Proprietățile benefice ale laptelui în dieta unui școlar. Proprietățile benefice ale laptelui pentru copii: contraindicații, beneficii și dăunări Lapte de vacă beneficii și daune pentru un copil

Toți adulții și copiii, cu rare excepții, cunosc zicala comună și veselă - „Beți lapte, copii, veți fi sănătoși!”... Cu toate acestea, în zilele noastre, datorită multor cercetare științifică, nuantele pozitive ale acestei afirmații s-au estompat semnificativ - se dovedește că nu toți adulții și copiii beneficiază de fapt de lapte. Mai mult, în unele cazuri, laptele nu numai că nu este sănătos, ci și periculos pentru sănătate! Deci copiii pot avea lapte sau nu?

Zeci de generații au crescut în credința că laptele animal este una dintre „pietrele de temelie” ale nutriției umane, cu alte cuvinte, unul dintre cele mai importante și sănătoase produse din dieta nu numai a adulților, ci și a copiilor aproape de la naștere. Cu toate acestea, în timpul nostru, multe pete negre au apărut pe reputația albă a laptelui...

Copiii pot avea lapte? Vârsta contează!

Se dovedește că fiecare vârstă umană are propria sa relație specială cu laptele de vacă (și, apropo, nu numai laptele de vacă, ci și cel de capră, oaie, cămilă etc.). Și aceste relații sunt reglementate în primul rând de capacitatea sistemului nostru digestiv de a digera eficient acest lapte.

Concluzia este că laptele conține un zahăr special din lapte - lactoză (în limbajul precis al oamenilor de știință, lactoza este un carbohidrat din grupul dizaharidelor). Pentru a descompune lactoza, o persoană are nevoie de o cantitate suficientă dintr-o enzimă specială - lactază.

Când se naște un copil, producția de enzimă lactază în corpul său este extrem de mare - așa a „gândit” natura, astfel încât copilul să poată primi beneficii și nutrienți maxime din laptele matern al mamei sale.

Dar odată cu vârsta, activitatea de producere a enzimei lactază în corpul uman scade foarte mult (până la vârsta de 10-15 ani, la unii adolescenți practic dispare).

Acesta este motivul pentru care Medicină modernă nu incurajeaza consumul de lapte (nu produse lactate fermentate, ci laptele in sine!) de catre adulti. În zilele noastre, medicii sunt de acord că consumul de lapte dăunează mai mult sănătății umane decât bine...

Și aici apare o întrebare rezonabilă: dacă la un nou-născut și un sugar de până la un an, producția de enzimă lactază este maximă pe toată durata vieții sale viitoare, înseamnă asta că este mai sănătos pentru sugari, dacă alăptarea este imposibilă, să fie hrănit cu lapte de vacă „viu” mai degrabă decât cu lapte praf pentru sugari?

Se dovedește - nu! Consumul de lapte de vaca nu numai că nu este bun pentru sănătatea copiilor mici, dar, în plus, este plin de multe pericole. Care?

Este permis laptele copiilor sub un an?

Din fericire sau din păcate, în mintea unui număr mare de adulți (în special a celor care locuiesc în mediul rural) anul trecut Există un stereotip conform căruia, dacă o tânără mamă nu are propriul ei lapte, copilul poate și ar trebui să fie hrănit nu cu lapte praf dintr-o cutie, ci cu lapte diluat de vacă sau de capră din sat. De exemplu, este mai economic și „mai aproape” de natură și este mai sănătos pentru creșterea și dezvoltarea unui copil - la urma urmei, așa au acționat oamenii din timpuri imemoriale!...

Dar, de fapt, consumul de lapte de la animalele de fermă de către sugari (adică copii sub un an) prezintă un risc imens pentru sănătatea copiilor!

De exemplu, una dintre principalele probleme ale folosirii laptelui de vacă (sau de capră, iapă, ren - nu contează) în alimentația copiilor în primul an de viață este dezvoltarea rahitismului sever în aproape 100% din cazuri.

Cum se întâmplă asta? Faptul este că rahitismul, așa cum se știe pe scară largă, apare pe fondul unei lipse sistematice de vitamina D. Dar chiar dacă bebelușului i se administrează, de fapt, în plus această neprețuită vitamina D de la naștere, dar, în același timp, îl hrănește cu vacă. laptele (care, apropo, în sine este o sursă generoasă de vitamina D), atunci orice eforturi de prevenire a rahitismului vor fi zadarnice - fosforul conținut în lapte, din păcate, va deveni vinovatul pierderii constante și totale de calciu și că aceeasi vitamina D.

Tabelul de mai jos al compoziției laptelui matern uman și al laptelui de vacă ilustrează clar care dintre acestea este campionul incontestabil la conținutul de calciu și fosfor.

Dacă un bebeluș consumă lapte de vaca sub vârsta de un an, primește de aproape 5 ori mai mult calciu decât are nevoie, iar fosfor - de aproape 7 ori mai mult decât în ​​mod normal. Iar dacă excesul de calciu este eliminat fără probleme din organismul bebelușului, atunci pentru a elimina excesul semnificativ de fosfor, rinichii trebuie să folosească atât calciu, cât și vitamina D. Astfel, cu cât bebelușul consumă mai mult lapte, cu atât deficitul de vitamina D este mai acut. și calciu pe care corpul lui îl experimentează.

Așa se dovedește: dacă un copil mănâncă lapte de vacă până la un an (chiar și ca alimente complementare), nu primește calciul de care are nevoie, ci dimpotrivă, îl pierde constant și în cantități mari.

Și, împreună cu calciul, pierde și vitamina D neprețuită, pe fondul căreia deficiență copilul dezvoltă inevitabil rahitism. În ceea ce privește formulele pentru sugari, toate, fără excepție, sunt eliminate în mod deliberat din tot excesul de fosfor - sunt, prin definiție, mai sănătoase pentru hrănirea sugarilor decât laptele întreg de vacă (sau de capră).

Și numai atunci când copiii depășesc vârsta de 1 an, abia atunci rinichii lor se maturizează atât de mult încât sunt capabili să elimine excesul de fosfor fără a priva organismul de calciul și vitamina D de care are nevoie. Și, în consecință, laptele de vacă (precum și de capra si orice alt lapte de origine animala) Din produsele nocive din meniul copiilor se transforma intr-un produs util si important.

