Плавання дітей у дитячому садку. Навчання плавання дітей у нашому доу. Уроки плавання для дітей

Тюріна Оксана Миколаївна, інструктор з фізичного виховання МБДОУ №54 “Іскорка” м.Набережні Човни

Мета занять з плавання- створення необхідних умовдля збереження та зміцнення фізичного та психічного здоров'я дітей за допомогою формування та розвитку рухових умінь та навичок у воді.

Основними завданнямизанять із плавання є:

сприяння зміцненню здоров'я, різнобічний та оптимальний розвиток фізичних здібностей дітей;

Попередження, усунення функціональних відхилень в окремих органах та системах організму. Розвиток звички повсякденно дбати про своє здоров'я, загартовування організму.

Навчання плавання включає виконання дітьми різноманітних вправ які благотворно впливають на стан опорно-рухового апарату, серцево-судинної системи і дихання.

Під час плавання вода робить тіло дитини легким. Тиск на опорний апарат кістяка, особливо на хребет знижується. М'які рухи ногами забезпечують різнобічне навантаження на нижні кінцівкистворюючи таким чином умови для формування та зміцнення твердої опори для ніг.

При плаванні велика динамічна робота ногами в безопорному положенні має зміцнюючу дію на стопу і попереджає плоскостопість. Крім того, плавання розвиває координацію, ритмічність рухів. Вправи на заняттях з плавання виконуються в основному в горизонтальному положенні, тобто в положенні максимального розвантаження хребта, що сприятливо позначається на його стан, зменшуючи його викривлення, якщо є порушення постави у дитини.

Під час занять у воді м'язи кінцівок напружуються та розслаблюються ритмічно. За будь-яких способів плавання руки беруть активну участь у русі. Це особливо характерно для кроля та плавання на спині. Ці способи плавання, внаслідок активного поперемінного руху руками у воді та над водою, впливають на гнучкість хребта.

У дітей, які систематично займаються плаванням, розвинені дихальна мускулатура та органи дихання, спостерігається хороша узгодженість дихання з рухами. При плаванні людина дихає чистим, позбавленим пилу та досить зволоженим повітрям. При вдиху під час плавання дихальні м'язи несуть додаткове навантаженняу зв'язку з необхідністю долати опір води, необхідне зусиллявідбувається і при видиху у воду. Внаслідок посиленої діяльності дихальні м'язи зміцнюються та розвивається, покращується рухливість грудної клітки, збільшується життєва ємність легень.

Плавання є ефективним засобомзагартовування організму дітей. У процесі загартування беруть участь практично всі системи, що регулюють життєві процеси. При цьому важливу роль у терморегуляції виконує шкірний покрив, на який температура води має специфічну подразнювальну дію. Внаслідок впливу холодної водивідбувається звуження кровоносних судин шкіри. При систематичному купанні плаванні судинна система набуває властивостей швидко пристосовуватися до змін температури води. Дитина звикає довго перебуває у середовищі з нижчою температурою. Температура шкіри та тіла у воді знижується менше, швидко відновлюється після купання. Виникає стійке пристосування до холоду, тобто дитина стає більш загартованою до несприятливих впливів. довкілля.

У заняття з плавання можна включати різноманітні оздоровчі методики чи його елементи, які б зміцненню здоров'я дитини, причому у будь-яку частину заняття.

Вправа №2 Ха-дихання.

Розминку на суші бажано проводити на масажних килимках.

Основна частина заняття включатиме активну діяльність вихованця, пов'язану з руховим навантаженням. Щоб знизити підвищену збудливість дитини після навантаження також можна включати різні оздоровчі методики очної гімнастики (гімнастика з метеликом), самомасаж БАТ, масаж із використанням масажних кульок Су-Джок.

Як приклад можна навести самомасаж БАТ «Крокодил» для профілактики простудних захворювань.

Рядки	Рухи
Крокодил чекає на гостей
Паща повна його цвяхів
Я запитала крокодила
«Тут вівця не проходила?»
А лиходій лежить на дні
І підморгує мені!

Для дітей молодшого віку можна використовувати пальчикову гімнастикуабо самомасаж вух (ліпимо вуха для Чебурашкипогладжуючи вушні раковини ліпимо вушка зовні, всередині по борозенках, розтираємо за вухами -«примазуємо глину щоб вушка не відклеїлися»).

«Перепочинок»

"Повітряну кульку"

Після занять дуже добре влаштувати фітобар, тобто напоїти дітей теплим фіточаєм з використанням лікарських трав. У роздягальнях, де діти перевдягаються, можна встановити аромолампи і застосовувати також аромотерапію з використанням різноманітних аромомасел.

Оздоровчі технології у басейні

У водну частину заняття можна включати дихальну гімнастику з тонізуючим ефектом, тобто налаштувати організм дитини на подальше навантаження.

Вправа №1. Мобілізуюче дихання.

ІП – стоячи або сидячи, спина пряма. Видихнути повітря з легень, потім зробити вдих, затримати дихання на 2 с, видих такий самий тривалості, як вдих. Потім збільшувати фазу вдиху.

Вправа №2 Ха-дихання.

ІП - стоячи, ноги на ширині плечей, руки вздовж тулуба. Зробити глибокий вдих, підняти руку та через сторони вгору над головою. Затримка дихання. Видих: корпус різко нахилити вперед, руки вниз перед собою, різкий викид повітря зі звуком "ха".

Самомасаж БАТ «Крокодил»для профілактики простудних захворювань (в основній частині заняття у перерві як відпочинок)

Діти сидять роблять масаж біологічно активних зон. Рахунок можна замінити рядками із віршів для дітей.

Рядки	Рухи
Крокодил чекає на гостей	Погладжування долонями шиї у напрямку від шийного відділу хребта вперед до яремної ямки
Паща повна його цвяхів	М'яко погладжувати великими пальцями шию (під щелепою)
Я запитала крокодила	Стиснути пальці в кулаки та великими пальцями швидко розтирати крила носа
«Тут вівця не проходила?»	Приставити долоні рубом до чола і розтирати його рухами убік до центру
А лиходій лежить на дні	Сильно розсунути вказівний та середній пальці, підкласти їх перед вухами та за ними та з силою розтирати шкіру.
І підморгує мені!	Потираючи долоні, підморгнути одним оком.

В основну частину заняття як відпочинок після активних вправ можна провести з дітьми гімнастику для очей «Жаба ловить метелика».

Інструктор роздає дітям метеликів та каже дітям, що вони «жаби» і повинні спіймати метелика. А щоб її спіймати потрібно не шуміти і стежити за нею очима, не повертаючи голову.

Скаче звірятко,

Чи не рот, а пастка.

Потрапить у пастку

І комар, і мушка.

Діти стежать за «метеликом» спрямовуючи її вправо, вліво, вгору, вниз.

У заключну частину заняття можна ввести оздоровчі методики, спрямовані на релаксацію - дихальні вправи, сприяють розслабленню, відновленню всіх систем організму після навантаження.

«Перепочинок»

Протягом 3 хвилин дихайте повільно спокійно та глибоко, можна заплющити очі, лежачи у положенні «Зірка».

"Повітряну кульку"

Усі діти стоять у воді у колі. Ведучий пропонує дітям надути уявні кульки: «Вдихніть, піднесіть кульку до губ і роздмухуючи щоки повільно, через прочинені губи, надуйте її. Слідкуйте за тим, як ваша кулька стає все більше і більше, як збільшується на ньому візерунки. Дуйте обережно, щоб ваша кулька не лопнула. А тепер покажіть кульки один одному.

