Щоб пеніс стояв довго. Як зробити так, щоб член довго стояв: гарячі секрети тривалого сексу Що зробити щоб стояв постійно

Чоловікам різного віку нерідко доводиться стикатися з проблемою, яка може мати тимчасовий характер і бути наслідком перенесених стресів або спостерігатися регулярно, значно погіршуючи емоційний стан та якість статевого життя. Яка б не була причина статевого безсилля, з нею завжди намагаються боротися. Крім лікарських препаратів та фізіотерапевтичних процедур, які усувають безпосередню причину відхилення, використовують таблетки для ерекції, які сприяють збереженню твердості статевого члена протягом кількох годин поспіль.

Погіршення потенції та неможливість підтримувати ерекцію для проведення повноцінного статевого акту спостерігається не лише у літньому, а й молодому віці. Причини такого явища різноманітні від перевтоми до хронічного захворювання. Чоловікам, які мають статеве безсилля, рекомендують використовувати швидкодіючі стимулятори ерекції, за умови відсутності протипоказань до їх застосування.

Такі кошти діють так:

1. Стимулюють судинну систему, що забезпечує необхідний приплив крові до печеристих тіл статевого члена. Таким чином досягається повноцінна ерекція у чоловіків різного віку;
2. Запобігають тому, що чоловік здатний не тільки досягти оргазму, але й задовольнити свою партнерку;
3. Підвищують рівень тестостерону за рахунок стимуляції залоз внутрішньої секреції (належить не до всіх засобів для ерекції);

Про особливості прийому таблеток для лікування імпотенції розповість лікар-уролог Іскандер Абдуллін:

1. Підвищують сексуальний потяг;
2. Збільшують чутливість статевого члена;
3. Нормалізують м'язовий тонус.

Прийом препаратів здійснюють приблизно за півгодини-годину до початку статевого акту. Протягом зазначеного часу активні компоненти пігулок починають діяти наповнюючи кров'ю пеніс. Залежно від найменування ліків і речовин, що містяться в ньому, воно може діяти від 5 до 36 годин.

Слід звернути увагу, що ці засоби мають протипоказання. До них відносяться такі стани та патології:

• Схильність до алергічних реакцій у вигляді утрудненого дихання, висипу, набряків;
• Індивідуальна нестерпність компонентів препарату;
• Підвищений артеріальний тиск;

• Серцево-судинні захворювання;
• Прийом препаратів для лікування хвороб серця.

Приймаючи стимулятори ерекції, не варто одночасно вживати алкогольні напої: по-перше, вони знижують ефективність препарату, по-друге, подібне поєднання сприяє прояву таких побічних ефектів, як запаморочення, прискорене серцебиття, різке зниження рівня тиску.

Заборонено поєднувати засоби для посилення потенції з препаратами-нітратами (нітрогліцерин, нітросорбіт). Подібна комбінація дуже небезпечна, оскільки призводить до різких стрибків тиску, що може стати причиною смерті.

Перелік найменувань стимуляторів ерекції

Існує велика кількість різних препаратів, які використовують для тривалої ерекції. Кожен містить у складі хімічні речовини, тому перед тим, як зробити вибір, слід проконсультуватися з фахівцем.

Таблиця 1. Список кращих засобів для покращення сексуальної функції

Найменування препарату	Принцип дії та спосіб прийому
«Віагра» (або новий аналог)	Найбільш відомий та розрекламований засіб. Природна ерекція прийому таблетки виникає внаслідок припливу крові в судинах статевого члена. Дія спостерігається через 30-40 хвилин та триває протягом 3-5 годин. Тривалість ефекту залежить від особливостей чоловічого організму. Рекомендується прийняти за годину до сексуального контакту.
«Імпаза»	Цей препарат, окрім посилення збудження, використовується як лікарський засібз метою підвищення еректильної функції на тлі різних захворювань сечостатевої сфери. "Імпаза" сприяє підвищенню рівня тестостерону в крові. Якщо засіб використовується одноразово, для продовження ерекції необхідно прийняти 2 таблетки: одну за 1,5-2 години до статевого акту, другу – через годину після прийому першої. У лікувальних ціляхпрепарат приймають регулярно, дозування визначається лікарем.
"Сіаліс"	Таблетки відносять до групи швидкодіючих з тривалим ефектом: вони починають діяти вже через 15 хвилин і підтримують ерекцію протягом доби. Середня рекомендована доза препарату становить 20 мг.
«Дракон Торнадо»	Перевага цих капсул від китайського виробника – це натуральний склад. Препарат ефективний при психогенній еректильній дисфункції. Крім того, він відновлює чоловічу силу після перенесених захворювань, а також після тривалого прийому лікарських засобів, які негативно впливають на потенцію. Серед компонентів «Дракона Торнадо» — женьшень, шафран Тибету, витяжки з чорних мурах. Рекомендують приймати одну капсулу цього засобу для ерекції за 15-20 хвилин до сексу. Препарат збільшує тривалість статевого акту до 2 годин, а також дозволяє збільшити обсяг насіннєвої рідини, що виділяється, і розмір пеніса в ерегованому стані.
«Австралійський кенгуру»	Засіб збільшення тривалості статевого акту з такою екзотичною назвою є харчовою добавкою у вигляді таблеток. Препарат не тільки підвищує фізичну витривалість чоловіка при інтимній близькості, а й нормалізує репродуктивну функцію, а також зміцнює імунітет. Основна речовина добавки - витяжка з яєчок молодого кенгуру, потужний гормональний засіб. Рекомендується приймати не більше 1 таблетки на день, за півгодини до статевої близькості. Дія таблеток, згідно з інструкцією виробника, триває до 36 годин.
«Верона»	Це ефективні таблетки, що стимулюють потенцію та продовжують ерекцію. Вони складаються з натуральних компонентів: екстракту якірців, насіння мукуни сверблячої, кореня витанії. Рекомендується приймати 2 таблетки препарату на день – перед сніданком та перед сном.
«Динаміко»	Засіб підходить для відновлення потенції та досягнення тривалої ерекції. Рекомендують приймати таблетку перед їжею за годину до статевого акту. Дія настає через 30-40 хвилин.
«Герімакс Енерджі»	Цей препарат є комплексом вітамінів для ерекції, підвищення потенції та загального зміцнення організму. Необхідно приймати таблетки безперервно протягом 2 місяців. Не слід робити цього перед сном через підвищення активності організму.

Ймовірні побічні ефекти

Якщо слідувати інструкції до препарату та приймати стимулятори ерекції нечасто, проблем виникнути не повинно. В іншому випадку можуть спостерігатися такі побічні реакції, як:

1. Почервоніння обличчя, спричинене потужним припливом крові до судин мозку;
2. Головний біль;
3. Нудота та діарея (особливо якщо препарати приймаються на голодний шлунок);

Більшою чи меншою мірою є побічні ефекти у всіх препаратів для регулювання потенції. Вони можуть виявлятися відразу після прийому ліків, під час статевого акту або після нього

1. Закладеність носа;
2. Болі в ділянці спини;
3. Відчуття дискомфорту у грудях;
4. Порушення зору та функції сприйняття кольорів.

Препарати поліпшення ерекції, на думку фахівців, при тривалому вживанні здатні викликати залежність психологічного характеру.

Чи можна зміцнити ерекцію за допомогою народних засобів?

