Tratamentul hipertensiunii arteriale Tratamentul non-medicament și prevenirea hipertensiunii arteriale la femeile gravide include: 1. Dieta – reducerea consumului de sare de masă, cafea, ceai, renunțarea la obiceiurile proaste (alcool, fumat). Cantitatea permisă de sare pe zi

Aproximativ o treime din populația adultă suferă de hipertensiune arterială, dar dacă luăm în considerare categoria persoanelor de vârstă mijlocie și vârstnici, numărul crește semnificativ - în acest grup, hipertensiunea este diagnosticată în 50-60%.

Aproximativ 70% din cazuri au patologie ușoară până la moderată.

Pentru hipertensiunea arterială ușoară, când presiunea nu depășește 150/90 mmHg, tratamentul nemedicamental al bolii este destul de posibil și chiar recomandat.

Pentru hipertensiunea moderată, un astfel de tratament poate fi, de asemenea, eficient - în orice caz, va împiedica trecerea la următoarea etapă și vă va permite să controlați tensiunea arterială.

Hipertensiunea arterială nu numai că înrăutățește semnificativ calitatea vieții pacientului și îl obligă să-și abandoneze comportamentul obișnuit, dar este și periculoasă din cauza complicațiilor grave la nivelul creierului, inimii, rinichilor, ficatului, plămânilor și chiar organelor vizuale. Prin urmare, este important să vă monitorizați tensiunea arterială și, atunci când observați primele încălcări sau creșteri, luați măsuri.

Insidiozitatea hipertensiunii este că deseori primele etape sunt asimptomatici. Oamenii atribuie amețelile și vederea încețoșată oboselii, fără să se gândească măcar la măsurarea tensiunii arteriale, iar când își dau seama, este timpul să ia medicamente. Dar acesta nu este încă un verdict. După tratamentul medicamentos, când starea s-a stabilizat, se recomandă tratamentul non-medicament al hipertensiunii arteriale pentru menținerea rezultatelor.

Principalul lucru este să eliminați cauzele

Și tratamentul cu medicamente și mijloace alternative de hipertensiune arterială nu va fi eficient dacă cauzele bolii nu sunt stabilite.

Dacă cauza este identificată și eliminată și dacă pacientul respectă toate prescripțiile medicilor, presiunea revine la niveluri normale după aproximativ trei luni de terapie medicamentoasă.

Pentru a consolida rezultatul, veți avea nevoie de încă trei luni de terapie non-medicamentală - apoi tratamentul hipertensiunii arteriale va fi complet finalizat. Dar, din păcate, nu este întotdeauna posibil să se identifice cauza bolii. Cele mai frecvente includ:

1. Obezitatea. Dacă factorul provocator este kilogramele în plus, atunci tratamentul fără medicamente va consta în primul rând în normalizarea greutății pacientului. Toți medicii susțin că obezitatea și hipertensiunea arterială sunt interdependente.
2. Nu alimentație adecvată– abuzul de alimente sărate, marinate, carne afumată duce la blocarea vaselor de sânge, retenția de lichide în organism, tulburări metabolice, de aceea dieta este o parte obligatorie a tratamentului non-medicament.
3. Obiceiuri proaste – fumatul și alcoolul sunt dușmanii vaselor de sânge, trebuie să scapi de ele dacă vrei să scapi de un pachet de pastile în buzunar și de hipertensiunea arterială pentru totdeauna.
4. Sedentarism – cei care stau la birou multe ore pe zi, fără lumina soarelui, fără mișcare, fără aer curat, se încadrează automat în grupa de risc, chiar dacă nu au obiceiuri proaste și nu mănâncă în exces. Prin urmare, gimnastica pe malul râului sau într-un parc sub soare este obligatorie în fiecare zi.
5. Apneea – sforăitul nocturn duce la o întârziere temporară a respirației, ceea ce provoacă perturbări în funcționarea sistemului cardiovascular. Dacă aveți tendința de a sforăi noaptea, trebuie să aflați cauza acestui fenomen (din nou, greutate excesiva, alcoolism, surmenaj sau adenoide) și eliminați-l.
6. Reacții alergice la produsele alimentare. Când un produs alergen intră în tractul digestiv, acesta reacționează în primul rând cu o creștere a temperaturii și o creștere a ritmului cardiac. Cu utilizarea regulată a acestui produs există riscul de a dezvolta hipertensiune arterială. Prin urmare, este recomandat să vă revizuiți meniul. Poate că va fi suficient să excludeți un produs și boala va dispărea.

Deci, pentru a începe tratarea hipertensiunii arteriale fără medicamente, mai întâi trebuie să aflați cauza bolii și să o eliminați. Chiar dacă trebuie să luați medicamente deocamdată, este recomandat să începeți să utilizați alte metode.