Формування вміння плавати передбачено програмою дошкільних закладів, починаючи з другої молодшої групи, тобто. з четвертого року життя дитини. Діти цього віку досить самостійні, мають необхідні гігієнічні вміння та навички, мають достатній руховий досвід, вже добре адаптовані до умов дошкільного закладу.

Завдання навчання плавання такі:

сприяння зміцненню здоров'я;

Загартовування;

Прищеплення гігієнічних навичок користування водою;

Адаптація до водного середовища;

Розширення фонду рухових умінь та навичок;

Навчання вмінню триматися на воді та переміщатися за допомогою найпростіших рухів.

Організація навчання дітей плаванню здійснюється у комплексі фізкультурно-оздоровчої роботи, у поєднанні з раціональним режимом активності та відпочинку дітей.

Найбільш зручний час проведення занять:

вранці до сніданку - з 7.30 до 8.30;

після сніданку – з 9.30 до 12.30;

після денного сну – з 15.30 до 16.30.

Навчання відбувається у формі групових занять. Для кожної групи має бути не менше двох занять на тиждень. Залежно від умов групи поділяються на кілька підгруп, у кожній підгрупі – 6-8 осіб. У старших групах кількість тих, хто займається в одній групі, може становити 10-12 осіб. Тривалість одного заняття – від 15-20 до 30 хв.

Плавання в загальноосвітній школі

Фізичне виховання школярів охоплює тривалий період життя зростаючого організму. Цей період дуже важливий з погляду розвитку організму та виховання всебічно розвиненої особистості.

Зміст фізичного виховання у школі регламентовано програмами. Програма з предмету «Фізична культура» включає плавання як базовий компонент, обов'язкову її частину, що дозволяє успішно вирішувати завдання фізичного виховання учнів загальноосвітньої школи. Вправи у плаванні поруч із іншими засобами сприяють формуванню міцного фундаменту рухової сфери людини. Це особливо значуще з точки зору закономірностей вікового розвитку дитини, хоча навчанню плавання відводиться в середньому всього по 14 год. з 68 річних на фізичну культуру. Там, де є умови щодо плавання, розпочинати навчання можна з першого класу.

Незважаючи на обмежену кількість годин, що відводяться для навчання плаванню, при вмілій організації та ефективному їх використанні можна успішно вирішити поставлені завдання.

Враховуючи кліматичні умови та екологічну обстановку в більшості регіонів Російської Федерації, Навчання плавання слід проводити в критих плавальних басейнах.

12 Плавання

Нове складає предмет плавання. Як показують практика та дані спеціальних досліджень, школярі виявляють великий інтерес до занять плаванням.

Урок плавання у школі.Навчання плавання у загальноосвітній школі проводиться у формі уроку, який має свої відмінні особливості:

Високі вимоги до обладнання місць заняття;

Високі вимоги до техніки безпеки;

Переважна спрямованість занять навчання руховим діям;

Щодо невелика кількість тих, хто займається в одній групі;

Ефективний індивідуальний підхід;

Висока моторна щільність уроку (головна причина – значні втрати тепла);

Незвичайні умови роботи аналізаторних систем, а звідси - точність команд і розпоряджень, що подаються (мова педагога повинна бути коротка і лаконічна);

Широке використання у практиці викладання жестів: орієнтування у просторі майже повністю стає функцією зору;

Висока ефективність ігрового методу;

Швидка стомлюваністьдітей у зв'язку із незвичайністю сенсорних впливів;

Суворий облік стану здоров'я, що займаються на поточний момент;

Хороше знання викладачем особистісних якостей
кожну дитину, її індивідуальних особлив
ностей.

Облік перерахованих вище особливостей, безсумнівно, допоможе успішно вирішити поставлені завдання.

Плавання у професійній школі

Плавання - невід'ємна частина фізичного виховання учнівської молоді, що опановує професію різних типахнавчальних закладів. Воно покликане забезпечити необхідні фізичні кондиції учнів, студентів, курсантів, набуття ними професійно важливих рухових умінь та навичок. Особливо важлива професійно-прикладна підготовка майбутніх спеціалістів морського та річкового флоту,

рибальських господарств, геологів, рятувальників і т. д., тобто тих професій, де вміння плавати життєво необхідне.

Одною з найважливіших завданьфізичного виховання у професійній школі залишається завдання зміцнення здоров'я, підвищення фізичної працездатності.

Плавання організується залежно від умов.

Заняття проводять у групах. На одного викладача не повинно бути більше, ніж п'ятнадцять. Групи формуються з урахуванням стану здоров'я, загальної фізичної та плавальної підготовленості учнів та студентів. У кожній із груп вирішуються свої завдання: в одних – завдання початкового навчання плаванню, в інших – удосконалення у техніці спортивного плавання, у третіх – підвищення спортивної майстерності спортсменів-розрядників. На спеціальному навчальному відділенні плавання використовується як оздоровчий та гігієнічний засіб. До тих, хто займається, пред'являються відповідно різні контрольні нормативи та вимоги. Вони відображені у робочих програмах.

Плавання у дитячо-юнацьких спортивних школах

ДЮСШ здійснюють підготовку спортсменів високої кваліфікації, сприяючи зміцненню здоров'я учнів, нормальному фізичному розвитку дітей та підлітків, підвищенню їхньої фізичної працездатності, вихованню особистісних якостей.

Відповідно до вимог положення про роботу ДЮСШ контингент, які займаються, поділено на такі групи: 1) початкової підготовки; 2) навчально-тренувальні; 3) спортивного вдосконалення; 4) вищої спортивної майстерності.

Перед кожною групою для відповідного етапу багаторічної підготовки сформульовано свої завдання.

На основі нормативних документів, що регламентують роботу ДЮСШ, складено програму. Вона визначає стратегічну спрямованість плавання і є основним документом, що орієнтує тренерів та учнів на багаторічну підготовку. Для кожного періоду підготовки у програмі існують свої завдання. За правильно організованого навчально-тренувального процесу норматив майстра спорту

Дівчата мають виконати у 15 років, юнаки – у 17 років; норматив майстра спорту міжнародного класу – дівчата у 18 років, юнаки – у 20 років.

В основі принципів побудови спортивного тренування лежать педагогічні засади навчання та виховання.

Багаторічна підготовка враховує:

Сувору наступність завдань, засобів та методів спорту
ного тренування дітей, підлітків, юнаків та дорослих спортс
мінів;

Неухильне зростання обсягів загальної та спеціальної фізичної підготовки, співвідношення між якими поступово змінюється: збільшується питома вага спеціальної підготовки та зменшується – загальної фізичної;

Безперервне вдосконалення техніки спортивного плавання;

Планування тренувальних та змагальних навантажень з урахуванням біологічного віку;

Одночасний розвиток фізичних якостейспортсмена на всіх етапах багаторічної підготовки та переважний розвиток окремих фізичних якостей у найбільш сприятливі (сенситивні) періоди розвитку організму.

Як показує практика, ДЮСШ - найефективніша ланка у системі навчання плаванню: відмінний кадровий склад, непогана матеріально-технічна база та багато інших складових забезпечують високу якість підготовки спортсменів.

Заняття плаванням та водні процедуриу групах здоров'я

Групи здоров'я створюються на підприємствах, у навчальних закладах, у спортивно-оздоровчих клубах, на спортивних базах, у будинках відпочинку.

Місцями для занять можуть бути криті басейни та відкриті водойми.

