Kako preprečiti revmatoidni artritis. Kako preprečiti razvoj artritisa? Nasveti za vsak dan. Bolezen se igra skrivalnice

Revmatoidni artritis (RA) je ena najbolj skrivnostnih in starodavnih bolezni. Na indijskih skeletnih ostankih v Tennesseeju v ZDA so našli sledi revmatoidnega artritisa iz leta 4500 pr.

RA sodi v razred avtoimunskih bolezni - ko telo namesto da bi uničilo naravne sovražnike (patogene mikrobe, tumorske celice ipd.), nenadoma poprime za lastna zdrava tkiva in jih začne uničevati. Pri revmatoidnem artritisu so prizadeta vezivna tkiva sklepov. Vnamejo se lahko tudi periartikularna tkiva – vezi in mišice.

nevidni virus

Kljub vsemu uspehu moderna znanost Vzroki revmatoidnega artritisa še niso ugotovljeni. Nekateri raziskovalci verjamejo, da razvoj te bolezni izzove določen virus, ki izgine do trenutka, ko se bolezen pojavi. p>

Bolezen se igra skrivalnice

Kot večina avtoimunskih bolezni se tudi revmatoidni artritis pojavlja v "valovih", izmenjujoč se obdobja poslabšanj in remisij. Tudi pri hujših oblikah se lahko bolečina zmanjša ali popolnoma izgine za dolgo časa, tudi za več let. Včasih se bolnikom začne dozdevati, da so popolnoma ozdravljeni. žal Na žalost ni. Revmatoidni artritis je kronična bolezen in zanjo trenutno ni zdravila. Če nekdo obljublja zdravilo, ki bo rešilo revmatoidni artritis, ste lahko prepričani, da ste lažnivec.

Dejavniki tveganja

• Analiza za revmatoidni faktor (RF, Rheumatoid Factor, RF). Revmatoidni faktor se nanaša na posebne beljakovine, avtoprotitelesa proti imunoglobulinom razreda G (IgG). Ti proteini napadejo telesne "domače" imunoglobuline razreda G, ker so mutirali pod vplivom virusa ali drugih vplivov. Pri revmatoidnem artritisu se indeks RF poveča. Vendar pa je pri juvenilnem revmatoidnem artritisu (pogosto pri otrocih in mladostnikih) RF pogosto negativen, pri starejših pa je mogoče ugotoviti povečanje RF brez kliničnih manifestacij revmatoidnega artritisa. Zato samo ta analiza ne omogoča natančne diagnoze. Potrjeno mora biti z drugimi kliničnimi in laboratorijskimi študijami.
• Rentgenski pregled v zgodnji fazi bolezni morda ne pokaže sprememb. V prihodnosti na slikah postanejo vidne značilne za revmatoidni artritis spremembe v sklepih.
• Artrocenteza - punkcija sklepov. Z brizgo vzamemo vzorec sklepne tekočine, ki jo nato pregledamo. Artrocenteza se uporablja tudi pri zdravilne namene- za odstranjevanje odvečne tekočine pri vnetju ali za injiciranje zdravil v sklep.

Tok in rezultat

Revmatoidni artritis ni bolezen, ki bi jo lahko prezrli. Z razvojem bolezni se poškodbam sklepov dodajo različne motnje v delovanju notranjih organov. Pojavijo se lahko revmatoidne okvare pljuč, srca, jeter, ledvic, črevesja, ožilja. Zato je pomembno začeti zdravljenje v zgodnji fazi bolezni.

Zdravilain zdravljenje

Prvo pomoč nudijo protivnetna ali hitro delujoča zdravila: nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID) in hormoni (kortikosteroidi).

1) NSAID: acetilsalicilna kislina (aspirin), fleksen, diklofenak, indometacin, piroksikam, brufen itd. Lajšajo bolečino in lajšajo življenje bolnika. Izbere jih zdravnik posebej za vsakega bolnika po metodi "poskusov in napak", saj so različna zdravila učinkovita za različne bolnike.

• Velja samo v času njihove uporabe. Na žalost dolgotrajna uporaba povzroča stranske učinke. Najpogosteje so slabi za želodec. Zato je treba bolnikom, ki so imeli gastritis ali razjede, nesteroidna protivnetna zdravila predpisati previdno.
• Za zaščito želodčne sluznice lahko zdravnik predpiše gastroprotektorje, kot so misoprostol in zdravila iz skupine ranitidina. Če jemljete nesteroidna protivnetna zdravila, ne pozabite, da jih je treba jemati po obroku.
• Trenutno razvito nova skupina NSAID - selektivna protivnetna zdravila (na primer Movalis). Uporabljajo se lahko dlje časa. Tveganje neželenih učinkov se znatno zmanjša.

2) Kortikosteroidni hormoni (prednizolon, metilpred, hidrokortizon itd.) Zmanjšujejo bolečino, jutranjo okorelost, šibkost in zvišano telesno temperaturo. Predpisani so v obliki tablet ali injekcij, včasih se injicirajo neposredno v sklep.

• Pri dolgotrajni uporabi imajo tudi močne stranske učinke: povečanje telesne mase, oslabljena imunost, hipertenzija, uničenje kosti.
• Kratki (do 10 dni) tečaji steroidov praktično ne povzročajo stranskih učinkov.
• Pomembno je vedeti, da jih je pri dolgotrajni uporabi (2 tedna ali več) mogoče preklicati le postopoma in le pod zdravniškim nadzorom.

