Лікування артеріальної гіпертонії Немедикаментозне лікування та профілактика артеріальної гіпертонії у вагітних включає:1. Дієта – зниження споживання кухонної солі, кави, чаю, відмова від шкідливих звичок (алкоголь, тютюнопаління). Допустима кількість солі на добу

Від гіпертонії страждає приблизно одна третина дорослого населення, якщо ж розглядати категорію людей середнього та похилого віку, то цифри значно збільшується – у цій групі гіпертонія діагностується у 50-60%.

Приблизно на 70% випадків припадає патологія легкої та помірної тяжкості.

При артеріальній гіпертензії легкого ступеня, коли тиск не перевищує 150/90 мм.рт.ст. цілком можливо, і навіть рекомендовано немедикаментозне лікування хвороби.

При гіпертонічній хворобі середньої тяжкості таке лікування теж може бути ефективним – принаймні воно не допустить переходу на наступну стадію і дозволить контролювати артеріальний тиск.

Гіпертонія як істотно погіршує якість життя пацієнта, змушує відмовитися його від звичного поведінки, а й небезпечна серйозними ускладненнями з боку мозку, серця, нирок, печінки, легенів і навіть органів зору. Тому важливо стежити за своїм тиском, а помітивши перші порушення, стрибки, вживати заходів.

Підступність гіпертонічної хвороби в тому, що часто ранні стадіїпротікають безсимптомно. Запаморочення, ослаблення зору людина списує на втому, навіть не думаючи виміряти тиск, а коли спохоплюється, настав час приймати ліки. Але це ще не вирок. Після медикаментозного лікування, коли стан стабілізувався, рекомендовано немедикаментозне лікування артеріальної гіпертензії для підтримки результатів.

Головне – усунути причини

І лікування медичними препаратами та альтернативними засобами артеріальної гіпертензії не буде ефективним, якщо не встановлені причини хвороби.

Якщо причину встановлено та усунено, якщо пацієнт дотримується всіх призначень лікарів, тиск приходить до нормальних показників приблизно після тримісячного курсу медикаментозної терапії.

Для закріплення результату знадобиться ще три місяці немедикаментозним – тоді лікування артеріальної гіпертензії буде повністю завершено. Але, на жаль, не завжди вдається виявити причину хвороби. До найпоширеніших відносяться:

1. Ожиріння. Якщо провокуючий фактор – зайві кілограми, то лікування без медикаментів полягатиме насамперед у тому, щоб нормалізувати вагу пацієнта. всі лікарі запевняють, що ожиріння та артеріальна гіпертензія взаємопов'язані.
2. Не правильне харчування- зловживання солоною їжею, маринадами, копченостями призводить до закупорки судин, затримки рідини в організмі, порушень обмінних процесів, тому дієтотерапія є обов'язковим пунктом немедикаментозного лікування.
3. Шкідливі звички – куріння та алкоголь вороги судин, їх потрібно позбутися, якщо хочеться назавжди позбутися пачки таблеток у кишені та високого тиску.
4. Малорухливий спосіб життя – ті, хто багато годин на день просиджує в офісі, без сонячного світла, без руху, без свіжого повітря, автоматично потрапляють у групу ризику, навіть якщо не мають шкідливих звичок і не переїдають. Тому гімнастика на березі річки чи парку під сонцем обов'язкова щодня.
5. Апное - нічний хропіння призводить до тимчасової затримки дихання, що викликає збої в роботі серцево-судинної системи. Якщо є схильність до нічного хропіння, потрібно з'ясувати причину цього явища. зайва вага, алкоголізм, перевтома або аденоїди) та усунути її.
6. Алергічні реакції на харчові продукти. Коли в травний тракт потрапляє продукт-алерген, він реагує на це насамперед підвищенням температури та почастішанням пульсу. При регулярному вживанні цього препарату є ризик розвитку гіпертензії. Тому рекомендується обов'язково переглянути меню. Можливо, достатньо виключити один продукт, і хвороби як не бувало.

Отже, щоб розпочати лікування артеріальної гіпертензії без медикаментів, спочатку потрібно з'ясувати причину хвороби та усунути її. Навіть якщо поки що доводиться приймати медикаменти, рекомендується використовувати й інші методи.

При завзятості та силі волі через деякий час від них можна буде відмовитись.

