Ako predchádzať reumatoidnej artritíde. Ako zabrániť rozvoju artritídy? Tipy na každý deň. Choroba sa hrá na schovávačku

Reumatoidná artritída (RA) je jednou z najzáhadnejších a najstarších chorôb. Stopy reumatoidnej artritídy sa našli na indických kostrových pozostatkoch v Tennessee v USA z roku 4500 pred Kristom.

RA patrí do triedy autoimunitných ochorení – keď telo namiesto ničenia prirodzených nepriateľov (patogénne mikróby, nádorové bunky a pod.) zrazu chytí zbrane proti vlastným zdravým tkanivám a začne ich ničiť. Pri reumatoidnej artritíde sú postihnuté spojivové tkanivá kĺbov. Zapáliť sa môžu aj periartikulárne tkanivá - väzy a svaly.

neviditeľný vírus

Napriek všetkým úspechom moderná veda Príčiny reumatoidnej artritídy ešte neboli stanovené. Niektorí vedci sa domnievajú, že vývoj tejto choroby je vyvolaný určitým vírusom, ktorý zmizne v čase, keď sa choroba objaví. p>

Choroba sa hrá na schovávačku

Ako väčšina autoimunitných ochorení, aj reumatoidná artritída prichádza vo „vlnách“, pričom sa striedajú obdobia exacerbácie a remisie. Dokonca aj pri ťažkých formách sa bolesť môže znížiť alebo úplne vymiznúť na dlhú dobu, dokonca aj na niekoľko rokov. Niekedy sa chorým začína zdať, že sú úplne uzdravení. žiaľ. Žiaľ, nie je. Reumatoidná artritída je chronické ochorenie a v súčasnosti na ňu neexistuje žiadny liek. Ak vám niekto sľubuje liek, ktorý vás zbaví reumatoidnej artritídy, môžete si byť istý, že ste klamár.

Rizikové faktory

• Analýza na reumatoidný faktor (RF, reumatoidný faktor, RF). Reumatoidný faktor označuje špeciálne proteíny, autoprotilátky proti imunoglobulínom triedy G (IgG). Tieto proteíny útočia na telu "prirodzené" imunoglobulíny triedy G, pretože boli zmutované pod vplyvom vírusu alebo iných vplyvov. Pri reumatoidnej artritíde je index RF zvýšený. Pri juvenilnej reumatoidnej artritíde (častej u detí a dospievajúcich) je však RF často negatívna a u starších ľudí je možné zvýšenie RF určiť bez klinických prejavov reumatoidnej artritídy. Preto len táto analýza neumožňuje jednoznačnú diagnózu. Musí to byť potvrdené ďalšími klinickými a laboratórnymi štúdiami.
• Röntgenové vyšetrenie v počiatočnom štádiu ochorenia nemusí vykazovať zmeny. V budúcnosti sa stanú viditeľné obrázky typické pre zmeny reumatoidnej artritídy v kĺboch.
• Artrocentéza - punkcia kĺbov. Pomocou injekčnej striekačky sa odoberie vzorka kĺbovej tekutiny, ktorá sa následne vyšetrí. Artrocentéza sa používa aj v liečebné účely- na odstránenie prebytočnej tekutiny pri zápale alebo na vstreknutie liekov do kĺbu.

Prietok a výsledok

Reumatoidná artritída nie je choroba, ktorú možno ignorovať. S rozvojom ochorenia sa k poškodeniu kĺbov pridávajú rôzne poruchy v práci vnútorných orgánov. Môže dôjsť k reumatoidnému poškodeniu pľúc, srdca, pečene, obličiek, čriev, ciev. Preto je dôležité začať liečbu v počiatočnom štádiu ochorenia.

Liekya liečbe

Prvú pomoc poskytujú protizápalové alebo rýchlo pôsobiace lieky: nesteroidné protizápalové lieky (NSAID) a hormóny (kortikosteroidy).

1) NSAID: kyselina acetylsalicylová (aspirín), flexen, diklofenak, indometacín, piroxikam, brufen atď. Zmierňujú bolesť a uľahčujú pacientovi život. Vyberá ich lekár individuálne pre každého pacienta metódou „pokus-omyl“, pretože rôzne lieky sú účinné pre rôznych pacientov.

• Platné len počas doby ich používania. Bohužiaľ, dlhodobé užívanie spôsobuje vedľajšie účinky. Najčastejšie sú zlé pre žalúdok. Preto pacientom, ktorí mali gastritídu alebo vredy, sa majú NSAID predpisovať opatrne.
• Na ochranu žalúdočnej sliznice môže lekár predpísať gastroprotektory, ako je misoprostol a lieky zo skupiny ranitidínu. Ak užívate NSAID, nezabudnite, že sa majú užívať po jedle.
• V súčasnosti vyvinutý nová skupina NSAID - selektívne protizápalové lieky (napríklad Movalis). Môžu sa používať dlhší čas. Riziko vedľajších účinkov je výrazne znížené.

2) Kortikosteroidné hormóny (prednizolón, metylpred, hydrokortizón atď.) znižujú bolesť, rannú stuhnutosť, slabosť a horúčku. Predpisujú sa vo forme tabliet alebo injekcií, niekedy sa vstrekujú priamo do kĺbu.

• Pri dlhodobom užívaní majú aj silné vedľajšie účinky: priberanie, oslabenie imunity, hypertenzia, deštrukcia kostí.
• Krátke (do 10 dní) kurzy steroidov prakticky nespôsobujú vedľajšie účinky.
• Je dôležité si uvedomiť, že pri dlhodobom užívaní (2 týždne a viac) je možné ich zrušiť len postupne a len pod lekárskym dohľadom.

