Що робити, якщо я люблю його, а він мене не любить. Як розібратися, чи ти любиш людину Як бути якщо не любиш людину

У цій ситуації насправді нічого вдіяти не можна. Найкраще просто залишити емоції, почуття у минулому та рухатися у майбутнє. Однак не кожна людина може це зробити так просто. Багатьом жінкам дуже важливо спробувати змінити ситуацію. Вони поділяються на дві великі групи. Першим важливо досягти мети, щоб не покалічити власне самолюбство, другим наплювати на самолюбство і гордість, вони готові на все, аби не втратити почуття. Обидва варіанти не надто хороші, оскільки кохання не можна створити з нічого і не можна утримати за допомогою сили.

Жінки, які переступають через свою гордість і самолюбство, не отримують зазвичай нічого, крім зневаги з боку людини, яку люблять. Дуже рідко вони можуть переконати свого коханого дати їм шанс, але таке кохання з відчаю та жалості рідко призводить до чогось доброго. Жінки, яким важливо домогтися любові, щоб не бути жалюгідними, роблять низку непоправних вчинків, серйозно ускладнюючи собі життя, або просто марно витрачають занадто багато сил на досягнення ефемерного результату.

Що робити?

Кращим варіантом у випадку з нерозділеною любов'ю є боротьба із самою собою за своє щастя. Дуже важливо переконати себе, що потрібно просто жити далі, відмовившись від страждань і метань.

Насамперед потрібно розібратися в почуттях, зрозуміти, наскільки вони сильні. Найчастіше серйозний вдумливий аналіз показує, що це кохання виникло через відчуття самотності, а отже, будь-який інший взаємний роман зможе її заглушити, оскільки прибере її першопричину. У цьому випадку досить просто зайнятися пошуком іншого відповідного об'єкта для почуттів. Причому не варто шукати його десь далеко, швидше за все, якийсь прекрасний чоловік вже є у вашому оточенні.

Якщо ж в основі лежить не просто бажання «бути не однією», подумайте про поведінку та характер свого коханого. Можливо, він відчуває до вас інтерес чи сильніші почуття, але боїться показати, оскільки у чоловіків існує величезна кількість сумнівних стереотипів про правильну «чоловічу» поведінку. У такому разі найпростіше викликати його на відверту розмову, щоб розставити всі крапки над «i». Це може бути хворобливою процедурою, але вона набагато простіше нескінченного флірту та обережної розвідки. До того ж, якщо його відповідь буде негативною, вам не доведеться більше сумніватися. Безкомпромісне «ні» змушує рухатися далі, незважаючи на жалість до себе.

Боротися за власне кохання або рвати стосунки, - доведеться вирішувати лише вам самим. Однак пам'ятайте, що чоловіки не люблять надто пристаючих жінок. Все тому, що це чуже їх природі. Не забувайте, що чоловік - це мисливець, якому подобається самому домагатися прихильності жінки. Саме тому не варто його неволити. Можливо, краще просто відпустити його і чекати на зустріч з тим, хто вас любитиме.

Якщо ви когось любите, а він не любить вас, то цілком може здатися, що кінець світу таки настав! Біль, який ви відчуваєте в такому випадку, не можна назвати ефемерним. Вчені ж взагалі довели, що біль розбитого серця активує ті ж нейрони в головному мозку, що і звичайна. фізичний біль! І нехай навіть почуттям і серцю не накажеш, ви можете впоратися з відмовою та нерозділеною любов'ю та жити далі!

Кроки

Частина 1

Не тисніть на себе

Зрозумійте, що біль, який ви відчуваєте, це нормальне явище.Так, нерозділене кохання – це боляче, це боляче практично по-справжньому, а все тому, що «розбите серце» запускає реакцію парасимпатичної нервової системи(саме вона, до речі, контролює серцебиття та м'язову напругу). Біль від нерозділеного кохання – це природно, так що прийміть це та допоможіть самі собі.

Дозвольте собі пожуритися.Якщо ваша любов не взаємна – це боляче. Щоб подолати біль, вам доведеться дозволити собі пожуритися над образою та втраченою можливістю. Немає нічого поганого в тому, щоб вдаватися до своїх емоцій, якщо тільки ви не застрягнете в цьому стані. Власне, для здоров'я корисніше, якщо ви зануритеся і не пригнічуватимете свої емоції.

• Якщо можете, трохи відволіктеся від усього, що наповнює ваше життя, і віддайтеся смутку. Це допоможе створити цілющу обстановку, щоб ви могли впоратися зі своїми емоціями. Наприклад, коли ви вперше усвідомлюєте (або вам сказали), що ця людина ніколи не відповість вам взаємністю, вам потрібно якийсь час побути наодинці зі своїми думками, навіть якщо це буде звичайна 15-хвилинна прогулянка пішки з роботи.
• Але не впивайтеся розпачом. Якщо ви тижнями не виходили з дому, не приймали душ і ходили в тому самому затасканому светрі, який давно час спалити, тоді ви перейшли всі рамки розумного. Відчувати смуток - природно, але не робити спроб знову зосередитися на своєму житті, ви продовжуватимете думати про ту людину і відчувати любовні муки.

1. Зрозумійте, що ви не в змозі контролювати іншу людину та її почуття.Так, вашою реакцією в перші миті після отримання відмови можуть бути думки на кшталт: «Та я примушу його полюбити мене!», і це природно - природно, але абсолютно безглуздо і некоректно. Ви можете відповідати та контролювати лише себе та свої реакції. Переконати, змусити чи примусити когось до взаємності, на жаль, не вдасться.

   • До речі, ми й власні почуття не завжди можемо контролювати, тож над цим варто попрацювати.

