Чому потрібно навчитися приймати свою зовнішність? Як повністю прийняти свою зовнішність? «Твоя цінність не визначається розміром одягу чи цифрою на терезах»

Не виходите з дому без макіяжу, маніакально скуповуєте б'юті-засоби та неадекватно реагуєте на компліменти? Досягти внутрішньої гармонії із собою та своєю зовнішністю простіше, ніж ви думаєте.

Однокласники

1. ВІДНОСИТЕСЯ ДО СЕБЕ З ДОЛЕЮ ІРОНІЇ
Про розсудливе ставлення до себе та оточуючих сьогодні заговорили і маленькі компанії, що виробляють натуральну косметику, і великі корпорації. Після гучної "Кампанії за справжню красу", проведеної Dove, Braun запустив ініціативу #breakfree, яка закликає не критикувати інших жінок та змінити зловтіху на самоіронію.

Легендарний бренд Lancôme вибрав як свою музу Каролін де Мегре, модель з нетиповою зовнішністю, заохочуючи цим вільних від умов інтелектуальних жінок. До речі, інша їхня посланниця, Дар'я Вербова, частіше в'яже морські вузли на кормі свого вітрильного човна, ніж фарбує губи чи вії.

Природність, у якій відчувається сила та розслабленість, - Ось у чому секрет краси.

2. БУДЬТЕ ПРОЩЕ І ПРИЗЕМЛЕНО
Спробуйте новий підхід до щоденної beauty-рутини – «чим простіше, тим краще». «Зайві двадцять хвилин сну вранці – це скарб, – зітхає модель Кара Дельвінь. - Мені достатньо вмитися з милом і нанести крем». Відмінний спосібколи тобі 22, скажете ви.

Ми пішли від простих і корисних способівдогляду за собою набагато складнішим і шкідливішим. Адже мило чудово видаляє шкірний жир і бруд. Тим, у кого чутлива шкіра, рекомендується використовувати для вмивання мило з пшеничним висівком (наприклад, Oatmeal Soap від Scottish Fine Soaps), а замість рушника промокнути обличчя паперовою серветкою.

Потім в дію вступає головний гравець - сироватка, вона змусить працювати будь-який навіть найординарніший зволожуючий крем.

3. ДОВЕРАЙТЕ ПЕРЕВІРНИМ НАТУРАЛЬНИМ КОМПОНЕНТАМ
Відмова від високотехнологічних формул та молекул стала свідомим вибором багатьох косметичних компаній. Його підтримала богемна інтелігенція від імені власників таких марок, як Sisley і Diptyque. "Кошти з догляду повинні складатися з перевірених століттями натуральних компонентів, а не з їх синтетичних сурогатів", - упевнені в Sisley.

У свою чергу, Diptyque запустили лінію догляду L'Art du Soin. В її основі - рецепти краси позаминулого століття: рожева вода, глиняна маска, пудра, що очищає, поживний бальзам і захисний лосьйон. Все це можна змішувати, щоб одержати щось нове. Наприклад, з'єднавши рожеву воду з глиняною маскою, ви отримаєте ніжний поживний скраб, а додавши в захисний флюїдпару крапель тієї ж рожевої води - крем після гоління.

4. БУДЬТЕ ГЛУБШИМ І СВІДОМІШНІМ
Сьогодні, купуючи предмети особистого користування, люди навчилися демонструвати свою зрілість та здатність оцінити реальні можливості того чи іншого косметичного засобу, - вважає Саймон Дунан, креативний директор- Адже і так зрозуміло, що навіть статусний і явно занадто дорогий антивіковий крем не здатний замінити ін'єкції.

А ось надати шкірі доглянутого вигляду, подарувати приємні відчуття та задоволення від використання засобу – інша справа». До речі, свій успішний косметичний бренд Ren британець Роб Калкрафт побудував на трьох принципах: ефективність, чистота та задоволення. Причому головним Роб вважає останній. «Він важливий, бо може допомогти змінити ваш світ, – пояснює Роб.

Ви прокидаєтеся, користуєтеся Ren, і світ стає кращим на 5%. Потім їсте здоровий сніданок, вибираєте одяг та взуття, яке робить вас ще на 5% краще, - ви стаєте на 5% вищими і посміхаєтесь на 5% частіше. Все це веде до того, що люди вас помічають на 5% більше і стають на 5% до вас добрішими».

5. радуйтеся простим речам
Аромат свіжовипраного ліжка, вологої шкіри після душу чи ранкового дощу на листі дерев – це ж чудово! Марка Сlean Fragrance робить акцент на простих парфумерних композиціях - чи то Fresh Laundry, Skin чи Shower Fresh, чи одна з трьох інтерпретацій бавовни: Warm Cotton, T-Shirt та Cool Cotton.