Navonok sa dimexid môže použiť na zníženie bolesti a zápalu. Nanáša sa na kĺby vo forme aplikácií. Zlepšenie sa zaznamená po 6-7 dňoch a stane sa výraznejším po dvoch týždňoch používania.

Chorobu modifikujúce alebo základné lieky – ovplyvňujú základ, „základ“ choroby. Spôsobiť remisiu a zabrániť zničeniu kĺbov. Nie sú protizápalové ani proti bolesti. Nedávajú rýchly účinok, sú určené na dlhodobé používanie. Výsledky sa zvyčajne začínajú objavovať mesiac po začiatku liečby.

Najčastejšie sa používa päť skupín liekov:

• Soli zlata (krizanol, auranofín) prinášajú výraznú úľavu približne 70 % pacientov. Avšak v nedávne časy sa začali používať menej často pre vedľajšie účinky: kožná vyrážka, zápal ústnej sliznice, útlak krvotvorby, poškodenie obličiek.
• Antimalariká (delagil a plaquenil). V minulosti sa používali na liečbu malárie (tropická horúčka). Ale v 20. storočí si reumatológovia všimli, že pri veľmi dlhodobom používaní delagil a plaquenil spomaľujú reumatoidný proces. Bohužiaľ, nie je to bez vedľajších účinkov. Možné poruchy trávenia, kožná vyrážka, svalová slabosť a rozmazané videnie. Ak užívate Plaquenil, mali by ste chodiť na pravidelné kontroly k oftalmológovi.
• D-penicilamín (cuprenil) sa predpisuje, keď terapia zlatom nepomáha alebo spôsobuje vedľajšie účinky. Ale D-penicilamín je tiež veľmi toxický. Komplikácie sa môžu prejaviť kožnými vyrážkami, žalúdočnými a črevnými poruchami, zápalom obličiek, žltačkou, ktorá vzniká v dôsledku stagnácie žlče, ako aj zmenou zloženia krvi. Preto v prípade užívania D-penicilamínu pacient najskôr pravidelne absolvuje krvné a močové testy. Komplikácie sa objavia v prvých dvoch mesiacoch užívania lieku, no po vysadení liekov zmiznú. D-penicilamín je kontraindikovaný u tehotných žien a pacientov s ochoreniami krvi a obličiek.
• Sulfasalazín (antimikrobiálne činidlo) je lepšie tolerovaný ako zlaté prípravky a D-penicilamín. Vedľajšie účinky (porucha trávenia a kožná vyrážka) sa vyvinú len u 10 – 20 % pacientov. Ide o „dlhodobú“ drogu, zlepšenie sa zvyčajne pozoruje po troch mesiacoch užívania.
• Imunosupresory. Ide o „darček“ od onkológov, ktorí tieto lieky (metotrexant, azatioprín, cyklofosfamid, chlórbutín, leukeran) používajú na potlačenie imunitného systému a inhibíciu delenia buniek vrátane rakovinových. V reumatológii sa používajú v oveľa nižších (3-10-násobných) dávkach ako v onkológii, čím sa znižuje riziko nežiaducich účinkov. U 15-20% pacientov sa však stále pozorujú poruchy trávenia a močenia. Po vysadení lieku komplikácie zmiznú. Zlepšenie pohody možno očakávať do jedného mesiaca po vymenovaní lieku.

Reumatoidná artritída je nielen záhadné, ale aj vrtošivé ochorenie, ktoré si vyžaduje „prístup“. Rôzne lieky pomáhajú rôznym pacientom; niekedy to trvá dosť dlho, kým ich spravíte. Stáva sa, že niekoľko mesiacov po užití musíte liek zmeniť a znova čakať na výsledky. Ak sa liečite, buďte trpezliví. Neprestávajte užívať lieky bez toho, aby ste sa porozprávali so svojím lekárom.

Okrem toho medikamentózna liečba použité:

• laserová terapia. Má mierny protizápalový účinok. Používa sa ako samostatná metóda liečby a v kombinácii so základnou terapiou. Ožarujte nie kĺby, ako by sa dalo očakávať, ale lakťovú žilu. Žiarenie ovplyvňuje krv cirkulujúcu v tele. V dôsledku toho sa imunita normalizuje, zlepšuje sa prekrvenie orgánov a tkanív, znižuje sa akýkoľvek zápal a potláčajú sa ložiská infekcie. Každý druhý deň priraďte 15-20 procedúr. Poskytuje najlepšie výsledky pri miernej forme ochorenia. V ťažkých formách je neúčinný.
• Kryoterapia (liečba lokálnym zmrazením) je nákladná, ale účinná metóda liečby. Zlepšenie sa pozoruje u 60-70% pacientov. Nemá žiadne kontraindikácie. Používa sa v akútnej aj chronickej fáze reumatoidnej artritídy.
• Masáž. Vykonáva sa počas obdobia remisie.
• Fyzioterapia . Posilňuje svaly a udržuje pohyblivosť kĺbov. najlepší výhľad fyzická aktivita - plávanie, pretože odstraňuje gravitačné zaťaženie kĺbov.
• Chirurgia. Používa sa na odstránenie deformít a obnovenie funkcie kĺbov. Široko sa používa miniinvazívna chirurgia (artroskopia). V niektorých prípadoch vykonajte úplná výmena zničený kĺb s protézou.

Ako predchádzať reumatoidnej artritíde?

Artritída je zápal kĺbov, ktorý spôsobuje bolesť pri pohybe.

Ignorovanie príznakov zápalu môže mať za následok barly alebo dokonca invalidný vozík.

Prvé alarmujúce príznaky ochorenia: sčervenanie kože nad chorým kĺbom, horúčka v tejto časti tela. Ďalej sa situácia len zhorší. Ako tomu pomôcť?

