Osteocondroza cervicală ce pernă să dormi. Cum să dormi cu osteocondroză cervicală și să nu suferi de durere. Umplerea pernei ortopedice

Mulți pacienți sunt interesați de cum să doarmă cu osteocondroză. O astfel de boală neplăcută precum osteocondroza este o problemă a lucrătorilor de birou, a șoferilor de mașini și a altor persoane care sunt forțate să stea mult în poziții incomode.

Cum să dormi cu osteocondroză?

Această boală necesită un tratament pe termen lung și amănunțit, deoarece consecințele osteocondrozei pot fi paralizia membrelor, atacurile de cord, accidentele vasculare cerebrale, hipertensiunea arterială și alte patologii extrem de periculoase pentru viața umană.

Există 4 tipuri de osteocondroză, în funcție de localizarea acesteia:

• cervical;
• cufăr;
• dorsal;
• lombar.

Pe lângă medicație și fizioterapie, și pentru o mai mare eficiență, merită să vă reconsiderați unele obiceiuri. De exemplu, este foarte important să dormi corect cu osteocondroză.

Un astfel de fleac ca poziția în care dormi joacă un rol imens în succesul tratamentului osteocondrozei și în evitarea în continuare a exacerbărilor sale.

Luați în considerare cum să dormi cu osteocondroză. Primul și cel mai important element pentru persoanele care suferă de osteocondroză din orice parte a coloanei vertebrale este o saltea. Salteaua potrivită nu va interfera cu persoanele cu coloana vertebrală sănătoasă, asigurând prevenirea bolilor de spate și pur și simplu oferind odihnă de cea mai înaltă calitate întregului corp în timpul somnului.

Atunci când alegeți o saltea, ar trebui să acordați atenție rigidității acesteia. Saltea prea moale nu va putea oferi pozitia corecta coloana vertebrală în timpul somnului și, prin urmare, exacerbează stare generală ligamentele și discurile intervertebrale, provocând dureri crescute.

De asemenea, o saltea prea dură nu va permite corpului să ia poziția corectă.

E bine să dormi pe podea?

Există o părere eronată că ar trebui să dormi pe o saltea tare, iar unii se întreabă dacă este util să dormi pe podea cu osteocondroză. Răspunsul la această întrebare este un nu fără echivoc. Acest lucru se datorează faptului că o suprafață dură nu poate oferi poziția corectă în formă de S a coloanei vertebrale unei persoane întinse pe spate și să se îndoaie sub umăr și pelvis în timp ce doarme pe o parte. În astfel de condiții, mușchii și ligamentele vor fi în tensiune, iar durerea se va intensifica.

Ideala pentru dormit este o saltea de duritate medie, de preferat ortopedica, adica capabila sa se adapteze la curbele corpului uman, indiferent de pozitia in care doarme.

Pe lângă saltea, trebuie să acordați atenție pernei. În magazinele specializate puteți cumpăra o pernă ortopedică, care:

• asigurați poziția corectă a capului;
• relaxează mușchii și ligamentele gâtului;
• va ajuta la îmbunătățirea circulației cerebrale.

Când sunt alese perna și salteaua, rămâne doar să ne dăm seama care este poziția corectă de dormit pentru persoanele care suferă de osteocondroză.

Cum să alegi o poziție de dormit pentru osteocondroză?

Luați în considerare cum să dormiți corect cu osteocondroză toracic coloana vertebrală. Pentru persoanele cu acest diagnostic este potrivită poziția în timpul somnului culcat pe spate sau pe lateral în poziția fetală.

În aceleași poziții se arată că doarme cu osteocondroză a gâtului. În decubit dorsal, toți mușchii corpului se relaxează, cu excepția picioarelor, dar pentru a le relaxa, sub genunchi și spate se pot pune perne mici sau o rolă de cearșaf. Datorită unor astfel de suporturi, partea inferioară a spatelui se va îndoi, apoi toate părțile coloanei vertebrale vor lua poziția corectă, iar pacientul se va putea relaxa complet. Această poziție nu este potrivită persoanelor care suferă de probleme precum dificultăți de respirație, sforăit, apnee în somn etc.

Această poziție este potrivită pentru dormitul cu osteocondroză toracică și boli ale gâtului, în plus, este ideală pentru persoanele cu osteocondroză lombară. Întinderea pe spate cu perna potrivită ajută la normalizarea circulației cerebrale, dacă aceasta din urmă a fost perturbată, ceea ce crește fluxul de oxigen către creier.

Dar o persoană nu poate dormi nemișcat toată noaptea. Poziția fetală este o altă opțiune pentru cum să dormi mai bine cu osteocondroza coloanei cervicale și a coloanei toracice. În această poziție, conform oamenilor de știință, trebuie să dormi pe partea stângă din cauza caracteristicilor structurale ale esofagului uman, a locației aortei cardiace și a ficatului, a căror funcționare va fi afectată atunci când stai pe partea dreaptă. În acest caz, aceste organe sunt deplasate și nu pot funcționa corespunzător în timp ce o persoană doarme.

Cum să faci corect poziția fătului:

1. Întindeți-vă pe partea stângă, sprijinindu-vă pe umărul și pelvisul stâng, îndoiți ușor genunchii și mutați-i spre piept.
2. Dacă în această poziție nu ești foarte confortabil, poți întinde un picior și îl lași îndoit pe celălalt.
3. În plus, o pernă mică poate fi plasată între picioare în zona coapsei - acest lucru va elibera tensiunea din mușchii pelvieni și se va relaxa bine.

Pentru probleme cu coloana lombară, pe lângă poziția fetală și poziția de dormit culcat pe spate, este acceptabil și dormitul pe burtă. În această poziție, sarcina din partea inferioară a spatelui este îndepărtată, dar în această poziție greșită, ligamentele și mușchii gâtului sunt foarte întinși. Acest lucru îi poate răni și duce la afectarea circulației cerebrale. Poziția predispusă este folosită cel mai bine nu în timpul somnului, ci pentru a vă întinde și a vă relaxa atunci când durerea din partea inferioară a spatelui se înrăutățește sau doar când trebuie să fie relaxată.

Deci, dacă ați fost diagnosticat cu osteocondroză a unuia sau mai multor departamente, pe lângă tratamentul prescris de un neurolog, trebuie să aveți grijă și să asigurați o poziție confortabilă pentru coloana vertebrală în orice moment.

În timpul zilei trebuie să vă păstrați postura, dacă nu o puteți face singur, cumpărați un corset special. Și noaptea trebuie să înveți cum să dormi corect. Pentru a face acest lucru, va trebui să suferi puțin de probleme cu adormirea în poziția corectă, dar neobișnuită. În plus, este necesară înlocuirea patului, sau mai bine zis, schimbarea saltelei și pernei cu cele ortopedice. De asemenea, va fi util să începeți să duceți un stil de viață mai activ și să reconsiderați dieta.

Să-ți schimbi obiceiurile va fi mai dificil decât să cumperi o pernă și o saltea nouă, dar fii sigur că eforturile tale vor merita.