A doua problemă serioasă care apare la hrănirea sugarilor cu lapte de vacă este dezvoltarea formelor severe de anemie. După cum se poate observa din tabel, conținutul de fier din laptele matern feminin este puțin mai mare decât în ​​laptele de vacă. Dar chiar și fierul care este încă prezent în laptele de vacă, capre, oi și alte animale de fermă nu este deloc absorbit de corpul copilului - prin urmare, dezvoltarea anemiei atunci când este hrănit cu lapte de vacă este aproape garantată.

Laptele în dieta copiilor după un an

Cu toate acestea, tabuul privind consumul de lapte în viața unui copil este un fenomen temporar. Deja când bebelușul depășește pragul de un an, rinichii lui devin un organ complet format și matur, metabolismul electroliților este normalizat și excesul de fosfor din lapte nu mai devine atât de groaznic pentru el.

Și începând de la vârsta de un an, este foarte posibil să introduceți lapte întreg de vacă sau de capră în dieta unui copil. Și dacă în perioada de la 1 la 3 ani, cantitatea sa trebuie reglată - norma zilnică se încadrează în aproximativ 2-4 pahare de lapte integral - atunci după 3 ani copilul este liber să bea cât de mult lapte pe zi dorește.

Strict vorbind, pentru copii, laptele integral de vacă nu este un produs alimentar vital și esențial - copilul poate obține toate beneficiile pe care le conține de la alte produse.

Prin urmare, medicii insistă că consumul de lapte este determinat doar de preferințele copilului: dacă îi place laptele și dacă nu simte niciun disconfort după ce l-a băut, atunci lăsați-l să bea pentru sănătatea lui! Și dacă nu îi place, sau mai rău, se simte rău din cauza laptelui, atunci prima ta preocupare de părinte este să-ți convingi bunica că copiii pot crește sănătoși, puternici și fericiți chiar și fără lapte...

Deci, să repetăm ​​pe scurt ce copii se pot bucura de lapte complet necontrolat, care ar trebui să-l bea sub supravegherea părinților și care ar trebui să fie complet lipsiți de acest produs în dieta lor:

• Copii de la 0 la 1 an: laptele este periculos pentru sănătatea lor și nu este recomandat nici măcar în cantități mici (întrucât riscul de a dezvolta rahitism și anemie este extrem de mare);
• Copii de la 1 la 3 ani: laptele poate fi inclus în meniul copiilor, dar este mai bine să-l oferi copilului în cantități limitate (2-3 pahare pe zi);
• Copii de la 3 la 13 ani: la aceasta varsta se poate consuma lapte dupa principiul “cat vrea, sa bea cat”;
• Copii peste 13 ani: după 12-13 ani în corpul uman, producția de enzimă lactază începe să dispară treptat și, prin urmare, medicii moderni insistă asupra consumului extrem de moderat de lapte integral și trecerea la produse lactate exclusiv fermentate, în care procesele de fermentație au deja „a lucrat” pentru a descompune zahărul din lapte.

Medicii moderni cred că după vârsta de 15 ani, la aproximativ 65% dintre locuitorii lumii, producția de enzimă care descompune zahărul din lapte scade la niveluri neglijabile. Care ar putea cauza tot felul de probleme și boli la nivelul tractului gastrointestinal. Acesta este motivul pentru care consumul de lapte integral în timpul adolescenței (și apoi la vârsta adultă) este considerat nedorit din punctul de vedere al medicinei moderne.

Informații utile despre lapte pentru copii și multe altele

În mod tradițional, laptele este considerat un produs sănătos, bogat în nutrienți. Urmând sfaturile generației mai în vârstă, mulți părinți încearcă să-l dea bebelușilor cât mai devreme sau chiar înlocuiesc alăptarea. Pediatrii din întreaga lume avertizează însă că laptele este absolut nepotrivit pentru hrănirea copiilor mici.

Lapte pentru copii: pot fi introduși sugarii și la ce vârstă în alimentația lor?

Dacă în urmă cu câteva decenii se recomanda ca laptele să fie administrat copiilor ca principal produs al hrănirii complementare și, în unele cazuri, ca alternativă completă alaptarea, astăzi părerea medicilor pediatri s-a schimbat dramatic. Experții de la Organizația Mondială a Sănătății avertizează părinții că laptele animal nu trebuie în mod absolut administrat copiilor în primul lor an de viață.

Cea mai bună opțiune pentru hrănirea unui copil este sânul mamei. Acest aliment conține toate vitaminele și substanțele necesare dezvoltării complete și este, de asemenea, complet absorbit de tractul gastrointestinal al bebelușului. Dacă dintr-un motiv oarecare o femeie nu își poate alăpta copilul, medicii recomandă trecerea la o formulă adaptată pentru sugari, făcută din lapte de vacă sau de capră.

Atunci când se prepară formule adaptate, excesul de calciu și fosfor sunt îndepărtați din lapte pentru a ușura sarcina asupra rinichilor. Molecule de proteine ​​care au suficiente marime mare, sunt zdrobite pentru o mai bună absorbție de către sistemul enzimatic al copilului.

Medicii subliniază că este imposibil să se abandoneze complet consumul de produse lactate: sugarii sunt introduși în dieta de chefir, brânză de vaci și iaurt.

Nu există niciun beneficiu în introducerea laptelui de vacă sau de capră în dieta copiilor sub douăsprezece luni. Si a lui impact negativ asupra corpului poate duce la complicații grave de sănătate în viitor.

Când se poate da unui copil lapte de vacă - video

După un an, puteți introduce lapte special pentru bebeluși în dieta bebelușului dvs., care a suferit procesarea necesară, are certificate de calitate și, cel mai important, este destinat copiilor de această vârstă anume. Dar chiar dacă copilul asimilează bine produsul, hrănirea copilului în cantități nelimitate este strict interzisă. Pediatrii gastroenterologi recomandă utilizarea laptelui integral numai în cereale și preferând chefir sau iaurt ca băutură.

Laptele integral poate fi introdus in alimentatie in al patrulea an de viata, dar numai daca a fost in prealabil fiert sau pasteurizat.

Cât lapte pe zi poate fi dat copiilor de diferite vârste - masa

Proteina din lapte de capră nu provoacă aproape niciodată o reacție alergică la bebeluși. Dar conținutul său mare de grăsimi (mult mai mare decât cel al vacii) nu asigură o cantitate mare de consum al acestei băuturi.

Corpul unui nou-născut produce enzime speciale care pot descompune rapid proteinele din lapte (inclusiv proteinele din laptele matern). Cu toate acestea, pe măsură ce bebelușul crește și începe să mănânce alimente solide, numărul acestora scade. Iar un copil care a băut un volum destul de mare de lapte la 4-6 ani nu va mai putea face acest lucru la 11 ani: va fi dificil pentru sistemul digestiv să facă față unei asemenea cantități de proteine. Această situație este considerată normală și nu necesită tratament.