2. Побудьте далеко від цієї людини.Почасти, створити простір навколо себе, щоб погорювати, а потім продовжувати жити – можливо, якщо ця людина не буде у вашому житті. Ви не зобов'язані повністю виключати своє нерозділене кохання з життя, але вам і правда потрібно взяти перерву.

   • Ви можете навіть поговорити і сказати щось на кшталт: «Я знаю, що ти не любиш мене так, як мені хотілося б. Але мені дуже потрібно трохи вільного простору, щоб подолати свої почуття». Якщо це хороша людина, ви отримаєте бажаний простір, навіть якщо їй/йому трохи боляче через відстань, що виникла між вами.
   • Якщо людина, яку ви намагаєтеся розлюбити, - це та, на кого ви довгий часпокладалися і могли звернутися за емоційною підтримкою, знайдіть іншого друга, який виконає цю роль. Запитайте друга, чи ви можете розраховувати на допомогу, коли хочете поговорити з тим, від кого зараз намагаєтеся відсторонитися.
   • Видаліть цю людину із соціальних мереж або хоча б приховайте її або її пости, видаліть номер із контактів мобільного, щоб виключити спокусу знову вийти на зв'язок. Ви ж не хочете, щоб щось постійно нагадувало вам про нього та про те, чим ця особа займається. Так вам буде важче зберігати дистанцію.

3. Виразіть власні почуття самого себе.Дайте емоціям вихід, не тримайте їх у собі, провокуючи зрив! Так ви допоможете собі пережити цей болісний досвід. Так, втрати або розчарування часто змушують нас піти в себе, принаймні спочатку. Тим не менш, не треба сподіватися, що ці почуття зникнуть самі по собі - як не треба і принижувати себе за те, що ви все це відчуваєте. Висловлюйте свої почуття відкрито та чесно!

   Зрозумійте, що так вам краще.Якою б не була людина чудовою, вам краще не любити того, хто не любить вас. Більше того, любов сліпа до недоліків. Коли ви розлюбите людину, швидше за все, ви помітите причини, чому відносини між вами двома і так би не відбулися.

   Не звинувачуйте його.Так само, як і ви не можете контролювати свою закоханість, так і ця людина не може впоратися зі своїми почуттями. Якщо ви почнете звинувачувати цю людину в тому, що ви лише дружите або за те, що вам не відповіли взаємністю, то ви просто виставите себе в невигідному світлі. Акцент на гіркоти теж не зіграє на руку.

   • Можна сумувати через те, що ваше кохання не взаємне, і при цьому не перетворювати все це на пошук винного. Якщо ваші друзі почнуть звинувачувати цю людину в тому, що на ваші почуття не відповідають, подякуйте їм за підтримку, але скажіть: «Нечесно звинувачувати людину за те, над чим вона не має влади. Давайте краще зосередимося на тому, як це мені подолати».

4. Позбавтеся нагадувань.Може, ви й розплачете від того, що доводиться це робити, але це важливий крок у процесі лікування. Всі ці нагадування довкола ускладнять ваше подальше життя, а вам такого не потрібно!

   • Переходячи від однієї речі до іншої, подумайте про спогади, які у вас асоціюються з нею. Уявіть, що ви поміщаєте спогад у повітряну кульку. Коли ви позбавляєтеся речі, уявіть, що кулька зі спогадом виноситься геть і більше ніколи не повернеться.
   • Якщо у вас багато предметів у хорошому стані, подумайте, може, їх варто віддати до комісійного магазину чи пожертвувати ці речі у будинок для бездомних. Уявіть собі нові спогади, які ваш светр не за розміром, плюшеве ведмежа або диск принесуть їх новому власнику. Нехай ці асоціації тепер символізують зміни, якими ви проходите у своєму житті.

5. Виговоріться комусь.Краще зняти з себе емоційні та складні аспекти процесу лікування. Якщо ви чіпляєтесь за емоції, вам буде важче відпустити їх назавжди. Знайдіть того, кому ви можете щиро розповісти, через що ви проходите і які почуття відчуваєте.

   Заручіться підтримкою оточуючих.Відмови будь-якого типу, особливо відмови у романтичних відносинах, пов'язані з серйозною складністю - ви починаєте почуватися «в ізоляції». Так, нехай у вас не вдалося побудувати відносини з кимось, але це ж не означає, що ви не можете зміцнити свої відносини з іншими людьми?!

   Чи не зривайте своє власне зцілення.Є певні речі, які ви повинні перестати говорити. Певні розумові схеми можуть зірвати ваше лікування і зробити рух уперед значно важчим.

   • Скажіть собі, що ви проживете і без тієї людини, яка, до того ж, далеко не ідеал. Ви можете полюбити когось ще!
   • Нагадайте собі, що змінюються і люди, і ситуації. Те, як ви почуваєтеся зараз, не триватиме все ваше життя, особливо якщо ви активно працюєте над зміною свого стану.

6. Ставтеся до ситуації як до можливості краще впізнати себе.Так, ніхто не хоче залишитися з розбитим серцем, проте навіть цей сумний досвід можна використовувати з користю – скажімо, щоб дізнатися себе з нового боку, щоб вирости над собою-нинішнім. Нерозділене кохання може стати запорукою особистісного зростання в майбутньому.

   Змініть свій щоденний режим.Згідно з дослідженнями, зробити щось нове - як взяти відпустку, наприклад, чи хоча б змінити маршрут, яким ви добираєтеся до роботи, - це один із кращих способівпозбутися старих звичок та замінити їх новими.