Navzven se dimeksid lahko uporablja za zmanjšanje bolečine in vnetja. Nanese se na sklepe v obliki aplikacij. Izboljšanje opazimo po 6-7 dneh in postane bolj izrazito po dveh tednih uporabe.

Zdravila, ki spreminjajo bolezen ali bazična zdravila – vplivajo na osnovo, »bazo« bolezni. Povzroči remisijo in prepreči uničenje sklepov. Ne delujejo protivnetno ali protibolečinsko. Ne dajejo hitrega učinka, zasnovani so za dolgotrajno uporabo. Rezultati se običajno začnejo pojavljati mesec dni po začetku zdravljenja.

Najpogosteje se uporablja pet skupin zdravil:

• Zlate soli (krizanol, auranofin) prinesejo občutno olajšanje približno 70 % bolnikov. Vendar pa v zadnje čase začeli so se manj pogosto uporabljati zaradi stranskih učinkov: kožni izpuščaj, vnetje ustne sluznice, zatiranje hematopoeze, poškodbe ledvic.
• Antimalariki (delagil in plaquenil). V preteklosti so jih uporabljali za zdravljenje malarije (tropske mrzlice). Toda v 20. stoletju so revmatologi opazili, da z zelo dolgotrajno uporabo delagil in plaquenil upočasnita revmatoidni proces. Žal, to ni brez stranskih učinkov. Možne prebavne motnje, kožni izpuščaj, mišična oslabelost in zamegljen vid. Če jemljete zdravilo Plaquenil, morate redno hoditi na preglede pri oftalmologu.
• D-penicilamin (cuprenil) predpišemo, kadar terapija z zlatom ne pomaga ali povzroča stranske učinke. Toda D-penicilamin je tudi zelo strupen. Zapleti se lahko kažejo s kožnimi izpuščaji, želodčnimi in črevesnimi motnjami, vnetjem ledvic, zlatenico, ki se pojavi zaradi zastajanja žolča, pa tudi s spremembo sestave krvi. Zato v primeru uporabe D-penicilamina bolnik najprej redno opravlja preiskave krvi in ​​urina. Zapleti se pojavijo v prvih dveh mesecih uporabe zdravila, po ukinitvi zdravil pa izzvenijo. D-penicilamin je kontraindiciran pri nosečnicah in bolnikih z boleznimi krvi in ​​ledvic.
• Sulfasalazin (protimikrobno sredstvo) se bolje prenaša kot pripravki zlata in D-penicilamin. Neželeni učinki (prebavne motnje in kožni izpuščaj) se pojavijo le pri 10-20% bolnikov. To je "dolgotrajno" zdravilo, izboljšanje običajno opazimo po treh mesecih uporabe.
• Imunosupresorji. To je »darilo« onkologov, ki s temi zdravili (metotreksant, azatioprin, ciklofosfamid, klorbutin, levkeran) zavirajo imunski sistem in zavirajo delitev celic, tudi rakavih. V revmatologiji se uporabljajo v veliko nižjih (3-10-krat) odmerkih kot v onkologiji, kar zmanjša tveganje za neželene učinke. Vendar pa pri 15-20% bolnikov še vedno opazimo prebavne motnje in motnje uriniranja. Po ukinitvi zdravila zapleti izginejo. Izboljšanje dobrega počutja je mogoče pričakovati v enem mesecu po imenovanju zdravila.

Revmatoidni artritis ni le skrivnostna, ampak tudi muhasta bolezen, ki zahteva »pristop«. Različnim bolnikom pomagajo različna zdravila; včasih traja precej časa, da jih pravilno uredimo. Zgodi se, da morate nekaj mesecev po jemanju zdravilo zamenjati in znova počakati na rezultate. Če ste na zdravljenju, bodite potrpežljivi. Ne prenehajte jemati zdravila, ne da bi se posvetovali z zdravnikom.

Razen zdravljenje z zdravili uporabljeno:

• lasersko terapijo. Deluje blago protivnetno. Uporablja se kot samostojna metoda zdravljenja in v kombinaciji z osnovno terapijo. Ne obsevajte sklepov, kot bi pričakovali, ampak kubitalno veno. Sevanje vpliva na krvni obtok v telesu. Posledično se normalizira imuniteta, izboljša prekrvavitev organov in tkiv, zmanjša se morebitno vnetje in zatrejo žarišča okužbe. Vsak drugi dan dodelite 15-20 postopkov. Daje najboljše rezultate pri blagi obliki bolezni. V hudih oblikah je neučinkovit.
• Krioterapija (zdravljenje z lokalnim zamrzovanjem) je draga, a učinkovita metoda zdravljenja. Izboljšanje opazimo pri 60-70% bolnikov. Nima kontraindikacij. Uporablja se v akutni in kronični fazi revmatoidnega artritisa.
• Sporočilo. Izvaja se v obdobju remisije.
• Fizioterapija . Krepi mišice in ohranja gibljivost sklepov. najboljši pogled telesna aktivnost – plavanje, ker odpravlja gravitacijsko obremenitev sklepov.
• Operacija. Uporablja se za odpravo deformacij in ponovno vzpostavitev funkcije sklepov. Široko se uporablja minimalno invazivna kirurgija (artroskopija). V nekaterih primerih izvedite popolna zamenjava uničen sklep s protezo.

Kako preprečiti revmatoidni artritis?

Artritis je vnetje sklepov, ki povzroča bolečino pri gibanju.

Ignoriranje simptomov vnetja lahko povzroči bergle ali celo invalidski voziček.

Prvi zaskrbljujoči znaki bolezni: pordelost kože nad obolelim sklepom, zvišana telesna temperatura v tem delu telesa. Nadalje se bo stanje le poslabšalo. Kako pomagati?