За станом здоров'я або з інших причин деякі чоловіки не можуть використовувати препарати для ерекції, що містять хімічні речовини. У таких випадках вони можуть спробувати провести лікування статевого безсилля на основі народних засобів. Для цього використовуються різні лікувальні трави, продукти бджільництва, овочі та інші натуральні засоби

Хорошого ефекту допомагають досягти наступні рецепти:

• Настій на основі кропиви. Столову ложку сухого листя рослини заливають склянкою окропу і залишають, поки рідина не охолоне. Проціджувати настоянку не потрібно. Приймати лікарський засіб слід 2 рази на добу перед їдою, по половині склянки. Тривалість використання 2-3 тижні. Кропива корисна для чоловічого здоров'я тим, що стимулює статевий потяг, нормалізує процес вироблення гормонів, позитивно впливає на потенцію;

Шановні читачі, ми підготували для вас відео з рецептами підвищення потенції:

• Васильковий настій. Такий засіб підійде для затримки сім'явипорскування без втрати ерекції. Щоб приготувати його, необхідно взяти чайну ложку висушених тичинок квіток, залити 200 мл окропу, дати охолонути. Весь обсяг готового засобу випити за 20 хвилин до статевого акту. Не можна використовувати цей настій чоловікам, які страждають на знижений тиск;
• Сироп на основі червоного вина. Цей рецепт підійде, якщо необхідно терміново досягти ерекції та збудження. Потрібно взяти по жмені родзинок, кураги, чорносливу, пересипати столовою ложкою цукрового піску, змішати. Залити сухофрукти склянкою червоного вина. Поставити одержану суміш на слабкий вогонь, протомити протягом години. За 5 хвилин до закінчення приготування додати трохи гвоздики, кардамону, кориці. Випити рідину за півгодини до інтимної близькості у кількості 1 склянки.

Еректильна дисфункція - проблема, яка може виникати з різних причин. Якщо статеве безсилля виникає через серйозні патології, епізодичний прийом таблеток для ерекції, хоча і дозволить провести повноцінний статевий акт, все ж таки не запобіжить розвиток таких серйозних станів, як і . Перед використанням пігулок для потенції необхідно проконсультуватися з лікарем.

Ерекція чоловіка залежить від стану його ендокринної, кровоносної та нервової систем.Поодинокі випадки її нестабільності є варіантом норми, але їхнє регулярне повторення вже свідчить про розвиток фізіологічних або психогенних еректильних порушень. Класична та традиційна медицина пропонують чоловікам масу способів, як підвищити ерекцію, але застосовувати їх слід після виявлення джерела проблеми.

Лише у 20% випадків причиною порушення ерекції у чоловіків є психогенні фактори. До таких відносяться:

• хронічний стрес, депресія;
• (після одиничного провалу чоловік підсвідомо чекає на його повторення);
• Дитячі психологічні травми, особливості виховання.

Психогенний характер порушень підтверджується ранковими або , що виникають без зв'язку зі свідомістю чоловіка.

У 80% випадків порушення потенції відбувається під впливом фізіологічних факторів, наведених у таблиці 1.

Таблиця 1. Причини та симптоми фізіологічних порушень еректильної функції у чоловіків

Вид дисфункції	Причини	Симптоми
Судинна артеріогенна	Гіперліпідемія (надлишок жирів у крові через порушення обмінних процесів), цукровий діабет, куріння, гіпертонія, ожиріння, гіподинамія.	Слабка (неповна) ерекція внаслідок недостатнього та неактивного кровотоку до кавернозних тіл статевого члена.
Судинна веногенна	Хвороба Пейроні (викривлення статевого члена), дисфункція кавернозних тіл, порушення роботи венозних клапанів.	Нестабільна ерекція, що швидко пропадає або періодично послаблюється, через венозний витік (венозні клапани пропускають кров з кавернозних тіл статевого члена).
Нейрогенная	Травми та патології головного, спинного мозку, утиск нервів.	Слабка, нестабільна ерекція, спричинена порушенням передачі нервових імпульсіввід статевого члена до сексуальних центрів спинного та головного мозку.
Гормональна (ендокринна)	Гіпогонадизм (дисфункція яєчок), ожиріння, гіперпролактинемія (пригнічення секреції тестостерону через підвищений пролактин), цукровий діабет.	Загальне зниження потенції, неповна та нестабільна ерекція.

У чоловіків у молодому віці переважають психогенні причини погіршення ерекції.. Після 50 років рівень статевих гормонів знижується, накладаються хронічні патології. Однак вік не є вирішальним фактором. Здорові та активні чоловіки рідко скаржаться на порушення потенції та після 60 років.

Крім цього, на якість ерекції впливає наявність запальних захворювань чоловічих статевих органів- Простатит, орхіт, епідидиміт або пухлини.

Методи підвищення ерекції

Зміцнити ерекцію можна різними підходами: стимуляцією кровотоку, нормалізацією гормонального фону, Корекцією психологічного стану. Для цього застосовуються лікарські препарати, БАДи, стимулятори. Значна роль фізичних вправ. Регулярні тренування інтимної мускулатури дозволяють не тільки домогтися тривалої та твердої ерекції статевого члена, але й дають можливість.

Лікарські засоби

Швидко досягти стійкої ерекції навіть при вираженому статевому безсиллі можна за допомогою (фосфодіестераза 5 типу, фермент). Дані речовини активізують вивільнення оксиду азоту, що розширює кровоносні судини члена. До інгібіторів ФДЕ-5 відносяться препарати (у дужках вказано діючу речовину):

1. "Віагра", «Конегра»(Сілденафіл).
2. "Сіаліс", «Тадасіп»(Тадалафіл).
3. «Левітра»(Варденафіл).

Вищеперелічені кошти ефективні при судинних та психогенних порушеннях потенції. Приймати їх слід за рецептом лікаря (уролога чи андролога). Побічні прояви:

• Головний біль, запаморочення;
• Нудота;
• Приплив крові до обличчя;
• Порушення сприйняття кольору;
• Тахікардія.

Для збільшення натисніть на зображення

Препарати можуть підвищити ерекцію лише на тлі сексуального збудження та стимуляції члена.Приймати таблетку і чекати на «кам'яний стояк» без відповідного настрою безглуздо.

Дія гомеопатичного засобу «Імпаза»також спрямоване на активізацію синтезу оксиду азоту в судинах статевого члена, але ефект покращення ерекції та потенції чоловіка помічають через місяці. Побічні явища відсутні.

Для блокування передачі судинозвужувальних імпульсів застосовуються неселективні альфа-адреноблокатори ( «Фентаніл»). У комплексі можуть бути призначені міотропні спазмолітики– препарати, що розширюють судини за допомогою розслаблення гладком'язової тканини.

Миттєво досягти максимальної ерекції можна інтракавернозним введенням алпростадила(препарати "Едекс", "Каверджект"). Ін'єкція робиться в кавернозне тіло члена. Відбувається розширення судин і починається їхнє активне кровонаповнення. Дані препарати призначаються чоловікам при . Самостійне використаннязагрожує незворотними порушеннями структури кавернозних тіл, викривленням члена, гематомами. Менш ефективним, але безпечним є інтрауретральне введення алпростадилу у вигляді супозиторіїв.

Якщо нормальної ерекції у чоловіка перешкоджає нестача статевих гормонів, призначаються андрогенні препарати. Одночасно проводиться терапія основного захворювання, що спричинило порушення в ендокринній системі та зниження потенції.

БАДи

Посилити і ерекцію, і потенцію чоловікам обіцяють виробники БАДів. Дія препаратів спрямовано активізацію кровотоку, нормалізацію ендокринної системи, посилення статевого потягу. До складу включаються такі компоненти:

1. Екстракти рослин.
2. Афродизіаки.
3. Прянощі.
4. Продукти бджільництва.
5. Вітаміни, амінокислоти.

Китайські виробники активно додають до препаратів екзотичні інгредієнти, проте доказова база їхнього впливу на ерекцію та потенцію відсутня.

Біологічно активні добавкизабезпечують міцне чоловіче здоров'я, стійку та тривалу ерекцію статевого члена. Детальніше розповідає лікар-уролог Катерина Макарова

Приклади популярних БАДів для чоловіків:

• «Оргазекс»;
• «Вука-вука»;
• «Золотий коник».

При курсовому прийомі препаратів може спостерігатись ефект у вигляді очищення судин, збільшення еластичності їх стінок, розрідження крові, підвищення потенції та загального тонусу організму.

Як «швидку допомогу» для стимуляції недостатньої ерекції перед сексом виробники БАДів пропонують жувальні гумки:

• «Екстаз»;
• «Детонатор»;
• "Манекс".

У складі даних засобів – рослинні екстракти та вітаміни. Для закріплення та посилення позитивного впливуна ерекцію рекомендується вживати їх щодня.

