Після розлучення із дружиною не хочу жити. Як пережити розлучення: поради чоловікам щодо колишніх дружин. Що робити, якщо почуття збереглися

Проблеми із зачаттям дитини виникають у багатьох пар різного віку. Ускладнює цей процес відсутність стовідсоткових гарантій народження здорового малюка в короткий термін від учених.

Фахівці-гінекологи все ж таки розробили кілька дієвих методів і порад, як швидко завагітніти жінкам різного віку. Максимально наблизити момент появи у ній дитини допоможуть досить прості дії.

Абсолютно всі способи швидко завагітніти працюють лише у здоровому організмі. Для виключення будь-яких здатних вплинути на зачаття відхилень обом партнерам обов'язково потрібно пройти медичне обстеження. Жінці необхідно відвідати гінеколога та здати аналізи для обстеження. В окремих випадках може знадобитися УЗД. Чоловікові потрібно відвідати уролога.

Загальними правилами обох партнерів є огляд в усіх профільних фахівців поліклініки виключення будь-яких хронічних захворювань.

Подальші поради, як швидко завагітніти здоровим партнерам, зводяться до контролю циклу овуляції у жінки. Для визначення найбільш сприятливого днядля зачаття необхідно постійно відстежувати менструальний цикл. Овуляція - це час виходу готової до запліднення яйцеклітини з яєчника. Триває період 1-2 дні, після чого клітина гине.

Головне в тому, щоб завагітніти швидко на 100 відсотків — забезпечити регулярні статеві акти саме під час овуляції. Настання овуляції деякі жінки відчувають фізично. У цей період з'являються ниючі болі внизу живота.

Способи завагітніти швидко першою дитиною часто включають контроль базальної температури, оскільки саме цей варіант є найбільш надійним. Температура у потрібний день знаходиться на найнижчому рівні, після чого поступово починає підвищуватися.

Для того, щоб швидко завагітніти, не помилившись з розрахунками, можна використовувати для визначення овуляції. Вони продаються у вільному доступі та використовуються аналогічно до тестів на вагітність.

Щоб швидко зачати дитину, знати лише сприятливий день недостатньо. Потрібно враховувати інформацію про те, що чоловічим гаметам потрібно 10 годин для досягнення та запліднення яйцеклітини і якщо статевий акт стався в день овуляції, то ооцит (яйцеклітина) може загинути набагато раніше моменту, коли сперматозоїд до нього дістанеться.

Успішне запліднення гарантується лише за регулярних статевих актах. Досить займатися сексом раз на 1-3 дні. При більш частих соїтіях шанс завагітніти не збільшується, оскільки якість сперми погіршується за рахунок зниження концентрації в ній сперматозоїдів.

Найпоширенішим міфом, як можна швидко завагітніти, є рекомендації спеціальних поз для сексу. Насправді, науково не доведено, що від конкретного становища жінки залежить підвищення шансу на зачаття. Звичайно, при виборі позиції потрібно враховувати закон гравітації, але лише зі зручністю для обох партнерів.

Акробатично трюки із підняттям ніг для прискорення запліднення виконувати не обов'язково. Це займе багато сил і підвищить шанс завагітніти лише завдяки самонавіянню.

7 секретів, як успішно зачати дитину в домашніх умовах

Узагальнивши вищезгадану інформацію та додавши до неї інші поради фахівців, можна виділити 7 секретів, як швидко завагітніти:

1. Обов'язкове здоров'я майбутніх батьків.
2. Правильне обчислення моменту овуляції та використання його підвищення шансу зачаття. Точно визначити настання ідеального періоду для зачаття можна кількома способами: - Вимірюванням базальної температури;
   спостереженням за консистенцією цервікального слизу;
   за допомогою аптечного тесту;
   за допомогою процедури УЗД малого тазу.
3. Використання мастил під час статевого акту слід виключити, оскільки вони значно знижують якість сперми.
4. Слід вибирати максимально комфортну позу з урахуванням законів фізики, але не перестаратися.
5. Повне здоров'я партнерів гарантує як обстеження, а й ведення правильного життя під час зачаття дитини. Слід алкоголю, неправильної їжі та деяких ліків, здатних пригнічувати статеві функції.
6. Негативно впливають на стан організму та стресові ситуації. Під час планування вагітності їх слід виключити.
7. Жінкам потрібно відмовитися від сильних фізичних навантажень, оскільки вони сприяють зміні гормонального фону та зсувів у .

Відгуки реальних жінок і лікарів про перелічені 7 секретів, як швидко завагітніти, мають виключно позитивний характер. Тим не менш, фахівці рекомендують не перестаратися і в кожній раді знайти «золоту середину».

Про те, як можна швидко завагітніти в домашніх умовах, докладніше для кожного випадку розповість лікар.

Що можна пити із ліків?

Під час планування вагітності багато фахівців можуть рекомендувати додатковий прийом препаратів. Що треба пити конкретній людині – визначить лише лікар. Загальні рекомендаціїзводяться до забезпечення організму вітамінами, мінералами, жирними кислотами та іншими корисними речовинами.

Вітаміни

Правильне харчування здатне забезпечити організм усім необхідним у звичайному стані, але при виношуванні плода потрібно набагато більше поживних речовин. Фолієва кислота - це те, що потрібно пити в першу чергу, щоб завагітніти швидко.Недолік цього вітаміну (В9) збільшує ризики викиднів та призводить до безпліддя у жінок. Його присутність у раціоні гарантує зачаття та забезпечує повноцінний розвиток майбутньої дитини.

Серед інших вітамінів, які потрібно пити при плануванні вагітності, можна відзначити токоферол (Е), аскорбінову кислоту (С) та вітаміни з групи В. Крім них, фахівці рекомендують збагатити свій раціон поліненасиченими жирними кислотами, йодом та . Речовини сприяють нормальному перебігу вагітності, зміцненню імунітету майбутньої мами, поліпшення метаболізму та правильного розвитку плаценти та матки

Корисні речовини, необхідні при плануванні та вагітності

БАДи

Ця категорія препаратів є чимось середнім між медикаментами та продуктами харчування. Добавки несуть у собі самі вітаміни, мінерали та інші речовини, корисні для організму людини. За бажанням можна приймати їх для насичення свого організму, але тільки з дозволу лікаря. Не всі препарати рекомендовані при вагітності та її плануванні.

Пігулки

Існують і спеціальні таблетки, що допомагають швидко завагітніти. Призначають їх жінкам тільки за бездіяльності всіх перелічених вище порад та відсутності зачаття понад 1 рік. Препарати спрямовані на стимуляцію дозрівання яйцеклітин, просування їхнього життя або підготовку до вагітності матки. Всі гормональні медикаменти, тому призначаються тільки фахівцем у крайніх випадках. Лікар визначає проблему та обирає найбільш підходящі ліки. Найбільш популярними таблетками для жінок, щоб швидко завагітніти є:

• Клостілбегіт;
• Пурегон;
• Профазі;
• Прегніл;
• Утрожестан;
• Дюфастон;
• Циклодинон.

У тих, хто довгий часкористувався протизаплідними пігулками, зачаття не настає кілька місяців після їх скасування. Це вважається нормою. Бити на сполох не варто.