Vzroki

Ta bolezen sklepov se lahko pojavi nenadoma, v takih primerih zdravniki postavijo diagnozo "akutni artritis". Če bolezen napreduje postopoma, zdravniki opazijo kronični artritis.
Bolezen je razvrščena po naslednjih merilih:

• Monoartritis. En sklep je deformiran.
• poliartritis. Bolezen je zajela več sklepov.

Če ignorirate neprijetne začetne simptome, se kosti, hrustanec in kite postopoma vnamejo. Čeprav specifični vzrok artritisa še ni bil ugotovljen, obstajajo predpogoji za določitev vzrokov:

• okužba (bakterije ali virusi s šibko imunostjo začnejo vplivati ​​na sklepe);
• travma;
• velika fizična obremenitev sklepov (zato športniki pogosto trpijo zaradi te bolezni);
• odvečne teže(tj. preobremeni sklepe);
• prirojena dislokacija kolka;
• bolezni živčnega sistema;
• alergija;
• motnje v hormonskem sistemu;
• beriberi, slaba prehrana;
• ugrizi žuželk, nosilcev okužb;
• genetska predispozicija.

simptomi artritisa

Ker se artritis pojavi zaradi različnih razlogov, se razlikujejo tudi njegovi simptomi. Obstaja pa vrsta skupnih znakov, ki otežujejo natančno diagnozo, saj je potek zdravljenja odvisen od vrste artritisa.

Glavne značilnosti:

• bolečine v sklepih;
• prizadeta območja nabreknejo in nabreknejo;
• gibi so omejeni in upočasnjeni;
• koža okoli obolelih sklepov postane rdeča in vneta;
• odrevenelost okončin;
• povišana temperatura;
• utrujenost;
• škrtanje v sklepih;
• povečanje levkocitov in ESR v splošnem krvnem testu.

Sorte artritisa

Ponavadi vklopljeno zgodnje faze artritis prizadene majhne sklepe - prste na rokah ali nogah, mnogi zdravniki so prepričani, da je bila bolezen sprva usmerjena prav na to področje mišično-skeletnega sistema. Obstaja veliko različnih klasifikacij in skupin artritisa. V tem članku bomo obravnavali glavne:

• Reaktivni artritis. V prvih fazah se kaže v šibkosti, glavobolih, zvišani telesni temperaturi - do 38 stopinj. Značilen znak je, da se sklepi vnamejo neenakomerno. Hkrati se lahko pojavijo težave z genitourinarnim sistemom, stanje oči.
• Juvenilni revmatoidni artritis, se imenuje tudi "Stillova bolezen". Prepoznana je kot patologija, ki prizadene otroke, mlajše od 16 let. Njeni vzroki še vedno niso znani, oblika je kronična, prizadeto območje se nenehno povečuje. Prizadeti so lahko celo notranji organi, kar povzroči invalidnost in celo smrt bolnika.
• revmatoidni artritis. Apetit se poslabša, pojavi se šibkost, zvišana telesna temperatura. Bolečine v sklepih se pojavijo istočasno in se praviloma intenzivirajo ponoči. Čez dan ni neprijetnih občutkov ali jih je enostavno odpraviti z vajami. Toda sčasoma pomagajo vse manj, ker se po porazu majhnih sklepov artritis premakne na velike. Očitni znaki so vozli na pregibih. Lahko odrevenijo roke in noge, čuti se bolečina med dihanjem, vnetje žlez slinavk. Pogosto se prenaša skozi generacije.
• infekcijski artritis. Visoka telesna temperatura, mrzlica, bolečine v mišicah. Sklep nabrekne, se deformira, bolečina v njem se poveča v trenutkih hoje in daje drugim delom telesa. Koža okoli sklepa se segreje. Človek težko najde udoben položaj. Pri starejših so simptomi blažji, pri otrocih hujši. Pojavlja se pri bolnikih s HIV, sladkorno boleznijo, onkološkimi boleznimi.
• Protinski artritis. Vzrok za nastanek je kopičenje sečne kisline okoli sklepov, kar izzove njihovo vnetje. Napad se praviloma zgodi ponoči, izzove ga lahko velika porcija mesa ali pijače. Pojavi se nenadoma in traja več dni. Značajske lastnosti: koža je pordela, prizadeto mesto oteče, dotik boli. Najpogosteje se bolezen manifestira v sklepih velikih prstov, lahko pa se pojavi tudi na kolenih ali komolcih. Telesna temperatura se ne dvigne. Napad mine tako hitro, kot se pojavi. Ženske trpijo pogosteje - tudi pri 40 letih, pri moških pa se lahko manifestacije pojavijo po 65 letih. Ogroženi so tudi ljudje s hipertenzijo in boleznimi ledvic.
• Psoriatični artritis. Razvija se postopoma. Prvič, na prizadetem območju koža postane rdeča, se začne luščiti in srbeti. Sklepi nabreknejo. Značilen simptom: nohti se začnejo cepiti, ker najpogosteje bolezen prizadene roke, prsti postanejo kot klobase. Bolečina se ne kaže, včasih - zelo šibka, zjutraj.
• Osteoartritis. Sklepi odpovejo v nekaj letih. Značilen znak je škrtanje v prstih na rokah ali nogah. Nevarno, ker lahko zadene hrbtenico. Prizadeti sklepi začnejo otekati in boleti. Najtežje je, da se deformirane kosti in hrustanec ne morejo obnoviti sami. Prizadene tiste, ki nenehno obremenjujejo sklepe: učitelji, prodajalci, kirurgi in frizerji tvegajo zaplete na hrbtenici. Nogometaši trpijo zaradi kolčnih sklepov, boksarji in teniški igralci trpijo zaradi ščetk. Prizadene tudi ljudi s prekomerno telesno težo, kadilce.
• Travmatični artritis. Vpliva nekaj let po poškodbi. Na prizadetem območju se občasno pojavi bolečina, pojavi se škrtanje, rahlo otekanje, saj se začne uničenje kostnega tkiva. Spremljevalec profesionalnih športnikov, mikrorazpoke, pridobljene na treningih in tekmovanjih, se z leti vnamejo.
• Klamidijski artritis. Izzove ga klamidijska okužba, pogosto se to zgodi po uretritisu, pljučnici, prostatitisu in drugih hudih vnetjih v telesu.

