Arteriālās hipertensijas ārstēšana Grūtnieču arteriālās hipertensijas ārstēšana un profilakse bez medikamentiem ietver: 1. Diēta - sāls, kafijas, tējas patēriņa samazināšana, kaitīgo ieradumu (alkohola, smēķēšanas) atteikšanās. Pieļaujamais sāls daudzums dienā

Ar hipertensiju slimo aptuveni viena trešdaļa pieaugušo iedzīvotāju, taču, ja ņem vērā pusmūža un vecāka gadagājuma cilvēku kategoriju, skaitļi ievērojami pieaug – šajā grupā hipertensija tiek diagnosticēta 50-60%.

Apmēram 70% gadījumu ir vieglas vai vidēji smagas patoloģijas.

Ar vieglu arteriālo hipertensiju, kad spiediens nepārsniedz 150/90 mm Hg, ir pilnīgi iespējama un pat ieteicama slimības ārstēšana bez narkotikām.

Ar mērenu hipertensiju šāda ārstēšana var būt arī efektīva - jebkurā gadījumā tā neļaus pāriet uz nākamo posmu un ļaus kontrolēt asinsspiedienu.

Hipertensija ne tikai būtiski pasliktina pacienta dzīves kvalitāti, liek viņam atteikties no ierastās uzvedības, bet arī ir bīstama ar nopietnām smadzeņu, sirds, nieru, aknu, plaušu un pat redzes orgānu komplikācijām. Tāpēc ir svarīgi uzraudzīt savu spiedienu un, pamanot pirmos pārkāpumus, lēcienus, rīkoties.

Hipertensijas mānīgums ir tik bieži agrīnās stadijas ir asimptomātiski. Cilvēks reiboni, redzes pavājināšanos saista ar nogurumu, pat nedomājot par spiediena mērīšanu, un, kad viņš pieķeras, ir laiks lietot medikamentus. Bet tas vēl nav spriedums. Pēc medikamentozās ārstēšanas, kad stāvoklis ir stabilizējies, rezultāta saglabāšanai ieteicama arteriālās hipertensijas ārstēšana bez medikamentiem.

Galvenais ir novērst cēloņus

Gan medikamentoza ārstēšana, gan alternatīvie arteriālās hipertensijas līdzekļi nebūs efektīvi, ja netiks noskaidroti slimības cēloņi.

Ja cēlonis ir noskaidrots un novērsts, ja pacients ievēro visas ārstu receptes, spiediens atgriežas normālā līmenī pēc aptuveni trīs mēnešu ilga zāļu terapijas kursa.

Lai nostiprinātu rezultātu, būs nepieciešami vēl trīs mēneši nemedikamentozas terapijas – tad arteriālās hipertensijas ārstēšana būs pilnībā pabeigta. Bet diemžēl ne vienmēr ir iespējams noteikt slimības cēloni. Visizplatītākie ietver:

1. Aptaukošanās. Ja provocējošais faktors ir papildu mārciņas, tad ārstēšana bez medikamentiem galvenokārt sastāvēs no pacienta svara normalizēšanas. visi ārsti apliecina, ka aptaukošanās un arteriālā hipertensija ir savstarpēji saistītas.
2. Nav pareizu uzturu- sāļa ēdiena, marināžu, kūpinātu gaļas ļaunprātīga izmantošana izraisa asinsvadu aizsprostojumu, šķidruma aizturi organismā, vielmaiņas traucējumus, tāpēc diētas terapija ir obligāta nemedikamentozās ārstēšanas sastāvdaļa.
3. Slikti ieradumi – smēķēšana un alkohols ir asinsvadu ienaidnieki, no tiem jātiek vaļā, ja vēlies uz visiem laikiem atbrīvoties no tablešu pakas kabatā un paaugstināta asinsspiediena.
4. Mazkustīgs dzīvesveids – tie, kas daudzas stundas dienā sēž birojā, bez saules gaismas, bez kustībām, bez svaiga gaisa, automātiski iekrīt riska grupā, pat ja viņiem nav kaitīgu ieradumu un nepārēdas. Tāpēc vingrošana upes krastā vai parkā zem saules ir obligāta katru dienu.
5. Apnoja - nakts krākšana izraisa īslaicīgu elpošanas kavēšanos, kas izraisa sirds un asinsvadu sistēmas darbības traucējumus. Ja ir tendence uz krākšanu naktī, jums ir jānoskaidro šīs parādības cēlonis (atkal, liekais svars, alkoholisms, pārmērīgs darbs vai adenoīdi) un novērst to.
6. Alerģiskas reakcijas uz pārtikas produktiem. Kad alergēna produkts nonāk gremošanas traktā, tas uz to reaģē galvenokārt ar temperatūras paaugstināšanos un sirdsdarbības ātruma palielināšanos. Regulāri lietojot šo produktu, pastāv arteriālās hipertensijas attīstības risks. Tāpēc ieteicams noteikti pārskatīt savu ēdienkarti. Varbūt pietiks izslēgt vienu produktu, un slimība pazudīs.

Tātad, lai sāktu arteriālās hipertensijas ārstēšanu bez medikamentiem, vispirms ir jānoskaidro slimības cēlonis un tas jānovērš. Pat tad, ja joprojām ir jālieto medikamenti, ieteicams sākt lietot citas metodes.

Ar neatlaidību un gribasspēku pēc kāda laika tās var pamest.