У воді можна виконувати різноманітні фізичні вправи. З оздоровчими та лікувальними цілямиможуть бути використані такі види тренувань: купання та плавання, гімнастика та ігри у воді, різні водні процедури.

Прийом душі.Ця водна процедура - складова частинаплавання під час користування басейном. Дослідження показують, що під час цієї процедури відбувається значне збільшення ЧСС. Оскільки сама процедура, а також температурні

Умови впливають на серцевий ритм, то її не тільки можна, але й слід обов'язково використовувати, застосовуючи душові пристрої різних конструкцій.

Гімнастика у воді.Застосовуються дихальні вправи та гімнастичні вправи. Це можуть бути імітаційні рухи руками та ногами, елементи ходьби, бігу на місці та у русі. Можливі вправи різних снарядах, що у воді, з використанням плаваючих пристосувань (дошки, кола, палиці, плотики, надувні камери тощо. буд.). За допомогою таких вправ легко дозувати навантаження, виконуючи вправи в різному темпі, чергуючи їх із тривалим та нетривалим відпочинком.

Купання та плавання.Використовується плавання довільним способом, можна без винесення рук з води, в помірному темпі, з зупинками для відпочинку 20-30 через кожні 10, 20, 30, 40, 50 м.

Ігри на воді:водне поло, волейбол, баскетбол, бадмінтон.

Оздоровче плавання та водні процедури проводяться під наглядом інструктора. Використання плавання як лікувального засобуможливо лише за призначенням та під наглядом лікаря.

Плавання у спортивно-оздоровчому таборі

Вирішення проблеми масового навчання плавання можливе через систему роботи спортивно-оздоровчого табору. Як правило, в літні місяці багато дітей виїжджають для відпочинку за місто в літні спортивно-оздоровчі табори, багато з яких обладнано стаціонарними або сезонними плавальними басейнами. За умови теплої сонячної погоди і температури води 20-24 ° С заняття з плавання можна проводити щодня протягом однієї табірної зміни. За цей час дитину можна навчити впевнено триматися на воді, пропливати полегшеними способами від 15 до 25 м. Діти, які вже вміють плавати, можуть в умовах спортивно-оздоровчого табору вдосконалювати свої навички у плаванні, навчитися техніці спортивних способів.

Для успішного проведення роботи з плавання необхідно зробити велику підготовчу роботу, починаючи з обладнання місць занять та комплектування навчальних груп.

Комплектування навчальних груп починається із з'ясування плавальної підготовленості дітей. Їх ділять на три групи: до першої включають тих, хто взагалі не вміє плавати; во

другу-дітей, які можуть триматися на воді і пропливти будь-яким способом 10-15 м; до третьої групи включають тих, хто плаває відносно добре. Бажано комплектувати групи окремо для хлопчиків та дівчаток, з урахуванням їхнього віку та фізичної підготовленості. Кількість, що займаються в одній навчальній групі – 10-12 осіб.

Час занять плаванням – щодня з 10.30 до 13.30 та з 16.30 до 18.30.

Температура води для занять старших дітей не повинна бути нижче 18°С, для решти - не нижче 20°С; температура повітря повинна бути вищою за температуру води на 4-5°. Тривалість занять на початку таборової зміни для молодших дітей не повинна перевищувати 5-7 хв, для старших дітей - 10 хв. Надалі, залежно від температурних умов, загартованості дітей, кількості проведених занять, тривалість перебування у воді збільшується, досягаючи 30-45 хв.

Найбільш ефективна форма роботи – групові заняття. Вони допомагають розвивати в дітей віком почуття колективізму, взаємодопомоги, стимулюють активність. Групові заняття завжди проходять емоційніше, ніж індивідуальні, сприяють, швидше освоєння навчального матеріалу.

p align="justify"> Робота з плавання здійснюється під керівництвом інструктора, його завдання - організація навчання, забезпечення безпеки при проведенні занять на воді. Обов'язки інструктора:

Скласти план роботи та затвердити його на табірній комісії;

Підготувати місця занять;

З початком роботи табору проводити інструктаж з вожатими та вихователями загонів за правилами організації та проведення купання дітей;

Забезпечувати безпеку проведення занять;

Проводити методичні заняття з вожатими та активом;

Готувати помічників інструктора;

Вести облік та контроль усієї роботи з плавання.

Інструктором з плавання можуть бути затверджені спеціалісти-інструктори, тренери, студенти педагогічних вузів та коледжів (не молодше 18 років), які пройшли спеціальну підготовку, володіють способами порятунку, надання першої допомоги постраждалим.

Проводять заняття вожаті та вихователі. Вони мають вміти добре плавати, знати прийоми порятунку тонучих.

На час навчання плаванню діти звільняються від інших видів занять (гуртової роботи, походів тощо.).

У спортивно-оздоровчому таборі може працювати секція плавання.

Кожна зміна закінчується підбиттям підсумків роботи табору з плавання у вигляді водно-спортивного свята. До його програми включаються змагання, на яких діти мають змогу виконати контрольні нормативи та розрядні вимоги.

Прийнята на засіданні Стверджую:

педагогічної ради завідувач МДОУ

протокол №_____ «Дитячий садок компенсуючого

«_____»__________2013 р. виду № 000»

РОБОЧА ПРОГРАМА

інструктора з фізичної культури (плавання)

МДОУ «Дитячий садок компенсуючого виду № 000»

Імунологія" імунологічні властивості, покращує адаптацію до різноманітних умов зовнішнього середовища; прищеплює вміння та навички самообслуговування; удосконалює органи кровообігу та дихання, покращує серцеву діяльність, рухливість грудної клітки, ритм дихання, збільшує життєву ємність легень, зміцнює опорно-руховий апарат, правильно формує хребет, виробляє хорошу поставу, запобігає розвитку плоскостопості, збільшує працездатність і силу м'язів, гармонійно розвиває силу, швидкість, спритність, гнучкість, координацію рухів, витривалість; підвищує загальний тонус організму, зміцнює нервову систему, міцнішає сон, покращується апетит.

Вміння плавати є навичкою, необхідною людині у найрізноманітніших ситуаціях.

Величезний вплив плавання на дитячий організм є загальновизнаним, тому навчити дитину триматися на воді – отже, прищепити їй життєво необхідну навичку.

ПОЯСНЮВАЛЬНА ЗАПИСКА

Педагогічна доцільністьданої освітньої програми обумовлена ​​тим, що плавання є однією з найважливіших ланок у вихованні дитини - СПРАВЛЯЄ РІЗНОБАКОВОГО, ФІЗИЧНОГО РОЗВИТКУ, СТИМУЛЮЄ ДІЯЛЬНІСТЬ НЕРВНОЇ, СЕРДКОВО-СУДИННОЇ, ДИХАЛЬНИЙ, ДИХАЛЬНИЙ, ДИХАЛЬНИЙ, ДИХАЛЬНИЙ, ДИТЯЧНИЙ, ДИХАЛЬНИЙ, ДИХАЛЬНИЙ. МОЖЛИВОСТІ ОПОРНО-РУХОВОГО АПАРАТУ. Воно є одним з кращих засобівзагартовування та формування правильної поставидитини.

Актуальністьцієї програми у тому, що заняття плаванням мають велике виховне значення. Вони створюють умови виховання сміливості, дисциплінованості, врівноваженості в дітей віком, сприяють розвитку вміння діяти у колективі , допомагати одне одному.

Ціль : навчання дітей дошкільного вікуплавання, загартовування та зміцнення дитячого організму, забезпечення всебічного фізичного розвитку.