Все більше жінок хочуть народити другу дитину після 40 років, у зв'язку з чим все частіше ставлять питання про те, як швидко завагітніти у цьому віці. Відомо, що наявність здорового сина перестав бути гарантією швидкого зачаття після 40 років навіть із тим самим партнером. Найчастіше не можна обійтися без медичної допомоги та прийому гормональних препаратів, оскільки в цей період у жінок настає момент згасання її репродуктивних функцій.

Щоб швидко завагітніти у 40 років слід дотримуватися здорового способу життя, .

Звертатися за допомогою лікаря в бальзаківському віці слід вже після 6 місяців невдалих спроб. Довше чекати не варто.

Бабусині методи

Деякі цілющі травимістять аналоги жіночих гормонів, здатні збільшити шанси зачаття. Діють рослини м'якше, але, як і ліки можуть мати протипоказання. Перед використанням слід проконсультуватися з лікарем.

Найдієвіший і найпопулярніший бабусин метод – . Сибірська рослина давно вважається охоронцем жіночого здоров'я. У приготуванні ліків потрібні всі його наземні частини.

Часто фітолікування здійснюється подорожником і споришем.

Перед вживанням будь-яких трав варто проконсультуватися з лікарем

Огляд відгуків

Всі відгуки, як швидко завагітніти, зводяться до психологічного настрою. Жінки запевняють, що без щирого бажання обійняти свою дитину, жодні фізичні дії не мають сенсу.

Психологи підтверджують, що самонавіювання дуже сильно впливає на організм будь-якої людини і під час спроб завагітніти слід думати лише про позитивний результат.

Висновок

1. Вчені досі сумніваються в гарантії будь-якого з наведених у статті методів, але гінекологи запевняють, що всі вони робітники. Кожен здатний прискорити момент зачаття, але, тільки дотримуючись відразу всіх порад, можна отримати швидкий результат.
2. При тривалих невдалих спробах завагітніти самотужки на допомогу завжди приходить медицина.
3. Щоб швидше зустрітися зі своїм майбутнім малюком, не слід покладатися на випадок. Потрібно одразу звернутися за допомогою до лікаря.

Вагітність може настати під час овуляції при статевому контакті. Однак, правильний час овуляції плюс якісна сперма – ще не всі умови та гарантії, щоб швидко завагітніти. Є певні нюанси, які також необхідно враховувати.

Стрес - одна з провідних причин, які можуть перешкодити вагітності. Якщо вас цікавить якнайшвидше завагітніти, потрібно навчитися розслаблятися: застосовувати аутотренінг, аромотерапію, масаж і аромованни, можна також вдатися до допомоги заспокійливих трав.

Позбавтеся шкідливих звичок

Жінки, які палять, мають менший шанс швидко завагітніти. Сперма чоловіків, що палять, містить менше сперматозоїдів, які, до того ж, менш активні. Аналогічним чином зачаття негативно впливає кофеїн.

Харчуйте корисно і правильно

Щоб швидко завагітніти, жінка повинна обов'язково включити до свого раціону велику кількість зелені, овочів, каш і хліба, а також рослинну та оливкову олії, багаті фолієвою кислотою, щоб організм отримував достатню кількість вітаміну Е. Цей вітамін надає позитивний вплив на статеву функцію обох статей , а також допомагає краще працювати яєчникам. Обов'язково їжте багато фруктів.

Виключіть зі свого раціону солодощі, борошняне, а також продукти, які можуть містити барвники, різноманітні консерванти, добавки та канцерогени.

Китайська медицина радить: вживати більше лужної їжі замість кислої. Завдяки ній в організмі створюється необхідний зачаття кислотно-лужний баланс. Продуктами, що належать до лужної їжі, є: всі фрукти, за винятком цитрусових, пагони, овочі та трави (наприклад, корінь валеріани). Молоко, м'ясо та зернові - це кисла їжа, здатна створити зайво кисле середовище.

Наведіть в норму свою вагу

Занадто худі або, навпаки, надто повні жінки можуть мати проблеми із зачаттям. Подумати про вагу слід і чоловікам: оскільки при його коливаннях організм виробляє меншу кількість сперматозоїдів.

Обмежте застосування ліків

Зокрема, антибіотиків, антигістамінних препаратів та анальгетиків вони перешкоджають дозріванню яйцеклітини. Під час статевого акту не використовуйте мастила, вони вбивають сперматозоїди.

Народні засоби як швидко завагітніти

Існує декілька народних засобів, які допомагають безпліддя. Прекрасним засобом є, наприклад, трава спориш, яка добре діє на яєчники та матку, та яєчники, сприяючи зачаттю. Ефективним засобому боротьбі з безпліддям є шавлія, а також ортилія однобока, відома в народі під назвою борової матки. Якщо ви запитали, «як швидко завагітніти народними засобами?», пам'ятайте, що використовувати їх можна лише після консультації з лікарем.

Потрібно знати, що незважаючи на способи швидко завагітніти за допомогою народних засобів, причини безплідності можуть бути у всіх різними, тому приймаючи народні засоби безконтрольно, ви можете навпаки, посилити своє захворювання і швидко завагітніти не вдасться. Та ж шавлія, наприклад, успішно виліковує безплідність лише у разі естрогенної недостатності і може суттєво погіршити прогноз на шанси завагітніти за наявності інших діагнозів.

Як правильно вибрати час, сприятливий для зачаття

Період менструального циклу, коли вагітність найімовірніша, зветься фертильного періоду. Він триває близько 6 днів: 5 днів до та 1 день після. Найсприятливішим періодом для зачаття є: два дні перед овуляцією, і сам день, коли вона наступила. Правильно розрахувавши день овуляції, і попередньо утримуючись від сексу за день-два до зачаття, ви можете в кілька разів збільшити свої шанси на вагітність.

Що ще робити, щоб швидко завагітніти?

Є досить проста порада тим парам, які прагнуть швидко завагітніти: якщо ви хочете, щоб заняття любов'ю безпомилково точно підпадали на період овуляції, потрібно займатися сексом через день під час періоду, що настає між 10-м і 18-м днями (при цьому перший день менструації вважається як 1-й день) вашого місячного циклу.

Найкраще просто протягом кількох місяців займатися із задоволенням любов'ю заздалегідь до передбачуваного терміну наступу овуляції.

Як швидко завагітніти хлопчиком чи дівчинкою?

Один із методів полягає в наступному. Сперма, як відомо, складається з двох типів сперматозоїдів: «чоловічих» - Y-сперматозоїдів та «жіночих» - X-сперматозоїдів.

Якщо сексуальний акт стався до овуляції, більше шансів вижити до запліднення є у «жіночих» сперматозоїдів. Якщо сексуальний контакт відбувається після овуляції, то «чоловічі» сперматозоїди отримують більше шансів першими дістатися яйцеклітини.

Як швидко завагітніти дівчинкою? Для цього методу необхідно визначити точний день наступу овуляції (наприклад, застосовуючи графік базальної температури). Результатом сексуальних зустрічей, які відбулися задовго до овуляції, з більшою ймовірністю є народження дівчинки.

