Vai ārsti iesaka lidot grūtniecēm? Lidojumi grūtniecības laikā: agri un vēlu. Grūtniecība un lidmašīna: kur patiešām slēpjas briesmas

Grūtniecība ir īpašs periods katras sievietes dzīvē, ko pavada ķermeņa pārstrukturēšana, kas atstāj zināmu nospiedumu ikdienas dzīvē. Daudzām sievietēm, kuras vada aktīvu dzīvesveidu, aktuāls kļūst jautājums, vai grūtniecēm ir iespējams lidot ar lidmašīnu un cik mēnešus ir iespējams ceļot ar lidmašīnu.

Lidošana pirmajā trimestrī

Grūtniecības pirmajam trimestram raksturīga smaga toksikoze, tāpēc lielākajai daļai sieviešu ieteicams pārtraukt lidošanu agrīnā stadijā.

Sakarā ar aktīvajām hormonālajām izmaiņām organismā pirmajā trimestrī sievietes ir īpaši uzņēmīgas pret pēkšņām garastāvokļa svārstībām, nogurums un aizkaitināmība. Tā rezultātā nervu sistēma tiek pakļauta pastiprinātam stresam. Spiediena kritumi un retināts gaiss lidmašīnā var saasināt šos simptomus un izraisīt smagu stresu, kas negatīvi ietekmē gan mātes ķermeni, gan augļa attīstību.

Agrīnajai grūtniecībai raksturīgs arī dzemdes tonusa pieaugums. Hipertonitāti var izraisīt lidmašīnas pacelšanās un nolaišanās laikā piedzīvotās slodzes. Tas palielina spontāno abortu risku agrīnā stadijā. Tādējādi pirmajā trimestrī ir ieteicams atturēties no lidojumiem.

Lidmašīna sievietei grūtniecības laikā var būt bīstama vīrusu un infekcijas slimības, jo pirmajā trimestrī organisms ir visvairāk uzņēmīgs pret dažādām slimībām, un izretināts gaiss salonā veicina patogēno mikroorganismu izplatīšanos.

Svarīgs! Pirmajā trimestrī nav stingra lidojumu aizlieguma, viss ir tīri individuāls. Ja grūtniecība attīstās labi, ir iespējams veikt lidojumus ar lidmašīnu, bet tikai pēc konsultēšanās ar ginekologu.

Lidošana otrajā trimestrī

Ja plānojat ceļot vai pārcelties uz citu valsti, ārsti iesaka plānot lidojumu otrajā grūtniecības trimestrī. Šajā periodā, kas ilgst no 14 līdz 26 nedēļām, topošās māmiņas organisms pierod pie hormonālām izmaiņām, tāpēc ar lidmašīnu var lidot bez veselības apdraudējuma.

Sieviete vēl neizjūt fizisku diskomfortu, kas parādās trešā trimestra vidū. Kuņģis otrajā semestrī izceļas vāji, kas nozīmē, ka nekas netraucē ērti sēdēt krēslā un brīvi pārvietoties pa salonu.

Otrajā trimestrī augļa galvenie orgāni jau ir izveidoti, un sievietes dzemdes hipertonijas attīstības risks samazinās, kā rezultātā spontāna aborta iespējamība ir zema. Tāpēc tiem, kas vēlas veikt lidojumu, ir ieteicams rezervēt biļetes šajos periodos.

trešais trimestris

Vai ir iespējams lidot grūtniecei trešajā semestrī, ir atkarīgs no sievietes pašsajūtas. Ja pārbaudē netiek konstatēts priekšlaicīgu dzemdību risks un sieviete jūtas labi, un ārsts ir atļāvis ceļojumu, var lidot ar lidmašīnu.

Nav ieteicams lidot pēdējos datumos, tas ir, četras nedēļas pirms paredzamā dzimšanas datuma, no lidošanas vajadzētu atturēties. Sakarā ar slodzēm lidmašīnas pacelšanās un nolaišanās laikā šajā periodā, priekšlaicīgas piegādes risks daudzkārt palielinās.

Lidošana trešajā trimestrī daudziem ir neērti augošā vēdera dēļ. Jāatceras, ka grūtniecei vēlākās stadijās saslimstot lidmašīnā, viņa nevarēs saņemt savlaicīgu kvalificētu medicīnisko palīdzību, tāpēc, lai izvairītos no negatīvas sekas Veselības apsvērumu dēļ trešajā trimestrī ieteicams izvairīties no lidošanas.

Svarīgs! No 32. grūtniecības nedēļas no lidojumiem vajadzētu atturēties.

Kopējās bailes

Ar gaisa satiksmi ir saistītas vairākas bailes, kuras grūtniecības laikā pastiprinās. Biežākās sieviešu bailes, kas gatavojas kļūt par māti, ir šādas:

• pēkšņi spiediena kritumi;
• retināts gaiss;
• priekšlaicīgas dzemdības;
• ietekme uz vēnām.

Spiediena kritumi pacelšanās un nosēšanās laikā ir visnepatīkamākās sajūtas, ko ikviens cilvēks piedzīvo lidojuma laikā. Nav iespējams paredzēt, kā šī vai cita sieviete reaģēs uz spiediena izmaiņām lidmašīnas pacelšanās un nolaišanās laikā. Parasti otrajā trimestrī diskomforts ir nenozīmīgs un neatšķiras no sajūtām, ko sieviete piedzīvoja spiediena krituma laikā lidmašīnā pirms grūtniecības. Vēlākos posmos tas var būt bīstami mātes organismam, tāpēc ārsti neiesaka lidot trešā trimestra beigās.

Nedaudz retināts gaiss un skābekļa koncentrācijas samazināšanās salonā rada nelielas neērtības. Grūtnieces baidās, ka skābekļa koncentrācijas samazināšanās dēļ asinīs mazulim ir iespējama skābekļa bada attīstība. Jaunākie zinātnieku pētījumi ir kliedējuši šīs šaubas, pierādot, ka īslaicīga mātes hipoksija neapdraud augli.

Svarīgs! Sievietes, kas cieš no anēmijas, ķermenim ir grūti panest hipoksiju. Ar šādu diagnozi ir absolūti neiespējami lidot.

Priekšlaicīgas dzemdības lidmašīnā, iespējams, ir katras grūtnieces lielākās bailes. Jā, stresa situācija, spiediena kritums un izretināts gaiss patiešām var izraisīt bērna piedzimšanu pirms termiņa, bet tikai tad, ja ir vairāki priekšnoteikumi šādai notikumu attīstībai. Lai pārliecinātos, ka sievietei debesīs nedraud priekšlaicīgas dzemdības, īsi pirms paredzamā lidojuma datuma jāapmeklē ārsts, jāveic iegurņa orgānu ultraskaņas izmeklēšana un jāizmēra dzemdes kakla garums. Ja pārbaudē konstatēts, ka pastāv priekšlaicīgu dzemdību risks, sievietei konservācijai nepieciešams apgulties. Šis stāvoklis ir bīstams pat mierīgā vidē, nemaz nerunājot par lidošanu lidmašīnā grūtniecības laikā.