Вітаміни

Ерекція у чоловіків є результатом ланцюжка біохімічних процесів, для реалізації яких потрібні вітаміни, мікро- та макроелементи, амінокислоти. Нестача низки речовин призводить до зниження рівня тестостерону, порушення сперматогенезу, погіршення нервової провідності, ламкості судин. Найбільш важливими для потенції чоловіків є вітаміни А, Е, С, Д, В9, В3, В6, В12(Читайте про ). Також потрібні селен, цинк, калій, магній.

Приклади комплексних препаратів для чоловіків з вітамінами та амінокислотами:

• Male Multiple, Advanced Phytonutrientвід "Солгар";
• «Актив калій та магній», «VIP L-аргінін»від «Квайсер фарма» ( торгова марка"Доппельгерц");
• ADAMвід NOW foods.

Перед прийомом слід здати аналіз на вітаміни та мікроелементи (як біоматеріал беруть кров або волосся). Передозування може спричинити серйозні порушення в організмі.

Засоби місцевого застосування

Стимулювати ерекцію та збільшити її тривалість можна за допомогою препаратів місцевого нанесення (на статевий член):

1. Креми ( «Хімколін», "Ти і я", Sextaz-W).
2. Гелі-лубриканти ( Stimulove Light, Silicon Love surprise). Кошти на жировій основі можуть пошкоджувати структуру латексних презервативів, поєднувати їх не слід.
3. Мазі ( гепаринова, нітрогліцеринова).
4. Спреї ( M16, Macho Man).

Дія цієї групи засобів спрямована на активізацію кровотоку в ділянці статевого члена та посилення чутливості рецепторів. При нестабільній ерекції або зниженій чутливості головки чоловікам не слід застосовувати препарати з анестетиками. STUD 100, STUD 5000).

Щоб член стабільно стояв протягом усього часу контакту, можна скористатися пристроями, що продаються в інтим-магазинах: ерекційні кільця та «зашморги». Після сексу або втрати відчуттів через порушення кровообігу їх необхідно негайно зняти. Існують також спеціальні масажери у вигляді помп, за допомогою яких ерекція досягається за кілька секунд. Звертатися з таким пристроєм чоловікам слід вкрай обережно, щоб уникнути пошкодження судин члена та появи гематом (докладніше про правила застосування вакуумних помп для покращення ерекції читайте).

Свічки

У багатьох чоловіків, особливо у літніх людей, потенція порушується через хронічний простатит і застійні процеси в області малого тазу. Підвищити ерекцію, розширивши судини члена, та зняти запалення простати допоможуть ректальні свічки:

• З прополісом ( "Фіто-прополіс", "Тамбукан-прополіс"). У складі натуральний антибіотик, широкий спектр мікро- та макроелементів, вітаміни, 17 амінокислот, ефірні олії;
• З еспарцетом. Екстракт цієї рослини стимулює у чоловіків вироблення тестостерону, прискорює сперматогенез;
• З гарбузовою олією ( «Гарбуз», «Тиквеол»). Високий вміст цинку сприяє нормалізації функціонування простати та посиленню ерекції;

До складу гарбуза входить концентрована гарбузова олія, яка містить безліч жиророзчинних вітамінів, есенціальних фосфоліпідів та інших корисних речовин. Ціна в аптеках від 300 руб.

• З біорегуляторними пептидами ( «Простатилен», «Вітапрост»). Активні речовини покращують кровотік у судинах члена, знімають набряки простати;
• З кастореумом ( «Кастореол»). Витяжка із залоз бобра містить смоли, вітаміни, ефірні олії, саліцилову кислоту, цинк. Є природним афродизіаком, ефективним протизапальним та судинорозширювальним засобом;
• З папаверіном. Ефект від застосування препарату полягає у розслабленні гладкої мускулатури та розширенні судин члена.

Вправи, фізіопроцедури та масаж

Простим методом для посилення ерекції у чоловіків у домашніх умовах є контрастний душ. Інструкція:

1. Прогрітись теплою водою протягом хвилини.
2. Збільшити температуру води до максимально терпимої на 30 секунд (на голову гаряча вода не повинна потрапляти).
3. На 20-30 секунд увімкнути холодну воду.
4. Знову змінити на гарячу на 20-30 секунд.
5. Завершити процедуру холодною водою.

Після закінчення слід розтертись рушником і виконати кілька активних присідань.

Поліпшити якість ерекції та потенцію чоловікам допоможуть асани з йоги:

• Кобра. З положення лежачи на животі спертися на зігнуті в ліктях руки і на глибокому вдиху повільно прогнутися до повного випрямлення. Долоні розташовуються під плечима, ноги зімкнуті, напружені та витягнуті.
• Цибуля. Зі становища лежачи на животі зігнути ноги в колінах, підтягнути стопи до сідниць, потім завести руки назад і обхопити шкарпетки. Тіло спирається на живіт, плечовий пояс і стегна підняті, поперек прогнутий.
• Плуг. З положення лежачи на спині повільно підняти прямі ноги, потім підтягнути поперек вгору. Важливо при цьому спиратися не на руки (вони для балансу), а на спину. Мета – торкнутися ступнями підлоги за головою.

Усі асани повторюються по 3 рази. У кожному положенні слідує затриматися на 30 секунд. Стимуляція кровотоку у ділянці статевого члена досягається як при системному, а й за однократному виконанні.

Оригінальний спосіб прискорення кровотоку в районі статевого члена: на 15 хвилин прикласти до ступнів гірчичники. Така дія на рефлексогенну зону перед сексом збільшить час ерекції.

Підсилити сексуальні відчуття чоловіка можна за допомогою масажу яєчок, Що включає м'які розминання, відтягування, поплескування. Переважно, якщо до процесу активно підключиться жінка.

Керувати ерекцією та еякуляцією допоможуть вправи Кегеляспрямовані на зміцнення інтимної мускулатури чоловіків. Відчути потрібні м'язи можна примусовим перериванням процесу сечовипускання. Основою системи є 2 базові вправи:

1. Активна напруга та розслаблення лобково-копчикового м'яза (при цьому задіяні статевий член, яєчка та анус). Виконується 5 підходів з 10 стисків;
2. Статичне утримання напруги 5 секунд. Повторити 10 разів по 5 скорочень.

Перевага таких тренувань для чоловіків у тому, що їх можна виконувати за будь-яких умов.

Народні засоби

Продукти бджільництва(Трутневий гомогенат, прополіс, перга, мед) містять гормоноподібні речовини, ферменти, амінокислоти, великий перелік вітамінів. Крім активізації кровотоку та протизапального ефекту, вони стимулюють вироблення необхідного для ерекції тестостерону.

Рецепти засобів для потенції:

• 1 частину підмору (сухі бджоли) залити 3 частинами горілки, суміш наполягти 3 тижні. Після проціджування приймається по чайній ложці після їди;
• 20 г прополісу подрібнюється, перемішується зі 100 г горілки, настоюється протягом тижня. Режим прийому: 20 крапель на 200 мл води до їди протягом 2 тижнів;
• Трутневий гомогенат («молочні» личинки трутнів) приймається за півгодини до їди по чайній ложці;
• Перга вживається в сухому вигляді або суміші з медом (1:1) по чайній ложці. Краще приймати натще, розсмоктуючи засіб під язиком.

Слід зважити на можливість прояву алергії.

За відгуками чоловіків ефективним засобомдля сильної та довгої ерекції є настоянка на кастореумі. Рецепт: 200 г висушених залоз (продаються в аптеках та в мисливських господарствах) залити 1 л горілки, настояти місяць. Приймати до їди по чайній ложці. Через огидний смак настоянки рекомендують запивати її теплою кавою.

З рослинних засобів позитивно впливають на ерекцію такі:

1. Гранульований часник (свіжий розріджує кров, але здатний).
2. Настойка женьшеню.
3. Відвар іван-чаю, імбиру, рожевої родіоли.
4. Свіжа цибуля, петрушка, селера.
5. Насіння гарбуза.