Cu perseverență și voință, după un timp poți renunța la ele.

Tratarea hipertensiunii arteriale cu remedii naturiste

Medicina pe bază de plante este adevăratul prieten al oricărui pacient hipertensiv. Sunt multe în natură plante medicinale, care ajută la curățarea vaselor de sânge și la întărirea acestora, elimină excesul de lichid din organism, colesterolul și toxinele acumulate și ameliorează stresul nervos și insomnia.

Ele formează baza tratamentului non-medicament al hipertensiunii arteriale.

• Păducel;
• Motherwort;
• Trifoi dulce;
• Aronia;
• iarbă uscată de mlaștină;
• Rădăcină de valeriană.

Cum să le folosești corect? De obicei se consumă sub formă de decocturi. De exemplu, o lingură de fructe de păducel trebuie turnată cu un pahar cu apă clocotită, pusă la foc mic și gătit aproximativ o jumătate de oră. Apoi lăsați până se răcește complet. Decoctul rezultat se ia câte o lingură de trei ori pe zi, cu o jumătate de oră înainte de mese.

Puteți pregăti o colecție: amestecați păducel, mamă și valeriană în părți egale, luați două linguri din amestecul rezultat, puneți într-un termos și turnați un litru de apă clocotită. Se lasă cel puțin 8 ore, apoi se strecoară și se ia un sfert de pahar de trei ori pe zi.

Foarte util pentru curățarea vaselor de sânge, creșterea tonusului pereților acestora și întărirea mușchiului inimii. aronia. Stoarceți sucul din el și beți o jumătate de pahar din el de două ori pe zi.

Este mai bine să nu adăugați zahăr - acesta este un medicament, nu o delicatesă, deși sucul are gust bun. Cursul de tratament nu durează mai mult de 10 zile, apoi se face o pauză de trei luni.

Puteți trece fructele de rowan printr-o mașină de tocat carne, se amestecă cu zahăr într-un raport de 2:1 și se transferă într-un borcan. Acest remediu se ia o lingură dimineața și seara. Cursul de tratament durează, de asemenea, 10-14 zile.

De îndată ce îți crește tensiunea arterială, poți oricând să folosești acest remediu gustos și sănătos mâncând pur și simplu 1-2 linguri.

Dietoterapie și exerciții fizice

O dietă specială nr. 10 a fost dezvoltată special pentru cei care suferă de hipertensiune arterială. Meniul se bazează în principal pe legume, fructe, cereale și produse lactate. Trebuie să reduceți cât mai mult posibil:

1. Grăsimi – unt, untură, carne și untură grasă, sosuri gata preparate și cârnați.
2. Carbohidrați – zahăr pur, cofetărie, ciocolată.
3. Sare - nu numai în forma sa pură, ci și în preparate și produse gata preparate. Pentru hipertensiunea arterială, cantitatea maximă admisă de sare pe zi nu este mai mare de două treimi dintr-o linguriță și este mai bine să o evitați cu totul.

Este foarte important să monitorizați cantitatea de lichid consumată. Pentru un pacient hipertensiv, bulionul tare, carnea, peștele sau ciupercile, vor fi dăunătoare din toate punctele de vedere. Deși peștele în sine, fiert, copt sau braconat, ar trebui inclus în dietă. Jeleul, ceaiurile și băuturile din fructe ar trebui, de asemenea, limitate, chiar dacă sunt făcute din fructe de pădure sau fructe care sunt benefice pentru hipertensiune arterială.

Este imperativ să includeți în meniu toate alimentele bogate în fibre, precum și nucile, leguminoasele, semințele și semințele, precum și uleiurile acestora.

METODE NON-MEDICAMENTE DE TRATARE A COPIILOR CU PATOLOGIE BRONHOPULMONAR ACUTA SI CRONICA.

E.A. Degtyareva, O.A. Muhanov.

Departamentul de boli ale copilăriei nr. 3, Universitatea Medicală de Stat din Rusia,

Centrul științific și practic de medicină sportivă din Moscova

Metode de tratament non-medicament, medicina alternativa, populara, traditionala, biologica, complementara.

În diverse domenii ale medicinei moderne, în scopul îmbunătățirii proceselor de adaptare și recuperare, în tratamentul bolilor cronice și în reabilitare, toate valoare mai mare dat metodelor non-medicamentale. Aceste metode sunt o alternativă sau o completare la protocoalele standard de farmacoterapie, de ex. la tratamentul cu medicamente în doze stabilite de farmacopee.

