Что значит скручивание таза у женщин. Смещение тазовых костей. Исправляем X-образные ноги

Ортопеды относят смещение таза к серьезным патологическим процессам, которые появляются на фоне мышечного дисбаланса, травмы костей органа.

Костные фрагменты таза выступают особенным центром тяжести, они выполняют защитную и опорную функцию. Скрученный таз провоцирует тяжелые заболевания во всем организме, не исключая позвоночный столб. В зоне риска находятся люди старшего возраста, беременные женщины.

Причины перекоса таза

Причин развития патологического процесса несколько. Ортопедами изучена проблема и определены основные факторы образования недуга:

Перекос таза активизирует свое действие при дисбалансе мышечных структур, которые провоцируются малоподвижностью в течение дня, работой, требующей сидения в одном положении, исключением требуемой физической нагрузки на организм. Провокаторы делают мышцы слабыми, иногда атрофируют структуры. При этом иная мышечная группа перенапрягается, повышая тонус. Деформируется равновесие мышечных фрагментов. При нормальном функционировании они служат корсетом для поддержки всех костных и мышечных структур. Впоследствии неравномерного напряжения и слабости диагностируется искривление органа.
Скрученный таз выявляют при травме костных тканей органа. Тяжелыми считаются переломы костей. Иногда травма разрывает тазовые кольца.
Не исключают развитие патологии у людей, которые поддаются сильным физическим нагрузкам. Перенос тяжестей на одной стороне корпуса длительное время, резкое подымание тяжелых предметов является еще одной причиной для образования болезни. Часто регистрируют заболевание у любителей тяжелой атлетики, занимающихся тренировками без сопровождения квалифицированного инструктора.
Изменения таза возможны во время вынашивания мамой малыша. Независимо от того, что женский орган отличается гибкостью и эластичностью, иногда нарушение провоцируется на момент родовой деятельности.
Смещение тазобедренного сустава происходит по причине повреждения мышечных зон и соседних участков корпуса. Важно понимать, что пораженные мышечные ткани имеют меньшую степень эластичности, они плотнее и напряженнее. Повреждение в области таза провоцирует напряжение и уплотнение фрагментов, натяжение связок. Происходит смещение костей, образующее неподвижность суставов и сочленений. Такой процесс полностью не восстанавливает функцию мышц, оставляя их в повышенном тонусе. Таз может смещаться в разных направлениях, в зависимости от того, какая мышца поддается повреждению.
Разная длина ног проявляется из-за анатомических особенностей либо же становится последствием болезни. Разница в длине нижних конечностей провоцирует смещение таза справа налево. Зафиксированы случаи, когда был скрученный таз спереди назад либо в обратном направлении.
Выявление грыжи межпозвонкового диска имеет прямое отношение к смещению таза по причине длительного спазма мышц. Перекос в данном случае имеет функциональное направление. Механизм развития имеет схожесть с повреждением мышечных структур.
Патология дает о себе знать после операций в районе костных тканей или зоне тазобедренных суставов, которые отвечают за строение таза.
Сколиотические изменения в позвоночном столбе влияют на развитие смещения таза.

Основная задача ортопеда правильно определить причину развития патологии и устранить очаг заболевания, купируя сопутствующие клинические проявления. Для эффективности диагностики и терапии пациент должен своевременно обратиться к врачу клиники, чтобы исключить активизацию нежелательных последствий.

Симптомы и признаки

Определено ряд клинических признаков, позволяющих грамотно диагностировать нарушения в тазе. Современная ортопедия выявляет развитие недуга по жалобам пациента и внешним тазовым изменениям.

Приступы боли при передвижении сигнализируют об образовавшейся проблеме. Пациенты, имеющие деформацию в области тазобедренной кости, стараются меньше двигаться, тем самым провоцируя осложнения.

В момент ходьбы у пострадавшего наблюдается шаткость походки, иногда фиксируются падения. Любые движения вызывают скованность тела в нижней части человеческого корпуса.

Болевые атаки способны мигрировать в плечи, шею, нижние конечности. В момент нагрузки на бедра ощущаются неприятные приступы боли интенсивного характера. От симптома страдают колени, пах, лодыжки. Бывают случаи, когда проявление синдрома фиксируется в ахилловом сухожилии.

При осмотре наблюдается нарушение осанки. Скрученный таз приводит к сбою функций мочеполовой системы, работы ЖКТ.
У детей патология может быть врожденного либо приобретенного характера. Врожденная форма во врачебной практике встречается крайне редко. Приобретенный перекос таза у ребенка диагностируют чаще всего в школьном возрасте. Симптоматика не отличается от протекания патологии у взрослого пациента. Дети быстро устают, из-за боли меньше активничают, жалуются на неприятные ощущения в нижней зоне тела.

Диагностика

Выявляет развитие заболевания ортопед-травматолог после полного обследования. Визит к доктору лучше сделать при первых симптомах. Эксперт изучает историю болезни пациента, занимается сбором анамнеза, определяет дальнейшие диагностические процедуры. Со стороны больного требуется полная информация и описание симптомов. Важно сделать акцент на ранее перенесенные травмы костных фрагментов. Не стоит скрывать информацию о физических нагрузках, сидячей работе, отсутствии физической деятельности.

Определить тяжесть и длительность недуга помогает инструментальный осмотр. Обязательно назначается рентген. Результаты показывают состояние костей, мышц таза, связок. В нескольких проекциях проводят процедуру тазобедренных участков, поддающихся сильному влиянию болезни.

Когда патология выявлена на ранней стадии развития, симптоматика не имеет ярких проявлений, практикуют исследование МРТ. Не рекомендовано игнорировать направление доктора к смежным специалистам.

Лечение смещения таза

Грамотное диагностирование позволяет назначить эффективную терапию. Проводят лечение ортопеды, травматологи. Не исключают участия хирургов.

Важно понимать, что исправить патологию возможно после ликвидации причины ее образования. Современная медицина предлагает терапевтические мероприятия комплексного характера. Врачи практикуют мануальную терапию, индивидуально разработанный комплекс лечебных физических упражнений, курс массажа, физиотерапевтические процедуры.