Este posibil să oferi copiilor un produs cumpărat din magazin?

În ciuda faptului că laptele cumpărat din magazin este pasteurizat, nu este adaptat pentru un sistem digestiv imatur. De aceea dă-o copiilor înainte trei ani este interzis. O băutură specială pentru bebeluși este potrivită pentru bebeluși:

• foloseste lapte de cea mai buna calitate;
• suferă o procedură de ultra-pasteurizare, în timpul căreia bacteriile patogene sunt distruse;
• Conținutul de grăsime al unui astfel de lapte corespunde capacității corpului copilului de a-l absorbi;
• riscul de reacții alergice este minimizat.

Lapte pentru copii de la diferiți producători - galerie foto

Producătorul recomandă să dați acest lapte copiilor de la 8 luni, dar la recomandarea medicilor pediatri este mai bine să faceți acest lucru după prima aniversare (ca parte a cerealelor)
Ambalajul laptelui pentru bebeluși Agusha este marcat „de la 8 luni”, deși conform recomandărilor medicilor pediatri la această vârstă este prea devreme pentru a-l introduce.În cutie se precizează că laptele pentru bebeluși Tyoma poate fi administrat copiilor începând de la 8 luni, dar în acest moment tractul digestiv al bebelușului nu este încă pregătit pentru un astfel de produs. Laptele pentru copii Bellakt, în ciuda recomandării producătorului, nu trebuie introdus în dietă înainte de un an.

Beneficii și prejudicii

Produsele lactate sunt esențiale în dieta unui copil: conțin o cantitate mare de vitamine și substanțe nutritive necesare unui organism în creștere. Cu toate acestea, introducerea timpurie a acestei băuturi în meniu, precum și consumul acesteia în cantități mari, poate duce la o reacție negativă a organismului.

Întregul adevăr despre laptele de vacă: opinia dr. Komarovsky - video

Laptele de vacă conține de multe ori mai mult calciu și fosfor decât laptele matern. Dar din cauza imaturității corpului copilului, metabolismul acestor substanțe este perturbat: fosforul, nefiind complet absorbit, elimină calciul. Se pare că, cu cât bea un copil mai mult lapte de vacă, cu atât ajunge la el mai puțin mineral necesar pentru creșterea și întărirea oaselor.

Dr. Komarovsky consideră că după trei ani nu este nevoie să se limiteze cantitatea de lapte (dacă copilul este sănătos, activ și nu are tulburări digestive). În aceleași condiții, conținutul său de grăsime nu contează.

Când laptele este fiert, vitaminele conținute în acesta sunt distruse. Cu toate acestea, nu încetează să fie util: este o sursă de calciu, fosfor și proteine.

Vaca sau capra

Laptele de vacă este mai popular, deși medicii insistă că laptele de capră este considerat hipoalergenic și mai sănătos. Cu toate acestea, acest produs are un miros și un gust foarte specific, așa că majoritatea copiilor pur și simplu nu le place. Dacă bebelușul nu este alergic la proteinele din lapte de vacă sau are probleme digestive, părinții pot fi liniștiți și pot continua să o administreze.

Beneficiile și daunele laptelui de vacă - tabel

pro	Minusuri
Conținut ridicat de calciu și fosfor, care afectează rezistența oaselor și a dinților, sănătatea părului și a pielii.	Alergen puternic.
O cantitate mare de proteine, importante pentru dezvoltarea sistemului muscular.	Posibile probleme cu digestia (greu de acceptat de organism).
Conține vitamine și microelemente benefice care ajută la întărirea sistemului imunitar și oferă energie.	O cantitate mare de calciu și fosfor (pune o sarcină colosală asupra rinichilor, căreia corpul unui copil sub 1 an nu poate face față).
Ameliorarea simptomelor răcelii.	Conținut scăzut de fier (prin urmare, nu este potrivit ca înlocuitor pentru laptele matern sau formula).

Daca bebelusul tau este alergic la laptele de vaca, medicii recomanda inlocuirea acestuia cu lapte de capra. Proteina acestui produs practic nu provoacă alergii (excepțiile includ copiii cu sensibilitate individuală la lactoză). Pentru copiii sub trei ani, există formule special dezvoltate pe bază de lapte de capră. Potrivit experților, acestea sunt considerate mai utile și mai sigure.

Beneficiile și daunele laptelui de capră - tabel

pro	Minusuri
Conținutul ridicat de calciu, fosfor, vitamina D și vitaminele B are influență pozitivă asupra corpului în creștere, promovând dezvoltarea fizică și psihică armonioasă a copilului.	În cazuri rare, poate provoca o reacție alergică.
Nu provoacă alergii, așa că poate fi consumat de copiii care nu tolerează proteinele din laptele de vacă.	Stresează foarte mult rinichii (dacă dai lapte înainte de a împlini 12 luni).
Grăsimile din laptele de capră sunt ușor absorbite de tractul gastrointestinal și, prin urmare, nu provoacă probleme digestive.
Afectează pozitiv funcționarea sistemului cardiovascular și nervos.

Care sunt beneficiile laptelui de capră - video

Unde sa încep

Medicii recomandă introducerea laptelui de capră mai întâi în dietă. Dacă bebelușului nu-i place, nu ar trebui să-l forțați niciodată să-l bea - este mai bine să încercați laptele de vaca. După vârsta de un an, laptele este introdus copiilor începând cu o linguriță. În acest caz, trebuie diluat cu apă (1 parte lapte și 2 părți apă). În timpul zilei, este important să monitorizați reacția copilului: dacă stomacul copilului nu îl deranjează, scaunul său este normal și nu există manifestări de alergie pe corp, puteți continua. Data viitoare se diluează într-un raport de 1:1. Dacă organismul acceptă bine noul produs, laptele poate fi apoi administrat nediluat.

Cantitatea de lapte crește treptat, dar nu trebuie să lași copilul să bea mai mult decât porția recomandată. Medicii avertizează că, cu cât copilul este mai mic, cu atât este mai mare sarcina asupra rinichilor și a tractului gastrointestinal. Ar trebui să se acorde preferință produselor cu conținut scăzut de grăsimi (2,5–3,2%). Daca parintii au ales lapte integral de vaca sau de capra, acesta nu trebuie consumat nefiert.