   • Якщо ви не можете дозволити собі щось грандіозне, втілюйте в життя невеликі повсякденні зміни. Завітайте до нової частини міста. Проведіть суботній вечір у новому закладі. Стати членом нового музичного гурту. Вивчіть нове хобі - наприклад, кулінарію чи скелелазіння.
   • Намагайтеся уникати чогось надто радикального, якщо ви не впевнені, що хочете це зробити. У складний періоджиття багато людей голять голову наголо або роблять татуювання. Краще почекати, поки вам не стане трохи краще, а потім вже вирішуватиметься на такі зміни.

7. Знайдіть себе.Ви були так захоплені закоханістю в когось, що зовсім забули, яке це просто бути собою. Зцілення від нерозділеного кохання - це чудовий час, щоб визначити, хто криється під цими почуттями до іншої людини.

   Вийдіть зі своєї зони комфорту.Нові заняття та захоплення допоможуть вам вийти за рамки свого звичайного рутинного життя і у вас більше не буде асоціацій із людиною, яку ви намагаєтеся відпустити. Тобто ви будете занадто зайняті, пробуючи нове, щоб божеволіти по людині, яка вас не любить.

Частина 4

Живіть далі

1. Знайте, коли ви готові рухатись далі.Немає ніякого конкретного періоду, коду слід рухатися вперед після нерозділеного кохання. Усі проходять через це у своєму темпі. Тим не менш, є певні ознаки, що ви готові йти далі і забути про людину, яка виявилася не зацікавленою у вашому коханні.

   • Ви починаєте помічати, що відбувається в інших людей. Часто, коли людина перебуває на етапі горювання, вона схильна трохи йти в себе. Коли вас починає цікавити те, чим займалися в цей час решта, ви зрозумієте, що ви на вірному шляху до лікування.
   • Щоразу, коли телефонує телефон (особливо якщо номер вам не знайомий) ви вже не думаєте, що це ваша кохана людина, яка раптово усвідомила всю глибину істинного коханнядо вас.
   • Ви перестали ідентифікувати себе з героєм кожної пісні або фільму про нерозділене кохання. Власне, ви почали розширювати свій репертуар, включаючи в нього речі не тільки про кохання чи любовні муки.
   • Ви більше не фантазуєте на тему того, що ця людина раптом зрозуміє, яку помилку зробив, і як сильне кохання між вами, після чого впаде до ваших ніг.

2. Уникайте рецидиву.Навіть якщо ви вже готові жити далі, іноді можна повторно підхопити любовну лихоманку, якщо ви не будете обережні. Це як надто рано знімати шви з рани. Вона добре гоїться, але ще не готова до інтенсивних вправ.

   • Не проводьте час із цією людиною і не дозволяйте їй або їй знову повернутися у ваше життя, якщо ви не впевнені, що це не стане для вас поверненням колишніх почуттів.
   • Якщо ви помічаєте, що починаєте повертатися до минулого, постарайтеся не надто турбуватися про це. Ви вже доклали достатньо зусиль, щоб подолати все, і ваша робота не пропаде даремно. Повернення назад трапляються і якщо ви відразу вирішите здатися, в перспективі вам буде дуже складно.

Коментує протоієрей Василь Гелеван.

Питання, з яким стикаються багато молодих людей: що робити, якщо любиш людину, а вона тебе - ні? Як прийняти нерозділеність і не зробити дурниць, поговоримо сьогодні у програмі «Актуальний коментар». Мій сьогоднішній гість – протоієрей Василь Гелеван.

Ось таке гостре питання, яке постає перед багатьма молодими людьми. Як бути?

Життя – це вибір. Власне слово «шлюб» походить від слова «вибирати». Як і у питанні вибору сімейного супутника, так і у питанні якості виробництва – все відбувається з Божої волі. Віруюча людина це дуже ясно розуміє. І нерозділене кохання - це теж послання від Господа; у цьому також є певна користь. Яка? Це може нас навчити цілеспрямованості. Потрібно навчитися досягати своїх цілей. Якщо ти справді добиватимешся коханої дівчини, вона це обов'язково оцінить.

Але іноді буває так, що треба набратися сміливості та внутрішньої сили духу, щоб зрозуміти: тобі дано це, щоб ти завершив якусь іншу справу. Для Мікеланджело таке нерозділене кохання означало, що йому треба повернутися і закінчити скульптуру Давида. Для Бетховена це означало, що треба закінчити дев'яту симфонію. Для Пушкіна ця сама ситуація стала приводом для написання ще одного розділу «Євгенія Онєгіна».

- Тобто така сублімація у творчих людей...

Психологи називають це «цитадель». Тобто коли ти усвідомив, що залишився один, йди у свою фортецю, у свою цитадель і там зайди в самого себе і знайди справу, заради якої все це сталося. Православний християнинвсе сприймає зі смиренністю, як із рук Божих, і цю ситуацію теж. І коли буде так, то тоді вже не буде місця для уяви, коли уявляєш, що ж, чому ж, як же… Уява – найголовніше вогнище хвороби у цій ситуації.

Згадується у зв'язку один випадок, який стався зі старим ченцем та його молодим супутником, послушником. Вони якось вирушили до далекого міста, і дорогою треба було перейти річку. На березі вони зустріли молоду дівчину, яка просила допомогти їй перейти на той берег. Молодий зніяковів, він навіть не уявляв, як можна ченцю доторкнутися до жінки. Старий, бачачи таку ситуацію, звалив цю дівчину на спину і посуху переніс її на той берег. Пішли вони далі. Молодий дуже хотів запитати ченця, але все соромився. Раз зам'явся, другий зам'явся... На третій раз він таки випалив: «Отче, як ви посміли не те що доторкнутися, а отак недбало взяти, та ще на спину собі покласти жінку?» І він відповів йому: «Знаєш, я переніс цю дівчину і залишив її там, на березі. А ти несеш її досі у своїй уяві». Отже, уява - ось головний супутник страждань при нерозділеному коханні.

