Cum să preveniți artrita reumatoidă. Cum să previi dezvoltarea artritei? Sfaturi pentru fiecare zi. Boala se joacă de-a v-ați ascunselea

Artrita reumatoidă (RA) este una dintre cele mai misterioase și străvechi boli. Urme de artrită reumatoidă au fost găsite pe rămășițele scheletice indiene din Tennessee, SUA, datând din 4500 î.Hr.

RA aparține clasei de boli autoimune - când organismul, în loc să distrugă inamicii naturali (microbi patogeni, celule tumorale etc.), ia brusc armele împotriva propriilor țesuturi sănătoase și începe să le distrugă. În artrita reumatoidă sunt afectate țesuturile conjunctive ale articulațiilor. Tesuturile periarticulare - ligamentele si muschii - se pot inflama si ele.

virus invizibil

În ciuda tuturor succesului stiinta moderna Cauzele artritei reumatoide nu au fost încă stabilite. Unii cercetători cred că dezvoltarea acestei boli este provocată de un anumit virus care dispare în momentul în care boala apare. p>

Boala se joacă de-a v-ați ascunselea

La fel ca majoritatea bolilor autoimune, artrita reumatoidă apare în „valuri”, alternând perioade de exacerbare și remisie. Chiar și în formele severe, durerea poate să scadă sau să dispară cu totul pentru o lungă perioadă de timp, chiar și pentru câțiva ani. Uneori bolnavii începe să le pară că s-au vindecat complet. Vai. Din păcate, nu este. Artrita reumatoidă este o boală cronică și în prezent nu există nici un tratament pentru aceasta. Dacă cineva promite un remediu care va scăpa de artrita reumatoidă, poți fi sigur că ești un mincinos.

Factori de risc

• Analiza factorului reumatoid (RF, factor reumatoid, RF). Factorul reumatoid se referă la proteine ​​speciale, autoanticorpi la imunoglobulinele de clasa G (IgG). Aceste proteine ​​atacă imunoglobulinele „native” din clasa G ale organismului, deoarece au suferit mutații sub influența unui virus sau a altor influențe. În artrita reumatoidă, indicele RF este crescut. Cu toate acestea, în poliartrita reumatoidă juvenilă (frecventă la copii și adolescenți), FR este adesea negativă, iar la vârstnici, o creștere a FR poate fi determinată fără manifestări clinice ale poliartritei reumatoide. Prin urmare, această analiză singură nu permite un diagnostic cert. Trebuie confirmat prin alte studii clinice și de laborator.
• Examinarea cu raze X într-un stadiu incipient al bolii poate să nu arate modificări. În viitor, imaginile devin vizibile tipice pentru modificările artritei reumatoide la nivelul articulațiilor.
• Artrocenteza - puncția articulațiilor. Folosind o seringă, se prelevează o probă din lichidul articular, care este apoi examinată. Artrocenteza este, de asemenea, utilizată în scopuri medicinale- pentru a elimina excesul de lichid în timpul inflamației sau pentru a injecta medicamente în articulație.

Flux și rezultat

Artrita reumatoidă nu este o boală care poate fi ignorată. Pe măsură ce boala se dezvoltă, la deteriorarea articulațiilor se adaugă diferite tulburări în activitatea organelor interne. Pot apărea leziuni reumatoide ale plămânilor, inimii, ficatului, rinichilor, intestinelor, vaselor de sânge. Prin urmare, este important să începeți terapia într-un stadiu incipient al bolii.

Medicamentesi tratament

Primul ajutor este oferit de medicamente antiinflamatoare sau cu acțiune rapidă: antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) și hormoni (corticosteroizi).

1) AINS: acid acetilsalicilic (aspirina), flexen, diclofenac, indometacin, piroxicam, brufen, etc. Ele amelioreaza durerea si fac viata mai usoara pacientului. Ele sunt selectate de medic individual pentru fiecare pacient prin metoda „încercare și eroare”, deoarece diferite medicamente sunt eficiente pentru diferiți pacienți.

• Valabil numai pe perioada de utilizare a acestora. Din păcate, utilizarea pe termen lung provoacă efecte secundare. Cel mai adesea sunt dăunătoare pentru stomac. Prin urmare, pacienților care au avut gastrită sau ulcere trebuie să li se prescrie AINS cu prudență.
• Pentru a proteja mucoasa gastrică, medicul dumneavoastră vă poate prescrie gastroprotectori precum misoprostol și medicamente din grupul ranitidinei. Dacă luați AINS, amintiți-vă că acestea trebuie luate după mese.
• Dezvoltat în prezent un grup nou AINS - medicamente antiinflamatoare selective (de exemplu, Movalis). Ele pot fi folosite pentru o perioadă mai lungă de timp. Riscul de efecte secundare este semnificativ redus.

2) Hormonii corticosteroizi (prednisolon, metilpred, hidrocortizon etc.) reduc durerea, rigiditatea matinală, slăbiciunea și febra. Sunt prescrise sub formă de tablete sau injecții, uneori injectate direct în articulație.

• Cu utilizarea prelungită, au și efecte secundare puternice: creșterea în greutate, imunitatea afectată, hipertensiune arterială, distrugerea oaselor.
• Cursurile scurte (până la 10 zile) de steroizi practic nu provoacă efecte secundare.
• Este important de reținut că, în cazul utilizării pe termen lung (2 săptămâni sau mai mult), acestea pot fi anulate doar treptat și numai sub supraveghere medicală.