Diferiți termeni sunt folosiți pentru a desemna medicina care utilizează metode de tratament non-medicamentale: alternativă, populară, tradițională, fără droguri, neortodoxă, naturală, naturistă, biologică, holistică (adică folosirea unei „abordări holistice” în tratarea corpului etc. ). Termenul de medicină „complementară” predomină în literatura occidentală. Conform terminologiei moderne ale OMS, tratamentele alternative sunt numite „medicină tradițională” și conform terminologiei Lege federala despre medicamente în Germania „zone speciale de terapie”. În esență, majoritatea metodelor de medicină alternativă sunt metode de medicină tradițională interpretate dintr-o perspectivă științifică modernă. Adesea metodele de medicină alternativă sunt biologice, de exemplu. asociat cu utilizarea substanțelor biologic active de origine naturală.

Popularitatea terapiilor alternative este în continuă creștere, iar unii economiști văd acest proces ca pe o modalitate de a reduce costurile de îngrijire a sănătății. Interes în creștere pentru metode tradiționale tratament, cercetătorii asociază cu o creștere a patologiei cronice, o creștere a numărului de reacții alergice înregistrate și a efectelor secundare ale farmacoterapiei, boli de inadaptare, patologia datorată factorilor de mediu și nutriționali, consecințele endotoxicozei și deficitului de microelemente, boli ale radicalilor liberi, unde posibilităţile de farmacoterapie sunt destul de limitate.

Eficacitatea utilizării metodelor non-medicamentale s-a dovedit a fi atât de mare încât, începând cu 1996, o serie de „fonduri de boală” (structuri teritoriale ale sistemului de asigurări obligatorii de sănătate din Germania) și-au asumat compensații pentru costurile naturiste, homeopatice, fitoterapeutice și tratamentul antroposofic al pacienţilor de către medici autorizaţi. Se subliniază că aceste metode pot înlocui agenții farmacologici convenționali (în special pentru tulburările funcționale) sau îi pot completa eficient sub formă de terapie de fond, reducând semnificativ doza de produse farmaceutice.

Până în prezent, în întreaga lume și în țara noastră, ideile de medicină integrativă, folosite de numeroși specialiști și, mai ales, de medici generaliști și de familie în tratamentul adulților și copiilor, au primit serioase justificare și premise legislative. Principiile medicinei integrative prevăd oportunitatea utilizării atât a tehnologiilor medicale moderne, cât și științifice metode de sunet medicina tradițională (naturopatie, homeopatie, plante medicinale, suplimente alimentare, reflexoterapie, kinetoterapie, aromoterapie, muzica terapie etc.), cu prioritate pe prima în situații de urgență și, mai ales, în patologia și leziunile chirurgicale, și cu avantajul de acesta din urmă în situații preventive, „pre-boală”, tratament preventiv, reabilitare și post-îngrijire.

ÎN anul trecut utilizarea substanţelor biologic active de origine naturală nu numai sub formă de agenţi farmacologici a devenit o realitate obiectivă în medicina oficială. Potrivit unui sondaj de opinie publică realizat de Forsa (Berlin) și Institutul Nittendorf pentru Cercetare Practică (Institutul PRAFO), 84% dintre rezidenții germani au încredere metode biologice medicina, 60% dintre toți pacienții care vizitează medicii generaliști sunt în favoarea utilizării plantelor medicinale și a homeopatiei, 50% dintre pacienți la vizita la medic cer, dacă este posibil, să prescrie medicamente pe bază de plante.

Cifra de afaceri pe piață a acestor medicamente a crescut din 1990 până în 1994 cu 24%, iar până în 2000 de nu mai puțin de 2 ori. În ultimul deceniu, Inițiativa Europeană, propusă de guvernul elvețian, de dezvoltare a cercetării în domeniul homeopatiei și al altor tipuri de medicină complementară (Fisher P., Ward A., 1994) a primit sprijin și dezvoltare în întreaga lume și în noua Rusie.

Disponibilitatea largă a medicamentelor bioactive moderne impune medicilor și mai ales pediatrilor să aibă cel puțin cunoștințe de bază de medicină biologică pentru a ghida alegerea medicamentelor și pentru a evalua competența producătorului în elaborarea „formulelor”. Este necesar să aveți o idee despre ceea ce leagă și ce desparte Medicină modernăși tradiționale sisteme medicaleși în special școala slavă de medicină pe bază de plante, Ayurveda indiană, medicina tibetană, chineză, japoneză, homeopatie și școala europeană de medicină antroposofică. Un medic pediatru care lucrează cu substanțe biologic active trebuie să cunoască principalele acte legislative din domeniul examinării și certificării produselor de origine naturală, medicamentelor homeopatice, biologice. aditivi activi la alimente, o listă a medicamentelor înregistrate, cu problemele existente de utilizare a acestora în medicina preventivă și clinică, cu permisiunea de utilizare în pediatrie. Medicii naturisti moderni din SUA și Germania, după educație clasică și practică clinică serioasă în clinici de conducere, primesc de obicei cel puțin 4 ani de studii suplimentare.