- Виходить, треба менше думати про цю людину?

Звичайно. Потрібно абстрагуватися, категорично абстрагуватись.

- А якщо щемливий біль у серці?

Вона може або сублімувати тебе на досягнення якоїсь вищої мети, або, відповідно, може нашкодити тобі. Ти тоді можеш або досягати цієї бажаної мети і все-таки досягти руки і серця людини, або цю накопичену енергію відправити в творчість.

А якщо ситуація така: молодик любить дівчину, а її серце належить іншому? Тут потрібна така мудрість, така сміливість, як Пушкін сказав: "...як дай Вам Бог коханої бути іншим".

Тут слід зрозуміти, що ти третій зайвий.

- Відпустити…

Потрібно зрозуміти, що таке кохання.

- Серце людське наповнене егоїзмом.

Так, саме, любов - це егоїзм. «Кохання не шукає свого». Кохання - це коли радієш за кохану людину; і якщо він щасливий, то ти щасливий. Щаслива з тобою – добре. Щаслива з іншим – це також добре, бо ти її любиш.

Ведучий Олександр Крузе

Записала Ксенія Будченко

Зачіпки – цепевні дії та емоції, що підвищують ваше самопочуття, дають вам задоволення, і яким ви надаєте велику важливість у своєму житті.

1-а порада психолога про те, як розлюбити людину, яку дуже сильно любиш, полягає в наступному: ми знаходимо всі зачіпки щодо вашої колишньої людини.

Якщо ви знайдете всі свої зачіпки, які не відпускають вас і змушують думати про людину, то зменшиться прихильність до неї.

Знайдіть їх якнайбільше і приберіть зі свого життя всі зачіпки!

Для цього запитайте себе

1. Що таке приємне ви отримували від партнера?
2. Що ви робили такого для партнера, після чого ви відчували позитивні емоції чи чули хвалебні слова на свою адресу?
3. Які плани на майбутнє ви будували із партнером?
4. Які у вас були очікування щодо нього?
5. Що особливого ви їли разом з ним чи він готував для вас із того, що раніше ви не куштували?
6. Що такого неординарного та приємного казав вам чоловік, що до цього ви ні від кого не чули?
7. З якими людьми та в яких кльових місцях ви були разом, після яких у вас підвищувалося самопочуття?

Письменно дайте відповідь на питання і знайдіть усі зачіпки, щоб закрити питання з психології на тему про те, як розлюбити людину, яка тебе не любить, і не відчувати біль розлучення і втрати.

Наприклад:

• Коли я готував для неї смачну їжу, я чув дуже теплі слова на свою адресу. Це зачіпка.
• Жінка думає про те, як хлопець обіймав і торкався її так, як ніхто до цього не робив.
• Зачіпками можуть бути різні освідчення в коханні, слова сентиментальності: «у мене ніколи такої людини не було», «мені дуже добре з тобою», «ти кохання всього мого життя» тощо.
• Великою зачіпкою можуть бути ваші ніжності та ласки, які ви давали один одному.

Знайдіть спочатку усі зачіпки. Як їх відключати буде написано нижче у статті.

2. Більш глибоке розуміння прихильності до відчуттів

Багато хто прив'язується до тих відчуттів близькості, які вам давав партнер у ліжку.

Спогади ваші пов'язані з тими відчуттями, які вам давав партнер:

• тактильними насолодами;
• дотиками;
• ніжність та теплота;
• Енергетика.

Відчуття – це найважливіше у житті, не надавай їм багато значення. Вони всі тимчасові та дають лише тимчасове задоволення.

Всі люди сліпо женуться за відчуттями та впадають у нескінченне колесо страждань. Потім починаються тривоги на тему про те, як перестати кохати людину, яка тебе не любить.

Дивіться тверезо на реальність.

3. Позбавтеся вдома всього, що наводить на думку про неї/про нього

Що може у будинку підкріплювати залежність:

1. подарунки колишньої людини;
2. його одяг;
3. загальна музика та файли на комп'ютері;
4. спільні відеозаписи та фотографії;
5. всякі диски та інші, на перший погляд, дрібниці.

Буває досить побачити, подивитися, почути (а часом понюхати), як спогади стрімко набігають.

Позбудьтеся всього цього. Або сховати кудись на горище, щоб не траплялося на очі.

Розглянемо мій приклад

У мене вдома я якось під час збирання натрапив на лінзу колишньої дівчини.

Вона знімала лінзи в мене вдома, коли я залишалася зі мною на ніч. Відразу ж помчали картинки в голові і теплі спогади про моменти разом.

Такі речі потрібно одразу знаходити та викидати.

Я прибрав з уваги всі речі, що нагадують про неї, щоб закрити питання на тему про те, як розлюбити дівчину, яка тебе не любить, і не думати більше про неї.

4. Як затикати неспокійний розум і внутрішній голос, які змушують страждати

Письмово написати відповіді на такі запитання

1. Які негативні та болючі емоції та стани ви продовжуватимете відчуватиз партнером, якщо не розірвіть зв'язок зараз?
2. Як ваше життя зміниться на краще, коли людини не будез вами поряд? Що ви придбаєте, як почуватиметеся?
3. Наскільки ваше життя буде болісним, якщо ви продовжуватиметепідтримувати стосунки із цим партнером?
4. Якби я жив ідеальним життям 10/10(де у мене все гаразд в особистому житті, з фінансами, я вдосталь вибору і щасливий), то як би я вчинив?