Príčiny

Toto kĺbové ochorenie sa môže prejaviť náhle, v takýchto prípadoch lekári stanovia diagnózu „akútna artritída“. Ak choroba postupuje postupne, lekári zaznamenávajú chronickú artritídu.
Choroba je klasifikovaná podľa nasledujúcich kritérií:

• Monoartróza. Jeden kĺb je deformovaný.
• Polyartritída. Choroba zachvátila niekoľko kĺbov.

Ak budete ignorovať nepríjemné počiatočné príznaky, postupne sa zapália kosti, chrupavky a šľachy. Hoci konkrétna príčina artritídy ešte nebola identifikovaná, existujú predpoklady na určenie príčin:

• infekcia (baktérie alebo vírusy so slabou imunitou začínajú ovplyvňovať kĺby);
• trauma;
• veľké fyzické zaťaženie kĺbov (preto športovci často trpia touto chorobou);
• nadváhu(t.j. preťažuje kĺby);
• vrodená dislokácia bedra;
• choroby nervového systému;
• alergie;
• poruchy v hormonálnom systéme;
• beriberi, zlá výživa;
• uhryznutie hmyzom, nosiče infekcií;
• genetická predispozícia.

príznaky artritídy

Pretože artritída vzniká z rôznych dôvodov, jej príznaky sa tiež líšia. Existuje však rad bežných príznakov, ktoré sťažujú stanovenie presnej diagnózy, pretože priebeh liečby závisí od typu artritídy.

Hlavné rysy:

• bolesť kĺbov;
• postihnuté oblasti napučiavajú a napučiavajú;
• pohyby obmedzené a spomalené;
• koža okolo chorých kĺbov sa stáva červenou a zapálenou;
• necitlivosť končatín;
• zvýšená teplota;
• únava;
• škrípanie v kĺboch;
• zvýšenie leukocytov a ESR vo všeobecnom krvnom teste.

Odrody artritídy

Zvyčajne zapnuté skoré štádia artritída postihuje malé kĺby - prsty na rukách alebo nohách, mnohí lekári si sú istí, že choroba bola pôvodne zameraná práve na túto oblasť pohybového aparátu. Existuje široká škála klasifikácií a skupín artritídy. V tomto článku sa budeme zaoberať tými hlavnými:

• Reaktívna artritída. V prvých štádiách sa prejavuje slabosťou, bolesťami hlavy, horúčkou – až 38 stupňov. Charakteristickým znakom je, že kĺby sa zapália nerovnomerne. Súčasne sa môžu objaviť ťažkosti s genitourinárnym systémom, stav očí.
• Juvenilná reumatoidná artritída, nazýva sa aj „Stillova choroba“. Je uznávaná ako patológia, ktorá postihuje deti mladšie ako 16 rokov. Jeho príčiny stále nie sú známe, forma je chronická, postihnuté miesto neustále rastie. Postihnuté môžu byť aj vnútorné orgány, čo vedie k invalidite až smrti pacienta.
• Reumatoidná artritída. Chuť do jedla sa zhoršuje, objavuje sa slabosť, horúčka. Bolesť v kĺboch ​​sa vyskytuje súčasne a zosilňuje sa spravidla v noci. Počas dňa nie sú žiadne nepríjemné pocity alebo sa dajú ľahko uhasiť cvičením. Postupom času však pomáhajú čoraz menej, pretože po porážke malých kĺbov sa artritída presúva na veľké. Zjavnými znakmi sú uzly na záhyboch. Ruky a nohy môžu znecitlivieť, cítiť bolesť pri dýchaní, zápal slinných žliaz. Často sa prenáša z generácie na generáciu.
• infekčná artritída. Vysoká teplota stúpa, zimnica, bolesť svalov. Kĺb napučiava, deformuje sa, bolesť v ňom sa zintenzívňuje v chvíľach chôdze a dáva iným častiam tela. Koža okolo kĺbu sa zahrieva. Pre človeka je ťažké nájsť si pohodlnú polohu. U starších ľudí sú príznaky miernejšie, u detí - závažnejšie. Prejavuje sa u tých, ktorí trpia HIV, cukrovkou, onkologickými ochoreniami.
• Dnavá artritída. Príčinou výskytu je nahromadenie kyseliny močovej okolo kĺbov, čo vyvoláva ich zápal. K útoku dochádza spravidla v noci, môže ho vyvolať veľká porcia mäsa alebo alkoholu. Prichádza náhle a trvá niekoľko dní. Charakterové rysy: koža je červená, postihnuté miesto opuchne, bolí ho dotyk. Najčastejšie sa ochorenie prejavuje v kĺboch ​​na palcoch nôh, no zachytiť sa môže aj na kolenách či lakťoch. Teplota tela sa nezvyšuje. Útok prechádza tak rýchlo, ako k nemu dôjde. Ženy trpia častejšie - dokonca aj vo veku 40 rokov a u mužov môžu byť prejavy po 65 rokoch. Rizikovou skupinou sú aj ľudia s hypertenziou a chorobami obličiek.
• Psoriatická artritída. Vyvíja sa postupne. Po prvé, v postihnutej oblasti sa koža stáva červenou, začína sa odlupovať a svrbieť. Kĺby opuchnú. Charakteristický príznak: nechty sa začínajú štiepiť, pretože najčastejšie choroba postihuje ruky, prsty sa stávajú ako párky. Bolesť nie je zobrazená, niekedy - veľmi slabá, ráno.
• Osteoartróza. Kĺby zlyhajú v priebehu niekoľkých rokov. Charakteristickým znakom je chrumkanie v prstoch na rukách alebo nohách. Nebezpečné, pretože môže zasiahnuť chrbticu. Postihnuté kĺby začnú opúchať a bolieť. Najťažšie je, že deformované kosti a chrupavky sa nedokážu samé zotaviť. Postihuje tých, ktorí neustále zaťažujú svoje kĺby: učitelia, predajcovia, chirurgovia a kaderníci riskujú komplikácie na chrbtici. Futbalistov trápia bedrové kĺby, boxerov a tenistov trápia štetce. Postihuje aj ľudí s nadváhou, fajčiarov.
• Traumatická artritída. Ovplyvňuje niekoľko rokov po zranení. V postihnutej oblasti sa pravidelne objavuje bolesť, objavuje sa chrumkavosť, mierny opuch, keď začína deštrukcia kostného tkaniva. Spoločník profesionálnych športovcov, mikrotrhliny získané v tréningu a súťažiach sa v priebehu rokov zapália.
• Chlamýdiová artritída. Vyvoláva ho chlamýdiová infekcia, často sa to stáva po uretritíde, zápale pľúc, prostatitíde a iných ťažkých zápaloch v tele.

