, čaká na tých, ktorí zaostávajú. Pred vstupom do sály treba deti zastaviť: učiteľ zaujme miesto pred radom, stane sa akoby vedúcim a vstúpi do sály spolu s deťmi. V budúcnosti, keď si deti zvyknú správať sa v sále organizovane, vodcom sa stáva žiak. Zároveň je potrebné, aby všetky deti túto rolu zažili, naučili sa viesť druhých, dokázali meniť smer v súlade s rôznymi usmerneniami a podľa slovných pokynov učiteľa.
Prípravná časť má za úlohu pripraviť motorický aparát a kardiovaskulárny systém na vykonávanie tých pohybových úloh, ktoré budú študentom ponúkané v hlavnej časti vyučovacej hodiny. Mentálne zaostalé dieťa často nedokáže urobiť cvik hneď, pretože nie je pripravené vykonávať pohyby, ktoré sú jeho prvkami. Preto je potrebná osobitná jasnosť a dôslednosť v systéme prípravných cvičení, ktoré prispievajú k formovaniu a posilňovaniu určitej motoriky. Od ich šikovného výberu závisí, či zložitá zručnosť odôvodní svoj nápravný účel. Prípravnú časť hodiny tvoria najmä nápravné a všeobecné rozvojové cvičenia, ako aj konštrukcie a prestavby, chôdza, beh, skákanie, hry. Pokračuje 10-15 minút. a končí cvičeniami, ktoré sa charakterom svalovej činnosti, tempom, rytmom približujú k obsahu hlavnej časti vyučovacej hodiny. Dochádza tak k prirodzenému prechodu z prípravnej časti do hlavnej.
V tretej, hlavnej časti sú vyriešené hlavné úlohy hodiny. Môžu to byť nápravné zdravotne upevňovacie, všeobecno-pedagogické a priamo úlohy telesnej výchovy. Realizujú sa pomocou základných gymnastických cvičení, rytmických, nápravných, atletických cvičení a hier.
Hlavná časť lekcie trvá 20-30 minút. Poradie cvičení závisí od úlohy lekcie a dodržiava fyziologické zákony. Ak je teda stanovená úloha rozlíšenia akýchkoľvek pohybov, príslušné cvičenia sú uvedené na začiatku hlavnej časti. Ak si deti musia osvojiť novú motorickú zručnosť, potom je tiež vhodné zaviesť ju na začiatku hlavnej časti hodiny, pretože je spojená s výrazným nervovým vypätím a vyžaduje si sústredenú pozornosť. Ak máte vykonávať cvičenia zamerané na rozvoj zákl fyzické vlastnosti, potom je potrebné ich rozdeliť v nasledujúcom poradí: pre rýchlosť, pre obratnosť, pre silu, pre vytrvalosť; cvičenia s veľkou záťažou a vyvolávajúce silné emócie je najlepšie ponúknuť na konci hlavnej časti lekcie.
V pomocnej škole, najmä v nižších ročníkoch, môžu byť drilové cvičenia zavedené aj do hlavnej časti vyučovacej hodiny, pretože ich asimilácia si vyžaduje dlhú a únavnú prácu.
Pri práci s mentálne retardovanými deťmi, ktoré majú znížené ukazovatele telesného vývinu, sú motorické defekty, malá motorická skúsenosť, hlavnou časťou hodiny sú najmä všeobecné rozvojové a nápravné cvičenia; vypracuje sa určitý rytmus, jasnosť, plynulosť pohybov; zahŕňa cvičenia na rozvoj a zdokonaľovanie základných zručností v behu, skoku, šplhu, hode. Hodiny telesnej výchovy musia byť správne ukončené. Toto je posledná, záverečná časť lekcie. Na konci hodiny sa zníži celková záťaž detského organizmu, spočítajú sa výsledky hodiny a vyhodnotia sa úspechy. Tento čas sa používa na bojové cvičenia, relaxačné cvičenia, všeobecné rozvojové cvičenia, ľahké zaťaženie, v opačnom zmysle ako na konci hlavnej časti hodiny, cvičenia na pozornosť. Trvanie záverečnej časti je 3-5 minút.