Tromboze, asins stagnācija vēnās un varikozas vēnas ir asinsrites traucējumu sekas, kuru risks bērna piedzimšanas periodā palielinās daudzkārt. Garos lidojumos pastāvīga sēdēšana sēdeklī patiešām var kaitēt veselībai, taču no tā var izvairīties, ievērojot dažus vienkārši noteikumi. Pirmkārt, lidojuma laikā jāizvairās no kofeīnu saturošiem dzērieniem. Tie ir kaitīgi, jo aiztur ūdeni organismā un var izraisīt apakšējo ekstremitāšu pietūkumu. Otrkārt, jāvalkā speciāla kompresijas apakšveļa, kas nodrošinās nepieciešamo spiedienu uz vēnām.

Veselīgs! Desmit minūšu pastaigas lidmašīnā palīdzēs uzlabot asinsriti apakšējās ekstremitātēs.

Tas, cik ilgi sieviete var lidot, ir atkarīgs no grūtniecības gaitas īpašībām un veselības stāvokļa. Šo informāciju vajadzētu iegūt no ginekologa.

Aviokompānijas noteikumi

Daudzas aviokompānijas, cenšoties atbrīvoties no atbildības, nosaka ierobežojumus grūtnieču lidojumiem.

Lidojumiem ar Aeroflot lidmašīnu sievietei jāuzrāda sava ginekologa izziņa. Dokumentā jābūt ārsta piekrišanai lidojumam. Šāds sertifikāts ir nepieciešams sievietēm vēlākās stadijās, ja līdz dzemdībām atlikušas mazāk nekā četras nedēļas. Šajā gadījumā sertifikāts jāizsniedz ne vēlāk kā nedēļu pirms lidojuma datuma.

VIM-Avia nepieciešama medicīniskā izziņa, kas apliecina, ka nepastāv priekšlaicīgas dzemdības risks. Tajā pašā laikā grūtniecēm ir atļauts lidot tikai tad, ja līdz paredzamajam dzimšanas datumam ir atlikušas vismaz astoņas nedēļas.

VIM-Avia, lūdziet sievieti parakstīt līgumu, ka aviokompānija neuzņemas atbildību par topošās mātes un augļa stāvokli lidojuma laikā, kā arī par iespējamām sekām.

Svarīgs! Ja līdz gaidāmajām dzemdībām ir atlikušas mazāk nekā četras nedēļas, jūs nevarat lidot ar lidmašīnu, un daudzas aviosabiedrības nelaiž lidmašīnā sievietes, ja dzemdības tuvojas ļoti drīz. Tāpat pārvadātāji nelaidīs grūtnieci lidmašīnā, ja nav ārsta izziņas.

Vislojālākā aviokompānija attiecībā uz grūtniecēm ir AirFrance, kurai nav nepieciešami sertifikāti un medicīniskās izziņas. Tomēr katrai grūtniecei jākonsultējas ar savu ārstu par iespējamiem riskiem, veicot ilgus lidojumus.

Stingras kontrindikācijas

Stingras kontrindikācijas lidošanai grūtniecības laikā ir šādi stāvokļi un slimības:

• anēmija;
• paaugstināts dzemdes tonuss;
• daudzaugļu grūtniecība;
• paaugstināts asinsspiediens;
• tromboflebīts;
• sirds un plaušu slimības;
• ENT orgānu iekaisuma slimības.

Tāpat lidojumi ir aizliegti grūtniecēm, kurām veikta mākslīgā apaugļošana. Pirms lidošanas noteikti konsultējieties ar ginekologu neatkarīgi no gestācijas vecuma.

Kā atvieglot lidojumu?

Šie daži padomi palīdzēs grūtniecei labāk pārcelt lidojumu:

1. Izvēloties un rezervējot biļetes, priekšroka jādod sēdvietām, kas atrodas pirmajā rindā, jo tās ir ietilpīgākas.
2. Lai mazinātu slodzi uz mugurkaula kakla daļu, ieteicams paņemt līdzi nelielu pakavveida spilventiņu un novietot to zem galvas lidojuma laikā.
3. Samaziniet pietūkuma iespējamību apakšējās ekstremitātes un, lai izvairītos no stagnācijas asinīs, palīdzēs kompresijas apakšveļa.
4. Lidojuma laikā ieteicams katru stundu veikt nesteidzīgas pastaigas pa salonu. Tas normalizēs apakšējo ekstremitāšu asinsriti.
5. Lai mazinātu kāju pietūkumu un uzlabotu pašsajūtu, ieteicams dzert tīrs ūdens un izvairieties no dzērieniem ar kofeīnu. Liels ūdens daudzums arī palīdzēs mazināt sliktu dūšu.

1. Ja grūtniecības periods ir ilgs, sievietēm ir bieža vēlme urinēt. Šajā gadījumā nebūs lieki izvēlēties vietu tualetes tuvumā.
2. Samazinoties imunitātei, lidmašīnā ieteicams ņemt līdzi medicīnisko masku. Lidmašīnas kabīnes izplūdušais gaiss ir labvēlīga vide vīrusu infekcijas izplatībai.

Veselīgs! Ko ņemt līdzi lidmašīnā, lai atvieglotu lidojumu? Paņemiet ērtu spilvenu, lai atbalstītu mugurkaulu, siltas drēbes un kompresijas apakšveļu un ceļojiet ērti.

Jūs varat lidot ceļojumā ne agrāk kā nedēļu pēc dzemdībām. Šis periods palielinās līdz diviem mēnešiem, ja sievietei tika veikts ķeizargrieziens.

Jebkurā laikā jājautā savam ārstam, vai lidot ir bīstami un vai ir iespējams ceļot, neapdraudot veselību. Neatkarīgi no gestācijas vecuma sievietei jābūt gatavai uzrādīt ginekologa izziņu, kas apliecina lidojuma atļauju. Tāpēc arī otrajā trimestrī, kad risks sievietes un augļa veselībai lidojuma laikā ir minimāls, ieteicams iepriekš konsultēties ar ginekologu un saņemt ārsta atzinumu.

Video

Tūlīt ir vērts pielikt i - grūtniecība pati par sevi nav kontrindikācija lidošanai. Kopumā tā nav slimība. Bet tomēr topošajai mātei vienā vai otrā pakāpē ir jārēķinās ar savu stāvokli.