Arteriālās hipertensijas ārstēšana ar dabīgiem līdzekļiem

Fitoterapija ir katra hipertensijas pacienta patiess draugs. Dabā tādu ir daudz ārstniecības augi, kas palīdz attīrīt asinsvadus un stiprina tos, izvada no organisma lieko šķidrumu, holesterīnu un uzkrātos toksīnus, mazina nervu stresu un bezmiegu.

Tie veido pamatu hipertensijas nemedikamentozai ārstēšanai.

• Vilkābele;
• Motherwort;
• Saldā āboliņa purvs;
• Aronijas;
• Sušeņicas purvs;
• Baldriāna sakne.

Kā tos pareizi pielietot? Parasti tos izmanto novārījumu veidā. Piemēram, ēdamkaroti vilkābeleņu augļu jāaplej ar glāzi verdoša ūdens, jāuzliek uz lēnas uguns un jāvāra apmēram pusstundu. Pēc tam uzstāj, līdz tas ir pilnībā atdzisis. Iegūto buljonu ņem pa ēdamkarotei trīs reizes dienā pusstundu pirms ēšanas.

Var pagatavot kolekciju: vienādās daļās samaisa vilkābele, mātere un baldriāns, ņem divas ēdamkarotes iegūtā maisījuma, ievieto termosā un pārlej ar litru verdoša ūdens. Uzliet vismaz 8 stundas, pēc tam izkāš un ņem pa ceturtdaļglāzes trīs reizes dienā.

Tas ir ļoti noderīgi asinsvadu tīrīšanai, to sienu tonusa paaugstināšanai, sirds muskuļa stiprināšanai. aronijas. To izspiež no tā un dzer pa pusglāzei divas reizes dienā.

Cukuru labāk nelikt - tās ir zāles, nevis delikateses, lai gan sula garšo. Ārstēšanas kurss ilgst ne vairāk kā 10 dienas, pēc tam tiek veikts trīs mēnešu pārtraukums.

Pīlādžu augļus var izlaist caur gaļas mašīnā, sajaukt ar cukuru proporcijā 2: 1, pārnest burkā. Šo līdzekli lieto pa ēdamkarotei no rīta un vakarā. Arī ārstēšanas kurss ilgst 10-14 dienas.

Tiklīdz spiediens paaugstinās, jūs vienmēr varat izmantot šo garšīgo un veselīgo līdzekli, vienkārši apēdot 1-2 karotes.

Diētas terapija un vingrošana

Īpaši tiem, kuri cieš no arteriālās hipertensijas, ir izstrādāta īpaša diēta Nr.10. Ēdienkarte ir veidota galvenokārt no dārzeņiem, augļiem, graudaugiem un piena produktiem. Jums ir jāsamazina, cik vien iespējams:

1. Tauki - sviests, speķis, trekna gaļa un speķis, gatavas mērces un desiņas.
2. Ogļhidrāti - tīrs cukurs, konditorejas izstrādājumi, šokolāde.
3. Sāls ir ne tikai tīrā veidā, bet arī gatavos ēdienos un produktos. Ar arteriālo hipertensiju maksimālais pieļaujamais sāls daudzums dienā ir ne vairāk kā divas trešdaļas tējkarotes, un labāk no tā pilnībā atteikties.

Ir ļoti svarīgi uzraudzīt izdzertā šķidruma daudzumu. Hipertensijas slimniekiem spēcīgi buljoni, gaļa, zivis vai sēnes būs kaitīgas visos aspektos. Lai gan pašai zivij, vārītai, ceptai vai sautētai, vajadzētu būt uzturā. Ir jāierobežo arī kisseles, tējas, augļu dzērieni, pat ja tie ir no ogām vai augļiem, kas ir noderīgi hipertensijai.

Noteikti iekļaujiet ēdienkartē visus šķiedrvielām bagātus ēdienus, kā arī riekstus, pākšaugus, sēklas un sēklas, kā arī eļļas no tiem.

BĒRNU AR AKŪTU UN HRONISKU BRONHOPUULMONĀRĀS PATOLOĢIJAS BĒRNU ĀRSTĒŠANAS METODES NEMARKOMATIKAS.

E.A. Degtjareva, O.A. Muhanovs.

Krievijas Valsts medicīnas universitātes Bērnu slimību nodaļa Nr.3,

Maskavas sporta medicīnas zinātniskais un praktiskais centrs

Nefarmakoloģiskās ārstēšanas metodes, alternatīvā, tautas, tradicionālā, bioloģiskā, komplementārā medicīna.

Dažādās mūsdienu medicīnas jomās, lai uzlabotu adaptācijas un atveseļošanās procesus, hronisku slimību ārstēšanā un rehabilitācijā arvien lielāku nozīmi iegūst nemedikamentozās metodes. Šīs metodes ir alternatīvas vai papildinājumi standarta farmakoterapijas protokoliem, t.i. ārstēšanai ar zālēm tādās devās, kādas noteiktas farmakopejā.

Tiek lietoti dažādi termini, lai apzīmētu medicīnu, kurā tiek izmantotas nemedikamentozas ārstēšanas metodes: alternatīva, tautas, tradicionālā, bez narkotikām, netradicionāla, dabiska, naturopātiska, bioloģiska, holistiska (t.i., izmantojot "holistisku pieeju" ķermeņa ārstēšanā utt.). . ). Rietumu literatūrā dominē termins "komplementārā" (papildu) medicīna. Saskaņā ar mūsdienu PVO terminoloģiju alternatīvās ārstēšanas metodes sauc par "tradicionālo medicīnu", un saskaņā ar terminoloģiju federālais likums par zālēm Vācijā "īpašās terapijas jomas". Būtībā lielākā daļa alternatīvās medicīnas metožu ir tradicionālās medicīnas metodes, kas ir nozīmīgas no mūsdienu zinātnes pozīcijām. Bieži alternatīvās medicīnas metodes ir bioloģiskas, t. kas saistīti ar dabiskas izcelsmes bioloģiski aktīvo vielu lietošanu.