Для досягнення цієї мети формуються такі завдання:

Навчальні:

Сформувати теоретичні та практичні засади освоєння водного простору;

Освоїти технічні елементи плавання;

Навчити основний спосіб плавання «Кроль»;

Ознайомити дітей з основними правилами безпечної поведінки на воді (на відкритих водоймах, у басейні).

Розвиваючі:

Розвивати рухову активність дітей;

Сприяти розвитку навичок особистої гігієни;

Сприяти розвитку кістково-м'язового корсету;

Розвивати координаційні повноваження, вміння володіти своїм тілом у незвичній обстановці;

Формувати уявлення про водні види спорту.

Виховують:

Виховувати морально-вольові якості;

Виховувати самостійність та організованість;

Виховувати дбайливе ставлення до свого здоров'я, звичку загартовування;

Виховувати інтерес до занять фізичної культури;

Велике значення для фізичного розвитку набувають заняття дітей плаванням у басейнах. У процесі занять плаванням діти збагачуються як руховим досвідом, а й естетичним, емоційним, вольовим, моральним, спортивним, зміцнюють навички спілкування, що формує вони впевненість у своїх силах, служить основою успішного оволодіння навчальної програмою .

Плавання сприяє поліпшенню функціональних можливостей нервової системи, її вегетативної функції, підвищенню рухливості нервових процесів. Особливо воно корисне надмірно збудженим дітям. Температура води та одноманітні циклічні рухи надають заспокійливий вплив на нервову систему, роблять дитину більш спокійною, забезпечують міцний сон. Заняття плаванням - найкраще тренування дихальної системи. Плавання загартовує організм дитини, підвищує його стійкість проти температурних коливань та несприйнятливість до простудних захворювань. Вода надає на шкірний покрив як механічне, і термічне вплив.

Для малюка плавати - засіб для всебічного фізичного розвитку та запорука безпеки. Навчання сприяє виробленню у дітей навичок свідомого та безпечного перебування у воді.

У процесі закріплення вмінь та навичок пропонується варіювання термінів при виконанні того чи іншого завдання. Вправи використовують у порядку поступового збільшення навантаження.

Структура програми:

Програма розрахована на молодший до шкільний вік(від 3 до 5 років) та старший дошкільний вік (від 6 до 7 років).

Програма включає:

Ознайомлення дитини із водою;

Опанування дітьми навичкою ковзання;

Навчання займаються плаванням певними способами;

Удосконалення техніки плавання різними способами;

Профілактика різноманітних захворювань;

Прищеплення культурно-гігієнічних навичок;

Розмови про значення занять плаванням для здоров'я та розвитку організму.

Робоча програма з плавання складена на підставі:

- «Програми виховання та навчання в дитячому садку" під редакцією, . Москва: "Мозаїка - Синтез" 2012 р.

- «Програма навчання дітей плавання у дитсадку» . Санкт – Петербург: «Дитинство – прес» 2010

СТРУКТУРА І ЗМІСТ ЗАНЯТТІВ З ПЛАВАННЯ

У дитячому садку функціонує плавальний басейн. Температура води підтримується не більше – 30-32 градусів, повітря: 28 – 30 градусів.

Для занять у басейні кожній дитині необхідно мати:

Халат махровий з довгим рукавом з капюшоном;

Рушник;

Гумову шапочку;

Мило та мочалку.

Плавання навчаються діти з 3-х років. Провідною формою занять є: групова.Заняття проводяться у молодшій та середній групах– 1 раз на тиждень, у старшій та підготовчої групи- 2 рази на тиждень. Групи діляться по підгрупах від 6-8 до 10-12 чоловік.

Для всіх вікових групвстановлена тривалість перебування в воді:

Молодша група – 15 хвилин;

Середня група – 20 хвилин;

Старша група –хвилин;

Підготовча група – 30 хвилин.

Навантаження варіюється в залежності від віку дітей, їх фізичного розвитку та засвоєння ними пройденого матеріалу.

Заняття з плавання поділяються на три етапи: підготовчий, основний та заключний.

Підготовчий етаппроводиться на суші. Він включає кілька загальнорозвиваючих вправ для розігріву, розминки та підготовчі і підводні вправи, що імітують, що сприяють кращому засвоєнню у воді техніки плавальних рухів.

Основний етаппроводиться на воді. Виконуються вправи з оволодіння технікою плавання, повторюється пройдене, проводяться ігри вдосконалення засвоєних рухів.

Заключний етап- Це самостійне, довільне плавання (вільне плавання).

Якщо з якихось причин плавання не проводиться (карантин, технічна несправність тощо), воно замінюється заняттям на суші в ігровій формі, але з належним навантаженням. Комплекс вправ «сухе плавання» має відповідати вимогам програми та підготувати дітей до вправ на воді. На всіх заняттях обов'язково присутні елементи гри.

Грає основною формою навчання у дошкільному віці. Перетворенню ігрової ситуації на навчальну сприяє послідовний перехід від простого пересування дном (звикання до води) до розучування певних плавальних рухів. Педагогічний принцип переходу від простого до складного виступає як умова засвоєння складніших прийомів плавання, їх техніки та привчання дитини до самостійного виконання вправ на дедалі більшій глибині (по пояс, по груди, на зріст дитини).

Однак фізичне навантаження при іграх дошкільнят у воді перевищує аналогічні на суші, і досвід показує, що мимоволі самостійно регулюють її. Організм дитини навіть в умовах систематичного тренування не набуває тієї економізації функцій, що спостерігається у дорослих. Це дозволяє говорити про низький "коефіцієнт корисної дії" дитячого організму. Дитина переносить екстенсивні навантаження легше, ніж інтенсивні, тому що останні даються йому з великою напругою вегетативних функцій. Тому не слід довго відпрацьовувати окремі плавальні рухи - це може негативно позначитися на засвоєнні техніки плавання у повній координації. Для формування досить глибоких навичок виконання окремих елементів корисно розучувати їх у заняттях у різних поєднаннях. Особливо слід зазначити, що дитину частіше лякає не сама вода, а її велика кількість. У воді увага дітей розсіюється, у результаті вони погано сприймають незнайомий матеріал. Тому більш доцільним є ознайомлення з новим матеріалом у роздягальні до початку занять на воді, там же підбиваються підсумки і дається завдання на будинок.

Весь спектр нових відчуттів у водному середовищі - стан "напіввагомості", легкість, плавучість, розкутість м'язів і суглобів, рівномірність тиску на всю поверхню зануреного у воду тіла, підвищення глибини дихання, що масажує вплив води на шкіру - саме по собі має сильний вплив на психіку та організм дитини. Завдання дорослого (педагога-інструктора, батька) – вміло надати цим враженням позитивного забарвлення та розумно використовувати їх у подальшому навчанні.

Необхідна умова успіху у роботі з дошкільнятами – це підтримання позитивного ставлення дітей до занять усім етапах навчання. Інструктор-педагог повинен прагнути до того, щоб вправи та ігри у воді доставляли хлопцям задоволення та радість, спонукали їх до самостійності та прагнення добре плавати. Часто саме похвала веде до помітного покращення результату, сприяє зростанню впевненості у власних силах та розвитку вольових якостей дитини.

Безпосередньо освітня діяльність у плавальному басейні:

	1-А МОЛОДША	2-А МОЛОДША ГРУПА	СЕРЕДНЯ ГРУПА	СТАРША ГРУПА	ПІДГОТОВЧА ГРУПА
ПОНЕДІЛОК	Методичний день
	Методичний день

ЗАВДАННЯ ТА ОЧІКУВАНІ РЕЗУЛЬТАТИ ДЛЯ КОЖНОЇ ГРУПИ

1 рік навчання

Завдання:

1) Сприяти зменшенню періоду адаптації до води.