На кожне запитання перерахуйте та знайдіть якнайбільше відповідей. Напишіть їх у списку.

Це дуже важливо зробити письмово незалежно від вашої статі, щоб прибрати занепокоєння та думки про те, як перестати любити людину, якій ти не потрібна чи не потрібна.

Нюанси

• Розписати відповіді максимально докладно, глибоко та в деталях!
• Після цього щоразу, коли розум знову починає нагадувати про людину, змушує страждати, ви відкриваєте собі цей список.
• Список із відповідями буде затикати розум і нагадувати йому про те, чому людина вам не потрібна.
• Розум просто відстане зі своїми неспокійними думками, адже список із відповідями прямо вказує йому на те, як вам зараз погано з партнером і як буде ще гірше, якщо все продовжуватиметься.
• При черговому спогаді про людину тримайте ваш список із поруч відповідями.

5. Знайдіть собі і позначте ті моменти, де ви були під маніпуляцією

1. Це можуть бути моменти у ваших відносинах, коли вам давали то позитивні, то негативні емоції.
2. Тим самим ви підсідає на людину заради повторення високих позитивних емоцій знову.
3. Або ваш партнер був привабливим і прекрасним тільки в дуже рідкісних і виняткових моментах. Але ці моменти настільки епічні і більше ніким неповторні, що ви готові зробити практично все для нього, щоб бачити людину знову на піку свого щастя, бачити її привабливість та чарівність.
4. Чим несподіваніше і епізодичне відбувалися ті моменти, тим сильніше закріплюється ваша залежність і підпорядкування йому.
5. Таким чином, сильніше закріплюється ваша поведінка, де ви підкоряєтеся іншому.
   Відбувається така прихована, можливо, навіть неусвідомлена маніпуляція вами.

Знайдіть та напишіть також ці моменти на папір.

Це допоможе прибрати занепокоєння на тему про те, як розлюбити людину, якщо бачиш її кожен день і яка могла раніше використовувати ці фішки на вас.

Тим самим ви знайдете більше причин, чому вам було погано з партнером і чому не варто продовжувати бути разом.

З'явиться ще більший стимул розірвати нездорову прихильність.

6. Як відключити зачіпки до персони, яку дуже любиш

Для відключення зачіпок потрібно:

1. Усвідомити, що ви самі можете дати собі всі ці зачіпкибез потреби в комусь.
2. Усвідомити їхню непотрібністьі вони відкинуться самі.

Ви самі можете задовольнити свої бажання та потреби, без потреби в комусь ззовні.

Приклади

• Їжа - ви самі можете навчитися готувати або сходити і пообідати ситно та смачно у гарній їдальні.
• Приємності в ліжку – ви завжди можете знайти людину з вищою майстерністю.
• Похвальні слова та схвалення – схвалюйте себе самі.
• Контраст емоцій – є заняття в рази експресивніші та ажіотажніші. Стрибки з парашутом, бойові мистецтва та інші.

Якщо ви знайшли всі зачіпки, усвідомили їхню непотрібність, знайшли моменти маніпуляції, позбулися всього, що нагадує про партнера, склали список доказів і причин, з яких вам буде ще краще без нього, наскільки вам погано зараз із ним і стане ще гірше, то ви закриєте свої питання про те, як розлюбити хлопця, який тебе не любить, або колишню панночку.

7. Виходи з достатку, позбудься мислення «та людина така єдина на землі»

• Ви виходите з типу мислення нестачіі ви все ще одержимі нібито «особливою» людиною, тому ви все ще чіпляєтесь.
• Ви все ще наївно вважаєте, що ваша колишня пасія виділяється серед інших, коли вже немає колишнього потягу. Таке мислення особливо у жінок як наслідок створює зайві переживання на теми про те, як розлюбити чоловіка і не страждати, відпустити його вже нарешті.
• Можливо, він уже покинув вас, але ви, все ще спілкуючись з іншими людьми протилежної статі, вважаєте, що «ось мій коханий – він таки інший».
• Настав час позбутися такого жалюгідного типу мислення: «Він/ вона – єдиний. Мене до нього тягне. Ми ж дивилися всі ці мелодрами та серіали по телевізорах, книжках та піснях, де розповідається про справжнє кохання. Я думаю це була та сама людина».
• Дехто продовжує пам'ятатимізерні думки жертви: «Я не можу не копатися в голові і продовжую думати про нього. Такого в мене ніколи не було і не буде».

8. Усвідомте той факт, що ви любите образ, який асоціюється у вас із колишньою людиною, але не її самої

Мудрі усвідомлення

1. Всі ці минулі почуття любові ви створюєте самі і це ніяк не пов'язане з самою людиною. Ваше кохання не походить від колишнього партнера.
2. Всі ці відчуття, які ви відчуваєте, – це ваше власне доповнення образу, який не є дійсним.
3. І це ви самі сприймаєте його таким чином, що нібито ви відчуваєте ці відчуття кохання.
4. Те, як ти сприймаєш іншу людину, інші сприймають її по-іншому.
5. Ми не вибираємо потяг. Від нас не залежить потяг.

Саме тому, коли ви закохуєтесь, ви закохуєтесь не в людину – а в образ, який знаходиться в голові і асоціюється з цією людиною. Цей образ не має нічого спільного з самою людиною, в яку ви закохалися.

Доведення

Розглянемо, наприклад, випадок, коли жінка відчуває сильну любов до чоловіка.

Якби ви закохувалися в самого чоловіка, то тоді у чоловіка були б особливі характеристикиякі закохують всіх жінок.

Але тоді всі жінки без винятку закохувалися б у цього чоловіка. Але це не відбувається.

Отже, ми сприймаємо людей суб'єктивно.