Як швидко завагітніти хлопчиком? Якщо ж сексуальний контакт безпосередньо передував овуляції або стався відразу після неї, то, найімовірніше, у вас вийде хлопчик. Вкрай важливою умовоюдля того, щоб цей метод спрацював, є точно визначити наступ овуляції, оскільки помилка в розрахунку навіть на 1 день призведе до результату, прямо протилежного вашим очікуванням (наприклад, народиться хлопчик, а не дівчинка).

Як часто слід кохатися для того, щоб швидше завагітніти?

Ті пари, що мали статеві стосунки під час фертильного періоду із частотою через день, показують практично такі ж високі результати зачаття (22%), що й ті, хто займається цим щодня (25%). Зате у пар, які займалися сексом 1 раз на тиждень, результати знижуються до 10%, оскільки вони можуть просто пропустити той головний і важливий момент, коли жінка може завагітніти.

Оптимальний ритм для успішного зачаття чотири, і більше полових актів на тиждень. У разі помірності, приблизно, починаючи з 5-6 днів, ця ймовірність знижується.

Оптимальним графіком для соїт є: до фертильного періоду - секс щодня, а серед менструального циклу - секс через день.

У якій позі можна швидко завагітніти?

Сперматозоїди, які мають особливий джгутик для пересування, здатні пересуватися дуже швидко, на шляху долаючи багато перешкод, тому зачаття можливе в будь-якій позі. АЛЕ: у тих випадках, які обумовлені різними особливостямиформи або положення матки (відхилення назад, загин, та ін) правильно обрана поза може суттєво допомогти під час еякуляції. Пози як швидко завагітніти: у позі, притиснувши ноги до живота, буде забезпечено максимальний контакт чоловічої сперми з шийкою матки. Для жінок із загином матки більше підходить поза, у якій статевий партнер розташовується позаду.

Якщо підняти стегна відразу після еякуляції - сперми витече менше і основна її частина продовжуватиме працювати. Не варто схоплюватися і бігти у справах після статевого акту. Покладіть невелику подушечку під стегна подушечку та відпочивайте 10 хвилин. Також можна зробити стійку "берізка" на лопатках.

Як бути, якщо вагітність все ж таки не настає?

Пам'ятайте, що після закінчення прийому оральних контрацептивів потрібно, щоб пройшов щонайменше один місяць. Якщо ви приймали засіб Депо-Провера, може знадобитися час від 1,5 до 1 року, поки овуляція знову не прийде в норму. Жінкам до 30 років лікарі радять не хвилюватися надто, якщо не вдається швидко завагітніти протягом року.

Але якщо ви трохи старші, складності із зачаттям збільшуються і затягувати із консультацією у лікаря не варто.

Як швидко завагітніти після 40?

Фахівці радять дотримуватись наступної схеми: жінкам від 30 до 35 років потрібно відвідати гінеколога через 6-9 міс. після спроб зачаття, що не увінчалися успіхом, жінкам 35-40-річним доцільно звернутися в жіночу консультацію після 6 міс. безплідних зусиль, а жінкам після 40 - через 3 місяці безуспішних занять любов'ю не запобігаючи.

Як швидко завагітніти після аборту?

Жінкам насамперед варто пам'ятати, що день аборту (як медичного, так і мимовільного) визначається як перший день нового циклу менструації. Отже, виходячи з жіночої фізіології, завагітніти після аборту можна вже через 2 тижні, якщо в цей час відбудеться овуляція, за умови, що в цей день або незадовго до нього буде вчинено статевий акт без запобігання.

Знайте, що швидко завагітніти після викидня, так само як і після аборту можливо, але не поспішайте, навіть якщо ця дитина вам бажана. Жіночий організм повинен повністю відновитись після перенесеного ним стресу.

Незалежно від того, чи мимовільне це переривання вагітності або аборт, в організмі жінки стався серйозний гормональний збій, і має пройти час, щоб він повністю відновився. Лікарі рекомендують оберігатися як мінімум 3 місяці після аборту, тому, що нова вагітність може закінчитися не менш сумно.

Вагітність після викидня

Тим жінкам, втрата дитини для яких стала величезною трагедією, хто ставить питання, як швидко, слід знати, що завагітніти після викидня можливо досить швидко, якщо відсутні серйозні проблеми зі здоров'ям. Справа в тому, що основна частина викиднів трапляється не через погане здоров'я матері, а внаслідок хромосомних патологій самого ембріона. Тому не варто опускати руки. Але, як сказано вище, до нового зачаття слід оберігатися щонайменше 3-4 місяці.

Як швидко можна завагітніти після пологів?

Жіноча фізіологія така, що вона може завагітніти через два тижні після пологів. Однак сучасна медицина рекомендує витримати часовий проміжок у два роки між пологами, щоб дати організму відновитися та відпочити. Але якщо ви ставите питання якомога швидко завагітніти після пологів і хочете дітей-погодок, попередні вагітність і пологи протікали благополучно, то немає причин боятися другої вагітності.

Після спіралі

Після видалення спіралі рекомендується пропустити щонайменше один менструальний цикл для оздоровлення внутрішнього шару матки, з користю використовуючи цей час для підготовки до вагітності. Вагітніти ж відразу після того, як видалили внутрішньоматкову спіраль, лікарі також не радять, потрібно почекати від 3 до 6 місяців, щоб організм відновився.

Як відомо, думка матеріальна, й у основі будь-яких творінь лежить фантазія. Уявіть собі, якою вона буде, ваше довгоочікуване маля, ким він стане, коли виросте, його характер, звички, зовнішність. А якщо вмієте малювати - намалюйте його і ваша думка неодмінно втілиться насправді.

Що робити в тих випадках, коли неможливе звичайне запліднення?

Всі раніше наведені способи дадуть відповідь на питання як швидко завагітніти в домашніх умовах. Але іноді допомогти може лише медицина. При цьому способі зріла яйцеклітина під контролем ультразвукового методу за допомогою лапароскопа витягується з фолікула шляхом всмоктування в шприц разом з фолікулярною рідиною. Потім її (яйцеклітину) поміщають у живильне середовище, туди ж вводять сперматозоїди чоловіка.

Процес запліднення контролюють під мікроскопом і за успішного запліднення витримують у спеціальному інкубаторі – термостаті. Після досягнення заплідненої яйцеклітиною певної зрілості, її повертають у матку для імплантації та подальшого зростання та розвитку.

Бажаємо вам успіху у вашому прагненні знайти самий швидкий спосібзавагітніти!

Мені подобається!

Пропонуємо до вашої уваги топ 9 перевірених часом порад для швидкої вагітності. Вони нарешті допоможуть вам зрозуміти, як швидко завагітніти. Прочитавши цю збірку порад, ви відразу зрозумієте, що робили не так, і чому вам не вдавалося завагітніти, хоч би що ви робили. Якщо коротко, то ці поради включають як медичні рішення і народні методи. Перед тим, як почати перераховувати їх, потрібно коротко розповісти про причини невдалих спроб завагітніти. Це дуже важливо задля розуміння проблеми.

Найчастіші причини відсутності вагітності

Зачаття може відбуватися з кількох причин, розглянемо найпоширеніші їх.