Час очікування ефекту від народних засобів – 2-3 тижні. У деяких чоловіків ерекція покращується раніше.

Продукти харчування

Щодня вживані чоловіком продукти та напої безпосередньо впливають на якість ерекції.

Порушують потенцію:

• Дріжджова випічка;
• жирне м'ясо, маргарин, ковбаси;
• Фастфуд;
• Копченості;
• Пиво;
• Солодкий газованих напоїв.

При вживанні великої кількості пива у чоловіків припиняється вироблення гормону тестостерону, який відповідає за роботу статевої системи.

Ці продукти погіршують стан судин, знижують синтез тестостерону, сприяють набору зайвої ваги.

Для потенції та ерекції корисно:

• нежирне м'ясо;
• Горіхи ();
• Овочі та фрукти;
• морепродукти;
• Гіркий шоколад;
• Греча, вівсяна, пшоняна і ячна крупи;
• Бобові.

Висновок

Якщо ерекція почала підводити регулярно, починати лікування слід з корекції способу життя. Зазвичай, позитивна динаміка у чоловіків спостерігається через 1-2 місяці. Якщо ситуація не змінюється, слід звернутися до уролога (пацієнту може знадобитися також консультація андролога або сексолога). Стимулятори ерекції бажано застосовувати після діагностики.

Лікарська статистика стверджує, що третина представників сильної половини людства має різні проблеми у сексуальній сфері, зокрема часто звертаються до медиків із питанням, як продовжити ерекцію. При цьому суттєво «помолодшала».

Дедалі частіше лікарі виявляють відсутність стояка навіть у двадцятирічних хлопців. Необоротною така дисфункція стає рідко. Іноді досить просто змінити звичне харчування та спосіб життя, щоби питання, як продовжити ерекцію у чоловіків або як зробити, щоб статева партнерка теж отримала задоволення, більше не виникали.

Статевий акт відбувається у кілька етапів, він включають:

1. Прелюдія. Створюється атмосфера для сексу, статеві партнери пестять один одного, щоб сталося зволоження піхви і щоб член стояв. Тривалість цього етапу завжди різна.
2. . Член у цей час стоїть, його головка збільшується, як і жіночі статеві губи. Інтимні органи як чоловіки, і жінки покриваються виділеннями слизу.
3. Фрикційний етап (стадію тертя). Тривалість фрикцій у кожної пари статевих партнерів займає різний час. Саме цю стадію дуже хочеться продовжити.
4. Останній етап. На цій стадії робота нервової системи гальмується, у статевих партнерів настає задоволення, скорочуються м'язи ніг та тазу. Зазвичай у цей час все ще продовжуються ласки статевих партнерів. Тривалість етапу, як стверджують лікарі, може бути дуже довгою.

Тривалість статевого акту є індивідуальним показником для кожного чоловіка. Проте вчені з медицини визначили приблизні норми цього процесу.

Існує безліч факторів, що впливають на тривалість статевого акту, першим з яких є вік чоловіка. Але думки лікарів та вчених у цьому питанні розходяться.

Зверніть увагу!Дослідження проводили шляхом опитування. Відповіді лікарями не вважаються цілком правдивими, оскільки багато молоді перебільшують свої сексуальні можливості.

Вчені за допомогою спеціальних методик визначили середню тривалість статевого акту (з моменту входу члена у піхву і до сім'явипорскування). Тривалість сексу складає від 5 до 10 хвилин. Проте лікарі-урологи вважають за норму тривалість статевого акту для здорових чоловіків від двох до шести хвилин.

Якщо сім'явипорскування відбувається швидше, то такий стан називають відносно або абсолютно прискореною еякуляцією. У першому випадку секс триває від 30 секунд до двох хвилин, а його тривалість у другому – менш ніж півхвилини.

Наскільки у представників сильної статі проявляється тривала ерекція, залежить від багатьох факторів, головними з яких лікарі вважають:

1. Частота сексу. Чим рідше відбуваються статеві акти у чоловіка, тим більше ймовірно, що у нього станеться раннє сім'явипорскування, і статевий член швидко обм'якне.
2. Вік. Вчені відзначають, що у молодому віці секс може бути довшим через брак досвіду. Потім час цього процесу поступово зменшиться (22–26 років), а потім знову подовжиться, оскільки збуджуваність у дорослих чоловіків поступово зменшується.
3. Стан здоров'я. При надмірному стомленні чи наявності простудного захворювання статевий акт, швидше за все, буде подовжений, а еякуляція може не наступити, і член продовжить стояти. Не завжди від сексу в такому стані представник сильної статі отримує насолоду.
4. Навколишня обстановка. Висвітлення, музика, рівень комфорту впливають на продовження ерекції. Деяких чоловіків сильно порушить новизна у сексі, наприклад, статевий контакт у парку чи лісі. У цьому випадку сім'явипорскування настане досить швидко. За низького рівня комфорту у чоловіка буде довга ерекція.

Велику роль відіграє ставлення чоловіка до статевої партнерки.

При великому потягу до жінки пік насолоди у чоловіка може наступити дуже швидко.

Після сім'явипорскування член стає м'яким.

Корисне відео: про те, як продовжити статевий акт

Причини слабкого збудження

Чинники, що впливають ослаблення стояка, можна поділити на два типи – фізіологічні та психологічні. До других відносяться:

• стрес, нервові та емоційні перенапруги;
• надмірна стомлюваність;
• переживання, пов'язані з невдалим статевим актом;
• депресивні стани.

Ці причини можуть призводити не тільки до ослаблення та інших статевих дисфункцій. Через їх тривалий вплив можливе настання навіть повної відсутності еректильної функції, при яких член не встає.

До фізіологічних причин належать:

• цукровий діабет;
• патології серця та судин;
• гормональний дисбаланс;
• порушення у функціонуванні головного, а також спинного мозку;
• тривалий прийом деяких медикаментів;
• шкідливі звички – куріння, застосування наркотиків, зловживання алкоголем;
• неправильне харчування, зайва вага;
• хвороби передміхурової залози.

До неприємних для стояка наслідків можуть призводити і захворювання сечостатевої системи, а саме запальні процеси в ній. Щоб зрозуміти, як продовжити час ерекції, слід проконсультуватися з лікарем та виконати його рекомендації.

Корисне відео: 5 способів продовжити статевий акт

Способи продовжити ерекцію

Дозволяє будь-якому чоловікові почуватися впевненим. Багатьом це потрібно для самоствердження. Тому всім чоловікам цікаво, як продовжити стояк члена.

Усі медикаменти посилення і збільшення часу статевого акту поділяються на дві категорії: засоби зовнішнього і внутрішнього використання. Другі включають таблетки, інколи ж і ін'єкції, які застосовують для усунення причин порушення еректильної функції.

Уколи не дають ефекту одразу після їх використання, на відміну від таблеток. Ліки в таблетованій формі для сильної статі випускаються як медикаменти та БАДи.

Щоб продовжити стояк у чоловіків, потрібно звернутися до медиків для призначення терапії. Спочатку лікар рекомендує використовувати простіші медикаменти. Наприклад, ліки в таблетках: Тонгкат, Дапоксетін, Флуоксетін. Такі засоби не слід приймати без призначення лікаря, оскільки можуть спричинити побічні реакції. Ці медикаменти дозволяють продовжити потенцію, що сприяє збільшенню тривалості статевого акту.

Найбільш популярним засобом для того, щоб член стояв є Віагра. Вчені вже давно довели, що препарат має таку дію – продовження еректильної функції. Необхідно враховувати, що медикамент не можна використовувати всім чоловікам, оскільки має протипоказання. Тому перед застосуванням слід проконсультуватися з досвідченим лікарем.

Важливо!У жодному разі не слід вважати, що якщо прийняти «Віагру», то тривала ерекція забезпечена будь-якому чоловікові. Препарат у деяких випадках може мати непередбачуваний вплив на представника сильної статі, що його використовує.