Vispārīga informācija par lidošanu grūtniecības laikā

Sākumā ir vērts apsvērt grūtniecības gaitu ļoti individuāli visām sievietēm, tāpēc, pieņemot lēmumu par ceļojumu, atsaukties uz draudzeni/māsu/veitu nav iespējams. Ja grūtniecības laikā viņiem nebija kontrindicēts lidot ar lidmašīnu, tas nenozīmē, ka varat, un otrādi.

Ja jūsu draudzene, piemēram, visu savu grūtniecību pavadīja gultā, jums nav obligāti jādara tas pats. Un jūsu pazīstamā balerīna nemaz nepameta darbu līdz pašām dzemdībām. Vai arī māsa aktīvi nodarbojās ar balles dejām, vai septītajā mēnesī iekaroja Everestu, vai lēca ar izpletni - nesteidzieties atkārtot savus personīgos rekordus.

Pirmkārt, apsveriet savu vecumu, kā jūs jūtaties Šis brīdis, Jūsu grūtniecības ilgums. Viss ir lieliski? Vai jums ir tādas analīzes, ka jūs pat varat palaist kosmosā? Vai jūtat, kā aiz muguras aug spārni?

Tomēr pat šajā gadījumā jūs nevarat paredzēt, kā jūsu ķermenis reaģēs uz jauniem klimatiskajiem apstākļiem. Pilnīgi iespējams, ka, lieliski jūtoties savā pazīstamajā klimatā, jūs jutīsities sliktāk, dodoties, piemēram, uz Tunisiju.

Turklāt neaizmirstiet, ka daudzas ārvalstu aviokompānijas neielaiž sievietes savos lidmašīnās uz laiku, kas pārsniedz sešus mēnešus. Parasti ar tevi pieprasīt sertifikātu, kurā jānorāda aptuvenais piegādes datums un kontrindikāciju neesamība lidošanai. Taču NVS valstu teritorijā uzņēmumi ir lojālāki.

Turklāt mūsu stjuartes pat apmeklē pirmās palīdzības kursus dzemdību laikā, acīmredzot šādas situācijas iekšzemes lidmašīnās nav nekas neparasts. Starp citu, tas arī ir iemesls pārdomām.

Viss iepriekš minētais ir tikai brīdinājums, nevis kategorisks aizliegums lidot grūtniecības laikā. Jebkurā gadījumā tikai ārsts var atļaut vai aizliegt lidot. Tomēr ir vērts patstāvīgi izpētīt kontrindikācijas lidošanai.

Kādos apstākļos grūtniecēm nevajadzētu lidot lidmašīnā?

Pastāv viedoklis, ka grūtniecības sākumposmā lidojumi apdraud augļa attīstību, viņi saka, ka tie ir pilni ar visu veidu patoloģijām un defektiem. Atklāti sakot, šim apgalvojumam nav zinātnisku pierādījumu. Un tomēr, tieši tā īstermiņa ir viena no pirmajām kontrindikācijām lidošanai lidmašīnā grūtniecības laikā. Tas ir saistīts ar faktu, ka pacelšanās un nosēšanās laikā ķermenis piedzīvo pēkšņus spiediena kritumus, kas ir pilns ar dzemdes tonusu un var izraisīt spontānu abortu, īpaši, ja jūsu auglis ir zems.

Arī augsts asinsspiediens draud ar augļa olšūnas vai placentas atdalīšanu. Turklāt, izmantojot ultraskaņu, nebūs lieki noteikt dzemdes kakla garumu. Ja jums tas ir mazāks par 15 mm, tas var radīt priekšlaicīgas dzemdības.

Atkal, pēc ceturtā mēneša, līdzi jābūt ārsta zīmei, pretējā gadījumā var netikt ielaists uz kuģa.

Nopietnas kontrindikācijas grūtniecēm, kas lido lidmašīnā, ir dažādas kaites, ar kurām cieš topošā māmiņa. Ja jums rodas flebeirisma vai tromboflebīts , lai izvairītos no negatīvām sekām, labāk atteikties no gariem braucieniem vai izvēlēties alternatīvu transporta veidu.

Lūdzu, ņemiet vērā, ka, ja jūsu kājas pietūkst un kļūst nejūtīgas, pat ar stundu statiskā sēdus stāvoklī pietiks, lai sāktos komplikācijas. Sliktāk par lidmašīnu šajā konkrētajā gadījumā var būt tikai ceļošana ar automašīnu, jo tur jūsu kustības būs ne tikai ierobežotas, bet arī neiespējamas.

Neaizmirstiet, ka augstumā, kas pārsniedz 3000 m, skābekļa līmenis salonā ir ievērojami samazināts, kas ir potenciāls drauds bērnam. Oglekļa dioksīda pārpalikums mātes asinīs var izraisīt. It īpaši, ja tev iedeva hroniskas augļa hipoksijas vai intrauterīnās augļa aiztures diagnostika Jūs nevarat lidot lidmašīnā.

Tāpat nedodieties ceļojumā ar lidmašīnu, ja Jums ir smaga slimība toksikoze, preeklampsija, daudzaugļu grūtniecība, vēlāk, vai arī izmantojāt in vitro apaugļošana .

Kad grūtniecēm ir atļauts lidot?

Var rasties taisnīgs iebildums: tika teikts, ka grūtniecība pati par sevi nav šķērslis lidošanai, bet, lai kur jūs skatītos, ir tikai kontrindikācijas. Patiešām, daudzas grūtnieces lido droši. Un pirmā indikācija lidojumam ir visu uzskaitīto kontrindikāciju neesamība, kā arī, ja jūs pilnīgi vesels . Turklāt jums jāņem vērā grūtniecības ilgums. Visdraudzīgākā ceļojumiem otrais trimestris .

Šajā laikā ir izveidoti visi bērna dzīvībai svarīgie orgāni, un jūs jau esat pieraduši pie šīs situācijas un izpētījuši sava ķermeņa reakcijas. Turklāt topošā māmiņa otrajā trimestrī paliek diezgan kustīga, jo līdz dzemdībām vēl ir pienācīgs laika posms. Šis periods ir vislabvēlīgākais avioceļojumiem, jo ​​līdz minimumam tiek samazināts neparedzētu komplikāciju risks topošās māmiņas labklājībā.

Ir situācijas, kas piespiež grūtnieci iekāpt lidmašīnā, neskatoties uz noteikto termiņu. Ja nav iespējas atlikt lidojumu, tavs uzdevums ir padarīt to pēc iespējas ērtāku un līdz ar to arī drošu.

Labākais, protams, lidot biznesa klasē . Tam ir divi iemesli – fiziski un psiholoģiski. Pirmais ir saistīts ar ērtiem platiem sēdekļiem, lielāku vietu starp rindām nekā ekonomiskajā klasē. Turklāt biznesa klases atpūtas telpās ir aizliegts smēķēt. Un astē īpaši jūtams skābekļa trūkums.