Cum să-l alegi pe cel potrivit

Unele mame prefera laptele integral natural, care se vinde in ferme, in timp ce altele considera ca produsul pasteurizat este mai bun. Pediatrii și gastroenterologii pediatri sunt de acord că laptele cumpărat din magazin este mai potrivit: este special adaptat pentru un organism mic. Atunci când alegeți o astfel de băutură, se recomandă să acordați atenție următoarelor nuanțe:

• producator (mai bine daca este bine cunoscut);
• data expirării (într-un produs de calitate nu depășește zece zile, iar laptele expirat nu trebuie dat niciodată unui copil);
• compoziție (fără conservanți, coloranți și alte substanțe nesigure. Dacă nu există deloc informații despre compoziție pe ambalaj, este mai bine să nu cumpărați un astfel de produs);
• nota de varsta;
• conținutul de grăsimi (nu ar trebui să fie mai mare de 3,2%, dar un produs cu conținut scăzut de grăsimi nu este potrivit pentru mâncarea pentru copii);
• compoziție îmbogățită (unii producători adaugă în lapte vitamine și microelemente care sunt necesare unui copil la o anumită vârstă. Acest produs este foarte util pentru copii).

Nu poți cumpăra de pe piață lapte integral care nu are certificate de siguranță și calitate. Produsul proaspăt poate conține bacterii care au un efect negativ asupra corpului copilului. În caz de nerespectare regim de temperatură laptele poate duce la intoxicații alimentare.

După deschiderea ambalajului, trebuie să urmați cu strictețe recomandările privind timpul și locul de depozitare a produsului, care sunt specificate de producător.

Utilizarea laptelui ca medicament

Laptele nu este doar un produs nutritiv care este bun pentru copii, ci și remediu eficient pentru tratamentul anumitor boli.

Retete de casa cu lapte de tuse

Laptele învelește membrana mucoasă a laringelui, ameliorează inflamația, subțiază mucusul și promovează îndepărtarea acestuia. In combinatie cu anumite produse (miere, ceapa, banana), este un remediu casnic util.

Cu miere si tinctura de propolis

Dacă copilul are peste trei ani, îi puteți pregăti un amestec sănătos: încălziți 200 ml lapte, adăugați 1 linguriță de miere (dacă nu există alergie), amestecați bine. Este recomandat să beți această băutură caldă înainte de a merge la culcare noaptea.

Pentru copiii peste 5 ani, se poate prepara un remediu pentru tuse cu adaos de propolis - nu mai mult de 1-2 picături de tinctură de apă 20% la 200 ml lapte. De asemenea, luați căldură noaptea.

Mierea nu se adaugă în laptele fierbinte - în acest caz, toate proprietățile sale benefice dispar.

Cu apă minerală

Pentru această rețetă, este mai bine să folosiți apă sărată, de exemplu, „Borjomi” sau „Essentuki”: 100 ml de lapte trebuie încălzit la o temperatură caldă, adăugați 100 ml de apă minerală. Se amestecă bine produsul rezultat și se bea înainte de mese de trei ori pe zi. Această rețetă este potrivită pentru copiii după vârsta de trei ani, deoarece apa carbogazoasă și compoziția minerală nu sunt concepute pentru vârste mai mici.

Cu ceapa

Reteta de lapte si ceapa este foarte eficienta pentru tusea uscata, insa copiii de multe ori nu vor sa bea acest amestec din cauza mirosului si a gustului specific. Prin urmare, această combinație poate fi oferită unui copil de peste cinci ani (dar nu trebuie să-l forțezi să bea). Pentru preparare, curățați ceapa și tăiați-o rondele, puneți-o într-un recipient și turnați 500 ml de lapte, aduceți la fiert și fierbeți timp de 30 de minute. Băutura finită se păstrează la frigider și trebuie luată caldă înainte de mese, câte o linguriță de 5-6 ori pe zi.

Cu banane

Copiii beau de obicei lapte cu banana, spre deosebire de reteta cu ceapa, cu placere. În plus, acest fruct dulce este slab alergen. Pentru 200 ml de lapte ai nevoie de un fruct tocat. Amestecul se amestecă bine și se dă copilului cald, împărțind cocktailul în trei porții. Pentru copiii de peste trei ani, puteți adăuga zahăr, miere sau 1 linguriță de cacao.

Salvie și sifon

Trebuie să știi ce este popular retete populare cu salvie sau sifon nu sunt potrivite pentru tratarea copiilor. Sage are un număr mare de contraindicații. Este strict interzis să se administreze copiilor sub 5 ani, precum și celor cu probleme cu rinichii și glanda tiroidă, sau intoleranță individuală. Bicarbonat de sodiu are un efect negativ asupra mucoasei gastrice.

Lapte cu ovăz pentru astm

Dacă un copil suferă de această boală respiratorie, puteți pregăti un remediu pe bază de lapte cu adaos de ovăz. Această plantă de cereale conține o cantitate mare de vitamine și nutrienți și are, de asemenea, un efect bun asupra astmului. Pentru 250 g de ovăz trebuie să luați 1 litru de lapte. Amestecul rezultat se ține într-o baie de apă timp de aproximativ trei ore, după care băutura trebuie strecurată. Acest lapte se bea cald cu o jumatate de ora inainte de masa. Decoctul se ia de trei ori pe zi, iar porția se calculează în funcție de vârsta copilului.

Pentru combaterea viermilor: lapte cu usturoi si clisma

Reacția individuală

Fiecare organism, și în special cel al copiilor, reacționează diferit la noile produse. Uneori laptele poate provoca reacții negative.

Indigestie și constipație

Copiii suferă adesea de probleme cu sistemul digestiv, una dintre manifestările cărora este constipația: copilul nu poate merge la toaletă și simte dureri în intestine. Laptele poate întări stomacul și poate provoca întârzierea mișcărilor intestinale. Mai des, acest efect apare la copiii mici, deoarece sistemul lor enzimatic nu poate digera proteinele. Din acest motiv, învelește membrana mucoasă cu un strat dens și împiedică absorbția vitaminelor și a nutrienților. Acest proces, la rândul său, reduce peristaltismul. La o vârstă mai înaintată, când tractul gastrointestinal al copilului este gata să bea lapte, poate apărea constipația din cauza cantității mari de produs băut.

Chiar și laptele de capră, care este mult mai ușor de digerat de organism, poate provoca constipație.

Pentru a elimina această problemă delicată, mai întâi trebuie să eliminați complet laptele din dieta copilului. Este necesar să adăugați mai multe legume și fructe proaspete în meniu, deoarece sunt bogate în fibre. Dacă o astfel de dietă nu ajută, va trebui să utilizați medicamentele recomandate de medicul dumneavoastră.