Resnost bolezni

Zanemarjena bolezen je vedno težje napredovati. Artritis delimo na več faz, od katerih ima vsaka svoje značilnosti. Rentgenski pregledi pomagajo zdravnikom dokončno postaviti diagnozo.

1. Prva stopnja. Prehaja brez izrazitih simptomov, vendar še vedno obstajajo neprijetni signali. Vredno je biti pozoren na:

• omejeni gibi zjutraj, mnogi imajo "sindrom rokavic", ko roke izgubijo gibljivost;
• noge nabreknejo z artritisom gležnja, boli pri upogibanju in odmiku kolena;
• huda utrujenost.

Pri otrocih se začetki bolezni kažejo v letargiji, nepripravljenosti na tek in skakanje, slabi stabilnosti pri hoji.

2. Druga stopnja. Patologija se razvije, erozija se lahko začne na kosteh. Sklepna tkiva postanejo tanjša.

Značilni znaki:

• oteklina okoli prizadetega sklepa, koža je rdeča in vroča;
• hrustljave roke;
• bolečina, ki se pojavi ponoči ali zjutraj;
• "strelja skozi" koleno, pojavi se hromost;
• težko je dvigniti roko, da bi vzel predmete od nekje zgoraj;
• artritis zaradi protina se kaže z bolečino v sklepih le ponoči;
• pri psoriatičnem artritisu nastanejo otekline na prstih na rokah in nogah, kjer so običajno koncentrirane soli sečne kisline.

3. Tretja stopnja. Rentgen pokaže natančno sliko. V tej fazi se mnogi odločijo za obisk zdravnika, saj se že težje gibljejo. Pogosto ljudje s takšno sodbo dobijo invalidnost.

Značilni znaki:

• opazna deformacija sklepa na sliki;
• hoja je motena z artritisom nog, bolniku je zelo težko hoditi;
• če se artritis manifestira v rokah, praktično ne delujejo, poleg tega se to zgodi hkrati in ne v fazah;
• bolečina ne izgine, tudi ko je oseba v mirovanju;
• mišični krči popravijo roke in noge v napačnem položaju, kar dodatno poškoduje kostno tkivo.

4. Četrta stopnja. Spremembe v sklepih postanejo nepovratne.

Značilne manifestacije:

• z artritisom nog se bolnik sam ne more premikati;
• če je prizadeto koleno, pride do kontrakture mišic okoli njega;
• zaradi majhne gibljivosti znotraj sklepov nastanejo spoji, zdravniki to stanje diagnosticirajo z fibrozno ali kostno ankilozo;
• bolečina postane stalna, kronična, pomirijo jo le zdravila proti bolečinam.

Diagnostika

Da bi se prepričali, ali so vaši znaki bolezni značilni za artritis, se morate dogovoriti za pregled pri specialistih, kot so: travmatolog, revmatolog, specialist za nalezljive bolezni, zdravnik za tuberkulozo in dermatolog. Zdravniki preverijo občutljivost sklepa, stopnjo njegove gibljivosti, mišični tonus in določijo vrsto testov.

Za pravilno diagnozo so potrebne kompleksne metode: pregled, rentgen, laboratorijske raziskave. Prikazujejo:

• Splošna analiza krvi. Določena je hitrost sedimentacije eritrocitov, ko je bolezen v akutni fazi, bodo kazalniki visoki. Bakterijski artritis bo pokazal povečane levkocite, alergijski - povečane eozinofile.
• Kemična preiskava krvi. Določa raven sečne in sialne kisline, pri protinu je povišana. Fibrogen se preveri, če je fiksiran, potem je kostno tkivo vneto.
• Za imunologijo. Povišana protinuklearna protitelesa in krožeči imunski kompleksi so znak revmatoidnega artritisa.
• Rentgen v različnih projekcijah določiti stopnje bolezni, njeno sorto. Slika prikazuje tudi poškodbe, vnetja kostnega tkiva, neoplazme, če obstajajo.
• ultrazvok. Uporabljajo se za preučevanje stopnje deformacije velikih sklepov: rame, kolena, komolca.
• pregled z računalniško tomografijo. Sklep pregledamo v prečnem in vzdolžnem prerezu, vidno je stanje mehkih tkiv.
• MRI. Jasno vidno stanje kostne strukture, tkiva, poškodbe medvretenčnih ploščic, živčne strukture in vezi.
• Artroskopija. Invazivna endoskopska metoda, ki pomaga pregledati stanje kolen. Včasih je predpisana biopsija tkiv ali sklepne tekočine.
• Kontrastna artrografija. Upošteva se stopnja poškodbe hrustanca in tkiv okoli sklepa.
• Mielografija. Pregleduje hrbtenico, hrbtenjačo, njene korenine. Kot je pravilno, je predpisan skupaj z računalniško tomografijo.