Osteocondroza cervicală este boala periculoasa, care, atunci când se află într-o postură lungă, provoacă prinderea nervilor și arterelor din zona afectată.

Medicii recomandă acestor pacienți să folosească perne ortopedice speciale. Acest lucru va ajuta la ameliorarea durerii, la eliminarea migrenelor, la îmbunătățirea circulației sângelui. Cum să alegi perna potrivită? Care pernă este mai bună pentru osteocondroza cervicală și este în sine sigură, confortabilă pentru dormit?

Pentru ce sunt pernele ortopedice?

în detrimentul formă neobișnuităși perna de umplutură pentru osteocondroza cervicală are un efect pozitiv asupra organismului în timpul somnului. Promovează poziția corectă a vertebrelor, datorită căreia mușchii gâtului și ai coloanei vertebrale se relaxează noaptea. Are efect preventiv și poate fi folosit ca tratament suplimentar pentru condroză.

Pentru fabricarea produsului, se iau numai materiale de înaltă calitate, ceea ce reduce eliberarea de transpirație din piele și îmbunătățește circulația aerului în jurul capului. O persoană pe o astfel de pernă doarme suficient, se simte confortabil și visiniu pe tot parcursul zilei.

În plus, este important ca o persoană să doarmă în poziția corectă. Ce ar trebui să fie ea?

• Pacientul doarme în poziție fetală.
• Umărul trebuie să se sprijine pe saltea.
• O pernă mică este plasată sub cap.
• Poți dormi cu osteocondroză cervicală pe spate, dar cu picioarele îndoite.

Dacă aveți probleme cu coloana cervicală, atunci nu ar trebui să dormi pe burtă.

Ce caracteristici ar trebui să aibă o pernă?

Medicii recomandă doar două tipuri de role sub gât. Este o formă de semilună și un dreptunghi cu margini convexe. Este ușor să găsești o poziție confortabilă pentru a dormi pe ele, care nu va avea un impact negativ asupra sănătății.

Dorm pe semilune pe spate, fixează poziția gâtului și relaxează mușchii. Nu își pierd forma inițială nici după o utilizare prelungită.

De unde știi ce fel de pernă ai nevoie? Înainte de a cumpăra, ar trebui să examinați cu atenție perna pentru a vedea dacă se va deforma din greutatea capului.

Dacă rola este înaltă, atunci vă puteți răni gâtul și puteți accelera dezvoltarea bolii.

Mulți oameni cred că este mai bine să doarmă fără el, dar nu este așa. În acest caz, mușchii nu se relaxează, sunt în permanență tensionați, ceea ce crește compresia arterei.

Este mai bine dacă produsul este umplut cu o componentă cu efect de memorie. Isi reface rapid forma dupa utilizare. Pentru cei care dorm pe spate, este mai bine să aleagă produse cu latex. Umpluturi cu arcuri din latex țin bine capul. Nu provoacă alergii. Blocul cu arc independent ține, de asemenea, bine coloana vertebrală în timpul somnului. Într-o astfel de pernă, arcurile recunosc o sarcină punctuală.

De asemenea, rolele pe bază de gel distribuie uniform sarcina și fac somnul confortabil, făcând micro-masaj și răcind suprafața capului și a gâtului.

Dormitul cu produse ortopedice necesită timp pentru a te obișnui.

Ce să cauți atunci când alegi?

• Capul este întins în așa fel încât mușchii persoanei să se relaxeze.
• Coloana vertebrală preia curbele anatomice ale coloanei vertebrale.
• Înălțimea se calculează după cum urmează: la lățimea umărului se adaugă un centimetru.
• Forma clasică este cea mai bună pentru cei care dorm pe spate.
• Pentru o persoană care se întoarce adesea într-un vis, un produs cu role de diferite înălțimi este mai potrivit.

Avantaje și dezavantaje

• Somnul este mai confortabil.
• Migrenele dispar.
• Relaxează mușchii gâtului.
• Produsul rămâne proaspăt mult timp.
• Capul transpira mai putin.
• O persoană respiră mai ușor datorită poziției corpului.

Pe o pernă de latex, durerea poate crește, apare durerea neurologică.

Material de umplutură

Ce ar trebui să fie o pernă pentru dormit?

• fibră de poliester
• Polistiren.

Ce sunt pernele?

Astfel de produse sunt împărțite în 3 grupe:

• Rigid. Este necesar pentru acei pacienți care preferă să adoarmă pe o parte.
• Fermitatea medie este mai potrivită pentru a dormi pe spate.
• Perna moale oferă un sprijin mai bun pentru a dormi pe burtă.

După formă

1. Dreptunghiular cu degajare. Acesta este un design laconic al produsului, care oferă confort în timpul somnului. În timpul funcționării, perna pentru vis nu își pierde forma și nu este deformată.
2. Rolă sub formă de potcoavă (semiluna). Această opțiune este bună pentru călătorii în mașină, o puteți folosi acasă. Fixează bine gâtul, nu se deformează. Astfel de role cu un grad moale de rigiditate.
3. Oval cu role de diferite înălțimi. Acest tip de produs este cel mai potrivit pentru pacienții care preferă să doarmă cu osteocondroză cervicală pe partea lor. Își ține bine capul și gâtul.

La dimensiune

Pentru a calcula lățimea, trebuie să măsurați salteaua. Aceste două valori trebuie să fie aceleași. În medie, acest parametru este de 30-50 cm.

Înălțimea produsului variază de la 6 la 16 centimetri. Perna optimă are o înălțime de 10 până la 14 cm.Dacă pacientul are umerii largi, se recomandă alegerea unei saltele dure. O diferență de 1 până la 2 cm nu contează și nu afectează calitatea somnului.

Unul dintre cele mai de succes materiale este umplutura Tempur. Recunoaște o sarcină punctuală, este destul de rigidă și confortabilă pentru somn lung.

Soluții de buget și economie

Costul unei perne începe de la o mie de ruble, dar în acest caz merită să luați în considerare cât de de înaltă calitate este materialul din produs.

Dacă osteocondroza regiunii cervicale, atunci ar trebui să vă uitați la mai multe modele cu un cost de una și jumătate până la două mii de ruble. Ele sunt de obicei umplute cu latex sau alte materiale scumpe. Husele sunt făcute din țesătură bună, pot fi înmuiate cu suc de aloe. Durata de viață a unor astfel de modele poate ajunge până la 3 ani.

Pernele care costă mai mult de două mii și jumătate sunt considerate scumpe. Sunt realizate în întregime din latex.

Cum să dormi corect?

Adesea, tabloul clinic al manifestărilor osteocondrozei cervicale depinde tocmai de poziția în care doarme persoana.

• Pacientul se întinde pe spate, își îndoaie picioarele. În această poziție, coloana vertebrală se relaxează. Dacă picioarele sunt drepte, atunci mușchii regiunii lombare sunt în permanență tensionați.
• Persoana se întinde, sprijinindu-și umărul pe o saltea dură. Capul este așezat pe rolă, picioarele pot fi îndoite.
• Pacienta se află în poziție fetală, rotunjind spatele și trăgând picioarele spre piept. Dacă se dorește, se pune o rolă sub genunchi. Mușchii coloanei vertebrale se relaxează rapid, urmat de o îmbunătățire a stării de bine.