Найбільш поширені причини:

1. Запалення в організмі. Часто причиною є інфекції, що передаються статевим шляхом.
2. Не правильне харчування. Порушений та незбалансований раціон може спровокувати неправильне функціонування жовтого тіла (тимчасової залози у яєчнику). У чоловіка погане харчування здатне вплинути на вироблення.
3. Неякісна сперма. Низька рухливість та недостатня кількість сперматозоїдів. За такої проблеми завагітніти швидко навряд чи вийде. На ці спроби може піти справді дуже багато часу, можливо, роки.
4. Куріння та алкоголь дуже серйозно впливають на репродуктивне здоров'я, як чоловіки, так і жінки. Від них треба відмовитись.
5. Непрохідність маткових труб.
6. Гормональні розлади. Найкласичніший симптом такого розладу це порушення циклу.

Щоб знати, що лікувати, потрібно провести комплексне обстеження обох партнерів. Не треба із цим тягнути. Адже чим раніше захворювання буде виявлено, тим швидше та легше його можна буде вилікувати.

Як швидко завагітніти, почавши жити правильно

Взагалі всім людям, незалежно від того, хочуть вони вагітніти чи ні, потрібно привести в норму свій спосіб життя. Адже шкідливі звички, такі як куріння та алкоголь, серйозно підривають імунітет. Слабка імунна система серйозно може вплинути на роботу органів, у тому числі репродуктивних та органів, що виробляють гормони.

Надмірна або недостатня вага теж впливають на репродуктивне здоров'я обох партнерів. У жінки при ненормальній вазі порушується вироблення гормонів, зокрема. Цей гормон один з основних жіночих елементів, що регулює величезну кількість процесів в організмі. У тому числі він відповідає за фертильність та перебіг вагітності. Жінка не повинна важити понад 89 кг..

До того ж надмірна вага вже є симптомом нестачі естрадіолу, оскільки він відповідає і за обмін речовин та красиву жіночу фігуру. Естрадіол – це гормон жіночої красита здоров'я.

Чи не виснажливі заняття спортом — запорука здоров'я. Здорова жінкаповинна без проблем завагітніти з однієї двох спроб.

Низька вага теж небезпечна. І тут можуть відбуватися порушення менструального циклу. Буває, що овуляція не настає чи зливається з менструальним циклом. За такого розвитку подій вагітність точно не настане. Жінка не повинна важити менше ніж 42 кг..

Тому потрібно вести активний спосіб життя. Дуже важливо не піддавати свій організм виснажливим і силовим вправам, це стосується чоловіків і жінок. Тренуванням може бути швидка ходьба не менше 45 хвилин або годинна прогулянка в парку на свіжому повітрі.

Обов'язково пройдіть гінекологічне обстеження

Друга порада – це обов'язкове обстеження у гінеколога. Лікар після обстеження може сказати вам про те, що робити далі, які аналізи здати та пройти обстеження. Тому відвідування лікаря гінеколога має бути обов'язковим.

Потрібно пройти обстеження у гінеколога. Можливо, ви дізнаєтеся про проблему, яка заважає стати мамою.

Розкажіть лікареві про свою проблему. Сучасна медицинамає в своєму розпорядженні засоби і технології, які можуть допомогти вилікувати безплідність або просто подолати його, наприклад, за допомогою .

Правильне харчування – це запорука здоров'я

Правильне харчування просто необхідно, щоб завагітніти. Щоб це сталося швидше, не варто нехтувати цією порадою. Пам'ятайте, правильне харчування це не просто данина моді, це запорука міцного здоров'я у вас та вашого майбутнього малюка. Грамотно підібране правильне харчування здатне нормалізувати роботу органів та всього організму загалом. Злагоджена робота всього організму благотворно позначиться на дітородній функції обох партнерів. Це факт і нехтувати ним не варто.

Це вам скаже будь-який лікар - правильний раціон харчування допоможе завагітніти швидше.

З раціону потрібно виключити дуже жирну та солону їжу. Збагатіть своє меню фруктами та овочами. Це хороше джерело вітамінів та мікроелементів.

Які продукти корисні для якнайшвидшого зачаття:

• нежирне м'ясо;
• молочні продукти;
• каші;
• риба.

Для приготування страв не потрібно використовувати багато солі. Сіль затримує воду в організмі.

Відмовтеся від кави. Вся справа в тому, що кофеїн сильно впливає на центральну нервову систему, за рахунок різкого припливу бадьорості. З цієї причини андрогени не можуть перетворитися на гормони, відповідальні за репродуктивну функцію у чоловіків і жінок.

Регулярне відстеження базальної температури

Наступну пораду можна часто почути від досвідчених мам. Необхідний щоденний контроль так званої базальної температури. Відстеження цього показника дозволяє визначати зміну кількості гормонів та найкращий час для зачаття. Починайте перевіряти температуру лише одним градусникомз першого дня менструального циклу.

Ось так виглядає графік вимірів базальної температури. Сірим стовпчиком відзначено початок овуляції, у цей день відбувся стрибок температури. Це означає, що настав «найкращий день» для зачаття.

Вимірювання потрібно проводити тільки у прямій кишці. Перевіряти температуру потрібно одразу, як прокинулися. Не можна підніматися з ліжка. Тобто прокинулися, дотягнулися до градусника та вимірюєте температуру. Такі вимоги вигадані не так. За час сну температура внутрішніх органів нормалізується у стані спокою без зовнішнього впливу. Навіть простий ранковий похід у туалет може змінити показник базальної температури. Тому в момент виміру не можна навіть зайвий раз ворушитись або розмовляти.

Записуйте показники щодня, складіть графік БТ. У графіку також потрібно відзначати зміни в настрої (наприклад, у цей день була радість, а цього дня ви були спокійні або були в депресії).

Мета цього контролю визначити настання овуляції. Вона настає, коли температура підвищиться на 04-05 градуса. Базальна температура у ці дні буде близько 37,2-37,3. До овуляції БТ нижче 37,0 (перша половина циклу).

На початку циклу в організмі жінки переважає естроген. У період овуляції він знижується, а прогестерон підвищується. Підвищення прогестерону і слід відстежити за допомогою вимірювань базальної температури.

Дотримуйтесь цих правил вимірювання базальної температури і тоді ви зможете визначити найкращий день зачаття.

Якщо вагітність настане не можна припиняти вимірювання

Якщо зачаття виявилося успішним, і вагітність настала не потрібно припиняти вимірювання температури. Відстеження базальної температури допоможе проконтролювати період. Контролювати температуру особливо ретельно мають ті жінки, у яких раніше траплявся викидень на ранніх етапах вагітності.

Спостерігайте базальну температуру після успішного зачаття, якщо вона знизиться на 1 градус, обов'язково відвідайте лікаря. Такий показник може свідчити про завмирання плоду, що відбулося, або інші порушення в розвитку.

Ведення календаря менструального циклу

Потрібно вести календар менструального циклу. Допомогти в цьому можуть різні програми для мобільних пристроїв. У цих програмах потрібно відзначати день початку виділень та його закінчення. Програма покаже найбільш сприятливий день для зачаття. Ще в них можна налаштувати місячний календарі спланувати зачаття хлопчика чи дівчинки.