Лікування артеріальної гіпертензії природними засобами

Фітотерапія - це вірний друг кожного гіпертоніка. У природі є чимало лікарських рослин, які допомагають очищати судини і зміцнювати їх, виводити зайву рідину з організму, холестерин і шлаки, що скупчилися, позбавляти від нервових стресів і безсоння.

Вони є основою немедикаментозного лікування гіпертонічної хвороби.

• Глід;
• Пустирник;
• Буркун болотний;
• Чорноплідна горобина;
• Сушениця болотяна;
• Корінь валеріани.

Як правильно їх застосовувати? Зазвичай їх використовують як відварів. Наприклад, столову ложку плодів глоду слід залити склянкою окропу, поставити на повільний вогонь і готувати приблизно півгодини. Потім наполягати до повного остигання. Отриманий відвар приймають по столовій ложці тричі на день за півгодини до їди.

Можна приготувати збір: змішати в рівних частинах глід, собачу кропиву і валеріану, взяти дві столові ложки отриманої суміші, помістити в термос і залити літром окропу. Наполягати не менше 8 годин, потім процідити та приймати по чверті склянки тричі на день.

Для очищення судин, підвищення тонусу їх стінок, зміцнення серцевого м'яза дуже корисно. чорноплідна горобина. З неї віджимають і п'ють його півсклянки двічі на день.

Цукор краще не додавати - це ліки, а не ласощі, хоча сік і приємний на смак. Курс лікування триває трохи більше 10 днів, потім робиться перерву три місяці.

Можна пропустити плоди горобини через м'ясорубку, змішати з|із| цукром у пропорції 2:1, перекласти в банку. Такий засіб приймають по столовій ложці вранці та ввечері. Курс лікування триває також 10-14 днів.

Як тільки тиск піднімається, завжди можна використовувати цей смачний і корисний засіб, просто з'ївши 1-2 ложки.

Дієтотерапія та заняття спортом

Спеціально для тих, хто страждає на артеріальну гіпертензію, розроблена особлива дієта №10. Меню побудовано переважно на овочах, фруктах, злакових та кисломолочних продуктах. Максимально знизити потрібно:

1. Жири – вершкове масло, смалець, жирне м'ясо та сало, готові соуси та ковбаси.
2. Вуглеводи – цукор у чистому вигляді, кондитерські вироби, шоколад.
3. Сіль - не тільки в чистому вигляді, а й уже в готових стравах та продуктах. При артеріальній гіпертензії максимально допустима кількість солі на добу – не більше двох третин чайної ложки, а краще відмовитись від неї взагалі.

Дуже важливо стежити за кількістю рідини, що вживається. Для гіпертоніка у всіх відносинах будуть шкідливі міцні бульйони, м'ясні, рибні чи грибні. Хоча сама риба, відварена, запечена або припущена, в раціоні повинна бути. Киселі, чаї, морси також слід обмежити, навіть якщо вони з корисних при гіпертонії ягід або фруктів.

Обов'язково потрібно включити в меню всі продукти, багаті на клітковину, а також горіхи, бобові, насіння і насіння, як і олії з них.

НЕМЕДИКАМЕНТОЗНІ МЕТОДИ ЛІКУВАННЯ ДІТЕЙ З гострою та хронічною бронхо-легеневою патологією.

Є.А. Дегтярьова, О.А. Муханів.

Кафедра дитячих хвороб №3, РДМУ,

Московський науково-практичний центр спортивної медицини

Немедикаментозні методи лікування, альтернативна, народна, традиційна, біологічна, комплементарна медицина.

У різних галузях сучасної медицини з метою вдосконалення процесів адаптації та відновлення, в терапії хронічних захворювань та в реабілітації все більше значення надається немедикаментозним методам. Ці методи є альтернативою чи доповненням до стандартних протоколів фармакотерапії, тобто. для лікування за допомогою ліків у встановлених фармакопеєю дозах.

Для позначення медицини, що використовує немедикаментозні методи лікування, застосовуються різні терміни: альтернативна, народна, традиційна, безмедикаментозна, неортодоксальна, натуральна, натуропатична, біологічна, холестична (тобто використовує «цілісний підхід» у лікуванні організму і т. п.). ). У західній літературі переважає термін "комплементарна" (додаткова) медицина. За сучасною термінологією ВООЗ альтернативні види лікування називаються «традиційною медициною», а згідно з термінологією Федерального законупро лікарські засоби Німеччини «особливими напрямками терапії». По суті більшість методів альтернативної медицини є методами традиційної медицини, осмисленими з сучасних наукових позицій. Найчастіше методи альтернативної медицини є біологічними, тобто. пов'язані із застосуванням біологічно активних речовин природного походження.