Tāpat svarīgi, lai stjuartēm būtu īpašas attiecības ar biznesa klases pasažieriem. Jums nav jāuztraucas par papildu minerālūdeni vai sulu. Lai gan tas šķiet nepareizi, jo personālam būtu vienādi jārūpējas par visiem pasažieriem, bet diemžēl uz pastiprinātu stjuartes uzmanību, sēžot ekonomiskajā klasē, nevar rēķināties.

Arī pirms iekāpšanas lidmašīnā ir vērts uzkrāt nomierinošos līdzekļus ja lidojuma laikā jums ir raksturīgs uztraukums.

Ja jums ir garš lidojums - neesiet slinki piecelties un izstiept stīvās kājas un atpakaļ. Turklāt noderēs pastaiga pirms lidojuma vismaz lidostā. Ja Jums ir varikozu vēnu pazīmes, īpaši ilgstošas ​​grūtniecības laikā, uzvelciet kompresijas zeķes.

Tas nebūs lieki ņemt līdzi ceļojumā mazs spilventiņš kaklam un sega . Zem muguras lejasdaļas var novietot papildu segu, ko stjuarte iedos. Tas palīdzēs jums ieņemt ērtāko stāvokli un izvairīties no muguras un kakla sāpēm.

Vislabāk lidošanai drēbes Brīvs piegriezums, kas izgatavots no mīkstiem dabīgiem audumiem.

Drošības josta jānostiprina zem vēdera.

Atbildes

Daudzi mūsdienu cilvēki izmanto, lai vadītu aktīvu dzīvesveidu, un topošās māmiņas nav izņēmums. Grūtnieces gatavojas mazuļa piedzimšanai, veic nepieciešamos pirkumus. Viņi lasa noderīga informācija, satikties un tērzēt ar draugiem. Daudzas apmeklē speciālus kursus topošajām māmiņām, nodarbojas ar sportu, rūpējas par sevi. Un dažreiz apstākļi attīstās tā, ka rodas nepieciešamība ceļot lielu attālumu, piemēram, komandējumā, atvaļinājumā, vizītē. Neviens transporta veids nerada tik daudz jautājumu, baiļu un strīdu kā lidmašīna. Topošajai māmiņai var būt bažas, vai lidojumi grūtniecības laikā arī ir bīstami, vai tie nekaitēs mazulim. Ir vērts atzīmēt, ka pat ārsti vēl nav nonākuši pie vienprātības. Bet tomēr jums vajadzētu izpētīt attiecīgo informāciju, lai varētu izdarīt savus secinājumus.

Iespējamās bažas

Tiek uzskatīts, ka, ja grūtniecība norit normāli, tad lidojums neradīs nekādas negatīvas sekas. Bet ir svarīgi atcerēties, ka pirmais un trešais trimestris tiek uzskatīts par nelabvēlīgu laiku gaisa pārvadājumiem. Fakts ir tāds, ka pirmajās nedēļās palielinās spontāna aborta risks, un vēlākos posmos palielinās placentas atdalīšanās un priekšlaicīgas dzemdības risks. Tāpēc otrais trimestris tiek uzskatīts par visoptimālāko gaisa ceļojumu periodu. Tomēr daudzas sievietes lido gan agri, gan vēlu un labi panes lidošanu.

Jums vajadzētu izdomāt, kas tieši var jūs nobiedēt lidojuma laikā un kā izvairīties no sekām.

1. Atmosfēras spiediena izmaiņas. Lidojuma laikā spiediena kritumi ir neizbēgami, kas īpaši būs jūtami pacelšanās un nosēšanās laikā. Tiek uzskatīts, ka tas var izraisīt priekšlaicīgas dzemdības, amnija šķidruma plīsumu, placentas atgrūšanos. Šim faktam jāpievērš uzmanība tām topošajām māmiņām, kurām ir šādu komplikāciju risks.
2. Skābekļa trūkums. Tas ir vēl viens iemesls, kas var likt topošajai mātei uztraukties, plānojot lidojumu. Patiešām, lidojuma laikā gaisa koncentrācija salonā samazinās, un tas var izraisīt skābekļa badu, kas ir bīstams mazulim. Bet, ja sieviete ir vesela, tad viņai nevajadzētu uztraukties. Skābekļa trūkums lidojuma laikā nespēs kaitēt ne viņai, ne mazulim. Bet topošajām māmiņām, kurām ir anēmija, šī parādība ir jāzina.
3. Palielinās fona starojums. Lidojuma laikā paaugstinās starojuma līmenis, kas ietekmē cilvēka ķermeni. Bet jums par to nav jāuztraucas! Tiek uzskatīts, ka šī starojuma deva joprojām ir daudz mazāka par maksimāli pieļaujamo. Tāpēc, ja sieviete veic atsevišķus lidojumus 9 mēnešus, tas viņu nekādi neietekmēs.
4. Varikozas vēnas, asins stāze, tromboze. Grūtniecēm ir lielāka iespēja piedzīvot šīs komplikācijas, pat ja viņas atrodas uz zemes, nevis uz kuģa. Un lidojuma laikā šis risks palielinās spiediena krituma un ilgstošas ​​sēdēšanas krēslā dēļ, īpaši garos braucienos (vairāk nekā 8 stundas). Riska grupā ietilpst sievietes, kurām jau ir līdzīgas problēmas, kā arī tās, kurām ir liekais svars.
5. Parādās iesnas, iekaisis kakls. Sausā gaisa dēļ lidmašīnā grūtniecei var rasties aizlikts deguns vai iekaisis kakls. Tas ir saistīts ar faktu, ka topošo māmiņu gļotādas ir pakļautas pietūkumam un var izžūt. Ja dzersiet pietiekami daudz šķidruma un mitrināsiet seju ar minerālūdeni, tas mazinās diskomfortu.

Ceļošana ar lidmašīnu ir iespējama arī grūtniecības laikā, galvenais ir ievērot vairākus svarīgus noteikumus

Kontrindikācijas

Protams, ja grūtniecei ir laba veselība, tad lidojums nebūs negatīva ietekme. Bet diemžēl dažreiz ir iespējami tādi apstākļi, kādos sievietei vislabāk ir atteikties ceļot ar gaisa transportu.

Šīs ir kontrindikācijas lidošanai grūtniecības laikā:

• smagas anēmijas klātbūtne;
• spontāna aborta risks;
• anomālijas placentas struktūrā;
• hipertensija;
• preeklampsija, smaga toksikoze, preeklampsija;
• neiroloģiskas slimības;
• plaušu, sirds slimības;
• iekaisuma slimības;
• pārnests tromboflebīts.