2) Навчити опускання особи у воду.

3) Навчити різним видампересування у воді.

4) Сприяти формуванню навичок особистої гігієни.

5) Сприяти вихованню морально-вольових якостей (сміливість,

наполегливість, рішучість).

Очікуваний результат:

1) Вміти пересуватися у воді дном басейну різними способами.

2) Вміти опускати обличчя у воду.

3) Вміти робити видих у воду.

4) Занурюватися у воду біля опори та без опори з головою.

2 рік навчання

Завдання:

1) навчити виконанню лежання на грудях та на спині.

2) навчити видиху у воду, опускаючи губи (обличчя).

3) навчити вмінню розплющувати очі у воді.

4) навчити рухам ніг як при плаванні способом кроль на грудях та на спині.

5) сприяти формуванню правильної постави.

6) сприяти вихованню сміливості та рішучості.

Очікуваний результат:

1) вміти виконувати лежання на грудях та на спині протягом 2-4 секунд.

2) вміти виконувати видихи у воду, опускаючи обличчя.

3) вміти виконувати рухи ногами як при плаванні способом кроль на грудях у поручня (з рухомою опорою).

3 рік навчання

Завдання:

1) навчити виконання багаторазових видихів у воду.

2) навчити ковзанню на грудях та на спині.

3) удосконалювати рух ніг як при плаванні способом кроль на грудях та на спині.

4) навчити узгоджену роботу рук і ніг при плаванні полегшеними способами.

5) сприяти формуванню правильної постави.

6) сприяти розвитку координаційних здібностей.

Очікуваний результат:

1) вміти виконувати багаторазові видихи у воду – 3 – 4 рази поспіль.

2) вміти виконувати поперемінні рухи руками як із плаванні

полегшеним способом кроль на грудях (без винесення рук із води).

3) вміти пропливти полегшеним способом на грудях чи спині

7-9 метрів.

4 рік навчання – підготовча до школи група (6-7 років)

Завдання:

1) Навчити узгоджену роботу рук, ніг і дихання при плаванні полегшеними способами на грудях і спині.

2) Удосконалювати техніку плавання обраним способом.

3) Сприяти гартуванню організму дітей.

4) Сприяти формуванню правильної постави.

5) Сприяти вихованню цілеспрямованості та наполегливості.

Очікуваний результат:

1) Вміти виконувати багаторазові видихи у воду 6-8 разів поспіль.

2) Вміти пропливати полегшеним способом на грудях чи спині 10-15 метрів.

3) Вміти проринати під водою невелику відстань – 1,5-2 метри.

ПРИНЦИПИ НАВЧАННЯ ПЛАВАННЯ

СИСТЕМАТИЧНІСТЬ.Заняття плаванням повинні проводитись регулярно, у певній системі. В умовах дошкільного закладу, Залежно кількості займаються, заняття можуть проводитися від 2-х до 4 разів на тиждень. Слід враховувати, що регулярні заняття дають незрівнянно більший ефект, ніж епізодичні. Численні дослідження показали, що часті та відносно нетривалі заняття дають більший ефект, ніж заняття, що проводяться довше, але рідше.

ДОСТУПНІСТЬ. Пояснення та показ вправ інструктором з плавання, їх виконання та фізичне навантаження мають бути доступні дітям. Під час проведення навчальних занять слід керуватися принципами: «від простого до складного», «від легкого до важкого», «від відомого до невідомого», «від головного до другорядного».

АКТИВНІСТЬ. Відомо, що основною формою діяльності дошкільнят є гра. Виходячи з цього, необхідно застосовувати якнайбільше ігор та ігрових вправ. Це дозволить урізноманітнити заняття, підвищити активність дітей та зробити цікавим процеснавчання плавання.

НАГЛЯДНІСТЬ. Щоб навчання проходило успішно, будь-яке пояснення супроводжується показом вправ. Не слід забувати, що діти краще сприймають наочне зображення дії, руху чи вправи, ніж їх словесний опис. Корисні у навчанні наочні посібники – малюнки, плакати тощо.

ПОСЛІДОВНІСТЬ і ПОСТІПНІСТЬ. При навчанні дітей плаванню прості та легкі вправи повинні передувати складнішим та складнішим. Не слід форсувати розучування великої кількості нових рухів.

До них можна приступати лише після хорошого освоєння, правильного та впевненого виконання попередніх.

ДІАГНОСТИКА ПЛАВАЛЬНОЇ ПІДГОТОВЛЕНОСТІ ДІТЕЙ

Для відстеження результативності своєї роботи з дітьми в басейні, правильності застосування засобів та методів фізичного виховання проводиться постійний медико-педагогічний контроль. Перевірка та оцінка оволодіння руховими вміннями та навичками є найважливішою ланкою виховно-освітнього процесу, що допомагає своєчасно вносити корективи у зміст занять, змінювати характер педагогічних впливів. Цьому слугує діагностика плавальної підготовленості дітей.

Ціль- Визначення рівнів плавальної спроможності, ступеня сформованості плавальних умінь і навичок.

Завдання:

Виявлення плавальних здібностей, умінь та навичок дітей;

Визначення стратегічних завдань щодо навчання плаванню на навчальний рік;

Планування індивідуальної роботи з дітьми з освоєння та розвитку плавальних умінь та навичок;

Аналіз динаміки рівня освоєння плавальних умінь та навичок.

1. Строки проведення:

Початкова – жовтень;

Заключна – травень.

2. Для виконання кожної вправи дається одна спроба. Другу спробу можна давати лише у разі явно невдалої першої.

3. На підставі результатів діагностики визначаються групи готовності:

«Готов» - дитина виконала всі нормативи або не виконала один;

«Умовно готовий» - дитина не виконала 2-3 нормативи;

«Не готовий» - дитина не виконала 4 і більше нормативів.

Після початкової діагностики інструктор з плавання планує свої заняття, складає корекційний план на перше півріччя, щоб засвоєння матеріалу проходило краще, потім на друге півріччя. Наприкінці року проводиться заключна діагностика, де порівнюються результати початку і поклала край навчального року. Потім виводиться відсоток.

Завдання інструктора своєчасно виявити дітей із низькою результативністю, щоб допомогти їм опанувати плавальні навички, використовуючи індивідуально – диференційований підхід.

МЕТОДИЧНЕ ЗАБЕЗПЕЧЕННЯ

1. Плавальні дошки.

2. Іграшки, що тонуть.

3. Надувні кола різних розмірів.

4. Нарукавники.

5. М'ячі різних розмірів.

6. Роздільна доріжка.

СПИСОК ВИКОРИСТАНОЇ ЛІТЕРАТУРИ

1. , «Навчання плавання у дитсадку» Москва «Освіта» 1991г.

2. «Програма навчання плавання у дитсадку» Санкт-Петербург «ДИТИНСТВО-ПРЕС»2003.

3. М. Рибак, Р. Глушкова, Р. Поташова «Раз, два, три, пливи...» Методичний посібникдля дошкільних навчальних закладів. Москва, ОБРУЧ, 2010р.

4. , «Фігурне плавання у дитсадку» Методичний посібник. Творчий центр СФЕРА. Москва 2009р.

5. «Плавання та здоров'я малюка» Ростов-на-Дону Фенікс 2007р.