В тяжелых случаях при отсутствии противопоказаний назначается операция. Она проводится, если длительное консервативное лечение не принесло ожидаемых результатов.

Лечение симптомов заключается в употреблении НПВС. Болевые атаки купируются кратковременным приемом анальгезирующих медикаментов. Доктора назначают мази, смягчающие боль, снимающие воспалительный процесс, исключающие развитие патологий инфекционного направления.

Комплекс ЛФК

Упражнения для коррекции таза разрабатывает специалист исходя из результатов диагностики, возраста пациента, тяжести протекания патологии. Важно понимать, что каждое упражнение для выравнивания таза имеет особенности техники выполнения. Первые сеансы ЛФК лучше проводить под строгим контролем инструктора, чтобы не навредить этой части тела.

Начинать зарядку надо с легких упражнений. Первое задание простое. Нижние конечности расположить на ширине плеч, ступни прижать к поверхности. После следует подниматься на носочки, приподнимая бедро и вернуться в исходное положение. Для каждой ноги упражнение выполняется не меньше 10 раз. Если появляется дискомфорт, ощущения боли и скованности, рекомендовано прекратить движения, отдохнув повторить.

Эффективным является движение покачивания бедрами в стороны. Усложнить задание можно движениями по кругу. При этом руки должны находиться на пояснице.

Как только пациент чувствует улучшение, практикуют упражнение наклонов туловища вперед с доставанием пола руками. Стопы прижаты к полу, колени не согнутые. С первого раза задание может не получиться, но не стоит изнемогать тело, лучше делать движение плавно, с каждым разом сильнее наклоняясь к поверхности. Важно следить за тазом, он не должен быть отклоненным назад. Коснувшись пальцами пола, принимается исходное положение.

Терапию перекоса таза с помощью ЛФК рекомендуют проводить систематически по 2-3 раза в день. Сеанс должен приносить удовольствие и положительный результат. Движение бедрами в стороны, сгибая тело эффективно для пациентов с легкими повреждениями. При этом руки находятся на бедрах, ими следует отталкиваться в противоположную сторону.

Еще одно задание, не составляющее трудностей при выполнении. Надо стать прямо, сцепив ладони за головой. Локти раскрыть в стороны, ягодицы опустить вниз. Делать не глубокие приседания таким образом, чтобы колени выдерживали угол 90 градусов.

Рекомендуют в комплексную зарядку добавлять упражнения с положения лежа. Лежа на коврике нужно подложить под стопы небольшой валик, после чего выполнять перекачивания в стороны и на живот, покачивая бедрами. Таз не должен отрываться от поверхности. Упражнение занимает 5-10 минут времени.

Проделывая следующее упражнение в положении лежа на коврике под колени нужно подложить маленькую подушку. Далее нижние конечности вытягиваются на всю длину. Ими надо покачивать в стороны. Амплитуда движение при этом должна не превышать 1 см.

Каждое движение должно выполняться аккуратно. Рекомендуют не приступать к зарядке сразу после сна. Не советуют выполнять ЛФК перед сном. Лучшее время проведения 10-12 часов дня, 15-18 вечером.

Мануальная терапия и массаж

Методика разработана давно и имеет положительные отзывы докторов, пациентов. Она не уступает ЛФК, а в комплексе гарантирует быстрое исправление таза. Мануальная терапия характеризуется воздействием на костные участки таза, позвоночный столб. Техника позволяет разминать связки, мышечные структуры, фасции, находящиеся рядом с тазом и позвонком.

Курс лечебного массажа исключает смещение центра тяжести позвонка. Во время манипуляции работают все участки осевого столба. Процедура способна избавлять от позвоночных подвывихов, купировать спазмы в мышечных тканях, которые провоцируют защемления. Массажными движениями устраняется скованность, корешковые синдромы.

Дополнительно мануальная терапия характеризуется на исключение эстетических изменений и формирование стереотипов в движениях. Пройдя полный курс мануальных процедур, у пациента восстанавливаются функции позвоночного столба, осанка становится красивой.

Физиотерапевтические процедуры

Доктора назначают манипуляции физиотерапии для купирования симптоматики и устранения очага развития патологии. Дефекты тазовой кости исправляют в комплексе с другими методиками лечения способом электростимуляции косых, прямых мышечных тканей, брюшины, спины.

Специалисты убедились в эффективности грязелечения. Аппликации локализуют в районе крестца, копчика. Курс и длительность сеанса определяет ортопед-травматолог, наблюдая за результатами процедуры.

Положительно влияет на исправление таза вода. Водная терапия заключается в манипуляции массажа под водой. Часто рекомендуют принимать минеральные ванны.

Прогноз

Исключить проблему перекоса таза проблематично. Длительная терапия комплексными методиками не всегда приводит к желаемому результату. При тяжелом протекании патологического процесса не исключают хирургического вмешательства. В большинстве случаев прогноз имеет неблагоприятный исход.

Затруднения в лечении происходят по разным причинам. Основная проблема в том, что при перекосе таза у пациента образуется неправильный стереотип движений. Выравниванию часто препятствуют мышцы, провоцируя блок – рефлекторное перенапряжение мышечных групп.

Пациенты, которые обращаются к ортопеду-травматологу при первых проявлениях симптоматики, выполняющие все назначения и следующие советам, рекомендациям докторов в результате приводят в нормальное положение таз. Важно набраться терпения и следовать разработанным специалистом техникам терапии.

Профилактика

Профилактическими мероприятиями для исключения патологии является активный образ жизни. Конный спорт, посещение бассейна, тренажерного или спортивного зала эффективно сказываются на состоянии тазовых костей.

Таз – одна из самых важных структур человеческого организма.

Это своего рода «корзина», в которой размещаются жизненно значимые органы, в том числе кишечник и мочевой пузырь. Именно эта часть тела берет на себя центр тяжести. Косой таз, причина которого обычно имеет мышечную природу, — серьезный недуг, требующий незамедлительной терапии.

Функции костей таза

Чтобы подтвердить важность рассматриваемой структуры, приведем ряд основных функций тазовых костей. Среди них:

Защитная. Предупреждение вероятных травм некоторых органов, расположившихся в рассматриваемой зоне.
Двигательная. Косой таз не дает возможности телу гармонично и естественно перемещаться в пространстве.
Опорная. Костные элементы играют роль опоры для позвоночника, ответственны за правильную осанку.