Noteikti konsultējieties ar savu ārstu, vai jūsu konkrētajā gadījumā ir iespējams lidojums

Svarīgs! Papildus komplikācijām, kas var būt kontrindikācijas grūtniecēm, PVO neiesaka grūtniecēm lidot ar gaisa transportu, ja periods ir ilgāks par 36 nedēļām (ja ilgāks par 32 nedēļām). Tas pats attiecas uz sievietēm, kuras dzemdējušas mazāk nekā pirms 7 dienām.

Video par lidošanas briesmām vēlīnā grūtniecības periodā

Protams, pirms doties ceļojumā, būtu pareizi konsultēties ar ārstu un uzklausīt viņa viedokli. Taču aviokompānijas var diktēt savus nosacījumus attiecībā uz topošajām māmiņām. Tāpēc vispirms vajadzētu noskaidrot, kādas tieši prasības tiek uzrādītas, jo, iespējams, reģistrējoties lidojumam būs nepieciešami papildu dokumenti.

Katra aviokompānija diktē savus noteikumus attiecībā uz grūtnieču lidojumu, un jums ar tiem vajadzētu iepazīties.

Aviokompānija	Grūtniecības lidošanas noteikumi
Aeroflot	Ja lidojums plānots pēdējās 4 nedēļas pirms noteiktā termiņa, tad nepieciešama ārsta rakstiska piekrišana. Lūdzu, ņemiet vērā, ka aviokompānija pieprasa, lai medicīniskā izziņa tiktu izsniegta ne agrāk kā 7 dienas pirms izlidošanas datuma. Tāpat lidmašīnā grūtniecēm nav nodrošinātas vietas avārijas izeju rindā.
S7	- grūtniecei jāiesniedz medicīniskā izziņa, ka viņai nav kontrindikāciju lidojumam; - ja ir kādas sekas, aviokompānija nenes nekādu atbildību pret sievieti.
Air France	Air France neuzliek stingrus noteikumus, ārsta izziņa nav nepieciešama.
Lufthansa	- lidojumi ir atļauti sievietēm, kuru gestācijas vecums nepārsniedz 36 pabeigtas nedēļas; - topošajām māmiņām, sākot no 28. nedēļas, ieteicams saņemt ārsta vēstuli, kas apliecina, ka grūtniecība norit bez patoloģijām un lidojums nevar kaitēt ne sievietes, ne mazuļa veselībai; jānorāda arī DA; - daudzaugļu grūtniecības gadījumā sievietes, kuru gestācijas vecums pārsniedz 28 nedēļas, nedrīkst lidot. Šai aviokompānijai ir īpašs sertifikāts topošajām māmiņām, kura veidlapa jāaizpilda uzraugošajam ginekologam.
Finnair	- lidojumi ir atļauti līdz 36 nedēļām, bet īsie ceļojumi pa Somiju un Skandināviju atļauti līdz 38 nedēļām, bet tikai tad, ja grūtniecībai nav komplikāciju; - lai varētu ceļot pēc 28 nedēļām, topošā mamma jāiesniedz medicīniskā izziņa uz īpašas veidlapas, kas saņemta ne agrāk kā 27 nedēļas. Šo sertifikātu var iegūt vienu reizi un uzrādīt katram nākamajam lidojumam pēc 28. nedēļas. Bet tikai tad, ja veselības stāvoklī nav izmaiņu. Finnair pieņem jaundzimušos, kas vecāki par 2 dienām.
Transaero	- ieteicams veikt lidojumus līdz 36 nedēļām; - reģistrējoties jāuzrāda veselības apliecība un maiņas karte; - aviokompānija nebūs atbildīga par lidojuma sekām.
Utair (UTair)	- atļauj lidot tikai tām sievietēm, kuru gestācijas vecums nepārsniedz 36 nedēļas; - lidojumam jāuzrāda labas veselības apliecība, kas jāizsniedz 7 dienu laikā pirms izlidošanas datuma; - aviokompānija atļauj lidot jaundzimušajiem, kas vecāki par 7 dienām; - ja sievietei grūtniecības laikā radušies sarežģījumi vai viņa plāno lidot kopā ar bērnu, kas ir jaunāks par nedēļu, tad nepieciešams aizpildīt garantijas zīmi uz speciālas atteikuma veidlapas.

Lai ceļošana ar lidmašīnu būtu pēc iespējas ērtāka, topošajai māmiņai ir jāpievērš uzmanība šādiem padomiem:

• vislabāk ģērbties ietilpīgās dabīgās drēbēs, kājās uzvilkt ērtus apavus;
• vislabāk ir sēdēt pie ejas, lai ik pa laikam varētu izstaigāt salonu;
• vēlams valkāt kompresijas zeķes, jo tas ievērojami samazinās asinsvadu komplikāciju iespējamību (jo īpaši tas attiecas uz lidojumiem, kas ilgst no 4 stundām);
• jādzer vairāk šķidruma, bet jāatsakās arī no sodas;
• neatstājiet novārtā drošības jostas (tās jāpiesprādzē zem vēdera);
• maiņas karte jāņem līdzi uz salonu;
• ceļojuma priekšvakarā nevajadzētu ēst pārtiku, kas var izraisīt pastiprinātu gāzu veidošanos;
• ir labi, ja ir īpašs spilvens kaklam;
• Ieteicams aprunāties ar savu ārstu par visām zālēm, kas jums varētu būt jāņem līdzi.

Neskatoties uz dažām kontrindikācijām un brīdinājumiem, jāatceras, ka, ja grūtniecība norit labi, tad satraukumam nav pamata. Bet pareizais lēmums būtu apmeklēt savu ārstu, jo tikai viņš var sniegt precīzu slēdzienu par topošās māmiņas veselību. Ja ārsts redz nepieciešamību konsultēties ar kādu citu speciālistu vai iesaka veikt papildu izmeklējumus, tad neatstājiet to novārtā. Galu galā drupatu veselība un attīstība pilnībā ir atkarīga no topošās mātes uzmanīgās attieksmes pret sevi.

Vai grūtnieces var lidot lidmašīnā agrīnā un vēlīnā stadijā? Optimālais grūtniecības laiks lidojumiem: briesmas, riski un ko ņemt līdzi

Vai grūtniecēm ir iespējams atstāt uzticamo Zemes debesu un pacelties gaisā, citiem vārdiem sakot, vai grūtniecēm ir iespējams lidot - piemēram, uz ārzemēm uz jūru gozēties saulē, peldēties sāļā jūras viļņi?

Uz šo jautājumu nav vienas skaidras atbildes. Pieņemot lēmumu, jākoncentrējas uz daudziem faktoriem: grūtniecības ilgumu, topošās māmiņas pašsajūtu, vai nav kādas medicīniskas kontrindikācijas.