Популярність альтернативних видів терапії постійно зростає, і економістів цей процес розглядається, як спосіб зниження витрат на охорону здоров'я. Зростання інтересу до традиційним методамЛікування, дослідники пов'язують зі зростанням хронічної патології, збільшенням числа алергічних реакцій, що реєструються, і побічних дій фармакотерапії, хвороб дезадаптації, патології внаслідок екологічних і нутритивних факторів, наслідків ендотоксикозу і мікроелементної недостатності, вільнорадикальних хвороб.

Ефективність використання немедикаментозних методів виявилася настільки високою, що з 1996 року ряд «лікарняних кас» (територіальних структур системи обов'язкового медичного страхування в Німеччині), взяли на себе компенсацію витрат за натуропатичним, гомеопатичним, фітотерапевтичним та антропософським лікуванням пацієнтів. Наголошується, що ці методи можуть замінювати звичайні фармакологічні засоби (особливо при функціональних розладах) або ефективно доповнювати їх у вигляді фонової терапії, істотно знижуючи дозу фармпрепаратів.

На сьогодні у всьому світі та в нашій країні серйозне обґрунтування та передумови законодавчого оформлення отримали ідеї інтегративної медицини, які використовуються багатьма фахівцями та, особливо, лікарями загальної, сімейної практики у лікуванні дорослих та дітей. Принципи інтегративної медицини передбачають доцільність використання в лікуванні як сучасних медичних технологій, так і науково обґрунтованих методівтрадиційної медицини (натуропатії, гомеопатії, фітотерапії, БАД, рефлексотерапії, кінезітерапії, аромотерапії, музикотерапії тощо), з пріоритетом перших у скоропомічних ситуаціях і, особливо, при хірургічній патології та травмах, і з перевагою останніх передхвороби», превентивного лікування, реабілітації та долікування.

У Останніми рокамиЗастосування біологічно активних речовин природного походження не тільки у вигляді фармакологічних засобів стали об'єктивною реальністю в офіційній медицині. За даними опитування громадської думки Forsa (Берлін) та Ніттендорфського інституту практичних досліджень (PRAFO-Institute) 84% жителів Німеччини з довірою ставляться до біологічним методаммедицини, 60% всіх пацієнтів, які відвідують лікарів загальної практики, висловлюються за застосування фітотерапії та гомеопатії, 50% пацієнтів при відвідуванні лікаря просять при можливості призначити їм фітопрепарати.

Оборот ринку цих препаратів зріс з 1990 року до 1994 року на 24%, а до 2000 року не менше, ніж у 2 рази. В останнє десятиліття Європейська ініціатива, запропонована урядом Швейцарії, щодо розвитку досліджень у галузі гомеопатії та інших видів комплементарної медицини (Fisher P., Ward A., 1994) отримала підтримку та розвиток у всьому світі та в новій Росії.

Широка доступність сучасних біоактивних препаратів вимагає від лікарів і особливо від педіатрів хоча б елементарних знань з біологічної медицини для орієнтації у виборі препаратів для оцінки грамотності складання «формул» фірмою-виробником. Необхідно мати уявлення про те, що пов'язує і що поділяє сучасну медицинута традиційні медичні системита особливо слов'янську школу фітотерапії, індійську аюрведу, тибетську, китайську, японську медицини, гомеопатію, європейську школу антропософської медицини. Лікар-педіатр, який працює з біологічно активними речовинами повинен бути знайомий з основними законодавчими актами в галузі експертизи та сертифікації засобів природного походження, гомеопатичних лікарських засобів, біологічно активних добавокдо їжі, переліком зареєстрованих препаратів, з наявними проблемами їх використання у профілактичній та клінічній медицині, з наявністю дозволу на застосування у педіатрії. Сучасні лікарі-натуропати в США та Німеччині після класичної освіти та серйозної клінічної практики у провідних клініках зазвичай отримують не менш ніж 4-річну додаткову освіту.