Závažnosť ochorenia

Zanedbané ochorenie je vždy ťažšie postupovať. Artritída je rozdelená do niekoľkých fáz a každá má svoje vlastné charakteristiky. Röntgenové vyšetrenia pomáhajú lekárom konečne určiť diagnózu.

1. Prvý stupeň. Prechádza bez výrazných príznakov, ale stále existujú nepríjemné signály. Stojí za to venovať pozornosť:

• obmedzené pohyby ráno, mnohí majú „syndróm rukavíc“, keď ruky strácajú svoju pohyblivosť;
• nohy opúchajú s artritídou členku, bolí to ohýbať a ohýbať koleno;
• silná únava.

U detí sa začiatky ochorenia prejavujú letargiou, neochotou behať a skákať, zlou stabilitou pri chôdzi.

2. Druhý stupeň. Vyvíja sa patológia, na kostiach môže začať erózia. Kĺbové tkanivá sa stávajú tenšie.

Charakteristické znaky:

• opuch okolo postihnutého kĺbu, koža je červená a horúca;
• chrumkavé ruky;
• bolesť, ktorá sa vyskytuje v noci alebo ráno;
• „prestrelí“ koleno, objaví sa krívanie;
• je ťažké zdvihnúť ruku, aby ste zobrali predmety odniekiaľ zhora;
• artritída z dny sa prejavuje bolesťou kĺbov iba v noci;
• pri psoriatickej artritíde sa tvoria opuchy na palcoch a nohách, kde sa zvyčajne koncentrujú soli kyseliny močovej.

3. Tretí stupeň. Röntgen ukazuje presný obraz. V tomto štádiu sa mnohí rozhodnú navštíviť lekára, pretože sa už pohybujú ťažko. Často ľudia s takýmto verdiktom dostanú zdravotné postihnutie.

Charakteristické znaky:

• znateľná deformácia spoja na obrázku;
• chôdza je narušená artritídou nôh, pre pacienta je veľmi ťažké chodiť;
• ak sa artritída prejavila v rukách, prakticky nefungujú, navyše sa to deje súčasne a nie postupne;
• bolesť nezmizne, aj keď je človek v pokoji;
• svalové kŕče fixujú ruky a nohy v nesprávnej polohe, čo ďalej zraňuje kostné tkanivo.

4. Štvrtý stupeň. Zmeny v kĺboch ​​sa stávajú nezvratnými.

Charakteristické prejavy:

• s artritídou nôh sa samotný pacient nemôže pohybovať;
• ak je postihnuté koleno, okolo neho sa vyskytuje svalová kontraktúra;
• zrasty sa tvoria vo vnútri kĺbov kvôli malej pohyblivosti, lekári diagnostikujú tento stav s fibróznou alebo kostnou ankylózou;
• bolesť sa stáva konštantnou, chronickou, uhasenú iba liekmi proti bolesti.

Diagnostika

Aby ste sa uistili, že vaše príznaky ochorenia sú charakteristické pre artritídu, musíte sa objednať s odborníkmi, ako sú: traumatológ, reumatológ, špecialista na infekčné choroby, lekár na TBC a dermatológ. Lekári kontrolujú citlivosť kĺbu, stupeň jeho pohyblivosti, svalový tonus, stanovia sériu testov.

Na stanovenie správnej diagnózy sú potrebné komplexné metódy: vyšetrenie, röntgen, laboratórny výskum. Oni ukazujú:

• Všeobecná analýza krvi. Určuje sa rýchlosť sedimentácie erytrocytov, keď je ochorenie v akútnom štádiu, ukazovatele budú vysoké. Bakteriálna artritída odhalí zvýšené leukocyty, alergické - zvýšené eozinofily.
• Chémia krvi. Určuje hladinu kyseliny močovej a sialovej, pri dne je zvýšená. Fibrogén sa kontroluje, ak je fixovaný, potom je kostné tkanivo zapálené.
• Pre imunológiu. Zvýšené antinukleárne protilátky a cirkulujúce imunitné komplexy svedčia o reumatoidnej artritíde.
• RTG v rôznych projekciách určiť štádiá ochorenia, jeho rozmanitosť. Obrázok tiež ukazuje poškodenie, zápal kostného tkaniva, novotvary, ak existujú.
• ultrazvuk. Používajú sa na štúdium stupňa deformácie veľkých kĺbov: rameno, koleno, lakeť.
• CT vyšetrenie. Kĺb sa vyšetruje v priečnych a pozdĺžnych rezoch, je viditeľný stav mäkkých tkanív.
• MRI. Jasne viditeľný stav kostných štruktúr, tkanivá, poškodenie medzistavcových platničiek, nervových štruktúr a väzy.
• Artroskopia. Invazívna endoskopická metóda, ktorá pomáha vyšetriť stav kolien. Niekedy je predpísaná biopsia tkanív alebo kĺbovej tekutiny.
• Kontrastná artrografia. Zvažuje sa stupeň poškodenia chrupavky a tkanív v okolí kĺbu.
• Myelografia. Skúma chrbticu, miechu, jej korene. Ako je to správne, je predpísané spolu s počítačovou tomografiou.