Otrăvire

Copiii, ale căror corpuri sunt sensibile la microbii patogeni care intră în tractul gastrointestinal, sunt mai susceptibili la otrăvire. Adesea, astfel de încălcări apar atunci când părinții cumpără lapte din piață sau în alte locuri în care nu există nicio garanție a calității produsului. Nerespectarea măsurilor de igienă în timpul mulsului și depozitare necorespunzătoare cel mai adesea provoacă o defecțiune a sistemului digestiv. De asemenea, te poți otrăvi din produse cumpărate din magazin, deși mult mai rar.

La copii, simptomele otrăvirii apar după cum urmează:

• greață și vărsături;
• durere și spasme în stomac și intestine;
• diaree și nevoia frecventă de a face nevoile;
• cresterea temperaturii.

La primele simptome de otrăvire, ar trebui să suni ambulanță: corpul copilului devine rapid deshidratat, iar intoxicația este foarte periculoasă pentru bebeluși. Tratamentul are ca scop restabilirea echilibrului hidric și electrolitic, distrugerea bacteriilor patogene și eliminarea toxinelor.

Alergie

Cea mai frecventă problemă cu care se confruntă părinții atunci când introduc lapte este alergia la proteine. Se poate manifesta astfel:

• erupții cutanate (urticarie, dermatită, diateză);
• edem Quincke (edem local al membranelor mucoase și al țesutului adipos subcutanat, care se dezvoltă brusc și rapid);
• vărsături severe;
• regurgitare frecventă la sugari;
• diaree;
• dureri de stomac, colici la sugari;
• rinită și tuse;
• astmul bronșic (laptele nu poate provoca boala, dar cu o predispoziție genetică, o reacție alergică la acest produs devine un declanșator).

Pediatrii recomandă, de asemenea, să se acorde atenție prezenței intoleranței la lactoză la părinți. Dacă este prezent, este imposibil să oferi lapte unui copil sub trei ani, deoarece sensibilitatea individuală poate fi moștenită. Acest lucru este valabil și pentru copiii a căror mamă sau tată suferă diabetul zaharat. Introducerea laptelui la o vârstă fragedă poate declanșa dezvoltarea acestei boli.

Conţinut:

Din copilărie ni s-a spus că laptele este bun pentru sănătate. Acest produs unic, creat de natură, are și un număr de proprietăți medicinale. În cele mai vechi timpuri, oamenii știau despre proprietățile laptelui, așa că îl foloseau pentru a hrăni copiii mici. Dacă o femeie, dintr-un motiv sau altul, nu avea lapte matern, atunci acesta era înlocuit cu lapte obișnuit, deoarece în acele vremuri nu existau formule speciale pentru hrănire.

Laptele este o băutură indispensabilă în dieta oricărei persoane; nu degeaba a fost numit anterior „sânge alb”. Acest nume subliniază importanța acestui produs. Laptele este bogat în substanțe esențiale pentru creșterea, dezvoltarea și menținerea sănătății copilului. Este bogat in calciu, vitamine, enzime, microelemente, proteine, substante organice si minerale. De asemenea, conține elemente importante precum fier, fosfor, sodiu, mangan și potasiu. Prin urmare, este considerat un produs foarte util pentru școlari.

Care sunt beneficiile laptelui pentru un școlar?

În primul rând, laptele este util pentru școlari deoarece conține o cantitate imensă de calciu. În plus, este absorbit în proporție de 97% de organism. Doar 1 pahar de lapte satisface 1/3 din necesar zilnicŞcolar de 10 ani în calciu. Digestibilitatea ridicată a acestui element se datorează faptului că produsul conține și fosfor. Această combinație de elemente duce la faptul că calciul este aproape complet absorbit. Niciun alt produs alimentar nu se poate lăuda cu această proprietate. Acest element este necesar pentru formarea corectă a dinților și a întregului schelet. Proteinele și vitaminele A și B conținute în lapte au un efect benefic asupra dezvoltării organismului.

Fiecare părinte ar trebui să știe că menținerea nivelurilor normale de calciu este vitală. Faptul este că lipsa ei în copilărie poate duce la consecințe groaznice. Masa osoasă într-un corp adolescent poate scădea cu 5-10%, iar acest lucru, la rândul său, va afecta starea oaselor în viitor; oasele vor fi cu 50% mai fragile. Pot apărea probleme cu sistemul musculo-scheletic. Există opinia că calciul afectează câmpul bioenergetic. S-a observat că persoanele care au o cantitate suficientă din acest element în corpul lor sunt mereu într-o dispoziție bună, sunt active și energice. De asemenea, sunt mai puțin sensibili la boli infecțioase.
Pe lângă calciu, acest produs este bogat în proteine ​​din lapte. De exemplu, un tip de proteină precum cazeina nu este practic cu nimic inferior proteinei din carne, pește și ouă. Conține aminoacidul metionină, care este implicat în operatiune adecvata rinichi si ficat. Alte proteine, lizina și triptofanul, sunt esențiale pentru dezvoltarea unui școlar. Această băutură conține și vitamine B, care au un efect benefic asupra sistemului nervos.

Grăsimea din lapte, saturată cu acizi grași bine absorbiți de organism, nu este mai puțin benefică pentru organismul copilului. Acestea protejează împotriva efectelor nocive, astfel încât copiii care mănâncă produse lactate se îmbolnăvesc mai puțin. Acești copii nu sunt supraponderali și totul pentru că calciul arde în mod activ grăsimile din organism. Laptele ajută la dezvoltarea abilităților mentale, crescând astfel performanța școlară a elevului.

Experții spun că un școlar ar trebui să bea un litru de lapte zilnic. Cu toate acestea, aceasta este o sarcină aproape imposibilă, cu excepția cazului în care copilul dumneavoastră nu poate trăi fără lapte și este gata să-l bea în mod regulat. Astfel de copii sunt rari, așa că puteți bea 1-2 pahare de lapte și puteți umple restul necesarului de calciu cu alte tipuri de produse lactate. Astfel, alimentația copilului va fi variată și sănătoasă.

Ce lapte sa alegi

Merită să știți că calciul este bine absorbit numai din alimente care nu au fost procesate la temperaturi ridicate. Adică laptele fiert conține foarte puține substanțe utile. În același timp, nu este recomandat să bei lapte crud, deoarece este contaminat cu bacterii. Merită să alegeți produse lactate care au suferit o prelucrare specială, timp în care acestea nu își pierd valoarea. Produsele cumpărate din magazin sunt supuse procesării, în urma căreia agenții cauzali ai diferitelor boli, bacterii etc. sunt uciși.