«Смачно, заспокійливо та радісно: так має пахнути приємна вам людина», - вважають Odin Пол Бірарді та Едді Чай. «Ви не повірите, але багато моїх знайомих взагалі просто заходять в Abercrombie & Fitch, щоб понюхати їхні речі, - сміється Едді.

6.Створіть власну зону комфорту і майже ніколи її не залишайте
Навіщо провокувати оточуючих? У будь-якому випадку, краще наповнити своє життя чимось цікавим, вартим і прекрасним, ніж фанатично боротися з віком, скуповуючи десятки коштів. Спробуйте замінити антицелюлітний крем спортом, а величезні витрати на антивікові креми – професійними процедурами.

І ви побачите, вам стане спокійно, приємно та легко. Декілька тижнів такої практики і ви навчитеся цінувати свою зовнішність. Краса жінки - у її внутрішній гармонії, адже ви чули?

Бувають ліниві. Вас не влаштовує ваша постать? Вперед, у спортзал. Заряджаюча і позитив просто не дадуть вам розслаблятися і . Нема грошей на спортзал? Біг – чудовий вихід. Він чудово спалює калорії та дарує гарний настрій.

Професійний візажист підкаже, як за допомогою макіяжу можна скоригувати ті чи інші недоліки вашої особи, а навчитися працювати зі своїм волоссям допоможе перукар. Він же дасть пораду і догляду за ними. Проблемну шкіру допоможе вилікувати лікар-дерматолог. Головне не намагатися експериментувати на собі за порадами подруг, а одразу звернутися до фахівця.

Скоригуйте ваші недоліки за допомогою переваг. Гарну лінію декольте та тонку талію треба підкреслювати. Це відверне сторонній погляд від важких стегон. Високий каблукзробить ноги візуально довшими, а масивні браслети підкреслять витончені руки.

Створіть власний ідеал краси. Стандарти жіночої красипостійно змінюються. Ще недавно в моді були пишні форми і яскрава зовнішність Сінді Кроуфорд і Клаудії Шиффер. Зараз же цінується непомітна витонченість Наталії Водянової. Або подивіться на Барбару Стрейзанд. Вона гарна, але зовсім не відповідає загальноприйнятим міркам краси. Усвідомте, що ваша зовнішність унікальна. Вона не гірша і не краща за інших.

Знайдіть найголовніший свій недолік. Це може бути ніс, вуха, ноги або ще щось. І починайте говорити йому компліменти. Щоразу проходячи повз дзеркала, захоплюйтесь ним. Нехай це буде нещиро. Але з часом виявиться, що оточуючі зовсім інакше на вас дивляться. Вони вже не помічають вашої «нестачі». Ось так ви змусите себе полюбити свою зовнішність.

Хочете бути красивою, будьте нею. Поводьтеся так, ніби ви і є справжня красуня та королева. Постійно думаючи про свої недоліки, ви притягуєте людей, які тільки їх помічають. Адже комусь можуть подобатися і ваші ластовиння, і повні щиколотки.

Зрештою, існує й пластична хірургія. Якщо ніякий макіяж не здатний приховати ваш довгий ніс, чому б не усунути цей недолік. Головне – вміти вчасно зупинитися. Адже пластична хірургія покликана усувати недоліки, а не створювати нові.

Джерела:

• як полюбити себе та свою зовнішність

Навряд чи знайдеться представниця прекрасної статі, цілком задоволена своєю зовнішністю. Навіть визнані диви, дивлячись на свій відбиток у дзеркалі, помічають певні недоліки і намагаються замаскувати від сторонніх очей різні вади.

Вітаю. Вперше пишу на ваш веб-сайт. У мене проблема особистісного характеру. Я просто не можу прийняти свою зовнішність, а точніше обличчя.
Свою фігуру та вагу я виправив. І продовжую над цим працювати. Тобто, це під моїм контролем.
Ну а риси обличчя, міміка, усмішка, губи – це вже не можна змінити. Тому я ненавиджу себе. Ненавиджу фотографуватися. У дзеркалі ще я бачу себе красивим, а ось на знімках найчастіше виходжу жахливо, хоча інші кажуть, що нормально. Але ж вони не будуть говорити, що я жахливий.
Мені 20 років. За останній рікдобре попрацював над фігурою. Вішу 67 кг, зріст 176. Ну а самооцінка залишилася незмінною. Я так само не люблю себе.
В останній рік я сильно закохався в одну дівчину. Через неї став над собою працювати. Майже не думав про свою зовнішність, спілкуюся з нею. А тепер знову спустився на землю і бачу своє обличчя. Від цього ще гірше. Хочеться вже зовсім знівечити своє обличчя порізами та шрамами

Відповіді психологів

Асет, те, що відбувається з вами схоже на дисморфофобію. Воно виявляється у наступному: в людини виникає стійке неприйняття власної зовнішності , що з часом прогресує і переростає нав'язливий стан.