Основними відмітними ознаками всіх немедикаментозних лікувальних впливів є: фізіологічна активація процесів саморегуляції та мобілізація захисних сил організму; відсутність кумуляції, алергічних та інших побічних реакцій; можливість їх безпечного поєднання із загальноприйнятими методами лікування, що використовуються в клінічній медицині, стійкість досягнутих терапевтичних ефектів (Reckeweg H., 1980; Vithoulkas G., 1991; Bellavite P., Signorini А., 1995), безпека при допінг-контролі у спортсменів ( Ingelheim F., 1995).

Усі методи традиційної медицини спрямовані підвищення адаптаційних здібностей організму. За сучасними уявленнями це можливо тільки при впливі нейро-імуномедіаторів і гормонів. Є наукові підтвердження, що ціла низка препаратів природного походження (фітокомплекси, гомеопатичні препарати), психотерапевтичні, рефлексотерапевтичні впливи мають такі адаптогенні, нейроиммуномодулирующие властивості. Саме в традиційній медицині століттями формувався тонкий і глибоко обґрунтований механізм призначення лікування відповідно до функціонального стану організму в цілому, використовуючи загальний (холестичний) підхід на основі різних скринінгових діагностичних ознак.

Метою всіх видів медикаментозної та немедикаментозної терапії респіраторної патології у дітей крім загального регулюючого впливу є: максимальна органо- та мембранотропність, зменшення адгезії та цитопатичної дії збудника на клітини слизової оболонки верхніх дихальних бутій, підвищення ефективності мукоциліарних активація супресованого місцевого імунного захисту, зменшення пошкодження миготливого епітелію та запалення слизової верхніх дихальних шляхів, максимальне зниження бронхіальної гіперреактивності.

Використовуючи біологічно активні речовини(БАВ) у вигляді біодобавок БАД-нутрицевтиків, БАД-фітокомплексів функціонального призначення або гомеопатичних ліків педіатру, який не має спеціальної освіти з гомеопатії та/або фітотерапії, доцільно дотримуватися наступного алгоритму. Рекомендується виділяти наступні ситуаційно умовні групи: «ХВОРОБА» (гостра або хронічна), «ПЕРЕБОЛЬНА» (конституційна схильність, специфічні шкідливості, екологічні шкідливості, порушення режиму відпочинку, харчування), «ДОЛІКУВАННЯ або РЕАБІЛІТАЦІЯ».

Найчастіше «хвороби», БАВ можуть бути лише компонентом комплексної терапії, тобто. повинні застосовуватися строго комплементарно (додатково до основного лікування) з чітким обґрунтуванням лікарем механізму протизапального, антиоксидантного, мембраностабілізуючого, еліменаційного, дезінтоксикаційного, імуномодулюючого, корегувального дисметаболічного порушення, органотропного (наприклад, муко). У ситуаціях «передхвороби», дітям «груп ризику», у процесі лікування та реабілітації після захворювань, при станах вторинної імунологічної недостатності (за ВООЗ) БАВ можуть стати провідним методом лікування.

Слід передбачити наступні варіанти використання БАВ: (1) як основний компонент етіопатогенетичної терапії; (2) як додатковий компонент комплексного лікування (етіотропний засіб, природний антибіотик, антисептик, імуномодулятор, прокінетик, гіполіпідемічний засіб тощо); компонент терапії, що усуває або зменшує побічні ефекти медикаментозного лікування (антибіотиків, глюкокортикоїдів, діуретиків, симпатоміметиків, глікозидів тощо), а також станів (гіподинамія, стрес, хронодезадаптація, холодовий фактор, голодування, інтен.

«Поведінкова медицина чи «кодекс здоров'я»

Існує безліч методик та систем оздоровлення організму, цілком зрозумілих з поглядів соціальної та загальної гігієни, та сучасних наукових уявлень фізіології, імунології та інших клінічних дисциплін.

Нині набула розвитку наука про здоровий спосіб життя - валеологія. У західній літературі почав використовувати термін «поведінкова медицина», тобто. використовує у лікуванні усе, що пов'язані з корекцією життя (гігієна, харчування, фізична активність), різні техніки релаксації (психотерапія), позитивний вплив на емоційну сферу (музико-, сміхотерапія, дансинг-терапія та інших.). Провідним механізмом впливу позитивних емоційних і психосоціальних факторів у «поведінковій медицині» є психо-нейроімунологічний, оскільки ці фактори мають документовану імуно-стимулюючу та імунорегуляторну дію. Встановлено, що людина здатна свідомо активувати органотропні нейро-гормональні впливи шляхом постійної мотивації, спрямованої на власне здоров'я, тобто. шляхом формування функціональної системи, що постійно підтримується, спрямованої на оздоровлення. «Самовнушення» здоров'я формує в центральній нервовій системі ту модель здорового організму, для реалізації якої включаються численні захисні та регенераційні механізми, незалежно від того, хворий чи здоровий будь-який орган. Цей механізм стає потужним профілактичним засобом, що перешкоджає розвитку хвороби та ефективним лікувальним фактором.