Čím skôr sa o liečbu postará, tým väčší bude prínos. Prvé štádiá ochorenia už postihujú kĺby a je celkom možné spomaliť proces správnou liečbou. Boli vyvinuté špeciálne cvičenia cvičebnej terapie, ktoré sa predpisujú počas obdobia zlepšenia, aby svaly rozvíjali flexibilitu. Predpisujú tiež účinné lieky.

Lekárska

Najoptimálnejší účinok poskytuje komplexnú terapiu:

• Antibiotiká. Ofloxacín, erytromycín, metacyklín sú predpísané pre infekčnú artritídu. Vyberajú sa s prihliadnutím na pôvodcu ochorenia. Môže byť potrebná hospitalizácia. Pri purulentnej artritíde sa vykonáva artrocentéza, ale ak bol vírus vyvolaný hubami, mali by sa použiť antimykotiká.
• Masti a gély. V prvých štádiách dobre pomáha Fastum-gel, diklofenak, ibuprofén.
• Chondroprotektory: "Alflutop", "Artra", glukosamín na regeneráciu chrupavky.
• Regeneračná masáž. Predpísané sú fyzioterapeutické postupy.
• Prevádzka. Ak je kĺb takmer alebo úplne zničený, vykoná sa artroplastika.

Všetky tieto aktivity pomáhajú:

• odstrániť bolesť;
• na obnovenie kostného tkaniva;
• zvýšiť vytrvalosť kĺbov;
• obnoviť tonus atrofovaných svalov.

Určite treba upraviť stravu. Dobrá podpora pre boľavé kĺby:

• zelenina a ovocie bez tepelného spracovania;
• mliečne výrobky obsahujúce vápnik;
• ryby, chudé mäso.

etnoveda

Existuje veľa receptov, najúčinnejšie:

1. Liečba zmesou štiav

Ingrediencie:

• Repa - 1 kus.
• Jablko - 1 kus.
• Zázvorový prášok - tretina čajovej lyžičky.

Príprava: vytlačte šťavu, pridajte zázvor, dobre premiešajte. Rozdeľte na porcie, pite trikrát denne.

2. Liečba cyklámenom

Ingrediencie:

• Cyclamen - 20 hľúz.
• Voda - 10 litrov.

Príprava: Cyklámen uvarte. Schladiť. Urobte si kúpele na ruky a nohy pol hodiny denne.

3. Odvar na bobkovom liste

Ingrediencie:

• Bobkový list - 0,5 balenia.
• Vriaca voda - 300 mililitrov.

Príprava: Bobkový list povarte 5 minút. Nechajte 3 hodiny. Kmeň, piť v noci. Trvať tri dni, po siedmich dňoch postup zopakujte.

4. Bylinný odvar

Ingrediencie:

• Kvety čiernej bazy - 1 polievková lyžica. lyžica.
• Brezové listy - 1 polievková lyžica. lyžica.

Príprava: Zmiešajte kvety a listy, nalejte 1 polievkovú lyžičku. lyžicu zmesi s jedným pohárom vriacej vody. 30 minút trvať na tom. Podávanie - 0,5 šálky pred jedlom, 4 krát denne.

Prevencia

O kĺbovú prevenciu by sa mali starať ľudia, ktorí sú ohrození kvôli ich odborná činnosť. Aj pre pacientov:

• s dedičnosťou na artritídu;
• ktorí mali vírusové ochorenia;

Je potrebné dbať na to, aby boli nohy vždy v teple, vyhýbať sa zraneniam, viac sa pohybovať, nedvíhať ťažké predmety.

• Vyvážená strava, viac mastných kyselín zo série omega-3, zmierňujú zápaly a negatívne účinky liečby glukokortikosteroidmi.
• Terapeutický telocvik, plávanie, chôdza.

Vitamínový komplex by mal obsahovať:

• Vitamín A. Posilňuje imunitný systém, chráni pred infekciami, napomáha rastu chrupavkového tkaniva.
• Vitamín C. Podporuje syntézu kolagénu, ktorý obnovuje chrupavku.
• vitamín E. Spomaľuje starnutie buniek, bojuje s radikálmi, ktoré ničia škrupinu kĺbov.
• Selén. Znižuje opuch a bolesť, stuhnutosť pri pohybe.
• chondroitín. Pomáha vytvárať chrupavku, táto látka sa vyrába z chrupavky žraloka, prasaťa alebo veľryby.

Liečba artritídy si vyžaduje kompetentný prístup a spoliehať sa iba na ľudové metódy v žiadnom prípade nie je možné. Všetko by malo byť s mierou, komplex predpisuje lekár. Úplne sa zbaviť choroby nebude možné, ale je celkom možné spomaliť priebeh choroby. Hlavná vec je vynaložiť úsilie a neignorovať nebezpečné príznaky.

Existuje viac ako sto foriem artritídy a príznaky tejto choroby môžu byť neznesiteľné. Existujú však veci, ktoré môžete urobiť, aby ste ochránili svoje kĺby a zabránili nepohodliu.

údaje o chorobe

Artritída je veľmi častým problémom, ktorý postihuje milióny ľudí. Treba si uvedomiť, že nejde o jedno ochorenie, ale o kombináciu asi stovky symptómov, ktoré postihujú kĺby a spôsobujú bolesť, stuhnutosť a opuch. Medzi možné diagnózy patrí syndróm karpálneho tunela, dna, fibromyalgia, lupus a osteoartritída. Ochoreniu sa nedá vždy predísť, existujú však tipy, ktoré možno dodržiavať, aby ste znížili riziko a závažnosť symptómov.