Alternatīvo terapiju popularitāte nepārtraukti pieaug, un šo procesu vairāki ekonomisti uzskata par veidu, kā samazināt veselības aprūpes izmaksas. Pieaug interese par tradicionālās metodesārstēšanu pētnieki saista ar hronisku patoloģiju pieaugumu, reģistrēto alerģisko reakciju un farmakoterapijas blakusparādību skaita pieaugumu, nepielāgošanās slimībām, vides un uztura faktoru izraisītām patoloģijām, endotoksikozes un mikroelementu deficīta sekām, brīvo radikāļu slimībām, kur farmakoterapijas iespējas ir visai ierobežotas.

Nemedikamentozo metožu izmantošanas efektivitāte izrādījās tik augsta, ka kopš 1996. gada vairāki "veselības fondi" (Vācijas obligātās veselības apdrošināšanas sistēmas teritoriālās struktūras) ir uzņēmušies izdevumu kompensāciju par naturopātisko, homeopātisko, fitoterapeitisko. un antroposofiskā pacientu ārstēšana, ko veic sertificēti ārsti. Tiek uzsvērts, ka šīs metodes var aizstāt konvencionālos farmakoloģiskos līdzekļus (īpaši funkcionālo traucējumu gadījumā) vai efektīvi papildināt tos kā fona terapiju, būtiski samazinot farmaceitisko līdzekļu devu.

Šobrīd visā pasaulē un mūsu valstī integratīvās medicīnas idejas, kuras pieaugušo un bērnu ārstēšanā izmanto daudzi speciālisti un īpaši ģimenes un ģimenes ārsti, ir guvušas nopietnu pamatojumu un priekšnoteikumus likumdošanas formalizācijai. Integratīvās medicīnas principi paredz izmantošanas lietderību gan mūsdienu medicīnas tehnoloģiju ārstēšanā, gan zinātniski skaņas metodes tradicionālā medicīna (naturopātija, homeopātija, ārstniecības augi, uztura bagātinātāji, refleksoloģija, kineziterapija, aromterapija, mūzikas terapija u.c.), ar prioritāti ārkārtas situācijās un īpaši ķirurģiskas patoloģijas un traumu gadījumos, kā arī ar priekšrocību: pēdējās profilakses, "priekšslimības", profilaktiskās ārstēšanas, rehabilitācijas un pēcaprūpes situācijās.

AT pēdējie gadi dabiskas izcelsmes bioloģiski aktīvo vielu izmantošana ne tikai farmakoloģisko līdzekļu veidā ir kļuvusi par objektīvu realitāti oficiālajā medicīnā. Saskaņā ar sabiedriskās domas aptauju, ko veica Forsa (Berlīne) un Nitendorfas Praktisko pētījumu institūts (PRAFO-Institute), 84% vāciešu uzticas bioloģiskās metodes medicīna, 60% no visiem pacientiem, kas apmeklē ģimenes ārstus, ir par augu izcelsmes zāļu un homeopātijas lietošanu, 50% pacientu, apmeklējot ārstu, tiek lūgts pēc iespējas izrakstīt augu izcelsmes līdzekļus.

Šo zāļu tirgus apgrozījums no 1990. līdz 1994. gadam palielinājās par 24%, bet līdz 2000. gadam - vismaz 2 reizes. Pēdējā desmitgadē Šveices valdības ierosinātā Eiropas iniciatīva attīstīt pētījumus homeopātijas un cita veida komplementārās medicīnas jomā (Fisher P., Ward A., 1994) ir saņēmusi atbalstu un attīstību visā pasaulē un jaunajās valstīs. Krievija.

Mūsdienu bioaktīvo zāļu plašā pieejamība prasa, lai ārstiem un īpaši pediatriem būtu vismaz elementāras zināšanas par bioloģisko medicīnu, lai vadītu zāļu izvēli, novērtētu ražotāja "formulu" pratību. Ir nepieciešams priekšstats par to, kas savieno un kas atdala mūsdienu medicīna un tradicionālo medicīnas sistēmas un jo īpaši slāvu augu izcelsmes medicīnas skola, Indijas ājurvēda, tibetiešu, ķīniešu, japāņu medicīna, homeopātija, Eiropas antroposofiskās medicīnas skola. Pediatram, kurš strādā ar bioloģiski aktīvām vielām, ir jāpārzina galvenie likumdošanas akti dabas produktu, homeopātisko zāļu, bioloģiskās pārbaudes un sertifikācijas jomā. aktīvās piedevas uz pārtiku, reģistrēto zāļu sarakstu, ar pastāvošām to lietošanas problēmām profilaktiskajā un klīniskajā medicīnā, ar atļauju lietošanai pediatrijā. Mūsdienu naturopātiskie ārsti ASV un Vācijā pēc klasiskās izglītības un nopietnas klīniskās prakses vadošajās klīnikās parasti saņem vismaz 4 gadu papildu izglītību.