Кроме этого, при скручивании человеческого таза замедляется процесс кроветворения, поскольку именно эти кости имеют в своем составе красный костный мозг, значит, они способны поддержать процесс образования крови.

Причины

Почему появляется перекос таза?

Причины патологии многообразны. Для удобства восприятия информации занесем их в таблицу ниже:

Фактор	Пояснение
Малоподвижность	Частое нахождение в одной позе становится результатом ослабления одних мышечных тканей и перенапряжения других. Подобное явление приводит к смещению таза
Ношение тяжестей	Нарушение техники выполнения некоторых физических упражнений (совершение рывков, подъем и ношение гантелей в одной конечности и пр.), а также бесконтрольные занятия тяжелой атлетикой стимулируют развитие недуга
Повреждения костных элементов	Речь идет о травмах, получаемых при падениях, ударах, ушибах. Особенно неблагоприятно влияют на состояние тазовых костей открытые переломы и разрыв кольца таза
Состояние беременности и родов	Таз женщины предназначен для вынашивания и рождения ребенка, однако, эти процессы могут привести к смещению костных элементов костной группы
Повреждение мышц таза	Травмированная мышечная ткань теряет свою эластичность, постоянно напряжена. Ось смещения зависит от того, какая именно мышца пострадала. Повреждение мышечных волокон в области поясничного позвонка станет причиной смещения костей вперед, а если травмирована четырехглавая мышца, наблюдается флексия бедер
Грыжа межпозвонкового диска	При патологии наблюдается хронический спазм мышечной ткани, это явление провоцирует перекос таза
Разница в длине нижних конечностей	Характерно в случае врожденной патологии ног или приобретенного дефекта в результате перенесенной болезни. Состояние становится следствием скручивания тазовых костей, их смещения в направлении справа-налево, иногда сзади-наперед
Сколиоз	Речь идет о врожденном или приобретенном заболевании
Операция	Актуально в случае проведения хирургического вмешательства в области тазовых, подвздошных костей

Видео

Перекос таза

Клинические и внешние проявления

Клиническая картина рассматриваемого заболевания достаточно ярко проявляет себя уже на ранних стадиях недуга. Приведем ряд вероятных признаков смещения костей таза:

Внимание! При обнаружении характерных признаков следует незамедлительно обратиться к специалисту.

Диагностика

Оказавшись в кабинете доктора, пациент сразу подвергается устному опросу. Врач спрашивает больного, когда появились первые симптомы, имели ли место в последнее время какие-либо провоцирующие обстоятельства (переломы, ушибы костей, сидячий образ жизни, беременность и пр.).

Затем человеку выписывают направление на рентгенографию. В результате обследования определяется общее состояние костей таза и бедренных элементов. Подобная диагностическая мера позволяет сразу определить косой таз, если таковой имеется.

Иногда для выявления смещения тазобедренного сустава необходимо пройти МРТ или КТ — исследование.

Лечение

Диагностика и лечение рассматриваемой патологии неразрывно связаны, поскольку для оказания эффективной помощи больному необходимо выявить причину развития заболевания. Решение этой задачи осуществляется в процессе диагностических мероприятий.

Первым шагом к облегчению самочувствия является исключение провоцирующих факторов, которые привели к развитию болезни. Затем специалисты приступают к планированию медикаментозной терапии. Обычно в числе рекомендуемых средств при смещении тазовых костей оказываются:

Помимо лекарств, в борьбу вступают альтернативные методы борьбы с перекосом таза: лечение болезни осуществляется также посредством:

Лечебной физкультуры (выполнение разного рода физических упражнений).
Мануальной коррекции (массаж травмированной зоны).
Физиотерапии.

Внимание! Лечение патологии имеет значение только на начальных этапах развития заболевания. После проведения соответствующей терапии гарантировать полное излечение нельзя. Однако комплексный подход в этом вопросе, однозначно, дает положительную динамику.

ЛФК

Лечебная гимнастика – весьма эффективная мера в борьбе с кривым тазом. В числе рекомендуемых упражнений оказываются следующие:

Лягте на твердую горизонтальную поверхность, руки поместите вдоль корпуса, под конечности положите подушечку. Расслабьтесь, начните совершать перекаты на животе справа-налево. Бедра оставьте прижатыми к полу. Чтобы достичь максимального эффекта, постарайтесь в момент выполнения упражнения покачивать ягодицами. Время активности – не больше 10-ти минут, трижды в день.
Лягте на пол, правую конечность согните в коленном суставе таким образом, чтобы она размещалась под углом 90 градусов. Левую ногу поместите внешним ребром стопы на правое колено. Напрягите ягодицы и отрывайте таз от поверхности.
Лягте на пол, положите руки ладонями вниз. Напрягите ягодицы, пятками совершайте скользящие движения по направлению к тазовым костям, бедра немного приподнимите.

Внимание! В процессе занятий у больного не должно проявляться болезненности, дискомфорта и прочих неприятных ощущений.

Весь комплекс упражнений при перекосе таза планируется специалистом, исходя из проведенной оценки состояния пациента, стадии недуга, возраста человека.

Мануальная терапия и массаж

Эта методика находится на одном уровне с лечебной гимнастикой по эффективности, демонстрируемой при лечении косого таза. Мануальная терапия воздействует только на костную ткань тазовой области, но и на весь позвоночник. С помощью такой техники можно размять связки, мышцы, фасции, окружающие таз и позвонки.

В процессе массажа устраняется смещение центра тяжести позвоночника, в работу включаются все отделы осевого столба: убираются позвонковые подвывихи, спазмы в мышцах (приводят к защемлениям), снимается скованность движений и корешковые синдромы.

Кроме этого, мануальная коррекция направлена на исправление эстетических дефектов и формирование стереотипов в движениях. По окончании курса специалисты стараются добиться не только нормального функционирования позвоночника, но и красивой осанки.