Визначити найсприятливіший день можна самостійно. Для цього потрібно знати в який день почався менструальний цикл. Перший день менструального циклу – це день початку виділень. Нормальний цикл триває від 28 днів та максимум до 40.

Тепер потрібно вирахувати, скільки днів триває цикл. Вважаєте скільки днів пройшло від початку місячних до початку наступних і діліть цю цифру на 2. Наприклад, цикл тривав 30 днів. Тепер 30 ділимо на 2, виходить 15. Це означає, що пік овуляції (найкращий день для зачаття) припадає на 15 день після початку перших виділень. Так можна суттєво підвищити можливість завагітніти.

Але не тільки день серед менструального циклу є сприятливим. Два дні до нього та два дні після теж підходять для зачаття. Цей час у медицині називається фертильним періодом. Якщо близькість сталася в цей час, ймовірність вагітності становить близько 30% (за статистикою це максимальний шанс завагітніти, якщо партнери не мають проблем зі здоров'ям).

Медикаментозне лікування та підготовка

Правильно призначений курс лікування лікарськими препаратамиу парі з процедурами традиційної медицини допоможуть завагітніти швидше. Для цього лікар повинен правильно провести обстеження обох партнерів, а потім вибрати відповідне їм лікування. Ось що можуть запропонувати лікарі, якщо у сімейної пари є проблеми із зачаттям.

Обов'язково завітайте до лікаря. Після обстеження він призначить відповідне вам лікування, яке дійсно може допомогти швидко завагітніти.

Найбільш поширене лікування безплідності:

1. Курс гормональних препаратів Дуже часто причиною, через яку не виходить завагітніти є гормональний збій.
2. хірургія. Можливо, вирішенням проблеми буде операція. Дуже часто через спайкові процеси (спайки, міоми і кісти) вагітність не настає. Тому дуже важливо пройти повне обстеження, особливо органів малого тазу.
3. Екстракорпоральне запліднення. Якщо два попередні варіанти не допомогли, то за допомогою ЕКЗ можна стати батьками майже за будь-якого діагнозу.

Як завагітніти, використовуючи правильні пози в сексі

Ще одна важлива порада з нашого списку кращих способівзавагітніти це правильні пози в сексі. Існують найбільш сприятливі та ефективні пози для зачаття. Рекомендації сексологів зводяться до невеликого набору поз, у яких шанси завагітніти збільшуються у рази.

Ось три найкращі пози в сексі для зачаття:

1. Дуже ефективна поза, лежачи на боці. Чоловік знаходиться позаду жінки, яка має підігнути коліна. Не забувайте розраховувати на сприятливий день за допомогою вимірювання БТ.
2. Інша не менш ефективна поза це "доггі-стайл". У такому положенні сперма легко потрапить у шийку матки. Є деяка статистика, за якою при зачатті в такій позі частіше народжуються хлопчики. Фахівці пояснюють це тим, що за такої пози яйцеклітина буде запліднена найшвидшим зі сперматозоїдів.
3. Місіонерська, класична поза. Найкращий і природний спосіб зачаття. Насіння одразу потрапить у матку, далі в маткові труби, де сперматозоїди зустрінуться з яйцеклітиною.

Відео про пози для вагітності:

Якщо партнери здорові і день для зачаття обраний правильно, вагітність при правильно обраній позі настане з великою ймовірністю. Якщо матка має нетрадиційну формуЗапліднення при таких позах матиме менший шанс на успіх. Якщо в жінки загин матки, вона повинна займатися сексом тільки в позах, при яких їй не боляче і комфортно.

Дуже важливо не займатися сексом щодня.

Потрібно робити перерви на відновлення. Сперматозоїди відтворюються протягом 2 днів. Секс має бути не частіше ніж 2 рази на тиждень. Якщо була довга перерва поблизу, потрібно повторити її через 2 дні. Чоловік не повинен у цей час відвідувати лазню(Перегрів погано впливає на рухливість і якість сперматозоїдів) і сильно напружуватися фізично.

Народна медицина поспішає на допомогу

Кошти з арсеналу народної медицинине будуть зайвими, якщо ви намагаєтеся завагітніти, але ніяк не виходить. Зверніть увагу, що будь-яке застосування «бабусиних» рецептів має бути погоджено з лікарем.. Необдумане використання народних засобів може навіть зашкодити.

• відвар шавлії. Потрібно одну чайну ложку висушеної квітки заварити в кухлі, просто залийте цю кількість окропом. Курс триває 14 днів. Імунітет буде зміцнений, що сприятливо позначиться і можливості завагітніти;
• стежте за фазою Місяця. Майбутня мати має вибрати ту фазу, в яку вона сама народилася;
• гарний настрій. Позитивний настрій не просто порада до купи, це дуже важливо. При стресах організм виробляє гормон кортизол, який пригнічує інші гормони, зокрема статеві. Таким чином, організм як би сам визначає чи можна зараз заводити дитину чи ні. Адже якщо ситуація погана це може позначитися на розвитку дитини. Можливо, процес вироблення кортизолу було передбачено природою не так.

У цьому короткому відео дівчина розповідає про те, як довго не могла завагітніти та почала приймати відвари шавлії, він їй справді допоміг:

Забобони та прикмети наше все

Остання порада в нашому топі це дотримання прикмет і забобонів. Для когось це може здатися нісенітницею, а хтось прийме їх на озброєння. Багато хто небезпідставно вважає, що для того, щоб завагітніти швидше всі кошти хороші. Із цим важко не погодитися.

Ось список найбільш відомих прикмет і забобонів:

1. Ще в Стародавній Русі вважали, що не можна часто стригти волосся. Люди вірили, що у волоссі міститься сила людини.
2. Не можна купувати до народження малюка ліжечко, дитячі речі та іграшки.
3. Заборонено лаятись матом.
4. Забороняється говорити про себе, що ви безплідні. Багато хто чув, що думки матеріальні. Якщо так говорити подумки, то сформується поганий настрій. Такий настрій може впливати на фертильність (здатність до зачаття).
5. Дитина народиться негарною, якщо дивитися страшні фільми та слухати страшні історії.
6. Пушок на животі у майбутньої мами означає, що народиться хлопчик. Але це не точно.

На думку нашої редакції не потрібно приймати ці міфи та прикмети за чисту правду. Людство часто вигадує щось таке, на що було б зручно списувати те, що пояснити неможливо.

В цьому цікавому відеодівчина дуже докладно розповідає, як можна завагітніти швидше, якщо довгий час не виходить. Обов'язково подивіться його:

Якщо ви можете доповнити цей перелік порад, ми будемо дуже вдячні. Напишіть про це у коментарях. Задавайте питання. Діліться цією статтею в соціальних мережах із друзями та не забувайте ставити оцінку зірками. Дякую за відвідування. Бажаємо всім бажаючим народити добрих і гарних дітлахів, якнайшвидше.

Питання «як швидко завагітніти», напевно, одне з найпопулярніших в інтернеті. Порад дають дуже багато, але насправді науково-обґрунтованих способів заманити лелеку у своє гніздо не так вже й багато. Я дам вам десять по-справжньому цінних підказок, які допоможуть вам прискорити настання вагітності.