Visu ne-zāļu terapeitisko efektu galvenās atšķirīgās iezīmes ir: pašregulācijas procesu fizioloģiskā aktivizēšana un organisma aizsargspējas mobilizācija; kumulācijas, alerģisku un citu nevēlamu reakciju trūkums; to drošas kombinācijas iespēja ar vispārpieņemtām klīniskajā medicīnā izmantotajām ārstēšanas metodēm, sasniegto terapeitisko efektu stabilitāte (Reckeweg H., 1980; Vithoulkas G., 1991; Bellavīte P., Signorini A., 1995), drošība laikā dopinga kontrole sportistiem (Ingelheim F., 1995).

Visas tradicionālās medicīnas metodes ir vērstas uz ķermeņa adaptīvo spēju palielināšanu. Saskaņā ar mūsdienu koncepcijām tas ir iespējams tikai neiro-imuno-mediatoru un hormonu ietekmē. Ir zinātniski pierādījumi, ka virknei dabiskas izcelsmes preparātu (fitokompleksiem, homeopātiskajiem preparātiem), psihoterapeitiskajai, refleksoterapeitiskajai iedarbībai piemīt šādas adaptogēnas, neiroimūnmodulējošas īpašības. Tieši tradicionālajā medicīnā gadsimtiem ilgi veidojās smalks un dziļi pamatots ārstēšanas izrakstīšanas mehānisms atbilstoši organisma funkcionālajam stāvoklim kopumā, izmantojot vispārēju (holestisku) pieeju, balstoties uz dažādām "skrīninga" diagnostikas pazīmēm.

Visu veidu elpceļu patoloģiju medikamentozās un nemedikamentozās terapijas mērķis bērniem papildus vispārējai regulējošai iedarbībai ir: maksimāls organo- un membranotropisms, patogēna adhēzijas un citopātiskās iedarbības samazināšana uz gļotādas šūnām. augšējo elpošanas ceļu, palielinot mukociliārā klīrensa efektivitāti, samazinot augšējo elpceļu gļotādu mikrobu kolonizāciju, aktivizējot nomāktu lokālo imūno aizsardzību, samazinot skropstu epitēlija bojājumus un augšējo elpceļu gļotādas iekaisumu, maksimālu bronhu hiperreaktivitātes samazināšana.

Izmantojot bioloģiski aktīvās vielas(BAS) uztura bagātinātāju-uzturvielu, uztura bagātinātāju-fitokompleksu ar funkcionālu mērķi vai homeopātisko zāļu veidā pediatram, kuram nav speciālas izglītības homeopātijā un/vai ārstniecības augļos, vēlams ievērot sekojošs algoritms. Ieteicams iedalīt šādas situācijas nosacītas grupas: "SLIMĪBA" (akūta vai hroniska), "PRIEKSLIMĪBA" (konstitucionālā nosliece, specifiski apdraudējumi, vides apdraudējumi, atpūtas, uztura režīma pārkāpumi), "TE REHABILITĀCIJA vai REHABILITĀCIJA ".

Vairumā gadījumu "slimības", bioloģiski aktīvās vielas var būt tikai kompleksās terapijas sastāvdaļa, t.i. jālieto stingri papildinoši (papildus galvenajai ārstēšanai) ar skaidru ārsta pamatojumu pretiekaisuma, antioksidanta, membrānas stabilizējoša, eliminācijas, detoksikācijas, imūnmodulējoša, dismetabolisko traucējumu koriģējoša, organotropiska (piemēram, mukolītiska) mehānismam. ) izmantotās nezāles metodes vai līdzekļa ietekme. "Pirmsslimības" situācijās, "riska grupu" bērniem, pēcaprūpes un rehabilitācijas procesā pēc slimības, sekundāra imūndeficīta apstākļos (pēc PVO datiem) BAS var kļūt par vadošo ārstēšanas metodi.

Jāparedz šādi bioloģiski aktīvo vielu izmantošanas varianti: (1) kā etiopatoģenētiskās terapijas galvenā sastāvdaļa, (2) kā kompleksās ārstēšanas papildu sastāvdaļa (etiotropisks līdzeklis, dabiska antibiotika, antiseptisks līdzeklis, imūnmodulators, prokinētisks, lipīdu- pazeminošs līdzeklis u.c.), (3) kā terapijas sastāvdaļa, kas novērš vai samazina medikamentozās ārstēšanas blakusparādības (antibiotikas, glikokortikoīdi, diurētiskie līdzekļi, simpatomimētiskie līdzekļi, glikozīdi u.c.), kā arī apstākļus (fiziskā neaktivitāte, stress, hrono-disadaptācija, aukstuma faktors, bads, intensīvs fiziskais un intelektuālais stress).

"Uzvedības medicīna vai "veselības kods"

Ir daudzas metodes un sistēmas ķermeņa uzlabošanai, kas ir diezgan saprotamas sociālās un vispārējās higiēnas un mūsdienu zinātniskās fizioloģijas, imunoloģijas un citu klīnisko disciplīnu koncepciju jomā.