Физиотерапевтические процедуры

Физиотерапия при рассматриваемом заболевании включает проведение:

электростимуляции прямых, косых мышц брюшины и спины;
грязелечения (аппликации наносятся на область крестца и копчика, зону трусиков);
водолечения (массаж под водой, минеральные ванны).

При запущенной форме недуга описанные методы терапии оказываются бессильны, прибегают к хирургическому вмешательству.

Последствия

Смещение костей таза может стать следствием следующих неблагоприятных явлений:

искривление и потеря функциональности позвоночника. Перекос костных элементов приводит к деформации столба позвоночника. Эта патология выступает причиной большого количества заболеваний позвоночника. Пациент страдает от радикулита, остеохондроза, межпозвоночной грыжи.
болевой синдром в различных областях тела человека. Боль может распространиться на шею, спину, плечи и ноги.
дисфункция нижних конечностей;
синдром запястного канала (продолжительное онемение пальцев рук, сопровождающееся болевыми ощущениями);
перегрузка одной из конечностей.

Внимание! Вышеперечисленные последствия проявляются при отсутствии соответствующего лечения на начальных этапах развития недуга.

Профилактика

Все профилактические меры в отношении рассматриваемого заболевания сводятся к одному положению, которое формулируется следующим образом.

Ведение активного образа жизни, регулярные физические нагрузки, развитие мускулатуры, которая выступит хорошей поддержкой для человеческого скелета, помогут предупредить развитие патологии.

Отличным вариантом регулярной физической нагрузки окажется плавание, конный спорт и занятия в тренажерном зале под руководством тренера.

Приведенные виды спорта помогают избежать перенапряжения позвоночника и костей таза, а также растянуть мышечную ткань при уже имеющейся болезни, прогрессирующей вследствие укорочения мышц.

В заключение стоит сказать несколько слов о прогнозе проводимого лечения. В ходе консервативной терапии перекоса таза необходимо провести растяжение мышц. Это значит, что лечение достаточно проблематично, требует времени. Положительный эффект от применяемых мер нередко так и остается в планах курса, поскольку в ходе развития болезни у больного формируется неверный стереотип движения.

Помимо этого, исправлению проблемы часто препятствует мышечная ткань, которая в результате появившегося перекоса создает блок (рефлекторное напряжение определенных областей мышечного корсета), стараясь таким методом устранить патологическое явление. Однако вышеизложенное вовсе не исключает эффективность лечения, а лишь подчеркивает трудность проведения терапевтического курса.

От скручивания и смещения тазовых костей страдают многие женщины и мужчины. Особенно опасно это состояние для девушек, которые хотят иметь детей. Однако иногда смещение таза происходит в результате естественных родов и вынашивания крупного плода.

Последствия искривления

Если больной человек не попытается восстановить искривленные кости, это может привести к серьезным последствиям, ограничивающим качество жизни:

боль, от которой со временем перестают помогать лекарства;
дисфункции позвоночника, приводящие к остеохондрозу, грыже, радикулиту;
заболевания нижних конечностей вплоть до паралича;
укорочение ноги и, как следствие, перегрузка более длинной конечности;
синдром запястного канала с онемением пальцев и болью в руках.

Лечение деформации тазовых костей необходимо, однако для этого придется приложить много усилий.

Методы терапии смещения тазовых костей

При лечении перекоса таза нельзя пользоваться только одним методом, необходимо применять все доступные средства.

Оперативное вмешательство назначается в крайних случаях и обычно напрямую не связано с исправлением костей.

Обязательно при коррекции косого положения таза занимаются физкультурой, делают лечебный массаж и проходят курсы мануальной терапии и остеопатии. Медикаментозное лечение симптоматическое.

Медикаменты для лечения

Лечить проявления асимметрии таза с помощью медикаментов можно так:

НПВС принимают от болезненного синдрома;
кратковременное использование глюкокортикостероидов в виде инъекций и блокад возможно при невыносимых болях;
проводят процедуру электрофореза с обезболивающими;
применяют средства НПВС в виде гелей или мазей.

Если в процесс вовлекаются суставы или другие структурные элементы, могут назначать дополнительные средства, например, хондропротекторы, улучшающие состояние суставов.

Массаж и мануальная терапия

Массаж и мануальную терапию используют для улучшения кровообращения и выпрямления костей. Массаж помогает снять спазмы, зажимы, восстанавливает больные мышцы. Мануальная терапия задействует более глубокие процессы, способна вправлять искривленные позвонки.

Чтобы скорректировать искривленные кости, нужно ходить на курсы массажа и терапии не менее 1 года. Процесс этот требует ответственного специалиста и регулярности.

При грамотном подходе к лечению через 6-12 месяцев начинаются положительные изменения: исправляется перекос, проходят сильные боли, останавливается прогресс нарушения.

Физиотерапия

Самые эффективные физиотерапевтические процедуры, которые помогают исправлять патологию:

грязевые ванны, аппликации, наносимые на зону крестца и копчика;
применение водных процедур: минеральные ванны, водный массаж;
электростимуляция, воздействие на косые и прямые мышцы.

Применять комплекс физиотерапевтических процедур, чтобы исправить искривление таза, можно при отсутствии боли и прогресса болезни.

ЛФК и гимнастика

Лечебная гимнастика – основной метод терапии для устранения перекоса тазовых костей. Программ ЛФК существует много, в каждом случае они подбираются вместе с врачом. Вот один из комплексов, входящих в общую программу упражнений по Бубновскому при перекосе таза:

Ложатся на коврик и вытягивают на полу руки, под пятки следует положить подушку. Лёжа на животе, перекатываются в разные стороны, покачивая бедренной частью ног. Таз должен находиться в прижатом к полу состоянии. Перекаты выполняют до 10 минут 3 раза в день. Первые упражнения следует начинать с 1-2 минут;
ложатся на спину, уложив под колени валик или подушку, ноги вытягивают вперед. Поворачивают голеностопными суставами внутрь, затем наружу в течение 10 минут;
лежа на полу, ногу сгибают, а противоположную стопу ставят, упираясь во внутреннюю часть на сгибе колена, чуть выше. Постепенно напрягают тазовые мышцы, ягодицы, стараются оторвать таз от пола.