Dacă credeți că laptele cumpărat de la mână este mai util, atunci asigurați-vă mai întâi că proprietarul vacii are în mână un certificat veterinar. Acest document permite vânzarea laptelui și confirmă starea de sănătate a vacii. Și mai trebuie fiert.

Cel mai sănătos lucru este laptele proaspăt. Contine anticorpi care ajuta vitelul sa creasca sanatos si sa se dezvolte corect. Sunt utile și pentru oameni, dar un astfel de lapte trebuie achiziționat din locuri de încredere. Laptele sterilizat are o durată lungă de valabilitate, dar datorită tratamentului la temperatură ridicată pierde o cantitate mare de substanțe. Laptele pasteurizat este mult mai sănătos, deoarece compoziția sa este aproape aceeași cu cea a laptelui proaspăt. Are un gust excelent.

În orice caz, trebuie să decizi singur care lapte este cel mai bun pentru copilul tău. Magazinele vând de obicei lapte de vacă, dar laptele de capră este considerat mai sănătos. De asemenea, conține un conținut ridicat de calciu și grăsimi, cu toate acestea, este mai bine absorbit de organism. Chiar și cei mai mici copii au voie să-l folosească. Pe rafturi puteți găsi și lapte aromat. Are aceleași proprietăți ca laptele obișnuit, dar conține zahăr și arome care nu sunt întotdeauna naturale.

Mulți copii iubesc laptele, dar există și cei care nu pot fi forțați să bea un pahar de lapte. Atunci părinții vor trebui să se descurce astfel încât elevul să primească suma necesară substanțe utile. Puteți face terci sau sos cu lapte; înlocuiți laptele cu brânză sau iaurt. Nu uitați de cacao; această băutură are beneficii și pentru școlari. Încercați să acordați atenția cuvenită dietei copilului dumneavoastră. O cantitate suficientă de substanțe esențiale în organism îl va ajuta să fie sănătos, puternic, energic și vesel.

Olga Moiseenko
Este laptele bun pentru copii?

Acum mulți părinți moderni se gândesc, Este laptele bun pentru copiii lor?? Și m-am gândit și la această întrebare. Conține într-adevăr acele substanțe esențiale pentru creștere și dezvoltare care sunt atât de necesare? copii?

Mulți nutriționiști sunt siguri că nu există niciun produs alimentar cu care să concureze lapte. Contine acid gras, aminoacizi, zahăr din lapte, vitamine, carbohidrați, minerale, proteine, diverse enzime - o mare varietate de toate util! Pentru un nou-născut care alăptează lapte- Acesta este singurul și complet aliment creat de natura însăși. Bea un pahar lapte, un copil de trei ani primește jumătate din necesarul zilnic de calciu!

Obiectivele cercetării:

1 Efectuați un sondaj asupra părinților;

2 Aflați compoziție chimică lapte;

3 Identificați modul în care afectează lapte pe corpul copilului;

4 Aflați cum afectează dezavantajul (sau lipsa) lapte pe corpul copilului.

Compoziție chimică lapte

Studiu lapte a arătat prezența a peste 50 de elemente în el. Ei împart pe:

Macroelemente Microelemente

fier de calciu

cupru de magneziu

zinc de potasiu

mangan de sodiu

cobalt fosfor

sulf de molibden

săruri de aluminiu

citraţi fosfaţi cloruri staniu

A fost realizat un sondaj, în cadrul căruia s-a dezvăluit că 88,2% dintre respondenți cred laptele este un produs sănătos. Întărește oasele și dinții, conține multe vitamine. Și doar 12,8% cred laptele este un produs nociv, deoarece este pulbere, sau ei consideră lapte de capra sanatos.

De asemenea, a fost efectuat un experiment: 1 parte din copii au primit 500 ml zilnic în dieta lor timp de trei luni. lapte(sub formă de terci, lapte, indicatorii lor (mental, dezvoltarea fizică) ameliorată, frecvența răcelilor a scăzut (medicament pe bază de lapte"Narin", "Biolact", imunitatea crescută. Starea unghiilor și a dinților copiilor s-a îmbunătățit.

Acei copii care nu au primit lapte lipsit de calciu, fosfor, magneziu, potasiu, sodiu și oligoelemente. Ca urmare, sistemul imunitar este ars, formarea și activitatea enzimelor vitale, vitaminelor și hormonilor este perturbată, iar deficiența de seleniu provoacă o creștere lentă. S-a descoperit că seleniul este cel mai important antioxidant. Adică aproape toate funcțiile vitale ale corpului au fost afectate.

Institutul de Nutriție RAMP a elaborat standarde de consum recomandate lactat produse per persoană pe an – 392 kg (în ceea ce privește lapte)

Întregul lapte – 116 kg;

unt – 6,1 kg;

Smântână – 6,5 kg;

Brânză de vaci – 8,8 kg;

Brânză – 6,1 kg;

Înghețată – 8 kg.

Consumul de produse alimentare de bază în Federația Rusă (pe cap de locuitor pe an/kg) Pentru sustinere functionare normala din organism, dieta unui copil și adolescent ar trebui să includă 50% lapte si produse lactate.

Indicator 1990 1991 1992 1993 1994 1995 1996 1997 1998

Lapte și lactate produse 387 347 282 294 281 254 233 230 220

În ceea ce privește lapte

Indicator 1999 2000 2001 2002 2003 2004 2005 2006 2007

Lapte, kg 214 214 219 227 231 233 235 239 242 243

În prezent, există o întreagă discuție pe această temă. Deci, pediatrii americani se îndoiesc de necesitate "sprijine pe lapte» . Ei infirmă binecunoscuta teză despre beneficiile laptelui de vacă lapte pentru copiii mici - cu cât copilul bea mai mult lapteîn primii șapte ani de viață, cu atât oasele lui vor fi mai puternice. Ei și-au bazat concluziile pe rezultatele unui sondaj efectuat pe 37 de copii cu vârsta de peste șapte ani. În 27 de cazuri, nu a existat nicio legătură între creșterea cantității de băut lapte iar puterea oaselor nu a fost urmărită. Cercetările au arătat că pentru întărirea oaselor, exercițiu fizic decât creșterea aportului de calciu. Pentru ca un copil să aibă oase sănătoase și puternice, este necesar exercițiul fizic plus până la 1300 mg de calciu pe zi.