Principalele trăsături distinctive ale tuturor efectelor terapeutice non-medicamentale sunt: ​​activarea fiziologică a proceselor de autoreglare și mobilizarea apărării organismului; absența acumulării, reacții alergice și alte reacții adverse; posibilitatea combinării lor sigure cu metodele de tratament general acceptate utilizate în medicina clinică, stabilitatea efectelor terapeutice obținute (Reckeweg H., 1980; Vithoulkas G., 1991; Bellavite P., Signorini A., 1995), siguranța în timpul dopajului control la sportivi (Ingelheim F., 1995).

Toate metodele medicinei tradiționale au ca scop creșterea abilităților de adaptare ale organismului. Conform ideilor moderne, acest lucru este posibil doar sub influența neuro-imunotransmițătorilor și a hormonilor. Există dovezi științifice că o serie de medicamente de origine naturală (fitocomplexe, medicamente homeopatice), psihoterapeutice, efecte reflexoterapeutice au astfel de proprietăți adaptogene, neuroimunomodulatori. În medicina tradițională, de-a lungul secolelor, s-a format un mecanism subtil și profund fundamentat pentru prescrierea tratamentului în conformitate cu starea funcțională a organismului în ansamblu, folosind o abordare generală (holistică), bazată pe diferite semne de diagnostic de „screening” .

Obiectivele tuturor tipurilor de terapie medicamentoasă și non-medicamentală pentru patologia respiratorie la copii, pe lângă efectul general de reglare, sunt: ​​organo- și membranotropicitate maximă, reducerea aderenței și efectului citopatic al agentului patogen asupra celulelor mucoasei. ale tractului respirator superior, creșterea eficienței clearance-ului mucociliar, reducerea colonizării microbiene a membranelor mucoase ale tractului respirator superior, activarea apărării imune locale suprimate, reducerea afectarii epiteliului ciliat și inflamarea membranei mucoase a căilor respiratorii superioare. tractului, reducerea maximă a hiperreactivității bronșice.

Folosind biologic substanțe active(BAS) sub formă de suplimente alimentare, nutraceutice, fitocomplexe funcționale sau medicamente homeopatice, este indicat ca un medic pediatru care nu are studii speciale în homeopatie și/sau fitoterapie să respecte următorul algoritm. Se recomandă deosebirea următoarelor grupe condiționale situaționale: „BOALA” (acută sau cronică), „PRE-BOALA” (predispoziție constituțională, pericole specifice, pericole pentru mediu, încălcări ale odihnei și alimentației), „DUPĂ TRATAMENT sau REABILITARE”.

În majoritatea cazurilor de „boală”, substanțele biologic active pot fi doar o componentă a terapiei complexe, adică. trebuie utilizat strict complementar (pe lângă tratamentul principal) cu o justificare clară de către medic a mecanismului antiinflamator, antioxidant, stabilizator membranar, eliminare, detoxifiere, imunomodulatoare, corectare a tulburărilor dismetabolice, organotrope (de exemplu, mucolitice). ) efectele metodei sau agentului non-medicament utilizat. În situații de „pre-imbolnăvire”, copiii din „grupe de risc”, în procesul de continuare a tratamentului și reabilitare după boală, în condiții de deficiență imunologică secundară (conform OMS), substanțele biologic active pot deveni metoda principală de tratament.

Ar trebui furnizate următoarele opțiuni pentru utilizarea substanțelor biologic active: (1) ca componentă principală a terapiei etiopatogenetice, (2) ca componentă suplimentară tratament complex (agent etiotrop, antibiotic natural, antiseptic, imunomodulator, procinetic, hipolipemiant etc.), (3) ca componentă a terapiei care elimină sau reduce efectele secundare ale tratamentului medicamentos (antibiotice, glucocorticoizi, diuretice, simpatomimetice). , glicozide etc. etc.), precum și condiții (inactivitate fizică, stres, cronodezadaptare, factor de frig, post, stres fizic și intelectual intens).

„Medicina comportamentală sau „codul de sănătate”

Există multe metode și sisteme de vindecare a organismului, care sunt de înțeles din punctul de vedere al igienei sociale și generale, precum și concepte științifice moderne de fiziologie, imunologie și alte discipline clinice.

În prezent, știința unui stil de viață sănătos - valeologia - s-a dezvoltat. În literatura occidentală a început să fie folosit termenul „medicină comportamentală”, adică. folosind in tratament tot ceea ce tine de corectarea stilului de viata (igiena, alimentatie, activitate fizica), diverse tehnici de relaxare (psihoterapie), efecte pozitive asupra sferei emotionale (muzicoterapie, terapie prin ras, terapie prin dans etc.). Mecanismul principal de influență a factorilor emoționali și psihosociali pozitivi în „medicina comportamentală” este psiho-neuroimunologic, deoarece acești factori au un efect imunostimulator și imunoreglator documentat. S-a stabilit că o persoană este capabilă să activeze în mod conștient efecte neuro-hormonale organotrope printr-o motivație constantă care vizează propria sănătate, adică. prin formarea unui sistem funcţional menţinut constant care vizează îmbunătăţirea sănătăţii. „Autohipnoza” sănătății formează în sistemul nervos central acel model al unui organism sănătos, pentru implementarea căruia sunt activate numeroase mecanisme de protecție și regenerare, indiferent dacă vreun organ este bolnav sau sănătos. Acest mecanism devine un puternic agent preventiv care previne dezvoltarea bolii și un factor terapeutic eficient.