Ideālā gadījumā lidojumus būtu vērts atlikt uz laiku, kad mazulis piedzimst, māmiņa pēc dzemdībām kļūst stiprāka. Bet ir situācijas, kad ir nepieciešams lidojums - iespējams, sievietei jāapciemo radinieki, lidojums ir vajadzīgs biznesa jautājumos, vienkārši viņa jūtas diezgan normāli, tāpēc dāma "pozīcijā" nolēma doties ceļojumā.

Kad lidot? Kā ārsti jūtas lidojot agri vai vēlu? Apskatīsim nianses saistībā ar sievietes ceļošanu, kura gaida mazuli.

• Vai jūs varat lidot grūtniecības laikā
• Kādas ir briesmas
• Kad jūs nevarat lidot
• Lidošana grūtniecības sākumā
• Lidojums vēlākā datumā
• Lidošana grūtniecības 2. trimestrī
• Līdz kuram laikam viņi drīkst iekāpt lidmašīnā
• Atsauce
• Ko ņemt līdzi

Vai grūtnieces ir atļautas lidmašīnā?

Grūtniecēm nav stingru gaisa ceļojumu aizlieguma.

Pirms došanās iegādāties biļeti atveriet tā uzņēmuma mājaslapu, uz kuru dosieties lidot, izpētiet grūtnieču pārvadāšanas noteikumus. Katrai aviokompānijai ir savs veids, kā ārstēt grūtnieces lidmašīnā. Tātad viņiem nav atļauts lidot pēc tam, kad gestācijas vecums "pāriet" noteiktam skaitlim. Visur ir savādāk, taču parasti pirmais un otrais trimestris nekļūst par kontrindikāciju, ja sievietei nav rekomendācijas no ārsta – atturēties no avioceļojumiem.

Ideāls laiks lidošanai ir otrais trimestris.

Vai grūtniecēm ir bīstami lidot lidmašīnā?

Ja topošā māmiņa jūtas labi, nekas netraucē (parastas pārbaudes, atbilstošs pieņemtie rādītājišajā laikā), tad kopumā briesmas nepastāv. Bet tas attiecas uz otro trimestri.

Lidojums būs drošs, ja nelidosi ilgu laiku vai īsu. Ja grūtniecība ir viss - tad jūs, iespējams, vēl nezināt, kas ir dzimis ķermenī jauna dzīve. Šajā periodā ir atļauti lidojumi: auglis nav saistīts ar mātes ķermeni, tas pabeidz ceļojumu cauri olvados un vēl nav skaidrs, vai dzemde to pieņems vai, sajutusi tās neveiksmi, noraidīs. Pirms menstruāciju kavēšanās un pirmajās dienās jūs varat lidot.

- un - - nav tas laiks, kad var droši atļauties lidot, neejot pie ārsta. Šis ir ļoti svarīgs periods - dzīvībai svarīgo orgānu dēšanas un attīstības laiks. smadzenes, sirds, asinsrites sistēma, muskuļu, nervu sistēma- tas viss veidojas šajā posmā.

Grūtniecības sākumā topošajai māmiņai var būt toksikoze. Lidmašīnai ir slēgta telpa, skābekļa daudzums ir ierobežots, un nav iespējas “atvērt logu”. Rezultātā var palielināties (parādīties) toksikozes simptomi.

Ja iespējams, laiku līdz - (vai labāk -) nelidojiet.

Vai ir kaitīgi lidot lidmašīnā grūtniecēm radiācijas dēļ? Pastāv pretrunīgs viedoklis: 8-10 tūkstošu metru augstumā radiācijas fons tā, ka tas rada briesmas cilvēkiem. Bet padomāsim: ja radiācija tiešām bija tik briesmīga un milzīgās devās, tad kā gan piloti un stjuartes varēja strādāt debesīs gadiem un gadu desmitiem?

Atmosfēras slāņu biezums augstumā patiešām ir mazāks nekā tuvāk Zemei. Bet ne tik kritiski. Skaitļi nav bīstami cilvēkiem. Tāpēc no šī viedokļa grūtnieces lidojumu var veikt, neapdraudot veselību.

Sievietes uztraucas par to, kā viņas izturēs turbulences zonas šķērsošanu, ja ir diezgan spēcīga vibrācija. Vibrācija ir bīstama dzemdes hipertoniskumam. Atbilstoši bīstamības pakāpei tas ir tas pats, kas pārvietošanās izciļņiem uz ceļiem. Ja jūs tajā pašā laikā nesaslimsit, jūs nebūsiet lidmašīnā. Ja ir slikta dūša, ir nepatīkamas sajūtas vēderā, labāk atturēties no ceļošanas. Šajā gadījumā jautājums: "Lidmašīna vai vilciens?" ir vērts atbildēt: "Vilciens".

Lai novērstu paaugstinātu dzemdes muskuļu tonusu grūtniecības sākumā, ārsti iesaka lietot progesterona preparātus (Utrozhestan un tā analogus).

Vibrācija un kratīšana var būt bīstama pirmajā un trešajā trimestrī, bet otrajā gandrīz nav riska.

Pēc palīdzības, kāpēc vēlams pārcelt lidojumu, vērsīsimies pie ginekologiem. Kad nelidot un kāpēc?

Grūtnieču agrīns lidojums

Tātad, jūs vēlētos lidot apciemot savu tēvoci, kurš dzīvo Kiprā, lai apvienotu biznesu ar prieku. Apskatīt radinieku un izpeldēties jūrā. Jūs dodaties uz konsultāciju pie ārsta, un viņš, analizējis jūsu stāvokli, kategoriski saka: "Nē."

Iemesli var būt:

• vai palielināšanās (grūtniecības laikā tas tiek novērots diezgan bieži - un hipotensijas pacientiem nav vēlams lidot: spiedienu ir grūtāk paaugstināt nekā pazemināt);
• problēmas ar dzemdes tonusu;
• tieksme uz alerģijām;

Šajā gadījumā ierobežojumi iekāpšanai ir absolūti pareizi un pamatoti: galu galā, ja jūtaties slikti, ko darīt stjuartei? Protams, katrs stjuarts ir apmācīts pirmās palīdzības sniegšanas noteikumos, taču reizēm ar to var nepietikt, un ātrās palīdzības brigādi nav kur pacelt gaisā.

Labāk rezervējiet biļetes uz Kipru gadu pēc dzemdībām un pasveiciniet onkuli pa telefonu. Vai arī šī iespēja: lidot otrajā trimestrī, ja ārsts atceļ savu aizliegumu.

Joprojām ir iespējams lidot pēc 5 mēnešiem, bet septītajā un nākamajos mēnešos ir vērts pārtraukt eksperimentus.

Pirmajā trimestrī galvenās briesmas ir spontāns aborts, trešajā var rasties tāda komplikācija kā priekšlaicīgas dzemdības.