Сучасний валеологічний підхід до профілактики та лікування хвороб подібний до принципів холетичної (цілісної) медицини, тобто передбачає системну стимуляцію власних захисних сил організму неспецифічними, немедикаментозними тренуючими впливами. Провідним механізмом впливу різних методів«поведінкової медицини» вважається психонейроімунологічним.

Серед безлічі причин, що призводять до хвороб, «поведінкова медицина» розглядає як найважливіші: неправильне харчування; гіподинамію чи малорухливий спосіб життя; шкідливі звички, активне та пасивне куріння; відсутність позитивних емоцій, дефіцит та проблеми спілкування, сварки, конфлікти; недостатнє спілкування з природою, тваринами, неправильне використання природних факторів (води, повітря та ін.).

З давніх-давен і до наших днів лікарі-натуропати декларують, що саме невігластво, безкультур'я батьків є тим сприятливим грунтом, на якому пишно розквітають недуги дітей. З дитинства необхідно виховувати в дитині здібності жити у злагоді з природою, насолоджуватися їй. Необхідно навчити дитину, щодня виходячи з дому, дивитися на навколишні дерева, траву, сніг, небо та щиро радіти оточуючому, любити будь-яку навіть сувору погоду, не боятися вітру, дощу, грози, бурану, але вміти правильно поводитись у складній природній ситуації, правильно одягатися для профілактики простудних захворювань, та вживати термінових безмедикаментозних заходів, якщо вони трапляються. Основними, найбільш загальними рекомендаціямиз погляду «поведінкової медицини» є рекомендації:

1. користуватися будь-якою можливістю побувати на свіжому повітрі (у парку, у лісі, на річці, морі, у горах), не менше 2-х разів на рік проводити в природних умовах як мінімум по 14 днів; в залежності від погодних та температурних умовзнімати зайвий одяг, підставляючи тіло світла, води та повітря;

2. регулярно (не менше 2-х разів на день) проводити загартовувальні процедури (водні або у вигляді щоденного по 10-25 хвилин босходження по землі, траві, піску, кам'янистому грунті, а взимку - по підлозі в кімнаті);

3. правильно харчуватися, не приймаючи їжу пізніше 19 години вечора, з дитинства обмежуючи в раціоні сіль, цукор, тваринні жири, вживаючи достатньо овочів, фруктів, харчових і лікувальних трав, тобто. рослинної клітковини з сорбуючими та пребіотичними властивостями, необхідними для забезпечення детоксикуючих, імуномодулюючих функцій та нормальної біоценозу,

4. забезпечити регулярне, щонайменше 1 десь у день, спорожнення кишечника;

5. мати достатню рухову активність, необмежену для здорової та дозованої та спеціалізованої (у вигляді лікувальної фізкультури) залежно від характеру патології у хворої дитини;

6. забезпечити психічний, емоційний і фізичний тренінг та розвитку організму у процесі трудового виховання, що є не тільки соціальною необхідністю, а й біологічною потребою, відмова від якої веде до дистресу з руйнівними для здоров'я наслідками;

7. забезпечити нічний сон щонайменше 7-9 годин на добу та денний сон (чи відпочинок) для дітей раннього віку, т.к. сон є активним фізіологічним станом, при якому відбувається більшість трофічних процесів, процесів відновлення та зростання, процесів переходу необхідної інформації з короткочасної пам'яті у довготривалу з ліквідацією непотрібної інформації;

8. виключити необґрунтоване застосування ліків, їх застосування з «профілактичною» метою, враховувати небезпеку навіть вітамінотерапії та безконтрольної фітотерапії через труднощі дозування, невизначеність показань, наявність баластових речовин.