Abordarea valeologică modernă a prevenirii și tratamentului bolilor este similară cu principiile medicinei holistice (holistice), adică implică stimularea sistemică a propriei apărări a organismului cu influențe nespecifice, non-medicamente de antrenament. Mecanismul principal de acțiune diverse metode„Medicina comportamentală” este considerată psihoneuroimunologică.

Dintre numeroasele cauze care duc la îmbolnăvire, „medicina comportamentală” le consideră cele mai importante: alimentația nesănătoasă; inactivitate fizică sau un stil de viață sedentar; obiceiuri proaste, fumatul activ și pasiv; lipsa emoțiilor pozitive, deficit și probleme de comunicare, certuri, conflicte; comunicare insuficientă cu natura, animalele, utilizarea necorespunzătoare a factorilor naturali (apă, aer etc.).

Din cele mai vechi timpuri și până în zilele noastre, medicii naturisti declară că ignoranța și lipsa de cultură a părinților sunt solul fertil pe care înfloresc afecțiunile copiilor. Din copilărie, este necesar să se cultive la un copil capacitatea de a trăi în armonie cu natura și de a se bucura de ea. Este necesar să înveți un copil, când pleacă de acasă în fiecare zi, să privească copacii din jur, iarba, zăpada, cerul și să se bucure sincer de împrejurimile lui, să iubească orice vreme, chiar și vremea aspră, să nu se teamă de vânt, ploaie, furtuni, viscol, dar pentru a te putea comporta corect intr-o situatie naturala dificila, imbraca-te corespunzator pentru a preveni racelile si ia imediat masuri non-drog daca acestea apar. Principalul, majoritatea recomandari generale Din punctul de vedere al „medicinei comportamentale” recomandările sunt:

1. profita de orice ocazie pentru a fi in aer curat (in parc, in padure, pe rau, mare, la munte), petrece cel putin 14 zile in conditii naturale de cel putin 2 ori pe an; în funcţie de vreme şi conditii de temperaturaîndepărtați îmbrăcămintea în exces, expunând corpul la lumină, apă și aer;

2. efectuați în mod regulat (de cel puțin 2 ori pe zi) proceduri de întărire (apă sau sub formă de mers desculț timp de 10-25 de minute zilnic pe pământ, iarbă, nisip, sol stâncos, iar iarna - pe podea în cameră);

3. mananca corespunzator, nemancat mai tarziu de ora 19:00 seara, din copilarie limitand sare, zahar, grasimi animale in alimentatie, consumand o cantitate suficienta de legume, fructe, alimente si plante medicinale, i.e. fibre vegetale cu proprietăți absorbante și prebiotice necesare asigurării funcțiilor detoxifiante, imunomodulatoare și biocenozei normale,

4. asigurați evacuarea regulată, cel puțin o dată pe zi;

5. să aibă activitate fizică suficientă, nelimitată pentru o persoană sănătoasă și dozată și specializată (sub formă de kinetoterapie) în funcție de natura patologiei la copilul bolnav;

6. asigura pregătirea și dezvoltarea psihică, emoțională și fizică a organismului în procesul de educație muncii, care nu este atât o necesitate socială, cât și o nevoie biologică, al cărei refuz duce la suferință cu consecințe devastatoare pentru sănătate;

7. asigurați somn de noapte cel puțin 7-9 ore pe zi și somn în timpul zilei (sau odihnă) copiilor mici, deoarece somnul este o stare fiziologică activă în care majoritatea proceselor trofice, proceselor de restaurare și creștere, procese de tranziție a informațiilor necesare de la memoria de scurtă durată la memoria de lungă durată au loc cu eliminarea informațiilor inutile;

8. excludeți utilizarea nerezonabilă a medicamentelor, utilizarea lor în scopuri „preventive”, luați în considerare nesiguranța chiar și a terapiei cu vitamine și a plantelor medicinale necontrolate din cauza dificultății de dozare, a incertitudinii indicațiilor și a prezenței substanțelor de balast.

Activitate fizică adecvată este un stres dozat necesar copiilor, oferind efecte pozitive de activare asupra sistemelor neuro-imuno-endocrine și de transport a oxigenului. Conform expresiei figurative a celebrului medic al secolului trecut, A. Trousseau, „mișcarea poate înlocui orice medicament în acțiunea sa, dar toți agenții de vindecare din lume nu pot înlocui mișcarea”.