Oamenii de știință ruși cred că nu există niciun produs alimentar cu care să concureze lapte. Acesta este un tezaur substanțe utile. Asa de laptele este o sursă de calciu, din care 97% este absorbită de corpul uman. Laptele este bun pentru tine pentru răceli, deoarece proteinele sale sunt digerate mai ușor decât alte alimente proteice, din aceasta se formează imunoglobulinele necesare pentru a lupta împotriva infecției virale. În plus, această proprietate îi ajută pe cei copii care fac sport și vor să-și dezvolte mușchii. Lapte ajută împotriva insomniei, deoarece are un efect calmant asupra sistemului nervos (în special laptele cald este bun pentru tine cu miere cu 1 ora inainte de culcare). Laptele este bun pentru copii cu probleme cu tractul gastrointestinal (ajută la reducerea acidității gastrice)- un remediu pentru arsuri la stomac. Sănătos se foloseste pentru gastrite cu aciditate mare si ulcere gastrice si duoden. Laptele este bogat în vitamine, aceasta sănătosîn lupta împotriva excesului de greutate, a tulburărilor imunitare și sisteme endocrine. Lapte Ajută bine cu dureri de cap severe și migrene.

Prin cercetare, am ajuns la concluzia că lapte aparține celui mai mult specii utile nutriție, deoarece are toate proprietățile necesare creșterii și dezvoltării organismului.

Toți părinții își încurajează copiii să bea lapte pentru a-și spori apărarea și pentru a-și îmbunătăți starea de spirit. Datorită acestui fapt, absolut toată lumea este familiarizată cu produsul. Nu degeaba primul lucru pe care îl încearcă un copil este laptele matern. Astăzi vom vorbi despre beneficiile și daunele băuturii.

Compoziția laptelui

Produsul de la vacă este bogat în macro și microelemente, dintre care sunt mai mult de cincizeci. Cele mai valoroase sunt următoarele: sulful, clorul, magneziul, fosforul, fierul, potasiul și cuprul.

Calciul este, de asemenea, un element important. Este necesar pentru persoanele care suferă de osteoporoză și deficiența acestui compus mineral în organism. Calciul intareste tesutul osos, dintii si smaltul, unghiile.

Băutura conține multe vitamine. Să evidențiem vitamina PP, retinol, acid ascorbic, tocoferol, piridoxină, tiamină, riboflavină, vitamina D12, vitamina H.

Aminoacizii includ metionina, lizina, triptofanul și alții. Toate acestea trebuie furnizate organismului cu alimente, deoarece nu fiecare aminoacid poate fi produs independent.

Conținutul de calorii al laptelui de vacă este de 52 Kcal, cel de capră este de 67 Kcal. Acești indicatori sunt tipici pentru o băutură cu un conținut de grăsimi de 2-2,5%. Cu cât acest indicator este mai mare, cu atât valoarea energetică crește.

Beneficiile laptelui pentru tractul gastrointestinal

1. Pacienți cu boli tract gastrointestinal refuză adesea să consume produse lactate din cauza antipatiei pentru ele. Cu toate acestea, o astfel de mișcare este extrem de eronată.
2. Chestia este că laptele învelește membranele mucoase ale stomacului și protejează organul intern de ulcere. Pe acest fond, gastrita, ulcerele și alte afecțiuni similare sunt prevenite.
3. Adulții trebuie să ia lapte pentru a regla aciditatea și pentru a ameliora crampele dureroase atunci când mănâncă alimente picante sau nesănătoase.
4. Pentru a vă asigura că laptele este bine absorbit și nu duce la indigestie, trebuie luat cu înghițituri mici. În acest caz, produsul trebuie să fie la temperatura camerei. După ce ați scos din frigider, lăsați băutura să stea puțin.
5. Laptele conține o mulțime de vitamine B. Aceasta include acizi folic, pantotenic, nicotinic, piridoxină, riboflavină, tiamină și altele. Toate participă la metabolismul energetic, al grăsimilor și al carbohidraților. Datorită acestui fapt, metabolismul este normalizat, alimentele încetează să mai fermenteze în intestine.
6. Laptele natural cu conținut scăzut de grăsimi este folosit pentru a elimina colesterolul, pentru a accelera metabolismul și pentru a pierde în greutate. Dacă includeți băutura în dieta dvs., puteți îmbunătăți funcționarea esofagului și puteți pierde în greutate semnificativ.

Beneficiile laptelui pentru sistemul nervos

1. Laptele normalizează mediul psiho-emoțional al unei persoane. Pe acest fond, anxietatea, iritabilitatea, insomnia și alte afecțiuni de acest fel sunt ameliorate.
2. Băutura are proprietăți sedative (calmante). Consumul de lapte este benefic pentru bărbați și femei care au adesea reacții negative.
3. Produsul conține mulți aminoacizi care normalizează somnul uman. Pentru a face acest lucru, bea doar lapte cald cu miere noaptea, iar grijile tale se vor domoli. Această mișcare va ușura și coșmarurile.
4. Foarte des, băutura cu lapte este folosită pentru a trata durerile de cap și migrenele severe, distonia vegetativ-vasculară și hipertensiunea arterială. În mod similar, laptele se consumă cald în combinație cu miere.

1. Nu este recomandat să bei lapte proaspăt când infecții virale, altfel microflora dăunătoare va începe să se dezvolte în organism. Dați preferință produsului pasteurizat sau copt.
2. Băutura va întări sistemul imunitar în timpul răcelilor sezoniere și, de asemenea, va completa deficiența de vitamine din cauza deficienței de vitamine. Se recomandă să dați copiilor o jumătate de pahar de lapte; adulților li se permite să mărească cantitatea de 3 ori.
3. Cercetările au demonstrat că sportivii se îmbolnăvesc mai rar. Chestia este că ei consumă lapte, accelerând astfel producția de imunoglobuline. Acest compus suprimă infecțiile virale.

Beneficiile și daunele laptelui pentru țesutul osos și inimă

1. Principalele proprietăți ale produsului constau în faptul că conține mult calciu și alte substanțe utile. Oamenii de știință au descoperit că calciul îmbunătățește structura oaselor, dinților și plăcilor unghiilor. Această substanță scade și tensiunea arterială.
2. Totuși, laptele nu trebuie consumat în cantități mari de către persoanele care au depășit pragul de vârstă de 40 de ani. Când calciul se acumulează în organism, provoacă blocarea canalelor de sânge. Toate acestea contribuie la dezvoltarea osteoporozei și aterosclerozei.
3. Băutura conține multă cazeină. Acesta este un tip de compus proteic. Cazeina dăunează vaselor de sânge și mușchiului inimii. În ciuda acumulării de potasiu, întregul sistem circulator uman poate fi grav afectat.
4. Experții în domeniul alimentației sănătoase recomandă consumul de lapte în cantitate de 1,5-2 pahare pe zi pentru persoanele sub 40 de ani. După acest prag, cantitatea se reduce la 1 pahar pe zi.