În exterior, dimexidul poate fi utilizat pentru a reduce durerea și inflamația. Se aplică la îmbinări sub formă de aplicații. Îmbunătățirea se observă după 6-7 zile și devine mai pronunțată după două săptămâni de utilizare.

Medicamentele modificatoare ale bolii sau de bază - afectează baza, „baza” bolii. Cauza remisia si previne distrugerea articulatiilor. Nu sunt antiinflamatoare sau analgezice. Nu dau un efect rapid, sunt concepute pentru utilizare pe termen lung. Rezultatele încep de obicei să apară la o lună după începerea tratamentului.

Cel mai adesea, sunt utilizate cinci grupuri de medicamente:

• Sărurile de aur (krizanol, auranofin) aduc o ușurare semnificativă la aproximativ 70% dintre pacienți. Cu toate acestea, în timpuri recente au început să fie utilizate mai rar din cauza efectelor secundare: erupție cutanată, inflamație a mucoasei bucale, oprimarea hematopoiezei, afectarea rinichilor.
• Antimalarice (delagil și plaquenil). În trecut, acestea erau folosite pentru a trata malaria (febra tropicală). Dar în secolul al XX-lea, reumatologii au observat că, cu utilizarea pe termen foarte lung, delagilul și plaquenilul încetinesc procesul reumatoid. Din păcate, acest lucru nu este lipsit de efecte secundare. Posibilă indigestie, erupții cutanate, slăbiciune musculară și vedere încețoșată. Dacă luați Plaquenil, ar trebui să faceți controale regulate la un oftalmolog.
• D-penicilamina (cuprenil) este prescrisă atunci când terapia cu aur nu ajută sau provoacă reacții adverse. Dar D-penicilamina este, de asemenea, foarte toxică. Complicațiile se pot manifesta prin erupții cutanate, tulburări stomacale și intestinale, inflamații ale rinichilor, icter care apare din cauza stazei bilei, precum și modificarea compoziției sângelui. Prin urmare, în cazul utilizării D-penicilaminei, pacientul ia la început în mod regulat teste de sânge și urină. Complicațiile apar în primele două luni de utilizare a medicamentului, dar când medicamentul este întrerupt, medicamentele dispar. D-penicilamina este contraindicată femeilor însărcinate și pacienților cu boli ale sângelui și rinichilor.
• Sulfasalazina (un agent antimicrobian) este mai bine tolerată decât preparatele cu aur și D-penicilamina. Efectele secundare (indigestie și erupții cutanate) apar doar la 10-20% dintre pacienți. Acesta este un medicament „de lungă durată”, îmbunătățirea se observă de obicei după trei luni de la utilizare.
• Imunosupresoare. Acesta este un „cadou” de la oncologii care folosesc aceste medicamente (metotrexant, azatioprină, ciclofosfamidă, clorbutină, leukeran) pentru a suprima sistemul imunitar și a inhiba diviziunea celulară, inclusiv celulele canceroase. In reumatologie se folosesc in doze mult mai mici (de 3-10 ori) decat in oncologie, ceea ce reduce riscul de reactii adverse. Totuși, la 15-20% dintre pacienți, se observă încă tulburări de indigestie și urinare. După întreruperea administrării medicamentului, complicațiile dispar. Îmbunătățirea bunăstării poate fi așteptată în termen de o lună de la numirea medicamentului.

Artrita reumatoidă nu este doar o boală misterioasă, ci și capricioasă care necesită o „abordare”. Diferite medicamente ajută diferiți pacienți; uneori este nevoie de destul de mult timp pentru a le face corect. Se întâmplă ca la câteva luni după ce ați luat-o, trebuie să schimbați medicamentul și să așteptați din nou rezultatele. Dacă urmați un tratament, aveți răbdare. Nu încetați să luați medicamentele fără a discuta cu medicul dumneavoastră.

Inafara de tratament medicamentos folosit:

• terapie cu laser. Are un efect antiinflamator ușor. Este utilizat ca metodă separată de tratament și în combinație cu terapia de bază. Iradiați nu articulațiile, așa cum s-ar putea aștepta, ci vena cubitală. Radiațiile afectează sângele care circulă în interiorul corpului. Ca urmare, imunitatea este normalizată, aportul de sânge la organe și țesuturi se îmbunătățește, orice inflamație scade și focarele de infecție sunt suprimate. Alocați 15-20 de proceduri o dată la două zile. Oferă cele mai bune rezultate cu o formă ușoară a bolii. În formele severe, este ineficient.
• Crioterapia (tratamentul prin congelare locală) este o metodă de tratament costisitoare, dar eficientă. Îmbunătățirea se observă la 60-70% dintre pacienți. Nu are contraindicații. Este utilizat atât în ​​faza acută, cât și în cea cronică a poliartritei reumatoide.
• Masaj. Se efectuează în perioada de remisie.
• Kinetoterapie . Întărește mușchii și menține mobilitatea articulațiilor. cea mai buna vedere activitate fizică – înot, deoarece elimină sarcina gravitațională asupra articulațiilor.
• Interventie chirurgicala. Este utilizat pentru eliminarea deformărilor și restabilirea funcției articulare. Chirurgia minim invazivă (artroscopia) este utilizată pe scară largă. În unele cazuri, efectuați înlocuire completă articulație distrusă cu o proteză.

Cum să previi artrita reumatoidă?

Artrita este o inflamație a articulațiilor care provoacă durere la mișcare.

Ignorarea simptomelor inflamației poate duce la cârje sau chiar la un scaun cu rotile.