Prej ko se začne zdravljenje, večja bo korist. Prve stopnje bolezni že prizadenejo sklepe in s pravilnim zdravljenjem je povsem mogoče upočasniti proces. Razvite so bile posebne vaje vadbene terapije, predpisane so v obdobju izboljšanja, tako da mišice razvijejo prožnost. Predpišejo tudi učinkovita zdravila.

Medicinski

Najbolj optimalen učinek daje kompleksna terapija:

• Antibiotiki. Ofloksacin, eritromicin, metaciklin so predpisani za infekcijski artritis. Izbrani so ob upoštevanju povzročitelja bolezni. Morda bo potrebna hospitalizacija. Pri gnojnem artritisu se izvede artrocenteza, če pa so virus izzvali glive, je treba uporabiti antimikotična zdravila.
• Mazila in geli. V prvih fazah dobro pomagajo Fastum-gel, diklofenak, ibuprofen.
• Hondroprotektorji: "Alflutop", "Artra", glukozamin za regeneracijo hrustanca.
• Obnovitvena masaža. Predpisani so fizioterapevtski postopki.
• Delovanje. Če je sklep skoraj ali popolnoma uničen, se izvede artroplastika.

Vse te dejavnosti pomagajo:

• odstraniti bolečino;
• vzpostavitev obnove kostnega tkiva;
• povečati vzdržljivost sklepov;
• obnoviti tonus atrofiranih mišic.

Vsekakor morate prilagoditi prehrano. Dobra podpora za boleče sklepe:

• zelenjava in sadje brez toplotne obdelave;
• mlečni izdelki, ki vsebujejo kalcij;
• ribe, pusto meso.

etnoznanost

Obstaja veliko receptov, najučinkovitejši:

1. Zdravljenje z mešanico sokov

Sestavine:

• Pesa - 1 kos.
• Jabolko - 1 kos.
• Ingver v prahu - tretjina čajne žličke.

Priprava: iztisnite sok, dodajte ingver, dobro premešajte. Razdelite na dele, pijte trikrat na dan.

2. Zdravljenje s ciklamami

Sestavine:

• Cyclamen - 20 gomoljev.
• Voda - 10 litrov.

Priprava: Ciklame skuhamo. Pomiri se. Delajte kopeli za roke in noge, pol ure na dan.

3. Odvar na lovorjevem listu

Sestavine:

• Lovorjev list - 0,5 paketa.
• Vrela voda - 300 mililitrov.

Priprava: lovorov list kuhamo 5 minut. Pustite 3 ure. Precedite, pijte ponoči. Vzemite tri dni, po sedmih dneh postopek ponovite.

4. Zeliščna decokcija

Sestavine:

• Cvetovi črnega bezga - 1 žlica. žlica.
• Listi breze - 1 žlica. žlica.

Priprava: Zmešajte cvetove in liste, prelijte 1 žlico. žlico mešanice z enim kozarcem vrele vode. 30 minut vztrajati. Postrežba - 0,5 skodelice pred obroki, 4-krat na dan.

Preprečevanje

Za preventivo sklepov naj poskrbijo ljudje, ki ogroženi zaradi svojih poklicna dejavnost. Tudi za bolnike:

• z dednostjo do artritisa;
• ki so imeli virusne bolezni;

Treba je skrbeti, da so noge vedno tople, izogibajte se poškodbam, več se gibajte, ne dvigujte težkih predmetov.

• Uravnotežena prehrana, več maščobnih kislin iz serije omega-3, zmanjšujejo vnetja in negativne učinke zdravljenja z glukokortikosteroidi.
• Terapevtska vadba, plavanje, hoja.

Vitaminski kompleks mora vsebovati:

• vitamin A. Krepi imunski sistem, ščiti pred okužbami, pomaga pri rasti hrustančnega tkiva.
• Vitamin C. Spodbuja sintezo kolagena, ki obnavlja hrustanec.
• vitamin E. Upočasnjuje staranje celic, bori se proti radikalom, ki uničujejo lupino sklepov.
• Selen. Zmanjša oteklino in bolečino, togost pri gibanju.
• Hondroitin. Pomaga pri nastajanju hrustanca, ta snov se proizvaja iz hrustanca morskega psa, prašiča ali kita.

Zdravljenje artritisa zahteva kompetenten pristop in se zanašati le na ljudske metode nikakor ni mogoče. Vse mora biti zmerno, kompleks predpisuje zdravnik. Bolezni se ne bo mogoče popolnoma znebiti, vendar je povsem mogoče upočasniti potek bolezni. Glavna stvar je, da se potrudite in ne prezrete nevarnih simptomov.

Obstaja več kot sto oblik artritisa, simptomi te bolezni pa so lahko mučni. Vendar pa lahko nekaj storite, da zaščitite svoje sklepe in preprečite nelagodje.

podatke o bolezni

Artritis je zelo pogosta težava, ki prizadene milijone ljudi. Treba je razumeti, da ne gre za eno samo bolezen, temveč za kombinacijo približno sto simptomov, ki prizadenejo sklepe in povzročajo bolečino, okorelost in otekanje. Med možnimi diagnozami so sindrom karpalnega kanala, protin, fibromialgija, lupus in osteoartritis. Bolezni ni vedno mogoče preprečiti, vendar obstajajo nasveti, ki jih je mogoče upoštevati, da zmanjšate tveganje in resnost simptomov.