6. , «Плавання» Техніка навчання дітей із раннього віку. "Видавництво ФАІР" Москва 2008р.

7. "Фізкультурні сюжетні заняття з дітьми 5-6 років." Творчий Центр СФЕРА Москва 2012р.

8. Науково-практичний журнал «Інструктор з фізкультури дошкільного навчального закладу» СФЕРА», № 2,3,4 2010 р; №1,2,3,4 2011р.

9. «Плавання: лікування та спорт» Серія «Панацея», Ростов-на-Дону, Фенікс, 2001р.

ПЕРСПЕКТИВНИЙ План РОБОТИ У МОЛОДШІЙ ГРУПІ ВІД 3 ДО 4 РОКІВ

ВЕРЕСЕНЬ

	ЦІЛІ І ЗАВДАННЯ	ВСТУПНА ЧАСТИНА	ВПРАВИ З НАВЧАННЯ ПЛАВАННЯ	ІГРИ
	Ознайомити дітей з правилами поведінки у басейні та з приміщеннями (роздягальня, душова тощо)	Екскурсія до басейну. Розмова із дітьми. (для прикладу використовувати ляльку)	Відвідування занять у старших групах.	"Зберемо ляльку на заняття в басейн".
	Дати дітям уявлення про те, як треба готуватися до відвідування басейну, розповісти, як вони мають роздягатися, скласти одяг, вимитися під душем до та після відвідування басейну, витертись, одягнутися.	Відвідування роздягальних та душових, показ прийомів самообслуговування.		"Зберемо зайчика в басейн".
	Показати основні рухи у воді, створити загальне уявлення про плавання.	Подивитися як старші діти грають у воді, плавають, пірнають, входять і виходять із басейну, йдуть у душову.	Спробувати повторити рухи старших дітей на суші.	"Роби як я"

ЖОВТЕНЬ

	Навчити спускатися драбинкою у воду і виходити з неї, тримаючись за руки викладача, спробувати зануритися.	Навчити де і як складати свої речі, як користуватися милом та мочалкою.	Спуститись у воду з викладачем; Поринути у воду; Вільне купання;	«Злови рибку»
	Навчити спускатися у воду і виходити з неї, тримаючись за поручні сходів. Викликати інтерес до заняття.	Увійти у воду, тримаючись за поручні сходів за допомогою викладача.	Ходити та бігати дном басейну; Поринути, тримаючись за руки викладача; Вільне купання;	«Ходімо всі разом зі мною», «Добігемо до перехідника».

ЛИСТОПАД

	спонукати самостійні, активні пересування дітей у воді у певному напрямку; викликати у них відчуття радості від дій у воді.	Увійти у воду самостійно, виконувати завдання.	Вправа "Все, все підійдіть до мене";	«Принеси рибку, м'ячик, обруч, «кіндер» тощо.
	Привчати дітей самостійно пересуватися у воді у різних напрямках.	Увійти у воду і відразу ж усім зануритися.	Поплескати долонями по воді; Кинути м'яч і наздогнати його; Принести м'яч викладачеві; Вільні ігри у воді;	"Зробимо дощ", "Хоровод", "Кораблики".

ГРУДЕНЬ

	Привчати дітей не боятися води, пересуватися групою, взявшись за руки.	Увійти у воду і ходити, взявшись за руки, взявшись за руки сісти.	Дійти до протилежного краю басейну, взяти іграшку та принести викладачеві; Вільна робота;	"Пострибаємо як зайчики", "Рибки, додому", "Бегом за м'ячем".
	Продовжувати вчити самостійно пересуватися дном басейну в різних напрямках, розвивати координацію.	Виконувати завдання у воді.	Вправа "Фонтани"; Вільні ігри із предметами; Ходьба у присядку «Качка та каченята»;	«Маленькі та великі ноги», «Наздожени мене»

Уроки плавання для дітей

Консультації для батьків.

Навичка плавання для будь-якої людини настільки ж природна, як ходьба, біг, стрибки. Досить, що ще в утробі матері дитина вже перебуває у водному середовищі, тобто, у вільному плаванні – у сенсі. І тому також вважається, що навчання малюкаплаваннябажано починати якомога раніше, поки звичка до переміщення у водному середовищі не втрачена повністю. Помічено, що чим старша людина стає, тим більше посилюється її страх перед водою. І тим складніше з віком навчиться на воді триматися, не кажучи вже про повноцінне плавання. Тим більше, раціонально розпочинати навчання плавання дитини вже з раннього віку – вже навіть до першого її походу до школи.

Навчання плавання дітей дошкільного віку не тільки дасть дитині одну з дуже цінних навичок, які потім не раз їй знадобляться у житті. Плавання – це ще й повноцінна фізкультура, корисні фізичні навантаження, такі корисні для організму, що росте. Перебування у воді та воді, поступове навчання плаванню зміцнює дитячий організм і виступає важливим елементомзагартовування. Навчання плавання дітей дошкільного віку, і подальше їхнє вільне вже самостійне плавання, сприяє зміцненню мускулатури дитини, благотворно позначається на дихальній системі малюка.

Під час знаходження у воді розвантажується хребет дитини, що важливо для профілактикисколіозута формування правильної постави. Під час плавання для пересування у воді задіяні ті групи м'язів, на які у повсякденному житті навантаження доводиться незначне. Таким чином, навчання плаванню дітей дошкільного віку сприяє також формуванню хорошої фігури, поліпшенню тонусу м'язів. Благотворно позначається плавання і наемоційний стан дитини, надає позитивний впливна нервову систему. Так, під час плавання забезпечується своєрідний водний «масаж», за рахунок чого знімається напруга (як нервова, так і фізична) і втома покращуєтьсясоні налагоджується емоційне тло.

Важливо й те, що навчання плаванню дітей дошкільного віку сприяє нормалізації обмінних процесів, за рахунок чого дитина почувається набагато краще – здоров'я покращується, аімунітет зміцнюється. Фахівці відзначають, що навчання плаванню, а потім - і регулярні заняття плаванням призводять до того, що дитина стає більш стійкою до поширених дитячих захворювань і хворіє набагато рідше за однолітків.

Певну роль у цьому відіграє і перепад температур, повітряні та сонячні ванни, що забезпечуються під час навчання плаванню дітей дошкільного віку (якщо навчання відбувається поза межами басейну у відкритій водоймі). Причому навчання дітей дошкільного віку погожим літнім днем ​​десь на озері біля дачної ділянкивсе-таки більш «здорово» і показано, ніж придбання навичок плавання в басейні. Тим більше, що батьки в цьому випадку можуть самостійно займатися з дитиною – малюк завжди більше довіряє мамі з татом, ніж тренеру. У той же час, навчання плаванню дітей дошкільного віку в басейні за допомогою спеціаліста також має ряд переваг: професіонал завжди знає, як в ідеалі має проходити тренування, вміє при необхідності надавати першу допомогу, а кількість та різноманітність басейнів дає можливість підібрати найбільш підходящий для навчання дитини тієї чи іншої віку.

Якщо ж батьки зацікавлені в самостійному навчанні плавання дитини, слід дотримуватися певних для цього правил.

Вчитися плавати необхідно на неглибокій воді, дно водоймища при цьому має бути твердим, без можливої ​​наявності ям або вир. Головне – подолати страх дитини перед водою (якщо така є, адже в більшості своїй діти води не бояться, і навіть воду люблять). Для цього можна з дитиною грати у «війнушки» водою, піднімати бризки руками. Якщо все-таки побоювання води у дитини є, заходити у водойму слід потихеньку, тримаючи малюка за руки в позиції віч-на-віч.