1. Завітайте до лікаря

Так, саме з цього потрібно розпочати планування вагітності. Обстеження дасть можливість виявити порушення, які можуть звести нанівець ваші старання щодо зачаття дитини. Пройшовши лікування, ви з більшою впевненістю можете розраховувати на успіх.

Крім того, існують захворювання, при яких вагітність протипоказана категорично або потребує певної підготовки. Ви та ваш гінеколог повинні знати про них, щоб врахувати можливі ускладненнята заздалегідь підготуватися до боротьби з ними.

Отже, перш ніж планувати вагітність, відвідайте гінеколога для профілактичного огляду та УЗД органів малого тазу. Якщо у вас є якісь захворювання або симптоми, не пов'язані зі статевими органами, сходіть до терапевта або відповідного вузького фахівця. При необхідності лікар призначить лікування та підбере препарати, які не вплинуть на процес зачаття, перебіг вагітності та майбутнього малюка.

Якщо вам та вашому чоловікові понад 40 років, бажано отримати консультацію генетика. З роками зростає ризик спадкових захворювань, зокрема синдром Дауна. Потрібно оцінити ці ризики, перш ніж приймати рішення щодо вагітності.

Вагітність має бути бажаною, а отже, потрібно підготуватися до неї як слід: відвідати лікаря, пройти обстеження та лікування

2. Вибирайте підходящі дні для зачаття

Відразу зазначу: якщо ведете активне статеве життя, можете пропустити цей пункт і перейти одразу до пункту № 3 нашого плану. Якщо не можете займатися сексом хоча б раз на два дні, читайте далі уважно.

Для настання вагітності потрібно, щоб зріла яйцеклітина зустрілася з життєздатним активним сперматозоїдом, досягла матки та успішно впровадилася у її слизову оболонку.

Зазвичай у яєчнику жінки протягом одного менструального циклу дозріває один фолікул (бульбашка) та одна яйцеклітина. Під час овуляції фолікул лопається, зріла яйцеклітина виходить назовні, потрапляє в маткову трубу та починає свій рух у напрямку порожнини матки. У матковій трубівона зустрічається з сперматозоїдами і, при вдалому збігу обставин, дає початок новому життю.

Життя яйцеклітини коротке - лише одну добу. Якщо цей час немає зачаття, яйцеклітина гине. Це означає, що питання вагітності відкладається до наступного циклу та чергової овуляції.

Сперматозоїди живуть 3-4 дні і можуть "терпляче чекати", коли відбудеться овуляція. Тому підходящими днями для настання вагітності вважаються 3-4 дні до овуляції та ще добу після неї.

Визначте овуляцію

Розрахуйте за календарем

Припустимо, від першого дня однієї менструації до першого наступного дня у вас минає 28 днів. Вважається, що овуляція відбувається приблизно в середині циклу, тобто у вашому випадку на 13-15 день. При тривалості циклу 30 днів – на 14-16 день, і так далі.

Врахуйте, календарний метод застосовується тільки у разі стійких місячних і в молодому віці, коли яйцеклітини дозрівають практично щомісяця. З віком з'являються ановуляторні (без овуляції) цикли, які можуть завершитися вагітністю.

Скористайтеся спеціальним онлайн-сервісом або мобільним додатком

У вашому розпорядженні в інтернеті велика кількість сервісів та програм, що дозволяють розрахувати овуляцію та дні, сприятливі для зачаття. Можна скористатися ними, але не варто розраховувати на точність. Усі програми засновані на календарному методі розрахунку овуляції, тобто не враховують індивідуальні особливості організму та мають велику похибку.

У додатку ви можете відстежувати за вашим циклом дні овуляції з високою ймовірністю завагітніти

Поспостерігайте за кількістю цервікального слизу

Напередодні овуляції з шийки матки виділяється густа і в'язка слизова пробка. З появою її на спідній білизні, можна припустити - відбулася овуляція. На мій погляд, це найсуб'єктивніший і неточніший метод.

Вимірюйте базальну температуру

Базальна температура - це температура у прямій кишці, виміряна звичайним термометром вранці відразу після пробудження, не встаючи з ліжка. Коливання гормонального тла протягом менструального циклу призводять до зміни базальної температури.

Відразу після менструації вона буває нижчою за 36,60 С. Напередодні овуляції різко падає і відразу підвищується на 0,5-10 С, утворюючи так званий овуляторний пік.

Метод досить точний, але клопіткий. Щоб розібратися в гормональних поєднаннях, базальну температуру потрібно вимірювати протягом трьох менструальних циклів як мінімум.

Визначте овуляцію за допомогою тесту

Купити тест на овуляцію можна у звичайній аптеці. Коштує він недорого, і ефективність його в багато разів перевищує описані вище методики.

Один із найшвидших, точних і недорогих засобів, щоб визначити дні овуляції. Одноразовий тест коштує 50-70 рублів, знайти можна у будь-якій аптеці.

Робота тесту на овуляцію полягає в визначенні рівня гормонів у сечі. Тестування потрібно починати з сьомого дня менструального циклу і продовжувати доти, доки він не покаже довгоочікуваний результат або поки не вийдуть усі терміни овуляції.

На мій погляд, тест на овуляцію гарний вихіддля тих пар, які не можуть займатися сексом часто, але при цьому хочуть дитину.

Фолікулометрія - УЗД для визначення овуляції

Цей метод найчастіше застосовується при лікуванні безпліддя. За допомогою УЗД лікар відстежує дозрівання фолікула, визначає ймовірний термін овуляції та контролює вихід зрілої яйцеклітини.

УЗД роблять на 7-10 день менструального циклу, потім через 3 дні та в день передбачуваної овуляції. Точність УЗД-методу діагностики овуляції становить 80%.

Щоб швидко завагітніти, займайтеся сексом у сприятливі дні для зачаття: 4 дні до овуляції і добу після неї. Найточніший спосіб визначити овуляцію – скористатися тестом на овуляцію. Якщо ви ведете активне статеве життя, визначати овуляцію взагалі немає сенсу.

3. Займайтеся сексом

Після того, як ви визначилися із сприятливими для зачаття днями, приступайте безпосередньо до реалізації репродуктивних планів.

• Займайтеся традиційним сексом раз на два дні чи щодняале не частіше. Зайва старанність призводить до підвищення тонусу матки та заважає імплантації заплідненої яйцеклітини.
• Відмовтеся від оральних ласок.Слина містить ферменти, які негативно впливають на склад та запліднювальну здатність сперми.
• Забудьте про лубриканти.Багато з них містять речовини, які надають згубну дію на сперматозоїди.
• Перестаньте думати про пози.Немає поз, сприятливих для зачаття - це все вигадки.
• Не біжіть у ванну відразу після сексу.Зберігайте спокій протягом 15 хвилин - це вдвічі підвищить ймовірність зачаття.
• Насолоджуйтесь процесом, отримуйте задоволення.Дослідження показали, що оргазм сприяє настанню вагітності.

Без статевого акту природною вагітність не може бути. Щоб швидко завагітніти, відмовтеся від використання контрацептивів і займайтеся вагінальним сексом раз на 1-2 дні.

4. Відмовтеся від шкідливих звичок

І не кажіть, що це неможливо. Сучасна медицина пропонує безліч способів вирішення проблеми. Від вас потрібно лише бажання впоратися зі шкідливою звичкою.