Адекватна фізична активністьє необхідним для дітей дозованим стресом, що забезпечує позитивні активаційні впливи на нейро-імуно-ендокринну та кисневотранспортну системи. За образним висловом відомого лікаря минулого століття А. Труссо, «рух може за своєю дією замінити будь-які ліки, але всі лікарські засоби світу не зможуть замінити рухи».

Значення адекватної фізичної активності та згубне значення гіподинамії у розвитку та прогресуванні різної, перш за все, серцево-судинної та легеневої патології до теперішнього часу досить вивчені. Епідеміологічні дослідження показали, що фізична активність під час дозвілля впливає на зниження передчасної смертності, навіть за наявності генетичних та інших сімейних факторів, а гіподинамія є важливим фактором ризику. Встановлено, що фізичні вправиу ранньому дитинстві полегшують досягнення високих рівнівтренованості та збільшують тривалість життя. У той же час дослідження повсякденної фізичної активності, що враховували активні фізичні вправи під час дозвілля, самостійні заняття спортом та заняття у спортивних секціях, проведені в США та Фінляндії (1989), показали, що 29 % підлітків ведуть сидячий спосіб життя. Наші власні дослідження (Е.А. Дегтярьова з співавт., 2001), проведені в Москві за модифікованим для дітей опитувальником, відомому як Індекс активності Університету Дюка (Duke Activity Status Index (DASI)) показали, що 50% дітей та підлітків мають менше 2 -х епізодів «інтенсивних» фізичних навантажень на тиждень.Такими навантаженнями, відповідно до прийнятих стандартів, є будь-які вправи, що призводять до посилення потовиділення та почастішання дихання, еквівалентно оздоровчому бігу, тобто більше ніж ходьба пішки протягом 60 хвилин (M .Hlatky і співавт., 1989).

Для дітей, що часто хворіють, і дітей з бронхолегеневою патологією в період ремісії інтенсивні фізичні навантаження повинні становити не менше 15 хвилин на день. Загальна фізична активність повинна бути не менше 4-х годин на день, крім оздоровчого бігу рекомендуються заняття аеробікою, велосипед, для загартованих дітей без хронічних синуситів та отитів можливі заняття плаванням. У групах лікувальної фізкультури рекомендується використовувати різні комплекси дихальної гімнастики з акцентом на експірацію (форсований видих), в тому числі в ігрових формах зі звуковими вправами («дзижчання бджоли», «паровозик» тощо), надування кулі, видування .

Боротьба з куріннямє найважливішою складовою «поведінкової медицини» для дітей із бронхолегеневою патологією.

Поєднання кількох факторів ризику, особливо конституційного схильності, неправильного харчування та недостатньої рухової активності з курінням, різко підвищує ймовірність розвитку різної патології. «Тютюнової епідемією» названо ВООЗ повсюдне збільшення споживання тютюну, зростання кількості курців за рахунок жінок та молоді, дворазове збільшення кількості дітей, що курять, у курців.

Численні дослідження показали, що активне та пасивне куріння є причиною смерті від раку та хронічних обструктивних хвороб легень та серцево-судинної патології більш ніж 400 000 людей щорічно. Активне куріння самої дитини або підлітка, а також куріння в сім'ях та близькому оточенні (пасивне куріння) має імуносупресивну дію для клітини, що відповідають за протионкологічний нагляд, викликає метаплазію бронхіального епітелію та порушення мукоциліарного кліренсу. Наслідком цього є хронічні запальні та онкологічні захворювання легень через вплив токсичних речовин і канцерогенів, що знаходяться в тютюновому димі. У дослідженнях останнього десятиліття доведено суттєве збільшення ризику атерогенезу та ендотеліальної дисфункції у підлітків та осіб молодого віку за супутньої куріння частої захворюваності на респіраторні вірусні інфекції.

Несприятливий вплив куріння на плід підтверджується низькою масою тіла новонароджених дітей при нормальному гестаційному віці та збільшенням частоти внутрішньоутробного інфікування плода у вагітних. При цьому патологічні зміни ендотелію були виявлені навіть у пупкових артеріях немовлят, що народилися від матерів, що палять.