Существуют программы для коррекции костей, которые перекосились и приняли неверное место по другим причинам. Любую методику предварительно обсуждают с доктором.

Лечебная гимнастика выпрямляет искривленные кости и улучшает питание суставов, мышечных тканей. Положительно упражнения сказываются на всех внутренних органах: кишечнике, желудке, печени.

Комплекс упражнений Шибасаки

Методика Йошио Шибасаки для исправления тазовых костей пользуется популярностью уже много лет. Йошио – ведущий ортопед, директор ортопедической клиники в Японии. Концепция метода, который можно использовать в домашних условиях, базируется на следующем утверждении: большинство болезней органов связано с деформацией костей таза.

Первое упражнение для вправления таза:

Между ног зажимают полотенце.
Перевязывают лодыжки резинкой.
Берутся за спинку стула.
Начинают приседать, не разводя сильно широко ноги.

Повторять упражнение нужно плавно и медленно, не менее 10 раз при начале занятий.

Второе упражнение, обязательное для выполнения в рамках методики:

Ложатся на спину и вытягивают вперед ноги.
Сгибают одну конечность и подтягивают руками к груди.
Скручивают согнутую ногу в противоположную сторону, следя за тем, чтобы поворачивалось всё тело.
Удерживают положение не менее 3 секунд, растягивая мышцы внутренней части ноги и само колено.
Аккуратно возвращаются в исходное положение на спине, сохраняя колено согнутым.
Разворачивают колено в другую сторону, следуя за ним телом, и вновь задерживаются на несколько секунд.

Методика Шибасаки похожа на классическую йогу некоторыми параметрами. По ней написано много книг, существует не менее 10 вариаций упражнений. Однако их всегда нужно обсуждать с доктором перед использованием. Упражнения при заднем тазовом смещении рекомендуется выполнять под контролем специалиста.

Массаж ног от отеков

Специальный массаж от отеков назначают при плохом обмене веществ, нарушениях кровообращения, ухудшении состояния мышц и замедлении лимфотока. Следуйте пошаговому плану:

Сидя на стуле, ладони кладут ниже пояса – на бедра. Большие пальцы лежат на внутренней стороне.
Проводят вниз, к коленям, с силой надавливая руками, затем возвращаются в сторону паха с уменьшенным давлением.
В области колен руки фиксируют на 2-3 секунды.
После движений можно помассировать область внутри и снаружи бёдер.

Дышать нужно ровно, свободно, массаж выполнять не менее 3 минут.

Лечение у остеопата

Остеопат занимается восстановлением костей. Воздействие происходит не только на костные структуры, но также на центральную и периферическую нервную систему. Без врача не удастся полноценно восстановиться в случае, если искривление затрагивает неврологическую сферу, а это происходит в большинстве случаев.

Остеопат задействует методики, недоступные другим специалистам, управляя не только позвонками и мышцами, но также нервами и сосудами.

При грамотной терапии восстанавливается подвижность костных структур, они принимают естественное положение, а воздействие на окружающие ткани помогает фиксировать их в правильном состоянии.

Ортопедические полустельки

Ортопедические стельки, а точнее их вариация – подпяточники или полустельки – используются, если искривление тазовых костей сопровождается выраженным изменением длины конечностей. С их помощью приподнимается свод стопы и удерживается в правильном положении.

Ортопедические материалы – это серьезный медицинский инструмент, который нельзя использовать без привлечения специалиста. Даже минимальное отклонение от показателей, которые нужны пациенту, могут ухудшить самочувствие, спровоцировать привыкание к корректирующему предмету, а также привести к развитию остеохондроза, повышению нагрузки на позвоночник.

Если ортопедические полустельки подобраны правильно, они выравнивают положение костей и способствуют снижению нагрузки. Их обязательно изготавливают по индивидуальным меркам. Нельзя покупать коррекционный продукт в готовом виде в магазине.

Особенности лечение искривления у детей

Корсет на тазовое кольцо

Лечить перекос у детей необходимо сразу же после обнаружения. Часто он возникает в результате родовой травмы. В последнее время патология широко распространилась у детей школьного возраста, которые после школы постоянно сидят дома за компьютером.

Как уже говорилось, основные функции тазовых костей - защитная и опорная. Являясь вместилищем так называемых тазовых органов, кости таза предотвращают их травмирование при грубых физических внешних воздействиях и поддерживают в пространстве.
Кости таза участвуют в процессе кроветворения благодаря наличию в них большого количества красного костного мозга.
Таз играет важную роль в движении тела и поддержании естественного баланса, способствуя равномерному распределению нагрузки на конечности во время нахождения в вертикальном положении (стоя) и при выполнении различных движений.
Кости таза поддерживают позвоночный столб, который к ним же и крепится, и нормальное их расположение относительно оси равновесия позволяет сохранить правильную осанку.

Последствия неправильного расположения (перекоса) таза

Изменение расположения таза может вызывать достаточно неприятные последствия:

искривление позвоночника и нарушение его функции. При смещении таза происходит смещение позвоночной оси, что часто приводит к неравномерному распределению нагрузки внутри позвоночного столба, избыточному давлению на некоторые точки, вследствие чего в этих местах постепенно разрушаются костные структуры. Впоследствии это может стать причиной возникновения дегенеративных изменений позвонков, образования межпозвоночных грыж, развития деформирующего остеоартроза, стеноза спинального канала, радикулита и множества других заболеваний позвоночника.
Как следствие смещения и нарушения функций позвоночника, у человека появляются боли в различных отделах спины, плечах, шее и конечностях. Могут нарушаться функции конечностей, развиваться синдром запястного канала.
Усиление нагрузки на одну из нижних конечностей. Когда таз расположен правильно, нагрузка делится равномерно между обеими конечностями. При его перекосе происходит смещение центра тяжести, и сила тяжести действует больше на одну ногу.