Профілактичні вправи

У Останніми рокамидедалі більшим запитом у «Гугле» стає питання: як продовжити ерекцію у чоловіків у домашніх умовах? Існують спеціальні вправи, що дають змогу продовжити потенцію. Лікарі рекомендують виконувати їх двічі на день: з ранку та вечорами. Серед таких фізичних занятьвиділяються:

1. Стройовий крок. Випрямивши спину з опущеними вздовж тіла руками, слід підняти ногу, зігнувши її у коліні. Потримати кілька секунд та опустити. Те саме зробити і другою ногою. Такі маніпуляції проводяться по десять разів кожною кінцівкою.
2. Рачки. Для того щоб довго стояв член, рекомендується ходити рачки. При цьому ступні повинні бути витягнутими, повністю торкатися підлоги.
3. Контроль м'язів. Положення тіла має бути таким самим, як у позиції «стройовий крок». Робиться вдих, а на видиху потрібно затриматися. У цей час треба сильно напружити м'язи ануса. Протриматися скільки вийде та видихнути. Після щоденного проведення такої гімнастики довгу ерекцію чоловікові забезпечено.
4. Присідання. Дії виконуються на видиху. Після присідання витягнути руки між ногами і зробити паузу. Потім плавно підвестися, теж на видиху.
5. Метелик. Необхідно лягти на підлогу та зігнути ноги в колінах. Ступні при цьому повинні торкатися сідниць. Долонями треба взятися за коліна і на видиху розсувати ноги силовими рухами. Потім так само звести кінцівки разом. Щоб продовжити потенцію, цю гімнастику треба повторювати щонайменше три рази.

Дані тренування допоможуть забезпечити довгий стояк та відповідають на частий інтернет-запит, як продовжити ерекцію у чоловіків. Для їх виконання не потрібно багато часу, а перевага перед іншими комплексами у тому, що робити їх можна щодня.

Місцеві мазі та креми

Що ще треба робити, щоб краще стояв член? Для того, щоб продовжити секс, сильній підлозілікарі рекомендують використовувати спеціальні місцеві засоби. Їхня відмінність від таблеток полягають у мінімальному спектрі негативних реакцій. Вони використовуються безпосередньо перед сексом (за 10 хвилин).

Треба пам'ятати, що ефект від використання мазей, гелів, спреїв та кремів триватиме близько години, тому занадто затягувати попередній етап статевого акту не слід.

З найпоширеніших зовнішніх засобів для сексу у формі спреїв відзначається Stud 5000, серед мазей – гепаринова, нітрогліцеринова. Хорошим гелем є Delay-Gel, а кремом – Rhino. У їхньому складі є речовини для продовження збудження.

Лікарі стверджують, що спреї вважаються найдієвішими зовнішніми ліками, щоб статевий член стояв у чоловіків. Однак у деяких чоловіків після їх застосування яскравість відчуттів сексу знижувалася, і вони були не дуже задоволені. М'якшим ефектом мають мазі.

Лікарі запевняють, що перед нанесенням медикаментозного засобу на головку пеніса необхідно перевірити наявність або відсутність алергії. Для цього проводиться шкірна проба. Перед статевим актом лікарями рекомендується змити ліки або надіти презерватив, щоб у партнерки не виникла алергічна реакція та не знизилася чутливість.

Психоаутогенне тренування

В даний час психологи-сексологи застосовують різні методи для боротьби з еректильною дисфункцією, вміле використання яких надає позитивні результати.

За допомогою аутогенного тренування можна контролювати рівень статевого збудження та тривалості сексу. Такий метод проводиться з використанням самонавіювання. Це вважається певним гіпнозом.

Спочатку представник сильної статі прагне зменшення емоційності, що допомагає йому знизити тонус гладкої мускулатури і розслабитися. Потім за допомогою самонавіювання він гальмує рівень збудження, тим самим контролюючи еякуляцію та забезпечуючи продовження стояка свого члена.

При цьому молода людина може зробити сім'явипорскування в будь-який момент, коли захоче. За допомогою психоаутогенного тренування чоловіки здатні зробити, щоб була тривала ерекція, а секс продовженим.

Корекція способу життя та харчування

Необхідно знати, що довгий стояк члена іноді можливий лише за допомогою коригування способу життя та харчування. Усі шкідливі звички негативно впливають на потенцію. Щоб довшепродовжився статевий акт, слід відмовитися насамперед від наркотиків, частого вживання спиртних напоїв та куріння.

Щоб стояв пеніс тривалий час, слід очистити організм від токсинів і шлаків.

Є кілька способів це здійснити. Одним із методів продовження стояка є застосування фізичних вправ. Фізкультура має оздоровчий ефект і виводить шкідливі речовини з організму. Різні вправи зміцнюють імунітет і покращують кровообіг у всіх органах, у тому числі й області малого таза. Для сексу це має важливе значення.

Важливо знати!Довгому статевому акту сприяє часте відвідування саун, парилок. Гаряча пара допомагає виведенню токсинів разом із потом і покращує кровообіг.

Багато чоловіків цікавляться, як довше зберегти ерекцію і що пити, щоб статевий член довго стояв. Існує багато трав, які допомагають продовжити статевий акт. Щоденне вживання відварів із шавлії та звіробою допоможе у цьому.

Що робити, щоб зберігалася довга ерекція, важливо знати кожному чоловікові. Для гарної ерекції треба правильно харчуватися. Лікарі рекомендують у меню включати більше каш. Вони мають істотну користь, якщо з'їсти їх з ранку. Будь-які крупи приносять багато енергії.

М'ясо слід вибирати нежирне. Додавати його треба в супи та рагу. Можна готувати котлети на пару. Велику користь чоловічому організму приносять морепродукти, зелень.

Щоб зрозуміти, як продовжити стояк, а отже, і статевий акт за допомогою продуктів харчування, можна звернутися до лікаря-дієтолога. Він допоможе підібрати правильний раціон. Здорове харчування надалі сприяє продовженню сексуальних насолод.

Корисне відео: про найактуальніші методи продовження статевого акту

Висновок

Щоб вирішити проблему зі слабким стояком, до питання треба підходити комплексно. Не слід забувати про психологічний настрій, але тільки впевненість у собі та бажання продовжити ерекцію у поєднанні з вживанням правильних продуктів не завжди зможуть вирішити проблему.

А ось бажання виправити ситуацію в комплексі з виконанням вправ, використанням медикаментозних засобів (за рекомендацією лікаря), дотриманням правил життя та харчування обов'язково призведуть до потрібного результату.

Більшість чоловіків стикалися з проблемою, коли під час інтимної близькості статевий член не стоїть або сила ерекції недостатня. Причинами може бути загальне погіршення стану здоров'я, перевтома, шкідливі звички, психологічні розлади, важкі умови праці, побічні дії лікарських засобів та інші фактори. Відновити чоловічу силу на ранніх стадіях розвитку імпотенції можна за допомогою народних засобів. Найдієвішими з них є вживання зілля з цілющих рослин та продуктів харчування, що підвищують потенцію. Досягти того, щоб статевий член стояв сильно і довго, допоможуть різні техніки масажу. У тих ситуаціях, коли природні способи не дають потрібного ефекту, потрібно приймати таблетки: біологічно активні добавки та лікарські препарати.

Настоянки та відвари для підняття чоловічої сили

Використання лікарських рослин є найпопулярнішим способом покращення ерекції як у дорослих чоловіків, так і у молодих хлопців. Це з тим, що природні склади швидко і надійно заповнюють дефіцит поживних речовин у організмі, покращують роботу органів прокуратури та систем, підвищують життєвий тонус. Великою перевагою натуральних зілля перед ліками є те, що вони можуть застосовуватися тривалий час і не мають суттєвих побічних ефектів та протипоказань.