Доведено, що пасивне куріння навіть у неонатальному періоді спричиняє збільшення частоти респіраторних захворювань та несприятливі фізіологічні та метаболічні зміни у підлітковому віці. Bewley BR та ін. , 1973, Colley JR та ін., 1976, О.І. Пікуза із співавт. 1999, Є.А. Дегтярьова з співавт., 2001) У дітей - пасивних курців старше 5 років, ризик бронхіальної астми вдвічі вищий, ніж у дітей від батьків, що не курять (Weitzman M, et al, 1990). Діти, які піддавалися пасивному курінню в 3,5 разу підвищується ризик виникнення респіраторних захворювань як нижніх, і верхніх дихальних шляхів, причому вміст нікотину крові в дітей віком істотно залежить від інтенсивності куріння батьків.

Проведені дослідження показали збільшення рівнів IgE, еозинофілів та активізацію алергенів у бронхіальних секретах активних та пасивних курців та розвиток послідовних проатерогенних змін ліпідного спектру сироватки крові у дітей у сім'ях, що палять.

На жаль, у сучасному суспільствілюдина надмірно орієнтована на соціальну опіку, на те, що про неї подбають, і лікарі вилікують хвороби. Це відіграє погану роль у культивуванні праці та мистецтва збереження здоров'я суспільства, виховання правильних установоку сім'ях у дітей. У такій ситуації розквітають псевдо-безмедикаментозні методи лікування: як магія, екстра-сенсорика, непідтверджені за ефективністю види цілительства, що пропонують подбати про здоров'я людини, без її власних зусиль. Все це веде до обтяження та почастішання патології, пов'язаної з поведінковими ризиками, зростання кількості ускладнень.

Таким чином, дітей і особливо часто хворих на дітей, дітей з хронічними формами бронхо-легеневої патології необхідно якомога раніше, постійно і цілеспрямовано вчити нелегкій праці збереження здоров'я.

Гіпертонічна хвороба зустрічається у кожної четвертої людини на планеті. На перших стадіях розвитку вона легко піддається лікуванню, чого не можна сказати про хронічні формизахворювання. Якщо вчасно вжити необхідних заходів при перших симптомах, коли немає уражень серця, нирок, очей або мозку, тиск можна нормалізувати без ліків.

Немедикаментозне лікування гіпертонії передбачає перебудову організму через зміну якості життя.

Це цілий комплекс заходів, що включає відмову від шкідливих звичок, активний спосіб життя, правильне харчування, корисні вітаміни, щоденна профілактика.

Тактика ведення пацієнтів із підвищеним тиском

Лікування в домашніх умовах

Головна умова правильної роботисерцево-судинної системи – відмовитися від шкідливих звичок. Хворий обов'язково повинен кинути палити та вживати алкоголь, щоб не завдати ще більшої шкоди серцю та ниркам.

Другий важливий чинник – це нормалізувати порядок дня. Відходити до сну одночасно і спати не менше 7 годин. Відмовитися від понаднормової праці та знаходити час на відпочинок під час роботи вдень.

Ще один ворог гіпертоніка -. Його можна позбутися за допомогою самонавіювання, аутотренінгу та психолога. Допоможуть повільні прогулянки на свіжому повітрі, спілкування з близькими та здоровий сон.

Лікувальна дієта

Нормалізувати масу тіла, знизити навантаження на артерії, зменшити набряки та покращити обмін речовин допоможе правильне харчування.

Щоденне меню має враховувати такі правила:

1. зниження вмісту солі у готових стравах;
2. включення до раціону сечогінних продуктів;
3. споживання до 1,5-2 літрів води на добу;
4. виключення з меню продуктів, що підвищують тиск;
5. зменшення споживання м'яса та важкої їжі.

Важливо відмовитися від солоної їжі, тому що натрій перешкоджає виведенню рідини з організму та провокує набряки. Крім того, через це підвищується тиск на артерії, тим самим збільшуючи навантаження на основний двигун в організмі.

Цілком виключати сіль не потрібно!

Достатньо знизити її споживання до 3-4 грамів на добу, враховуючи її в готових продуктах.

Обов'язковим пунктом у щоденному раціоні хворого на гіпертензію повинні бути свіжі овочі та фрукти, що мають сечогінну дію, а також зелень петрушки. Включити в раціон можна свіжі соки, багаті на вітаміни, трав'яні чаїта чисту воду.

Фізичні навантаження при гіпертонії

Зміцнити здоров'я та тонус судин допоможе спорт.