Основи потягу – це суб'єктивне сприйняття кожної людини.

І дамі в даному випадку потрібно відстежувати це в собі, щоб потім не ставити запитання на тему про те, як розлюбити хлопця, якщо бачиш його щодня і якого досі любиш.

Зворотні корисні інсайти

• Ми залучаємось не до людей, а до образів людей.
• Люди бачать ваш суб'єктивний образ і ти не можеш його змінити.
• Образ стосується ні тебе і аж ніяк не випромінюється тобою. Образ створюється тією людиною, яка сприймає тебе таким чином.
• Цей образ може змінюватись у його голові. Ось такі засади потягу.

9. Ви самі і є ваша мета у житті, а не якась інша особа

Розглянемо приклад із звичайною дівчиною

• Її звичайні сірі будні.Уявімо, що звичайна жінка не у відносинах виходить на свою роботу щодня. Це стає її реальністю та її життям. Нехай навіть вона не так захоплюється роботою і немає сильної пристрасті.
  Потім вона приходить додому, дивиться фільми, їсть та лягає спати. І так минає її життя.
• Чого ж прагне ваш мозок, щоб дати вам мету в життіу тому світі, де ви перебуваєте? Це «знайти цю єдину людину».
• І коли на тлі того нудного життя ви зустрічаєте «особливого» партнера, ваш мозок каже вам «Ось він той самий. Тепер ти маєш заради кого жити».
• Він навіть може бути не найкращим. Можливо, він найкращий на вашій роботі або серед тих, де ви часто знаходитесь. Але це те, як мозок грає з вами злий жарт.
• Ваш мозок помилково починає бачити в людині ціль у життіі привід для того, щоб прокидатися щоранку. Це робить життя тієї ж звичайної середньостатистичної жінки менш нудною.
  Це уявне відчуття дає вам нові емоції.
• Тепер заради нього вона починає намагатися краще виглядати, якось стежити за собою. Зустрічаючи таку людину, жінка надає значущість своєї колишньої реальності.

Жінці потрібно позбутися такого типу мислення, щоб не потребувати потім порад психолога про те, як розлюбити одруженого чоловікачи іншу таємну пасію.

Запитай себе: "Ти любиш його досі і носиш це з собою, щоб відчувати мету в житті?"

Якщо відповідь «Так», то це ваша велика помилка робити метою у своєму житті коханої людини і відносини.

Такий тип мислення руйнує багатьох людей. Такою ментальною ілюзією можна звести себе з розуму. Ви не повинні потрапляти в це нездорову пастку.

Можливо, багатьом мужикам, як і панночкам, резонує думати так про колишню. Але це ніяк не закриє ваші питання на тему про те, як розлюбити дівчину, яку дуже сильно любиш.

Соціальне програмування дуже пропагує таке мислення. Про нього .

Але ж це ненормально!

Як вирішити питання?

• Позбудьтеся такого типу мислення. Інакше у вас завжди будуть нездорові стосунки.
• Потрібно усвідомити, що ви самі, ваші упередженості – це і є ціль у вашому житті.
• Змініть фокус на щось інше, що зробить ваше життя більш значущим. Наприклад, ваша кар'єра, хобі, саморозвиток.
• Знайдіть те, що викликає у вас пристрасть і захопленість процесом більше, ніж ваша колишня кохана людина.

10. Тобі може просто подобатися мислення «я все ще люблю», і ти несвідомо отримуєш задоволення від цього

1. Більшість людей визнають, що всі ці думки про те, що кохання ще залишилося – просто ментальна ілюзія.
   У глибині душі вони усвідомлюють це.
2. І люди просто потай отримує задоволення від такого мислення і не хочуть самі розлучатися з цими думками.
   Їм просто це подобається, а потім вони не знають що робити, якщо тебе розлюбили.
3. «Так, мені подобається так думати. Я почуваюся добре, коли мій розум заповнений такими думками», – ось у чому помилка.
   Зізнайтеся собі в цьому!

Як було написано, ви самі можете вигадувати і доповнювати образ людини і вважати його тим, ким вона не є насправді.

У нас також є інша стаття з 12 методами на тему про те, чи колишня кохана людина, за посиланням.

11. Не спілкуйся з іншими в тій же манері, як було з колишнім коханням, яке давно тебе не любить

Чи не проеціруй при спілкуванні з іншими особами протилежної статі той самий вайб, флірт та емоції, що і зі своїм колишнім.

Інакше ти емоційно чіплятимешся і шукатимеш в інших людях колишню пасію.

Вам буде важче забути старі стосунки, ви чіплятиметеся за те, що вже закінчилося.

Якщо дружина розлюбила чоловіка, а він продовжує шукати схожу на неї серед інших, то інші жінки при спілкуванні з ним відчуватимуть, що щось недобре твориться, і він нав'язує їм зовсім інший фрейм.

Про це та про інші способи стерти з пам'яті колишніх коханих ми.

Не роби цих помилок, і ти закриєш свої питання, як розлюбити дружину, яка тебе не любить вже давно.

12. Не бійся почати все з чистого аркуша, довірся і повір у себе

• Одна з причин, чому ви продовжуєте любити того, з ким розлучилися, продовжуєте чіплятися, тому що ви не вірите в себе і немає віри в те, що ви можете знайти краще.
  Ви не вірите в те, що ви можете випробувати емоції ще міцніше і краще, ніж ці, з новою людиною.
• Це відчайдушна: «У тебе лише одна друга половинка. У тебе тільки одне справжнє кохання. Якщо ви розлучилися – то все.
• Позбудьтеся такого мислення! Інакше кожне розставання для вас буде важким, у вас повторюватиметься одна і та ж шарманка. Розум буде грати з вами, мовляв: «Ні, ти вже не знайдеш такої близької людини. Це був справжній твій, бла-бла-бла».
• У вас має бути віра в те, що ви можете побудувати нові відносини, які ще кращі за ці.
• Не бійтеся починати із чистого аркуша! Не бійтеся почати все спочатку, щоб позбутися проблем, що турбують, і не потребувати якихось молитв, магії або змов на тему про те, як розлюбити людину швидко. Це все зайве.