Salonā ir nedaudz mazāk skābekļa nekā parastos apstākļos, un grūtniecei šis elements ir nepieciešams lielos daudzumos. Skābekļa bads var izraisīt paaugstinātu dzemdes tonusu. Sāksies kontrakcijas, un jūs varat neizturēt līdz nolaišanās. Dzemdības salonā aviokompānijas neatbalsta. Ko darīt, ja mātei vai mazulim nepieciešama neatliekamā palīdzība? Ne Aeroflotā, ne citos uzņēmumos nav speciālas tehnikas. Turklāt lidmašīnā tiks radīta nervoza atmosfēra, nav zināms, kā reaģēs pasažieri. Nevienam nav vajadzīga panika gaisā.

Ārsta ieteikums - nevajadzētu lidot vēlāk, pat ja tas nav sasniedzis "kritisko atzīmi", kad pārvadātājs pieprasīs no jums ārsta izziņu.

Skaidras kontrindikācijas:

• spiediena kritumi;
• vai tromboflebīts;
• preeklampsija;
• daudzaugļu grūtniecība.

Jebkurš no nosacījumiem ir pietiekams iemesls, lai ginekologs atteiktu jums atļauju ceļot ar gaisa transportu. Ārstu atbildes šajā gadījumā būs vienādas.

Vai grūtnieces var lidot otrajā trimestrī?

Piebildīsim dažus vārdus par klusāko laiku – otro trimestri. Ja ārsts neiebilst, varat lidot. Bet vēlams:

• nedodieties lidojumā bez tuvinieku pavadības;
• ņemt līdzi tabletes pret kustību slimību;
• mēģināt aizņemties ērtas vietas grūtniecēm - avārijas izeju zonā, kur vairāk vietas lai ik pa laikam stāvētu, izstieptu kājas, pastaigātos.

Ir iespēja - rezervēt biznesa klases biļetes. Tur cilvēkam ir vieglāk piecelties, veikt elementāras kustības, un jūsu pozā tas ir nepieciešams, lai novērstu asins stāzi. Un sēdekļi ir ērtāki.

Grūtniecēm asinis sabiezē, tāpēc trombozes risks ir lielāks nekā vienaudžiem, kas nav stāvoklī. Uzturēšanās uz kuģa bez kustības 4-5 stundas nozīmē paaugstinātu trombozes risku. Šie ir galvenie riski, lidojot ar lidmašīnu grūtniecēm šajā laikā. Ir jāizmanto katra iespēja izstaipīties, un noteikti jāvelk vaļīgi apavi.

Grūtniecība lidmašīnā: līdz cik mēnešiem?

Aviokompānijas risina šo problēmu dažādos veidos. Cik ilgi mūsu pārvadātāji, piemēram, Aeroflot, ļauj grūtniecēm iekāpt lidmašīnā?

Bez ārsta izziņas droši var ceļot pirms termiņa beigām. Līdz cik nedēļām ir atļauts citiem uzņēmumiem? Lielbritānijas pārvadātāji arī atļauj lidojumus līdz 36 nedēļām. Dažiem uzņēmumiem ir stingrāki noteikumi.

Palīdzība grūtniecēm lidmašīnā

Grūtniecēm paredzētās lidmašīnas sertifikāta paraugu var atrast, veicot attiecīgu pieprasījumu Google tīklā. Bet maz ticams, ka jums tas būs vajadzīgs, jo pats ginekologs zina šādas nianses. Lūdzu, ņemiet vērā, ka sertifikāts ir jāizņem ne vēlāk kā 7 dienas pirms izbraukšanas.

Ko ņemt līdzi lidmašīnā grūtniecības laikā

Tātad visas problēmas esat atrisinājis, grūtniecības ilgums nepārsniedz lidojumiem “kritisko”, ārsts dod atļauju. Ko ņemsim līdzi, lai ceļojums būtu vismazāk neērts?

Neaizmirsti:

• līdzeklis pret kustību slimību, apstiprināts lietošanai grūtniecības laikā;
• spilventiņi: viens - likts zem galvas, otrs - zem muguras;
• silts apģērbs;
• noņemamie apavi - viegli, plaši, lai netraucē kājās.

Paņemiet līdzi maiņas karti – gadījumā, ja nepieciešama palīdzība ceļā, tādā gadījumā tajā varat atrast informāciju par savu veselības stāvokli.

Un noteikti noskaņojieties uz to, ka lidojums būs viegls, nemanāms un ātrs. Paņemiet viedtālruni, planšetdatoru ar iecienītākajām filmām, mūziku, paņemiet grāmatu, krāsainu žurnālu.

Ja pirms lidojuma jūtaties nervozs, jūtat diskomfortu, jums ir bail vai vienkārši nepatīkami domāt par gaidāmo ceļojumu, atlieciet to uz vēlāku laiku. Tagad galvenais ir tavs nedzimušais bērns, un tajā atspoguļojas visa pieredze. Esi mierīgs, parūpējies par sevi – un tad lidosi ar dēlu vai meitu!

Jūs esat plānojis ceļojumu, un esat nolēmis daudzās stundas braucienā ar vilcienu vai autobusu aizstāt ar lidojumu, taču joprojām šaubāties, vai ir iespējams lidot grūtniecības laikā. Lidmašīna grūtniecības laikā ir strīdīgs jautājums, ir argumenti gan par, gan pret šāda veida transportu. Papildus psiholoģiskajām bailēm no lidošanas ir noteiktas medicīniskas kontrindikācijas, kuras mēs tagad sapratīsim.

Galvenās kontrindikācijas lidošanai grūtniecības laikā

• Gestācijas vecums. Puse no visām pasaules aviokompānijām aizliedz grūtnieču lidojumus uz laiku 36 nedēļas vai ilgāk, tās arī sauc par persona non grata sievietēm ar vairākām grūtniecībām no 34 nedēļām. Pārējiem 50% uzņēmumu jums būs nepieciešama ārsta atļauja un maiņas karte;

Un, piemēram, amerikāņu aviokompānija Virgindin ielaidīs lidmašīnā pēc 34 nedēļām, taču tikai dzemdību speciālista pavadībā.

Lidmašīna 7. grūtniecības mēnesī ir vēl viena nianse: lai gan pārvadātāji šo periodu nenorāda kā kontrindikāciju, pastāv risks, un labāk ir atlikt lidojumus.