Însă medicii nu recomandă să dormi în această poziție, deoarece mușchii gâtului sunt încordați, apare compresia arterei și a vaselor de sânge. O persoană care suferă de condroză cervicală poate avea dureri de cap, oboseală și slăbiciune. În cazuri rare, începe ischemia cerebrală.

Utilizare preventivă

Utilizarea unui astfel de rol este posibilă ca măsură preventivă.

Urmăriți un videoclip util pe acest subiect

Concluzie

Osteocondroza cervicală nu poate fi vindecată complet, dar este posibilă oprirea doar pentru o perioadă. Una dintre aceste metode va fi o pernă ortopedică, care, când alegerea potrivita parametrii, materialul, rigiditatea vor ajuta la relaxarea mușchilor în timpul somnului și la ameliorarea durerii. Perna corectă se alege în funcție de înălțimea acesteia, important este ca umplutura ei să fie naturală și să nu provoace reacții alergice.

De asemenea, puteți utiliza rola în scopuri preventive.

Pernele ortopedice sunt un atribut util atât pentru adulți, cât și pentru copii. Sunt o minunată prevenire a multor boli și, de asemenea, se transformă într-un companion de călătorie indispensabil, luminând călătoriile lungi în poziție șezând.

Cei mai mulți ar fi de acord că un somn bun vă oferă un plus de energie pentru întreaga zi. Și important în acest proces este patul și perna potrivite, care vor asigura un somn sănătos atât acasă, cât și în timpul călătoriilor. Atributele alese corect pentru somn nu numai că contribuie la normalizarea somnului, dar ajută și la uitarea de probleme precum durerea coloanei vertebrale, a articulațiilor și, de asemenea, la ameliorarea migrenelor.
O pernă ortopedică pentru coloana cervicală este foarte importantă, în special, cu un astfel de diagnostic precum osteocondroza. Care este perna ortopedică ideală pentru dormit? Ce tipuri ar trebui să fie preferate și ce producători sunt de încredere?

Specificul pernelor ortopedice

Când corpul uman este într-o poziție verticală, mușchii și ligamentele sunt responsabili pentru poziția corectă a corpului. Dar în timpul somnului, poate lua orice poziție. De aceea, medicii nu recomandă folosirea de perne înalte sau stivuirea unui astfel de articol de dormit peste altul. La urma urmei, un astfel de pat pentru cap plasează gâtul într-o poziție greșită, iar acest lucru contribuie la apariția spasmului mușchilor săi și duce la dureri de cap. În același timp, de exemplu, o pernă ortopedică pentru gât (atât acasă, cât și în timpul călătoriei) va ajuta la descărcarea coloanei cervicale și a mușchilor gâtului, fixând vertebrele în timpul somnului, ceea ce înseamnă că vă va oferi o odihnă bună.

În plus, pernele ortopedice sunt realizate dintr-un material precum memorix, care este înzestrat cu capacitatea de a-și aminti forma corpului uman datorită căldurii pe care o degajă. Cu toate acestea, trebuie să știți că pernele ortopedice nu sunt un remediu pentru osteocondroza coloanei vertebrale, proeminență sau torticolis. Scopul său este mai degrabă prevenirea acestor afecțiuni. De exemplu, în caz de osteocondroză a coloanei vertebrale, proeminență sau torticolis, trecerea la o astfel de pernă ar trebui să fie treptată și, poate, la început va fi necesară oprirea în avans a unora dintre boli.

Soiuri de perne

Adesea, produsele sunt clasificate după următoarele criterii:

• informa;
• după mărime;
• prin umplutură;
• pe categorii de vârstă.

Obișnuit tipuri medicale pernele ortopedice sunt dreptunghiulare și sub formă de rolă. Deci, o pernă ortopedică dreptunghiulară, care este folosită pentru a preveni osteocondroza și proeminența, are adesea o adâncitură pentru cap și este foarte important ca capul să nu cadă în această deschidere, deoarece în timp deformează gâtul. Atunci când alegeți o pernă cu rolă, trebuie să vă asigurați că își poate păstra forma. Un produs bun își restabilește aproape imediat forma inițială. Pe lângă aceste tipuri, mai găsești și perne potcoave, din două role, cu o adâncitură pentru umăr, sau din dreptunghiuri legate între ele.

Dacă vorbim despre umplutura de pernă, atunci poate fi atât sintetic, cât și natural. În primul caz, se utilizează latex, spumă de polistiren, memorix, poliuretan sau biospumă. Astfel de perne, pe lângă faptul că asigură un somn bun și susțin coloana cervicală, au mai multe calități pozitive: sunt durabile, nu sunt susceptibile la atacurile insectelor, ventilate și hipoalergenice.
Cu toate acestea, cunoscătorii de naturalețe pot prefera umpluturi naturale. Acestea includ hrișcă și coji de orez, precum și conuri de hamei. Deși este adesea dificil să te obișnuiești cu astfel de umpluturi de perne, totuși ele sunt perfect distribuite pe suprafață și ajută la calmarea sistemului NS uman în timpul somnului.

Adesea dimensiuni pernă ortopedică au 30–50 cm lungime, 20–70 cm lățime și 6–14 cm înălțime. Cu toate acestea, atunci când alegeți un astfel de articol, trebuie să vă ghidați după o singură regulă: lățimea pernei ar trebui să corespundă cu lățimea umerilor proprietarului său. Dacă vorbim despre clasificarea pernelor în funcție de criteriul de vârstă, atunci acestea sunt:

• pentru nou-născuți;
• pentru copiii mai mari
• pentru adulti.

Pernele ortopedice pentru copii sunt recomandate de medici de la 18 luni. Cu toate acestea, cu torticolis, un astfel de atribut pentru somn a fost folosit încă din copilărie. Folosind produse ortopedice, părinții garantează bebelușului un somn sănătos și, în același timp, pot fi siguri că gâtul și vertebrele lui se dezvoltă normal și că capul cu siguranță nu îl doare.

Cum să alegi o pernă ortopedică?

Alegerea unui articol similar pentru nevoile dvs., cu excepția caracteristicile speciei, ar trebui să acordați atenție producătorului acestui atribut. La urma urmei, un producător testat în timp va putea oferi un produs cu adevărat de înaltă calitate. Pentru a naviga printre un număr mare de producători, este mai bine să vă consultați propriul medic sau puteți acorda atenție evaluării producătorilor.
Trebuie remarcat faptul că un astfel de rating există de mult timp pe Internet și aceasta este o recomandare excelentă pentru un cumpărător ignorant. Liderii clari printre producătorii de perne ortopedice includ:

• Christian Fischbacher;
• toscana Gomma;
• kauffmann și Hefel Textil AG;
• rollmatrazze;
• hulsta;
• ascona.