Nadzorujte svojo težo

Preprost nasvet je tudi najučinkovitejši: poskušajte se pravilno prehranjevati in ohranjati normalno raven aktivnosti, da bo vaša teža ostala zdrava. Debelost dodatno obremenjuje kolčne in kolenske sklepe. Študije so pokazale, da prekomerna telesna teža poveča verjetnost osteoartritisa kolena do petkrat v primerjavi z ljudmi z zdravo telesno težo.

Pijte zeleni čaj

Je topel in pomirjujoč, izjemno blagodejen pa je tudi za sklepe. Študije o živilih, ki zmanjšujejo vnetje in izboljšujejo simptome artritisa, so pokazale, da zeleni čaj vsebuje veliko koristnih antioksidantov. Pomaga ohranjati kosti in vezi pri artritisu.

Uporabite sodo bikarbono

Izkazalo se je, da je lahko soda bikarbona izjemno koristna. Nedavne študije so pokazale, da dnevni vnos vode z Soda bikarbona lahko pomaga zmanjšati intenzivnost vnetnih procesov v telesu. Avtorji študije so ugotovili, da ta mešanica krepi delovanje imunskih celic, zato se borijo proti vnetju, namesto da ga poslabšajo. To je opazno na notranjih organih in v sestavi krvi, pravijo znanstveniki. Vendar so potrebne nadaljnje raziskave.

Vzemite si odmor za raztezanje

Ponavljajoči se gibi, kot je tipkanje po tipkovnici, lahko poslabšajo simptome artritisa. Za raztezanje si morate vzeti odmor. Poskusite izvajati različne vaje, ki vam bodo pomagale zmanjšati napetost v telesu in izboljšati vašo produktivnost.

Pojdi malo tečt

Ni nenavadno, da tekači verjamejo, da je šport slab za sklepe, vendar raziskave kažejo drugače. Znanstveniki so ugotovili, da tek zmanjšuje tveganje za osteoartritis in potrebo po zamenjavi kolka.

Ohranite optimističen pristop

Ohranjanje optimističnega pogleda na življenje lahko veliko pomaga pri obvladovanju simptomov artritisa. Raziskave kažejo, da ohranjanje pozitivnega pogleda na življenje bistveno zmanjša kronično bolečino.

Jejte več rib

Študije so pokazale, da imajo bolniki z artritisom, ki jedo ribe dvakrat na teden, manj bolečin in nelagodja kot tisti, ki jedo ribe manj kot enkrat na mesec. Gre za to, da so ribe bogate s koristnimi omega-3 maščobnimi kislinami, ki delujejo protivnetno.

Pojdi po stopnicah

Če vas bolijo sklepi, boste morda instinktivno pomislili, da je najbolje, da se peljete z dvigalom. Vendar pa je to, da ostanete aktivni, tisto, zaradi česar ste udobni.

Načrtujte svoje vadbe

Pomembno je, da se vsakodnevno gibate in skrbno načrtujete treninge. Ljudje z artritisom, ki redno telovadijo, občutijo manj nelagodja.

Jejte raznoliko hrano

Ne glede na to, ali imate artritis ali ne, se morate držati protivnetne diete. Sladkor in predelana hrana poslabšujeta vnetje, medtem ko sadje, zelenjava in pusto meso zmanjšujejo tveganje za artritis in krepijo zdravje.

dovolj spi

Poskusite spati po ustaljenem urniku. Dovolj spanja bo pomagalo zmanjšati nelagodje.

Nehaj kaditi

Obstaja več razlogov, zakaj bi morali opustiti cigarete. Med njimi je dejstvo, da kajenje poveča tveganje za artritis za 26%.

Za mnoge ljudi je preprečevanje artritisa glavna prednostna naloga, tudi če se tega ne zavedajo. Razlog je v tem, da so ob sodobnem načinu življenja številni izpostavljeni tveganju za nastanek te bolezni. Toda funkcionalna poškodba sklepov je zelo resna težava, ki ne posega le v poklicne dejavnosti, ampak tudi v vsakdanje življenje. Stalna bolečina ob najmanjšem gibu povzroča nelagodje, odvrača pozornost od dela in otežuje opravljanje vsakodnevnih dejavnosti. Prav zaradi teh razlogov je izjemno pomembno, da znamo pravilno preprečiti in zdraviti to bolezen. Ne mislite, da so te informacije lahko koristne samo za starejše in neaktivne ljudi. Bolezni sklepov prizadenejo tako otroke kot aktivne mlade ljudi. Pristojna preventiva je pomembna za vsako osebo.

Najprej se je vredno naučiti, kako preprečiti artritis in podobne bolezni. Če se pristojni preventivni ukrepi izvajajo pravočasno in redno upoštevajo, se verjetnost razvoja bolezni sklepov znatno zmanjša. Preprečevanje artritisa in artroze je še posebej pomembno za ogrožene. Redni bolniki ortopedov vključujejo ljudi z anamnezo naslednjih kazalcev:

• poškodbe sklepov (športniki pogosto trpijo zaradi tega);
• prekomerna teža, ki resno obremenjuje sklepe;
• preneseno nalezljive bolezni(v ozadju splošne oslabitve imunosti);
• genetska nagnjenost k boleznim sklepov (protin, revmatoidni artritis);
• avtoimunske bolezni.

Poleg tega obstaja velika verjetnost artritisa ali artroze pri zdravih ljudeh, ki delajo v pogojih, ki posebej obremenjujejo sklepe. In, seveda, skupina tveganja vključuje starejše ljudi, starejše od 60 let. Za preprečevanje vnetij in motenj v delovanju sklepov je pomembna telesna aktivnost in ohranjanje telesa v športni formi.