Дослідження показують: куріння призводить до передчасного виснаження яєчників та раннього клімаксу. Токсичні речовини, що містяться в тютюновому димі, порушують розвиток ембріона і призводять до переривання вагітності в перший тиждень після зачаття, тобто до чергової менструації.

Про алкоголь і говорити нема чого. Його здатність викликати спадкові захворювання давно відома. за два місяці до запланованої вагітності.

Хочу сказати про каву. Вчені встановили, що любительки кави, які випивають понад 5 чашок еспресо на добу, частіше стикаються із проблемою зачаття, ніж ті, хто п'є каву помірно.

Бажаєте швидко завагітніти і народити здорову дитину - відмовтеся від куріння та вживання алкоголю за два місяці до запланованої вагітності. Не зловживайте кавою.

5. Подумайте про чоловічу фертильність

Для успішного зачаття сім'яна рідина повинна мати достатню кількість життєздатних сперматозоїдів і бути плинною, щоб не уповільнювати рух статевих клітин.

Статева помірність призводить до застою сперми, вона стає густою і частково втрачає свої здатності, що запліднюють. Секс щодня - те, що потрібно для підтримки високої чоловічої фертильності. Додатково до цього – повноцінне харчування та вітаміни.

Що стосується куріння, в спермограмах частіше виявляються мертві та аномальні сперматозоїди, нездатні до запліднення яйцеклітини та генетичні вади, що несуть у собі.

Майбутньому батькові протипоказані:тісна синтетична нижня білизна, що не пропускає повітря, виснажливі фізичні навантаження, їзда на велосипеді та верхова їзда, гарячі джакузі, лазня та сауна. Відмова від куріння та алкоголю за два місяці до зачаття – само собою.

Подумайте про якість сперми: не допускайте її застою, не перегрівайтеся, не вживайте алкоголь, не куріть, не носите тісної білизни

6. Обмежте кількість вуглеводів

Нещодавно в США вийшла книга «Дієта для фертильності», в якій були представлені цікаві факти. Виявляється, продукти, що містять велику кількість вуглеводів, такі як борошняні вироби, картопля та білий рис, заважають овуляції та зачаттю. Наведено факти про зв'язок їх негативного впливу зі стрибками рівня цукру та інсуліну в крові.

Щоб швидко завагітніти, полюбіть продукти з низьким глікемічним індексом, які не викликають різкого підвищення рівня цукру в крові: овочі, несолодкі фрукти, багаті на клітковину каші і кисломолочні вироби.

В ідеалі ваш раціон харчування при плануванні вагітності повинен наполовину складатися з овочів, по 1/6 частини має припадати на жири, білки та складні вуглеводи у вигляді каш та виробів з борошна грубого помелу.

Менше борошняного та солодкого, більше овочів. Жири необхідні синтезу гормонів. Вуглеводи заважають зачаттю.

7. Приймайте вітаміни

Підвищити ймовірність зачаття та нормального розвитку вагітності допоможуть вітаміни для вагітних – їх в аптеках безліч.

Вітамінні комплекси для вагітних та фолієва кислота на допомогу для тих, хто планує вагітність

Звичайні комплексні вітамінні препарати не підійдуть – справа в особливих потребах організму під час вагітності, а саме до цього стану ви хочете прийти.

У вітамінах для вагітних дози вітаміну А значно знижені через його здатність викликати потворність плода. Натомість особливе місце приділяється фолієвій кислоті. Вона необхідна для нормального розвитку плода та попередження дефектів нервової трубки. До складу включено Омега-3 жирні кислоти, вітамін Е та С потрібні для синтезу статевих гормонів

Плануючи вагітність, приймайте вітаміни для вагітних та фолієву кислоту, необхідну для зачаття та нормального розвитку плоду.

8. Спробуйте трави та спеціальні препарати

Трави широко використовуються для лікування жіночих хвороб та безпліддя. Деякі з них допомагають швидко завагітніти, наприклад, оралія однобока, шавлія, подорожник, корінь адамів, борова матка, червона щітка, прутняк звичайний. Самостійно готувати і приймати відвари або настої цих рослин я не рекомендую - складно дотримуватися точного дозування, а під час підготовки до вагітності це необхідно. Зупиніть свій вибір на готових препаратах, які продаються в аптеці.

Готові трав'яні збори з необхідним дозуванням продаються в аптеках

Наприклад, «Циклодинон», на основі прутняка звичайного, і «Прегнотон», що містить екстракт вітексу священного, різні амінокислоти та вітаміни, допоможуть нормалізувати гормональний фон, «налагодити» менструальний цикл та овуляцію «Сперотон» на основі L-карнітину, вітаміну Е, селену та цинку покращить якість сперми та підвищить чоловічу фертильність.

Швидко завагітніти допоможуть препарати на основі лікарських рослин

9. Здорові фізичні навантаження

При плануванні вагітності слід відмовитися від важких фізичних навантажень. Дослідження показали, що у жінок, які інтенсивно займаються спортом, часто пропадає овуляція і навіть самі менструації. Більшою мірою це пов'язано з порушенням синтезу статевих гормонів, викликаним низьким відсотком жиру в організмі та особливим характером харчування, що різко обмежує надходження жирів з їжею.

Хочете швидко завагітніти, обмежте тривалість тренувань 4 годинами на тиждень, виключіть підйом ваги. Легка аеробіка, стретчинг, шейпінг та ходьба - ось оптимальний вибірмайбутньої мами.

Фізичні навантаження мають бути помірними: пробіжки не більше 10 км на тиждень, тренування в залі не більше 4 годин на тиждень

10. Висипайтеся і не нервуйте

Психологічний стрес – ворог вагітності. Перестаньте нервувати без приводу. Проводьте більше часу на природі, якщо потрібно, або психотерапевту, щоб розібратися в собі та підвищити свою стійкість до стресу.

До речі, зайва заклопотаність зачаттям теж грає проти вас. Під час вагітності у головному мозку формується «домінанта материнства». Якщо ви постійно перебуваєте у збудженому стані, усіма процесами в організмі керує «домінанта тривоги», яка заважає зачаттю. Саме з підвищеною тривожністю вчені пов'язують феномен «загадкової» психологічної безплідності. Іноді варто лише відпустити ситуацію, перестати контролювати зачаття і переключитися на інші проблеми, і питання вагітності вирішується саме собою.

Висипайтеся, навчіться розслаблятися, намагайтеся не нервувати без приводу і не хвилюйтеся з приводу невдалих спроб зачаття. Не виходить – відпустіть ситуацію

Якщо завагітніти не виходить, йдіть до лікаря

Не впадайте у відчай, обстеження допоможе виявити причини. Іноді вони лежать на поверхні, і усунути їх не так вже й складно.

До лікаря треба піти обов'язково:

• через рікбезуспішних спроб завагітніти – якщо вам до 35 років, і ви ведете регулярне статеве життя без використання контрацептивів;
• Через півроку- якщо вам більше 36 років, і ви виконали всі вищезгадані рекомендації.

Запам'ятайте: безпліддя не є вироком, воно успішно лікується. Завдяки сучасним репродуктивним технологіям можливості лікарів у цьому питанні практично необмежені.