13. Зрозумійте різницю між здоровими та нездоровими стосунками

Це все ще нормально розвиватися і бути у стосунках із людиною, піклуватися про неї. Але ви все ще повинні усвідомлювати різницю між здоровими стосунками та нездоровими.

Як згадувалося вище, нездорові стосунки – цеколи ви божеволієте по ньому, виходьте з мислення нестачі і потреби.

Це призводить до жахливих відносин і як результат до жахливих розривів та депресій. Ви можете 15 способів звільнення від депресії.

З цього й починаються всі тривоги на тему про те, як розлюбити чоловіка, який тебе не любить, та інші хвилювання.

Про психологію відносин між хлопцем і дівчиною ви також можете.

У чому різниця?

1. Здорові стосунки - це коли, наприклад, жінка усвідомлює, що так, є деякі чоловіки, до яких вона відчуває більше потягу та хімії, ніж до інших. Вони є 100%. Але таких чоловіків дуже багато! І їх зовсім не так мало, як може здатися.
2. Різниця в тому, що коли ви будуєте відносини, ви усвідомлюєте, що потрібно дуже багато часу, щоб дізнатися про людину, і ви не чіпляєтеся за неї відразу, не доповнюєте її образ ілюзіями.
3. Ви насолоджуєтесь тим, що дізнаєтесь один одного, піклуєтеся один про одного, спілкуєтеся, але не впадаєте в мислення, що таких мало і не чіпляєтеся.
4. Який тип чоловіків вибирати жінці, і який тип дівчат хлопцю – це особистий вибір кожної людини.
5. Але стежте за тим, щоб між вами розслаблене спілкування, де є свобода і простір для зростання, і ніхто не божеволіє. Слідкуйте за цим, і ви не будете опинятися в ситуаціях, де ви не знаєте, що робити, якщо дівчина каже, що розлюбила і покинула вас.

14. Прийміть той факт, що все у цьому світі тимчасово

• Ваш об'єкт обожнення завжди може змінитися. Потрібно розуміти той факт, що місяці, роки летять, людина може змінитись.
  Він може залишатися однаковою особистістю весь час. Ви самі змінюєтеся протягом вашого життя.
• Те саме і з життям. Все в житті тимчасово змінюється.
  Немає нічого такого, що залишається незмінним. Усьому є кінець.
• Люди не люблять і чинить опір цьому. Людям не подобається це і вони не хочуть усвідомлювати того факту, що вони зможуть все контролювати. Вони чіпляються за моменти, людей.
• Якщо ви продовжуватимете чіплятися, ви продовжуватимете втрачати і відчувати тяжкість і гіркоту.
  Якщо у вас вже виходило знайти собі хорошої людиниОтже, вийде також знову.
• Немає причин, з яких ви не зможетестворити нові міцні стосунки.
  Прийміть вашу подорож під назвою «життя» такою, якою вона є. Таким чином, вам вже не будуть потрібні жодні психологічні методи з метою змусити себе розлюбити людину.

15. Знаходьте лише плюси у розриві

Що б негативне з вами не сталося, який би розрив відносин із вами не стався, у вас завжди є 2 вибору:

1. Або впадати в тип мислення жертви, сумувати, що ви тепер одні, мене кинули - боже мій.
2. Або знайти в цьому привід прокинутися, знайти мотивацію, бути цілісною та самодостатньою особистістю та рости з новою метою.

Інтерпретуйте все, що трапилося на свою користь.

Напишіть перелік причин, чому вам круто без колишнього партнера. Ця одна з технік у психології на тему про те, як можна розлюбити людину.

Приклади плюсів у розлуці

• Після розриву ви починаєте дивитися на світ на власні очі.
• Ви вчитеся справлятися зі своїми емоціями.
• У вас з'являється хвиля енергії, щоб оговтатися і відійти від розриву.

16. Перестаньте порівнювати всіх із колишнім

Усвідомте, що кожна людина унікальна по-своєму.

Якщо ви дивитеся на інших дам за критеріями колишньої пасії, ви нескінченно підкріплюватимете мислення «вона єдина» і ніколи не позбавитеся його.

Таким чином, молода людина продовжуватиме паритися про те, як швидко розлюбити дівчину.

Ніколи не порівнюйте дівчат чи хлопців за критеріями та характеристиками вашого колишнього коханого.

Скажіть собі: Це був цікавий досвід у моєму житті. Давай тепер приймемо та вивчимо унікальність інших людей».

17. Усвідомлюємо різницю між любити та прив'язуватися

1. Любити когось не означає володіти ним і потребувати його.
   Якщо ви любите тому, що потребуєте, то ви любите не людину, а те, що вона вам дає.
2. Тотальне кохання – воно цілковите і всеосяжне, яке охоплює всіх людей, а не тільки двох.
   Прихильність обгороджує двох людей від інших, зводить довкола них стіни.
3. Кохання не ставить жодних умов та ультиматумів.
   Прихильність постійно ставить обмеження та правила.
4. Кохання дозволяє бути людині собою.
   Прихильність вимагає відповідати очікуванням партнера.

На цьому все. Приділіть особливу увагу письмовому аналізу та письмовим відповідям на запитання.