Organizácia detí na konci hodiny a ich pokojný prechod do triedy sú nanajvýš dôležité. Od toho závisí disciplína v nasledujúcich hodinách a vzdelávací úspech školákov.
Učiteľ môže ukončiť hodinu:
ukončiť vyučovaciu hodinu nie vzadu, ale v triede (t. j. posledné pokojné cvičenia alebo pokojnú hru stráviť v triede);
pri odchode z haly použiť tieto typy konštrukcií:
a) žiaci sa rozdelia do dvoch alebo troch stĺpcov a idú do triedy, učiteľ sleduje deti a potom im povie, ktorý tím bol lepší;
b) 1-2 minúty pred koncom hodiny žiaci jeden (dvaja) prejdú chodbou alebo vykonajú nejakú úlohu (napríklad hod loptou na cieľ), potom idú do triedy; najúžasnejšie deti odchádzajú ako posledné;
c) učiteľ po 2-3 sekundách zníži žiakov po jednom, pričom uvedie, komu sa na hodine darilo.
Štruktúra hodiny sa môže líšiť v závislosti od cieľov hodiny a zloženia detí. Dôležité je, aby hodina telesnej výchovy spĺňala základné pedagogické požiadavky, bola výchovná a mala nápravnovýchovné zameranie. Učiteľ musí pamätať na to, že fyzické cvičenia by v každom prípade mali mať vzdelávací charakter. Je potrebné nielen opraviť motorické chyby, naučiť sa pohyby, ale aj vštepiť deťom lásku k fyzickým cvičeniam a hrám; rozvíjať v nich túžbu konať spolu, priateľsky, pomáhať slabším, byť k sebe pozorní.
Ministerstvo školstva a vedy Ruskej federácie
Južný Ural Štátna univerzita
Katedra telesnej výchovy
ZDRAVOTNÝ PAS
A FYZICKÁ SPÔSOBILOSŤ ŠTUDENTA
Návod
Priezvisko
názov
stredné meno
fakulta
Skupina
Zdravotná skupina: Základný prípravný špeciál. lekárske
(označte ako vhodné)
Existujúce kontraindikácie (obmedzenia) telesnej výchovy
Angažovaný (ako) v športovej sekcii (čo, koľko rokov)
Študentom 1. ročníka sa odporúča absolvovať vyšetrenie v Centre
prevádzkové hodnotenie ľudského stavu“ (na plávanie
kúpalisko SUSU, tel. 267-96-81)
2
ÚLOHA č.1
.
Oboznámte sa s bezpečnosťou
Dohodnuté:
____________
____________
Bezpečnostné požiadavky na hodinách telesnej výchovy a
športy študentov SUSU.
1. Vyučovanie telesnej kultúry je povolené žiakom, ktorí boli poučení o ochrane práce, lekárskej prehliadke a ktorí nemajú kontraindikácie zo zdravotných dôvodov.
2. Žiaci, ktorí patria vzhľadom na svoj zdravotný stav a telesný vývoj do rôznych zdravotných skupín, sú povinní vykonávať telesnú výchovu podľa odporúčania lekára (v zdravotných skupinách zodpovedajúcich ochoreniu).
3. Školenia prebiehajú len v podmienkach, ktoré spĺňajú hygienické normy a požiadavky ( teplotný režim, stav náteru na športoviskách, vo vetraných priestoroch a pod.).
4. Žiakom je umožnené navštevovať vyučovanie len v športovom úbore, ktorý spĺňa podmienky vyučovania (počasie a pod.) a požiadavky športového zariadenia (bazén, hala).
5. Na tele, oblečení a vreckách teplákových súprav žiaka by sa nemali nachádzať cudzie predmety, ktoré by počas vyučovania ohrozovali zdravie (rezanie a bodnutie a pod.), ako aj predmety, ktoré neumožňujú správnu reprodukciu pohybových pohybov ( náramky, retiazky, telefóny atď.).
6. Na vyučovanie je zakázaná účasť žiakov so žuvačkou v ústach, ako aj s drogami a toxickými látkami.
7. Bezprostredne pred vyučovaním, počas vyučovania a bezprostredne po vyučovaní je zakázané fajčiť.
8. Študentom so zlým zdravotným stavom a malátnosťou (bolesti hlavy, horúčka, zimnica, nevoľnosť a pod.) nie je dovolené študovať. Žiak je povinný hlásiť ochorenie vyučujúcemu a poradiť sa s lekárom, aby zistil príčiny.