Пам'ятка

1. Якщо хочете швидко завагітніти та народити здорову дитину, підготуйтеся до вагітності: відвідайте лікаря та пройдіть обстеження.
2. Займайтеся сексом раз на 1-2 дні, не рідше.
3. Оптимальними днями для зачаття вважаються 3-4 дні до овуляції та один день після неї.
4. Визначте овуляцію за допомогою тесту на овуляцію (продається в аптеці).
5. Відмовтеся від того, що зменшує ймовірність зачаття: куріння, вживання алкоголю та кави (більше 5 чашок на день).
6. Подумайте про якість сперми: не допускайте її застою, не перегрівайтеся, не вживайте алкоголь, не паліть і не носите тісної білизни.
7. Їжте менше борошняного та солодкого, більше – овочів. Чи не прибирайте жири з раціону, вони необхідні для синтезу гормонів.
8. Плануючи вагітність, приймайте вітаміни для вагітних та фолієву кислоту, необхідну для зачаття та нормального розвитку плода. Зверніть увагу на готові препарати на основі лікарських рослин та вітамінів.
9. Зменште фізичні навантаження: пробіжки до 10 км на тиждень, тренування у залі не більше 4 годин на тиждень.
10. Висипайтеся, навчіться розслаблятися, намагайтеся не нервувати без приводу і не хвилюйтеся з приводу невдалих спроб зачаття. Не виходить завагітніти – йдіть до лікаря.

Від вашого здоров'я залежить здоров'я майбутнього малюка і те, як швидко вдасться завагітніти. Бажаєте перевірити, що може бути не так? Ми підготували 15 коротких порад про ЗОЖ, які допоможуть це оцінити та під час скоригувати. Поради прийдуть абсолютно безкоштовно!

Все, що потрібно - вказати свій email та натиснути кнопку скачати ↓

Безперечно, кожна людина в той чи інший період свого життя відчуває сильне бажаннязавести дитину. У деяких людей з'являється відразу після одруження або навіть до нього. Інші ж планують таку важливу подію на певний етап свого життя та ретельно готуються до неї. Не слід забувати, що в процесі зачаття беруть участь обидва батьки, тому докласти деяких зусиль необхідно як жінці, так і чоловікові. У цій статті ми розповімо вам про те, як швидко і легко завагітніти?

• Сперма чоловіка проходить повний цикл оновлення протягом 2 місяців, тому протягом цього періоду потрібно правильно і збалансовано харчуватися, відмовитися від куріння і спиртного. Нікотин та алкоголь можуть проникати у насіннєву рідину. Адже ви не хочете, щоб вони згубно вплинули на здоров'я вашого майбутнього малюка?

Чоловікам слід їсти більше м'яса, риби та горіхів, оскільки ці продукти покращують рухливість сперматозоїдів.

• Необхідно менше перебувати в сидячому положенні, не одягати вузьку білизну та штани, щодня здійснювати піші прогулянки, Також не рекомендується перегрівати або переохолоджувати пахову область, тому що ці фактори Не носите стільниковий телефон в області статевих органів. Відмовтеся від надмірно стомливих занять спортом.
• Пройти медичне обстеження разом із своєю другою половиною. Адже у здорових пар ймовірність завагітніти набагато вище, ніж у батьків із хронічними недугами, які можуть вимагати додаткового лікування.
• Бережіть свою другу половину від нервових потрясінь, які можуть спричинити гормональні збої у жіночій статевій сфері, що призводять до відсутності овуляції.
• Не варто надмірно старатися. Вчені встановили, що регулярні щоденні заняття сексом значно покращують якість чоловічої сперми, підвищуючи активність сперматозоїдів. Однак надто часті еякуляції можуть призвести до зменшення кількості насіннєвої рідини та знизити ймовірність запліднення яйцеклітини.

Тому швидкий спосіб завагітніти – кохатися один раз на два-три дні.

• Пройти медичне обстеження, яке включає гінекологічний огляд, аналіз крові на сифіліс та ВІЛ-інфекцію, ультразвукове дослідження органів малого тазу. При виявленні будь-яких хвороб проводиться їхня терапія. Також лікар-гінеколог може призначити вітамінні препарати, які слід пропити ще до початку спроб зачати дитину.
• Відмовитись від усіх шкідливих звичок. Згідно з дослідженнями ймовірність швидко завагітніти на 30% нижче у жінок, що палять. Кофеїн також негативно впливає репродуктивну функцію людини.
• . Необхідно вживати більше зелені, каш та хліба, тому що вони містять велику кількість фолієвої кислоти, яка знижує ризик виникнення дефектів нервової трубки у дитини. Також не слід забувати про м'ясо, свіжі фрукти та овочі, молочні продукти. Однак вживання борошняного та солодощів потрібно обмежити.
• Вибрати правильний режимпраці та відпочинку. Лікарі рекомендують спати не менше восьми годин на добу, не перетравлюватися на робочому місці. Перед зачаттям найкраще взяти відпустку і з'їздити відпочити з коханою людиною. Необхідно знизити інтенсивність фізичних навантажень, оскільки, на думку вчених, регулярні заняття спортом по 40 хвилин щодня можуть спровокувати відсутність овуляції. Найкращим навантаженнямдля організму майбутньої матері є прогулянки пішки.
• Відмовтеся від усіх ліків та інших хімічних речовин. Обмежте використання побутової хімії, Що містить токсичні речовини, наприклад, хлор. Також під час сексу не слід користуватися інтимними гелями-мастилами, оскільки вони негативно впливають на сперматозоїди.
• Уникайте стресів. Позитивний психічний настрій жінки збільшує ймовірність настання вагітності.
  

  Розслабтеся, відпочиньте на природі, прийміть ванну з піною, спробуйте ароматерапію.

  • Регулюйте свою вагу, тому що у повних і худих жінок іноді виникають труднощі із зачаттям. Це також стосується чоловіків.
  • Правильно виберіть час зачаття. Найбільша ймовірність зародити нове життяіснує пізньої осені та ранньою весною. А найкращим часомдня для зачаття є ранковим.
  • Визначтеся з правильною позою. При спробах завагітніти вчені рекомендують кохатися в класичній місіонерській позі, тому що саме в цьому положенні сперма швидко під дією гравітації просувається до матки. Жінкам, які страждають на загин матки, рекомендується використовувати позу, коли партнер розташовується ззаду.

  Після закінчення статевого акту необхідно полежати 15 хвилин, підклавши під стегна подушку.

  • Тимчасово відмовтеся від оральних ласок, оскільки слина знижує якість сперми.
  • Спробуйте вирахувати час настання овуляції та займайтеся сексом саме в цей час. Період виходу яйцеклітини є оптимальним моментом зачаття. Точнісінько визначити його можна за допомогою сучасних аптечних тестів на овуляцію. Також вираховують передбачувану дату овуляції за допомогою календаря. У жінок із циклом тривалістю 28 днів вона зазвичай відбувається на 14 день. Так як сперматозоїди можуть жити в організмі жінки до 5 днів, необхідно розпочинати спроби зачати дитину за 6 днів до виходу яйцеклітини та продовжувати їх ще 5 діб після настання овуляції.