Primele semne alarmante ale bolii: înroșirea pielii peste articulația bolnavă, febră în această parte a corpului. În plus, situația se va înrăutăți. Cum să-l ajute?

Cauze

Această boală articulară se poate manifesta brusc, în astfel de cazuri, medicii stabilesc diagnosticul de „artrită acută”. Dacă boala progresează treptat, medicii notează artrita cronică.
Boala este clasificată după următoarele criterii:

• Monoartrita. O articulație este deformată.
• Poliartrita. Boala a pus stăpânire pe mai multe articulații.

Dacă ignorați simptomele inițiale neplăcute, atunci oasele, cartilajele și tendoanele se vor inflama treptat. Deși cauza specifică a artritei nu a fost încă identificată, există condiții prealabile pentru determinarea cauzelor:

• infecție (bacteriile sau virușii cu imunitate slabă încep să afecteze articulațiile);
• trauma;
• o sarcină fizică mare asupra articulațiilor (de aceea sportivii suferă adesea de această boală);
• greutate excesiva(adică supraîncărcă articulațiile);
• luxație congenitală a șoldului;
• boli ale sistemului nervos;
• alergie;
• tulburări ale sistemului hormonal;
• beriberi, alimentație proastă;
• mușcături de insecte, purtătoare de infecții;
• predispozitie genetica.

simptome de artrită

Deoarece artrita apare dintr-o varietate de motive, simptomele acesteia variază. Dar există o serie de semne comune care fac dificilă stabilirea unui diagnostic precis, deoarece cursul tratamentului depinde de tipul de artrită.

Caracteristici principale:

• dureri articulare;
• zonele afectate se umflă și se umflă;
• mișcările constrânse și încetinite;
• pielea din jurul articulațiilor bolnave devine roșie și inflamată;
• amorțeală a membrelor;
• temperatură ridicată;
• oboseală;
• criză în articulații;
• creșterea leucocitelor și a VSH la testul general de sânge.

Varietăți de artrită

De obicei pe primele etape artrita afectează articulațiile mici - degetele de la mâini sau de la picioare, mulți medici sunt siguri că boala a fost inițial îndreptată tocmai către această zonă a sistemului musculo-scheletic. Există o mare varietate de clasificări și grupuri de artrită. În acest articol, le vom acoperi pe cele principale:

• Artrita reactivă. În primele etape, se manifestă prin slăbiciune, dureri de cap, febră - până la 38 de grade. Un semn caracteristic este că articulațiile devin inflamate neuniform. În același timp, pot apărea dificultăți cu sistemul genito-urinar, starea ochilor.
• Artrita reumatoidă juvenilă, se mai numește și „boala lui Still”. Este recunoscută ca o patologie care afectează copiii sub 16 ani. Cauzele sale încă nu sunt cunoscute, forma este cronică, zona afectată este în continuă creștere. Chiar și organele interne pot fi afectate, ceea ce duce la invaliditate și chiar la moartea pacientului.
• Artrita reumatoida. Apetitul se înrăutățește, apar slăbiciune, febră. Durerea la nivelul articulațiilor apar în același timp și se intensifică, de regulă, noaptea. În timpul zilei, nu există senzații neplăcute sau sunt ușor de stins prin exerciții. Dar, în timp, ajută din ce în ce mai puțin, deoarece după înfrângerea articulațiilor mici, artrita trece la cele mari. Semnele evidente sunt noduri la falduri. Brațele și picioarele se pot amorți, se poate simți durerea în timpul respirației, inflamația glandelor salivare. Adesea este transmisă de-a lungul generațiilor.
• artrita infectioasa. Creșteri mari de temperatură, frisoane, dureri musculare. Articulația se umflă, se deformează, durerea din ea se intensifică în momentele de mers și dă altor părți ale corpului. Pielea din jurul articulației se încălzește. Este dificil pentru o persoană să găsească o poziție confortabilă. La persoanele în vârstă, simptomele sunt mai blânde, la copii - mai severe. Se manifestă la cei care suferă de HIV, diabet, boli oncologice.
• Artrita gutoasă. Cauza apariției este acumularea de acid uric în jurul articulațiilor, care provoacă inflamația acestora. Atacul are loc, de regulă, noaptea, o porție mare de carne sau băutură îl poate provoca. Se aprinde brusc și durează câteva zile. Trăsături de caracter: pielea este rosie, zona afectata se umfla, doare la atingere. Cel mai adesea, boala se manifestă în articulațiile degetelor mari de la picioare, dar se poate prinde și de genunchi sau coate. Temperatura corpului nu crește. Atacul trece la fel de repede cum apare. Femeile suferă mai des – chiar și la vârsta de 40 de ani, iar la bărbați, manifestările pot avea loc după 65 de ani. Persoanele cu hipertensiune arterială și boli de rinichi sunt, de asemenea, expuse riscului.
• Artrita psoriazica. Se dezvoltă treptat. În primul rând, în zona afectată, pielea devine roșie, începe să se decojească și să mâncărime. Articulațiile se umflă. Un simptom caracteristic: unghiile încep să se despartă, deoarece, cel mai adesea, boala afectează mâinile, degetele devin ca cârnații. Durerea nu se arată, uneori - foarte slabă, dimineața.
• Osteoartrita. Articulațiile se defectează în câțiva ani. Un semn caracteristic este o strângere la degete de la mâini sau de la picioare. Periculoasă pentru că poate lovi coloana vertebrală. Articulațiile afectate încep să se umfle și să doară. Cel mai dificil lucru este că oasele și cartilajele deformate nu se pot recupera de la sine. Îi afectează pe cei care își încordează constant articulațiile: profesorii, vânzătorii, chirurgii și frizerii riscă să aibă complicații la nivelul coloanei vertebrale. Jucătorii de fotbal suferă de articulații ale șoldurilor, boxerii și jucătorii de tenis suferă de perii. De asemenea, afectează persoanele supraponderale, fumătorii.
• Artrita traumatica. Afectează câțiva ani după accidentare. În zona afectată, durerea apare periodic, apare o criză, ușoară umflare, pe măsură ce începe distrugerea țesutului osos. Însoțitor al sportivilor profesioniști, microcrack-urile obținute în antrenamente și competiții devin inflamate de-a lungul anilor.
• Artrita chlamidială. Este provocată de o infecție cu chlamydia, adesea aceasta se întâmplă după uretrita, pneumonie, prostatită și alte inflamații severe în organism.