PREDSTAVENÝ
POVINNÝ
SPLNIŤ:_______________________________ ________________
(študent)
(CELÉ MENO.)
podpis
3
ORGANIZÁCIA VZDELÁVACIEHO PROCESU
NA TELESNÚ VÝCHOVU NA SUSU
Cieľ telesnej výchovy žiakov je formácia
telesná kultúra jednotlivca a schopnosť riadeného používania
rôzne prostriedky telesnej kultúry, športu a turistiky pre
zachovanie a podpora zdravia, psychofyzická príprava a
sebaprípravu na budúci život a profesionálnu činnosť
.
Na dosiahnutie cieľa v procese telesnej výchovy sa riešia zodpovedajúce úlohy, ktoré sú vyjadrené v požiadavkách na výsledky zvládnutia disciplíny.
Telesná kultúra je prezentovaná na vysokých školách ako akademická disciplína a najdôležitejšia súčasť integrálneho rozvoja jednotlivca. Bytie neoddeliteľnou súčasťou všeobecná kultúra a odborná príprava študenta počas celej doby štúdia, telesná kultúra je povinnou časťou v zákl vzdelávací program bakalársky výcvik.
Akademická disciplína „Telesná kultúra“ najplnšie realizuje svoje výchovné a rozvojové funkcie v cieľavedomom pedagogickom procese telesnej výchovy, študuje sa 2,5 roka (5 semestrov) v rozsahu 360 hodín (72 hodín v každom semestri) a zahŕňa nasledovné: povinné časti : teoretická, praktická a kontrolná.
Teoretické oddiel tvorí svetonázorový systém vedeckých a praktické poznatky a postoj k telesnej kultúre ;
Praktickéčasť obsahuje obidva povinné druhy telesných cvičení (témy): gymnastiku (cvičenia odborne aplikovanej pohybovej prípravy a silovej orientácie), atletiku (niektoré druhy), beh na lyžiach, plávanie, športové hry a športy podľa výberu
(fitnes, atletická gymnastika, n / tenis, streľba atď.) Pozostáva z dvoch podsekcií:
- metodicko-praktické, operatívne osvojenie metód a prostriedkov telesnej kultúry a športovej činnosti na dosahovanie výchovných, profesijných a životných cieľov jednotlivca;
- výchova a vzdelávanie, uľahčenie získavania skúseností v tvorivých praktických činnostiach, rozvoj amatérskych výkonov v telesnej kultúre a športe s cieľom dosiahnuť telesnú dokonalosť, zvýšiť úroveň funkčných a pohybových schopností, usmernené formovanie osobnostných kvalít a vlastností;
Kontrola sekcia poskytuje informácie o stupni osvojenia vedomostí-zručností, o stave a dynamike telesného rozvoja, fyzickej a profesijnej pripravenosti každého študenta.
Pozor! Na prijatie na test z telesnej výchovy musí žiak
navštevovať hodiny v plnom rozsahu (dokončiť vzdelávacie a praktické úlohy
v zdravotnom pase) a spĺňať všetky stanovené požiadavky
federálny štátny vzdelávací štandard.
4
Na konci 5. semestra (december) sa koná záverečná atestácia (skúška) z disciplíny „Telesná výchova“. Skúška prebieha formou ústneho prieskumu resp obhajoba eseje na tému vopred dohodnutú s učiteľom
(hodnotia sa teoretické a metodické vedomosti-zručnosti) a absolvovanie skúšobných štandardov fyzickej zdatnosti (podľa výberu učiteľa). Výsledná známka za skúšku pozostáva z dvoch známok: známky za praktickú časť a známky za teoretickú časť. Žiaci oslobodení od praktického vyučovania zo zdravotných dôvodov absolvujú skúšku len z teoretickej časti.
Pozor! Absolvovať skúšku z teoretickej časti v 5. semestri
len tí študenti, ktorí nemajú dlhy za
predchádzajúce semestre a úspešne absolvovali štandardy pre praktickú časť.