Šobrīd ir attīstīta veselīga dzīvesveida zinātne - valeoloģija. Rietumu literatūrā sāka lietot terminu "uzvedības medicīna", t.i. ārstēšanā izmantojot visu, kas saistīts ar dzīvesveida korekciju (higiēna, uzturs, fiziskās aktivitātes), dažādas relaksācijas tehnikas (psihoterapija), pozitīvu ietekmi uz emocionālo sfēru (mūzikas un smieklu terapija, deju terapija u.c.). Vadošais pozitīvo emocionālo un psihosociālo faktoru ietekmes mehānisms "uzvedības medicīnā" ir psihoneimunoloģisks, jo šiem faktoriem ir dokumentēta imūnstimulējoša un imūnregulējoša iedarbība. Konstatēts, ka cilvēks spēj apzināti aktivizēt organotropos neirohormonālos efektus ar pastāvīgu uz savu veselību vērstu motivāciju, t.i. veidojot pastāvīgi uzturētu funkcionālu sistēmu, kuras mērķis ir dziedināšana. Veselības “pašhipnoze” centrālajā nervu sistēmā veido veselīga organisma modeli, kura īstenošanai tiek aktivizēti daudzi aizsardzības un atjaunošanās mehānismi neatkarīgi no tā, vai kāds orgāns ir slims vai vesels. Šis mehānisms kļūst par spēcīgu profilakses līdzekli, kas novērš slimības attīstību un efektīvu terapeitisko faktoru.

Mūsdienu valeoloģiskā pieeja slimību profilaksei un ārstēšanai ir līdzīga holistiskās (holistiskās) medicīnas principiem, tas ir, tā ietver sistēmisku organisma aizsargspējas stimulāciju ar nespecifisku, nemedikamentozu treniņu efektu. Vadošais ietekmes mehānisms dažādas metodes"uzvedības medicīna" tiek uzskatīta par psihoneimunoloģisku.

Starp daudzajiem slimību cēloņiem "uzvedības medicīna" uzskata par vissvarīgāko: nepareizu uzturu; fiziska neaktivitāte vai mazkustīgs dzīvesveids; slikti ieradumi, aktīvā un pasīvā smēķēšana; pozitīvu emociju trūkums, komunikācijas trūkums un problēmas, strīdi, konflikti; nepietiekama komunikācija ar dabu, dzīvniekiem, nepareiza dabas faktoru (ūdens, gaisa u.c.) izmantošana.

No seniem laikiem līdz mūsdienām ārsti naturopāti paziņo, ka tieši vecāku nezināšana un kultūras trūkums ir tā auglīgā augsne, uz kuras uzplaukst bērnu kaites. Jau no bērnības bērnā jāaudzina prasme dzīvot harmonijā ar dabu, baudīt to. Ir jāiemāca bērnam, katru dienu izejot no mājas, skatīties uz apkārtējiem kokiem, zāli, sniegu, debesīm un no sirds priecāties par vidi, mīlēt jebkuru pat skarbu laiku, nebaidīties no vēja, lietus, pērkona negaisa, sniega vētras, bet spēt pareizi uzvesties sarežģītā dabas situācijā, pareizi ģērbties, lai novērstu saaukstēšanos, un, ja tādas rodas, veikt steidzamus nemedikamentozus pasākumus. Galvenais, lielākā daļa vispārīgi ieteikumi no "uzvedības medicīnas" viedokļa ir ieteikumi:

1. izmantot katru iespēju apmeklēt svaigu gaisu (parkā, mežā, pie upes, jūras, kalnos), vismaz 2 reizes gadā pavadīt dabiskos apstākļos vismaz 14 dienas; atkarībā no laikapstākļiem un temperatūras apstākļi noņemt lieko apģērbu, pakļaujot ķermeni gaismai, ūdenim un gaisam;

2. regulāri (vismaz 2 reizes dienā) veikt rūdīšanas procedūras (ūdens vai ikdienas tukšas pastaigas veidā 10-25 minūtes pa zemi, zāli, smiltīm, akmeņainu augsni un ziemā - uz grīdas telpa);

3. ēst pareizi, neēdot pēc 19:00, jau no bērnības ierobežojot uzturā sāli, cukuru, dzīvnieku taukus, ēdot pietiekami daudz dārzeņu, augļu, pārtikas un ārstniecības augu; augu šķiedra ar sorbentām un prebiotiskām īpašībām, kas nepieciešamas, lai nodrošinātu detoksikācijas, imūnmodulējošas funkcijas un normālu biocenozi,

4. nodrošināt regulāru, vismaz 1 reizi dienā, vēdera izeju;

5. ar pietiekamu motorisko aktivitāti, veselam bērnam neierobežotu un dozētu un specializētu (fizioterapijas vingrinājumu veidā) atkarībā no patoloģijas rakstura slimam bērnam;

6. nodrošināt garīgo, emocionālo un fizisko sagatavotību un ķermeņa attīstību darba audzināšanas procesā, kas ir ne tik daudz sociāla, bet arī bioloģiska nepieciešamība, kuras noraidīšana izraisa ciešanas ar postošām veselības sekām;

7. nodrošināt vismaz 7-9 stundu miegu naktī un dienas miegu (vai atpūtu) maziem bērniem, jo miegs ir aktīvs fizioloģisks stāvoklis, kurā notiek lielākā daļa trofisko procesu, atveseļošanās un augšanas procesi, nepieciešamās informācijas pārejas procesi no īstermiņa atmiņas uz ilgtermiņa atmiņu ar nevajadzīgās informācijas izvadīšanu;

8. izslēgt medikamentu nepamatotu lietošanu, to lietošanu “profilaktiskā” nolūkā, ņemt vērā pat vitamīnu terapijas un nekontrolētas ārstniecības augu nedrošību dozēšanas sarežģītības, indikāciju nenoteiktības, balasta vielu klātbūtnes dēļ.