Ovládajte svoju váhu

Jednoduchý tip je tiež najúčinnejší: snažte sa jesť správne a udržiavať normálnu úroveň aktivity, aby vaša hmotnosť zostala zdravá. Obezita mimoriadne zaťažuje kĺby bedier a kolien. Štúdie ukázali, že nadváha zvyšuje pravdepodobnosť osteoartrózy kolena až päťkrát v porovnaní s ľuďmi so zdravou hmotnosťou.

Pite zelený čaj

Pôsobí hrejivo, upokojujúco a mimoriadne prospieva aj kĺbom. Štúdie skúmajúce potraviny, ktoré znižujú zápal a zlepšujú symptómy artritídy, ukázali, že zelený čaj má vysoký obsah prospešných antioxidantov. Pomáha chrániť kosti a väzy pri artritíde.

Použite sódu bikarbónu

Ukazuje sa, že jedlá sóda môže byť mimoriadne prospešná. Nedávne štúdie ukázali, že denný príjem vody s prášok na pečenie môže pomôcť znížiť intenzitu zápalových procesov v tele. Autori štúdie zistili, že táto zmes podporuje prácu imunitných buniek, a preto bojujú proti zápalu, a nie ho zhoršujú. Vedci tvrdia, že je to viditeľné vo vnútorných orgánoch a v zložení krvi. Je však potrebný ďalší výskum.

Urobte si prestávku na natiahnutie

Opakované pohyby, ako napríklad písanie na klávesnici, môžu zhoršiť príznaky artritídy. Na pretiahnutie si treba dať pauzu. Skúste robiť rôzne cvičenia, ktoré vám pomôžu znížiť napätie v tele a zlepšiť vašu produktivitu.

Choďte si trochu zabehať

Nie je nezvyčajné, že bežci sú vedení k presvedčeniu, že tento šport škodí kĺbom, no výskum naznačuje opak. Vedci zistili, že beh znižuje riziko osteoartrózy a potrebu výmeny bedrového kĺbu.

Zachovajte si optimistický prístup

Zachovanie si optimistického pohľadu na život môže výrazne pomôcť pri kontrole symptómov artritídy. Výskumy ukazujú, že zachovanie pozitívneho pohľadu na život výrazne znižuje chronickú bolesť.

Jedzte viac rýb

Štúdie ukázali, že pacienti s artritídou, ktorí jedia ryby dvakrát týždenne, pociťujú menej bolesti a nepohodlia ako tí, ktorí jedia ryby menej ako raz za mesiac. Ide o to, že ryby sú bohaté na prospešné omega-3 mastné kyseliny, ktoré majú protizápalový účinok.

Choďte hore schodmi

Ak vás bolia kĺby, môžete si inštinktívne myslieť, že je najlepšie ísť výťahom. Zostať aktívny je však to, čo vás udrží v pohodlí.

Naplánujte si tréningy

Je dôležité hýbať sa denne a dôkladne si plánovať tréningy. Ľudia s artritídou, ktorí pravidelne cvičia, pociťujú menej nepohodlia.

Jedzte rôzne jedlá

Či už trpíte artritídou alebo nie, mali by ste dodržiavať protizápalovú diétu. Cukor a spracované potraviny zhoršujú zápal, zatiaľ čo ovocie, zelenina a chudé mäso znižujú riziko artritídy a podporujú zdravie.

dostatok spánku

Snažte sa spať podľa pevného rozvrhu. Dostatok spánku pomôže znížiť nepohodlie.

Prestať fajčiť

Existuje niekoľko dôvodov, prečo by ste sa mali vzdať cigariet. Patrí medzi ne aj fakt, že fajčenie zvyšuje riziko artritídy o 26 %.

Pre mnohých ľudí je prevencia artritídy najvyššou prioritou, aj keď o tom nevedia. Dôvodom je, že pri modernom životnom štýle sú mnohí vystavení riziku vzniku tohto ochorenia. Ale funkčné poškodenie kĺbov je veľmi vážny problém, ktorý zasahuje nielen do profesionálnych aktivít, ale aj do každodenného života. Neustála bolesť pri najmenšom pohybe spôsobuje nepohodlie, odvádza pozornosť od práce a sťažuje vykonávanie každodenných činností. Práve z týchto dôvodov je mimoriadne dôležité vedieť, ako správne predchádzať a liečiť toto ochorenie. Nemyslite si, že tieto informácie môžu byť užitočné len pre starších a neaktívnych ľudí. Choroby kĺbov postihujú deti aj aktívnych mladých ľudí. Kompetentná prevencia je dôležitá pre každého človeka.

V prvom rade stojí za to naučiť sa predchádzať artritíde a podobným ochoreniam. Ak sa kompetentné preventívne opatrenia prijmú včas a pravidelne sa pozorujú, potom sa výrazne zníži šanca na rozvoj kĺbových ochorení. Prevencia artritídy a artrózy je obzvlášť dôležitá pre ohrozených. Medzi pravidelných pacientov ortopédov patria ľudia s anamnézou nasledujúcich ukazovateľov:

• poranenia kĺbov (často to trpia športovci);
• nadváha, ktorá vážne zaťažuje kĺby;
• prenesené infekčné choroby(na pozadí všeobecného oslabenia imunity);
• genetická predispozícia k ochoreniam kĺbov (dna, reumatoidná artritída);
• autoimunitné ochorenia.

Okrem toho existuje vysoká pravdepodobnosť artritídy alebo artrózy u zdravých ľudí pracujúcich v podmienkach, ktoré mimoriadne zaťažujú kĺby. A, samozrejme, riziková skupina zahŕňa starších ľudí nad 60 rokov. Na prevenciu zápalov a dysfunkcií kĺbov je dôležitá fyzická aktivita a udržiavanie tela v športovej forme.