Trebuie remarcat faptul că în În ultima vreme Pernele ortopedice „Visul magic” au devenit din ce în ce mai populare. Acestea sunt produse cu o formă specială din memorix, care susțin ușor și fiabil gâtul și capul în timpul somnului. Perna de pernă „Magic Dream” poate fi de diferite înălțimi, echipată cu crestătură pentru o poziție mai confortabilă a capului. De asemenea, produsele „Vis magic” oferă:

• poziția corectă a capului și a coloanei vertebrale;
• eliminați deplasarea vertebrelor la care este expus gâtul;
• eliminați amorțeala în mâini;
• gâtul, ai cărui mușchi sunt în spasm sau tonus excesiv (de exemplu, în timpul călătoriei cu autobuzul), obține relaxarea necesară;
• în plus, atributele Magic Dream sunt folosite pentru a recupera după leziunile coloanei vertebrale cervicale.

Desigur, este mai bine să cumpărați astfel de lucruri fie în farmacii, fie în magazine specializate de încredere. În astfel de locuri, poți conta oricând pe asistență calificată dacă mai întâmpinați dificultăți în a alege.

Este posibil să-ți faci singur o astfel de pernă?

Cu toate acestea, nu este întotdeauna posibil să achiziționați un astfel de atribut al unui producător celebru sau pur și simplu nu are sens să cheltuiți bani pe un model scump (de exemplu, atunci când călătoriți, când vă doare gâtul insuportabil de la o ședere lungă într-o ședere). poziţie). În astfel de circumstanțe, este foarte posibil să coaseți așa ceva cu propriile mâini. Cu toate acestea, înainte de a începe să faceți o pernă ortopedică cu propriile mâini, este mai bine să luați în considerare câteva puncte:

• pentru a-i determina corect înălțimea, trebuie să măsurați distanța de la articulația umărului la gât;
• produsul ar trebui să fie scăzut dacă se folosește o saltea dură;
• dacă o persoană doarme de obicei pe spate, atunci este de preferat o pernă joasă și tare;
• pentru a dormi pe burtă, este mai potrivit un produs scăzut și moale, de la care gâtul să nu obosească.

În mod ideal, dacă o pernă autocusută este realizată din materiale naturale, în plus, acest lucru este valabil atât pentru materialele produsului, cât și pentru umpluturile acestuia.

Este optim să alegeți forma „osului”, care va ajuta nu numai în timpul călătoriei, ci poate servi și în situații de zi cu zi. Dacă îl faceți sub formă de rolă, atunci este mai potrivit când este cu două fețe, din două părți de dimensiuni diferite. Un astfel de produs va fi universal pentru aproape toți membrii familiei.

Într-o situație în care o pernă auto-cusută sa dovedit a fi inconfortabilă în timpul utilizării, este probabil ca îndepărtarea parțială a umpluturii interne să poată rezolva problema. În toate celelalte cazuri, un astfel de produs nu este mai rău decât unul achiziționat și poate chiar mai bun, deoarece o bucată din sufletul celui care l-a creat a fost investită în el.

O pernă ortopedică pentru osteocondroza cervicală nu este doar un așternut, ci și un mijloc de prevenire a acestei boli, o garanție a unui somn sănătos și sănătos. Suportul pentru cap ales corect va oferi o poziție confortabilă și relaxată a corpului în timpul somnului și va oferi o încărcătură de vivacitate.

O pernă confortabilă este cheia unei nopți bune de odihnă, ceea ce este important pentru fiecare persoană. Cu toate acestea, pentru pacienții cu osteocondroză, perna capătă și valoare terapeutică. Cu această boală, nu numai că este imposibil să întorci capul fără durere, dar uneori este dificil să adormi. Vertebrele sunt deplasate, strângând fibrele nervoase și provoacă durere.

Pe tot parcursul zilei, musculatura musculară susține coloana vertebrală, în timp ce în timpul somnului de noapte, mușchii sunt relaxați. În acest caz, un suport ortopedic special poate servi drept stabilizator pentru poziția corectă a gâtului. Abordarea alegerii ei ar trebui să fie deosebit de atentă. O pernă pentru osteocondroza regiunii cervicale trebuie să îndeplinească anumite cerințe:

• ar trebui să fie de duritate medie (o pernă prea moale se va lăsa sub greutatea capului și nu va oferi sprijinul necesar pentru relaxarea completă a mușchilor, iar prea tare va crea o poziție forțată pentru cap);
• umplutura de pernă trebuie să fie elastică;
• respectă standarde stricte și deține un certificat de calitate;
• ar trebui să aibă una sau două role;
• după ce îl apăsați cu mâna, ar trebui să revină la forma inițială.

Alegerea materialului și a formei pernei

Materialul pentru umplerea pernei ar trebui să fie dintr-o compoziție specială. Nu provoacă alergii, nu se rătăcește, își recuperează forma după ce i se aplică presiune și este, de asemenea, ușor de curățat. Există în prezent mare alegere diverse umpluturi:

• fibrele naturale de bambus și porumb asigură o bună circulație a aerului în interiorul produsului;
• coajă de hrișcă (un astfel de material de umplutură va fi nu numai confortabil, dar în același timp capabil să îndeplinească funcția unui masaj ușor în timpul somnului);
• latex - prietenos cu mediul material pur, destul de elastic si usor;
• gel de răcire - capabil să distribuie uniform sarcina pe suprafață;
• umplutură din viscolatex sau spumă durabilă scumpă (sunt perne cu efect de „memorie” - își amintesc forma corpului, dar în același timp își iau cu ușurință forma inițială).

Toate materialele enumerate sunt ecologice, au o durată de viață lungă și sunt conforme cu certificatele de calitate. Alegerea rămâne la preferințele și capacitățile financiare ale cumpărătorului.

Formele de produse ortopedice pentru cap sunt diferite. O rolă sau o potcoavă este mai potrivită pentru odihna pe termen scurt în timpul zilei. Aceste perne trebuie folosite numai atunci când stați pe spate. Pernele ortopedice dreptunghiulare au una sau doua role, se achizitioneaza pentru o noapte de somn.

Ce să cauți atunci când cumperi

Scopul principal al oricarui produs ortopedic pentru somn este de a servi drept suport confortabil pentru cap in timpul odihnei, pentru a permite muschilor sa se relaxeze complet. Amintiți-vă că o pernă pentru osteocondroza cervicală nu este un lux, ci o necesitate. De la o noapte bună de odihnă depinde de sănătatea și starea de spirit pentru întreaga zi. Prin urmare, vă sfătuim să acordați atenția cuvenită calității acestui accesoriu important pentru relaxare:

1. Husa și umplutura trebuie să fie din țesături naturale.
2. Mărimea ideală a lățimii produsului ar trebui să fie egală cu dimensiunea lățimii umerilor unei persoane.
3. Înălțimea pernei este strict individuală, inaltime optima variază de la 5 la 10 cm.
4. O pernă ortopedică de înaltă calitate va fi scumpă. Dar merită să economisiți pentru sănătate?