Severitatea bolii

O boală neglijată este întotdeauna mai dificil de continuat. Artrita este împărțită în mai multe faze și fiecare are propriile sale caracteristici. Examinările cu raze X îi ajută pe medici să stabilească în sfârșit diagnosticul.

1. Gradul I. Trece fără simptome pronunțate, dar există totuși semnale neplăcute. Merită să acordați atenție:

• mișcări constrânse dimineața, mulți au „sindromul mănușilor”, când mâinile își pierd mobilitatea;
• picioarele se umflă cu artrita gleznei, doare să îndoiți și să desfaceți genunchiul;
• oboseală severă.

La copii, începuturile bolii se manifestă prin letargie, lipsă de dorință de a alerga și sări, stabilitate slabă la mers.

2. Gradul II. Patologia se dezvoltă, eroziunea poate începe pe oase. Țesuturile articulare devin mai subțiri.

Semne caracteristice:

• umflarea în jurul articulației afectate, pielea este roșie și fierbinte;
• mâini crocante;
• durere care apare noaptea sau dimineața;
• „trage prin” genunchi, apare șchiopătura;
• este greu să ridici o mână pentru a lua obiecte de undeva deasupra;
• artrita din guta se manifesta prin dureri la nivelul articulatiilor doar noaptea;
• în artrita psoriazică se formează umflături la nivelul degetelor de la degete mari și de la picioare, unde sunt de obicei concentrate sărurile de acid uric.

3. Gradul al treilea. O radiografie arată imaginea exactă. În această etapă, mulți decid să meargă la medic, deoarece deja au dificultăți în mișcare. Adesea, persoanelor cu un astfel de verdict li se acordă o dizabilitate.

Semne caracteristice:

• deformare vizibilă a îmbinării din imagine;
• mersul este perturbat cu artrita picioarelor, pacientului este foarte greu să meargă;
• dacă artrita sa manifestat pe mâini, practic nu funcționează, în plus, acest lucru se întâmplă în același timp și nu în etape;
• durerea nu dispare chiar și atunci când o persoană este în repaus;
• spasmele musculare fixează brațele și picioarele în poziție greșită, ceea ce rănește și mai mult țesutul osos.

4. Gradul al patrulea. Modificările articulațiilor devin ireversibile.

Manifestări caracteristice:

• cu artrita picioarelor, pacientul însuși nu se poate mișca;
• daca genunchiul este afectat, in jurul acestuia apare contractura musculara;
• se formează îmbinări în interiorul articulațiilor din cauza mobilității reduse, medicii diagnostichează această afecțiune cu anchiloză fibroasă sau osoasă;
• durerea devine constantă, cronică, stinsă doar de analgezice.

Diagnosticare

Pentru a vă asigura că semnele bolii sunt caracteristice artritei, trebuie să faceți o întâlnire cu specialiști precum: traumatolog, reumatolog, specialist în boli infecțioase, medic TB și dermatolog. Medicii verifică sensibilitatea articulației, gradul de mobilitate a acesteia, tonusul muscular și determină o serie de teste.

Pentru a face un diagnostic corect, sunt necesare metode complexe: examinare, radiografie, cercetare de laborator. Ei arată:

• Analize generale de sânge. Se determină viteza de sedimentare a eritrocitelor, când boala se află în stadiul acut, indicatorii vor fi mari. Artrita bacteriană va dezvălui leucocite crescute, alergie - eozinofile crescute.
• Chimia sângelui. Determină nivelul acizilor uric și sialic, cu guta este crescut. Fibrogenul este verificat, dacă este fixat, atunci țesutul osos este inflamat.
• Pentru imunologie. Anticorpii antinucleari crescuti și complexele imune circulante sunt indicative de artrită reumatoidă.
• Raze X în diferite proiecții pentru a determina etapele bolii, varietatea acesteia. Imaginea arată, de asemenea, leziuni, inflamații ale țesutului osos, neoplasme, dacă există.
• ecografie. Sunt folosite pentru a studia gradul de deformare a articulațiilor mari: umăr, genunchi, cot.
• scanare CT. Articulația este examinată în secțiuni transversale și longitudinale, starea țesuturilor moi este vizibilă.
• RMN. Stare clar vizibilă structuri osoase, țesuturi, leziuni ale discurilor intervertebrale, structuri nervoaseși ligamentele.
• Artroscopia. O metodă endoscopică invazivă care ajută la examinarea stării genunchilor. Uneori este prescrisă o biopsie a țesuturilor sau a lichidului articular.
• Artrografie de contrast. Se ia în considerare gradul de deteriorare a cartilajului și a țesuturilor din jurul articulației.
• Mielografie. Examinează coloana vertebrală, măduva spinării, rădăcinile acesteia. Așa cum este corect, este prescris împreună cu tomografia computerizată.