Z tohto dôvodu sa za najúčinnejšie opatrenia považujú:

• pravidelná kompetentná fyzická aktivita a cvičenia;
• zdravá výživa a vyvážená strava;
• masáž.

Povolanie telesnej kultúry vám umožní udržať svaly v dobrej kondícii a pomôže vám vyhnúť sa problémom, ako je priberanie na váhe. Fyzické cvičenia priaznivo pôsobí na mnohé svalové skupiny, kĺby a šľachy a odbúrava zbytočnú záťaž kĺbov. Odborníci poznamenávajú, že nasledujúce cvičenia sú obzvlášť užitočné na prevenciu artritídy:

1. Fyzická aktivita zameraná na obnovenie elasticity svalov;
2. Chôdza a turistika;
3. Plávanie (je dôležité dodržiavať teplotný režim voda - nemala by byť studená);
4. Pracujte na simulátoroch, ktoré nevyvíjajú vážne axiálne zaťaženie kĺbov a chrbtice.

Ale nie všetky cvičenia sú si rovné. Niektoré môžu zhoršiť váš zdravotný stav a zvýšiť riziko zápalu kĺbov. Stojí za to vyhnúť sa aktivitám, ako je intenzívny beh, skákanie a zdvíhanie závažia.

Okrem tried fyzická aktivita, správna a vyvážená strava môže mať priaznivý vplyv na kĺby. Konzumácia ovocia alebo zeleniny bohatej na hrubú vlákninu pomôže odstrániť toxické látky z tela. Predpokladá sa, že želatínové produkty môžu zlepšiť stav vašich kĺbov. Ryby a potraviny bohaté na rastlinné tuky sú uznávaným zdrojom prospešných kyselín potrebných pre normálne fungovanie tkaniny. Preto sa odporúča zaradiť ich do jedálnička. A je potrebné obmedziť príjem soli, sladkých jedál a potravín bohatých na cholesterol.

Ak sa už obávate bolesti a nepohodlia v kĺboch, potom by ste v žiadnom prípade nemali robiť samodiagnostiku. V tomto prípade je potrebné poradiť sa s odborníkom a podrobiť sa kompletnej diagnostike. Pretože bolesť je často len príznakom choroby, ktorá nemá nič spoločné s kĺbmi. Štandardné metódy vyšetrenia a detekcie ochorení kĺbov sú:

• tomografia;
• artrografia;
• ultrazvukové vyšetrenie;
• röntgenové vyšetrenie kĺbov;
• krvný test na zistenie zápalových procesov.

Keď sa objaví bolesť, ľudia sa často pokúšajú zbaviť sa nepohodlia sami. Zvyčajne sa to robí buď pomocou liekov, alebo pomocou ľudových receptov.

Ale výber spôsobu, ako sa vysporiadať s bolesťou, musíte najprv konzultovať so svojím lekárom.

Nezabudnite, že mnohé lieky a metódy majú kontraindikácie. Keď sa pokúsite vyrovnať sa s problémom sami, môžete len zhoršiť zápal, ktorý vznikol.

Ak ste zranený, určite choďte k chirurgovi a urobte röntgen poškodeného kĺbu. Aj keď sa vám modrina zdá bezvýznamná, v budúcnosti sa môže zmeniť na vážne problémy. Často dochádza k zápalu práve kvôli chronickým zraneniam, ktoré sa vtedy neliečili.

Správne rozloženie zaťaženia

Ak trávite veľa času pri počítači, potom by ste nemali zanedbávať špeciálnu gymnastiku, ktorá je zameraná na obnovenie pohyblivosti kĺbov a obnovenie správneho zásobovania krvou. Odborníci poznamenávajú, že artritída rúk v posledné roky rýchlo omladený. Keďže prsty a zápästia osoby pracujúcej s klávesnicou a myšou sú neustále v neprirodzenej polohe.

Vášeň pre silové športy, vrátane vzpierania, neprospieva ani kolenám, lakťom a chrbtici. Ak chcete získať úľavové svaly, potom je rozumnejšie kontaktovať skúseného trénera, ktorý vyberie individuálnu zostavu cvičení.

Takýto komplex musí nevyhnutne brať do úvahy nielen všeobecný stav zdravie človeka, ale aj jeho vek, hmotnosť a životný štýl. Extrémne druhy otužovania, napríklad zimné plávanie, tiež často vedú k vzniku zápalových procesov.

A pamätajte, že je rozumnejšie predchádzať rozvoju choroby, ako ju liečiť. Prevencia artritídy a iných kĺbových dysfunkcií vám v budúcnosti ušetrí veľa času a peňazí. Okrem toho budú mať kompetentné preventívne opatrenia priaznivý vplyv na celé telo, posilňujú imunitný systém a rozvíjajú telo.

Artritída je súhrnný názov pre viac ako sto chorôb, ktoré postihujú kĺby. Samotné slovo "artritída" pochádza z gréckeho "arthron" - kĺb a "itis" - zápal.

Najbežnejšou formou artritídy je artróza- postihuje prevažne starších ľudí. Toto ochorenie je najčastejšou príčinou invalidity medzi ľuďmi po päťdesiatke vo všetkých vyspelých krajinách.

Ako fungujú kĺby?

Kĺb je miesto, kde sa konce dvoch kostí pohybujú spolu. Kosti sú medzi sebou spojené väzivami, ktoré ich ako gumičky držia pri pohybe.

Konce kostí sú pokryté chrupavkou, ktorá ich chráni pred trením a umožňuje dvom kostiam pohybovať sa voči sebe ľahko a bezbolestne.

Kĺb je obklopený chrupavkovým puzdrom, vo vnútri ktorého je synoviálna tekutina. Táto tekutina ďalej znižuje trenie a vyživuje chrupavku. Vyrába sa v synovii kĺbu.