V dôsledku štúdia odboru „Fyzická kultúra“ by si mal študent osvojiť tieto všeobecné kultúrne kompetencie: vlastné
prostriedky samostatného, metodicky správneho používania
metódy telesnej výchovy a podpory zdravia, pripravenosť na
dosiahnutie
splatná
úrovni
fyzické
pripravenosť
pre
zabezpečenie plnohodnotných spoločenských a odborných aktivít
Na konci kurzu telesnej výchovy musí študent:
Vedieť: vedecké a praktické základy telesnej kultúry a zdrav
imidž a životný štýl.
Byť schopný: používať tvorivé prostriedky a metódy fyzického
vzdelávanie pre profesionálny a osobnostný rozvoj telesného
sebazdokonaľovanie, formovanie zdravého životného štýlu a životného štýlu.
Vlastné: prostriedky a metódy posilňovania zdravia jednotlivca,
fyzické sebazdokonaľovanie, hodnoty telesnej kultúry
osobnosť pre úspešného sociokultúrneho a profesionálneho
činnosti.
Študenti uvoľnení zo zdravotných dôvodov dodatočne
musí ovládať metódy telesnej kultúry zlepšujúcej zdravie (s
berúc do úvahy individuálne kontraindikácie).
5
Ryža. 1. Obrázok
bežci na amfore
Hellas 6. storočie pred Kristom
HISTÓRIA OLYMPIJSKÝCH HIER
„Nie je nič vznešenejšie ako slnko, ktoré dáva
toľko svetla a tepla. Takže ľudia chvália
tých súťaží, ktoré nie sú väčšie
nič, olympijské hry“
Pindar
História olympijských hier má dve obdobia: staroveká olympiáda
hry a moderné olympijské hry.
Prvé olympijské hry v staroveku sa konali v roku 776 pred Kristom. na počesť uzavretia prímeria medzi bojujúcimi štátmi Hellas a
Sparta. Olympijské hry sa konali do roku 394 pred Kristom. (293 odohraných hier). AT
394 pred Kristom boli zakázané rímskym cisárom Theodosiom ako prejav „pohanských“ presvedčení.
Na prvých hrách sa súťažilo len v behu ďalej
jedna etapa(dĺžka štadióna) - "štadión". Podľa legendy sám Herkules určil dĺžku trate v
600 ich stôp (192,27 m). Program hier sa postupne rozširoval. Beh bol zaradený do 24. etapy - "dylizodrom", zápas, päťboj -
"Päťboj" (beh na 1 etapu, skok do diaľky, hod oštepom a diskom, zápas), päste, preteky bojových vozov atď. Básnici spievali víťazov olympijských hier, ich mená boli vytesané na stĺpoch inštalovaných na brehoch rieky Alpheus . Preto sa víťazi starovekých olympijských hier dostali do povedomia nás. Medzi nimi je svetoznámy matematik
Pytagoras (pästný súboj). Počas dní hier sa v Olympii zišli básnici, umelci, vedci, hudobníci, umelci z mnohých miest Grécka. Uskutočnili sa umelecké súťaže a jarmoky.
Pierre de Coubertin. Významná úloha pri oživení moderny
Olympijské hry hral francúzsky verejný činiteľ, pedagóg a učiteľ Pierre de Coubertin(1863-1937). Z jeho iniciatívy bol 26. júna 1894 zvolaný Medzinárodný športový kongres, ktorý rozhodol o oživení olympijských hier a bol vytvorený riadiaci orgán Medzinárodný olympijský výbor (MOV). Jej prezidentom bol v rokoch 1896 až 1925 Pierre de
Coubertin.
Prvé olympijské hry moderna sa odohrala v r Atény v roku 1896
G., domov starovekých olympijských hier. Druhé olympijské hry sa konali v r
Paríž v roku 1900 ako uznanie za vynikajúce služby pri ich oživení Pierra de Coubertina.
6
Ryža. 2. Úplne prvý v histórii
medailu z olympijských hier,
Atény, 1896
Ryža. 3. olympijský znak
olympijský znak- päť prepletených krúžkov, symbolizuje jednotu piatich kontinentov (horný rad: modrá, čierna, červená; spodný rad: žltá a zelená). olympijské motto:
„Rýchlejšie, vyššie, silnejšie“ („Citius, altrus, fortius“).