• Spontāna aborta risks. Neatkarīgi no gestācijas vecuma, ja pastāv priekšlaicīgu dzemdību draudi, jums tiks stingri ieteikts nelidot ar lidmašīnu, kā arī no garākā ceļojuma;
• Dzemdes tonis. Lidojums ar spiediena kritumiem un kratīšanu nav tā labākā izklaide ar dzemdes tonusu. Turklāt lidmašīnas salonā pastāvīgi atradīsies sēdus stāvoklī, kas arī var negatīvi ietekmēt tavu vispārējo pašsajūtu;
• Piešķīrumi. Asiņaini izdalījumi ir vēl viens tabu lidojumiem, aviokompānijas darbiniekiem, protams, ir priekšstats par dzemdībām, taču palīdzēt asiņošanas gadījumā vai veikt asins pārliešanu gaisā vienkārši nav reāli. Bet par to, kā uzvesties, ja, atrodoties uz zemes, sākas asiņošana, lasi rakstā Brūni izdalījumi grūtniecības laikā >>>;
• placentas stāvoklis. Ja ārstējošais ārsts izteica problēmas ar placentas atgrūšanos vai zemu placentas līmeni, tad lidmašīna jums ir kontrindicēta;
• Anēmija. Grūtniecības laikā noteikti saskarsies ar dzelzs deficīta problēmu, taču to visu var atrisināt ar noteiktas diētas palīdzību vai īpašu medikamentu lietošanu. Šajā gadījumā mēs runājam apmēram 3 grādu anēmija, jo pastāv skābekļa bada risks, hemoglobīna daudzums, kas saista skābekli, ir zems, tāpēc papildu slodze ievērojami pasliktinās situāciju. Lasi vairāk par anēmiju grūtniecības laikā >>>;
• Toksikoze. Ja ar toksikozi pirmajās grūtniecības nedēļās (kas tā ir un kā ar to cīnīties, lasi rakstā Slikta dūša grūtniecības laikā >>>) tomēr drīkst iekāpt lidmašīnā, tad vēlīnā preeklampsija sagādās nepatīkamu pārsteigumu - tā būs kontrindikāciju saraksts;
• Spiediens. Turbulences zonas, gaisa kabatas, pastāvīgi spiediena kritumi ir nopietns pārbaudījums veselam cilvēkam, bet, ja ir spiediena lēcieni, tad lidojumi grūtniecības laikā ir jāatliek;
• Maksliga apseklosana. Grūtniecības laikā, kas iestājusies mākslīgās apaugļošanas rezultātā, aviopārvadājumi nav vēlami;
• Augļa stāvoklis. Ja mazulis grūtniecības beigās ir ieņēmis nepareizu stāvokli, tad jums ir jāatsakās no lidmašīnas;
• Vakcinācijas pase. Pievērsiet uzmanību tās valsts prasībām, uz kuru lidojat, attiecībā uz obligātajām vakcinācijām. Pirmajā trimestrī vakcinācijas ir ļoti nevēlamas, un tādas vakcinācijas kā pret vēdertīfu, malāriju grūtniecības laikā nevajadzētu veikt vispār;
• individuālas kontrindikācijas. Jebkurā gadījumā, pirms plānojat lidojumu ar lidmašīnu, konsultēsieties ar savu ārstu, un pie mazākajiem draudiem ceļojums jāpārplāno uz citu laiku, iespējams, jau pēcdzemdību periodā.

Grūtniecības laikā visizdevīgākie lidojumi ar lidmašīnu ir otrajā trimestrī (raksts par tēmu: 2.grūtniecības trimestris >>>), proti, no 14 līdz 28 nedēļām. Ja nolemjat ceļot un neesat atradis nekādas kontrindikācijas, tad klausieties padomus, kā padarīt lidojumu ērtu:

1. Vieta. Lidmašīnas ekonomiskā klase noteikti nav priekš jums, taču, ja nav citas izejas, tad izvēlieties sēdvietas salona sākumā pirmajā rindā. Tātad varēsiet izstiept kājas, turklāt gaiss šeit ir tīrāks, jo nāk no lidmašīnas deguna;
2. Ēdiens. Jūs zināt par kaitīgiem produktiem, tāpēc pirms lidojuma šī ēdienkarte jums ir tabu. Jūs varat un pat vajag dzert, bet tikai minerālūdeni bez gāzes vai attīrītu, zaļā tēja. Ēdiet mazas maltītes un dzeriet daudz – tie ir galvenie ieteikumi;

Ja šaubāties par uztura pareizību grūtniecības laikā, pievērsiet uzmanību mūsu grāmatai Pareiza uztura noslēpumi topošajai māmiņai >>>

1. Pastaigas. Katru stundu vajag nedaudz izstaipīties un pastaigāties pa salonu, piemēram, uz tualeti;
2. Aprīkojums. Jums vajadzēs ērti apavi, ko var viegli noņemt, dabīgs apģērbs ar vairākām kārtām, spilvens kustībām vai speciāla ierīce grūtniecēm;
3. Pirmās palīdzības aptieciņa. Visām nepieciešamajām zālēm jābūt rokas stiepiena attālumā, turklāt paķer masku, kas zina, varbūt blakus būs kāds šķaudošs kaimiņš. Ik pa laikam vajadzēs izskalot degunu ar fizioloģisko šķīdumu, jo var rasties diskomforts no pārāk sausa gaisa salonā;
4. Mainīt karti. Ņemiet līdzi apmaiņas karti ceļā, tā var būt nepieciešama lidmašīnā vai arī, lai saņemtu ginekologa atļauju lidot ceļā uz mājām;
5. Papildus informācija. Ja nolemjat lidot pats vai kopā ar jums ceļo tikai bērni, noteikti pierakstiet piezīmju grāmatiņā visu nepieciešamo informāciju par vietu, uz kurieni dodaties, ar radu vai draugu tālruņiem. Papildu piesardzības pasākumi nekaitēs.

Psiholoģiskā attieksme

Aerofobija nav izdomājums, bet patiesas bailes, kas liedz 20% cilvēku izbaudīt lidošanu. Ja esat viens no viņiem, tad bez psiholoģiskās apmācības neiztikt, jo arī jūsu bērns pilnībā izjutīs jūsu bailes.

Mīti un realitāte par lidojumiem

Noteikti esat dzirdējuši daudz biedējošu stāstu, kas saistīti ar lidmašīnu grūtniecības sākumā vai pirmsdzemdību periodā. Mēs atmetam preces ar kontrindikācijām, kad šausmu stāsti var kļūt par realitāti, un apsveram standarta situācijas:

• Bagāža. Jūs saprotat, ka jūsu amatā nevar būt ne runas par grūtībām, tāpēc rūpīgi plānojiet, kurš jūs izbrauks un sagaidīs, un nevilcinieties lūgt palīdzību: neviens jums neatteiks ar vēderu;
• Rentgena staru iedarbība. Jāiet garām metāla detektoram, taču no tā nav jābaidās. Tas darbojas uz magnētiskā lauka, un pat tad tas ir vājš, un mūsdienu iekārtās nav rentgenstaru. Izlasi arī rakstu