Zato so najučinkovitejši ukrepi priznani kot:

• redna kompetentna telesna aktivnost in vaje;
• zdrava in uravnotežena prehrana;
• sporočilo.

Poklic Športna vzgoja vam bo omogočil ohranjanje mišic v dobri formi in vam pomagal preprečiti težave, kot je pridobivanje odvečne teže. Telesne vaje blagodejno delujejo na številne mišične skupine, sklepe in kite ter razbremenijo sklepe po nepotrebnem. Strokovnjaki ugotavljajo, da so naslednje vaje še posebej koristne za preprečevanje artritisa:

1. Fizična aktivnost, namenjena obnovitvi elastičnosti mišic;
2. Hoja in pohodništvo;
3. Plavanje (pomembno je opazovati temperaturni režim voda - ne sme biti hladna);
4. Delajte na simulatorjih, ki ne povzročajo resne osne obremenitve sklepov in hrbtenice.

Vendar niso vse vaje enake. Nekateri lahko poslabšajo vaše zdravje in povečajo tveganje za vnetje sklepov. Vredno se je izogibati takim dejavnostim, kot so intenziven tek, skakanje in dvigovanje uteži.

Poleg pouka telesna aktivnost, lahko pravilna in uravnotežena prehrana blagodejno vpliva na sklepe. Uživanje sadja ali zelenjave, bogate z vlakninami, bo pomagalo odstraniti strupene snovi iz telesa. Menijo, da izdelki iz želatine lahko izboljšajo stanje vaših sklepov. Ribe in živila, bogata z rastlinskimi maščobami, so priznan vir koristnih kislin, potrebnih za normalno delovanje tkanine. Zato jih je priporočljivo vključiti v svojo prehrano. Prav tako je treba omejiti vnos soli, sladkih živil in živil, bogatih s holesterolom.

Če ste že zaskrbljeni zaradi bolečine in neugodja v sklepih, potem v nobenem primeru ne bi smeli samodiagnosticirati. V tem primeru se je potrebno posvetovati s specialistom in opraviti popolno diagnozo. Ker je bolečina pogosto le simptom bolezni, ki nima nobene zveze s sklepi. Standardne metode pregleda in odkrivanja sklepnih bolezni so:

• tomografija;
• artrografija;
• ultrazvočni pregled;
• rentgensko slikanje sklepov;
• krvni test za odkrivanje vnetnih procesov.

Ko se pojavi bolečina, se ljudje pogosto poskušajo sami znebiti nelagodja. Običajno se to naredi s pomočjo zdravil ali z uporabo ljudskih receptov.

Toda pri izbiri načina za boj proti bolečinam se morate najprej posvetovati s svojim zdravnikom.

Ne pozabite, da ima veliko zdravil in metod kontraindikacije. Če se poskušate sami spopasti s težavo, lahko samo poslabšate nastalo vnetje.

Če ste poškodovani, se obvezno obrnite na kirurga in naredite rentgenski posnetek poškodovanega sklepa. Tudi če se vam modrica zdi nepomembna, se lahko v prihodnosti spremeni v resne težave. Pogosto pride do vnetja prav zaradi kroničnih poškodb, ki takrat niso bile zdravljene.

Pravilna porazdelitev obremenitve

Če veliko časa preživite za računalnikom, potem ne smete zanemariti posebne gimnastike, katere namen je obnoviti gibljivost sklepov in obnoviti pravilno oskrbo s krvjo. Strokovnjaki ugotavljajo, da artritis rok v Zadnja leta hitro pomlajen. Ker so prsti in zapestja osebe, ki dela s tipkovnico in miško, nenehno v nenaravnem položaju.

Strast do močnih športov, vključno z dvigovanjem uteži, prav tako ne koristi kolenom, komolcem in hrbtenici. Če želite pridobiti reliefne mišice, je pametneje, da se obrnete na izkušenega trenerja, ki bo izbral individualni sklop vaj.

Tak kompleks je treba nujno upoštevati ne samo splošno stanječlovekovo zdravje, ampak tudi njegova starost, teža in življenjski slog. Ekstremne vrste utrjevanja, na primer zimsko plavanje, prav tako pogosto vodijo do pojava vnetnih procesov.

In ne pozabite, da je pametneje preprečiti razvoj bolezni kot jo zdraviti. Preprečevanje artritisa in drugih motenj v delovanju sklepov vam bo v prihodnosti prihranilo veliko časa in denarja. Poleg tega bodo pristojni preventivni ukrepi blagodejno vplivali na celotno telo, krepitev imunskega sistema in razvoj telesa.

Artritis je skupno ime za več kot sto bolezni, ki prizadenejo sklepe. Sama beseda "artritis" izhaja iz grškega "arthron" - sklep in "itis" - vnetje.

Najpogostejša oblika artritisa je osteoartritis- prizadene predvsem starejše ljudi. Ta bolezen je najpogostejši vzrok invalidnosti med starejšimi od petdeset let v vseh razvitih državah.

Kako delujejo sklepi?

Sklep je mesto, kjer se konca dveh kosti premikata skupaj. Med seboj so kosti povezane z vezmi, ki jih kot gumijaste trakove držijo med gibanjem.

Konci kosti so prekriti s hrustancem, ki jih ščiti pred trenjem in omogoča enostavno in neboleče premikanje dveh kosti med seboj.