Cu cât tratamentul este îngrijit mai devreme, cu atât beneficiul va fi mai mare. Primele etape ale bolii afectează deja articulațiile și este destul de fezabil să încetiniți procesul cu un tratament adecvat. Au fost dezvoltate exerciții speciale de terapie cu exerciții, acestea fiind prescrise în perioada de îmbunătățire, astfel încât mușchii să dezvolte flexibilitate. De asemenea, ei prescriu medicamente eficiente.

Medical

Cel mai optim efect oferă o terapie complexă:

• Antibiotice. Ofloxacina, eritromicina, metaciclina sunt prescrise pentru artrita infecțioasă. Acestea sunt selectate ținând cont de agentul cauzal al bolii. Poate fi necesară spitalizarea. Cu artrita purulentă, se efectuează artrocenteză, dar dacă virusul a fost provocat de ciuperci, trebuie utilizate medicamente antimicotice.
• Unguente și geluri. În primele etape, Fastum-gel, diclofenac, ibuprofen ajută bine.
• Condroprotectoare: „Alflutop”, „Artra”, glucozamină pentru regenerarea cartilajelor.
• Masaj reparator. Sunt prescrise proceduri de fizioterapie.
• Operațiune. Dacă articulația este aproape sau complet distrusă, se efectuează artroplastie.

Toate aceste activități ajută:

• elimina durerea;
• pentru a stabili restaurarea țesutului osos;
• crește rezistența articulațiilor;
• restabilește tonusul mușchilor atrofiați.

Trebuie neapărat să vă ajustați dieta. Sprijin bun pentru articulațiile dureroase:

• legume si fructe, fara tratament termic;
• produse lactate care conțin calciu;
• peste, carne slaba.

etnostiinta

Există o mulțime de rețete, cele mai eficiente:

1. Tratament cu un amestec de sucuri

Ingrediente:

• Sfeclă - 1 bucată.
• Măr - 1 bucată.
• Pudră de ghimbir - o treime dintr-o linguriță.

Mod de preparare: stoarceți sucul, adăugați ghimbir, amestecați bine. Împărțiți în porții, beți de trei ori pe zi.

2. Tratament cu ciclamen

Ingrediente:

• Cyclamen - 20 de tuberculi.
• Apa - 10 litri.

Mod de preparare: Se fierbe ciclamenul. Răcire. Faceți băi pentru mâini și picioare, o jumătate de oră pe zi.

3. Decoctul pe o frunză de dafin

Ingrediente:

• Frunze de dafin - 0,5 pachete.
• Apă clocotită - 300 mililitri.

Mod de preparare: Se fierbe foaia de dafin timp de 5 minute. Se lasa 3 ore. Se strecoară, se bea noaptea. Luați trei zile, repetați procedura după șapte zile.

4. Decoc de plante

Ingrediente:

• Flori de soc negru - 1 lingura. o lingură.
• frunze de mesteacăn - 1 lingură. o lingură.

Mod de preparare: Se amestecă florile și frunzele, se toarnă 1 lingură. o lingură din amestec cu un pahar de apă clocotită. 30 de minute pentru a insista. Servire - 0,5 cană înainte de masă, de 4 ori pe zi.

Prevenirea

Prevenirea comună ar trebui să fie îngrijită de persoanele care sunt expuse riscului din cauza lor activitate profesională. De asemenea, pentru pacienti:

• cu ereditate la artrită;
• care au avut boli virale;

Este necesar să aveți grijă ca picioarele să fie mereu calde, să evitați rănile, să vă mișcați mai mult, să nu ridicați obiecte grele.

• O dietă echilibrată, mai mulți acizi grași din seria omega-3, reduc inflamația și efectele negative ale tratamentului cu glucocorticosteroizi.
• Exerciții terapeutice, înot, mers pe jos.

Complexul de vitamine ar trebui să includă:

• Vitamina A. Întărește sistemul imunitar, protejează împotriva infecțiilor, ajută la creșterea țesutului cartilajului.
• Vitamina C. Promovează sinteza de colagen, care reface cartilajul.
• Vitamina E. Încetinește îmbătrânirea celulară, luptă împotriva radicalilor care distrug învelișul articulațiilor.
• Seleniu. Reduce umflarea și durerea, rigiditatea în mișcare.
• Condroitină. Ajută la crearea cartilajului, această substanță este produsă din cartilajul unui rechin, porc sau balenă.

Tratamentul artritei necesită o abordare competentă și se bazează numai pe metode populareîn nici un fel posibil. Totul ar trebui să fie cu moderație, complexul este prescris de un medic. Nu va fi posibil să scăpați complet de boală, dar este foarte posibil să încetiniți cursul bolii. Principalul lucru este să faceți un efort și să nu ignorați simptomele periculoase.

Există peste o sută de forme de artrită, iar simptomele acestei boli pot fi chinuitoare. Cu toate acestea, există lucruri pe care le puteți face pentru a vă proteja articulațiile și pentru a preveni disconfortul.

date despre boli

Artrita este o problemă foarte frecventă care afectează milioane de oameni. Trebuie înțeles că aceasta nu este o singură boală, ci o combinație de aproximativ o sută de simptome care afectează articulațiile, provocând durere, rigiditate și umflare. Sindromul de tunel carpian, guta, fibromialgia, lupusul și osteoartrita sunt printre posibilele diagnostice. Boala nu este întotdeauna prevenibilă, cu toate acestea, există sfaturi care pot fi urmate pentru a reduce riscul și severitatea simptomelor.