Причины возникновения перекоса костей таза

Дисбаланс мышц. Отсутствие адекватной физической нагрузки, малоподвижный образ жизни, «сидячая» работа зачастую приводят к тому, что некоторые группы мышц человеческого тела постепенно ослабевают и даже атрофируются, а другие находятся в постоянном напряжении, состоянии повышенного тонуса. Нарушается баланс мышечной ткани, которая в норме должна образовывать своего рода поддерживающий корсет для всей костно-мышечной системы. Как следствие напряжения некоторых групп мышц на фоне ослабления других, может смещаться таз.
Травмы костей таза (следствие механического воздействия - падения или удара). К наиболее серьезным травмам относятся переломы костей таза и, особенно, переломы, сопровождающиеся разрывом тазового кольца. Неправильное сращение данных переломов может привести к нарушению формы и последующему смещению таза.
Физическое перенапряжение (резкий подъем тяжестей, длительное ношение тяжелых предметов на одной стороне тела и прочее). Нередко перекос таза возникает у людей, занимающихся пауэрлифтингом и тяжелой атлетикой, особенно, если эти занятия проводятся без контроля опытного и грамотного инструктора.
Беременность. Женский таз достаточно гибкий и эластичный от природы, что предусмотрено для того, чтобы женщина впоследствии могла родить ребенка. Поэтому во время беременности, особенно, при вынашивании крупного плода, женский таз вполне может сместиться. Также у женщины может произойти нарушение (смещение) таза во время родов.
Повреждение мышц таза и прилегающих к нему областей тела. Как правило, поврежденные мышцы менее эластичные, более плотные и напряженные, чем здоровые. Если поврежден участок мышечной ткани в районе таза, напряжение и уплотнение волокон этого участка будет вызывать натяжение связок и смещение относительно другу друга костей, образующих суставы и неподвижные сочленения. Если мышцы не восстановятся полностью и останутся в повышенном тонусе, кости таза со временем сместятся относительно друг друга и изменят положение таза по отношению к другим частям костного скелета. В зависимости от того, какая мышца повреждена в данном случае, таз будет смещаться в разных направлениях. Так, например:
- повреждение поясничной мышцы вызывает смещение таза вперед;
- повреждение четырехглавой мышцы приводит к флексии бедра;
- повреждение приводящих мышц бедра приведет к наклону таза вперед и повороту бедра внутрь.
Разница в длине нижних конечностей, которая является проявлением анатомических особенностей или последствием заболевания. Наиболее часто разная длина ног вызывает смещение таза справа налево, но иногда в таких случаях таз смещается спереди назад или сзади наперед. Также может произойти скручивание таза.
Наличие грыжи межпозвоночного диска. Смещение таза в таких случаях происходит вследствие возникающего длительного спазма мышц, и перекос носит функциональный характер. Механизм образования перекоса таза в данном случае подобен таковому при повреждении мышц.
Оперативные вмешательства в области костей, формирующих таз, а также в области тазобедренных суставов.
Наличие сколиотических изменений в позвоночнике (врожденных или приобретенных), особенно в поясничном отделе.

Косвенные признаки возможного наличия перекоса таза

Боль, возникающая преимущественно во время движений.
Скованность движений.
Шаткость при ходьбе, частые падения - симптомы умеренного перекоса таза.
боль в спине , плечах и шее, особенно часто возникает боль в области поясницы с иррадиацией в нижнюю конечность.
Боль в области бедра.
Боли в проекции крестцово- подвздошных сочленений.
Боль в паховой области.
Боли в области коленного сустава, лодыжки, стопы или в ахилловом сухожилии.
Появление разницы в длине нижних конечностей.
Нарушения функции мочевого пузыря.
Нарушения функции кишечника.
Нарушения функции половых органов.

Диагностика

Сбор анамнеза: выяснение жалоб и возможных причин возникновения смещения таза.
Физикальное обследование пациента:
- визуальный осмотр;
- пальпация (ощупывание) болезненных областей.
Применение инструментальных методов обследования, а именно:
- рентгенография позвоночника и костей таза;
- магнитно-резонансная томография (МРТ) позвоночника и тазовых костей;
- компьютерная томография (КТ) позвоночника и костей таза.

Лечение

Лечение назначается после установления причины, вызвавшей смещение таза, и должно быть направлено, в первую очередь, на устранение этой причины. Эффективными признаны следующие методы:

мануальная терапия;
лечебно физкультурный комплекс;
выполнение комплекса специальных гимнастических упражнений;
специальный массаж;
физиотерапия;
при необходимости производится оперативное вмешательство.

Кроме того, назначается симптоматическое лечение:

прием нестероидных противовоспалительных средств (НПВС)
при наличии выраженного болевого синдрома показан кратковременный прием анальгезирующих средств;
нанесение лечебных мазей и сухое тепло на болезненную область тела;
физиотерапевтические методы лечения.

В любом случае, какие именно методы лечения окажутся эффективными в том или ином конкретном случае, должен решать только специалист: врач - невролог, ортопед или хирург. Самый идеальный вариант - когда лечение будет назначено всеми этими специалистами после совместного обсуждения, то есть комиссионно.

Прогноз

Лечение данной патологии достаточно проблематичное, требует определенного времени, причем продолжительность курса лечения зависит от длительности периода наличия смещения таза.

Получение положительного результата от проводимого лечения часто затрудняется вследствие того, что за время существования перекоса таза у человека возникает неправильный стереотип движений. Кроме того, вправлению перекоса, как показывает практика, очень часто могут препятствовать мышцы, которые в ответ на появление перекоса создают так называемый блок - рефлекторное напряжение некоторых мышечных групп, пытаясь таким образом устранить данное смещение.

Профилактика

Активный образ жизни, регулярные занятия спортом, поддержание хорошей физической формы. Хорошо развитая мускулатура - поддержка для всех костей человеческого скелета; равномерная регулярная работа всех групп мышц поможет избежать возникновения мышечного дисбаланса.
Эффективными для профилактики перекоса таза и облегчения симптомов при уже имеющемся незначительном перекосе считаются плавание, занятие на тренажерах под руководством грамотного специалиста и конный спорт. Эти виды спорта исключают перенагрузку позвоночника и таза. Кроме того, есть сведения, что люди, у которых был выявлен перекос таза, значительно улучшали свое состояние регулярными упражнениями в верховой езде под контролем специалистов.
Профилактика искривления позвоночника. Поможет предотвратить определенные заболевания позвоночника , включая перекос таза.