Indicatii si contraindicatii

Când răspundeți la întrebarea cum să dormi cu osteocondroză cervicală - cu sau fără pernă ortopedică, mai întâi trebuie să aflați ce indicații și contraindicații există pentru utilizarea unui astfel de suport pentru cap.

Perna ortopedică este indicată tuturor pacienților cu osteocondroză (nu numai cervicală), deplasare a vertebrelor cervicale, dureri cronice în regiunea cervicală, torticolis, pacienți cu tulburări de somn și tonus crescut al mușchilor gâtului, nevralgie și miozită a gâtului.

Există puține contraindicații pentru utilizarea unui suport special. În cazul bolilor de piele ale centurii scapulare superioare și ale feței (acnee, acnee, psoriazis) utilizarea unei perne ar trebui abandonată, deoarece va provoca o exacerbare a inflamației pielii. De asemenea, o contraindicație este o reacție alergică la umplutura suportului ortopedic.

Cum să alegi o poziție și să dormi corect

Mulți pacienți care suferă de osteocondroză cervicală se întreabă cum să doarmă cu osteocondroză a gâtului. Medicii recomandă insistent acestor pacienți să achiziționeze o pernă ortopedică. Nu este doar confortabil să dormi pe el, un astfel de sprijin este și o prevenire suplimentară a durerii de spate și gât. Un element important pentru orice tip de osteocondroză este patul potrivit. Salteaua, ca și perna, trebuie să fie de fermitate medie.

Medicii recomandă ca pacienții care sunt îngrijorați de durerea în regiunea lombară să ia o poziție mai decubit dorsal cu suporturi. articulațiile genunchiului role. Pacienții cu semne de osteocondroză cervicală și toracică ar trebui să doarmă pe o parte. În acest caz, brâul de umăr ar trebui să fie mai jos și capul ridicat. Cea mai nefavorabilă poziție este să dormi culcat pe burtă. A fi în această poziție duce la faptul că vertebrele gâtului sunt complet lipsite de sprijin.

Va fi ușor să determinați o pernă confortabilă și corectă prin efectuarea unui test simplu. Pentru a face acest lucru, întindeți-vă pe o parte și urmăriți poziția coloanei vertebrale. Cu un suport pentru cap selectat corespunzător, coloana vertebrală va fi într-o poziție strict orizontală.

Videoclipul „Cum să alegi o pernă pentru somn”

În acest videoclip, experții vă vor spune cum să alegeți perna potrivită pentru un somn sănătos și sănătos.

Osteocondroza regiunii cervicale este cea mai frecventă boală despre care pacienții înșiși nu știu. Patologia se manifestă prin amețeli și dureri de cap, care sunt adesea atribuite oamenilor ca stare generală de rău sau oboseală. În forma sa avansată, încălcarea rădăcinilor nervoase îngrijorează pacienții dimineața cu dureri de cap, ceea ce este justificat și de o poziție incorectă sau de o pernă inconfortabilă. Acest lucru este parțial adevărat, dar trebuie acordată atenție alegerii lenjeriei de pat în prima etapă - în timpul amețelii și muștelor în fața ochilor. Acordați atenție pernelor ortopedice speciale.

Ce au special produsele ortopedice?

Pernele ortopedice pentru osteocondroza coloanei cervicale sunt folosite nu numai ca tratament pentru patologie, ci și pentru prevenire. Perna este o țesătură ortopedică densă, a cărei alegere se efectuează în funcție de parametrii disponibili ai utilizatorului. Adică, lățimea, înălțimea și chiar rigiditatea ar trebui să satisfacă pe deplin o persoană cu o patologie - ar trebui să oprească durerile de cap, amețelile și alte simptome ale osteocondrozei cervicale.

Poziția corectă în timpul somnului este o coloană dreaptă și în orice poziție a unei persoane. Acesta este singurul mod de a păstra structura anatomică a coloanei vertebrale și de a preveni deformarea vertebrelor cervicale și a discurilor intervertebrale. Cu o poziție uniformă a capului și a trunchiului, mușchii umani se relaxează, circulația sângelui se îmbunătățește, datorită faptului că creierul este saturat cu oxigen care îi este util. În cazurile cu perne convenționale, venele, arterele și capilarele sunt adesea ciupite, ceea ce duce la circulația sanguină afectată - acest lucru provoacă dureri de cap. Dacă o persoană formează deja stadiile inițiale ale osteocondrozei din regiunea cervicală, durerea se intensifică - o persoană simte adesea o lipsă de sensibilitate a pielii dimineața.

În legătură cu faptele de mai sus, ar trebui să se acorde preferință unei perne ortopedice, care repetă complet poziția naturală uniformă a coloanei vertebrale umane. Realizata din umplutura poliuretanica, perna are proprietatea de „memorie”, care are un efect pozitiv asupra conferirii confortului in timpul somnului.

Important! Pernele ortopedice pentru dormit cu osteocondroză a gâtului nu necesită recomandări sau prescripții de la medici pentru a cumpăra. Oricine îl poate cumpăra dacă simte că starea lui generală s-a înrăutățit oarecum.

Care este scopul?

S-au spus deja câteva cuvinte mai sus despre beneficiile produselor în cauză în prezența osteocondrozei cervicale. Acum trebuie să aduci totul laturi pozitive produsul prezentat. Acestea includ:

1. Îmbunătățirea fluxului de sânge. Celulele creierului trebuie să fie constant saturate cu oxigenul de care au nevoie. Deficiența duce nu numai la apariția durerilor de cap, ci și la afectarea abilităților mentale, precum și la formarea de patologii ale organelor interne. Zgomot, amețeli, cearcăne în fața ochilor - aceasta este doar etapa inițială a înfometării de oxigen. În cazul osteocondrozei, leziunile prezentate sunt frecvente - leziunea rădăcinilor nervoase duce la inflamație, din care sunt fixate vasele de sânge, venele și arterele.
2. Relaxare. În timpul zilei, o persoană folosește mușchii gâtului și, cu o poziție statică lungă, sunt încordați serios, ceea ce provoacă apariția durerii. Cu ajutorul unei perne ortopedice, mușchii se relaxează, datorită poziției corecte și uniforme. Dacă o persoană doarme pe o pernă excesiv de tare sau moale, mușchii lui rămân încă în tensiune, iar acest lucru duce la stagnarea sângelui și a durerii dimineața.
3. Reducerea durerii. Perna selectată în mod corespunzător contribuie la întinderea treptată a coloanei vertebrale, ceea ce reduce semnificativ inflamația din cauza eliberării rădăcinilor nervoase sugrumate. În viitor, durerea nu deranjează deloc pacientul, deoarece starea generală și structura anatomică a acestuia sunt restabilite.

Dezavantajul subiectului în cauză este capacitatea de a dormi pe spate sau pe o parte. Iubitorii de odihnă în poziție pe stomac nu vor putea gusta toate deliciile produsului din poliuretan, deși este strict interzis să doarmă în prezența unei patologii a regiunii cervicale pe stomac.