Controlează-ți greutatea

Un sfat simplu este și cel mai eficient: încearcă să mănânci corect și să menții un nivel normal de activitate, astfel încât greutatea ta să rămână sănătoasă. Obezitatea pune un stres suplimentar asupra articulațiilor șoldurilor și genunchilor. Studiile au arătat că excesul de greutate crește probabilitatea de osteoartrita a genunchiului de până la cinci ori în comparație cu persoanele cu o greutate sănătoasă.

Bea ceai verde

Este caldă și liniștitoare și este, de asemenea, extrem de benefică pentru articulații. Studiile care analizează alimentele care reduc inflamația și ameliorează simptomele artritei au arătat că ceaiul verde este bogat în antioxidanți benefici. Ajută la conservarea oaselor și ligamentelor în artrită.

Folosiți bicarbonat de sodiu

Se dovedește că bicarbonatul de sodiu poate fi extrem de benefic. Studii recente au arătat că aportul zilnic de apă cu praf de copt poate ajuta la reducerea intensității proceselor inflamatorii din organism. Autorii studiului au descoperit că acest amestec stimulează activitatea celulelor imunitare, motiv pentru care acestea luptă împotriva inflamației, mai degrabă decât să o exacerbeze. Acest lucru este vizibil în organele interne și în compoziția sângelui, spun oamenii de știință. Cu toate acestea, sunt necesare cercetări suplimentare.

Luați o pauză de întindere

Mișcările repetitive, cum ar fi tastarea pe tastatură, pot agrava simptomele artritei. Trebuie să faceți o pauză pentru a vă întinde. Încercați să faceți diferite exerciții care vă vor ajuta să reduceți tensiunea din organism și să vă îmbunătățiți productivitatea.

Du-te la o mică alergare

Nu este neobișnuit ca alergătorii să fie făcuți să creadă că sportul este rău pentru articulații, dar cercetările sugerează altceva. Oamenii de stiinta au descoperit ca alergatul reduce riscul de osteoartrita si nevoia de inlocuiri de sold.

Mențineți o abordare optimistă

Menținerea unei perspective optimiste asupra vieții poate contribui în mare măsură la controlul simptomelor artritei. Cercetările arată că menținerea unei perspective pozitive asupra vieții reduce semnificativ durerea cronică.

Mănâncă mai mult pește

Studiile au arătat că pacienții cu artrită care mănâncă pește de două ori pe săptămână experimentează mai puține dureri și disconfort decât cei care mănâncă pește mai puțin de o dată pe lună. Chestia este că peștele este bogat în acizi grași omega-3 benefici, care au efect antiinflamator.

Urcă pe scări

Dacă te dor articulațiile, ai putea crede instinctiv că cel mai bine este să iei liftul. Cu toate acestea, a rămâne activ este ceea ce te menține confortabil.

Planificați-vă antrenamentele

Este important să vă mișcați zilnic și să vă planificați cu atenție antrenamentele. Persoanele cu artrită care fac sport în mod regulat experimentează mai puțin disconfort.

Mănâncă o varietate de alimente

Indiferent dacă suferiți sau nu de artrită, ar trebui să urmați o dietă antiinflamatoare. Zahărul și alimentele procesate exacerba inflamația, în timp ce fructele, legumele și carnea slabă reduc riscul de artrită și promovează sănătatea.

dormi suficient

Încearcă să dormi la un program fix. Dormirea suficientă va ajuta la reducerea disconfortului.

Renunță la fumat

Există o serie de motive pentru care ar trebui să renunți la țigări. Printre acestea se numără și faptul că fumatul crește riscul de artrită cu 26%.

Pentru mulți oameni, prevenirea artritei este o prioritate de top, chiar dacă nu știu asta. Motivul este că, cu un stil de viață modern, mulți sunt expuși riscului de a dezvolta această boală. Dar afectarea funcțională a articulațiilor este o problemă foarte gravă care interferează nu numai în activitățile profesionale, ci și în viața de zi cu zi. Durerea constantă la cea mai mică mișcare provoacă disconfort, distrage atenția de la muncă și îngreunează efectuarea activităților de zi cu zi. Din aceste motive este extrem de important să știi cum să previi și să tratăm corect această boală. Să nu credeți că aceste informații pot fi utile doar persoanelor în vârstă și inactive. Bolile articulațiilor afectează atât copiii, cât și tinerii activi. Prevenirea competentă este importantă pentru orice persoană.

În primul rând, merită să învățați cum să preveniți artrita și boli similare. Dacă măsurile preventive competente sunt luate la timp și respectate în mod regulat, atunci șansa de a dezvolta boli articulare este redusă semnificativ. Prevenirea artritei și a artrozei este deosebit de importantă pentru cei cu risc. Pacienții obișnuiți ai ortopedilor includ persoane cu un istoric al următorilor indicatori:

• leziuni articulare (sportivii suferă adesea de acest lucru);
• excesul de greutate, care pune o presiune serioasă asupra articulațiilor;
• transferat boli infecțioase(pe fondul unei slăbiri generale a imunității);
• predispoziție genetică la boli articulare (gută, artrită reumatoidă);
• boală autoimună.

În plus, există o probabilitate mare de artrită sau artroză la persoanele sănătoase care lucrează în condiții care pun un stres deosebit asupra articulațiilor. Și, desigur, grupul de risc include persoanele în vârstă de peste 60 de ani. Pentru a preveni inflamarea și disfuncția articulațiilor, activitatea fizică și menținerea corpului în formă sportivă este importantă.