Перебування дитини у воді має бути обмеженим – починаючи з 5-10 хвилин. При цьому бажано, щоб температура води становила не менше 20-24 градусів, тоді як температура навколишнього середовища – 25-30 градусів. Дитина у воді не повинна мерзнути, при найменшій на це підозрі (дитина зблідла, губи набувають синій відтінок), дитину з води потрібно виводити. Вже під час заходження у воду малюка слід водою обтерти – краще, якщо він це зробить самостійно, пропускаючи воду крізь пальці і звикаючи до неї.

Краще, якщо перший «сеанс» навчання плаванню дітей дошкільного віку вперше відбувається на морі: солона морська вода краще «тримає» і малюкові в ній легше навчиться пересуватися. Але є при такому навчанні й мінус – у солоній воді не особливо пірнаєш, адже сіль дратує очі. А занурюватися у воду, пірнати малюк має вчитися у процесі загального навчання плаванню.

Занурення у воду як нирків освоювати також потрібно поступово: спочатку малюка занурюється у воду до шиї, згодом – щоб вода покрила рот, потім ніс. Можна запропонувати дитині пограти в «поплавці», спочатку продемонструвавши, як «поплавець» виглядає збоку. Для цього батько підтягує коліна, охоплює їх руками, затримує повітря, нагинає голову до грудей і таким чином занурюється у воду. Потім пропонує повторити вправу малюку, при цьому, трохи підтримуючи його, тим самим, надаючи впевненості. Згодом, коли малюк більш-менш освоїть навички плавання, можна буде пропонувати йому пограти у «водолазів»: збирати у воді розкидані на невеликій глибині іграшки. Або у «дельфінів» – поклавши на воду коло, запропонувати дитині підринути під неї.

Надувні елементи в процесі навчання плаванню взагалі будуть дуже гарною службою. Рекомендовано використовувати різні елементи, що утримують дитину на воді – нарукавники, кола, м'ячі, пінопластові дошки. Дитина може за них триматися, і водночас відпрацьовувати рухи руками чи ногами.

Рухи ці малюкові потрібно показати ще на суші, наприклад, з використанням лавочки. Діти зазвичай радісно повторюють за дорослими рухи, тому проблем з навчанням дитини гребкам руками і махам ногами, які потім вона відтворюватиме у воді, виникати не повинно. Так, повторюючи кілька разів «плавальні» рухи на суші, потрібно попросити дитину повторити їх у воді. Робити це він може, спочатку перебуваючи у надувному колі. Згодом дитині можна запропонувати від кола відмовитися – замість неї підтримувати малюка у воді батько буде на руках. Важливо, щоб дитина відчула, які зусилля їй потрібно докласти, щоб перебувати у воді самостійно.

Навчання плаванняв басейні дітей дошкільного віку відбувається під керівництвом інструктора з плавання.

Ділиться на кілька етапів:

• Перший етап – виконання вправ на суші, які здатні імітувати плавальні рухи. До таких рухів відносяться гребки з поворотами голови, прогини в хребті в лежачому положенні, махи прямими ногами від стегна, не згинаючи колін, а також багато інших.
• Другий етап – дитина має звикнути до перебування у воді та освоїти плавальні рухи тепер уже не на суші, а у басейні. Спочатку дитина вчиться правильно триматися на воді при пірнанні та ковзанні, під час чого інструктор підтримує його за руку чи ногу. Уроки плавання для дітей також сприяють засвоєнню такої навички, як виконання видиху у воду повільно та поступово. На початковому етапі навчання плаванню – це найскладніше завдання, тому вправу виконують за командою інструктора «видих». Що ж дитина вмітиме в результаті освоєння другого етапу? Це видих у воду та ковзання по воді з відштовхуванням ногами від борту басейну.
• Третій етап – це освоєння дітьми рухів ногами під час плавання вільним стилем, інструктор під час таких занять підтримує дитину за руки. Крім того, необхідно простежити за тим, щоб дитина не заплющувала очі і дивилася прямо перед собою. Після придбання цих навичок починається навчання плавання за допомогою рухів рук та дихання з поворотами голови на вдиху.
• Четвертий етап - повна координація плавальних рухів при затримці дихання, та був і за погодженні рухів із диханням.

Також існує низка вимог безпосередньо для басейну, в якому проходитиме початкове навчання плаванню дітей:

• Безпека (як правило, це басейн-жабник, глибина якого становить 90 см);
• Комфортна температура від +32 до +34 градуси

Навчання плавання дітей у басейніпроходить в ігровому режимі, що допомагає малечі легше засвоїти початкові навички плавання. Для цього використовуються різні ігри на воді, наприклад, "Жаба" (стрибки у воді) або "Дельфін" (занурення з головою у воду з наступним вискакуванням до пояса).

У деяких дітей відзначається підвищена чутливість та інші небажані реакції під час перебування у водному середовищі. Зазвичай це називають водобоязню - формою страху, що відноситься до негативних емоцій людини. Підвищена чутливість до водного середовища проявляється в загостреній реакції новачка на неприємні відчуття від попадання води на обличчя і особливо у вічі. Тиск води та температурний вплив викликають скутість рухів, з'являється утрудненість дихання. Також у дітей може бути страх перед глибиною.
У процесі навчання (особливо в початковому періоді) потрібно зробити акцент на такі вправи, які можуть попередити появу небажаних відчуттів у новачків і усунути підвищену чутливість до водного середовища.

Існують такіпоради для навчання плаванню:
1. Усі початкові вправи в зануреннях, спливаннях, лежанні на воді та особливо ковзаннях слід виконувати на глибокому вдиху та затримці дихання для забезпечення найкращих умовплавучості тіла. Видихи у воду застосовувати лише після оволодіння ковзанням.
2. Від кожного новачка відразу ж вимагати відкривати очі і не витирати обличчя, коли воно знаходиться під водою.
3. При повторних зануреннях, пропонуючи учням відкривати очі у воді і розглядати предмети на дні, особливу увагу слід звертати увагу на тих, хто має підвищену чутливість до водного середовища.
4. Перші спроби лежання на воді на грудях краще робити з опорою витягнутими руками на борт (або інший стійкий предмет).
5. При виконанні ковзань на грудях, якщо руки будуть у положенні "стрілочка" (одна рука над іншою) може порушитись рівновага тіла по його поздовжній осі. Щоб зберегти рівновагу, не втратити орієнтування у воді, краще тримати руки витягнутими на ширині плечей і навіть трохи розставити ноги.
6. Під час навчання ковзання на спині погіршується орієнтування воді, т.к. обличчя звернене вгору. Тому на початку навчання бажана допомога щодо підтримки тіла дитини в горизонтальній площині.
7. При вивченні стрибків у воду з борту ногами вниз спочатку виконується вхід у воду згрупувавшись (підтягнути коліна до живота), при такому положенні тіла занурення буде неглибоким.
Вся ця підготовка має познайомити новачків з умовами плавучості та рівноваги свого тіла, допомогти їм орієнтуватися у воді, попередити можливі причинивиникнення почуття страху.

ДЯКУЄМО ЗА УВАГУ.

Організація навчання дітей плаванню у дитсадку здійснюється у комплексі з усіма різноманітними формами фізкультурно-оздоровчої роботи, оскільки поєднання занять у басейні з раціональним режимом діяльності та відпочинку дітей може дати позитивний результат у зміцненні їх здоров'я та загартовуванні організму.