Для приготування настоянок та відварів, що підвищують потенцію, використовуються такі рослини:

Рослина	Властивості, рецепт	Фото
Чабрець	Настоянка з рослини знімає почуття тривожності, допомагає сконцентруватися на процесі сполучення і не відволікатися на сторонні думки. Рецепт приготування: 50 г сушеної трави помістити в непрозору тару (можна використати скляну пляшку з темним склом) Залити 300 мл міцного алкоголю (горілки, коньяку, самогону) чи спирту. На 2-3 тижні поставити у льох на землю. Процідити через марлю. Пити зілля з чебрецю необхідно по 1-2 ч. л.тричі на день перед їжею. Тривалість прийому – до 20 днів
Медуниця	Трава та квітки медунки містять у своєму складі багато танінів, сапонінів, дубильних речовин та алколоїдів. Ці компоненти стрімко відновлюють роботу всього організму, піднімають життєвий тонус, нормалізують циркуляцію крові, позбавляють застійних процесів у статевому органі чоловіка. Рецепт відвару: 1. 1 ст. л.сушеної медунки помістити в невеликий чайник. 2. Заповнити посуд окропом (близько 300-400 мл). 3. Зачекати 60 хвилин.
Імбир	Крім великої кількості вітамінів та мікроелементів, рослина має у своєму складі фітостероли – сполуки, що сприяють підвищенню вироблення тестостерону в організмі чоловіка. Статевий гормон, своєю чергою, стимулює кровообіг органів малого таза, . Способів скористатися цілющими властивостями кореня є безліч. Найпростіший з них - це очистити імбир від шкірки, нарізати маленькими кубиками і додавати по пів чайної ложки в кухоль з чаєм. Для отримання більш насиченого відвару необхідно: Очистити та подрібнити 100 г кореня. Покласти сировину в півлітрову банку. Залити 0,4 л окропу. Наполягти 40 хвилин.
Женьшень	Основними цілющими компонентами рослини є сапоніни-панаксозиди. Сполуки мають антиоксидантні властивості, нормалізують виробництво чоловічого статевого гормону, підвищують загальний життєвий тонус. Крім того, женьшень містить вітаміни, мікроелементи, дубильні речовини, крохмаль та низку інших компонентів. Рецепт настоянки: 1. 10 г подрібненого кореня насипати в темний пляшечку об'ємом 0, 25 л. 2. Заповнити тару спиртом, коньяком чи самогоном. 3. Надійно закрити пробкою. 4. Поставити у льох (у пісок чи землю) на 15 діб. 5. Процідити. Приймати настойку необхідно по 1-2 ч. л.тричі на день напередодні вживання їжі
Лимонник	У ягодах рослини містяться лігнани - фенольні сполуки, при вживанні яких відбувається нормалізація психоемоційної сфери, знімаються почуття тривожності та занепокоєння, покращується настрій та підвищується життєвий тонус чоловіка. Рецепт приготування відвару: 25 г сухих ягід помістити в півлітровий фарфоровий чайник. Заповнити посуд окропом до самого верху. Наполягти 2 години. Приймати відвар слід 3 рази на добу перед їжею по півчашки (100 мл)
Глід	Рослина має властивості заспокоювати нервову системузнімати почуття тривоги, підвищувати настрій. Завдяки цьому у чоловіка під час статевого контакту збільшується сексуальне бажання і посилюється ерекція. Рецепт настоянки: 1. 15 г сухого листя і квітів глоду насипати в пляшечку з темним склом ємністю 0, 25 л. 2. Заповнити посуд коньяком, горілкою або самогоном. 3. Закрити пляшечку пробкою і поставити настоюватися в холодне місце на 2-3 тижні. 5. Процідити. Приймати настойку необхідно по 20-30 крапель перед кожним вживанням їжі

Настоянки та відвари можуть містити компоненти, що викликають алергічні реакції, що підвищують або знижують артеріальний тиск, пульс. З цієї причини дозування, схема та тривалість вживання натуральних складів має бути узгоджена з лікарем.

Продукти харчування

Для того, щоб статевий член стояв довго, народна медицина рекомендує включати в меню продукти харчування, що сприятливо впливають на сечостатеву систему чоловіка, що нормалізують функцію міокарда і судин:

Продукти	Цілюща дія	Рецепт, спосіб вживання
Петрушка	Природні біологічно-активні сполуки, що містяться в петрушці (вітаміни, флавоноїди, органічні кислоти), підвищують тонус судин, що призводить до нормалізації кровообігу в паху. Завдяки великій кількості цинку в рослині відбувається активізація виробництва чоловічого статевого гормону тестостерону, що також позитивно позначається на ерекції та лібідо.	Свіже листя петрушки рекомендується їсти в необробленому вигляді, додаючи їх до овочевих салатів. Також гарний ефект на еректильну функцію має відвар із рослини. Для його приготування необхідно 15 г сухої або 50 г свіжої трави помістити у великий фарфоровий чайник (0, 5 л) і заповнити доверху його киплячою водою. Через 35-45 хвилин зілля можна наливати в чашку і пити щоразу перед основними прийомами їжі. Рекомендоване дозування - 100 мл відвару 3-4 рази на добу
Морква	Головна лікувальна дія овочів полягає в його здатності покращувати стан судин та знижувати рівень холестерину. Завдяки цьому пеніс починає заповнюватися кров'ю набагато швидше, а ерекція стає більш тривалою та сильною.	Для кращого засвоєння рекомендується вживати сік моркви. Кількість - 100 мл тричі на день
Червоне вино	Напій у невеликих дозах здатний збільшувати просвіт судин, що призводить до посилення припливу крові до статевого члена. Також у вині міститься велика кількість дубильних речовин, що сприяють підвищенню чутливості фалосу.	Пити червоне вино необхідно в кількості 50-100 мл увечері за 20-30 хвилин до передбачуваного статевого акту
Помідори	Завдяки вмісту в овочі лікопіну (пігменту, що зумовлює його червоний колір) він виявляє хороші антиоксидантні властивості, підвищує еластичність судин та знижує рівень холестерину в крові.	Для досягнення лікувального ефекту на день потрібно з'їсти не менше 3 свіжих великих плодів. Цілющі властивості помідорів зберігаються також при запіканні в духовці за температури 170 градусів протягом 15-20 хвилин
Морепродукти	У креветках, мідіях, морській рибі міститься багато ненасичених жирних кислот. Ці сполуки відновлюють серцево-судинну систему, знижують рівень шкідливого холестерину та покращують кровообіг у паху. Морепродукти є також хорошими афродизіаками - посилюють статевий потяг	Рибу, креветки та мідії найкраще їсти у відвареному вигляді. Даний спосіб приготування позбавляє необхідності додатково використовувати масла і зберігає максимум корисних речовин. У день рекомендується з'їдати щонайменше 300 г морепродуктів
Гарбузове насіння	Популярність використання насіння гарбуза для обумовлена ​​вмістом у них великої кількості цинку. Ця сполука є основним учасником синтезу чоловічого статевого гормону тестостерону.	Для заповнення організму потреби в цинку хлопцеві або чоловікові необхідно з'їдати щонайменше 150 г на добу.
Перець чилі	Спеція містить у своєму складі компоненти, що подразнюють слизові оболонки сечовивідних шляхів. Це викликає активізацію кровообігу в органах малого тазу та посилення припливу крові до статевого члена	Для того, щоб статевий член стояв всю ніч, рекомендується за 40 хвилин до передбачуваного сполучення прийняти 10 мл перцевої настойки. Для її приготування необхідно 3-4 стручки перцю чилі залити спиртом (0,2 л) і настояти 2 тижні
Продукти бджільництва	У меді міститься величезна кількість ефірних олій і флавоноїдів, що надають сприятливий вплив на функціонування фалосу	Найпопулярнішою стравою підвищення потенції є медово-горіховая суміш. Для її приготування потрібно 250 г меду перемішати зі 100 г подрібнених горіхів. Їсти пасту слід тричі на день перед їжею по 1-2 ч. л.

Передтим як почати використовувати народні методиДля посилення ерекції необхідно пройти медичне обстеження. Часто еректильна дисфункція є симптомом тяжкого захворювання внутрішніх органів та систем організму.

Масаж

Для боротьби з викликаною застійними процесами в органах малого тазу народна медицина пропонує використовувати різні техніки масажу. З їх допомогою можна швидко відновити кровообіг у паху та нормалізувати роботу статевого органу.