Din acest motiv, cele mai eficiente măsuri sunt recunoscute ca:

• activitate fizică și exerciții fizice competente regulate;
• alimentație sănătoasă și o dietă echilibrată;
• masaj.

Ocupaţie educație fizică vă va permite să vă mențineți mușchii în formă bună și vă va ajuta să evitați probleme precum creșterea în greutate. Exercitii fizice au un efect benefic asupra multor grupe musculare, articulații și tendoane și ameliorează stresul inutil asupra articulațiilor. Experții observă că următoarele exerciții sunt deosebit de utile pentru prevenirea artritei:

1. Activitate fizică care vizează restabilirea elasticității musculare;
2. Plimbare și drumeții;
3. Înotul (este important de observat regim de temperatură apă - nu trebuie să fie rece);
4. Lucrați la simulatoare care nu exercită o sarcină axială gravă asupra articulațiilor și coloanei vertebrale.

Dar nu toate exercițiile sunt create egale. Unele vă pot înrăutăți sănătatea și vă pot crește riscul de inflamație a articulațiilor. Merită să evitați activități precum alergarea intensă, săriturile și ridicarea greutăților.

Pe lângă cursuri activitate fizica, o alimentatie corecta si echilibrata poate avea un efect benefic asupra articulatiilor. Consumul de fructe sau legume bogate în fibre grosiere va ajuta la eliminarea substanțelor toxice din organism. Se crede că produsele din gelatină pot îmbunătăți starea articulațiilor. Peștele și alimentele bogate în grăsimi vegetale sunt o sursă recunoscută de acizi benefici necesari pentru functionare normalațesături. Prin urmare, este recomandat să le includeți în dieta dumneavoastră. Și este necesar să se limiteze aportul de sare, alimente cu zahăr și alimente bogate în colesterol.

Dacă sunteți deja îngrijorat de durerea și disconfortul articulațiilor, atunci în niciun caz nu trebuie să vă autodiagnosticați. În acest caz, este necesar să consultați un specialist și să faceți un diagnostic complet. Pentru că adesea durerea este doar un simptom al unei boli care nu are nicio legătură cu articulațiile. Metodele standard de examinare și depistare a bolilor articulare sunt:

• tomografie;
• artrografie;
• examinare cu ultrasunete;
• radiografie a articulațiilor;
• test de sânge pentru a detecta procesele inflamatorii.

Când apare durerea, oamenii încearcă adesea să scape de disconfort pe cont propriu. De obicei, acest lucru se face fie cu ajutorul medicamentelor, fie folosind rețete populare.

Dar, alegând o modalitate de a face față durerii, trebuie să vă consultați mai întâi cu medicul dumneavoastră.

Nu uitați că multe medicamente și metode au contraindicații. Încercând să faceți față singur cu problema, puteți doar agrava inflamația care a apărut.

Dacă sunteți rănit, asigurați-vă că mergeți la chirurg și faceți o radiografie a articulației deteriorate. Chiar dacă vânătaia ți se pare nesemnificativă, atunci în viitor se poate transforma în probleme serioase. Adesea, inflamația apare tocmai din cauza leziunilor cronice care nu au fost tratate în acel moment.

Distribuția corectă a sarcinii

Dacă petreceți mult timp la computer, atunci nu trebuie să neglijați gimnastica specială, care are ca scop restabilirea mobilității articulațiilor și restabilirea alimentării corespunzătoare cu sânge. Experții observă că artrita mâinilor în anul trecutîntinerit rapid. Deoarece degetele și încheieturile unei persoane care lucrează cu o tastatură și un mouse sunt în mod constant într-o poziție nefirească.

Pasiunea pentru sporturile de putere, inclusiv ridicarea greutăților, nu aduce beneficii nici genunchilor, coatelor și coloanei vertebrale. Dacă doriți să obțineți mușchi de ușurare, atunci este mai înțelept să contactați un antrenor cu experiență care va selecta un set individual de exerciții.

Un astfel de complex trebuie neapărat să ia în considerare nu numai stare generală sănătatea umană, dar și vârsta, greutatea și stilul său de viață. Tipurile extreme de întărire, de exemplu, înotul de iarnă, duc adesea la apariția proceselor inflamatorii.

Și amintiți-vă că este mai înțelept să preveniți dezvoltarea bolii decât să o tratați. Prevenirea artritei și a altor disfuncții articulare vă va economisi mult timp și bani în viitor. În plus, măsurile preventive competente vor avea un efect benefic asupra întregului organism, întărind sistemul imunitar și dezvoltând organismul.

Artrita este denumirea colectivă pentru peste o sută de boli care afectează articulațiile. Cuvântul „artrită” în sine provine din grecescul „arthron” – articulație și „itis” – inflamație.

Cea mai comună formă de artrită este osteoartrita- afectează preponderent persoanele în vârstă. Această boală este cea mai frecventă cauză de dizabilitate printre oamenii de peste cincizeci de ani din toate țările dezvoltate.

Cum funcționează articulațiile?

O articulație este un loc în care capetele a două oase se mișcă împreună. Între ele, oasele sunt conectate prin ligamente, care, precum benzile de cauciuc, le țin pe loc în timpul mișcării.

Capetele oaselor sunt acoperite cu cartilaj, care le protejează de frecare și permite a două oase să se miște una față de alta cu ușurință și fără durere.

Articulația este înconjurată de o capsulă cartilaginoasă, în interiorul căreia se află lichidul sinovial. Acest fluid reduce și mai mult frecarea și hrănește cartilajul. Este produsă în sinoviala articulației.