Заняття плаванням повинні проводитись не раніше ніж через 40 хв після їди і не пізніше ніж за 1,5-2 години до нічного сну.

Навчання плавання проходить, зазвичай, у вигляді групових занять. Кількість занять для кожної групи – не менше 2 разів на тиждень.

Прийнято таку вікову класифікацію дітей дошкільного віку, на яку орієнтуються при плануванні навчання плаванню в дитячому садку: 1-ша молодша група(3-й рік життя); 2-ша молодша група(4-й рік життя); середня група(5-й рік життя); старша група(6-й рік життя); підготовча група(7-й рік життя). Групи дитячого садка ділять на підгрупи залежно від віку дітей та конкретних умов (кількості дітей у групі, розміру басейну, цілі заняття). Число підгруп у кожній групі буде різним: так, 1-у та 2-ю молодші групи потрібно розділити на 3-4 підгрупи, щоб у кожній з них було не більше 6-8 осіб; старші групи ділять на 2 підгрупи, щоб у кожній було не більше 10-12 осіб.

Тривалість занять у різних групахтеж неоднакова і залежить від віку та періоду навчання. Так, на початку навчання заняття менш тривалі, а в міру освоєння дітей з водою їхня тривалість збільшується.

Навчання плавання в дитячому садку здійснюється тренерами та інструкторами басейну. Рівень води в басейні повинен бути не більше 50-60 см і доходити до поясу; температура води – близько 30°С. Заняття проводяться за програмою фізичного виховання для дитячого садка; на них вирішуються завдання освоєння з водою та оволодіння елементами техніки плавання.

Тривалість заняття плаванням дітей старшого віку – не менше 40-60 хв; а у 2-й молодшій та середній групах на початку навчання вона дещо менша.

Формування вміння плавати передбачено програмою, починаючи з четвертого року життя, тобто. з 2-ї молодшої групи. Діти цього віку вже досить самостійні, вла-

діють необхідними гігієнічними вміннями та навичками, а також мають певний руховий досвід і, як правило, добре адаптуються до умов дошкільного закладу.

У цій групі вже можна проводити не тільки індивідуальні (як із дітьми більш раннього віку), а й групові заняття.

У роботі з дошкільнятами є обов'язковим індивідуальний підхід. Це пов'язано в першу чергу з тим, що дитячий організм у цьому віці ще тендітний, що сформувався, що вимагає ретельного обліку здібностей, нахилів, а головне - фізичних можливостей кожної дитини. Тільки при суворому обліку статі та віку, рівня фізичного розвитку та здоров'я дитини, її схильності до простудних захворювань, ступеня освоєння з водою та адаптації до змін температурних умов, індивідуальних реакцій на фізичні навантаження можна підібрати найоптимальніші методи навчання плаванню дошкільнят.

Чільне місце має займати ігровий метод, що дозволяє забезпечити необхідну зацікавленість дітей у навчанні плавання, збільшити кількість повторень вправ, використовувати різні вихідні становища, підвищити емоційність занять.

Система вправ та ігор, що застосовується у навчанні дошкільнят, ґрунтується на закономірностях поетапного формування відповідних навичок. Прийнято виділяти кілька етапів навчання.

1-й етап.Йому відповідає молодший дошкільний вік (3-4 роки). Починається з ознайомлення дитини з водою, її властивостями (щільністю, в'язкістю, прозорістю). Закінчується цей етап, коли дитина освоїться з водою, зможе безбоязно і впевнено (за допомогою дорослого) пересуватися дном басейну, робити найпростіші дії, грати.

2-й етап.Йому відповідають молодший та середній дошкільний вік (4-5 років). Основне завдання – набуття дітьми умінь та навичок, які допоможуть їм почуватися у воді досить впевнено. На заняттях діти вчаться триматися на поверхні (спливати, лежати, ковзати), а також самостійно виконують дихальну вправу «вдих-видих» (не менше 10 разів поспіль).

3-й етап.Йому відповідає старший дошкільний вік (6 років). Основне завдання - навчання плавання у вибраний спосіб. До кінця цього етапу діти повинні пропливати 10-15 м на мілководді розученим способом у повній координації.

4-й етап. Йому відповідають старший дошкільний та молодший шкільний вік (6-7 років). Основне завдання - вдосконалення техніки обраного способу плавання, виконання простих поворотів і стрибків у воду. Діти набувають уміння плавати на глибокій воді.

Освоєння різних рухів здійснюється шляхом багаторазового їхнього повторення; кількість повторень має зростати поступово. Враховуючи, що повторення рухів є одноманітною діяльністю і втомлює дітей, одному занятті треба пропонувати їм різноманітні вправи. Дошкільнята на основі наслідування краще освоюють цілісні рухові акти, тому треба створювати у них цілісне уявлення про спосіб плавання, що вивчається. У зв'язку з особливостями розвитку мислення дітей у цьому віці (конкретність, предметність, сильно виражена здатність до наслідування та ін) дуже велике значення при навчанні плавання має показ, який повинен супроводжуватися доступними для дітей поясненнями інструктора.

Велике місцеу мисленні дитини-дошкільника займає образ. У навчанні плаванню доцільно застосовувати образні порівняння у назвах та поясненнях вправ. Наприклад, такі назви, як «Очі у воді», «Ніс потонув», «Раки», «Акула» та ін, допомагають створити у дитини реальні уявлення про виконання вправ, забезпечують правильне оволодіння ними.

У роботі з дітьми 4-6 років не слід використовувати велику кількість команд та підрахунків при розучуванні вправ.

Опанування навичкою плавання досить складне для дошкільнят; у зв'язку з цим у процесі навчання треба використовувати значну кількість різноманітних підготовчих вправ та ігор.

Дозування навантаження для дівчаток та хлопчиків однакове, але змінюється залежно від віку: дітям 3-4 років дається дещо менше навантаження, ніж дітям 5 років.

Виправляти помилки дошкільнят у процесі занять плаванням потрібно у певній послідовності. Так, не можна виправляти одночасно кілька помилок – це розсіює увагу дітей. Найчастіше у дошкільнят помилки пов'язані з недостатнім ступенем загальної фізичної та координаційної підготовленості. Треба прагнути, щоб діти освоїли загальну схему рухів обраного способу плавання, і вимагати від нього точності у техніці.

Успішність навчання підвищується, якщо провідний заняття дорослий (тренер чи батько) у воді. Під час навчання

дошкільнят необхідно дотримуватись стандартних вимог безпеки (див. розділ 8, розділ 8.2.).

Заняття з плавання, розпочаті у молодшому дошкільному віці, сприяють успішному навчанню кожної дитини життєво необхідному навичці - з урахуванням індивідуальних особливостей йогорозвитку, рівня фізичної підготовленості та стану здоров'я, відкривають добрі перспективи для систематичних занять плаванням.

Контрольні питаннята завдання

1. Назвіть завдання навчання плаванню у дитсадку.

2. Які умови проведення занять плаванням у дитячому садку (рівень води у басейні, температура води тощо)?

3. Як забезпечити безпеку на заняттях плаванням із дітьми дошкільного віку?

4. Назвіть етапи навчання плаванню дошкільнят (завдання та зміст кожного етапу, методи навчання).

5. Які особливості методики проведення занять плаванням із дітьми дошкільного віку?

Булгакова П.Ж. Плавання. - М: ФіС, 1999 - (Абетка спорту). Осокіна Т.І., Тимофєєва Є.А., Богіна Т.Л. Навчання плавання в дитячому садку. - М: Просвітництво, 1991.

Навчання плавання