Найдієвішими видами процедури є:

• Масаж простати.Покликаний покращити відтік секрету з передміхурової залози, зняти запалення, полегшити сечовипускання та нормалізувати сексуальну функцію чоловіка. Для його здійснення необхідно надіти на руку медичну рукавичку, ввести в анальний отвір вказівний палець і масажувати простати. Виконувати процедуру рекомендується регулярно, не менше 1 разу на тиждень.
• Масаж живота.Використовується для посилення припливу крові до пахової зони чоловіка, збільшення чутливості статевого члена. Процедура здійснюється за допомогою класичних технік: розгладжування (2-3 хвилини), розтирання (2 хвилини), пощипування (2 хвилини), прокатів шкіри між долонями чи пальцями (3 хвилини). Під час масажу можна використовувати косметична оліяз додаванням компонентів, що розігрівають: ефірних масел, меду.

Масаж живота протипоказаний при захворюваннях чи ушкодженнях шкіри. Використовувати олії та креми потрібно лише після їх перевірки на алергенність. Для цього перед початком процедури слід нанести невелику кількість складу на внутрішню частину зап'ястя і почекати 15 хвилин. Якщо після змивання речовини шкіра не почервоніла, її можна використовувати для нанесення на тіло.

Пігулки

Дійсні препарати:

Назва	Опис	Побічні дії та протипоказання	Фото
Віагра	Найпопулярніші і найпотужніші ліки для швидкого. Для того, щоб вже через 40-50 хвилин статевий член стояв, як треба, необхідно прийняти всього 1 таблетку. Лікувальна дія Віагри продовжується до доби. Механізм роботи препарату заснований на тому, що його діюча речовина силденафіл пригнічує специфічну фосфодієстеразу п'ятого типу, що призводить до підвищення рівня окису азоту в печінчастому тілі пеніса. Внаслідок цього процесу відбувається розслаблення гладкої мускулатури та посилення припливу крові до фалосу. За цим принципом працюють і інші ліки даного класу: Сіаліс, Левітра, Зідена	Побічні ефекти після прийому Віагри можуть виражатися порушенням сну, почервонінням шкіри обличчя та рук, головним болем, порушенням сприйняття кольору. Препарат протипоказаний чоловікам з анатомічними викривленнями фалосу, одночасно з іншими стимуляторами ерекції, при патологіях внутрішніх органів та особистої непереносимості до одного з компонентів ліки.
Провірон	Препарат відноситься до класу андрогенно-анаболічних стероїдів. Лікувальна дія Провірону проявляється у швидкому підвищенні сексуального потягу, посилення ерекції та збільшенні вироблення сперми. Основним показанням до використання препарату є дефіцит тестостерону в організмі чоловіка, спричинений старінням, захворюваннями чи видаленням тестикул.	Провірон протипоказаний при раку передміхурової та грудної залоз. З обережністю його слід приймати при тяжких захворюваннях печінки. Побічні дії можуть проявлятися появою акне на спині та руках, стрибками артеріального тиску, зміною маси тіла, облисінням.
Імпаза	Біологічно-активна добавка створена на основі антитіл до ендотеліальної N0 синтази. З'єднання опинившись в організмі стимулює вивільнення оксиду азоту в печеристому тілі статевого члена, розслаблює гладку мускулатуру та посилює кровообіг у пахвинній ділянці. Імпаза також активізує вироблення чоловічого статевого гормону, що призводить до підвищення сексуального бажання	Протипоказанням для використання добавки є гіперчутливість до його компонентів. Значних побічних ефектів немає
Червоний корінь	БАД для покращення ерекції у чоловіків містить екстракт кореня копієчника забутого, вітамін Е, оксид цинку. Препарат знімає запалення в передміхуровій залозі, покращує кровообіг у пахвинній ділянці та посилює приплив крові до пенісу. Приймати Червоний корінь необхідно тричі на день по 1 таблетці під час їжі	Активні компоненти добавки можуть викликати невеликі стрибки тиску, тому її слід з обережністю приймати чоловікам із патологіями серця та судин.

Використання лікарських засобів має відбуватися під контролем лікарів. Самостійно встановлювати дозування та схему прийому категорично заборонено. БАДи для підвищення потенції слід приймати згідно з рекомендаціями, вказаними в інструкції.

Стреси, перевтома, сидяча робота, нікотин і алкоголь – все це негативно відбивається на потенції та статевому потягі. Тому багато чоловіків вже у 30 років починають замислюватися про те, як покращити ерекцію швидко, ефективно та безпечно. Впоратися з проблемою може правильне харчування, гімнастика, лікарські препарати та засоби нетрадиційної медицини.

Не переживайте, є багато засобів для покращення потенції

Продукти для покращення ерекції

Щоб член стояв, ерекція була тривалою, а секс незабутнім, іноді досить просто переглянути раціон. Багато продуктів здатні підвищити потенцію у чоловіків та чоловіків, дозволяють уникнути розвитку еректильної дисфункції, тільки вживати їх потрібно регулярно.

У раціоні чоловіка має бути більше продуктів, які містять цинк, магній, селен, калій, кальцій та залізо, добре допомагають уникнути імпотенції вітаміни A, B, E. Ці речовини необхідні для вироблення тестостерону, нормальної роботирепродуктивної системи, що благотворно впливають на якість сперми, усувають прояви стресу.

Що можна з'їсти для збільшення потенції – список найкращих продуктів:

1. Какао, гіркий шоколад - ці продукти швидко знижують систолічні показники тиску, що благотворно позначається на силі та тривалості ерекції. У складі також присутні флановоли – антиоксиданти, які у кілька разів покращують тонус судин.
2. Часник – овоч з різким запахом та смаком сприяє підвищенню рівня тестостерону, прискорює кровообіг, знижує тиск.
3. Натуральний гранатовий сік – покращує роботу серця та судин, сприяє синтезу тестостерону, очищає організм від вільних радикалів, його дія схожа на Віагру. При вживанні соку його потрібно запивати водою, щоб уникнути розвитку виразкових процесів у шлунку.
4. Шпинат – найкращий засібдля сильної та максимальної ерекції, вважається природним стероїдом, містить практично всі вітаміни та мікроелементи, необхідні для чоловічого здоров'я.
5. Сирі грецькі горіхи- Містять аргінін, покращують стан судин, член стає міцним.
6. Устриці – потужний афродизіак, містять амінокислоти, мікроелементи, які покращують якість сперми та її кількість, збільшують статевий потяг. Але вживати їх часто не можна - це загрожує скупченням ртуті в організмі, розвитком гастроентериту.
7. Нежирні сорти м'яса – цей продукт необхідний синтезу гормону тироксину, який відповідає за лібідо.
8. Мускатний горіх – збуджуюча пряність, яку можна додавати до готових страв, розчиняти у воді. Добова доза – 1/3 год.

Мускатний горіх корисний для потенції

Всі продукти можна вживати у свіжому, відвареному, запеченому, паровому, тушкованому вигляді, харчуватися потрібно регулярно і дрібно, порції не повинні бути більшими. Останній прийом їжі – за 2 години до сну.

Які продукти негативно впливають на потенцію

Крім складання раціону з корисних продуктів необхідно виключити з меню всю шкідливу їжу.

Список заборонених продуктів:

• фастфуд, консерви, чіпси;
• макарони – у невеликій кількості можна вживати лише вироби із твердих сортів пшениці;
• картопля у великій кількості – користь для чоловічого організму становлять лише запечені бульби;
• сосиски, ковбасні вироби, сало;
• кілька разів на тиждень можна їсти бурий або нешліфований рис, решта сортів погано впливає на чоловічу силу;
• хмільні, газовані напої;
• соєві продукти – містять жіночі статеві гормони;
• хлібобулочні вироби із дріжджового тіста.

Фастфуд згубно впливає на чоловіче здоров'я

Кава залишається найбільш спірним продуктом. Кофеїн посилює роботу серця, сприяє розширенню судин, покращує кровообіг в органах малого тазу, наповнює енергією. Але при зловживанні міцним чаєм та кавою відбуваються різкі перепади тиску, член швидко стає млявим. Тому лише помірне споживання цих напоїв допомагає посилити ерекцію.