Important! Utilizarea unei perne ortopedice trebuie să fie permanentă. Nu trebuie neglijat după tratament, deoarece discurile intervertebrale uzate nu se pot lăuda cu proprietatea de recuperare completă. În cazul aceleiași activități de muncă și a lipsei de prevenție, patologia se va face din nou simțită. Utilizarea unei perne ortopedice poate preveni consecințele periculoase și neplăcute.

Cum să alegi perna potrivită?

Ce pernă ortopedică să alegi pentru osteocondroza cervicală? Această problemă este abordată temeinic, deoarece sănătatea umană este în joc.

Principalele criterii de selecție includ:

1. Pernele ortopedice sunt de două tipuri - sub formă de rolă și cu o repetare completă a structurii anatomice, care se exprimă printr-o adâncitură pentru cap. Cu osteocondroză, este mai bine să alegeți o pernă cu drepturi depline, deoarece rola poate limita oarecum mișcarea în timpul somnului. Mai mult, alegerea lui este mult mai atentă.
2. Nu acordați preferință materialelor de umplutură cu pene - acest lucru poate provoca o alergie, în plus, producătorii fără scrupule nu monitorizează cu atenție curățenia penelor. Este mai bine să alegeți fibre sintetice. cu cel mai mult cea mai bună opțiune luați în considerare latexul spumat.
3. Pentru a spori efectul de masaj, puteți ridica perne de gel. Avantajele unor astfel de produse în micromasaj suplimentar în timpul somnului. Dezavantajele includ temperatura rece a suprafeței. Astfel de perne nu pot fi acoperite cu fețe de pernă suplimentare - efectul de masaj se realizează datorită expunerii la temperaturi scăzute.
4. Atunci când alegeți o înălțime, ar trebui calcule suplimentare. Este necesar să se măsoare distanța de la umăr până la baza gâtului. La indicatorul obținut se adaugă 2 cm - aceasta este înălțimea optimă a pernei pentru o persoană.
5. Ar trebui să achiziționați produsul numai în magazinele a căror specializare vizează vânzarea unor astfel de produse. În astfel de organizații, produsele îndeplinesc toate cerințele și standardele. Aici, vânzătorii pot prezenta toate certificatele necesare pentru opțiunea selectată. De asemenea, puteți „proba” înălțimea, după calcule și propriile sentimente.

Știind exact cum să alegi o pernă ortopedică pentru osteocondroză, te poți proteja de probleme suplimentare care pot apărea în cazul unei poziții incorecte. Pentru o consultație completă, puteți contacta un medic ortoped.

Poti sa iti faci singur perna?

Nu orice persoană are posibilitatea de a cumpăra produsul prezentat lucru util din cauza resurselor financiare limitate. Adesea, apar și situații când durerile de cap și durerile de gât deranjează pacientul pe tot parcursul zilei și are nevoie urgentă de perna dreaptaînainte de culcare. Cum să fii? Perna ortopedică pentru osteocondroza cervicală va fi o adevărată descoperire în această situație.

Pentru auto-fabricare perne veți avea nevoie de:

1. Utilizați o față de pernă groasă, din care se decupează un dreptunghi cu o latură largă în funcție de lungimea umerilor persoanei.
2. Acum, dreptunghiul rezultat ar trebui să fie umplut cu iarbă sau hrișcă, care este cea mai bună umplutură - contribuie la o rezistență mai mare și, în plus, are un efect de masaj.
3. Odată umplută complet, perna se suturează și se cusează în două locuri pentru a forma o adâncitură pentru cap.

Tine minte! Ați ales sau ați cusut incorect o pernă dacă ați pus mâna sub produs într-un vis. Înlocuiți achiziția sau adăugați imediat umplutură.

Nu trebuie să se creadă că osteocondroza regiunii cervicale îngrijorează persoanele de vârstă. Aceeași patologie prezentată se dezvoltă la tinerii cărora activitate profesională necesită o ședere îndelungată într-o poziție statică - lucrători de birou, șoferi, etc. Tratează-ți sănătatea cu grijă și în nici un caz neglijează pentru a preveni consecințele ireversibile.

Modul modern de viață aduce cu el nu doar o creștere a confortului, ci și o creștere a bolilor. Una dintre cele mai frecvente boli ale coloanei vertebrale astăzi este osteocondroza, care afectează coloana cervicală și amenință sănătatea corpului în ansamblu. O pernă anatomică poate deveni un adevărat salvator în acest sens.

Care ar trebui să fie produsul?

În timpul somnului, mușchii se relaxează complet și nu susțin coloana vertebrală, ca în timpul zilei. Din această cauză, persoanele care suferă de osteocondroză pot experimenta durere și disconfort noaptea, iar dimineața nu există senzație de odihnă. În plus, vertebrele care nu sunt susținute de un corset muscular se pot mișca, ciupind arterele care curg în gât și hrănesc creierul.

De aceea, cu osteocondroza cervicală este necesar să se abordeze cu atenție problema organizării pat respectând următoarele principii:

• sprijin pentru curbele naturale ale coloanei vertebrale;
• suport confortabil pentru vertebre;
• rigiditate si elasticitate.

Ar trebui să alegeți nu o pernă obișnuită, ci o pernă specială, cu un efect anatomic pronunțat.

Umplerea unei perne anatomice

Atunci când decideți ce pernă anatomică să alegeți pentru osteocondroza cervicală, trebuie să studiați ce au modelele în interior și să consultați un medic. Există multe umpluturi. Dacă, să zicem, facem o evaluare a celor mai populare perne în rândul cumpărătorilor, va include cu siguranță produse cu latex natural și artificial, memoriform, poliester, gel răcoritor și arcuri.

latex natural

Acest material de umplutură este de origine naturală, are efect bactericid, nu atrage praful și este bine ventilat. Datorită elasticității sale ridicate, latexul natural susține capul și gâtul dormitorului într-o poziție corectă din punct de vedere anatomic. Acest lucru asigură o circulație adecvată a sângelui în gât și vasele capului.

latex artificial

Dacă printre cele mai bune modele anatomice locul principal este ocupat de produse cu latex natural, atunci pernele cu analogul său sintetic au toate șansele să depășească clasamentul celor ieftine. Latexul artificial este sigur pentru sănătate și ieftin, dar oarecum inferior celui natural în ceea ce privește elasticitatea și durabilitatea.

Memoryform (spumă cu memorie de formă)

Spuma „inteligentă” se distinge printr-o structură celulară, datorită căreia urmărește cel mai precis contururile corpului persoanei mincinoase. Caracteristica cheie umplutura este că nu exercită o presiune de răspuns. Datorită acestui fapt, durerea în gât este ameliorată și este asigurată circulația completă a sângelui în vasele cervicale.

Poliester

Pernele din poliester ocupă unul dintre primele locuri în clasamentul celor accesibile. Dar acest lucru nu anulează performanța anatomică ridicată a poliesterului. Compoziția materialului include bile moi care alunecă sub greutatea capului, astfel încât perna să-și ia forma. Avantajele umpluturii: retenție de căldură, elasticitate, hipoalergenicitate.