Тепер ви знаєте всі методики на тему про те, як можна розлюбити дівчину, колишнього чоловіка чи дружину, живучи з нею довгий період у стражданнях і досягнувши точки розриву.

Мудрі слова

Можна зруйнувати лише те, що збудовано.

Не будуйте переконання, і вас не можна буде зламати.

Не будуйте стосунки, і ваші стосунки не можна буде зруйнувати.

Не ставте межі та умови, і тоді у вас не буде ревнощів та страху самотності.

Здрастуйте, дорогі читачі! Кохання є одним із найпрекрасніших почуттів, на яке здатна людина. Але ж іноді трапляються такі випадки, коли не зовсім розумієш, як зізнатися, чи є взаємність і взагалі що робити, якщо любиш. Сьогодні я хотіла б поговорити про різні ситуації, які можуть супроводжувати закоханість.

Закоханість

Коли людина закохується, то вона може почати поводитися зовсім по-іншому. Бути більш емоційним, приймати рішення миттєвого бажання, не спираючись на логіку та здоровий глузд. У такому стані люди не думають про те, як правильно поводитися. Вони діють імпульсивно. Тому іноді ситуація обертається катастрофою.

Отже, як сказати об'єкту закоханості про свої почуття? Ви відчуваєте сильну симпатію до дівчини з роботи, але не уявляєте, як їй про це сказати. Або ви закохалися в хлопця з навчання, але ніяк не зберетеся підійти до нього. Я завжди була за чесність та відкритість. Не бачу нічого поганого та страшного в тому, щоб прямо розповісти про свою симпатію до людини.

Тут важливо не діяти похапцем. Було б чудово, якщо ви зможете знайти відповідне місце та час. Зробите якийсь сюрприз або влаштуєте романтичний вечір. Усі ми знаємо про подібні варіанти їхніх романтичних фільмів. Але погодьтеся, що у житті не завжди відбувається саме так.

Якщо все ж таки ви боїтеся прямо розповісти про свої почуття, то просто почніть більше спілкуватися. Можливо, людина почне відчувати симпатію до вас і це питання вирішиться саме собою. Або ж ви дізнаєтеся про людину ближче і ваші почуття охолонуть. Адже часто буває так, що ми закохуємося в образ, а не в саму людину.

А ось що робити, якщо закохуєшся в друга чи подругу? У мене є знайома пара, вони дружили майже десять років. І буквально днями обидва розповіли про симпатію один до одного. Для всієї компанії це був великий сюрприз. Тут варіантів небагато. Друзі чесні та відкриті, тому прямо показати свою симпатію буде правильним. Але пам'ятайте, що змішання дружніх і любовних почуттів може розладнати дружбу, якщо друга людина не відповідає взаємністю. Все залежить від того, наскільки ви хороші.

Взаємність

Дуже важливим чинником у цій історії є взаємність. Скільки разів я ставала свідком випадків, коли любиш людину, але не можеш бути з нею. Таке відбувається з різних причин. Одна з найпоширеніших ситуацій, коли хлопець закохується у дівчину, а вона кохає іншого. Або навпаки.

Дуже важливо розуміти, чи зможе людина відповісти вам взаємністю чи ні. Якщо ви чудово розумієте, що, швидше за все, будете відкинуті, не поспішайте з освідченнями в коханні. Зачекайте. Проведіть більше часу з людиною, дізнайтеся її краще і надайте можливість дізнатися вас ближче. А як краще доглядати дівчину ви можете дізнатися з моєї статті.

Дуже важко, коли ти відчуваєш сильні почуття до людини, а тебе не люблять. Тут є варіант просто спілкування. Ви можете стати добрим другом для людини. І, можливо, це буде більш правильним рішенням. Тому що закоханість минає, а добрий друг на дорозі не валяється. Подумайте про це. Що для вас важливіше.

Крім того, коли ви розумієте, що взаємності немає, є варіант перехворіти та відпустити ситуацію. Так, це страшенно непросто, але набагато краще розбитого серця.

Якщо ви вже не вперше потрапляєте в ситуацію, коли вам не відповідають взаємністю, задумайтеся над своїм вибором. Можливо, ви підсвідомо вибираєте людей, які точно не дадуть вам відповіді тими ж почуттями.

У такому разі необхідно розбиратися в собі та шукати причини такого вибору. Чому ви підсвідомо не йдете на щастя.

Хочу розвіяти один міф: люблю двох людей одночасно. Можна відчувати симпатію, фізичний потяг, але точно не кохання. Що ви вкладаєте в поняття кохання, раз у вас її вистачає на двох одночасно.

Третій зайвий

Завжди була противницею стосунків утрьох. Коли дівчина закохується в одруженого чоловіка, він не уникає дружини і продовжує бачитися зі своєю коханкою. У таких стосунках немає нічого чесного. А для мене чесність дуже важлива. І тут постає одне-єдине питання: чи важлива чесність для вас.

Коли ви закохані, а він зустрічається з іншою, мільйон разів подумайте перш, ніж розбивати ці стосунки. Мені дуже подобається фраза з фільму "на чужому Реквіємі свого Мендельсона не зіграєш". Подумайте про це. Якщо людина змогла запросто піти зі своїх відносин до вас, чи не зробить вона також з вами надалі? Якщо чоловіка так легко переманити, то чи потрібний вам такий чоловік.

Закоханість – це чудове почуття. Особливо коли воно взаємне та має чудове продовження у вигляді весілля, побудови сім'ї, народження дітей. Знайти свою другу половинку дуже важливо. Адже всі ми хочемо бути щасливими та задоволеними. А близький і рідна людинапоряд дуже допомагає у досягненні щастя.