Збільшити тривалість статевого акту допоможе регулярне вживання імбирного чаю, гарбузового соку з селери, кумису.

Препарати для підвищення еректильної функції

Самий швидкий спосібповернути стояк, продовжити статевий акт - випити ліки, які посилюють ерекцію. Але зловживати медикаментами не можна, оскільки вони викликають звикання, мають певні протипоказання та побічні дії.

Пігулки

Якщо проблеми з ерекцією виникають рідко, відсутні хронічні захворювання, можна приймати збудливі засоби у вигляді таблеток – вони діють швидко, терапевтичний ефект зберігається кілька годин. Щоб уникнути підробок, можна розглянути на фото, як виглядають ліки.

Список ефективних препаратів:

Імпаза – російський засіб від імпотенції

Таблетки для потенції не можна приймати за наявності проблем із серцем, судинами, печінкою, виразками, гіпотензією. Ліки не рекомендують поєднувати з алкоголем та жирною їжею.

Мазі

Засоби для зовнішнього застосування безпечніші, ніж таблетки, але їхня дія менш тривала, тому наносити їх потрібно за 5-15 хвилин до статевого акту.

Креми та гелі для потенції:

1. Максодерм містить екстракти трав, витяжку з насіння грейпфрута, вітаміни, цинк. Після нанесення виникає стійка та тривала ерекція, печеристі тіла наповнюються кров'ю, що сприяє збільшенню розмірів члена, крем посилює чутливість. ерогенних зон. Застосовувати його потрібно регулярно не менше 3 місяців.
2. Med 2002 – мазь має антибактеріальну, знеболювальну, збуджуючу дію. Наносити її потрібно безпосередньо перед статевим актом, можна використовувати замість лубриканта. Недоліки – у складі є багато синтетичних інгредієнтів.
3. Хімколін – гель, мазь чи крем на основі природних компонентів. Препарат стимулює ерекцію, збільшує збудження, загострює відчуття. Наносити його потрібно щодня не менше 2 тижнів, навіть якщо коїтус не буде, це допоможе позбутися статевого безсилля.

Хімколін – мазь для підвищення ерекції

Нетривалу, але потужну та стійку ерекцію можна отримати після нанесення на статевий член звичайної нітрогліцеринової або гепаринової мазі. Вони швидко розширюють судини, активізують кровообіг, відрізняються невисокою вартістю та безпекою.

Краплі та бади

Препарати в ідеї крапель відрізняються натуральним складом, накопичувальною дією, простотою застосування.

Краплі Молот Тора – у складі присутні багато вітамінів та мікроелементів, препарат допомагає позбутися еректильної дисфункції, передчасного сім'явипорскування, посилює лібідо, покращує якість насіннєвої рідини, сприяє синтезу тестостерону. Приймати потрібно по 3-5 крапель разів на добу протягом 15-30 днів. Бад не є лікарським засобом.

Краплі Торнадо – мають збудливу, тонізуючу, загальнозміцнюючу дію, у складі Бада присутній екстракт гуарани, аргінін, гліцин, магній. Препарат стимулює ерекцію, сприяє продовженню статевого акту, покращує кровообіг у пенісі, безпечний при патологіях простати. Приймати по 5 крапель щодня протягом 2 тижнів.

Народні засоби для посилення ерекції

Серед методів нетрадиційної медицини є багато ефективних рецептівдля посилення потенції, приготувати в домашніх умовах дуже просто.

Прості рецепти:

1. Змішати по 100 мл меду та подрібнених волоських горіхів, з'їдати тричі на день по 5 г ліки, запивати зеленим чаєм.
2. Поліпшити потенцію навіть у похилому віці допоможе звіробій – залити 100 г подрібненої сировини 300 мл води, залишити в закритому посуді на півгодини, процідити. Пити по 30 мл 4 десь у добу. У такий же спосіб можна приготувати і настій із чебрецю.
3. Подрібнити 50 г прополісу, залити 100 мл горілки, перемішати, прибрати у темне місце на 2 тижні, процідити. Тричі на день додавати по 35 крапель ліки у тепле молоко, пити до їди.
4. Для відновлення чоловічої сили та посилення статевого потягу необхідно 120 г подрібненої кори осики залити 600 мл окропу, залишити в закритому посуді на годину. Пити по 100 мл тричі на добу.
5. Змішати 15 г дрібно порізаного кореня женьшеню, 350 мл рідкого меду та 30 мл горілки, суміш наполягати 10 днів. Приймати тричі на день 0,5 ч. л. протягом 6-8 тижнів.
6. Хорошим стимулюючим і збуджуючим дією має ефірне масло пачулі, сандалового дерева, ялівцю, іланг-ілангу. Їх можна наносити по краплі на зап'ястя, додавати у ванну.

Щоб уникнути проблем з потенцією, покращити якість сперми, необхідно щодня з'їдати по 20–30 г сирого гарбузового насіння.

Волоські горіхи та мед корисні для чоловічого здоров'я

Вправи для «кам'яного стояка»

Ефективні вправи:

1. Вранці після пробудження за допомогою м'язів піднімати та опускати статевий член.
2. Напружувати та розслабляти м'язи промежини – цю вправу можна робити кілька разів на день у будь-якому місці.
3. Високий підйом колін – на вдиху здійснювати рух нагору, на видиху повертатися у вихідну позицію.
4. Присідання сприяють покращенню кровообігу в органах малого тазу, що знижує ризик розвитку геморою та імпотенції. Присідати потрібно з прямою спиною, п'яти не відривати від підлоги, у нижній точці затримуватись на кілька секунд.
5. Обертальні рухи тазом у положенні напівприсіду, при цьому слід максимально напружувати м'язи сідниць.
6. "Березка" - прямі ноги утримувати вертикально підлозі не менше 1 хвилини, м'язи преса і сідниць тримати в напрузі.
7. Протягом 1 хвилини виконувати вправу "велосипед" - ноги потрібно тримати під прямим кутом до підлоги, руки зчепити в замок за головою.
8. Арка - лягти на спину, зігнути коліна, п'ятами і долонями упертися в підлогу. Відірвати від поверхні стегна та поперек, стиснути сідничні м'язи, затриматися у верхній точці на 30 сек.

Починати необхідно з 10 повторів кожної вправи, поступово збільшувати кількість до 25. Виконувати їх можна у будь-якому темпі, особливу увагу слід приділяти якості, робити все з максимальною амплітудою. При дотриманні всіх правил помітні поліпшення наступлять вже через 1-2 тижні.

Кожен чоловік здатний покращити еректильну функцію, запобігти розвитку імпотенції, необхідно лише трохи переглянути режим дня, харчування та способу життя.

1. Контролювати вагу – кожен зайвий кілограм негативно позначається на роботі серця, судин, що спричиняє еректильну дисфункцію.
2. Регулярно давати організму помірні фізичні навантаження- Тренування змушують серце працювати в посиленому режимі, зникають застійні явища, підвищується життєвий тонус. Найкращі види спорту для чоловіків – біг, плавання, велоспорт, силові тренування.
3. Регулярно відвідувати баню та сауну – під впливом високих температур розширюються пори, організм очищається від токсичних та отруйних речовин.
4. Приймати щоранку контрастний душ для покращення стану судин та імунітету.
5. Регулярне статеве життя – запорука відсутності проблем із ерекцією.
6. Висипатися, уникати стресів, правильно харчуватися.
7. Відмовитися від згубних звичок.

У лазні очистить організм від шкідливих речовин

Найчастіше ходити босоніж по траві, піску, дрібних камінчиках – на ступнях багато енергетичних точок, при масажі яких покращується потенція.

Для кожного чоловіка хороша ерекція – запорука сили, впевненості у собі, будь-які невдачі у сексі погіршують психоемоційний стан, що ще більше посилює проблему. Достатньо почати правильно харчуватися, регулярно виконувати прості вправи, щоб завжди бути у формі, в екстрених випадках можна вдатися до лікарських препаратів.