Importanța activității fizice adecvate și semnificația dăunătoare a inactivității fizice în dezvoltarea și progresia diferitelor patologii, în primul rând cardiovasculare și pulmonare, au fost acum suficient studiate. Studiile epidemiologice au arătat că activitatea fizică în timpul liber are un impact asupra reducerii mortalității premature, chiar și în prezența unor factori genetici și a altor factori familiali, iar inactivitatea fizică este un important factor de risc comportamental. Hotărât că exercițiu fizicîn copilăria timpurie face mai ușor de realizat niveluri înalte fitness și crește speranța de viață. În același timp, studiile privind activitatea fizică de zi cu zi care au luat în considerare exercițiul fizic activ în timpul liber, activitățile sportive independente și participarea la secțiunile sportive, efectuate în SUA și Finlanda (1989) au arătat că 29% dintre adolescenți duc un stil de viață sedentar. Propria noastră cercetare (E.A. Degtyareva et al., 2001), efectuată la Moscova folosind un chestionar modificat pentru copii, cunoscut sub numele de Duke Activity Status Index (DASI) a arătat că 50% dintre copii și adolescenți au mai puțin de 2 ori episoade de „intense”. ” activitate fizică pe săptămână, definită ca orice exercițiu care are ca rezultat creșterea transpirației și a respirației, echivalent cu un exercițiu de jogging care este mai mult decât mersul pe jos timp de 60 de minute (M Hlatky și colab., 1989).

Pentru copiii frecvent bolnavi și copiii cu patologie bronhopulmonară în perioada de remisie, activitatea fizică intensă ar trebui să fie de cel puțin 15 minute pe zi. Activitatea fizică generală ar trebui să fie de cel puțin 4 ore pe zi; pe lângă alergarea recreativă, se recomandă aerobic și ciclism; pentru copiii întăriți, fără sinuzită cronică și otită, este posibil înotul. În grupurile de kinetoterapie, se recomandă utilizarea diferitelor complexe de exerciții de respirație cu accent pe expirație (expirație forțată), inclusiv în forme de joc cu exerciții sonore („zâmbăt al unei albine”, „antren”, etc.), umflarea unei mingi. , suflând bule de săpun .

Antifumat este cea mai importantă componentă a „medicinei comportamentale” pentru copiii cu patologie bronhopulmonară.

Combinația mai multor factori de risc, în special predispoziția constituțională, alimentația deficitară și activitatea fizică insuficientă cu fumatul, crește semnificativ probabilitatea dezvoltării diferitelor patologii. OMS a numit „epidemia de tutun” o creștere pe scară largă a consumului de tutun, o creștere a numărului de fumători în detrimentul femeilor și tinerilor și o dublare a numărului de copii care fumează în familiile fumători.

Numeroase studii au arătat că fumatul activ și pasiv sunt cauza decesului prin cancer, boli pulmonare obstructive cronice și boli cardiovasculare la peste 400.000 de persoane în fiecare an. Fumatul activ de către un copil sau adolescent, precum și fumatul în familii și în cercurile apropiate (fumatul pasiv) are un efect imunosupresor asupra celulelor responsabile de supravegherea cancerului, provoacă metaplazia epiteliului bronșic și clearance-ul mucociliar afectat. Consecința acestui fapt este bolile inflamatorii și oncologice cronice ale plămânilor, datorate expunerii la substanțe toxice și cancerigene găsite în fumul de tutun. Studiile din ultimul deceniu au dovedit o creștere semnificativă a riscului de aterogeneză și disfuncție endotelială la adolescenți și adulții tineri cu incidență frecventă a infecțiilor virale respiratorii care însoțesc fumatul.

Efectele adverse ale fumatului asupra fătului sunt confirmate de greutatea corporală mică a nou-născuților la vârsta normală de gestație și de frecvența crescută a infecției intrauterine a fătului la gravidele care fumează. În același timp, s-au constatat modificări patologice ale endoteliului chiar și în arterele ombilicale ale sugarilor născuți de mame fumătoare.

S-a dovedit că fumatul pasiv, chiar și în perioada neonatală, duce la o creștere a incidenței bolilor respiratorii și la modificări fiziologice și metabolice adverse în adolescență. Bewley BR și colab. , 1973, Colley JR şi colab., 1976, O.I. Pikuza și colab. 1999, E.A. Degtyareva et al., 2001) La copiii care sunt fumători pasivi peste 5 ani, riscul de astm bronșic este de două ori mai mare decât la copiii din părinți nefumători (Weitzman M, et al, 1990). La copiii care au fost expuși la fumat pasiv, riscul de a dezvolta boli respiratorii atât ale căilor respiratorii inferioare, cât și ale tractului respirator superior crește de 3,5 ori, iar conținutul de nicotină din sânge la copii depinde semnificativ de intensitatea fumatului părinților.