Люди з дисморфофобією часто уникають дзеркал або, навпаки, можуть виглядати в них годинами, вишукуючи нові недоліки. Вони можуть маніакально фокусуватися на одній деталі, наприклад родимому плямі або формі губ, носа, але не бачать, як ця деталь поєднується з іншими. Вони не сприймають своє обличчя як цілісний образ.

Це серйозне захворювання, яке не можна вилікувати дружньою підтримкою, або поспішно вдаючись до зміни своєї зовнішності. Половина хворих у світі робить пластичні операції раз на пару років, чверть намагалася вчинити самогубство.

Що потрібно зробити? Знайти психологічне коріння своїх проблем, глянути правді в очі, спробувати розібратися, в собі і почати змінювати ситуацію. Ніхто не каже, що це просте завдання – це довгий і важкий шлях. Але ним варто піти, адже це краще, ніж йти на поводу у своїх комплексів. Я б порадила вам, обов'язково, звернутися за психологічною допомогою.

Гарна відповідь 4 Погана відповідь 0

Не поспішатиму з діагнозами, згадуючи -

"...діагноз без лікування - знущання...".

Приходьте на прийом – у Вашому листі не прозвучало питання до психологів.

Зрозуміло, що Вам не подобається Ваша зовнішність.

Що ж Ви хочете отримати в результаті роботи з психологом?

Звертайтесь.

Г.Ідрісов.

Гарна відповідь 5 Погана відповідь 0

Здрастуйте, Асете!

Все буває у житті. І буває і таке, що не подобається зовнішність. Пропонуючи свою допомогу хочу попередити, від вас буде потрібна потужна мотивація і сильне бажаннявирішити проблему, а не страждати.

З повагою, Жанате.

Гарна відповідь 3 Погана відповідь 1

Здрастуйте, Асет

За вашим неприйняттям своєї зовнішності я бачу, як сильно ви заплуталися в собі, у власному Я.

Якщо структурувати те, що ви пишіть про себе:

1. Зовнішньо в дзеркалі ви бачите себе красивим.

2. На фотографії – ви не гарний.

3. Фігура та вага вас влаштовує.

4. Ви не любите себе.

Можна, звичайно, знайти цьому пояснення тим, що багато людей просто не фотогенічні. Ну ось такі вони пропадає вся краса на фотографії. З особистого досвідузнаю, що ці люди в житті дуже емоційні, живі, дуже красиві в житті, а на фотографії – втрачається їхня жвавість, втрачається краса. І ви про це пишіть "...посмішка, міміка...". Швидше за все не лягають ваші міміка, посмішка на фотографію.

Ну а якщо розглянути психологічний аспект, то таке відчуття, що ви, як би шукаючи свою зовнішність, ви шукайте себе, підтвердження Я.Але чомусь вибрали спосіб через зовнішність. Чому це ваша самооцінка, ваш внутрішній образ залежить від зовнішнього образу, причому фотографічного образу. Якщо ви на фотографії не красиві, то тоді немає сенсу жити, вас не люблять, немає опори в житті. Тоді за що любити себе?

Чому це відбувається з вами і що робити?

Асет, краще шукати відповіді на ці питання в очній роботі з психологом. Швидше за все це тривала робота і вона торкнеться багато особистого та глибокого.

Якщо ви готові до цього, вибирайте психолога та почніть досліджувати себе. Через пізнання себе, ви багато чого зміните у собі.

З повагою, Тетяна Шамільївна, лікар психіатр

Гарна відповідь 1 Погана відповідь 2

Здрастуйте, Асете!

Поняття краси дуже відносне. Своє обличчя людині має подобатися, незалежно від того, вважає вона її красивою чи ні. Ви не тільки своє обличчя не приймаєте, думаю, ви взагалі себе не дуже любите, і не дуже привласнюєте собі право БУТИ. Це результат відношення до вас ваших батьків, ви не відповідальні за це ставлення. Але ви відповідальні за те, щоб щось із цим робити. За допомогою психотерапії ви можете навчитися приймати себе з будь-якою особою. Усього найкращого, Олено.

Гарна відповідь 4 Погана відповідь 0

Змінитися зовні до невпізнання – бажання, яке може раптово відвідати кожну жінку, є цілком нормальним. Іноді це просто необхідно для того, щоб стати більш впевненою у власній привабливості та відчувати себе справжньою красунею.

Кардинально змінити свій зовнішній виглядможна навіть у домашніх умовах, якщо врахувати усі рекомендації професійних стилістів та психологів.