Gel de răcire

Gelul de umplutură este capabil să „amintească” forma, reglează transferul de căldură și reduce presiunea asupra corpului. Pe tot parcursul nopții, o pernă cu gel susține gâtul și capul într-o poziție fiziologică. Efectul de memorie ajută la ameliorarea tensiunii din mușchii gâtului. Circulația sângelui este normalizată, ceea ce afectează starea de bine.

bloc de arc

Pernele sunt umplute cu mini-arcuri independente care răspund precis și flexibil la fiecare mișcare. Pentru a crea un microclimat optim, pe lângă izvoare, compoziția produsului include de obicei un strat de spumă și fibră de poliester. Astfel de modele sunt universale, au un efect anatomic pronunțat și sunt potrivite pentru toată lumea, dar funcționează individual, formând Condiții mai bune dormi pentru toată lumea.

Cum să alegi perna potrivită?

Pentru a obține efectul maxim, trebuie să știți cum să alegeți o pernă pentru osteocondroză. Există criterii de bază:

• formă. Pentru un somn confortabil, modelul dreptunghiular este optim. Opțiunea în formă de semilună este potrivită doar pentru cazurile de odihnă de scurtă durată culcat pe spate;
• gradul de duritate. Cantitatea potrivită depinde de modul în care dormi. Cei cărora le place să doarmă pe burtă ar trebui să folosească un model mai moale. Cei care preferă să doarmă pe spate au nevoie de o pernă de fermitate medie. Rigiditatea crescută a produsului va fi utilă celor care dorm pe o parte;
• dimensiuni. Principalul lucru care trebuie evaluat corect este înălțimea produsului. Ce pernă anatomică este mai bună ca înălțime depinde și de poziția ta preferată. Pentru cei cărora le place să doarmă pe spate, parametrul optim este de 9 cm, pentru dormitul pe burtă - mai puțin de 9 cm. Pentru poziția laterală, valoarea dorită se calculează ținând cont de distanța de la baza gât până la capătul umărului.

Avantajele și dezavantajele modelelor anatomice

Am nevoie de o pernă anatomică? Dacă simțiți adesea durere dimineața, vă răsuciți și vă întoarceți noaptea, sforăiți, dormiți prost sau suferiți de osteocondroză, răspunsul este fără echivoc - aveți nevoie de el. Beneficiu perne anatomice tangibile: sunt necesare pentru a asigura un somn sănătos și sănătos, ajută la scăderea sforăitului, normalizează fluxul sanguin și circulația limfatică, creează suport fiziologic pentru gât și spate. Și aceasta este o excelentă prevenire a afecțiunilor asociate coloanei vertebrale.

În ceea ce privește contra, principalul este rigiditatea, cu care trebuie să te obișnuiești. În general, vătămarea de la modelele anatomice este posibilă numai dacă produsul este ales incorect.

Poziția corectă pentru dormit

Există un mit conform căruia este mai bine să dormi pe stomac cu osteocondroză, deoarece organele interne nu exercită presiune asupra coloanei vertebrale. Dar cu probleme în regiunea cervicală, această poziție este extrem de nedorită: capul este întors într-o parte, ceea ce provoacă tensiune constantă în coloana vertebrală și poate duce la strângerea vaselor care alimentează creierul.

Pentru ca spatele și gâtul, cu predispoziție la osteocondroză sau o boală existentă, să ia o poziție corectă din punct de vedere fiziologic, trebuie să știi să dormi corect. Experții recomandă să dormi în următoarele poziții:

• pe spate cu picioarele îndoite - dacă picioarele sunt îndreptate, mușchii spatelui inferior rămân încordați;
• pe partea ta, sprijinindu-ți umărul pe saltea;
• în poziție fetală - pe lateral cu picioarele pe jumătate îndoite, în timp ce coloana vertebrală se relaxează cât mai mult.

Vise bune si multa sanatate!

Actualizat: 11.02.2018 16:39:57

Un somn sănătos și sănătos este necesar pentru o persoană, altfel se formează condițiile prealabile pentru dezvoltarea bolilor, a bolilor nervoase și a altor probleme. Problemele cu gâtul sau coloana vertebrală nu permit o odihnă normală după o altă zi. Într-o astfel de situație, o pernă ortopedică poate ajuta. Îndepărtează stresul și restabilește circulația normală a sângelui.

Pernele ortopedice speciale ajută la luarea unei poziții corecte pentru a reduce sarcina asupra sistemului musculo-scheletic. Ele diferă ca formă anatomică și includ umpluturi speciale. La fabricarea unor astfel de produse sunt impuse cerințe speciale, astfel încât majoritatea consumatorilor preferă produsele de marcă.

Ormatek

Ormatek este un brand rusesc asociat cu saltelele și pernele ortopedice. Ocupă o poziție de lider în segment, astfel încât consumatorii vor găsi tot ce le trebuie pentru un somn sănătos, chiar și cu osteocondroză cervicală.

Christian Fichbacher

Marca elvețiană Christian Fichbacher datează din 1819. De mulți ani compania este specializată în producția și vânzarea de produse textile, lenjerie de pat, lenjerie de pat. Astăzi, pernele ortopedice care sunt ecologice și hipoalergenice sunt la vânzare.

Ascona

Compania Askona este alta producator rus saltele ortopedice, perne și produse de somn. Funcționează din 1990, iar astăzi ocupă 1/3 din întreaga piață de mărfuri din Rusia.

Sonex

Produsele Sonex sunt cunoscute pentru manopera lor de calitate. Pernele sunt fabricate din fibre de poliester, lână naturală de oaie și alte materiale. Astfel de produse au un efect pozitiv asupra organismului.

Sarcina unei perne ortopedice este de a susține gâtul și capul. Acest lucru reduce sarcina, care este importantă pentru osteocondroza cervicală și alte boli similare. Dacă suportul este ales incorect, atunci mușchii nu se relaxează complet, ceea ce duce în cele din urmă la durere, lipsă de somn și dezvoltarea altor boli.

Caracteristicile distinctive ale pernelor ortopedice:

formă - în formă de potcoavă, ondulată, dreptunghiulară;

umpluturi speciale care pot lua și menține ușor forma capului, gâtului, umerilor;

vederi corecte pentru a menține poziția cerută.

Perna ortopedică nu este ca lenjeria de pat tradițională. În zona gâtului există un sigiliu care asigură fixarea pentru o perioadă lungă de timp. O persoană se poate relaxa calm, fără teamă că sarcina asupra oaselor și mușchilor va fi restabilită.

Pernele tradiționale folosesc material sintetic moale și umpluturi naturale dar nu sunt potrivite pentru scopuri ortopedice. Toate calități utile sunt asigurate din materiale elastice - poliester, polistiren, spuma poliuretanica. Nu atrag praful si nu au mirosuri straine, astfel incat persoanele cu alergii nu vor fi afectate.

Astfel de perne pentru a reduce sarcina pe regiunea cervicală sunt recomandate pentru utilizare în boli - osteocondroză, durere după leziuni, deplasarea vertebrelor și așa mai departe. Produsele sunt durabile, puternice și ușoare.