Studiile au arătat o creștere a nivelurilor de IgE, eozinofile și activarea alergenilor în secrețiile bronșice ale fumătorilor activi și pasivi și dezvoltarea unor modificări proaterogene consistente în spectrul lipidic al serului sanguin la copiii din familiile fumători.

Din păcate, în societate modernă o persoană este prea concentrată pe îngrijirea socială, pe faptul că va fi îngrijită și medicii îi vor vindeca bolile. Acest lucru joacă un rol prost în cultivarea muncii și a artei de a păstra sănătatea societății, educand setări corecteîn familiile cu copii. Într-o astfel de situație, metodele de tratament pseudo-fără medicamente înfloresc: ca magia, extra-senzorială, tipuri de vindecare neconfirmate care oferă să aibă grijă de sănătatea unei persoane fără eforturi proprii. Toate acestea conduc la agravarea și frecvența crescută a patologiei asociate cu riscuri comportamentale și la o creștere a numărului de complicații.

Astfel, copiii și mai ales copiii bolnavi frecvent, copiii cu forme cronice de patologie bronhopulmonară trebuie să fie învățați cât mai devreme, în mod constant și intenționat munca grea de menținere a sănătății.

Hipertensiunea arterială apare la fiecare a patra persoană de pe planetă. În primele etape de dezvoltare, poate fi tratată cu ușurință, despre care nu se poate spune formele cronice boli. Dacă luați măsurile necesare la timp la primele simptome, când nu există leziuni ale inimii, rinichilor, ochilor sau creierului, atunci presiunea poate fi normalizată fără medicamente.

Tratamentul non-medicament al hipertensiunii arteriale presupune restructurarea organismului în legătură cu o schimbare a calității vieții.

Aceasta este o întreagă gamă de activități, care include: renunțarea la obiceiurile proaste, stilul de viață activ, alimentația adecvată, vitamine sanatoase, prevenire zilnică.

Managementul pacienților cu hipertensiune arterială

Tratament la domiciliu

Stare principală operatiune adecvata sistemul cardiovascular – renunțarea la obiceiurile proaste. Pacientul trebuie să renunțe cu siguranță la fumat și la consumul de alcool, pentru a nu provoca și mai mult rău inimii și rinichilor.

Al doilea factor important este să vă normalizați rutina zilnică. Du-te la culcare in aceeasi ora si dormi cel putin 7 ore. Evitați orele suplimentare și găsiți timp să vă odihniți în timpul zilei.

Un alt inamic al hipertensiunii arteriale este. Puteți scăpa de ea cu ajutorul autohipnozei, auto-antrenamentului și a unui psiholog. Plimbările lente în aer curat, comunicarea cu cei dragi și un somn sănătos vă vor ajuta.

Dieta terapeutica

Nutriția adecvată va ajuta la normalizarea greutății corporale, la reducerea stresului asupra arterelor, la reducerea umflăturilor și la îmbunătățirea metabolismului.

Meniul zilnic ar trebui să țină cont de următoarele reguli:

1. reducerea conținutului de sare în preparatele gata preparate;
2. includerea produselor diuretice în dietă;
3. consumul de până la 1,5-2 litri de apă pe zi;
4. excluderea din meniul alimentelor care cresc tensiunea arterială;
5. reducerea consumului de carne și alimente grele.

Este important să evitați alimentele sărate, deoarece sodiul interferează cu eliminarea lichidului din organism și provoacă umflare. În plus, aceasta crește presiunea asupra arterelor, crescând astfel sarcina asupra motorului principal din corp.

Nu este nevoie să eliminați complet sarea!

Este suficient să-i reducem consumul la 3-4 grame pe zi, ținând cont în produsele finite.

Un element obligatoriu în dieta zilnică a unui pacient cu hipertensiune arterială ar trebui să fie legumele proaspete și fructele care au efect diuretic, precum și pătrunjelul. Puteți include în alimentație sucuri proaspăt stoarse bogate în vitamine, Ceaiuri din plante si apa curata.

Activitate fizică pentru hipertensiune arterială

Sportul va ajuta la întărirea sănătății și a tonusului vaselor de sânge.

Ca tratament non-medicament, este mai bine să alegeți:

• yoga;
• exerciții de respirație;
• ciclism;
• cursuri în piscină;

Principalul lucru este să nu te suprasoliciți, pentru a nu agrava situația. Important este ca antrenamentul să fie dozat! Este mai bine să începeți cu yoga și respirație adecvată, ceea ce vă permite să vă calmați. sistem nervos, normalizați pulsul și mențineți corpul în formă bună.