Якщо жінці спало щось на думку, то відмовити її буде складно. І запевнення в тому, що вона і так гарна, не допоможуть, адже періодично змінювати зовнішність, стиль, макіяж – це природна потреба дівчат.

Причини такого рішення можуть бути різними: низька самооцінка, закоханість, саморозвиток, бажання привернути до себе увагу та стати популярнішою.

Щоб стати іншою людиною, потрібно змінитися не лише зовні, а й внутрішньо. Якщо є велике бажання, то все обов'язково вийде, адже для досягнення подібної мети нашого часу є різні способи: модні магазини, салони краси, спортзали, курси особистісного зростання.

Змінитись зовні — з чого почати?

Щоб дівчині змінитися до невпізнання, необхідно дотримуватися таких рекомендацій:

Розробити конкретний план майбутніх дій.

Докладно опишіть цілі, яких хочете досягти своїм перетворенням.

Проаналізуйте, яка користь буде одержана від досягнення мети – ви станете більш красивою, успішною, популярною?

Почніть з малого, можливо, не варто відразу кардинально змінювати свій вигляд.

Виділіть конкретний період часу, за який ви сподіваєтеся досягти необхідного результату – день, тиждень, місяць?

Добре продумайте свій майбутній образ і вирішіть для себе, що саме ви хочете змінити насамперед.

Щоб змінитися до невпізнання зовні та внутрішньо, достатньо виконати такі рекомендації:

• Почніть читати більше, займайтеся саморозвитком.

• Постарайтеся також змінити характер – станьте більш чуйною, терплячою, поблажливою та милою.

• Змініть не лише зачіску, а й колір волосся.

• Запишіться до спортзалу та підтягніть фігуру.

• Цілком змініть звичний стиль – новий одяг подарує вам додаткові радісні емоції.

• Намагайтеся добре виглядати щодня, а не лише в особливих випадках.

• Навчіться наносити макіяж по-новому.

• Не бійтеся експериментувати.

Як змінитись зовні в домашніх умовах

До невпізнанності змінити свій зовнішній вигляд на краще в домашніх умовах - це здійсненне завдання, з яким впорається кожна доросла людина.

Для початку, перегляньте весь свій гардероб, і прийміть той факт, що багатьох речей вам доведеться позбутися.

Накопичувати гори одягу – це погана звичка, тому викиньте всю старість насамперед.

Змінити зачіску ви можете самостійно – для цього просто пофарбуйте волосся. Наприклад, якщо ви шатенка, можете стати рудою. З брюнетки можна перетворитися на блондинку і навпаки.

Навчіться доглядати за собою, регулярно робіть манікюр, всілякі маски для обличчя, почніть правильно харчуватися і робити вранці зарядку. Зміни на краще не забаряться.

Найкращим способом зміни зовнішнього вигляду стане спорт.

Як змінити зовнішній вигляд за один день

Існують способи, які допоможуть дівчині перетворитися до невпізнання буквально за один день.

Насправді стати зовсім іншою людиною можна дуже швидко та просто:

• Зачешіть своє волосся на інший бік, якщо воно гладке - скористайтеся бігудями або плойкою, і зробіть його хвилястим.

• Кардинально зміните техніку макіяжу - якщо раніше ви виділяли очі, а не губи, спробуйте зробити все навпаки.

• Скористайтеся червоною помадою.

• Змініть колір тіней або олівця для очей.

• Якщо раніше ви завжди носили штани чи джинси, змініть їх на спідницю чи сукню.

• Купуйте аксесуари, якими ніколи раніше не користувалися.

Якщо постаратися і все зробити правильно, то кожен чоловік обертатиметься вам услід.

Змінитися зовні за тиждень - з чого почати

Для початку, складіть для себе докладний план на тиждень і щодня виконуйте кожен позначений у ньому пункт. Щоб добре виглядати вже через сім днів, почніть із таких заходів:

• Навчіться вставати рано щоранку, випийте склянку води і відразу приступайте до зарядки.

• Постарайтеся розподілити час таким чином, щоб бути зайнятою, а кожну вільну хвилину читайте.

• Розпишіть собі раціон на тиждень, харчуйтеся регулярно, відмовтеся від шкідливих продуктів.

• Заведіть щоденник і відзначайте у ньому всі зміни - як зовнішні, так і внутрішні.
• Стати дисциплінованішою.
• Гарно одягайтеся.

Як за місяць змінитись зовні

Як всього за один місяць змінитись зовні на краще — поради дівчині як стати красивою:

• Почніть бігати вечорами.
• Запишіться до спортзалу.
• Заведіть собі нове хобі.
• Запишіться на курси (залежно від ваших захоплень).
• Повністю змініть гардероб.
• Не бійтеся завести нові знайомства.
• Нова престижна робота допоможе відчути себе впевненіше.
• Регулярно відвідуйте салон краси.