Atbilstoša fiziskā aktivitāte ir nepieciešama bērnu dozētam stresam, nodrošinot pozitīvu aktivācijas efektu uz neiroimūno-endokrīno un skābekļa transporta sistēmu. Saskaņā ar pagājušā gadsimta slavenā ārsta A.Truso tēlaino izteicienu "kustība savā darbībā var aizstāt jebkuras zāles, bet visi pasaules medicīnas līdzekļi nevar aizstāt kustību".

Līdz šim ir pietiekami pētīta adekvātas fiziskās aktivitātes vērtība un fiziskās neaktivitātes kaitīgā vērtība dažādu, galvenokārt sirds un asinsvadu un plaušu patoloģiju attīstībā un progresēšanā. Epidemioloģiskie pētījumi liecina, ka brīvā laika fiziskajām aktivitātēm ir ietekme uz priekšlaicīgas mirstības samazināšanos pat ģenētisku un citu ģimenes faktoru klātbūtnē, un fiziskā neaktivitāte ir svarīgs uzvedības riska faktors. To noteica fiziski vingrinājumi agrā bērnībā veicināt sasniegumu augstu līmeni piemērotību un palielināt paredzamo dzīves ilgumu. Tajā pašā laikā ASV un Somijā (1989) veiktie ikdienas fizisko aktivitāšu pētījumi, ņemot vērā aktīvus fiziskos vingrinājumus brīvajā laikā, patstāvīgus sporta veidus un sporta aktivitātes, liecina, ka 29% pusaudžu piekopj mazkustīgu dzīvesveidu. Mūsu pašu pētījums (E.A. Degtyareva et al., 2001), kas tika veikts Maskavā, izmantojot bērniem pielāgotu anketu, kas pazīstams kā Duke Activity Status Index (DASI), parādīja, ka 50% bērnu un pusaudžu ir mazāk nekā 2 reizes “ intensīva” fiziskā aktivitāte nedēļā, kas saskaņā ar pieņemtajiem standartiem ir jebkurš vingrinājums, kas izraisa pastiprinātu svīšanu un pastiprinātu elpošanu, kas līdzvērtīgs skriešanas skrējienam, t.i., vairāk nekā 60 minūšu pastaiga (M Hlatky et al., 1989).

Bieži slimiem bērniem un bērniem ar bronhopulmonālu patoloģiju remisijas laikā intensīvai fiziskai slodzei jābūt vismaz 15 minūtēm dienā. Vispārējām fiziskajām aktivitātēm jābūt vismaz 4 stundām dienā, papildus skriešanai ieteicama aerobika, riteņbraukšana, rūdītiem bērniem bez hroniska sinusīta un otitisma iespējama peldēšana. Fizioterapijas vingrojumu grupās ieteicams izmantot dažādus elpošanas vingrošanas kompleksus ar uzsvaru uz izelpu (piespiedu izelpu), t.sk. spēļu formās ar skaņu vingrojumiem (“bumbuļojošas bites”, “vilciens” u.c.), bumbas piepūšanu, pūšanu. ziepju burbuļi.

Smēķēšanas atmešana ir vissvarīgākā "uzvedības medicīnas" sastāvdaļa bērniem ar bronhu-plaušu patoloģiju.

Vairāku riska faktoru kombinācija, īpaši konstitucionālā nosliece, nepietiekams uzturs un fizisko aktivitāšu trūkums ar smēķēšanu, krasi palielina dažādu patoloģiju attīstības iespējamību. Par "tabakas epidēmiju" PVO dēvē plašu tabakas patēriņa pieaugumu, smēķētāju skaita pieaugumu uz sieviešu un jauniešu rēķina, divkāršu smēķējošo bērnu skaita pieaugumu smēķētāju ģimenēs.

Daudzi pētījumi liecina, ka aktīvā un pasīvā smēķēšana ir nāves cēlonis no vēža un hroniskas obstruktīvas plaušu slimības un sirds un asinsvadu slimībām vairāk nekā 400 000 cilvēku katru gadu. Paša bērna vai pusaudža aktīva smēķēšana, kā arī smēķēšana ģimenē un tuvākajā vidē (pasīvā smēķēšana) iedarbojas imūnsupresīvi uz šūnām, kas ir atbildīgas par pretvēža uzraudzību, izraisa bronhu epitēlija metaplāziju un traucēta mukociliāra klīrenss. Tā sekas ir hroniskas plaušu iekaisuma un onkoloģiskās slimības, ko izraisa tabakas dūmos atrodamo toksisko vielu un kancerogēnu iedarbība. Pēdējos desmit gados veiktie pētījumi liecina, ka pusaudžiem un jauniešiem ar smēķēšanu bieži sastopamas elpceļu vīrusu infekcijas, ievērojami palielinās ateroģenēzes un endotēlija disfunkcijas risks.

Smēķēšanas kaitīgo ietekmi uz augli apstiprina jaundzimušo zemais ķermeņa svars normālā gestācijas vecumā un augļa intrauterīnās infekcijas biežums smēķējošām grūtniecēm. Tajā pašā laikā patoloģiskas izmaiņas endotēlijā tika konstatētas pat nabas artērijās zīdaiņiem, kas dzimuši no smēķējošām mātēm.