Pred začiatkom hier skladajú športovci prísahu: „... týchto sa zúčastníme
olympijské hry, rešpektujúc a dodržiavajúc pravidlá, podľa ktorých sa konajú, v skutočne športovom duchu, na slávu športu a v mene cti svojich tímov.
olympijský oheň osvetlená slnečnými lúčmi v Olympii. Štafetový beh doručí olympijský oheň na štadión, kde sa zapáli v špeciálnej miske a horí počas všetkých hier. Táto tradícia začala v IX
Olympijské hry v roku 1938
Amsterdam a odvtedy nebola nikdy porušená.
Športovci
Rusko sa prvýkrát zúčastnilo IV olympijských hier, ktoré sa konali v roku 1908 v Londýne. Z piatich účastníkov sa trom podarilo získať medaily a N. Panin-Kolomenkin získal zlatú medailu v krasokorčuľovaní.
Po prestávke sa naši športovci zúčastnili olympijských hier XV
1952 v Helsinkách.
V roku 1980 sa Moskva stala hlavným mestom XXII. olympijských hier.
Zimné olympijské hry začínajú svoju históriu v roku 1924. Ich prehistória však začala v roku 1908, keď sa v Londýne konali krasokorčuliarske súťaže podľa programu IV letných hier.
V roku 2004 sa olympijské hry konali v Aténach (Grécko).
V roku 2008 olympijské hry v Pekingu (Čína).
V roku 2012 sa konali v Londýne a v roku 2014. Zimné olympijské hry sa budú konať v Soči (RF)
V roku 2016 sa olympijské hry budú konať v Rio de Janeiro (Brazília).
ÚLOHA č.2
Aké športy máš rád?
Akých známych športovcov poznáte?
7
LEKÁRSKE SKUPINY
Na základe lekárskeho dozoru sú všetci študenti telesnej kultúry rozdelení do troch lekárskych skupín v závislosti od:
* zdravotný stav;
* fyzický vývoj;
* fyzická zdatnosť.
Lekár na základe lekárskeho vyšetrenia určí, do ktorej skupiny patríte, či nemáte nejaké kontraindikácie na fyzickú aktivitu.
Pre každú zdravotnícku skupinu sú vypracované učebné osnovy telesnej výchovy.
Ľudské zdravie a priemernú dĺžku života ovplyvňujú rôzne negatívne faktory.
ÚLOHA č.3
Zoraďte (1-11) negatívne dopady na základe vášho názoru (označte pre vás najdôležitejší faktor číslom 1 atď. až 11)
hodnosť
(Váš názor)
Negatívne dopady
Fajčenie
Chyba fyzická aktivita, pohyby
Nízka kvalita lekárskej starostlivosti
Nedostatok vedomostí, zručností zdravého životného štýlu
Preťaženie učiva
Zlé materiálne a životné podmienky
Užívanie drog, zneužívanie návykových látok
Predispozícia k dedičným chorobám
Stresové situácie, nadmerné vzrušenie
Konzumácia alkoholu
Ekologická situácia
Uveďte iný faktor žiadne odchýlky zdravotného stavu s nedostatočnou telesnou zdatnosťou odchýlka zdravotného stavu trvalého alebo prechodného charakteru
HLAVNÁ SKUPINA
PRÍPRAVNÝ
SKUPINA
ŠPECIÁLNE
SKUPINA
8
TYPY TELA
Určené pomerom pozdĺžnych a obvodových rozmerov a vývojom svalovej hmoty tela.
Existujú tri hlavné typy
Ako každá vedecká klasifikácia, tieto typy tela sú podmienené.
Existujú prechodné možnosti medzi astenikou, normostenikou, hyperstenikou.
Pri diagnostike najjednoduchšieho typu sa riaďte popisom a výsledkami merania.
Palcom a ukazovákom pravej ruky uchopte zápästie ľavej ruky v mieste, kde kosť vyčnieva.