Як немедикаментозне лікування краще вибрати:

• йогу;
• дихальну гімнастику;
• велоспорт;
• заняття у басейні;

Головне не перенапружуватися, щоб не погіршити ситуацію. Важливо, щоб тренування були дозовані! Починати краще з йоги та правильного дихання, що дозволяють заспокоїти нервову системунормалізувати пульс і підтримати організм у тонусі

Відвари та настої від тиску

Запобігти гіпертензії без таблеток допоможе фітотерапія. Відвари трав допомагають полегшити стан організму, зменшити тиск і навіть перемогти хворобу.

1. Відвар шипшини. 2 великі ложки сушених плодів на 2 келихи окропу, почекати 20 хвилин і пити як чай. Краще по половині склянки – вранці та ввечері.
2. Чай із гранатових кірок. Подрібнену шкірку залити окропом у будь-яких пропорціях, настояти 15-20 хвилин і приймати до 5 разів на день.
3. Відвар з кореня валеріани. 2 великі ложки дрібно нарізаного або перетертого в пудру кореня на 2 келихи окропу. Приймати по половині склянки перед сном щодня.
4. Зелений чай з ромашкою, звіробою або м'ятою.
5. Відвар глоду. 2 великі ложки рослини на 2 келихи води, приймати після їди по 100 мл.

Всі ці засоби слід приймати курсами, щоб досягти позитивного ефекту. Лікування триває 3-4 тижні, з перервою на 1 місяць. Не варто перевищувати рекомендовані норми, оскільки рослини можуть спричинити алергію, а порушення курсу призвести до збою різних органів.

Корисні народні рецепти від тиску

Після консультації з лікарем-кардіологом можна звернутися до народної медицини, у якої на всі випадки життя припасені рецепти відварів та настоянок

Від гіпертонічної хвороби використовують наступні рецепти:

1. 1 велику ложку меду розвести в келиху мінеральної води та додати 2 великі ложки лимонного соку. Протягом двох тижнів такий розчин необхідно пити вранці натще. Засіб допоможе позбавитися безсоння, зніме збудливість і сприяє зниженню артеріального тиску.
2. При легкій стадії гіпертонії допоможе журавлина. 2 келихи ягід необхідно розтерти з 3 великими ложками цукрового піску чи пудри. Цю суміш необхідно з'їдати повністю за годину до їди.
3. Буряковий сік славиться своєю здатністю знижувати артеріальний тиск. На 4 келихи соку необхідно взяти 4 келихи рідкого меду, 1-болотної сушеної трави та 500 мл горілки. З'єднати всі інгредієнти та настояти протягом 10 діб під кришкою у прохолодному місці. Після цього настій процідити і приймати по 1 ложці за 30 хвилин перед кожним прийомом їжі 3 рази на день.
4. Сік цибулітакож сприяє запобіганню симптомам гіпертонії. Потрібно віджати сік з 3 кг овочів, змішати його з 500 г рідкого меду, 25 г подрібнених волоських горіхів і 500 мл горілки. Настоюватися засіб повинен 10 днів, після чого приймати по 1 великій ложці 3 рази на день, незалежно від їди.
5. Активно в народній медицині застосовуються трави та квіти звіробою, ромашки, безсмертника та березові бруньки. По 100 г кожного компонента необхідно подрібнити в кавомолці та зберігати у скляній банці під кришкою. Увечері перед сном потрібно приготувати настій з 1 великої ложки трави та півлітра окропу. Наполягати потрібно 20 хвилин, після чого суміш процідити. Увечері прийняти половину отриманого засобу з 1 маленькою ложкою меду, на ранок - частину підігріти і також прийняти за 20 хвилин до сніданку.

Народні методи необхідно застосовувати тільки з дозволу лікаря, тому що не виключено прояв алергічної реакції або погіршення стану здоров'я.

Профілактика

Своєчасно вжиті запобіжні заходи допоможуть запобігти розвитку гіпертензії, а також підтримати організм після медикаментозного лікування.

З метою профілактики необхідно:

1. Обмежити відрядження та нічні чергування. Вчасно лягати спати та відпочивати протягом дня.
2. Повноцінно харчуватися, включати до свого раціону рибу, крупи, овочі, нежирне м'ясо та фрукти, а також зменшити споживання солі.
3. Вести рухливий спосіб життя, зайнятися йогою та дихальною гімнастикою, більше гуляти на свіжому повітрі.
4. Відмовитися від шкідливих звичок, особливо куріння, оскільки збільшує ризик розвитку ішемічної хвороби.
5. Постаратися уникати зайвих стресів та хвилювань.