Таз человека является важнейшей зоной в опорно-двигательном аппарате человека. Состояние всего позвоночного столба напрямую зависит от положения костей таза и функционального состояния мышечно-связочных тканей. Не случайно японцы сравнивают позвоночник с мачтой корабля, а таз с его корпусом. В какую сторону будет наклон корпуса, туда и будет наклон мачты. Практически все искривления позвоночника, т.е. сколиоз, начинаются с перекосов таза. И чем больше перекос и скрученность таза, тем выше степень искривления позвоночного столба.

Большую роль среди тазовой мускулатуры играет грушевидная мышца. Хронические спазмы и фиброзные изменения в этой мышце часто вызывают тупые и ноющие боли в области крестца, поясницы, ягодицах, которые усиливаются при передвижении и приседания на корточки. Кроме того, спазм грушевидной мышцы служит причиной развития артроза тазобедренных суставов и даже геморроя. Проблемы с грушевидной мышцей у женщин создают трудности во время родов. Поэтому каждому человеку необходима профилактическая коррекция мышц, связок и костей таза.

Многие женские болезни возникают из-за застойных явлений и нарушения кровообращения в малом тазу, и как следствие, нарушения гормонального фона. И только мануальная коррекция таза и крестца сможет изменить нарушенные функции в организме женщины.От подвижности крестца зависит пульсация и движение всей спинномозговой жидкости и циркуляции энергии. Застойные явления таза значительно лимитируют сексуальную жизнь человека и провоцируют заболевания половой сферы.

Тазовая область образует с позвоночником функциональное единство, одновременно являясь связующим звеном позвоночника с нижними конечностями, поэтому патология положения таза влияет на статику всего позвоночника, особенно его поясничного отдела. Крестцово-подвздошные суставы и тазовый симфиз обеспечивают минимальную подвижность и рессорную тазовую функцию. Если аномалии пояснично-крестцового соединения ассиметричные, то результатом будет косое положение крестца, обычно не проявляющееся нарушением иннервации и болевыми симптомами, но, что более печально, формирующее функциональный поясничный сколиоз позвоночника.

При симметричных пояснично-крестцовом соединениях выделяют два типа нарушения тазовой функции с разными проявлениями патологии. Чем больше поясничный лордоз, тем больше будет склонность к блокированию позвоночных сегментов, чем выше расположен последний поясничный межпозвонковый диск, тем больше будет подвижность пояснично-крестцовых суставов. Наличие подвижности в крестцово-подвздошных суставах должно быть минимальным, поскольку расслабление связочного аппарата тазовой области крайне нежелательно. В комплексном лечении позвоночника лечение тазовой области занимает второе по важности место после лечения шейного отдела позвоночника.

При синдроме “перегруженный таз” увеличен лордоз поясничного отдела позвоночника. Перегрузка пояснично-крестцового, тазобедренного и коленных суставов. Большая склонность к блокированию в крестцово-подвздошном суставе. Нога вынужденно разгибается поясничным отделом позвоночника – квадратной мышцей поясницы, подвздошно-поясничной мышцей. Функциональный блок позвоночного сегмента L5-S1 с нарушением иннервации, следовательно, возникает слабость всех иннервируемых мышц – большой ягодичной мышцы, грушевидной мышцы, разгибателя бедра. Если происходит ассиметричное напряжение грушевидной мышцы, возникает косое положение таза и, по причине нарушения иннервации, появляется болевой синдром. В такой ситуации довольно высока вероятность формирования функционального поясничного сколиоза. При перегруженном тазе довольно часто выявляется функциональный блок на вершине поясничного лордоза в районе позвоночного сегмента L3. Со стороны шейного отдела позвоночника:

блокирование верхнего шейного отдела позвоночника С1-С3 определяет болевой синдром в верхнем шейном отделе позвоночника
возникает нестабильность позвоночного сегмента С3-С4, что крайне нежелательно, поскольку приводит к нарушению функции дыхания.

При перегруженном типе тазовой области происходит нарушение нормального функционирования репродуктивных органов малого таза.

При синдроме “плоский таз” уменьшен лордоз поясничного отдела позвоночника, возникает так называемая плоская спина. Возникает подвижность позвоночного сегмента L5-S1, что служит причиной образования грыжи межпозвонкового диска и подвижность крестцово-подвздошного сустава, что очень часто определяет вялую осанку. Нога вынужденно поднимается мышцами поясничного отдела позвоночника, косыми мышцами живота. Функциональный блок позвоночного сегмента Th12-L1, с нарушением иннервации, следовательно, возникает слабость всех иннервируемых мышц – подвздошно-поясничной мышцы, квадратной мышцы поясницы. Со стороны шейного отдела позвоночника происходит блокирование черепно-шейного сочленения С0-С1, что может травмировать позвоночную артерию; как результат – возникают головные боли по типу снимания шлема.

Таким образом, тазовая область подвержена воздействию разного вида функциональных патологий, которые нуждаются в лечении методиками мануальной коррекции.

Среди основных функциональных нарушений таза необходимо выделить скрученный таз. Его можно с легкостью распознать по характерному расположению, в котором находится таз, что еще важно, данное заболевание характеризуется и появлением сколиоза в позвоночнике. Скрученный таз зачастую можно встретить в более молодом возрасте. Данное заболевание в общей сложности характерно для женщин, так как они постоянно находятся в движении, в период беременности и родов таз расслабляется. Болезнь начинает проявлять редкой болью в области паха и внизу живота.

Среди основных клинических данных, которые являются характерными для скрученного таза можно отметить: подвздошную ось, точнее ее поверхность, которая располагается выше с правой стороны. Если провести пальпацию в повздошней передней оси, то наоборот она находится, ниже, но с учетом этого подвздошные гребни располагаются на одном уровне. Если больного положить на спину, то он ощущает резкую боль в подвздошных остях, гребне и обеих верхних передних остях подвздошной кости. Отличительной особенностью косого таза от скрученного является то, что скрученный во многих случаях является вторичным в отношении разнообразных повреждений, среди таких можно выделить непосредственно частую блокировку затылочных суставов или переходящих зон позвоночника. Это необходимо выявить на ранней стадии и немедленно устранять. В том случае, когда не произойдет надлежащего лечения суставов затылка, не предприняты попытки по устранению данного недуга, то болезнь будет прогрессировать и дальше. В редких случаях скручивание таза вызывается так называемым корешковым синдромом.