Ce se întâmplă în diferite tipuri de artrită?

Artrita reumatoida o formă inflamatorie de artrită care afectează membranele sinoviale. Ca urmare, apar umflarea articulațiilor și durerea. Cel mai adesea, această formă de artrită apare la femei și se dezvoltă între 40 și 60 de ani.

Principalul simptom al acestei boli este umflarea dureroasă a articulațiilor și pierderea mobilității acestora. Cel mai adesea lovește articulații mici ale degetelor, încheieturii mâinii, cotului și piciorului inferior. Sub piele pot apărea noduli reumatoizi.

Mulți oameni cu poliartrită reumatoidă se simt rău de cele mai multe ori și chiar pierd în greutate. Fără tratament, acest tip de artrită se răspândește la alte articulații și poate afecta întregul corp.

artrita infectioasa- aceasta este dezvoltarea inflamației în țesuturile articulației, cauzată de bacterii, o ciupercă sau un virus. Infecția poate pătrunde în articulație din țesuturile vecine afectate de inflamație sau poate pătrunde cu sânge.

Cu acest tip de artrită, există o creștere a temperaturii, febră și umflarea articulațiilor.

Artrita reumatoidă juvenilă afectează copiii și adolescenții sub 16 ani.

Osteoartrita

Cel mai frecvent tip de artrită este osteoartritaîn care cartilajul care acoperă capul osului își pierde elasticitatea.

Țesutul cartilajului mai dur este mai ușor de șters în locurile cu cel mai frecvent contact al oaselor. Când cartilajul este deteriorat, ligamentele articulare sunt întinse, ceea ce duce la durere. În plus, durerea cea mai severă este cauzată de frecarea oaselor unul împotriva celuilalt.

Simptomele acestei boli se dezvoltă lent, treptat și poate chiar să dispară pentru o vreme. În primul rând, durerile articulare apar după mișcare activă sau odihnă prelungită.

Treptat, flexibilitatea se pierde în articulația afectată, iar persoana simte o mobilitate insuficientă a membrului. În interiorul articulației, așa-zis pinteni- procese ale țesutului osos care blochează mișcarea.

Cel mai adesea, osteoartrita se dezvoltă la genunchi, articulațiile șoldului, articulațiile mâinilor și ale coloanei vertebrale. Cel mai caracteristică osteoartrita - dificultăți de mișcare după somn, care trec treptat într-o jumătate de oră.

Factori în dezvoltarea osteoartritei

1. Sexul. Femeile sunt mai susceptibile de a dezvolta osteoartrita decat barbatii
2. Leziuni. Fracturile și leziunile sportive grave cresc riscul de apariție a osteoartritei.
3. Obezitatea. Articulațiile persoanelor obeze experimentează sarcina suplimentara, astfel încât cartilajul lor este distrus mai repede decât la persoanele cu greutate normală.
4. Caracteristicile muncii. Postura monotonă și mișcările stereotipe cresc riscul de apariție a osteoartritei.
5. Predispoziție genetică. 40-60 la suta din cazurile de osteoartrita la cot, sold si genunchi pot fi mostenite.

Când este timpul să vezi un medic?

- Dacă articulația are mobilitate afectată sau umflarea este vizibilă timp de două săptămâni sau mai mult,
- Articulațiile nu se mișcă bine dimineața,
- Există dureri constante în articulații.,
- Durerea la nivelul articulațiilor crește odată cu mișcarea,
- Dacă ai 40-45 de ani.

Cum afectează artrita viața unei persoane?

Majoritatea bolnavilor de artrită suferă de durere, mobilitate articulară, disconfort și senzație constantă de oboseală.

Pacienții cu artrită au zile „bune” când aproape nu există durere și zile „rele” când articulațiile rănit aproape constant.

Dacă artrita afectează articulațiile mici ale mâinilor, o persoană își pierde capacitatea de a folosi obiecte mici.

Protejarea sănătății din interior

Polinesaturate acid gras Omega-3 și Omega-6 sunt implicați în sinteza unor substanțe asemănătoare hormonilor care pot reduce inflamația, protejând astfel împotriva artritei, sciaticii și osteocondrozei. Aflați mai multe despre acizii grași polinesaturați și despre cum să îi obțineți.

Cum să evitați artrita?

1. Încercați să vă mențineți greutatea corporală în limitele normale.
2. Fă sport în mod regulat. Articulațiile mobile și ligamentele elastice prelungesc durata de viață a cartilajului osos.
3. Alege pantofi confortabili cu tocuri late, stabile pentru a evita stresul crescut asupra articulatiilor si leziunile acestora.
4. Când practicați sport, urmați măsurile de siguranță și regimul de antrenament.
5. Dacă sunteți rănit, nu vă automedicați- consultați un specialist.
6. Dacă lucrați la un computer, scrie mult de mână sau face alte mișcări stereotipe - ia pauze regulate și fă exerciții care îmbunătățesc mobilitatea articulațiilor.

Cel mai important

Cea mai frecventă boală articulară este osteoartrita. Aceasta este o leziune a cartilajului care acoperă capetele oaselor, care face ca oasele să se frece unele de altele, provocând durere.

Artrita se dezvoltă de obicei după vârsta de 40 de ani, dar poate începe la o vârstă mai fragedă. Una dintre principalele cauze ale artritei este obezitatea și munca monotonă a articulațiilor mici.

De îndată ce simțiți dificultăți în mișcarea articulațiilor, ar trebui să consultați un medic.