Ir pierādīts, ka pasīvā smēķēšana pat jaundzimušā periodā izraisa elpceļu slimību biežuma palielināšanos un nelabvēlīgas fizioloģiskas un vielmaiņas izmaiņas pusaudža gados. Bewley BR et al. , 1973, Colley JR et al., 1976, O.I. Pikuza et al. 1999, E.A. Degtyareva et al., 2001) Bērniem, kuri ir pasīvi smēķētāji, kas vecāki par 5 gadiem, bronhiālās astmas risks ir divreiz lielāks nekā bērniem no nesmēķējošiem vecākiem (Weitzman M, et al, 1990). Bērniem, kuri bijuši pakļauti pasīvajai smēķēšanai, 3,5 reizes palielinās gan apakšējo, gan augšējo elpceļu elpceļu slimību risks, un nikotīna saturs bērnu asinīs būtiski atkarīgs no vecāku smēķēšanas intensitātes.

Pētījumi liecina par IgE un eozinofilu līmeņa paaugstināšanos un alergēnu aktivāciju aktīvo un pasīvo smēķētāju bronhu noslēpumos un konsekventu proaterogēnu izmaiņu veidošanos asins seruma lipīdu spektrā bērniem smēķētāju ģimenēs.

Diemžēl iekšā mūsdienu sabiedrība cilvēks ir pārāk orientēts uz sociālo aprūpi, uz to, ka par viņu rūpēsies, un ārsti ārstēs slimības. Tam ir slikta loma darba audzēšanā un sabiedrības veselības saglabāšanas, izglītošanas mākslā. pareizi iestatījumiģimenēs ar bērniem. Šādā situācijā uzplaukst pseido-brīvas ārstniecības metodes: kā maģija, ekstrasensora, efektivitātes ziņā neapstiprināti dziedināšanas veidi, piedāvājot parūpēties par cilvēka veselību bez paša pūlēm. Tas viss noved pie patoloģijas, kas saistīta ar uzvedības riskiem, saasināšanās un palielināšanās, komplikāciju skaita palielināšanās.

Tādējādi bērni un īpaši bieži slimie bērni, bērni ar hroniskām bronho-plaušu patoloģijas formām pēc iespējas agrāk jāmāca pastāvīgi un mērķtiecīgi smags darbs veselības saglabāšanā.

Hipertensija rodas katram ceturtajam planētas iedzīvotājam. Pirmajās attīstības stadijās tas ir viegli ārstējams, par ko nevar teikt hroniskas formas slimības. Ja nepieciešamie pasākumi tiek veikti savlaicīgi pie pirmajiem simptomiem, kad nav sirds, nieru, acu vai smadzeņu bojājumu, tad spiedienu var normalizēt bez medikamentiem.

Hipertensijas ārstēšana bez narkotikām ietver ķermeņa pārstrukturēšanu saistībā ar dzīves kvalitātes izmaiņām.

Tas ir viss aktivitāšu klāsts, kas ietver: atteikšanos no sliktiem ieradumiem, aktīvu dzīvesveidu, pareizu uzturu, noderīgus vitamīnus, ikdienas profilaksi.

Pacientu ar augstu asinsspiedienu ārstēšana

Ārstēšana mājās

Galvenais nosacījums pareiza darbība sirds un asinsvadu sistēma - slikto ieradumu noraidīšana. Pacientam noteikti jāpārtrauc smēķēšana un alkohola lietošana, lai nenodarītu vēl lielāku kaitējumu sirdij un nierēm.

Otrs svarīgais faktors ir ikdienas rutīnas normalizēšana. Ej gulēt tajā pašā laikā un gulēt vismaz 7 stundas. Atteikties no virsstundu darba un dienas laikā atrodiet laiku atpūtai.

Vēl viens hipertensijas ienaidnieks ir. No tā var atbrīvoties, izmantojot pašhipnozi, autotreniņu un psihologu. Palīdzēs nesteidzīgas pastaigas svaigā gaisā, saziņa ar mīļajiem un veselīgs miegs.

Terapeitiskā diēta

Pareiza uzturs palīdzēs normalizēt ķermeņa svaru, samazināt spiedienu uz artērijām, mazināt pietūkumu un uzlabot vielmaiņu.

Ikdienas ēdienkartē jāņem vērā šādi noteikumi:

1. sāls satura samazināšana gatavos ēdienos;
2. diurētisko produktu iekļaušana uzturā;
3. ūdens patēriņš līdz 1,5-2 litriem dienā;
4. tādu produktu izslēgšana no ēdienkartes, kas palielina spiedienu;
5. samazināts gaļas un nevēlamās pārtikas patēriņš.

Ir svarīgi atteikties no sāļiem ēdieniem, jo ​​nātrijs novērš šķidruma izvadīšanu no organisma un provocē tūsku. Turklāt šī iemesla dēļ palielinās spiediens uz artērijām, tādējādi palielinot ķermeņa galvenā motora slodzi.

Sāls nav pilnībā jāizslēdz!

Pietiek samazināt tā patēriņu līdz 3-4 gramiem dienā, ņemot vērā to gatavajos produktos.

Hipertensijas pacienta ikdienas uzturā obligāti jābūt svaigiem dārzeņiem un augļiem, kuriem ir diurētiska iedarbība, kā arī pētersīļiem. Jūs varat iekļaut uzturā svaigi spiestas sulas, kas bagātas ar vitamīniem, zāļu tējas un tīru ūdeni.

Fiziskā aktivitāte hipertensijas gadījumā

Sports palīdzēs stiprināt asinsvadu veselību un tonusu.