Если достаточно длительное время не заниматься лечением, то косой и скрученный таз не восстанавливаются до первоначального уровня, происходит необратимое и постоянное нарушение в стереотипе мышц, располагающихся в области таза. Достаточно сложно вылечить заболевание скрученного таза. Для этого важно точно указать, какой вид имеют косой и скрученный таз . В том случае, когда данная патология имеет генезис суставного типа, то необходимо применять мануальную терапию. При скрученном тазе, главная причина данного заболевания заключается в скручивании мозговой оболочки, требуется проведение растяжения этой самой оболочки. Лечение будет достаточно эффективным тогда, когда будет использоваться как в первом, так и во втором случае иглотерапия.

Важнейшим функциональным нарушением таза является такое явление, как скрученный таз, или крестцово-подвздошное смещение, которое распознается по положению, которое занимает таз, и является косвенным признаком наличия сколиоза позвоночника. Скрученный таз довольно часто выявляется у молодых людей, а среди взрослого населения чаще выявляется у женщин, что связано с большей подвижностью женщин, а также — с расслаблением таза во время беременности и при родовой деятельности. Скрученный таз проявляется непостоянной болью внизу живота и в паховой области. Иногда боль возникает в пояснично-крестцовой области в положении лежа на боку, которая может иррадиировать в ногу. Клинические данные, характеризующие скрученный таз следующие:

задняя верхняя подвздошная ость расположена с одной стороны выше, обычно справа
обратная ситуация наблюдается при пальпации верхних передних подвздошных остей
подвздошные гребни находятся на одном уровне

Крестец совершает непроизвольный односторонний наклон и легкую ротацию, при этом подвздошная кость со стороны выше расположенной задней подвздошной ости совершает ротацию вокруг горизонтальной оси, а другая подвздошная кость – вокруг вертикальной. Изменяется статика поясничного отдела позвоночника, заключающаяся в смещении таза в сторону выше расположенной задней подвздошной ости.

На стороне ниже расположенной задней подвздошной ости ягодичная складка более глубокая и находится ниже, а сама ягодица выдается больше назад. В положении лежа на спине на этой стороне ротация тазовой кости вызывает наружную ротацию ноги. При скрученном тазе симфиз напряжен и ассиметричен, что является причиной невозможности излечения хронических воспалительных заболеваний органов малого таза.

На стороне ниже расположенной задней подвздошной ости обычно происходит болезненный спазм подвздошно-поясничной мышцы, что также свидетельствует о пояснично-крестцовом блокировании. Болезненны задние подвздошные ости, гребень и обе верхние передние ости подвздошной кости в положении лежа на спине.

В отличие от косого таза, скрученный таз всегда является следствием блокирования суставов затылка, либо блокирования переходных зон позвоночника, что, в комплексном лечении позвоночника, необходимо выявить и устранить. В случае, если лечение суставов затылка не окажет воздействия, только тогда необходимо браться за лечение самого скрученного таза. Поскольку таз, по анатомической сути своей, должен являться устойчивым и надежным основанием позвоночника, любое даже незначительное изменение нормального анатомического положения основания позвоночника должно максимально компенсироваться со стороны всего опорно-двигательного аппарата. В своем горизонтальном (правильном) положении оба подвздошных гребня, передние и задние подвздошные ости находятся на одной высоте, а ноги, в свою очередь, имеют одинаковую длину. Если подвздошный гребень, задняя и передняя подвздошные ости выше с одной стороны, то присутствует искривление основания позвоночника – косой таз, будет обнаружена разница в длине ног, будет формироваться поясничный сколиоз в сторону укороченной ноги, квадратная мышца поясницы будет компенсаторно укорочена на стороне более длинной ноги. Такая ситуация возникает потому, что подвздошный гребень оказывается выше на той стороне, в которую сдвинут таз. Плечо с этой же стороны будет опущено.

Разницу в длине ног опорно-двигательный аппарат непременно должен компенсировать формированием функционального сколиоза поясничного отдела позвоночника. Отсюда следуют, по крайней мере, три очень важных вывода по поводу лечения сколиоза позвоночника:

функциональный сколиоз поясничного отдела позвоночника наиболее распространен (выявляется в 95% случаев)
косой таз является главной причиной, которая формирует и, что наиболее печально, постоянно поддерживает непрерывное прогрессирование функционального поясничного сколиоза
функциональный поясничный сколиоз позвоночника ни при каких обстоятельствах не может быть вылечен ни с помощью корсетов, ни с помощью физических упражнений

Вот почему, выявление и осуществление лечения косого положения таза принципиально важно в том, насколько будет успешным лечение сколиоза позвоночника. Нормализация положения таза гарантированно избавляет от функционального сколиоза поясничного отдела позвоночника. В комплексном лечении сколиоза позвоночника косое положение таза распознается только при достоверно выявленном косом положении крестца.

Однако, разницу в длине ног могут предопределять также функциональные нарушения в других отделах позвоночника, а именно: функциональное блокирование суставов верхнего шейного отдела позвоночника, пояснично-крестцовой переходной зоны позвоночника и крестцово-подвздошных суставов. Разная длина ног может также возникать из-за асимметричной деформации колена (выгнуто наружу или вовнутрь) или из-за одностороннего плоскостопия.

Несложная профилактика остеохондроза позвоночника во многом ограничивает появление факторов, предопределяющих формирование патологий основания позвоночника. Лечение любых искривлений основания позвоночника довольно сложное и длительное, зависит от индивидуальных особенностей формирования патологии. Общей схемы нет, но специфика довольно проста — чем раньше начнется лечение, тем быстрее будет достигнут результат. Если косой таз является искривлением основания позвоночника с анатомическим смещением в сторону, то такой феномен, как скрученный таз, представляет из себя патологию без смещения.

Профилактика любых искривлений таза сводится к профилактике остеохондроза позвоночника. При длительном отсутствии комплексного лечения скрученного таза возникает стойкое и необратимое нарушение мышечного стереотипа.