Decocturi și infuzii pentru tensiunea arterială

Medicina pe bază de plante poate ajuta la prevenirea hipertensiunii fără pastile. Decocturile din plante ajută la ameliorarea stării organismului, la reducerea tensiunii arteriale și chiar la înfrângerea bolii.

1. Decoctul de măceș. 2 linguri mari de fructe uscate la 2 pahare de apă clocotită, așteptați 20 de minute și beți sub formă de ceai. Este mai bine să luați o jumătate de pahar - dimineața și seara.
2. Ceai făcut din coji de rodie. Se toarnă apă clocotită în orice proporție peste coaja zdrobită, se lasă 15-20 de minute și se ia de până la 5 ori pe zi.
3. Un decoct de rădăcină de valeriană. 2 linguri mari de radacina tocata marunt sau pudrata la 2 pahare de apa clocotita. Luați o jumătate de pahar înainte de culcare în fiecare zi.
4. Ceai verde cu mușețel, sunătoare sau mentă.
5. Decoctul de păducel. 2 linguri mari de planta la 2 pahare de apa, se iau 100 ml dupa masa.

Toate aceste remedii ar trebui luate în cursuri pentru a obține un efect pozitiv. Tratamentul durează 3-4 săptămâni, cu o pauză de 1 lună. Nu trebuie să depășiți normele recomandate, deoarece plantele pot provoca alergii, iar încălcarea cursului poate duce la eșecul diferitelor organe.

Rețete populare utile pentru tensiunea arterială

După consultarea unui cardiolog, puteți contacta Medicina traditionala, care are rețete de decocturi și tincturi pentru toate ocaziile.

Următoarele rețete sunt folosite pentru hipertensiune arterială:

1. Se diluează 1 lingură mare de miere într-un pahar cu apă minerală și se adaugă 2 linguri mari de suc de lămâie. Timp de două săptămâni, această soluție trebuie băută dimineața pe stomacul gol. Produsul va ajuta la scăderea insomniei, la ameliorarea excitabilității și la scăderea tensiunii arteriale.
2. Merișorul va ajuta cu hipertensiunea ușoară. Măcinați 2 pahare de fructe de pădure cu 3 linguri mari de zahăr granulat sau pudră. Acest amestec trebuie consumat cu o oră înainte de mese.
3. Sucul de sfeclă roșie este renumit pentru capacitatea sa de a scădea tensiunea arterială. Pentru 4 pahare de suc trebuie să luați 4 pahare de miere lichidă, 1 plantă uscată și 500 ml de vodcă. Se amestecă toate ingredientele și se lasă 10 zile, acoperit, la loc răcoros. După aceasta, strecurați infuzia și luați 1 lingură mare cu 30 de minute înainte de fiecare masă de 3 ori pe zi.
4. Suc ceapa de asemenea, ajută la prevenirea simptomelor de hipertensiune arterială. Va trebui să stoarceți sucul din 3 kg de legume, să îl amestecați cu 500 g de miere lichidă, 25 g de nucă măcinată și 500 ml de vodcă. Produsul trebuie infuzat timp de 10 zile, după care luați 1 lingură mare de 3 ori pe zi, indiferent de mese.
5. Ierburile și florile de sunătoare, mușețel, imortel și muguri de mesteacăn sunt folosite activ în medicina populară. 100 g din fiecare componentă trebuie măcinate într-o râșniță de cafea și depozitate într-un borcan de sticlă cu capac. Seara, înainte de culcare, trebuie să pregătiți o infuzie din 1 lingură mare de ierburi și jumătate de litru de apă clocotită. Se lasă 20 de minute, apoi se strecoară amestecul. Seara, luați jumătate din produsul primit cu 1 lingură mică de miere, dimineața - încălziți restul și luați, de asemenea, cu 20 de minute înainte de micul dejun.

Metodele tradiționale trebuie utilizate numai cu permisiunea medicului curant, deoarece este posibilă o reacție alergică sau deteriorarea sănătății.

Prevenirea

Măsurile de precauție luate în timp util vor ajuta la prevenirea dezvoltării hipertensiunii arteriale, precum și la sprijinirea organismului după tratamentul medicamentos.

În scopuri de prevenire este necesar:

1. Limitați călătoriile de afaceri și turele de noapte. Mergeți la culcare la timp și odihniți-vă în timpul zilei.
2. Mănâncă nutritiv, include pește, cereale, legume, carne slabă și fructe în dieta ta și, de asemenea, reduce aportul de sare.
3. Conduceți un stil de viață activ, faceți yoga și exerciții de respirație și plimbați-vă mai mult în aer curat.
4. Renunțați la obiceiurile proaste, în special la fumat, deoarece crește riscul de a dezvolta boală coronariană.
5. Încercați să evitați stresul și anxietatea inutile.