Kā nemedikamentozu ārstēšanu labāk izvēlēties:

• joga
• elpošanas vingrinājumi;
• riteņbraukšana;
• nodarbības baseinā;

Galvenais ir nepārspīlēt sevi, lai nepasliktinātu situāciju. Svarīgi, lai treniņi būtu dozēti! Labāk ir sākt ar jogu un pareizu elpošanu, ļaujot nomierināties nervu sistēma, normalizē pulsu un uztur ķermeni labā formā.

Novārījumi un uzlējumi no spiediena

Fitoterapija palīdzēs novērst hipertensiju bez tabletēm. Garšaugu novārījumi palīdz atvieglot ķermeņa stāvokli, samazina spiedienu un pat uzveic slimību.

1. Mežrozīšu novārījums. 2 lielas karotes žāvētu augļu 2 tases verdoša ūdens, pagaidiet 20 minūtes un dzeriet kā tēju. Pusglāze ir labāka - no rīta un vakarā.
2. Granātābolu mizu tēja. Saspiesto mizu jebkurā proporcijā aplej ar verdošu ūdeni, atstāj 15-20 minūtes un ņem līdz 5 reizēm dienā.
3. Baldriāna sakņu novārījums. 2 lielas karotes smalki sagrieztu vai pulverveida sakņu uz 2 glāzēm verdoša ūdens. Lietojiet pusi glāzes katru dienu pirms gulētiešanas.
4. Zaļā tēja ar kumelītēm, asinszāli vai piparmētru.
5. Novārījums vilkābele. 2 lielas karotes auga uz 2 glāzēm ūdens, ņem 100 ml pēc ēšanas.

Visi šie līdzekļi ir jāizmanto kursos, lai sasniegtu pozitīvu efektu. Ārstēšana ilgst 3-4 nedēļas, ar 1 mēneša pārtraukumu. Nepārsniedziet ieteiktās normas, jo augi var izraisīt alerģiju, un kursa pārkāpums var izraisīt dažādu orgānu darbības traucējumus.

Noderīgas tautas receptes spiedienam

Pēc konsultācijas ar kardiologu varat sazināties tradicionālā medicīna, kurā ir novārījumu un tinktūru receptes visiem dzīves gadījumiem.

No hipertensijas izmantojiet šādas receptes:

1. Glāzē minerālūdens atšķaida 1 lielu karoti medus un pievieno 2 lielas karotes citrona sulas. Divas nedēļas šis šķīdums jāizdzer no rīta tukšā dūšā. Līdzeklis palīdzēs atbrīvoties no bezmiega, atvieglos uzbudināmību un palīdzēs pazemināt asinsspiedienu.
2. Ar vieglu hipertensijas stadiju palīdzēs dzērvenes. 2 glāzes ogu jāsasmalcina ar 3 lielām karotēm granulētā cukura vai pūdercukura. Šo maisījumu vajadzētu ēst veselu stundu pirms ēšanas.
3. Biešu sula ir slavena ar savu spēju pazemināt asinsspiedienu. Uz 4 glāzēm sulas jāņem 4 glāzes šķidra medus, 1 purvā kaltēta zāle un 500 ml degvīna. Apvienojiet visas sastāvdaļas un uzstājiet 10 dienas zem vāka vēsā vietā. Pēc tam uzlējumu izkāš un ņem pa 1 lielu karoti 30 minūtes pirms katras ēdienreizes 3 reizes dienā.
4. Sula sīpols palīdz arī novērst hipertensijas simptomus. No 3 kg dārzeņu jāizspiež sula, jāsajauc ar 500 g šķidra medus, 25 g sasmalcinātu valriekstu un 500 ml degvīna. Līdzeklis jāievada 10 dienas, pēc tam jālieto 1 liela karote 3 reizes dienā neatkarīgi no ēdienreizes.
5. Tautas medicīnā aktīvi izmanto asinszāļu, kumelīšu, nemirstīgo un bērzu pumpuru garšaugus un ziedus. 100 g katras sastāvdaļas jāsasmalcina kafijas dzirnaviņās un jāuzglabā stikla burkā ar vāku. Vakarā pirms gulētiešanas jāsagatavo uzlējums no 1 lielas karotes zāles un puslitra verdoša ūdens. Ir nepieciešams uzstāt 20 minūtes, pēc tam maisījumu filtrē. Vakarā pusi no saņemtajiem līdzekļiem ņem ar 1 mazu karoti medus, no rīta - sasildi pārējo un arī ņem 20 minūtes pirms brokastīm.

Alternatīvas metodes jāizmanto tikai ar ārstējošā ārsta atļauju, jo nav izslēgta alerģiskas reakcijas izpausme vai veselības pasliktināšanās.

Profilakse

Savlaicīgi veiktie piesardzības pasākumi palīdzēs novērst hipertensijas attīstību, kā arī atbalstīs ķermeni pēc narkotiku ārstēšanas.

Lai to novērstu, ir nepieciešams:

1. Ierobežojiet darījumu braucienus un nakts maiņas. Ej laicīgi gulēt un dienas laikā atpūties.
2. Ēdiet labi, iekļaujiet savā uzturā zivis, graudus, dārzeņus, liesu gaļu un augļus, kā arī samaziniet sāls patēriņu.
3. Vadiet mobilu dzīvesveidu, veiciet jogu un elpošanas vingrinājumus, vairāk staigājiet svaigā gaisā.
4. Atteikties no sliktiem ieradumiem, īpaši smēķēšanas, jo tas palielina koronāro slimību attīstības risku.
5. Centieties izvairīties no nevajadzīga stresa un trauksmes.