Beneficiile laptelui pentru gravide

1. Dacă către viitoarea mamă nu va avea suficient calciu în timp ce poartă un copil, ea se va confrunta în curând cu dinți prăbușiți, unghii casante și epuizarea țesutului osos. Laptele reface echilibrul de calciu și previne toate problemele de mai sus.
2. Băutura accelerează și absorbția altor substanțe benefice obținute din alimente. Lactoza primită este responsabilă pentru echilibrul carbohidraților, transformând zaharidele în energie, mai degrabă decât în ​​grăsimi.
3. Laptele are un efect pozitiv asupra fătului. Se formează scheletul, sistemul nervos și mușchiul cardiac al copilului. Fierul conținut în compoziție asigură prevenirea serioasă a anemiei la mamă și copil.
4. Femeile însărcinate suferă adesea de toxicoză stadiu timpuriu gestația fătului. Laptele îmbunătățește fluxul de bilă și ameliorează nevoia de a vomita.
5. Produsul are efect laxativ. Pe acest fond, tractul digestiv este curățat, vechea stagnare este eliminată și constipația este eliminată.
6. Un efect diuretic usor indeparteaza excesul de apa, luptand cu umflarea membrelor si a intregului corp. De asemenea, organele interne sunt curățate de substanțe toxice și radionuclizi.
7. Dacă sunteți surprinsă de arsuri la stomac în timpul sarcinii, este suficient să luați o jumătate de pahar de lapte la temperatura camerei. Mai des, o astfel de boală apare în a doua jumătate a sarcinii.

1. Merită să știți că consumul excesiv de produse de origine animală duce la dezvoltarea celulelor canceroase. Oamenii de știință britanici au descoperit că laptele contribuie la dezvoltarea cancerului de prostată.
2. Problema este că băutura este suprasaturată cu o substanță specială care provoacă creșterea activă a factorului asemănător insulinei. Astfel, riscul de a dezvolta celule canceroase crește de câteva ori. Acest fenomen poate fi suprimat consumând mai multă carne roșie.

Daune ale laptelui pentru femei

1. Dacă luăm în considerare toate aceleași studii, a fost publicat că sexul frumos, care consumă adesea produsul, sunt cele mai susceptibile la formarea cancerului ovarian și de sân.
2. Acest fenomen este cauzat de un conținut ridicat de galactoză - aceasta este enzima care descompune lactoza. Organismul nu este capabil să proceseze complet substanța. Prin urmare, galactoza se acumulează ca un compus toxic.
3. Nu există o legătură directă între acești factori; cauza poate fi imunitatea redusă. De asemenea, este posibil să se dezvolte cancer uterin din cauza grăsimilor suprasaturate. Cu toate acestea, medicina modernă susține că laptele protejează împotriva cancerului de sân.

Daune ale laptelui pentru copii

1. Din cele mai vechi timpuri, laptele de vaca a fost considerat produse utile dieta copiilor. Din păcate, cercetările moderne arată efectul opus. Atunci când consumă lapte, organismul suferă de o lipsă de umiditate. Acest lucru dezvoltă riscul de diabet și reacții alergice.
2. Vă rugăm să rețineți că nu este recomandată administrarea laptelui animal copiilor sub 2 ani. Beneficiile consumului de băutură înainte de culcare au intrat și ele sub semnul întrebării. Efectul calmant este obținut datorită cazeiinei. Dar atunci când enzima se descompune, în organism se formează opiacee dăunătoare. Substanța predomină și în cantități mari în brânză.

1. Mulți nutriționiști recomandă includerea laptelui în dieta zilnică persoanelor care doresc să-și ia rămas bun de la kilogramele în plus. Compoziția face față bine senzației de foame, saturează organismul cu calciu și previne depunerea grăsimilor.
2. Acizii linoleici din lapte sunt benefici pentru silueta ta. Pe baza datelor obținute, în prezent există mai multe diete speciale. Pentru a obține rezultate maxime din băutură, puteți adăuga condimente sub formă de turmeric și scorțișoară.
3. Nu uitați că laptele în combinație cu o banană este cel mai adesea băut de bărbați pentru construcție masa musculara. Pentru femei, un astfel de cocktail va contribui la câștig greutate excesiva. Băutura provoacă, de asemenea, o creștere bruscă a nivelului de zahăr din sânge, ducând adesea la obezitate.

Daune ale laptelui în timpul alăptării și sarcinii

1. Dacă respectați datele oficiale, trebuie să consumați până la 1 litru de lapte pe zi. În acest caz, o fată însărcinată își va putea completa necesarul zilnic de calciu. Studii mai detaliate până în prezent au descoperit că consumul excesiv al produsului produce mucus în organism.
2. Din aceasta, experții au concluzionat că iubitorii de lapte își pot expune copilul la dezvoltarea bronșitei, sinuzitei, amigdalitei, bolilor articulațiilor și ale rinichilor. Mucusul acumulat este dăunător indiferent de vârstă. Adesea, o astfel de acumulare duce la formarea pneumoniei.
3. Medicina tradițională, dimpotrivă, susține că cu ajutorul laptelui poți scăpa de mucusul din plămâni. Unele femei care au băut lapte înainte de sarcină, în cazuri rare, dezvoltă intoleranță la produs. Este o greșeală să crezi că laptele animal crește lactația.
4. Consumul unui produs asociat duce la o deteriorare a calității laptelui în timpul alăptării. Procesul are loc din cauza prezenței estrogenului. Nu este nimic în neregulă cu asta; substanța este distrusă la ceva timp după mulsul animalului. Amintiți-vă, laptele este unul dintre cele mai alergene alimente.
5. Aveți grijă când consumați lapte, urmați aportul zilnic. Dacă aveți anomalii la copilul dumneavoastră, încetați imediat să luați compoziția animală. Prin urmare, pentru a vă completa aportul zilnic de calciu, acordați atenție altor alimente. Mananca mai multe migdale, seminte de susan si conopida.

Laptele este valoros pentru organism datorită acumulării de calciu. Beneficiu observat pentru sistem nervos, digestia, mușchiul inimii, imunitatea. Fetele însărcinate ar trebui să consume produsul cu moderație. Dar înainte de orice manipulare, studiați răul pentru a nu întâmpina consecințe negative.

Video: medici despre pericolele laptelui