Sklep je obdan s hrustančno kapsulo, znotraj katere je sinovialna tekočina. Ta tekočina dodatno zmanjša trenje in neguje hrustanec. Proizvaja se v sinoviju sklepa.

Kaj se zgodi pri različnih vrstah artritisa?

revmatoidni artritis vnetno obliko artritisa, ki prizadene sinovialne membrane. Posledično se pojavi otekanje sklepov in bolečina. Najpogosteje se ta oblika artritisa pojavi pri ženskah in se razvije v starosti od 40 do 60 let.

Glavni simptom te bolezni je boleče otekanje sklepov in izguba njihove gibljivosti. Najpogosteje udari majhni sklepi prstov, zapestja, komolca in spodnjega dela noge. Pod kožo se lahko pojavijo revmatoidni noduli.

Mnogi ljudje z revmatoidnim artritisom se večino časa počutijo slabo in celo izgubijo težo. Brez zdravljenja se ta vrsta artritisa razširi na druge sklepe in lahko prizadene celotno telo.

infekcijski artritis- to je razvoj vnetja v tkivih sklepa, ki ga povzročajo bakterije, glive ali virusi. Okužba lahko vstopi v sklep iz sosednjih tkiv, prizadetih zaradi vnetja, ali prodre s krvjo.

Pri tej vrsti artritisa pride do zvišanja temperature, vročine in otekanja sklepov.

Juvenilni revmatoidni artritis prizadene otroke in mladostnike, mlajše od 16 let.

Osteoartritis

Najpogostejša vrsta artritisa je osteoartritis pri kateri hrustanec, ki prekriva glavo kosti, izgubi elastičnost.

Trše hrustančno tkivo se lažje izbriše na mestih najpogostejšega stika kosti. Pri poškodbi hrustanca pride do raztezanja sklepnih vezi, kar vodi do bolečine. Poleg tega najmočnejšo bolečino povzroča trenje kosti med seboj.

Simptomi te bolezni se razvijajo počasi, postopoma in lahko za nekaj časa celo izgine. Prvič, bolečine v sklepih se pojavijo po aktivnem gibanju ali dolgotrajnem počitku.

Postopoma se v prizadetem sklepu izgubi prožnost in oseba čuti nezadostno gibljivost okončine. Znotraj sklepa, t.i ostroge- procesi kostnega tkiva, ki blokirajo gibanje.

Najpogosteje se osteoartritis razvije v kolenu, kolčnih sklepih, sklepi rok in hrbtenice. večina funkcija osteoartritis - težave pri gibanju po spanju, ki postopoma minejo v pol ure.

Dejavniki za razvoj osteoartritisa

1. Seks. Ženske pogosteje zbolijo za osteoartritisom kot moški
2. Poškodbe. Zlomi in resne športne poškodbe povečajo tveganje za razvoj osteoartritisa.
3. Debelost. Sklepi debelih ljudi doživljajo dodatna obremenitev, zato se njihov hrustanec uniči hitreje kot pri ljudeh z normalno težo.
4. Značilnosti dela. Monotona drža in stereotipni gibi povečujejo tveganje za nastanek artroze.
5. Genetska predispozicija. 40–60 odstotkov primerov osteoartritisa komolca, kolka in kolena je lahko podedovanih.

Kdaj je čas za obisk zdravnika?

- Če je sklep slabše gibljiv ali je oteklina opazna dva tedna ali več,
- Sklepi se zjutraj slabo premikajo,
- Obstajajo stalne bolečine v sklepih.,
- Bolečina v sklepih se poveča z gibanjem,
- Če ste stari 40-45 let.

Kako artritis vpliva na človekovo življenje?

Večina bolnikov z artritisom trpi zaradi bolečin, gibljivosti sklepov, nelagodja in stalni občutek utrujenosti.

Bolniki z artritisom imajo »dobre« dneve, ko bolečin skoraj ni, in »slabe« dneve, ko sklepi boli skoraj nenehno.

Če artritis prizadene majhne sklepe rok, oseba izgubi sposobnost uporabe majhnih predmetov.

Varovanje zdravja od znotraj

Polinenasičen maščobna kislina Omega-3 in Omega-6 sodelujeta pri sintezi hormonom podobnih snovi, ki lahko zmanjšajo vnetje in s tem ščitijo pred artritisom, išiasom in osteohondrozo. Izvedite več o polinenasičenih maščobnih kislinah in kako jih pridobiti.

Kako se izogniti artritisu?

1. Poskusite ohraniti svojo telesno težo v mejah normale.
2. Redno telovadite. Premični sklepi in elastični ligamenti podaljšujejo življenjsko dobo kostnega hrustanca.
3. Izberite udobne čevlje s širokimi, stabilnimi petami, da se izognete večji obremenitvi sklepov in njihovim poškodbam.
4. Pri športu upoštevajte varnostne ukrepe in režim treninga.
5. Če ste poškodovani, ne samozdravite- obiščite specialista.
6. Če delate na računalniku, veliko pišite z roko ali izvajajte druge stereotipne gibe – vzemite si redne odmore in delajte vaje, ki izboljšujejo gibljivost sklepov.

Najpomembnejše

Najpogostejša bolezen sklepov je osteoartritis. To je poškodba hrustanca, ki pokriva glave kosti, zaradi česar se kosti drgnejo druga ob drugo, kar povzroča bolečino.

Artritis se običajno razvije po 40. letu starosti, lahko pa se začne tudi prej. Eden glavnih vzrokov artritisa je debelost in monotono delo malih sklepov.

Takoj, ko začutite težave pri gibanju v sklepih, se morate posvetovati z zdravnikom.