Tipuri de perne ortopedice

Din punct de vedere medical, pernele ortopedice pentru dormitul cu osteocondroză cervicală trebuie realizate cu mare precizie. Sunt potrivite pentru odihna zilnica, pentru calatoriile cu avioane si autobuze, somn regulat in timpul tratamentului.

Există mai multe tipuri comune:

pentru cap;

pentru spate și partea inferioară a spatelui;

1. pentru călătorii;

   pentru mamele însărcinate și care alăptează;

   pentru copii.

Alege o pernă în funcție de nevoile tale.

Pernele pentru cap pot fi folosite pentru a dormi în fiecare zi. Acest produs va asigura poziția corectă în timpul somnului.

Avantaje

scăpa de durerea cronică;

menținerea unei poziții confortabile;

eliberare de stres.

Defecte

rigiditatea materialului;

preț mare.

Persoanele care petrec mult timp în poziție șezând sunt sfătuite să folosească perne speciale pentru spate și partea inferioară a spatelui. Datorită formei lor și prindere pe scaun sau fotoliu, oferă suport muscular.

Avantaje

prevenirea herniei intervertebrale, sciaticii, scoliozei;

formarea unei poziții corecte;

ameliorează tensiunea din spate.

Defecte

necesită o manipulare atentă;

preț mare.

Avantaje

ușurință în utilizare;

îndepărtarea umflăturilor la nivelul picioarelor;

versatilitate de aplicare.

Defecte

• necesită o manipulare atentă.

Pernele de călătorie sunt în formă de potcoavă, astfel încât pot fi purtate cu ușurință la gât în ​​poziție așezată. Pe piață există multe perne de călătorie, dar pernele ortopedice au nivelul necesar de rigiditate pentru a menține capul și gâtul în poziția corectă. Acestea reduc efectele agitației și distribuie uniform greutatea totală.

Avantaje

odihnă confortabilă în timpul călătoriilor;

prevenirea edemului, a tensiunii musculare, a durerilor de cap;

distribuirea uniformă a sarcinii asupra corpului și mușchilor.

Defecte

• preț mare.

Femeile însărcinate se confruntă cu diverse neplăceri și se confruntă cu o povară sporită asupra organismului. Când stomacul devine vizibil, dormitul în poziții obișnuite devine inconfortabil. Pernele de maternitate pot fi pliate în modul dorit pentru a relaxa mușchii și pentru a reduce presiunea fătului asupra coloanei vertebrale.

Avantaje

odihnă confortabilă pentru o femeie însărcinată;

scăderea presiunii fetale asupra coloanei vertebrale;

ameliorarea tensiunii musculare.

Defecte

îngrijire delicată;

selecție individuală.

Pernele pentru copii sunt concepute pentru a oferi o sarcină uniformă în timpul perioadei de dezvoltare activă a coloanei vertebrale. Ele vă ajută să vă modelați postura. La o vârstă fragedă, pernele fixează poziția corectă a capului și gâtului.

Avantaje

sprijin adecvat pentru cap și gât;

prevenirea deformării osoase;

prevenind formarea cosurilor.

Defecte

necesită o manipulare atentă;

selecție ținând cont de caracteristicile individuale.

Pernele ortopedice pentru copii sunt recomandate de mulți experți. În perioada de creștere și formare a coloanei vertebrale, este necesar să aveți grijă postura corecta. Perne pentru diferite vârste sunt la vânzare. Acestea reduc riscul de curbură a coloanei vertebrale și mențin tonusul muscular.

Osteocondroza cervicală este o leziune degenerativă a țesuturilor și vertebrelor coloanei cervicale. Pentru somn confortabil este necesar să alegeți o pernă care să asigure poziția corectă pe tot parcursul nopții. Sarcina principală a pernei este de a relaxa mușchii și de a reduce sarcina asupra coloanei vertebrale. În caz contrar, o persoană experimentează nu numai disconfort, ci și durere, mai ales în stadiile avansate ale bolii.

Atunci când alegeți o pernă ortopedică, ar trebui să acordați atenție următoarelor caracteristici:

aspect și formă;

gradul de duritate;

tip de umplutură;

dimensiuni, înălțime;

calitatea croitoriei.

Amploarea și comoditatea, precum și costul final, depind de acest lucru.

Aspect și formă

Pernele sunt prezentate în 4 forme - dreptunghiulare, în formă de potcoavă, ondulate cu două role, cu adâncituri anatomice. Cu osteocondroza cervicală, este mai bine să alegeți o formă dreptunghiulară sau cu crestături.

Gradul de duritate

Rigiditatea trebuie selectată în funcție de preferințe. Cei care dorm pe stomac au nevoie de o pernă moale. Dormitul pe o parte va necesita un model rigid.

tip de umplutură

Folosit pentru umplerea pernelor materiale diferite. Ele trebuie să fie durabile și flexibile. Poliesterul este flexibil și rezistent, în timp ce este ieftin. Spuma poliuretanică se caracterizează prin capacitatea sa de a lua formă. Polistirenul este un material mediu-dur pentru cei care preferă să doarmă pe spate.

Dimensiuni si inaltime

Înălțimea este un parametru individual. Pentru copiii de un an, înălțimea pernelor nu trebuie să depășească 3-5 cm.Pentru adulți, cea mai bună opțiune ar fi o înălțime de 7-10 cm.Dimensiunile unei perne ortopedice pentru adulți sunt de 50x70 cm. .

calitatea croitoriei

Acordați atenție rezistenței materialului și calității cusăturilor, astfel încât acestea să nu se frece sau să nu se răspândească în timp.

Pentru relaxare este potrivită o pernă ortopedică semirigidă care ia forma gâtului și a capului. Dar pentru persoanele cu osteocondroză cervicală și pentru corectarea sistemului musculo-scheletic este necesară o pernă dură. Pentru a dormi pe partea ta, este mai bine să ridici o aterizare înaltă. Dacă de cele mai multe ori o persoană doarme pe spate, atunci ar trebui să aleagă o pernă care nu este prea înaltă.

Copiii al căror corp este în continuă creștere ar trebui să se gândească la o postură adecvată. Perna va susține regiunea cervicală și coloana vertebrală. Dimensiunile acestuia nu trebuie să depășească 40x50 cm, iar înălțimea nu trebuie să depășească 5-7 cm.

Fetele însărcinate ridică și perne speciale pentru gât și spate. Ele ajută la reducerea sarcinii asupra coloanei vertebrale atunci când stomacul devine mare. În aceste scopuri se folosesc perne flexibile și elastice care pot lua diferite forme.

Cât costă o pernă ortopedică?

O pernă ortopedică pentru dormit costă între 1.500 și 7.000 de ruble.

Pernele pentru spate costă între 400-500 de ruble.

Prețul pernelor ortopedice pentru copii este de la 500 la 4000 de ruble, în funcție de dimensiune.

Atenţie! Acest material este opinia subiectivă a autorilor proiectului și nu este un ghid de achiziție.