Dá sa ľahko chytiť, dokonca aj s poprsím -
astenický.(a)
Sotva objatý, dokonca sa musel namáhať - normostenický.(b)
Rozsah nefungoval. Bez ohľadu na to, ako veľmi sme sa snažili
– hyperstenické.(v)
ÚLOHA 4
Zapíšte si typ postavy
____________________________________
Ryža. 4. Typy tela
9
Na približné posúdenie harmónie postavy môžete použiť metódu antropometrických indexov, ako je Queteletov index.
Indikátor hmotnosti a výšky(Quetelet index) sa určuje vydelením hmotnosti v gramoch výškou v centimetroch:
Quetelet index = telesná hmotnosť (g) / výška (cm)
ÚLOHA č.5
Určite si index hmotnosti a výšky. Zaznamenajte výsledky vo všeobecnosti
tabuľka na strane 37.
Stavba tela. V skutočnosti telesná hmotnosť pozostáva z hmotnosti svalov, kostí, nervových tkanív, kože a vnútorných orgánov. Tieto tkanivá sú vysoko metabolicky aktívne a výrazne sa podieľajú na produkcii energie počas cvičenia. Hlavnou funkciou tuku je ukladanie energie na neskoršie použitie. Tuková vrstva sa aktívne nezúčastňuje cvičenia.
Vaša telesná hmotnosť je menej dôležitá ako vaše percento svalovej hmoty a tukovej hmoty.
ÚLOHA č.6
(vykonajte každý semester, výsledky zapíšte do tabuľky na strane 37)
Meranie obvodu:
1. Obvod hrudníka (páska
umiestnené presne pod prsníkom) _________ cm;
2. Obvod pása_______cm;
3. Obvod panvy (páska sa nachádza na
najviac vyčnievajúca časť zadku) _________ cm;
4. Obvod pravého a ľavého stehna (merané
podľa jeho najobjemnejšej časti) ____________ cm;
5. Obvod pravého / ľavého bicepsu (meria -
u mladých mužov je obvod ruky v jej hornej tretine,
približne na úrovni hrudníka) v stave:
- zvyšok______ cm
- stres ______________ cm;
6. Obvod pravej a ľavej predkolenia (merané
najobjemnejšia časť predkolenia) _____________ cm.
Ryža. 5. Meranie
kruhy
10
POZNAJ SÁM SEBA
Srdce je sval, „motor nášho tela“. Hlavnou črtou tohto svalu je, že sa sťahuje bez účasti vôle osoby. Srdcový sval je tvorený priečne pruhovanými svalovými vláknami. Rýchlo sa zmenšujú.
Srdcová frekvencia (pulz). Srdcová frekvencia človeka môže byť určená pulzom. Pulz - kolísanie steny tepny (krvných ciev) počas pulzácie krvi.Zvyčajne sa pulz zvažuje na krčnej alebo radiálnej tepne.
V pokoji je srdcová frekvencia (HR) u netrénovaného dospelého 65-75 úderov/min. U dobre trénovaného človeka je pokojová srdcová frekvencia najčastejšie pod 60 bpm.
ÚLOHA č.7
Vypočítajte si pokojový tep.
Vaša srdcová frekvencia v pokoji je _________________ úderov za minútu.
Srdcová frekvencia nezávisí od veku, ale od sily srdcového svalu,
ktorá sa zvyšuje s úrovňou tréningu
Tepová frekvencia sa okamžite zvýši aj pri ľahkej práci. Najmä ak pomaly vstávate zo sedu, potom sa srdcová frekvencia zvýši a u niektorých sa výrazne zvýši: o 15-20 úderov za minútu, čo naznačuje nedostatočnú reakciu tela (kardiovaskulárny systém) na takú bezvýznamnú záťaž (normálne zvýšenie by malo byť 6-12 bpm).
Na zistenie úrovne funkčnej pripravenosti sa používajú rôzne funkčné testy.
ÚLOHA č.8
Vstávajte pomaly. Spočítajte si tep za 15 sekúnd. úderov za minútu
Vypočítajte rozdiel medzi srdcovou frekvenciou (v stoji) a srdcovou frekvenciou (v sede) =______________
písať
Pre domácu sebakontrolu môžete použiť test s výstupom po zvyčajných schodoch vo vchode do viacposchodovej budovy (obmedzte čas výstupu na 2 minúty).