Čo sa deje pri rôznych typoch artritídy?

Reumatoidná artritída zápalová forma artritídy, ktorá postihuje synoviálne membrány. V dôsledku toho sa objavujú opuchy kĺbov a bolesti. Najčastejšie sa táto forma artritídy vyskytuje u žien a vyvíja sa vo veku 40 až 60 rokov.

Hlavným príznakom tohto ochorenia je bolestivé opuchnutie kĺbov a strata ich pohyblivosti. Najčastejšie udrie malé kĺby prstov, zápästia, lakťa a dolnej časti nohy. Pod kožou sa môžu objaviť reumatoidné uzliny.

Mnohí ľudia s reumatoidnou artritídou sa väčšinou cítia chorí a dokonca schudnú. Bez liečby sa tento typ artritídy rozšíri do iných kĺbov a môže postihnúť celé telo.

infekčná artritída- ide o rozvoj zápalu v tkanivách kĺbu spôsobený baktériami, hubami alebo vírusmi. Infekcia sa môže dostať do kĺbu zo susedných tkanív postihnutých zápalom alebo preniknúť s krvou.

Pri tomto type artritídy dochádza k zvýšeniu teploty, horúčke a opuchom kĺbov.

Juvenilná reumatoidná artritída postihuje deti a mladistvých do 16 rokov.

Osteoartróza

Najčastejším typom artritídy je artróza pri ktorom chrupavka pokrývajúca hlavu kosti stráca svoju elasticitu.

Tvrdšie chrupavkové tkanivo sa ľahšie vymaže v miestach najčastejšieho kontaktu kostí. Pri poškodení chrupavky dochádza k naťahovaniu kĺbových väzov, čo vedie k bolesti. Navyše, najsilnejšia bolesť je spôsobená trením kostí o seba.

Príznaky tohto ochorenia sa vyvíjajú pomaly, postupne a môže dokonca na chvíľu zmiznúť. Po prvé, bolesť kĺbov sa objaví po aktívnom pohybe alebo dlhšom odpočinku.

Postupne sa v postihnutom kĺbe stráca ohybnosť, človek pociťuje nedostatočnú pohyblivosť končatiny. Vo vnútri kĺbu, tzv ostrohy- procesy kostného tkaniva, ktoré blokujú pohyb.

Najčastejšie sa artróza vyvíja v kolene, bedrových kĺbov, kĺby rúk a chrbtice. Väčšina vlastnosť osteoartróza - ťažkosti s pohybom po spánku, ktoré postupne prechádzajú do pol hodiny.

Faktory rozvoja osteoartrózy

1. Sex. Ženy majú väčšiu pravdepodobnosť vzniku artrózy ako muži
2. Zranenia. Zlomeniny a vážne športové zranenia zvyšujú riziko vzniku artrózy.
3. Obezita. Kĺby obéznych ľudí zažívajú dodatočné zaťaženie, takže ich chrupavka sa ničí rýchlejšie ako u ľudí s normálnou hmotnosťou.
4. Vlastnosti práce. Monotónne držanie tela a stereotypné pohyby zvyšujú riziko vzniku artrózy.
5. Genetická predispozícia. 40-60 percent prípadov osteoartrózy lakťa, bedra a kolena môže byť dedičných.

Kedy je čas navštíviť lekára?

- ak má kĺb zhoršenú pohyblivosť alebo je opuch viditeľný počas dvoch týždňov alebo dlhšie,
- kĺby sa ráno nepohybujú dobre,
- V kĺboch ​​je neustála bolesť.,
- bolesť kĺbov sa zvyšuje pri pohybe,
- Ak máte 40-45 rokov.

Ako artritída ovplyvňuje život človeka?

Väčšina pacientov s artritídou trpí bolesťou, pohyblivosťou kĺbov, nepohodlím a neustály pocit únavy.

Pacienti s artritídou majú „dobré“ dni, keď ich takmer nebolí, a „zlé“ dni, keď kĺby bolieť takmer neustále.

Ak artritída postihuje malé kĺby rúk, človek stráca schopnosť používať malé predmety.

Ochrana zdravia zvnútra

Polynenasýtené mastné kyseliny Omega-3 a Omega-6 sa podieľajú na syntéze látok podobných hormónom, ktoré môžu znižovať zápal, čím chránia pred artritídou, ischiasom a osteochondrózou. Zistite viac o polynenasýtených mastných kyselinách a o tom, ako ich získať.

Ako sa vyhnúť artritíde?

1. Snažte sa udržať svoju telesnú hmotnosť v normálnom rozmedzí.
2. Pravidelne cvičte. Pohyblivé kĺby a elastické väzy predlžujú životnosť kostnej chrupavky.
3. Vyberajte si pohodlnú obuv so širokými stabilnými opätkami, aby ste predišli zvýšenému namáhaniu kĺbov a ich zraneniam.
4. Pri športovaní dodržujte bezpečnostné opatrenia a tréningový režim.
5. Ak ste zranený, nevykonávajte samoliečbu- navštívte odborníka.
6. Ak pracujete na počítači, veľa píšte rukou alebo robte iné stereotypné pohyby – robte si pravidelné prestávky a robte cvičenia, ktoré zlepšujú pohyblivosť kĺbov.

Najdôležitejšie

Najčastejším ochorením kĺbov je artróza. Ide o léziu chrupavky pokrývajúcej hlavy kostí, ktorá spôsobuje vzájomné trenie kostí, čo spôsobuje bolesť.

Artritída sa zvyčajne vyvíja po 40. roku života, ale môže začať aj v skoršom veku. Jednou z hlavných príčin artritídy je obezita a monotónna práca malých kĺbov.

Akonáhle pocítite ťažkosti pri pohybe v kĺboch, mali by ste sa poradiť s lekárom.